花样跳绳校本课程教案
花样跳绳教案
花样跳绳教案花样跳绳教案作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。
我们应该怎么写教案呢？下面是小编整理的花样跳绳教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
花样跳绳教案1一、课程目标1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。
另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。
同时，百分之九十五的老师参加了花样跳绳的训练，跳绳活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“同行同心同乐”的办学理念。
2．进一步拓展课程结构。
在学校中开设花样跳绳课，把它融入学校体育课当中，使它成为我校体育教学的一项重要内容。
这是我们调整课程结构的一项重要举措。
3．以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
二、课程内容1．一分钟速度跳。
要求兴趣班无论男女至少能够达到60次/分。
2．花样跳绳。
内容：肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。
3．开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。
一月一次进行了“1分钟速度绳”、“ 3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等系列花样跳绳比赛。
单元序号单元主题所学内容第一课单人跳绳一（基本绳）第一单元单人跳绳第二课单人跳绳二（速度跳绳）第三课单人花样跳绳第一课三人基本绳第二课三人绳上绳练习第二单元三人绳第三课三人绳下绳练习第四课三人绳综合练习4 3课时第一课四人绳基本绳练习第三单元多人绳第二课四人绳上下绳练习第三课四人绳综合练习多人花样跳绳第一课多人花样基本绳4第二课多人花样跳绳三、课程实施1．设立专门的校本课程课时，将校本课程排入课表。
花样跳绳校本课程实施方案4篇
花样跳绳校本课程实施方案花样跳绳校本课程实施方案4篇为了确保事情或工作能无误进行，时常需要预先制定方案，方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作，一般都用带“文件头”形式下发。
那么我们该怎么去写方案呢？以下是小编为大家收集的花样跳绳校本课程实施方案，仅供参考，欢迎大家阅读。
花样跳绳校本课程实施方案1一、指导思想跳绳课从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。
根据小学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。
通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成教学任务。
二、活动目标：1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力。
2、通过跳绳活动培养勇于创新，团结协作的意识。
3、学习各种跳绳的动作方法，使学生掌握各种跳绳的要领。
4、利用多种跳绳练习发展学生的弹跳能力，协调、灵敏、耐力等身体素质。
5、培养学生时间与空间的感觉，激发学生主动参与体育的兴趣，增强群体意识，竞争意识，创新意识，发挥潜能，养成终身体育的习惯。
三、措施与方法1、校内：各班可利用周三的第七节课组织学生进行跳绳活动，将跳绳达标活动与体育课和课外体育活动有机结合；以班级为单位组织学生进行跳绳训练，充分发挥体育教师、班主任老师、学生家长以及任课教师的作用，组织、指导并带动广大学生积极参加跳绳达标活动，掀起我校学生体育锻炼的热潮。
2、校外：班主任老师动员学生回家与家庭任何成员自由组合进行训练，形式不限，通过“小手拉大手”，让学生家长（或亲人）亲身参与和了解学校活动，共享一份欢乐，达到共同健身、携手育人的目的。
四、活动安排：五、周工作安排：第1周：阅读性内容————体育常识：课堂常规第2周：体验性内容————跳跃：双脚连续跳上跳下第3周：延伸性内容————双脚交换跳单绳第4周：体验性内容————双脚交换跳单绳看谁跳得多第5周：体验性内容————并脚跳单绳第6周：体验性内容————并脚跳单绳看谁跳的多第7周：运动参与————行进间跳绳第8周：运动参与————跳绳游戏第9周：体验性内容————绳操第10周：体验性内容————绳操和跳绳游戏第11周：体验性内容————跳绳第12周：体验性内容————行进间跳绳比赛第13周：运动参与————跳绳第14周：延伸性内容————体验双飞第15周：体验性内容————跳绳，游戏第16周：运动参与————自己创新跳绳第17周：体验性内容————考核跳绳花样跳绳校本课程实施方案2一、跳绳简介跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。
