灵芝的功效和食用方法word版
野生灵芝功效作用与食用方法
野生灵芝功效作用与食用方法
首先，我们来了解一下野生灵芝的功效作用。
野生灵芝具有调节免疫功能、抗
肿瘤、抗衰老、抗炎、抗过敏、抗辐射等多种功效。
其中，其最为显著的作用就是调节免疫功能，可以增强人体的免疫力，提高抗病能力，对于预防感冒、癌症等疾病有着显著的效果。
此外，野生灵芝还具有抗疲劳、降血脂、降血糖等作用，对于调节人体内环境起到了积极的作用。
接下来，我们来了解一下野生灵芝的食用方法。
一般来说，野生灵芝可以制成
灵芝孢子粉、灵芝茶、灵芝口服液等形式进行食用。
灵芝孢子粉是野生灵芝的一种提取物，具有浓郁的灵芝香味，可以直接食用或者冲泡水饮用。
灵芝茶则是将野生灵芝制成茶包，冲泡后饮用，方便快捷。
而灵芝口服液则是将野生灵芝提取成液体，口服后能够更好地吸收其营养成分。
此外，野生灵芝还可以用来炖汤、煲粥等，搭配其他食材一起食用，既美味又营养。
总的来说，野生灵芝具有多种功效作用，对人体健康有着积极的影响。
而在食
用方法上，可以根据个人口味和需求选择合适的方式进行食用。
但需要注意的是，野生灵芝属于中草药材，食用时需要注意适量，不宜过量食用，以免出现不良反应。
希望大家在食用野生灵芝时，能够充分了解其功效作用和食用方法，健康地享受其带来的益处。
灵芝的食用方法及吃法
灵芝的食用方法及吃法灵芝是一种珍贵的中草药，具有丰富的营养和药用价值。
它被誉为“仙草”、“长寿草”，在中医药学中被广泛应用。
灵芝的食用方法和吃法多种多样，可以煎煮成汤，制成茶饮，还可以加工成各种食品。
下面将详细介绍灵芝的食用方法及吃法。
首先，灵芝可以煎煮成汤。
将干燥的灵芝切成小片或破碎，用清水浸泡数小时，然后放入炖盅中，加入适量的水，用文火慢炖2-3小时。
炖制好的灵芝汤呈现浅黄色，香气扑鼻，口感醇厚，具有滋补养颜、增强免疫力的功效。
这种汤可以每天适量饮用，对身体健康非常有益。
其次，灵芝还可以制成茶饮。
将干燥的灵芝切成细粉，取适量的灵芝粉放入茶杯中，加入热水搅拌均匀即可。
灵芝茶呈现深棕色，带有一股特殊的芳香气息，有助于促进新陈代谢，调节身体机能。
每天饮用一杯灵芝茶，可以提高免疫力，改善睡眠质量，减缓衰老进程。
此外，灵芝还可以加工成各种食品。
比如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等。
灵芝糕是以灵芝为原料制成的一种传统糕点，具有滋补养颜、强身健体的功效。
灵芝酱是由灵芝经过发酵制成的一种调味品，可以用来拌饭、蘸菜、烹调等，不仅增加了食物的口感和营养价值，还能增强免疫力。
灵芝粉丝是用灵芝粉制成的一种面条，煮熟之后具有丰富的纤维素和多种微量元素，对健康非常有益。
总结起来，灵芝的食用方法及吃法有多种多样，可以根据个人的口味和需求选择适合自己的方法。
灵芝的煎煮成汤是最常见的吃法，不仅味道醇厚，还具有滋补养生的功效。
制成茶饮也是一种常见的方法，可以方便地享受灵芝的药用价值。
此外，灵芝还可以加工成各种食品，如灵芝糕、灵芝酱、灵芝粉丝等，可以通过不同的方式食用，更好地发挥其功效。
但是需要注意的是，灵芝属于药食同源的中草药，具有较高的药用价值，食用时需要适量，不可过量。
同时，灵芝不适合与某些药物同时服用，应避免与药物相互作用。
在食用灵芝前，最好咨询专业医师的建议，以确保安全和合理的食用。
灵芝的功效作用禁忌以及食用方法
灵芝的功效作用禁忌以及食用方法一、功效与作用免疫调节作用巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制。
灵芝制剂可以刺激巨噬细胞吞噬功能，同时也能直接刺激淋巴细胞的增殖，以提高自身免疫能力。
抗肿瘤作用临床实验报告指出：灵芝高浓度灵芝制剂与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。
清热解毒，保护放化疗损伤作用通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。
同时研究指出高浓度灵芝制剂对放射性损伤的保护作用与其刺激骨髓造血功能相关，它能减轻外周血白细胞的降低，促使白细胞恢复。
镇静和镇痛作用灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。
从灵芝中分离的腺苷能抑制中枢神经，减少自发机械活动，提高痛阈，延长咖啡因导致的失望时间，松弛骨骼肌肉。
治疗糖尿病初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用。
由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，可使心脑血管疾病患者的血液流变学障碍改善，因此在降血糖的同时，延缓糖尿病血管病变的发生。
抗神经衰弱作用灵芝可通过恢复神经衰弱患者长期失眠造成的神经-内分泌-免疫系统的调节障碍，阻断了由此产生的恶性循环，使睡眠改善，精神振奋，记忆力增强，体力增强，其他合并症状也有不同程度的改善。
强心与抗心肌缺血作用;治疗高血压、调节血脂和降血糖作用;抗衰老作用;抗化学性和免疫性肝损伤作用;抗过敏作用;防治慢性支气管炎。
灵芝有副作用吗?说到灵芝的副作用，社会到现在还没有报道过。
中国最早的药学书「神农本草经」将灵芝列为「上药」。
所谓「上药」与一般药物不同，完全没有副作用，可以每日放心服用。
森芝宝灵芝破壁孢子粉具有其它药物所无法比拟的三大优点：无任何毒副作用;不特定对某一内脏或器官有效;促使全部内脏或器官的机能正常化。
灵芝的作用和食用方法
灵芝的作用和食用方法
首先，我们来了解一下灵芝的作用。
灵芝具有抗肿瘤的功效，
可以增强机体免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长和转移，并能够减少
