不敢面对现实的逃避型人格

不敢面对现实的逃避型人格

现代心理学将习惯性逃避的人群，归结为逃避型人格，又叫回避型人格，其最大特点是行为退缩、心理自卑，面对挑战多采取回避态度或无能应付。佛教中有出世与人世之说，所谓出世即指远离人世，戒断人伦常情，方可修得正果;而人世则指普渡众生。古往今来，许多人为了解脱痛苦，遁入了空门，成为心如枯木死灰或孤傲冷僻的隐居者。在古代，那些不食人间烟火的隐居者，就可能是属于此类人格。对于现代人而言，想做一个隐居者恐怕非常困难，因为我们必须面对红尘俗世的纷纷扰扰，即便你不想，但是你别无选择。所以，逃避型人格在现代社会中，显得与世情格格不入。因此，即便你对生活有再多不满，对现实有再多无奈，你依然要藏住自己的逃避心理，积极地面对眼前的社会。但是在现实中，对于许多逃避型人格的人而言，他们虽然不能选择隐居，可是往往关闭自己的心灵，不与他人亲密的接触，唯求自安。曾经发生过这样的事情：江苏南京有一位父亲，将自己的两个孩子“囚禁”在自己的家中，不让孩子和外面的世界有任何接触。父亲这样做的目的，是怕孩子被外界坏的东西所影响。可是，他这种古怪的想法断送了孩子的童年与青春，是一种犯罪行为。逃避型的人，不敢面对外界社会，

也同样不敢面对自己的心灵。所以，这种逃避带有强迫性、盲目性和非理智性等特点。因此，逃避型人格如果发展到最后，对于人是有害无益的。只有克制和隐藏自己的逃避心理，才能更好地融入到社会中，取得一定的成就。FBI心理学专家霍妮认为逃避型人格有以下特点：(1)因为别人的批评和反对意见而深受伤害；(2)除了自己的亲人之外，没有或很少有交往密切的朋友；(3)除非他们确定自己受到别人的欢迎，否则不愿意介入到别人的事情中；(4)对正常的人际交往和社交活动尽可能的逃避；(5)在社交场合显得沉默寡言，尤其害怕别人的评价；(6)在做那些普通的但不在自己的常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。霍妮认为，只要满足以上特征中的4项，那么就可以断定一个人属于逃避型人格。逃避型人格最大的特点是普遍地疏远他人，甚至有对自我的疏远，他们对自己都持旁观态度，这与他们总的生活态度是一致的。他们的内心还有一种有关键意义的需要：在自己和他人之间保持感情的距离。更精确地说，他们有意识和无意识地作出决定，不以任何方式在感情上与他人发生关联，无论是爱情、争斗、合作、还是竞争。当然，逃避型人格也并非没有好处，拥有逃避型人格的人，往往是细腻的内心观察者，显得独立而有主见。但是，在当今社会，如果一个人不愿意

与别人协同合作，那么会遇到很大的困难。而且，从藏心术的角度来讲，逃避型人格的人往往不能克制自己对于集体和他人的恐惧，所以极容易被他人看穿，对藏心是极为不利的。拿破仑出生在一个没落贵族的家庭。当时，他的家族已经穷苦不堪，但是他的父亲还是把拿破仑送进了地处布里恩的一所贵族学校。在这里，拿破仑的同学都是一些富贵子弟，他们经常夸耀自己家庭的富有，嘲笑拿破仑家庭的贫穷。拿破仑的自尊心被深深地刺伤了。

终于，拿破仑实在忍不了了，逃离这里。他给父亲写了一封信，信上说：“我始终忍受着别人的嘲笑，他们无时无刻不在向我炫耀他们的金钱，讥讽我的贫困。父亲，难道我在这些富有而高傲的人面前永远只能谦卑地活下去吗？”

拿破仑的父亲回信写道：“诚然，我们很贫穷，但是你必须在那里把书念完。”无奈之下，拿破仑在那所学校坚持了5年，经受了长期的折磨。但是那里的每一次嘲弄、每一次欺侮、每一次轻视的态度，都使他坚定了改变命运的决心。既然无法离开这里，那么只有试着改变现状，他要让那些嘲笑自己贫穷的人看看，他确实比他们优秀许多。拿破仑没有任何的空口自夸，只是在心里暗暗地计划着，决定把这些没有头脑而又傲慢的人作为通向权力、财富和名誉巅峰的桥梁。到了16岁，拿破仑成为法军的一名上尉。也就在这一年，他的父亲去世了。拿破仑不得不从

他微薄的薪水中抽出一部分来供养他的母亲。在军队里，拿破仑发现很多人把空余的时间都用在追求女人和赌博等事情上。拿破仑身材矮小，不讨女人喜欢;经济拮据，也没有钱拿来赌博，所以拿破仑显得很不合群。形单影只的拿破仑选择到图书馆打发时间，这使他获益匪浅。拿破仑漫无目的地读一些杂乱无章的书，并不是以读书作为消遣的方式，而是把读书作为实现自己理想的途径。他决心将自己的才干与能力展现给世人，并把它当作自己选择图书类别的指引。在图书馆的时光里，他把自己想象成一个总司令，描绘出了科西嘉岛的地图，并在地图上标明应当布置防范的地方。他用数学方法对所有的一切进行了精确的计算，他的数学才能也由此而得到了发展。拿破仑的努力使他的能力有了很大的提高，他的长官发现拿破仑与众不同，决定把操场上一些极复杂的计算工作派给他做。他漂亮地完成了这些工作，于是又获得了别的机会。就这样，一切情形都因此而改变了。从前嘲笑过他的人，现在都簇拥到他周围，想从他的奖金中分得一点;从前轻视他的人，现在也都希望与他成为朋友;以前贬低他矮小、无能、死用功的人，现在都对他表示尊重。他们都变成了他忠心的拥戴者。后来，拿破仑回忆这种转变时，感叹说：“我经历了很多困难，但是我没有逃避。我决不会失败，除非我确信自己已经不敢去面对了。”如果想控制

自己的逃避心理，就需要从自身出发做出努力。由于具有逃避型人格的人大多伴随着认知歪曲现象，所以，想要改善自己的逃避型人格，就必须扭转自己的认知歪曲。

对于逃避型人格的人而言，他们的认知歪曲经常表现在以下几个方面：(1)经常会认为自己必须出类拔萃；(2)认为无论做任何都必须谨慎小心；(3)认为这世界上没有谁值得相信，所以认为朋友可有可无；(4)尽量少介入他人事务，以免麻烦；(5)要求自己必须高效，对于金钱的利用尤其是如此。从心理学的角度来看，扭转认知歪曲最好的办法就是“反向观念法”，就是指与自己原有的不良自我观念唱反调。比如说，对于大部分逃避型人格的人来讲，他们多是以自我为中心，所以应该逐渐放弃自己的这种心态，学习设身处地为他人着想。原来爱走极端，现在则学习从多方位考察问题。原来喜欢超规则化，现在则应偶尔放松一下，学习无规则地自由行事。

通过反向观念法，我们应把这些歪曲的认识改变为：

(1)我希望出类拔萃，但是我也不能排斥眼前的平庸；

(2)我必须做事谨慎，但是也不能完全提心吊胆；(3)虽然获得知音的可能性比较小，但是我不能拒绝交各种各样的朋友；(4)不管他人闲事，但他人有难，我当尽力相助；(5)我希望自己办事高效率，即使效率不高，做总比不做好。采用反向观念法克服缺点，就需要通过自