花样跳绳校本课程实施方案（4篇）
花样跳绳校本课程实施方案花样跳绳校本课程实施方案(4篇)为了确保事情或工作有序有力开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
方案应该怎么制定呢？下面是小编精心整理的花样跳绳校本课程实施方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
花样跳绳校本课程实施方案1一、背景与目的“校本课程”的思想，源于上世纪60—70年代的西方发达国家。
在基础课程改革中已经提出：改变课程管理过于集中的状况，实行国家、地方、学校三级课程的管理，增强课程对地方、学校及学生的适应性。
这是一种历史性的进步，它从政策层面上给校本课程开发提供了保证，同时也向我们的教育理论和教育实践提出了前所未有的挑战。
我校的跳绳活动，一直在宝应处于优先地位，拥有经验丰富的教练员及教科研能力较强的体育教师队伍。
上述优势为开设绳毽校本课程提供了资源、人力保障，同时营造了课程开发得天独厚的氛围。
因此，我们萌发了开发校本课程的设想，试图通过绳毽校本课程的开发与研究，创办学校办学特色，推进素质教育。
(一)、校本课程开发的依据：1、基础课程改革的需要。
20xx年6月《基础课程改革纲要(试行)》明确提出实行国家课程、地方课程、与学校课程。
2、学生的需要。
由于校本课程的重要价值之一是课程的开设能尽可能满足学生的差异性，充分体现以人为本，促使学生的个性得到发展，因此，校本课程的设置是考虑学生的需要，使绳毽校本课程成为对学生发展“真正有意义”的课程。
3、学校现有的课程资源。
A、人力资源。
(如学校现有技术水平较高的教练员队伍，有较多掌握跳绳技术的家长及文化课教师)。
B、先进的现代化设施，(设施宽敞的室外场地)。
(二)、课程目标：通过研究和实践，探索符合我校实际，能满足学生需求的绳毽校本课程，形成办学特色，提高我校跳绳在宝应乃至扬州市范围内的知名度和影响力，推动学校素质教育。
通过研究和实践，培养学生特长，提高学生的跳绳技术、技能和身体素质，培养学生的实践能力、创新精神、合作精神、拼搏精神，促进学生终身体育意识、习惯的形成。
花样跳绳校本课程实施方案范本(2篇)
花样跳绳校本课程实施方案范本一、方案目标1. 培养学生对花样跳绳的兴趣和热爱，提高学生的跳绳技能水平；2. 发展学生的身体素质，提升学生的协调能力和动作控制能力；3. 培养学生的团队合作意识和集体荣誉感；4. 提高学生的自信心和自我管理能力。
二、方案内容1. 课程安排（1）组织形式：采用班级为单位进行教学，每周开设一次花样跳绳课程；（2）课程时长：每节课50分钟；（3）课程内容：内容包括基础技巧训练、花样组合训练、比赛和表演准备等。
2. 课程设置（1）基础技巧训练：通过系统的训练，提高学生的跳绳基本功，包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本动作的练习；（2）花样组合训练：根据学生的不同水平和能力，进行逐步的花样组合训练，包括简单的跳跃动作和复杂的跳绳花样；（3）比赛和表演准备：开展校内跳绳比赛和表演活动，并提供相关指导和准备课程。
3. 教学方法（1）示范引导：由教师进行示范动作，引导学生正确理解和掌握跳绳技巧；（2）个别指导：针对学生存在的问题和困难，进行个别指导和辅导；（3）小组合作：进行小组活动，培养学生的合作意识和团队协作能力；（4）情感引导：通过赛事和表演等形式，激发学生对跳绳活动的热情和兴趣。
三、实施步骤1. 教师培训：在开展校本课程之前，组织相关教师参加跳绳专业培训，提高教师的跳绳技能水平和教学能力；2. 制定教学大纲：根据课程目标和内容，制定详细的教学大纲，明确每个阶段的教学目标、内容和评价标准；3. 开展课程：按照课程安排，每周组织开展一次花样跳绳课程，注重教师的示范引导和学生的实际操作训练；4. 组织比赛和表演：在课程进行中，定期组织校内跳绳比赛和表演活动，激发学生的学习兴趣和参与热情；5. 进行评价：通过课堂观察、作业评估和比赛表演等形式，对学生的学习效果进行评价，并及时进行反馈和指导；6. 物质保障：提供适当数量的跳绳器材，并确保场地和设施的安全和整洁；7. 宣传推广：通过学校官方媒体和其他途径，宣传推广花样跳绳课程，提高学生和家长对课程的认知和认同。
花样跳绳校本课程实施方案
花样跳绳校本课程实施方案一、课程背景跳绳是一项传统的体育运动项目，具有简便易行、锻炼价值高、趣味性强等特点。
随着时代的发展，跳绳运动不断创新，花样跳绳逐渐成为一项备受欢迎的新兴运动。
我校一直重视学生的体育教育，为了丰富学生的体育课程内容，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生的创新精神和团队合作能力，特开发花样跳绳校本课程。