癌症患者的放疗和化疗的副作用。
此外，灵芝还具有抗衰老的作用，可以延缓衰老，改善老年痴呆症状，提高人体的免疫力。
同时，灵
芝还可以调节血糖，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助
治疗作用。
此外，灵芝还可以降血脂，减少动脉粥样硬化的发生，
预防心脑血管疾病。
总的来说，灵芝具有非常多的药用价值，是一
种非常珍贵的中草药材。
接下来，我们来了解一下灵芝的食用方法。
灵芝可以干燥制成
粉末，也可以鲜食或煮汤。
灵芝粉末可以直接冲泡水喝，也可以加
入到食物中一起烹饪。
灵芝汤是一种常见的食用方法，可以将灵芝
切片或切碎，加入到煲汤的食材中一起煮，既可以增加汤的营养，
又可以吸收灵芝的药用成分。
此外，灵芝还可以用来炖鸡、煮粥，
或者加入到茶中冲泡，都是非常不错的食用方法。
需要注意的是，
灵芝的药用价值非常高，但是食用时也要适量，不宜过量，以免产
生不良反应。
综上所述，灵芝具有非常广泛的药用价值，可以用来预防和辅
助治疗多种疾病，是一种非常珍贵的中草药材。
在食用时，可以根据个人口味和喜好选择不同的食用方法，但是要适量食用，以免产生不良反应。
希望大家能够认识到灵芝的作用和食用方法，合理利用这一珍贵的中草药材，保持身体健康。
灵芝的作用及功能主治及用量
灵芝的作用及功能主治及用量灵芝的作用灵芝是一种中草药，被广泛用于中医领域。
它含有许多有益的生物活性成分，因此具有许多重要的作用。
以下是灵芝的主要作用：1.免疫调节作用：灵芝具有增强人体免疫力的作用。
它能够增加人体免疫细胞的活性，促进免疫系统的功能。
2.抗氧化作用：灵芝富含抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤。
这对于预防和治疗一些慢性疾病如心脑血管病、癌症等非常重要。
3.抗炎作用：通过抑制炎症反应，灵芝可以缓解炎症症状，并促进炎症的消退。
4.抗肿瘤作用：灵芝中含有多种有效抗肿瘤成分，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，从而起到预防和辅助治疗肿瘤的作用。
灵芝的功能主治灵芝的功能主治非常广泛，下面列出了一些常见的疾病或健康问题，灵芝对其的功效主治：1.调节血糖：灵芝中的有效成分可以帮助稳定血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
2.降血压：灵芝具有降压作用，可帮助控制高血压，预防心脑血管疾病。
3.提高睡眠质量：灵芝中的活性成分有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量，帮助入眠和保持良好的睡眠状态。
4.抗疲劳：灵芝可以提高机体的抗氧化能力，帮助身体抵抗疲劳和提高体力。
5.调节免疫系统：灵芝可以增强免疫细胞的活力和数量，增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他感染。
6.保护肝脏：灵芝具有保肝作用，可以促进肝细胞的修复和再生，对于肝脏疾病患者非常有益。
7.抗癌：灵芝中的有效成分有很强的抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的增殖和扩散，同时增强机体的抗肿瘤免疫力。
灵芝的用量灵芝的用量应根据个人的具体情况和医生的建议来确定。
一般来说，成年人每天的建议用量为：•干灵芝：3-6克•鲜灵芝：15-30克需要注意的是，灵芝一般不建议单独使用，一般是作为辅助治疗或保健品使用。
同时，在使用灵芝时，建议遵循以下几点：1.遵医嘱使用：灵芝虽然是一种天然草药，但它仍然具有药性，使用前最好咨询医生的建议，了解自己的体质是否适合使用。
灵芝正确食用方法和价值 灵芝的食用方法和用量
灵芝正确食用方法和价值灵芝的食用方法和用量
灵芝是一种珍贵的中草药，被广泛应用于中医药领域。
正确的食用方法和用量如下：
1. 食用方法：
- 干燥灵芝：将灵芝研磨成粉末后，可以用来泡茶或加入热水中泡服。
- 鲜灵芝：鲜灵芝可以煮汤消食，或切片晾干后煲水服用。
- 灵芝提取物：灵芝提取物可以用来制作灵芝口服液、灵芝胶囊或灵芝片等保健品。
2. 用量：
- 干燥灵芝粉末：一天一次，每次3-6克，可以根据个体情况适量调整。
- 鲜灵芝汤：一次可以使用10-30克鲜灵芝，视个体情况而定。
- 灵芝提取物：按照产品说明书上的用量进行服用。
灵芝的价值主要体现在以下几个方面：
1. 免疫调节：灵芝具有增强免疫功能的作用，可以提高机体抵抗疾病的能力。
2. 抗肿瘤作用：灵芝中的活性成分可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，对防治肿瘤具有
一定效果。
3. 降血脂、降血压：灵芝内含的多糖和三萜类物质对于降低血脂、降压有一定的功效。
4. 抗炎、抗氧化：灵芝具有抗炎和抗氧化的作用，可以减轻炎症反应和氧化应激。
5. 保肝护肝作用：灵芝对肝脏具有保护作用，可以改善肝功能，预防和治疗肝炎等肝病。
需要注意的是，灵芝属于辅助食物或药物，应在专业医生的指导下使用，并注意选择正规渠道购买的产品。
如果有任何不适或疑问，应及时就医。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法灵芝，又称灵芝菌、银耳、灵芝香菇等，是一种草本真菌，属于真菌界的担子菌门、平菇科、灵芝属，是一种世界闻名的中药材和健康食品。
灵芝的功效与作用广泛，被广泛应用于保健养生、美容美体、调理亚健康状态等方面。
本文将就灵芝的功效与作用以及食用方法进行介绍。
