趁早效率手册(一生的计划)

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趁早效率手册(一生的计划)【可编辑范本】

一生的计划Asｌong aｓyoｕaｒe dreamｉｎg, beliｅｖing ａnd doing，yｏu caｎgo anywhere ａｎd aｃhieｖｅanythｉng。

这个计划如果是第一次填写,建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长,时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现,那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写,愿望可以一直更新,很多年以后,当你再来和最初建立时做比较,你会看到奇迹。

这个人生计划为期年实现期限是年月日量化你的愿望,一切事务都有期限,写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧!■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上,确立你所有事务的优先级.即,在有限的生命中,什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。

参考:家庭／健康/自由／事业/朋友/学习/旅行1。

2。

３.4。

5.6．7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛,想象理想中的你自己和人生状态,然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1。

２。

3.4.5.6．7．8。

■年后,当这个人生计划期限到达时,我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的,这是你问你自己下的订单,这一切你都将用你的精力和时间去兑换,因此所有内容要尽量具体家庭事业外貌教育收入旅行■为了以上的计划实现，我将持续做的事以上计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。

不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到３65天,当你的理性控制自己的欲望,你会有一种非常有力量的感觉.1。

起床时间起床,在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4。

健身次/每周5。

理想体重公斤6.美容保养７.家务劳动８.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

一生的计划2017-2037-效率手册模板--趁早

一生的計畫2017-2037As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything建议你在手册上第一次填写后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新。

最初建立时间：年月日星期如果这是你第一次把你的愿望用文字呈现，那么这一天就是你人生中历史性的时刻最后更新时间：年月日星期这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，你再拿来和最初的做比较，你会看到奇迹长期目标年实现期限年月日量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。

下面让我们完成人生计划表吧我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础之上，确立你所有事情的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要最宝贵的。

这有利于在未来面对抉择时，保持头脑清醒参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行1.我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想想理想中的你自己和人生状态，然后用你能想象到的形容词描述出来参考：美丽优雅，清醒平衡，真才实学，不熄的灵感，懂得爱，拥有爱1.10年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体。

家庭：事业：外貌：教育：。

收入:旅行:为了以上计划的实现，我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每一天，你要为自己重新规划生活概貌。

不积跬步无以至千里，点滴努力正是这本2013手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。

1.起床时间：起床，在此手册写下一天计划2.学习内容：3.睡觉时间：睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重：kg，6.美容保养：7.家务劳动：8.理财计划：职业生涯我将会从事的领域：我将会拥有的职位：学业我将会取得的证书或资质：我将会掌握的技能：我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

趁早效率手册(一生的计划)

一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing，you can go anywhere and achieve anything。

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即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

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4.5。

6.7.■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1.2。

3.4。

5。

6.7。

8。

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1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3。

睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7。

家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

趁早效率手册(一生的计划)

一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划如果是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；最初建立时间年月日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间年月日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。

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1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划2.学习内容3.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟4.健身次/每周5.理想体重公斤6.美容保养7.家务劳动8.理财计划■职涯我将会从事的领域我将会拥有的职位■学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能■我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

一生的计划趁早效率管理守则

一生的计划趁早效率管理守则Jenny was compiled in January 2021Aslongasyouaredreaming,believinganddoing,youcangoanywhereandachieveanything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