二、课程目标1、让学生掌握花样跳绳的基本动作和技巧，提高跳绳的速度和耐力。
2、培养学生的节奏感、协调性和灵敏性，促进学生身体的全面发展。
3、激发学生对花样跳绳的兴趣，培养学生的创新意识和自主学习能力。
4、增强学生的团队合作意识，提高学生的竞争意识和抗挫折能力。
三、课程内容1、跳绳基础知识（1）跳绳的历史和发展（2）跳绳的种类和特点（3）跳绳的选择和保养2、基本跳绳技巧（1）并脚跳（2）单脚跳（3）交替跳（4）双摇跳3、花样跳绳动作（1）向前摇绳编花跳（2）向后摇绳编花跳（3）一带一单摇跳（4）车轮花样跳（5）交互绳花样跳4、跳绳组合动作（1）个人花样组合（2）双人花样组合（3）多人花样组合5、跳绳游戏和竞赛（1）跳绳接力赛（2）跳绳速度赛（3）跳绳创意赛四、课程实施1、教学安排（1）每周安排 1-2 节花样跳绳课，每节课 40 分钟。
（2）根据学生的年龄和身体素质，将学生分为不同的层次进行教学。
2、教学方法（1）示范讲解法：教师通过示范和讲解，让学生直观地了解跳绳动作的要领。
（2）分解练习法：将复杂的跳绳动作分解成若干个简单的动作，让学生逐步练习。
（3）小组合作法：将学生分成小组，通过小组合作练习，培养学生的团队合作能力。
（4）游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3、教学资源（1）教材：编写适合本校学生的花样跳绳教材。
（2）器材：配备足够数量的跳绳，保证学生人手一根。
（3）场地：利用学校的操场、体育馆等场地进行教学。
4、教学评价（1）建立科学的评价体系，对学生的学习过程和学习成果进行全面评价。
花样跳绳校本课程实施方案
花样跳绳校本课程实施方案一、课程背景跳绳是一项传统的体育运动项目，具有简便易行、锻炼价值高、趣味性强等特点。
近年来，花样跳绳作为一项新兴的运动，以其独特的魅力和多样的玩法，受到了广大青少年的喜爱。
在我校，学生对跳绳也有着较高的兴趣和热情，但目前的跳绳活动还比较单一，缺乏系统的教学和训练。
因此，为了满足学生的需求，丰富校园体育文化，提高学生的身体素质和运动技能，我们决定开发花样跳绳校本课程。
二、课程目标1、让学生了解花样跳绳的基本知识和技能，掌握多种跳绳方法和技巧。
2、培养学生的协调能力、节奏感和空间感，提高学生的身体素质。
3、培养学生的创新意识和团队合作精神，增强学生的自信心和表现力。
4、促进学生的心理健康发展，培养学生的坚韧意志和积极向上的生活态度。
三、课程内容1、跳绳的基本知识（1）跳绳的历史和发展（2）跳绳的种类和特点（3）跳绳的基本装备和注意事项2、跳绳的基本技能（1）握绳和摇绳的方法（2）并脚跳和单脚跳的技巧（3）双脚交替跳和开合跳的方法3、花样跳绳的技巧（1）速度跳的技巧和训练方法（2）花样跳的基本动作和组合（3）长绳跳的方法和团队配合4、跳绳的创意玩法（1）个人创意跳绳（2）小组合作跳绳游戏四、课程实施1、教学方法（1）示范法：教师通过示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领。
（2）分解法：将复杂的跳绳动作分解成简单的步骤，逐步教学。
（3）练习法：学生通过反复练习，巩固和提高跳绳技能。
（4）游戏法：通过跳绳游戏，增加学生的学习兴趣和参与度。
（5）比赛法：组织跳绳比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
2、教学组织形式（1）班级授课：以班级为单位进行教学，便于管理和指导。
（2）小组教学：根据学生的跳绳水平和兴趣，分成小组进行教学，提高教学效果。
（3）个别辅导：对跳绳困难的学生进行个别辅导，帮助他们克服困难。
3、教学安排（1）每周安排 1-2 节花样跳绳课，每节课 40 分钟。
（2）利用课间操和课外活动时间，组织学生进行跳绳练习。
花样跳绳校本课程实施方案3篇
花样跳绳校本课程实施方案3篇Implementation plan of school based course of rope ski pping编订：JinTai College花样跳绳校本课程实施方案3篇小泰温馨提示：报告是按照上级部署或工作计划，每完成一项任务，一般都要向上级写报告，反映工作中的基本情况、工作中取得的经验教训、存在的问题以及今后工作设想等，以取得上级领导部门的指导。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：花样跳绳校本课程实施方案2、篇章2：花样跳绳校本课程实施方案3、篇章3：花样跳绳校本课程实施方案经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长。
下面是小泰为你精心整理的花样跳绳校本课程实施方案，希望大家喜欢。
篇章1:花样跳绳校本课程实施方案跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。