一、灵芝的功效与作用1.提高免疫力：灵芝富含多种生物活性物质，如灵芝多糖、灵芝酸、灵芝醇等，这些物质具有明显的抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
2.抗肿瘤：灵芝中含有一些具有抗肿瘤活性的成分，如灵芝多醣、灵芝酸等，这些成分可以抑制肿瘤细胞的生长和转移，促进肿瘤细胞的凋亡，从而起到抗肿瘤的作用。
3.降血脂、降血压：灵芝中的活性物质可以调节血脂、血压，特别是对于一些患有高血压、高血脂的人群有明显的降脂、降压作用。
4.抗衰老：灵芝中富含的多糖、灵芝酸等物质可以抗氧化，减少自由基的损害，从而起到延缓衰老、提高皮肤弹性的作用。
5.调节免疫功能：灵芝中的多糖、灵芝酸等成分可以调节机体的免疫功能，增强机体对抗疾病的能力，对于一些免疫力较弱的人群有辅助治疗作用。
6.调节心血管功能：灵芝中的有效成分有助于调节心脏功能，增强心肌收缩力，降低心脏负荷，对心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
7.抗炎抗过敏：灵芝中的活性物质可以抑制炎症反应，减轻炎症症状，对于一些过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性皮炎等有一定的缓解作用。
8.改善睡眠质量：灵芝中的有效成分可以调节神经系统活动，缓解神经紧张，改善睡眠质量，对于失眠、多梦等有一定的改善作用。
二、灵芝的食用方法1.煎饮：将灵芝切成片，加水煮沸后，转为小火慢煮1-2小时，然后加入适量的蜂蜜或红糖调味，趁热饮用。
2.泡水：将干燥的灵芝放入热水中浸泡20-30分钟，然后饮用，可根据个人口感加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
3.研粉：将灵芝研磨成细粉，可以加入咖啡、牛奶、豆浆等饮品中食用，也可以用于烹饪中的调料。
灵芝的功效及吃法
灵芝的功效及吃法1、控制血糖、预防糖尿病经动物实验，灵芝能提升血液中的胰岛素浓度，加速糖类在肝脏中代谢速度，进而达到控制血糖的目的。
2、保肝、抗衰老、减低气喘灵芝能修护受损的肝脏，缓解肝脏发炎、并提升解毒功能，且具有促进氧气利用的特性，防止细胞衰老、减低气喘发作的机会。
3、抑制肿瘤生长、抗癌、增体力灵芝能增强免疫细胞活性，促进抗体生成，对抑制癌细胞转移，及抑制肿瘤生长，有很大帮助。
不仅对癌症有一定的治疗效果，又能增强体力，减轻化疗时产生的副作用。
4、抗过敏、降血压及血脂灵芝具抗过敏作用，且根据实验，灵芝能降低血液黏滞度，稳定血压，且血清胆固醇、低密度脂蛋白坏胆固醇，都明显降低。
1、灵芝水煎法将灵芝切碎灵芝切片，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服3-4次;也可以连续水煎3次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。
2、灵芝泡酒将灵芝剪碎灵芝切片放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝。
还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝炖肉无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
4、灵芝银耳羹灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用。
治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。
5、灵芝黑白木耳汤灵芝6克，黑木耳云耳6克，白木耳银耳6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。
滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，克防癌抗癌，降血压血脂，预防冠心病。
6、人参灵芝酒人参20克，灵芝50克，白酒1500克，冰糖500克。
将人参、灵芝切薄片、与冰糖一起装入纱布袋中，扎紧口;布袋放入酒坛中，注入白酒，密封浸泡10天;去掉布袋，搅拌后静置3天;取上层清液饮用。
7、灵芝酒赤灵芝20-30g，酒500毫升。
将灵芝切片、置瓶中，加黄酒或白酒500毫升，封口，浸5-7日即可食用。
灵芝的功效与作用吃法
灵芝的功效与作用吃法灵芝是一种珍贵的中草药，被誉为“神草”，有着广泛的功效和作用。
下面就来详细介绍一下灵芝的功效与作用以及适合的吃法。
首先，灵芝具有增强免疫力的功效。
灵芝中含有丰富的多糖、三萜类化合物和多种氨基酸等物质，这些成分有助于增强人体的免疫系统，提高抵抗力，预防疾病的发生。
其次，灵芝具有抗氧化作用。
灵芝中的多酚类物质和维生素C等成分具有很强的抗氧化能力，可以抑制体内自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤，延缓细胞衰老，具有抗衰老的功效。
再次，灵芝对于调节血压和血脂方面也有很好的作用。
灵芝中的三萜类化合物可以有效降低血压，减少心脑血管疾病的风险。
同时，灵芝还可以调节血脂，降低胆固醇的积累，预防动脉硬化的发生。
此外，灵芝还有镇静安神、提高睡眠质量的功效。
灵芝中含有的活性成分可以舒缓神经系统，减轻焦虑和压力，帮助放松身心，促进睡眠。
长期食用灵芝有助于改善睡眠质量，缓解睡眠问题。
另外，灵芝还具有抗肿瘤的作用。
灵芝中的多糖类物质可以增强机体的免疫力，并具有直接抑制肿瘤生长的作用。
一些研究表明，灵芝对多种肿瘤有抑制作用，可以作为辅助治疗肿瘤的药物。
灵芝的吃法有多种，常见的有以下几种：1.煎服法：将灵芝切片或研磨成粉末，加入开水中煎煮，取汤水饮用。
