韩旭—团体心理辅导
团体心理辅导活动方案---突破自我,悦纳自我
团体心理辅导活动方案---突破自我，悦纳自我一、辅导目标引导团体成员积极参与活动，帮助成员建立具体的个人目标，初步建设团队，调节团队内的气氛，让成员之间建立信任感。
二、理论基础1.团体动力学:团体动力学由德国心理学家勒温提出，勒温认为团体的本质在于其所属成员的相互依存，而不在于他们的相似或者差异。
团体动力学认为任何一个团体都面临着内聚和分裂对抗的压力，分裂的压力主要来源于团体内各成员间交往的障碍或团体内每个个体的目标和团体目标间的冲突，内聚力则是指团体成员间的正效价或吸引力，它的强度依赖于个体求得成员资格的动力强度。
2.团体凝聚力：团体对其成员的吸引力和团体成员之间的吸引力，以及团体成员的满意程度，是成员对团队的向心力，团队凝聚力不仅是维持团队存在的必要条件，而且对团队潜能的发挥有很重要的作用。
三、团队介绍1.指导老师：2.团队领导者：3.团队成员：某班级大一新生（40人）。
4.团队性质：结构性团体四、团辅方案活动一：一分钟击掌规则：全体围圈，指导者站在中间，指导者说：“首先请同学们和我一起伸出双手，开始鼓掌，你觉得自己在一分钟内能击掌多少次呢？请大声说出你预估的数字。
”等待同学们依次说出预估的击掌次数之后说：“现在请同学们在一分钟内尽自己最大的努力击掌，由我来计时，准备好了吗？现在开始。
”与此同时，指导者开始计时一分钟，结束后说：“接下来请同学们说出你在一分钟内真实的击掌数。
”等待同学们依次报告完毕之后进行分享总结总结与分享：分享：1.在刚才的活动中，达到自己预估的次数的同学有哪些？2.没有达到自己预估的字数的同学有哪些？3.超过自己预估的次数有很多的同学有哪些，你在活动中有什么感受呢？4.为什么会形成这样的结果呢？总结：我们总是在低估自己的能力，其实每个人都比想象中强大很多，所以不要轻易小看自己，接下来的活动会有一定难度，需要你们每个人尽力配合我，咱们一起完成，大声告诉我，有信心吗？活动二：戴高帽规则：进行分组六个人一组围圈而坐，每一位成员戴上高帽时，其他人轮流说出他的优点或令你欣赏的地方，被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的那些事自己未察觉的，每位成员必须真诚地说出其优点，态度要端正，不能毫无根据的吹捧。
国内外团体心理辅导的研究综述(全文)
国内外团体心理辅导的研究综述一、团体心理辅导研究概况1.团体心理辅导的概念团体心理辅导(group counseling),又称团体咨询、集体咨询、群体咨询、小组咨询,是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式,它是通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,调整和改善与他人的关系,学习新的态度和行为方式,以进展良好的生活适应的助人过程(樊富氓,20XX)。
2.团体心理辅导的作用团体心理辅导是一种经济而有效的心理干预途径。
卡普其(Cpuzzi)与柯里(Corcy)认为,团体咨询的作用有:在团体中进展信任的气氛以促进彼此态度和情感的分享,并能将这种信任运用到日常生活中,增进自我接纳和自我尊重,澄清生命的价值并探究人生哲学;能容忍他人并能接受和尊重不同的个体;学会问题解决和决策,并能坦然接受这些决定的后果;能敏锐地感知他人的需要,增强关怀他人的能力;学会将团体中学到的运用到日常生活中。
二、团体心理辅导在国内外的进展与研究1.团体心理辅导在国外的进展与研究团体辅导最初用于对疾病的团体治疗。
1950年普拉特(H.Prtt)将肺病患者组成了第一个团体,采取了讲课、讨论、现身说法等形式,鼓舞、激发患者战胜疾病,取得了良好的效果,开创了团体治疗的先河。
团体辅导运动的进展历史可追溯至1907年美国衣阿华州山德瑞比(Ceder Rpids,Iow)高中的“职业和道德辅导”课。
1908年康涅狄克州渥帕(Wertprt,Connection)高中引进“职业信息”课。
这些课程偏重教导式,提供学生职业和生活的信息,被视为职业性团体辅导的先驱。
20世纪30年代,团体辅导式的课程遍及全美各地,许多学校团体辅导的图书也先后出版。
团体辅导真正用于帮助正常的人提高和完善,促进正常人的成长是从20世纪30年代勒温的“GJ 训练实验室”(Ntionl trining lbortoy)开始的。
2024年小学生团体心理辅导活动方案
2024年小学生团体心理辅导活动方案一、活动目标:1.培养小学生的自信心和自尊心；2.帮助小学生认识自己的情绪, 学会正确表达和处理情绪；3.提高小学生的社交能力, 培养良好的人际关系；4.增强小学生的适应能力和应对压力的能力；5.促进小学生的心理健康发展，预防和减少心理问题的发生。
二、活动内容:1.心理学知识讲座通过专业心理讲师进行心理学知识讲解, 包括情绪管理、人际关系、自信心培养等内容, 给小学生提供理论支持和知识基础。
2.情绪管理工作坊通过情绪管理工作坊, 帮助小学生认识自己的情绪, 学会正确表达和处理情绪。
工作坊可以包括情绪识别游戏、情绪绘画、情绪日记等活动, 帮助小学生了解各种情绪表现形式, 并学会合理地发泄和处理情绪。
3.自信心培养活动通过小组合作活动、角色扮演、个人表演等形式, 帮助小学生充分认识自己的优点和潜力, 增强自信心。
同时, 通过分享成功经验和鼓励性话语的运用, 引导小学生树立积极的自我形象。
4.社交技巧培训通过游戏、角色扮演等形式, 培养小学生的交际能力和社交技巧。
例如, 进行问候礼仪的练习、小组合作活动、与陌生人进行交流等, 以提高小学生的社交能力和人际沟通能力。
5.压力管理训练通过冥想练习、放松训练等活动, 帮助小学生学会放松身心, 减轻压力。