据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。
可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。
如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。
目前世界上有许多国家开展跳绳活动，xxx小学体育课教材。
日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。
跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。
更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。
这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
花样跳绳校本课程教案
,.花式跳绳校本计划（ 2015 — 2016 学年度第二学期）一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导目标，使学生的德、智、体获得发展，使学生的智力、体力获得充足的自由的发挥，并依据学生身心发展的状况，特拟订跳绳活动计划。
二、活动目标经过必定的培育，使学生更好的认识跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成优秀的行为习惯，最后达到加强体质、促使身心发展的目标。
三、活动举措1、训练要求①一定严格恪按时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，实时总结并做好记录。
④训练中注意安全，踊跃预防运动损害的发生。
2、训练时间安排每周周四校本课程时间。
3、场所器械安排学校操场 2 号场所。
器械方面：短绳由学生自备，长绳 2 根由学校一致准备。
四、活动中应注意的问题：活动的目的是强体健身，所以在活动中，不可以强行让学生跳绳，坚持自发的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不可以参加。
,.五、活动内容安排一第一周开学报名二第二周拟订校本活动计划三第三周组建校本课程成员四第周围师生相互认识五第五周练习基本步法六第六周个人单摇跳1七第七周个人花式跳绳1八第八周个人花式项目练习1九第九周带人跳1十第十周期中考试花式双人跳1,.周次日期计划内容课时备注十一第十一周三人花式跳绳1十二第十二周三人花式跳绳1十三第十三周双摇花式跳绳1十四第十周围四人长绳花式跳绳1十五第十五周大跳绳1集体大跳绳十六第十六周1十七第十七周综合练习1十八第十八周跳绳竞赛1十九第十九周期末测试,.孝直中学花式跳绳校本课时计划名称：花式跳绳指导教师：展爱菊共18课时第1课时课题个人单摇跳周次第二周检查盘点人数，服饰，个人的短绳带没带记录活动1、掌握跳绳方法。
目标2、练习个人单摇跳绳。
活动准备短跳绳每人 1 根，长跳绳 2 根1、场所选择广阔、平坦的场所。
安全2、队形单人间距保持在 1.5m 以上。
方案3、有序组织，禁止学生到其余场所。
花样跳绳校本教案.(精选)
花样跳绳校本计划2015—2016 学年度第二学期 )一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳活动计划。
二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排每周周四校本课程时间。
3、场地器材安排学校操场2 号场地。
器材方面：短绳由学生自备，长绳2 根由学校统一准备。
四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。
五、活动内容安排孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.孝直中学花样跳绳校本课时计划名称：花样跳绳辅导教师：展爱菊word.。
花样跳绳优秀教案范文（通用7篇）
花样跳绳优秀教案范文（通用7篇）花样跳绳优秀范文篇1指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。
通过教师和优生的演示，使学生直观的了解双人跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生学会多种的双人跳法，而且让学生根据已有的单人花样进行自由创编双人花样跳法，培养学生的创新能力。
让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
在教学时，关注个体差异和不同需求，通过本次课学习，让不同水平的学生都能学到双人花样跳绳的动作技能，确保每位学生都受益。
培养学生对体育的兴趣，从而养成终身锻炼习惯。