每次10-20克，可根据个人情况适量调整。
这种吃法可保留灵芝的有效成分，并且易于吸收。
2.炖煮法：将灵芝与其他草药或食材一起放入炖盅中，加水炖煮数小时，然后取汤水食用。
这种吃法可以将灵芝的营养成分和味道与其他食材充分融合，增加口感和营养价值。
3.炖煮饭粥法：将灵芝切片或研磨成粉末后，与米、杂粮一起炖煮成饭或粥。
这种吃法不仅好吃，还可以使灵芝的有效成分与主食一同摄入，增加营养价值。
4.灵芝茶：将灵芝切片或研磨成粉末，用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或其他草药调味。
这种吃法简单易行，也是最常见的吃法之一。
总之，灵芝具有广泛的功效与作用，包括增强免疫力、抗氧化、调节血压血脂、镇静安神、抗肿瘤等。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法灵芝别称赤芝、琼珍、瑞草等，在我国已有2000多年的药用历史，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品，具有补气安神、止咳平喘、延年益寿等功效，对眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘等症有治疗作用，下面我们就一起来看一看灵芝的功效与作用及食用方法吧！灵芝的药用价值【性味】味甘，性平，无毒。
【归经】肝、肺、肾经。
【功效】益气血、安心神、健脾胃，主治虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘、冠心病、矽肺、肿瘤。
灵芝的药用功效1、益精保神：灵芝用于五脏虚损、气血虚弱出现的各种虚损证候，可单用灵芝研末冲服，或泡茶喝。
2、坚筋润颜：灵芝用于肝肾不足引起的须发早白、牙齿松动、腰膝酸软，用灵芝培补肝肾、生精化血，有坚筋骨、润颜容之功效。
3、补肾充耳：灵芝用于肾虚耳鸣、耳聋、眩晕，用灵芝滋补肾气，肾气足则耳聪敏，故有补肾充耳之效。
4、祛风除痹：灵芝用于风寒湿痹久延不愈、损及肝肾，肝主筋，肾主骨，肝肾损则骨变筋缩，故出现肢节疼痛、屈伸不利、腰膝冷痛、手足筋挛拘急等证，选用灵芝滋补肝肾、生精化血。
灵芝的药理作用1、抗癌作用：灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
2、保肝作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
3、解毒作用：灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效，尤其是慢性肝炎可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能。
4、保护心脏：灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此对心肌缺血具有保护作用。
5、保护血管：灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂并能预防动脉粥样硬化斑块的形成，对于粥样硬化斑块已经形成者则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤作用。
6、抗衰作用：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效，能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。
灵芝的用法用量是什么有哪些功效与作用
灵芝的用法用量是什么有哪些功效与作用灵芝是名贵中药，一般人食用可以强身健体、延年益寿。
那么你了解灵芝的用法用量吗?下面店铺为大家介绍灵芝的用法用量，来看看吧。
灵芝的用法及用量新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。
灵芝采收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。
市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。
置干燥处，防霉，防蛀。
根据灵芝的特色，现介绍几种既简洁，作用又好的食用办法：1、灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，通常一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。
2、灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内，加水，象煎中药一样的熬水服，通常煎服3~4次。
也能够连续水煎3次，装入温水瓶渐渐喝，每天喝多少都无限制。
3、灵芝泡酒：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成为棕赤色时即可喝，还可参加一定的冰糖或蜂糖。
4、灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可参加灵芝炖，按各自的饮食习惯参加调料喝汤吃肉。
5、灵芝汤：灵芝100克，羊肚菌100克，白糖20克，水4000毫升，煎煮至2000毫升即可喝汤，此办法的药用作用和营养价值都极好。
灵芝的适用人群1、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，失眠、体力及记忆力减退的保健恢复。
2、便秘患者。
3、支气管炎、哮喘患者。
4、体弱多病者，大病初愈者。