以及通过理解和掌握问题解决的基本原则和方法, 帮助小学生学会正确应对压力和困难。
6.心理健康故事分享邀请心理学专业人士、青年心理志愿者等分享心理健康的故事和经验, 借助现实案例向小学生宣传心理健康知识, 引导和鼓励他们积极面对困难和挑战。
7.家庭亲子活动邀请家长参与孩子的心理辅导活动, 通过亲子游戏、亲子讲座等活动, 帮助家长更好地了解孩子的心理需求, 提供更全面的支持和帮助。
8.心理支持热线建立一个心理支持热线, 为小学生提供心理咨询和支持。
由专业心理辅导师和志愿者提供支持, 通过电话或在线咨询的方式, 解答学生和家长的心理问题。
高三学生团体心理辅导活动方案范文(3篇)
高三学生团体心理辅导活动方案范文（3篇）高三学生团体心理辅导活动方案范文（通用3篇）高三学生团体心理辅导活动方案范文篇1授课课题：个性心理授课时间：第5至7节授课班级：本科生授课类型：理论课与实践课相结合教学目标、要求：目标是教会学生个性心理所包含的个性心理特征和个性倾向性这两大模块内容，培养学生了解认识自己的个性心理，以促进学生自我认知发展，形成积极向上的人生观和价值观。
要求学生能识记个性心理的定义、特点和包含内容等方面，理解认清正确的价值观，更好的在学习生活中运用所学的心理学知识。
教学重点、难点：重点是让学生理清正确的价值观，了解自己性格特征，明白气质没有好坏之分但性格有优劣之别，在认识自己个性心理之后怎样运用知识是自己有所转变，弥补不足，发扬优点，是本章的教学难点，为了能更加直观形象的认识个性心理，本课程教学设置了活动实践，让每位同学在实践中真实体验个性活动的差别，更好的深化学习本章内容。
教学方法：讨论、启发、演示、活动体验、讲授教学手段：多媒体教学、挂图、幻灯片、分小组实践教时安排：三个课时参考资料：《个性心理学》、《心理学导论》教学过程：（体现教学步骤，包括时间分配和教学内容教学进程）一、导入：首先介绍本次课程的框架结构，给学生一个初步的感性认识，对本次课程有一个大体的理解。
导入环节分为两个部分：专题内容介绍和专题结构介绍。
第一部分：专题内容介绍。
1、定义：个性（personality）或称人格，是指一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的、稳定的心理特征的总和。
2、个性特征①稳定性：指人在长期社会实践中经常稳定表现出来的行为特征。
个性的稳定性并不排斥个性的可变性。
②独特性：指人的个性千差万别，是极端个别化的。
但个性中还存在着共性。
③整体性：个性是由许多心理特征组成的，是多层次、多维度的复杂系统。
④社会性：指个性的社会属性，包括相应的世界观、价值观、兴趣和性格等，如果只有人的生物属性而脱离人类社会实践活动，不可能形成人的个性。
团体心理辅导活动方案(减压)
团体心理辅导活动方案(减压)让他们互相按摩；3、按摩结束后，每个人向他的按摩伙伴表达感谢和赞美；4、主持人引导成员分享按摩的感受和体验，加深相互了解。
改写：第一单元：促进相互认识和建立信任活动一：成员相互按摩1.活动目的：通过相互按摩，促进成员之间的了解和信任，培养团队合作精神，激发参与活动的积极性。
2.活动时间和场地：活动时间为30分钟左右，在宽敞的教室内进行。
3.活动步骤：首先，参与者随意围成大圈，分成三到四人一组，并认识彼此。
然后，主持人将成员分配到不同位置，让他们相互按摩。
按摩结束后，每个人向自己的按摩伙伴表达感谢和赞美。
最后，主持人引导成员分享按摩的感受和体验，加深相互了解。
2、通过画画的方式，表达自己的情感和压力，缓解心理压力；3、促进成员之间的交流和理解，增强彼此的支持和帮助。
二、活动时间：大约60分钟。
三、活动道具：白纸、彩笔、颜料、画板。
四、活动场地：宽敞的室内。
五、活动顺序：1、主持人将每个参与者分成两组，每组人数相等；2、每组中，其中一人担任“画家”，其他人为“指挥家”；3、主持人给出一个主题，如“家庭”、“朋友”等，每个“指挥家”向“画家”描述一个画面，让“画家”画出来；4、每个“指挥家”只有30秒的时间来描述画面，时间到后换下一个“指挥家”；5、每个“画家”画完后，两组交换画作，用彩笔或颜料在对方的画上涂鸦，表达自己的情感和压力；6、交流分享。
每个人向另一组的“画家”解释自己的涂鸦，表达自己的情感和压力，另一组的“画家”要倾听并给予支持和理解。
六、交流分享：1、你在画画的过程中感受到了什么？2、看到别人的涂鸦，你有什么感受？3、你如何表达自己的情感和压力？4、你从这个活动中学到了什么？七、注意事项：1、主持人要注意时间控制，确保每个“指挥家”都有足够的时间描述画面；2、主持人要鼓励成员表达自己的情感和压力，同时也要注意保护个人隐私；3、每个人的涂鸦都是独特的，主持人要鼓励成员尊重和欣赏彼此的作品。
教师减压团体心理辅导
教师减压团体心理辅导介绍教师是社会中非常重要的群体，他们每天面对大量的工作压力和精神负担。
由于长期紧张工作状态下的心理压力，教师的身心健康容易受到影响。
为了帮助教师减轻工作压力，提升其心理健康水平，教师减压团体心理辅导应运而生。
本文将深入探讨教师减压团体心理辅导的意义、方法和效果，并介绍一些常见的减压技巧和建议。
教师减压团体心理辅导的意义1.互相倾诉和支持：在团体心理辅导中，教师可以与其他教师分享自己的工作压力和困惑，得到倾听和理解，互相支持和鼓励。
2.学习应对策略：团体心理辅导可以提供教师们面对工作压力的有效应对策略，帮助他们更好地调整自己的情绪和心态。
3.培养良好的工作氛围：通过团体心理辅导，教师可以建立起良好的工作关系，增强团队凝聚力，共同营造一个积极向上的工作氛围。
