小学心理我是独一无二的教案

我是独一无二的——学会悦纳自我

教学目标：

通过活动，帮助学生树立积极的自我概念，能够认识自我，悦纳自我，增强自信心，以健康心态面对人生，迎接挑战。

重点：通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信心。

难点：如何悦纳自我。

教学过程：

一、漫画导入（2分钟）

课件出示漫画《长颈鹿和山羊》：长颈鹿说：我的个子高，能够吃到树上的叶子，你可吃不到。山羊说：我能穿过这门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到。

请学生思考：漫画中的主人公之所以会产生不同的认识，问题出在哪里？它给了我们什么启示？

老师小结：每个人都有不同的面，都有优点和缺点，那么我们该如何来正确对待自己的优、缺点，无条件地接受自己呢？（优点要保持和发扬，缺点要及时改正，对于改变不了的，我们就要欣然的悦纳。）

这就是我们今天要聊的话题——悦纳自我。

二、你喜欢镜子中的你吗（目的：树立良好心态，悦纳自我。）（8分钟）

活动过程：每个人面前都有一面小镜子，现在拿起来看一看，每一面镜子中都有一张不同的面孔，他是这个世界上特有的，独一无二的，你是谁？

你对你的性别、外貌、身材、学习成绩、性格等方面满意吗？请用陈述句，围绕着“我是谁”这样的问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。如：“我是一个......的人。”

（要求写出自己的独特之处、优点或缺点。）（我不会让同学们在班级公开这张纸上的内容，你要写出在你心里最真实的自己。）

你喜欢镜子中的你吗？

师总结：同学们，当我们对自己进行了比较全面的认识和评价后，便会发现，我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面，不管怎么样，世界上的人有很多，但却只有一个你，无论你的学习怎样，长相如何，你都会因为是你而独特。每个人都应该珍惜自己的与众不同。这就是世界上独一无二的你，应该快快乐乐地接受自己，欣赏自己。

三、心灵导航（5分钟）（认识悦纳自我的重要性）

老师讲述小女孩的烦恼事：

一个小女孩，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。后来，小女孩的自卑感越来越严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她没有一个朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对她的不公平。总是幻想能有一个漂亮的面孔多好。后来，她听说一些学校还有面试，就担心自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，对学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。

学生讨论交流。

师：这里的小女孩是对自己的哪一方面不满意？如果你是小女孩的朋友，你想对她说些什么？为什么？

师总结：生活就像一个圆，完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部分，

我们不必为自己的不完美而自卑。如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，悦纳自己，你将会充满信心，迎接生活的挑战。

四、榜样的力量（10分钟）（如何悦纳自我）

（一）活动过程

同学们你们认识她吗？这是一位脑瘫的博士，这是她的作品，这是她在做公益演讲。接下来我们一起来了解一下她的故事。

学生讲述故事：

脑瘫博士黄美廉

黄美廉，一位牧师的女儿。她天生就是一位脑性麻痹患者，且无法言语。但她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士学位。有一次她应邀在一个场合演讲，会后一个小学生当众小声地问：“你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？”她回答说：“我好可爱，我的腿好美，爸爸妈妈那么爱我，我还会画画。我只看我拥有的，不看我没有的。”

提出问题：

黄美廉所拥有的是什么？所没有的又是什么？为什么会这样写？

接着老师给大家看一段视频：出示舟舟视频

同学们你们认识他吗？出示图片，是的它就一个在出生一个月就得了先天愚型病症的天才音乐指挥家舟舟。同学们不难看出他是一个有问题的人，但是在舞台上的舟舟给你的感受是什么的？（快乐的，自信的）

舟舟、黄美廉的故事，让你想到了什么？我们从中得到什么启发？

师：世界上只有一个舟舟、黄美廉，在他们的心里，他们认为自己美丽就美丽，他们认为自己行就行。我们也一样，你认为自己好看就好看，你认为自己行就行，这全在乎你自己。所以在生活中我们要学会悦纳自我。

如何悦纳自己呢？你有好的办法吗？

悦纳自我的方法和途径：

勇于接受自己的缺点、不足或缺陷。

为自己的优点和长处喝彩。

尽情体验成功带来的喜悦。

（二）教师总结

面对自己的不足，我们要勇敢地、快乐地接受。这就是“悦纳自己”。悦纳自我就是相信自己、喜欢自己、接受自己，不要欺骗自己、拒绝自己，更不要憎恨自己，要爱护自己、信任自己。在我们的生活中，也许有很多的不如意，也许有很多的缺憾，只要我们抱着“我只看我所有的，不看我所没有的”这样的心态来看待自己、悦纳自己，我们的人生就一定会绚丽多彩！

五、互动大舞台（15分钟）（增强自信，悦纳自我）

制作“的闪光点”卡片

学生4~6人分为几组，每位学生一张“的闪光点”卡片，每位学生填写完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完那位的

闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。

一会我会把卡片收上来，请同学们来猜一猜闪光卡的主人是谁。

要求：由其它小组来猜闪光卡的主人，本小组不能参与。

时间有限，我们先进行到这里，请同学们记住“每个人都有自己独特的优点和价值。”

（一）总结

谁能说一说这节课你的收益？

师总结：悦纳自我这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有特色的、有价值的、值得尊敬的人。我们都是一个独一无二的，值得珍爱、欣赏、悦纳的人。

（最后播放《我相信》，师生同唱，给学生以心灵的震撼。）