5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。
6、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。
7、中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜。
需要注意的是，虽然灵芝原则上能适合几乎所有人，但是老人和小孩的体抗力和免疫力都比较弱，肝功能也比不上一般成人。
若老人小孩服用灵芝，抵抗力会更大，功效会更强，但服用时需要适量。
小学生以下的小孩，适量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，适量为成人的2/3。
而孕妇，在怀孕3个月内，胎儿尚不稳定，建议先不要服用灵芝。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法上海泛亚生命科学研究院吕迪灵芝是我国中医药宝藏中的珍品，又被称为仙草、瑞草、还阳草等。
从古至今，人们利用灵芝治疗多种疾病、对人类健康长寿贡献极大。
被医学界誉为“上上品”、是治病、养生、美容健体的佳品，也是古代帝王之家的独享养生之品。
而灵芝孢子粉更是集灵芝活性成分的精华。
依据灵芝的品种、栽培方式、培养基、生长环境、萃取工艺等的不同，其临床疗效相差较大。
灵芝种类较多，在灵芝的分类中，赤芝是灵芝的最好品种，我国药典中的灵芝是指赤芝及紫芝子实体两种，灵芝也是国家卫生部指定为新食品资源，因而，灵芝为药食同源之品，本综述的灵芝主要指赤芝。
灵芝也是美国列入美国药典的仅10种法定中药材之一。
古籍记载灵芝具有“延年益寿、起死回生”等药效，千余年来，我国就有许多关于灵芝治疗疑难病症的传说；吕迪主任结合我国灵芝药理研究及临床应用现况、国外灵芝研究最新进展，特别是北京医科大学林志彬教授的《灵芝的现代研究》、张代钊教授《中西结合治疗放化疗毒副反应》、吕迪百度文库的《灵芝治百病》、南京中医药大学的《中药大辞典》、《中华人民共和国药典》等科研成果，撰写了本篇医学综述文章，以供人们了解、认识、应用灵芝及灵芝产品，对于参阅文献的编者表示感谢。
文章指出了灵芝的现代临床研究我国开始于20世纪70年代，迄今为止，大量的临床应用证实，灵芝（赤芝）对以下疾病具有预防和治疗作用：一、灵芝的功效与作用1、癌症辅助治疗；癌症化疗、放疗毒性的治疗1、2、3、4；2、综合治疗神经衰弱、失眠1、5、6；3、高脂血症、心肌缺血、冠心病1、4、6；4、高血压1、4、6；5、治疗糖尿病预防其并发症，有效预防糖尿病肾病、男性功能障碍1、4。
6、慢性支气管炎和哮喘、儿童哮喘1、4；7、脂肪肝、酒精肝等，具有养肝、护肝、保肝等治疗肝病的效用，增强肝脏解毒功能；对蛋白质、脂肪、糖类的合成与分解的同时，对其有调节作用有利于高脂血症、糖尿病等代谢性疾病的预防、治疗及康复；肝脏对毒素有解毒、溶毒、化毒、灭毒、排毒等作用，有利于慢性肾病、中毒、癌症化疗放疗毒性保护的治疗与康复1、6。
灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝的功效与作用及食用方法灵芝是一种珍贵的中药材，也是一种草本植物，其学名为灵芝或者靈芝。
灵芝具有多种功效和作用，并且在食用上也有一些特殊的方法。
首先，灵芝具有增强免疫力的作用。
灵芝中的主要成分之一是具有免疫调节作用的多糖体，可以增强人体的抵抗力，提高免疫系统对外界病原体的防御能力，预防和治疗感冒、肺炎等呼吸系统感染疾病。
其次，灵芝还有抗肿瘤的功效。
灵芝中的活性成分酶类和多糖体可以抗癌、抗肿瘤，抑制癌细胞的生长和扩散，减少肿瘤对人体的危害。
因此，灵芝在预防和治疗癌症方面具有很高的价值。
此外，灵芝还有抗氧化和抗衰老的作用。
灵芝中含有大量的多糖体和黄酮类等抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减缓人体的衰老过程，保护细胞和器官的功能。
食用灵芝的方法有很多种：1. 生食：将新鲜的灵芝切片或者绞碎，加入到蔬菜沙拉或者果汁中食用。
不过，新鲜的灵芝可能具有一些苦味，因此在食用前可以先用开水焯水去除部分苦味。
2. 煮水：将干燥的灵芝用开水冲泡，沏成灵芝茶。
可以根据个人口味加入一些蜂蜜或者柠檬汁调味。
每天喝一杯灵芝茶，可以促进身体健康。
3. 中药配方：灵芝也是一种非常常见的中药材，可以用来煎煮成各种中药配方。
比如灵芝煎剂，可以用来治疗免疫力低下、癌症等疾病。
需要注意的是，灵芝虽然具有很多的功效和作用，但并不适合所有人食用。
对于一些特定的人群，比如孕妇、幼儿、患有低血糖、低血压、出血性疾病以及正在服用抗凝血和免疫抑制药物的人来说，应该避免食用灵芝或者在医生指导下适当食用。
总而言之，灵芝具有增强免疫力、抗肿瘤、抗氧化和抗衰老等多种功效和作用，可以通过生食、煮水和煎煮等多种方式进行食用。
但在选择食用方法和剂量上需要谨慎，并且对于一些特定人群来说应该遵循医生的建议。
灵芝服用方法及用量
灵芝服用方法及用量灵芝是一种具有良好药用价值的中药材，被广泛应用于临床医疗和保健领域。
灵芝的大部分药用成分存在于果实体内，因此我们通常使用的是灵芝的干燥果实体。
灵芝的服用方法和用量因个体差异、使用目的和具体症状而有所不同。
下面我将详细介绍灵芝的服用方法和用量的一些常见情况。
灵芝的常见服用方法包括煎服、研磨成粉、炖汤和冲泡成茶四种。
这些方法各有特点，可以根据自己的需求和偏好选择适合自己的方式。
1. 煎服：将适量的灵芝干燥果实体煮沸后，用文火慢慢煎煮，直至水剩下1/3时，过滤去渣，得到灵芝浓汁。
根据具体情况，每天服用20-30ml的灵芝浓缩液，分为2-3次饭前或饭后服用。
2. 研磨成粉：将干燥的灵芝果实体研磨成粉末，根据需要每次服用5-10g灵芝粉末，可以直接服用或加入到饮品或食物中一起食用。