教师减压团体心理辅导的方法1.组建团体：由心理学专业人士组建减压团体，与教师建立良好的互动和信任关系，培养团体成员之间的合作精神。
2.体验式活动：通过一些体验式的活动，如游戏、绘画、舞蹈等，激发教师的创造力和想象力，释放内心的压力和焦虑情绪。
3.分享经验：团体成员可以分享工作中的困惑和挑战，倾听他人的经验和建议，从中获得启发和帮助。
4.心理教育：团体心理辅导中应包括一些心理教育的内容，如情绪管理、压力调适、自我关爱等，帮助教师提升心理素质和应对能力。
教师减压团体心理辅导的效果1.减轻心理压力：通过团体心理辅导，教师可以得到情感和心理上的支持，同时学会更好地应对工作中的挑战与压力，从而减轻心理负担。
2.提升工作满意度：通过参与团体心理辅导，教师可以更好地认识自己的需求和价值，并学会更好地与同事合作，从而提升工作满意度。
3.促进个人成长：团体心理辅导不仅可以帮助教师们解决当前的心理困扰，还可以促进个人的成长与学习，提升自我认知和职业素养。
教师减压技巧和建议1.定期放松：教师应该给自己安排一些休息和娱乐的时间，如读书、运动、旅行等，以缓解工作压力和焦虑情绪。
团体心理辅导方案--自我意识训练
团体心理辅导方案: 自我意识训练青岛25中 胡亚妮招募海报------生于世界上，存于宇宙间，你不比别人多，也不比别人少，同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华、个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。
你，就是一道风景！！这里有你想知道的心灵世界活动课题：自我意识训练 活动时间：周三第八节课报名地点 ：心理辅导室活动地点：心理辅导室联系人：胡亚妮老师第一次活动课题: 喜欢你自己活动目的: 让学生学会悦纳自己。
主题分析一个人心理健康与否, 又一重要指标, 那就是他能不能接受, 接受大自然、接受他人、接受自己。
只有接受了自己, 才能很好地分析自己。
并在此基础上努力奋斗以不断完善自我。
现实生活中, 有为数不少的高中生, 盲目崇拜别人, 与此同时埋怨自己, 埋怨自己个子不高, 眼睛太小；埋怨自己智商不高, 学习不好；埋怨自己能力不足, 不够突出, 诸如此类很多。
其实, 过多地责怪和埋怨自己本身就是心理不够健康的表现。
作为高中生应对自己多一份喜欢, 少一份埋怨, 坦然客观地接受自我, 发自内心的喜欢自我, 想方设法展示自我, 永无止境完善自我。
训练方法: 认知提高法训练过程1.情感共鸣: （我先给大家读段材料, 引出我们今天团体活动的主题——喜欢你自己）爱因斯坦有个很突出的业余爱好: 拉小提琴, 如此伟大的物理学家小提琴拉得怎么样呢？《读者》中有这样一则轶事：著名的女高音歌唱家阿尔玛.克拉克经常在家里举行音乐会, 很多著名的音乐家都来参加, 爱因斯坦也常常出席。
一遇有演奏提琴四重奏的机会, 爱因斯坦就会怯生生的请求让他担任第二小提琴手。
人们尊敬他的赫赫名望都答应作他的演奏伙伴, 但每当爱因斯坦的提琴发出吱吱啦啦的声音时, 人们只有对他的满头毛茸茸的白发相视苦笑。
为什么苦笑呢？爱因斯坦实在是个糟透了的小提琴手, 他甚至不能正确数拍子, 把他的伙伴搞得狼狈不堪。
设想一下, 如果上述故事中的主人公换成一个普通人, 我们肯定会讥笑他自不量力, 但因为它是爱因斯坦, 所以我们轻易原谅了他。
团体心理辅导活动方案(通用17篇)
团体心理辅导活动方案（通用17篇）团体心理辅导活动方案1一、活动主题：欢乐学习，健康成长。
二、活动背景：团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增加适应能力的助人过程。
针对小学生在学习、生活和人际交往过程中可能存在和消失的各种心理困扰或问题，团体辅导可以有计划、有目的地推动小学生心理素质积极发展，有效地预防因缺少关注、引导而可能发生的心理困扰，使小学生可以在团体生活中体验团队合作的力气和感受团队队员之间相互的信任。
三、活动意义：1.帮忙团体成员更好地适应学校团体生活。
2.帮助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.增加团体的分散力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.学会信任和尊重他人，在团体氛围中促进自我成长。
四、活动对象：小学生，20人左右。
五、活动场地：一间空教室。
六、活动时间：50分钟。
七、活动预备：眼罩、气球。
八、活动内容：（一）介绍我，认识你（人际交往）简述：用简洁的动作或言语让别人了解你。
人数：全体班级成员。
嬉戏方法：依据自己的'特点，说一句或者做一个夸张的动作来介绍自己。
嬉戏示例：我叫xxx，我是一个活泼开朗的人。
（二）蒙眼走直线（团队信任）。
简述：通过嬉戏过程中心理微妙的变化来体会信任。
人数：两人一组。
道具：眼罩。
嬉戏方法：1.一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示。
2.一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示。
3.一人带眼罩行走，另一人与你保持肯定距离，不能使用语言提示。
（三）合力吹气球（团队合作）简述：藉着分工合作来完成任务。
人数：每组限六人。
道具：预备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）；汽球（每组一个）适合全部的人。
嬉戏方法：1.分组，不限几组，但每组必需要有六人。
我就是我教师团体心理辅导专项方案
“这就是我”——老师自我意识团体心理教导方案一、团体名称这就是我——自我意识团体心理教导二、团体性质发展性、结构式团体三、团体目标第一, 帮助团体组员能够认识真实自我并能悦纳自我。