教材分析许多优秀的民间传统体育活动既有利于少年儿童身心健康发展，又简便易行，特别受到孩子们的喜爱，跳绳便是其中的一种。
它具有较强的娱乐性和锻炼身体的.价值，长期以来一直是人们所喜闻乐见的。
传承民间体育活动是我们这一代人的责任，更是当代体育教师的义务。
本课将结合我校大课间《绳彩飞扬》及校本课程，把多种方式的双人跳绳带进体育课堂，让学生在活动过程中了解跳绳活动，喜欢跳绳。
双人跳绳不仅是一项技术性高，对身体的协调性要求较高的项目，它还具有变化多、富有情趣的特点，特别需要同伴间的协调配合，具有培养学生合作精神的教育功能。
本节课是五年级发展跳跃能力的练习。
通过上次课的学习，进一步学习双人单绳并步跳、弓步跳、勾脚点地跳等动作要领和方法，最终达到锻炼身体的协调性和增强学生双脚的弹跳力，发展学生的思维空间能力的目的。
教学重点是两人协调配合、摇绳同步。
学情分析水平三（五年级）学生天生好动，他们对体育活动有广泛兴趣，模仿能力强，喜欢学习别人的运动技巧。
自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。
因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的双人跳法练习，注重学生自主尝试和教师示范相结合，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，并突出合作、互评、展示及教师表扬和鼓励，让学生不断巩固教学效果。
小学校本课程教材《花样跳绳》(中学也可用)
花样跳绳校本课程教材（一）第一单元个人花样第一课：基本跳教你一招教单摇：原地跳起时双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。
垫脚跳：原地跳起时双手向前摇绳，绳绕身体一周并通过脚下后继续垫脚一次的跳跃。
速度跳：双手向前摇绳，双脚左右交替的跳跃。
单脚跳：双手向前摇绳，单脚连续的跳跃。
剪刀跳：双手向前摇绳，双脚前后交替的跳跃。
弓步跳：双手向前摇绳，双脚做弓步动作的跳跃。
走路跳：双手向前摇绳，双脚像走路样子的跳跃。
移动跳：双手向前摇绳，做各种移动的跳跃。
跳绳训练室1、单摇200个*2组，并完成徒手操。
要求：手臂夹紧、手腕摇绳；徒手操动作到位。
2、原地无绳练习各步伐跳的基本动作。
3、加上双手的摇动，尽量跟着拍子的节奏进行跳跃。
4、拿绳进行实战练习，数着拍子进行练习，每拍一动，保持节奏。
5、两人一组，一人报跳绳名称，一人按所报名称进行练习，相互比较与评价。
超级链接——正确的跳绳方法1、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
跳时，呼吸要自然有节奏。
2、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3、摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身後向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4、停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向後摇时，则一脚後出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
给爸妈的小叮咛★要求你的孩子做到：科学、正确、规范的跳绳姿势。
★你的孩子能每天坚持跳绳半小时吗？如果能，请帮助他一起完成这朵七色花吧！★多给你的孩子一些鼓励。
第二课：步伐跳教你一招开合跳膝跳跳肯肯跳开合跳：两手向前摇绳，双脚一开一合的跳跃。
花样跳绳校本课程实施方案(二篇)
花样跳绳校本课程实施方案一、背景与目的“校本课程”的思想，源于上世纪60—___年代的西方发达国家。
在基础课程改革中已经提出：改变课程管理过于集中的状况，实行国家、地方、学校三级课程的管理，增强课程对地方、学校及学生的适应性。
这是一种历史性的进步，它从政策层面上给校本课程开发提供了保证，同时也向我们的教育理论和教育实践提出了前所未有的挑战。
我校的跳绳活动，一直在宝应处于优先地位，拥有经验丰富的教练员及教科研能力较强的体育教师队伍。
上述优势为开设绳毽校本课程提供了资源、人力保障，同时营造了课程开发得天独厚的氛围。
因此，我们萌发了开发校本课程的设想，试图通过绳毽校本课程的开发与研究，创办学校办学特色，推进素质教育。
(一)、校本课程开发的依据：1、基础课程改革的需要。
___年___月《基础课程改革纲要(试行)》明确提出实行国家课程、地方课程、与学校课程。
2、学生的需要。
由于校本课程的重要价值之一是课程的开设能尽可能满足学生的差异性，充分体现以人为本，促使学生的个性得到发展，因此，校本课程的设置是考虑学生的需要，使绳毽校本课程成为对学生发展“真正有意义”的课程。
3、学校现有的课程资源。
A、人力资源。
(如学校现有技术水平较高的教练员队伍，有较多掌握跳绳技术的家长及文化课教师)。