3. 炖汤：将适量的灵芝果实体和其他药材一起加水炖煮2-3小时，直至水变浓稠。
每天饭前或饭后服用适量的灵芝炖汤，一般建议每次服用100-200ml。
4. 冲泡成茶：将适量的灵芝干燥果实体放入茶壶中，冲泡成茶饮用。
每天可根据个人喜好和需求饮用适量的灵芝茶，一般建议每次饮用100-200ml。
关于灵芝的用量，需要根据个体情况和服用目的来确定。
一般来说，日常保健使用的剂量为3-9g，可根据具体需要分为2-3次饭前或饭后服用。
对于疾病治疗，剂量可适当增加，具体用量应在医生的指导下进行调整。
需要注意的是，灵芝虽然有许多好处，但也有一些潜在的副作用和禁忌症。
对于孕妇、儿童、肝肾功能不全者、正处于感染期的患者和过敏体质者，不宜服用或需在医生指导下使用。
此外，灵芝也不应与某些药物同服，以免产生相互作用。
总之，对于灵芝的服用方法和用量，应根据个体情况、使用目的和具体症状来确定。
在使用灵芝时，应选择适合自己的服用方法，并在医生或专业人士的指导下进行合理的用量调整，以达到更好的效果。
灵芝食用方法以及禁忌
灵芝食用方法以及禁忌灵芝是中国传统草药中的珍品之一，其营养价值极高，有调节血压、降低血脂、增强免疫力等功效。
因此，越来越多的人开始注重灵芝的食用。
然而，灵芝虽好，但也需注意食用方法和禁忌，以免导致不良反应。
下面就为大家详细介绍一下灵芝的食用方法以及禁忌。
一、食用方法1、干灵芝泡水：将灵芝泡水是最为常见的食用方式，也是最为简便易行的，做法也很简单，将适量的干灵芝放入清水中泡至润软即可。
干灵芝泡水的优点是它不仅能快速保持灵芝的营养成分，而且口感也非常棒，有利于舌头休息。
2、煮灵芝汤：煮灵芝汤是许多家庭的传统做法，此做法也非常容易，将适量的灵芝洗净，放入水中，然后加入一些可以提升口感的食材（如莲子、红枣等）共同煮开。
经过煮制后，灵芝中独有的香味可以完全散发出来，成为一道美味的佳肴，特别适合冬季的吃法。
3、炒灵芝丝：炒灵芝丝是将干灵芝切成丝，用油炒制，加入调料等，配合其他的蔬菜等配料烹制。
炒灵芝丝的特点是口感丰富，味道独特，更适合夏季饮食。
二、禁忌1、孕妇和哺乳期妇女忌用：灵芝中含有许多有益物质，但其中有些成分是会影响到胎儿和新生儿的健康的，因此孕妇和哺乳期妇女应该禁食。
2、有严重过敏症的人不宜食用：灵芝食用虽好，但有些人可能会因为过敏而出现药物反应，引发身体不舒适，因此有严重过敏史的人，不宜食用。
3、高血压和低血压患者应慎用：灵芝具有调节血压的功效，因此，在血压偏高或偏低的情况下，都应该根据自身体质状况慎重对待灵芝的食用。
4、有出血倾向的人应当避免：灵芝有增加凝血功能和抑制血小板作用的功效，有些患示出血倾向的病人食用灵芝，可能会引起反向副作用，增大流血风险，应当避免食用灵芝。
总之，灵芝是一种非常优秀的中草药，具有许多膳食和药物功效，但它并非人人适用，如果你想食用灵芝，那么需要选择适合自己的食用方法，并且注意需要遵守相关的禁忌事项，这样，你的身体健康就会得到更好的保障。
灵芝的功效和食用方法
灵芝的功效和食用方法灵芝是一种珍贵的中药材，具有许多的功效和作用。
在中医传统中，灵芝不仅用来治疗疾病，还可以用来预防疾病，提高人体的免疫力。
灵芝的营养价值极高，是非常适合外用、内服的中药材之一，下面就详细介绍一下灵芝的功效和食用方法。
一、灵芝的功效1、增强人体免疫力灵芝有抗衰老、抗氧化的作用，能够增强人体免疫力。
灵芝中含有多种活性成分：多糖、三萜类化合物、生物碱等成分，这些成分能够增强人体免疫功能，促进免疫细胞的产生与活性增强。
灵芝还能调节免疫系统，提高免疫力，降低发病率。
2、抗肿瘤灵芝中含有多种活性成分，尤其是三萜类化合物成分，具有较强的抗肿瘤作用。
适量食用灵芝能够延缓肿瘤细胞的生长，抑制癌细胞的增殖和转移，从而减轻患者的痛苦。
同时灵芝还能够提高放疗、化疗的效果，降低化疗副作用，减轻患者的痛苦。
3、降血压、降血脂灵芝中含有多种有益成分，例如三萜酸、三萜类化合物、多糖等成分，这些成分能够降低血脂、降低血压，对预防心血管疾病非常有益。
灵芝中的多糖成分有很好的调节作用，能够减轻生活压力，使血脂稳定，有助于心脑血管的健康。
4、抗氧化、抗炎灵芝中含有多种活性成分，具有出色的抗氧化、抗炎作用。
灵芝中的多糖成分具有超强的抗氧化能力，能够清除自由基，减缓细胞的氧化损伤。
此外，灵芝中的三萜类化合物具有抗炎作用，能够缓解疼痛、降低炎症反应，减轻患者的不适症状。
二、灵芝的食用方法1、泡茶将干枝灵芝切成小片，约1克泡水饮用，可以增强抵抗力，提高免疫力。
还可以抑制癌症细胞生长、清除自由基、滋补肝肾、健脾胃等。
2、炖汤将灵芝用冷水浸泡30分钟，切成小块，用清水洗干净，加入炖盅，加入适量葱姜蒜，加入猪肉或鸡肉，填加清水，小火炖煮2小时左右，即可享用。
3、药膳可将灵芝片炒熟切碎，与燕窝一起泡食，可补肾养美。
也可以将灵芝磨成细粉，同红枣、糯米粉制成灵芝红枣糕，补肺养心、滋补健脾脾、祛湿解毒等。
4、烹调可以将灵芝切成小片，加入美食中，如麻酱拌面、意大利面、海鲜汤等，不仅增加了食物的口感，还能增强免疫力。
灵芝的食用方法和相关功效
灵芝的食用方法和相关功效1.灵芝黑白木耳汤灵芝6克，黑木耳云耳6克，白木耳银耳6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。
滋补肺、胃，活血润燥，强心补脑，可防癌抗癌，降血压降血脂，预防冠心病。
2.灵芝枸杞子牛肉汤灵芝6克，枸杞子20克，牛肉150克，葱，蒜，油，盐各适量。
补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。
3.灵芝金菇芽菜肉片汤灵芝6克，金菇100克，大豆芽菜150克，生姜两片，瘦肉200克。