第二, 使团体组员能够了解她人眼中“我”, 并对自己人际关系有一个清楚正确认识。
第三, 帮助团体组员完善自我, 对于“理想”我有一个正确定位, 能有计划地进行人生计划。
第四, 改善团体组员疏离关系, 共同创建一个团结友爱、互帮互助老师团体。
四、参与对象百时各分校一线老师五、团体规模每个校区团体8-15人六、团体活动次数和时间每个校区各3次, 每次90-120分钟, 每七天一次。
七、活动地点各校区学生自习室（离校区较近小公园）八、理论依据1.群体动力学理论群体动力学意在探索群体发展规律。
在团体中, 借助团体力量和多种心理咨询和诊疗技术, 使团体组员自知并自助, 达成消除症状, 改善适应, 认识自我, 发展人格目标。
2.社会学习理论社会学习理论认为大家通常是经过对她人行为进行观察和模拟来学习和形成一个新行为模式, 尤其是对大家在社会生活中各类行为进行观察学习。
团体心理教导为求援者创设了一个特殊情境, 充满了解、关爱、信任, 这种环境改变必将引发个体行为改变。
3.人际相互作用分析理论相互作用分析理论和方法着眼于人和人之间互动、沟通研究, 很适适用于团体咨询。
在团体中, 组员能够观察到她人改变和示范, 逐步了解自己人格结构, 并学会怎样和她人沟通。
另外团体能够帮助当事人把焦点放在自己早年决定。
很多人全部受到相关自我价值及个人能力早年决定束缚, 不能发挥自己能力。
而在团体中, 和其它组员互动则给她们充足机会去练习作业、并推行契约。
团体中互动使组员增加对自我和她人觉察力, 帮助她们把焦点放在生活中要改变事情上, 并能重新做出决定。
4.人际沟通理论人际沟通研究领域广泛, 内容丰富, 结果丰富, 它为团体咨询过程中人和人直接怎样交往, 怎样增强沟通效果, 建立良好人际关系, 避免或降低交往障碍提供了大量有价值参考, 也为团体指导者选择怎样团体沟通方法, 怎样观察、指导团体组员沟通, 促进自我了解和她者了解, 在协调人际关系中取得成长提供了具体方法和技巧。
心理辅导案例《爸妈,请不要对我要求这么高!》虎林市实验中学 韩旭
爸妈，请不要对我要求这么高——心理辅导案例虎林市实验中学韩旭一个掩饰不住内心焦虑的女声：“老师，什么时候能去学校上课呢？”疫情期间，心理援助热线开通后，咨询者提出的许多问题不属于心理健康问题范畴之内。
有些问题是我们力所不及的，而有些问题是可以通过我们的努力来改善的。
于是我轻声说：“不要着急，能不能把你的具体情况详细说一下，我对问题了解清楚了，我们再共同想办法，好吗？”小文（化名）唉声叹气地说：“老师，从隔离到现在一个多月了，我一直在家，但是我现在特别不想待在家里……”从小文（化名）的娓娓道来中，我了解到小文是一名八年级的学生，平时住校，父母虽在本市打工，但对她管的比较少，25岁的姐姐已经嫁到周边地区，偶尔会回家探望他们。
刚放寒假的时候，因为学习和生活习惯问题多次与父母之间产生矛盾，起初她不想惹父母不开心，也不愿意把家里的氛围闹得鸡飞狗跳，所以每每意见不合时就保持沉默或者把自己关在房间里不出来。
没想到因为疫情关系，迎来了“史上最长的寒假”。
为了防止疫情的蔓延，小文（化名）的外出受到限制，感觉每天从睁眼开始，无时无刻不直面父母的批评和唠叨。
自全国各地都贯彻落实“停课不停学”，积极开展“线上”教学以来，父母更是对她的学习提出了很高的要求，如果没有达到期待就批评教育一番，让她倍感压力，之前隐藏在平静海面下的小火山彻底爆发了出来。
小文（化名）说：“其实，我学习挺辛苦的，每天要很认真的在网上听课，还要抓紧其余时间写作业和背题，真的很累。
但是，我爸妈一点都不理解我。
他们总是对我要求这个，要求那个，一遍又一遍的重复。
说实话，我觉得他们并不关心我。
”小文（化名）越说越激动。
“我觉得从小到大，他们都没怎么管过我。
比如说刷牙这件事，小时候他们从来没教过我，都是我观察、摸索出来的。
学习更是如此，上学的时候，他们把我扔到学校都不管我学习……也管不着……就只会要求结果，做好了是理所当然，做不好就要挨骂。
这次疫情在家，他们也不管我之前听的有多认真，背的有多努力，看到我一点儿不如意就“叨叨叨”。
团体心理咨询对大学生自卑心理影响(12组)
• 研究思路：真正彻底地消除自卑心理,必须是在行 动当中,采取行动疗法,通过精心准备的活动,使那 些不愿在大庭广众之下表现自己的同学勇敢地走 上台来,展示他们的才华,发现自己的长处,在活动 中让其获得成功体验,并不断地强化这种体验,使 其成为一种习惯,才能真正提高大学生的自信心水 平。基于这种想法,本次实验的10 次活动,都是围 绕着给学生创造一种锻炼的机会,有意识地安排那 些自卑心理较重的同学走到前台来,让他们把心里 话讲出来,把自己的优势发挥出来,这是本研究与 其他同类研究的不同之处。
• 研究假设：团体心理咨询对大学生自卑心理干 研究假设： 预有效。通过团体心理咨询,消除大学生自卑 心理,必将对他们的心理健康起到重要作用。 • 研究方法：本实验为实验班、控制班前后测设 研究方法： 计 • （1）被试：选出高考成绩、专业情况、等最 为接近的两班，其中一班为实验班，另一班为 控制班，均有41人，而且两班同学总体特征 为身体健康、精神状态良好,无明显心理障碍。 • （2）训练时间：共10 次,每次两小时 • （3）整个训练可分为三个阶段（初始、活动、 结束阶段）。训练中,为了吸引小组同学积极 投入和参与,还采用了一些活泼有趣的团体活 动形式。
• 第三，团体心理咨询前,演说焦虑高分组与 正常组的得分差异显著( P<0. 01) ,团体 心理咨询后,演说焦虑高分组与正常组并不 显著(P>0. 05) ,团体咨询后演说焦虑高分 组降到与正常组同一水平,说明团体心理咨 询对于演说焦虑严重的学生具有显著改善 作用。