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一生的计划趁早效率手册

As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

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2020趁早效率手册模板

2020趁早效率手册模板在这个信息爆炸的时代，我们每个人都不可避免地面临着各种各样的压力和挑战。

为了更好地应对生活和工作中的种种困难，我们需要提高效率，学会合理安排时间，才能更好地发挥自己的潜力。

因此，我特意整理了一份“2020趁早效率手册模板”，希望能够帮助大家提高工作效率，更好地规划生活。

首先，让我们来谈谈时间管理。

合理安排时间是提高效率的第一步。

我们可以尝试使用番茄工作法，即每隔25分钟工作集中精力，然后休息5分钟。

这种方法可以帮助我们保持专注，提高工作效率。

另外，制定每日任务清单也是很重要的。

每天早上列出当天需要完成的任务，按照优先级逐一完成，不要让琐事占据太多时间，保持高效率的同时也要保持工作的质量。

其次，沟通和协作也是工作中不可或缺的一部分。

在团队合作中，我们需要及时与同事沟通，共同解决问题，避免出现误解和冲突。

建立良好的沟通渠道，可以提高团队的凝聚力和工作效率。

另外，在工作中，我们也要学会委托任务，合理分配工作，提高团队整体的效率。

只有团队成员相互信任，才能更好地发挥团队的力量，取得更好的成果。

再者，自我管理也是工作效率的关键。

我们要学会管理自己的情绪，保持积极的心态，面对挑战和困难时不要轻易放弃，而是要寻找解决问题的方法。

另外，保持健康的生活方式也是很重要的。

充足的睡眠和健康的饮食可以提高我们的工作效率，保持身心健康。

定期锻炼和放松也是很重要的，可以帮助我们释放压力，保持良好的工作状态。

最后，持续学习和提升自己也是提高效率的重要途径。

我们要不断学习新知识，提升自己的技能，跟上时代的步伐。

只有不断进步，才能在激烈的竞争中立于不败之地。

通过读书、参加培训等方式，不断提高自己的综合素质，才能更好地适应社会的发展变化，发挥自己的潜力。

总的来说，提高工作效率是一个长期的过程，需要我们不断努力和实践。

通过合理安排时间、良好的沟通合作、自我管理和持续学习提升，我们可以更好地规划生活，提高工作效率，实现自身的价值。

趁早效率手册使用攻略

趁早效率⼿册使⽤攻略说到趁早，⼀定是和⼀个⼈和⼀群⼈联系起来的。

这个⼈就是王潇，这群⼈就是趁早星⼈。

何为趁早？王潇创⽴的趁早品牌影响了⽆数⼈，因为趁早因为王潇（俗称⼤姐），很多⼈⾛出了平庸，⾛向了不⼀样的精彩⼈⽣。

趁早的标签就是设计你的理想⼈⽣，并从现在开始马上⾏动。

他最突出的标志就是社群，从最开始的跑步社群和读书社群，到现在分散在全国各地的五花⼋门的各种兴趣社群，志同道合的⼩伙伴⼀起并肩作战，互相激励，正能量满满。

趁早效率⼿册2018趁早效率⼿册上⾯这款是趁早刚出的2018款效率⼿册，也是我常说的趁早⼿账本，我真正意义上开始写⼿帐也是从今年使⽤趁早⼿册开始的。

在我看来，这本看似普通的本⼦，却最能让⼈体会到⼿帐的意义。

话不多说，下⾯就主要说说趁早⼿册应该怎么使⽤。

虽然趁早⼿册上都规划好了内容和板块，你只要⽤⼼填上去并且照着做就好了，但是还是有⼀些细⼩的功能，有些刚开始⽤的⼩伙伴搞不清楚是⼲嘛⽤的，这⾥就全⾯分享下趁早效率⼿册的使⽤⼼得。

1.⼀⽣的计划打开趁早⼿册的第⼀件事，就是翻到最后⼏页，去填上你的⼀⽣的计划，这是趁早的精髓也是⼿帐的精髓，我在之前的⽂章中说过，⼿帐的第⼀步，就是要列出你想要达成的⽬标，然后⼀步步分解去实现。

这个本⼦只有⼀年期，但是⼀⽣的计划却是常更常新的。

建议可以做⼀个电⼦版，每隔⼏个⽉或者⼀年去回顾下，梦想实现了多少？2.年计划做完之后，就可以翻到扉页，开始写上你的年计划吧。

不知道怎么分类，趁早已经帮你分好类⽬了，只需要填写上去就好啦！年计划之后还有⼀年的读书清单和观影清单，可以把⽇常搜集到的好书好电影都填上去，想看的时候就不⽤纠结看什么了，直接照着书单影单去看好了。

对有些⼈来说，这些书单影单可能还不够写，也可以把他们写到⽉计划⾥，或者单独⼀个本⼦⽤来做读书笔记和观影笔记。

第3页是体重管理，记下初始⽬标和希望⽬标，把中间的部分平均等分，每⽉在相应的坐标上标记下，每个⽉连成线，就能看到⼀整年的体重变化啦。

一生的计划-模板--趁早效率手册

吃的苦中苦方为人上人！梅花香自苦寒来，宝剑锋冲磨砺出！一生的计划, ,这个计划是我自2002年建立在我电脑里的文档，如果你是第一次填写，建议你在2015手册上第一次填写后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新。

最初建立时间：年月日星期如果这是你第一次把你的愿望用文字呈现，那么这一天就是你人生中历史性的时刻最后更新时间：年月日星期这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，你再拿来和最初的做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期年实现期限年月日量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧分目标针对一生的计划目标，需要从哪几方面着手努力。

1、2、3、阶段性目标1从岁到岁（年到年），想要达成的效果为此要坚持、要努力做的事情1、2、3、阶段性目标2从岁到岁（年到年），想要达成的效果为此要坚持、要努力做的事情1、2、3、我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础之上，确立你所有事情的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要最宝贵的。

这有利于在未来面对抉择时，保持头脑清醒参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行1、2、3、4、5、我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想想理想中的你自己和人生状态，然后用你能想象到的形容词描述出来参考：美丽优雅，清醒平衡，真才实学，不熄的灵感，懂得爱，拥有爱1、2、3、N年后，当这个人生计划期限到达时，我在岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体。

家庭：事业：外貌：教育：。

收入:旅行:为了以上计划的实现，我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每一天，你要为自己重新规划生活概貌。

不积跬步无以至千里，点滴努力正是这本趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。

1、起床时间：起床，在此手册写下一天计划2、学习内容：3、睡觉时间：睡觉/睡前阅读分钟4、健身次/每周5、理想体重：，6、美容保养：7、家务劳动：8、理财计划：职业生涯我将会从事的领域：我将会拥有的职位：学业我将会取得的证书或资质：我将会掌握的技能：我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