健脾开胃，去湿除烦，降胆固醇，去水肿利尿灵芝莲子清鸡汤：灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。
健脾开胃，补益身体，病后体虚，产后，手术后，脾胃虚弱，血气不足，头晕眼花，可常饮此汤。
4.灵芝粉葛猪肠汤灵芝6克，新鲜粉葛300一350克，猪肠150一200克，赤小豆60克用小布袋装。
降血压，治冠心病，去湿和胃，治烦躁口渴，肩背疼痈，皮肤湿毒，水肿骨火。
5.灵芝寿星燕窝汤燕窝1.5克，灵芝1.5克，红参0.5克，大参3克，冰糖25克，炖服，治肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力等症。
1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。
主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。
2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。
3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
1、主要是防虫蛀，可与花椒一起储存以防虫害。
2、为保证最佳的药效，最好是在三年内服用灵芝。
一般最好也不要过三年。
3、灵芝一般都是晒干保存的，主要是要干燥。
若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入适量用文火炒至暗黄的糯米，待晾凉后放入，将瓶盖封严，搁置在阴凉通风处。
灵芝的功效和正确的食用方法
灵芝的功效和正确的食用方法灵芝是一味名贵的中药，也是一种上等的补品，用它与其中药配伍可以对许多身体不适进行调理。
具有清肝毒、降肝火、提高人体免疫力、增强新陈代谢等作用。
灵芝对神经系统有抑制作用，对循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，另外还有抗菌、护肝、提高免疫功能等作用。
也就是说灵芝可以提高肝脏的排毒功能，可用于治疗神经衰弱，失眠，慢性病等。
灵芝有“仙草”的美称。
其药用价值非常的高，属于上等中药材。
灵芝自古以来就被誉为珍贵的“仙草”。
它具有广泛的药用价值。
本草纲目也记载了，灵芝性平，没有副作用，可以每日放心服用。
那么是不是所有人都可以服用灵芝呢？原则上，是任何人都可以服用的。
特别是老人与小孩，老人与小孩的身体抵抗力比成人弱，更容易患各种疾病。
服用灵芝，可以增强抵抗力，不容易感冒，因此，小孩与老人更适合服用灵芝。
儿童用量为成人的2/3，体重轻而虚弱型的老人，用量为成人的2/3现代医学数据显示，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的保健和辅助治疗作用：身体处于亚健康状态的人。
身体虚弱，免疫力低下的人群。
患有一些慢性病，需要长期服药的患者。
用脑过度或工作压力大而导致的神经衰弱、失眠的人。
患有三高人群的人。
长期接触电脑、X光射线等各种辐射源的人。
患有肿瘤疾病的人。
都可以服用灵芝。
重点是灵芝还可以补气，气虚的人最适合吃灵芝。
现代医学还证明灵芝是一种不可多得的美容用品，它具有抗皱、消炎、消除色斑、保护皮肤的作用，还能增加头发的光泽。
因此，爱美的女性朋友更适合吃灵芝。
体力太过虚弱、孕妇不建议食用。
灵芝如何辨别与养殖呢？一般从色泽、气味、虫眼三方面来辨别。
观察灵芝的色泽。
野生灵芝的生长环境很天然，多生长于深山树林中，所以野生灵芝形状多样，色泽各异。
而人工灵芝的的形状更加均匀而且色泽也大众相同。
闻气味。
野生灵芝由于生长环境的原因，味道是非常苦，这也是为什么野生灵芝的药用价值高。
在气味上，人工灵芝有一些中药的味道，但是野生灵芝没有太大的气味。
灵芝的用法用量及功效说明
灵芝的用法用量及功效说明灵芝是著名的滋补药品，被列为草药中的“上品”。
同时灵芝也有一定的用法用量以及功效。
下面店铺给大家介绍灵芝的几种服用方法，来看看吧。
灵芝的用法用量说明灵芝泡水喝：1、原料：灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水，蜂蜜。
制作方法：将灵芝片(或灵芝剪成片)，加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。
2、原料：灵芝片(或将灵芝剪成片状)，清水。
制作方法：将灵芝片(或灵芝剪成片)，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。
把所有煎液混合，分次口服。
灵芝煲汤喝1、灵芝清补汤原料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。
盐适量。
制作方法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。
捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。
功效：清润提神，健脾开胃。
2、灵芝蹄筋汤原料：灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。
制作方法：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。
功效：健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。
3、灵芝大枣汤原料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。
制作方法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。