解释： 解释：
（1）团体心理咨询对大学生自卑心理干预有效 • 优点：采用团体形式进行自信训练是一种有 效的选择，将具有同类问题的同学以团体的 形式组织起来,同学们会因他人也存在与自己 相似的困惑而减轻心理压力,减少自卑感。针 对同学的具体情况既通过讨论改变他们的认 识,又通过实际的行为演练使他们改变不好的 习惯。因此,有效地消除了他们的自卑心理。 • 不足：由团体咨询的性质本身决定的，存在 一定的局限性。
团体辅导在青少年积极心理培育过程中的效用研究
级 学 生 进 行 测 量 ， 并根 据 测 量 结 果 进 行 分 析 ，发 现 ：前 测 时 ， 实验 班 级 和 对 照 班 级 除 “ 审美因子”外其他 ２ ３项 因 子 均 无 显 著 差 异 ； 实施 团体 辅 导 后 ， 实验 班 学 生各 项 积 极 心理 品 质 的 得 分 都 有 不 同 程 度 的 提 高 ，其 中 “ 友善 ” “ 宽恕 ” “ 爱 学 习” 等 得 分 提 高 显 著 ；对 照 班 级 学 生 前 后 测 积 极 心 理 品 质 无 显 著 变化 。 由 此 可 见 ， 团 体 辅 导 对 青 少 年 积 极 心 理 品 质 的 培 育 有 一 定 效 用的 ，且 其 效 用 与 辅 导 内容 直 接 相 关 。 团 体 辅 导 还 是 一 种 学 生 喜 欢 且 容 易接
纳 的教 育 方 式 。
关 键 词 ： 团体 辅 导 ；青 少年 ； 积极 心 理 品 质 ；效 用
中 图 分 类 号 ：Ｇ ４ ４ ４ 文 献 标 识 码 ：Ａ 文 章 编 号 ：１ ６ ７ ３ — ０ ３ １ ３ （ ２ ０ １ ７ ） ０ ４ — ０ １ ０ ５ — ０ ５
团体 辅 导 在 青 少 年 积 极 心理 培 育过 程 中 的效 用研 究
尹 洁 ， 刘 衔 华 ， 尹 霞
（ 衡 阳师范 学院 教 育科 学学 院 ，湖 南 衡 阳 ４ ２ １ ０ ０ ２ ）
摘 要 ：选 用 《 中 国 中小 学 生 积 极 心 理 品 质 量 表 》对 实 施 团体 辅 导 的 实验 班 级 学 生 和 未 实 施 团体 辅 导 的 对 照 班
第３ ８ 卷 第 ４期
２ ０ １ ７年 ８月
衡 阳师 范 学 院学 报
Ｊ ｏ ｕ ｒ ｎ ａ ｌ ｏ ｆ Ｈｅ ｎ ｇ ｙ ａ ｎ ｇ Ｎｏ ｒ ｍａ ｌ Ｕｎ ｉ ｖ ｅ ｒ ｓ ｉ ｔ ｙ
积极心理学视野下的学生团体辅导
积极心理学视野下的学生团体辅导作者：吴欣欣蒋炼郝丽春来源：《师道·教研》2020年第11期团体心理辅导以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，引发团体成员的主观体验和感受，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，从而对其心理状态产生积极的影响。
一、研究过程（一）通过阶段式团体人际互动提升学生自信心在积极心理学视野下，通过团体内人际交互作用，促使成员在温暖、安全、尊重的团体氛围下，努力培养积极人格特质，营造积极心理环境，通过前期心理老师对学生的团体辅导、中期心理老师对学生朋辈辅导员的辅导以及后期学生对学生的朋辈辅导，通过团体活动体验提升学生自信心。
（二）运用多种研究方法提升课题研究的科学性和实效性在准备阶段课题组紧抓学习，采用集中学习与分散学习结合、讨论与自学相结合的方式。
本研究依托积极心理学理论和团体动力學理论展开活动与研究。
在研究前期通过问卷调查、数据统计法，准确分析学生自信心的现状，通过个别访谈、团体访谈等调查法，分析现状形成的原因。
在研究中期，通过查阅文献资料，研究目前针对小学生自信心培养的最新发展理论和案例，针对本校学生的具体情况进行案例分析，对研究过程中出现的典型事例进行叙事研究。
在研究后期，课题组确定校本的主题式团体辅导方案之后，展开教学实践，开展行动研究。
（三）通过多种教育实践方式，提升学生自信心（1）专题研讨会议：课题组每月召开一次课题研讨会，就“如何在团体辅导中提升学生的自信心”在方法策略上进行研讨。
课题组老师分别从课堂教学手段、团体辅导主题、同伴互助、师生互动等方面进行研究。
（2）专题研讨课：为了让课题研究项目更接近学生的实际情况，除了前期的心理普查和调研以外，课题组决定深入学生课堂，确定课题研讨课，主题为“人际支持”，组织集体备课、听课、磨课，找到学生共性的话题，为后续的团体辅导主题做准备。
2024年团体心理辅导心得体会范文（二篇）
2024年团体心理辅导心得体会范文在四年级二班的郝桂喜看来，本次培训的显著特点是其人性化设计。
以往的辅导方式往往局限于教师单向授课，学生被动听讲，双方都感到厌倦，内容也往往枯燥无趣，难以获取实质性知识。
然而，这次的辅导活动打破了常规，我们全班同学积极参与，氛围亲切愉快，通过游戏的形式，我们不仅体验到了乐趣，也学到了许多宝贵的东西。
游戏《口香糖黏什么》的命名富有吸引力，我们围成一个大圆圈，由发令员引导，通过互动和配对，增强了团队的凝聚力。
每个参与游戏的同学都在积极寻找合作伙伴，这使得学习过程变得生动有趣。
此次培训与以往不同，教师不仅传授了团体心理辅导的理论和技术，还精心设计了游戏环节，使我们更深入地认识到心理辅导的价值。
在心理辅导中，接纳、倾听和共情是关键技巧。
尽管实施起来颇具挑战，但教师需要以无条件的积极态度接纳学生，倾听他们的困扰，产生共鸣，以此促进他们情绪的释放和人格的健康发展。
这次的心理辅导培训让我深刻理解到，心理辅导与教育教学工作对于学校发展同等重要。
教师与学生共同成长，如同单翼的天使需要彼此的拥抱才能飞翔。