一生的计划--趁早效率手册(精编文档).doc

【最新整理，下载后即可编辑】As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议完成后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新；如果你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生计划，现在就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初建立时间________年______月______日如果这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻最后更新时间________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹这个人生计划为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让我们完成人生计划表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒参考:家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________■我想成为一个什么样的人闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来参考:优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱1. ________________________________________________2. ________________________________________________3. ________________________________________________4. ________________________________________________5. ________________________________________________6. ________________________________________________7. ________________________________________________8. ________________________________________________■_________年后,当这个人生计划期限到达时,我在_____岁要拥有什么注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体家庭______________________________________________事业______________________________________________外貌______________________________________________教育_______________________________________________收入______________________________________________旅行______________________________________________■为了以上的计划实现,我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌。

一生的打算趁早效率手册

As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.那个打算是我自2002年成立在我电脑里的word文档，若是你是第一次填写，建议完成后在电脑里也成立那个表单，随着成长，不时更新；若是你早已是趁早效率手册的忠实拥趸，相信你已经拥有一套自己的一生打算，此刻就把它的最新版誊写到趁早手册上吧！最初成立时刻________年______月______日若是这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天确实是你人一辈子中的历史时刻最后更新时刻________年______月______日这一条适合在电脑中填写，愿望能够一直更新，很连年以后，当你再拿来和最初成立时做比较，你会看到奇迹那个人一辈子打算为期________年实现期限是________年______月______日量化你的愿望，一切事务都有期限，写下你心中的期限。

下面，让咱们完成人一辈子打算表吧！■我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础上，确立你所有事务的优先级。

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趁早之一生的计划

一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything.随着成长，实时更新。

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即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。

这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。

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不积跬步无以至千里，点滴努力正是趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉1.起床时间起床，在效率手册写下一天计划学习内容2.睡觉时间睡觉/睡前阅读分钟3.健身次/每周10mins/day4.理想体重公斤美容保养家务劳动理财计划职涯我将会从事的领域我将会拥有的职业学业我将会取得的证书或资质我将会掌握的技能我的人生大事年表纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。

趁早——人生计划

趁早计划——一生的计划最初建立时间：2019年3月30日最后更新时间：年月日这个人生计划为期60年实现期限：年月日量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。

下面，开始人生计划吧。

一、我生活中的优先要素参考：家庭、健康、自由、事业、朋友、学习、旅行1、2、3、4、5、6、二、我想成为一个什么样的人（闭上眼睛，想象理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来，参考：美丽优雅/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱）1、2、3、4、5、6、要拥有什么。

（参考：注意，要填写的一切都为可量化的，这是你向你自己下的订单，这一切你都将用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体）1、家庭：2、教育：3、事业：4、收入：5、外貌：6、旅行：四、为了以上计划的实现，我将持续做的事（以上大计划向下分解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌，方针落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉）1、起床时间：起床，在此手册写下一天计划2、学习内容：3、睡觉时间：，睡觉/睡前阅读分钟4、健身：次/每周5、美容保养：6、家务劳动：7、理财计划：五、职业生涯1、我将会从事的领域：2、我将会拥有的职位：六、学业1、我将会取得的证书或资质：2、我将会掌握的技能：七、我的人生大事年表（参考：纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前行。

按年代回顾，填写每一年中使你转折的时间为节点。

再写下2019年你期待发生的转折点，这些点组成了你的整个人生）2015年2016年2017年2018年2019年八、我一生会去旅行的地方（写下你想去到的整个世界）、1、已实现的地方：2、将要去的地方九、我一生将要做的若干件事（参考：写下你的终极梦想，用一生去实现。

记住，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了）月度计划内容：一、灵魂1、学习：①确定自己想要成为的人，细化目标，从年至每月每天，逐一攻克。

②明确差异化优势，了解自己区别他人“长板”。

一生的计划-模板-_趁早效率手册

吃的苦中苦方为人上人！梅花香自苦寒来，宝剑锋冲磨砺出！一生的计划As long as you are dreaming, believing and doing, you can go anywhere and achieve anything这个计划是我自2002年建立在我电脑里的word文档，如果你是第一次填写，建议你在2015手册上第一次填写后在电脑里也建立这个表单，随着成长，时时更新。

下面，让我们完成人生计划表吧分目标针对一生的计划目标，需要从哪几方面着手努力。

1、2、3、阶段性目标1从XX岁到XX岁（XX年到XX年），想要达成的效果为此要坚持、要努力做的事情1、2、3、阶段性目标2从XX岁到XX岁（XX年到XX年），想要达成的效果为此要坚持、要努力做的事情1、2、3、我生活中的优先级要素在你价值观系统的基础之上，确立你所有事情的优先级。

即，在有限的生命中，什么对你是最重要最宝贵的。

家庭：事业：外貌：教育：。

收入:旅行:为了以上计划的实现，我将持续做的事以上大计划向下拆解，落实到每一天，你要为自己重新规划生活概貌。