功效：对肿瘤细胞有抑制作用。
可防治癌症。
4、灵芝陈皮老鸭汤原料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚制作方法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。
然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。
功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。
灵芝的主要功效1、控制血糖、预防糖尿病。
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灵芝的功效及食用方法大家知不知道呢?下面小编来给大家介绍，欢迎阅读!
灵芝作为中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。
灵芝类型很多，有青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝、云芝。
用作药物的为赤芝和紫芝，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。
另外灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
灵芝的作用
一、抗肿瘤作用
《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生、扩散、转移及较难根治的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的等内源性抗癌物质的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治
疗的优选药物。
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。
这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
二、保肝解毒作用
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
三、对心血管系统的作用
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
并可改善局部微循环，阻止血小板
聚集。
这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
四、抗衰老作用
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。
此功效主要基于以下机理：
1.促进和调整免疫功能。
对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。
对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。
2.调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。
研究表明，灵芝能促使血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。
观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对各年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。
3.抗自由基作用。
生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人体衰老的一个原因。
灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。
4.灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，
从而延缓了机体的衰老。
五、抗神经衰弱作用
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。
提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。
一般用药后10～15天即出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。
属气血两虚者疗效更好。
所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。
灵芝食用方法
灵芝味虽苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等调味。
灵芝主要做法有：
1、灵芝饮品
取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮20-40分钟，取其汁加入蜂蜜即可饮用(用养生壶更方便)。
2、灵芝水煎法
将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。
把所有煎液混和，分次口服。
3、灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，待白酒变成棕红色时即可喝，还可加入冰糖。
4、灵芝炖肉
无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化。
灵芝食疗方法
1、灵芝炖猪蹄。