只有当学生和教师在心理和生理上都健康地成长，师生关系才能和谐，教育教学质量才能提升，进而推动学校的发展。
在这个过程中，我深刻领悟了“团队”的真谛。
在面对困难和挑战时，我们展现出团结一心、挑战自我的精神，充分体现了团队的凝聚力。
没有团队精神，就无法完成艰巨的任务。
相反，如果团队成员能同心协力，遵守规则，就能无畏困难，完成看似不可能的任务。
2024年团体心理辅导心得体会范文（二）在大学生群体中，有相当一部分人受到自卑心理的困扰，他们低估自身能力，忧虑失去他人尊重，这种心态可能导致压抑和社交障碍，严重影响他们的学习和生活。
据统计，自卑问题在大学生中占据了相当的比例，凸显出这是一个不容忽视的现象。
为应对这一情况，我们策划并实施了这次专门针对大学生自卑心理的团体心理辅导活动。
我们选择以团体活动的形式进行，因为在这样的环境中，自卑的个体能感受到平等和归属，有助于他们在舒适的氛围中卸下心理负担，真正建立起自我信任。
心理委员团体辅导方案
心理委员团体辅导方案引言心理健康是每个人都应关注的重要问题，尤其是在现代社会中，各种压力和困扰不断出现。
为了帮助学生更好地应对心理问题，提高他们的心理素质，学校中成立心理委员团体进行团体辅导是一个很好的选择。
本文将介绍一种有效的心理委员团体辅导方案。
1. 目标和原则1.1 目标•帮助学生发现和理解自身心理问题•提供个体在团体中开放表达的机会•借助团体力量，让学生在互助中成长•提高学生的心理调适能力•培养学生的人际交往能力1.2 服务原则•尊重每个成员的隐私和个人选择•营造轻松和谐的团体氛围•专业保密，防止信息泄露•通过互动和交流促进成员的成长•以问题解决为导向，帮助成员找到合适的解决策略2. 团体辅导方案2.1 团体组成每个团体辅导小组包含10-15名成员，由一名心理教师或顾问担任团体主持人。
成员应经过自愿报名，并尽量保持性别平衡，以便更好地在交流中获得帮助。
2.2 会议频率和时长团体辅导会议每周举行一次，每次持续60分钟，以保证成员充分表达和交流的时间。
2.3 会议内容和活动每次会议都由团体主持人引导和组织。
会议内容和活动涵盖以下方面： - 冰break活动：通过小游戏等活动，消除成员之间的陌生感，促进交流和团结。
- 主题讨论：每次会议选择一个心理问题作为主题，例如压力管理、情绪调控、人际关系等。
成员可以分享自己的经历和感受，主持人也会提供相关的心理知识和技巧。
- 组内支持：成员之间互相支持，根据自身经验给予建议和安慰，帮助别人找到解决问题的途径。
- 角色扮演：根据实际案例，成员可以扮演相关角色，通过角色扮演来模拟和练习真实场景，并学习应对技巧。
- 心理训练：每次会议结束前，进行简单的心理训练，如冥想、放松训练等，帮助成员缓解压力，改善心理状态。
2.4 专业指导和辅导技巧团体主持人应具备心理学相关专业知识和辅导技巧，能够引导和帮助成员解决问题。
以下是一些常用的辅导技巧： - 倾听技巧：主持人需要通过积极倾听表达出对成员的关注和理解。
心理及心理咨询概述2
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人格发展理论
三、阳具崇拜期（3—5岁）这一时期儿童已能够 阳具崇拜期（ 阳具崇拜期 5 分辨两性器官的差别，并从玩弄生殖器而获得快 感。这一时期也是弗洛伊德最为重视的时期。 著名的俄狄浦斯情结即恋母情结 恋母情结以及恋父情结 恋母情结 恋父情结
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“看到、听到、感到、嗅到” 和“知觉”； “记得、想起” “猜想、盘算”
→
“感觉”
→ → →
“记忆”； “思维” ；
“高兴、惬意、喜欢” “忍耐、坚持”
→
“情感”；
“意志”
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心理规律： 心理规律： 著名的艾宾浩斯遗忘曲线 叶克斯——多得森定律 黑白药片试验
弗洛伊德认为人的人 格有意识的层面只是 这个冰山的尖角，其 实人的心理行为当中 的绝大部分是冰山下 面那个巨大的三角形 底部，那是看不见的， 但正是这看不见的部 分决定着人类的行为， 包括战争、法西斯， 人跟人之间的恶劣的 争斗，如此等等。
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无意识虽然不能被人所觉察，却对人的行为有 着极大的影响。无意识的欲望和冲动，力求在 意识和行为中得到表现，在意识中引起焦虑、 羞耻感和罪恶感。
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二、肛门期（18月-3岁）生理的快感转移的 肛门期（18月 肝门部位。 肛门期如果发展顺利，可形成有独立能力的 性格，表现为自我决定，无过分的羞耻感， 心理矛盾少，易于人合作的性格。否则会形 成所谓的肛门性格，有三个基本的特点：整 整 吝啬和固执。 洁、吝啬和固执
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教育环境决定论 他曾经有这样一句名言：如果给我一打孩子， 不管他得出身如何，我可以任意把它培养成小 偷、惯犯、乞丐、文学家、政治家、律师等等。
8次团体心理辅导活动方案
2022-2023学年第二学期团体心理辅导活动方案该团体心理辅导活动按照积极心理学的理论体系进行展开，主要针对积极心理学研究列举的各项积极心理品质对学生进行积极心理品质的培养。
每个活动包含各项积极心理品质的内涵讲解、团体活动设计、活动后感悟等环节，具体开展每一项团体心理辅导活动将细化活动方案。
一、活动主题
认识自我，挖掘优势
二、活动目的
1.促进学生深入了解自己，提升自我效能；
2.提升学生沟通能力，促进人际和谐；
3.挖掘自我优势，发展积极心理品质。
三、活动形式
面向全体在校学生，招募1个8人团体，进行8次的团体活动，每周一次，每次90分钟。
四、活动过程
第一阶段：海报招募，并进行访谈，筛选活动对象。
第二阶段：连续8周的团体心理活动。
第三阶段：活动效果反馈与总结。
五、活动内容与时间安排
2022-2023学年第二学期团体心理辅导活动安排表
六、经费预算
1.8次团体活动，共计24课时，经费预算1200元。
2.团体活动材料费800元。
总计：2000元
学工部
心理健康教育中心 2023.2.23。
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《一起闯未来——提升合作意识》团体活动方案学院：教育科学学院专业: 心理学姓名：韩旭年级：2008级本科学号：1015408005《一起闯未来——锻炼合作精神》团体活动方案一、活动目的合作是人际交往以及自身发展的重要因素，要有良好的合作意识才能很好的与他人交流才能更好的生活和学习。
缺乏合作意识和合作能力，就容易产生人际交往上的困难，从而影响正常的生活和学习，严重还可能对学生的心理造成创伤，所以，通过团体辅导正确的引导学生，增强学生的合作意识，能够是学生避免出现更多的问题。
每个青少年都应具备良好的合作意识和心态，才能更好的发展。
此次自信心团体心理训练，综合运用多种心理理论和技术，采用集体心理咨询、团体训练的方式，引导学员在真诚与接纳的氛围中开放自我、彼此分享心灵探险的苦与乐，参加者可以在精心设计的团体心理互动中体会成功，发现合作带给我们得快乐和成功的体验，并能够在以后的生活中能够主动的与他人合作，保持良好心态，有良好的合作意识。
二、活动流程每次活动流程如下：致欢迎词→暖身活动→为主题服务的心理主题活动→活动后学生分享感受→教师点拨主旨→布置生活中的作业→学生写活动日记→活动结束，相约下次训练时间。
三、活动时间寒假期间的连续五天时间（每天一个小时）四、活动对象有意愿提升合作意识的中学生。
五、成效检测1、辅导教师在活动中对学生表现的观察记录了解学生在合作意识方面的变化。
2、通过每次活动后学生书写的活动日记和活动反馈卡掌握学生变化情况。
3、通过末次活动学生对自我收获的总结了解学生的变化。
4、进行有效的跟踪调查：⑴团体活动结束后两个月的时候，召集参加本次活动的成员进行一次团聚式的团体活动。
活动中，学生可以自由表达自己在这两个月来的经历、感受、体验，教师可以据此了解学生在合作团体训练活动中是否有进步，合作意识是否有增强，继而再进行一些活动以强化学生的已经树立起来的合作意识和能力。
⑵师生之间建立长期的联系渠道，如电话、信件、网络邮件、QQ等，一方面教师可以通过此渠道掌握学生的情况，另一方面教师可以随时为学生解决问题，有利于他们整体健康成长，体验生活的幸福与快乐。
六、活动用品准备各个活动前按情况分别准备道具以及活动反馈卡。
七、活动指导教师东北师范大学2008级心理学系本科生韩旭。
八、活动成员招募活动前期在校内张贴宣传海报，向学生介绍活动主旨、方式、活动时间、活动地点、报名时间、地点等；从报名的学生中根据填写的报名表筛选出20名成员参加此次活动，并对未能入选者作解释说明。
九、活动程序十、活动具体安排第一次活动：目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳，了解学生的初始状态。
程序：1、有缘相识每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。
根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。
找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。
2、贴鼻子老师在题板上画一个娃娃脸，但是脸上没有鼻子，老师用不干胶准备鼻子，把学生眼睛蒙上，让成员自愿上来贴鼻子，转几圈之后再贴，贴不上，那么找其他同学帮忙，指导。
3、蜈蚣翻身将所有成员分成两大组，推荐产生两位组长，两路纵队排好。
全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
4、签订合约讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上签订合约。
5、个人评价每个成员对自己以及身边的成员进行自我评价及他人评价，组织者进行收集整理保存，为了最后的考察收效做对比，6、活动日记成员写训练日记，形式可以灵活多样，可以是辅导教师为学生准备的活动反馈卡，布置的作业，或是学生针对本次活动由怎样的建议或意见，也可以是学生自己准备日记本，记录下这一天活动的感受及心得体会。
第二次活动：目标：让学生在活动中体验到自己合作意识的不足或者缺失，认识到合作意义的重要，并且意识到每个人的思维方式不同，在团体活动中，相互沟通对合作的重要影响。
程序：1、我说你剪团体成员每人向主持人领取彩纸一张，剪刀一把，背朝圆心面朝外围成一个圆圈坐好。
按照主持人指令：（1）把纸向上折、向下折，剪去一个等腰三角形。
（2）向左折、向右折，剪去一个等腰三角形。
（3）展开剪剩的纸，互相交流。
剪纸过程不允许提问、不允许讨论，独立完成。
第二批成员每人向主持人领取彩纸一张，剪刀一把，面朝圆心背朝外围成一个圆圈坐好。
按照主持人指令：（1）将长方形纸横向拿好，如，由左向右折1/3，再由右向左折1/4，在左下角剪去一个腰长为2cm的等腰三角形。
（2）将剪剩的纸上下对折，由左向右折1/4，再由右向左折1/3，在右下角剪去一个腰长为1cm的等腰三角形。
（3）展开剪剩的纸，互相交流。
2、风雨同行按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”， 2个“无脚人”、2个“无手人”、1个“哑巴”。
在角色分配完成后，按要求“盲人”戴上眼罩、“哑巴”戴上口罩、“无脚人”捆绑双脚、“无手人”捆绑双手。
主持人把他们带到比赛起点，让小组成员把所有物品搬运到终点，以用时最少的组为胜。
3、人体拷贝选出两个同学作为猜谜的志愿者，让他们远离活动现场，不能让他们看到和听到主持人和同学之间的小声说话。
接着找一名同学作为“镜子”，其功能是反射“领袖”的动作给其他同学，即“领袖”做什么动作，“镜子”要完全复制。
剩下的全体同学按方形队列站立。
可以由主持人指定一名同学作“领袖”，也可以由同学自愿担任“领袖”。
“领袖”的任务是连续地发出动作如刷牙状、洗脸状、挠耳状等。
“领袖”开始发出连续的动作，“镜子”复制“领袖”的动作，其他同学则复制“镜子”的动作，这样看起来，所有的同学都在模仿“镜子”做动作。
此时主持人可让猜谜的两个志愿者进来，告诉他们在这些同学里面，有一个“领袖”是动作的发出者，给他们一分钟或两分钟的时间，让他们猜猜谁是真正的“领袖”。
让猜谜的志愿者、“镜子”、“领袖”和其他同学分别谈谈对这个游戏的感想。
4、最佳配图主持人将“最佳配图”资料发给大家，每人一张。
请学生根据自己的理解，在2分钟内把10个图案作两两配对。
全班交流“最佳配图”，说出各自的理由。
5、训练日记第三次活动：目标：训练团队成员的合作意识以及在合作中需要的各方面的素质，如勇于承担责任等。
程序：1、“啄木鸟”行动全体成员分成2组，每组10人，推荐产生一名组长。
每人领取吸管一根，在组长带领下练习5分钟。
每个人把吸管衔在嘴里，把双手放在背后，扮成“啄木鸟”，口衔吸管传递“虫子”（用三根橡皮筋替代）。
每组15人分为5人对5人，相距15米迎面接力传递，只能在吸管间传递，不能用手，用时最少的组获胜。
2、圈之魅力将全队学生分成2组，一般每组10人，每组推荐一名组长。
分别进行套圈、钻圈、转圈的竞赛。
套圈：每组派一名学生做其他组的“套圈轴”，任务是站在20米远处，双脚并列，双手伸直（与肩同高），脚不可离地，但可以扭动身体不让对方同学把圈套入，以小组成员每人都套圈一次用时最少为胜。
钻圈：活动分两次完成，第一次是同伴拉圈（合作的）全组通过，用时最少为胜；第二次是对手拉圈（设阻的）全组通过，用时最少为胜。
转圈：各小组成员手拉手围成一个圆圈，呼拉圈挂在两个同学拉手处。
所有人不松手的情况下，让呼拉圈按顺时针方向转动，从第一个人处出发，转回到第一个人处为结束，用时最少的组为胜。
3、寻宝活动全体成员平均分成四个小组，每个小组发放相同的物品清单，给每个小组固定的时间去寻找这些物品，最先交给主持人的小组为胜。
4、承担责任所有成员分为5个小组，每组4人，两人相向站着，另外两人相向蹲着，一个站着和蹲着的人是一组；站着的两个人进行“剪刀、石头、布”猜拳，猜拳胜者，则由和猜拳胜者一组蹲着的人去刮对方输的一组中蹲着人的鼻子；输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；若开始的新局中，上次胜方站着的人若在猜拳中输掉，则上次胜方蹲着的人要被上次输方站着的人刮鼻子；在接下来的一局中，胜方也轮换位置，即原来站着的人蹲下，蹲着的人站起来，开始新的一局；活动可反复进行几个回合，可由小组成员自行决定。
5、训练日记第四次活动：目标：使学生在之前的团队训练中所感触和学习到的合作精神和技巧在本次活动中得以提升和超越。
程序：1、解开“手链”将所有成员分成若2个小组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。
节奏舒缓的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
第二轮用两个小组的成员合并，形成一个大圈，按第一轮的操作重复进行一次。
第三轮将第二轮中两个圈的成员合并成一个特大的圈，也就是全班成员围成一个大大的圆圈。
按第一轮的操作重复进行一次。
2、同舟共济把全体学生分成2个竞争小组，每组人数10人。
给每个组10分钟的练习时间，等练习结束后，进行全班演示。
在空地的中央画一个类似轮胎大小的圈，看哪个组站到圈中的人最多，时间最长。
3、造“房子”发给每人一只眼罩，戴好眼罩后自主分组，每组5人共4组。
主持人交给每组一根绳子，明确要求完成正方形、圆、三角形中的一种的平面造型。
三个小组成员在戴上眼罩、不用语言沟通的情况下，用绳子分别拉出一个正方形（18米绳）、圆（12米绳）、三角形（10米绳），通过场外学生的鼓掌确定已完成。
最后要求4个组将自己的图形与其他组的图形拼出房子的造型，此时学生仍带着眼罩，但可以用语言交流完成。
4、穿越“沼泽地每组8人，推荐产生1名组长，游戏可以两组同时开始进行比赛，主持人请助手负责计时。
所谓的“小河”是宽约3米的路或沟，两块木板各长约2米。
8名游戏者要巧妙地运用这两块木板来渡过这条“小河”，以用时最少的队为胜。
如果有队员掉到“小河”里，全体队员需要重新开始。
5、训练日记第五次活动：目标：完成一个华美的合作升华，使团队中的成员能够很好的完成最后的活动，总结几天的活动收获。
程序：1、手指的力量学生中先选取一名同学作为实验者，体重一般，不要太重。
另外选取志愿者10人为举人者；试验者平躺在地面上或是桌子上，双臂抱胸；另外10个人各伸出一个食指，不同的人分别用食指顶住试验者身体的颈部、腋下、腰大腿、小腿；准备就绪后，喊一声“一、二、三”，大家一齐向上用力，就能把实验者托举起来；再从学生中选一位体重更重的同学，重新做一次，看结果如何；2、信任后仰团队成员分组。