B、先进的现代化设施，(设施宽敞的室外场地)。
(二)、课程目标：通过研究和实践，探索符合我校实际，能满足学生需求的绳毽校本课程，形成办学特色，提高我校跳绳在宝应乃至扬州市范围内的知名度和影响力，推动学校素质教育。
通过研究和实践，培养学生特长，提高学生的跳绳技术、技能和身体素质，培养学生的实践能力、创新精神、合作精神、拼搏精神，促进学生终身体育意识、习惯的形成。
通过研究和实践，促进教师转变教育观念，提高教育教学水平、管理水平、科研水平和运动能力。
(三)、课程开发过程中坚持的指导思想：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
“跳绳校本课程以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，构建技能、认知、情感、行为等领域并行推进的课程结构，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯的养成。
花样跳绳校本课程实施方案范文(4篇)
花样跳绳校本课程实施方案范文课程目标：学生方面：激发学生参与花样跳绳学习的热情，要让学生“爱跳绳、会跳绳、跳好绳”，让学生掌握花样跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，并能在日常锻炼中加以运用。
同时提高学生体能、自主锻炼的能力与环境的适应能力，促进其身心全面发展。
培养学生体育锻炼的习惯、良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识及高尚的团队精神，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。
学校方面：通过特色活动开展，培养一批热心于花样跳绳教学的教师，部分教师在特色教育方面有一定知名度;通过课题研究，总结出一套行之有效的花绳教学方法，探索花绳教育的育人功能，并加以推广;全面推动学生特色工程，使花绳活动真正成为学校的特色品牌，打造学校花绳文化。
课程实施办法与课时分配：课程实施采用体育课教学和活动课练习相结合的方法，每班每周利用一节体育课进行花绳教学，下午的活动课全校统一进行花绳练习。
课程评价：一、开发花绳校本课程的意义。
(一)是体育新课程和全面开展阳光体育运动的要求新的体育课程标准为我们确定了以"健康第一"为指导思想,以“终身体育”为培养主线,以“快乐体育”贯彻教学全过程的改革思路。
教育部国家体育总局共青团中央____开展全国亿万学生阳光体育运动____通知中指出，开展阳光体育运动，要与课外体育活动相结合。
因此，学校开发花绳校本课程是体育新课程的要求，也是全面开面体育阳光运动的要求，同时还是园区教育局开展“体教结合”一校一品的要求。
(二)课题研究的实践意义与理论价值实践意义：1、从身体方面来说，可以有效增强肺活量，促进血液循环，使学生的身体更健壮。
2、从心里方面来说，跳绳能培养学生的注意力，增强自信心，提升承受力。
3、从伦理方面来说，能让学生养成自律习惯，有助于培养学生的合作意识和团队精神。
4、从智力方面来说，有助于学生思维能力的拓展，培养学生的平衡感和节奏感。
小学花样跳绳校本教案
小学花样跳绳校本教案一、教学目标1. 让学生了解花样跳绳的基本技巧和动作，培养学生的跳绳兴趣和爱好。
2. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 花样跳绳基本技巧：跳绳的正确姿势、摇绳方法、起跳和落地技巧。
2. 花样跳绳基本动作：单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等。
3. 花样跳绳组合动作：简单的组合跳绳动作，如双人交叉跳、三人转身跳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：花样跳绳的基本技巧和动作。
2. 教学难点：花样跳绳的组合动作和团队协作。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一根跳绳。
2. 教学视频或图片：用于展示花样跳绳的动作和技巧。
3. 音乐素材：用于营造跳绳的氛围。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跳绳热身，如单脚跳、双脚跳等，让学生熟悉跳绳的基本动作。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 讲解和示范跳绳的正确姿势、摇绳方法、起跳和落地技巧。
b. 分组练习，学生相互观摩和交流，教师个别指导。
3. 基本动作学习（10分钟）：a. 讲解和示范单脚跳、双脚跳、交叉跳、转身跳等基本动作。
b. 分组练习，学生相互观摩和交流，教师个别指导。
4. 组合动作学习（10分钟）：a. 讲解和示范简单的组合跳绳动作，如双人交叉跳、三人转身跳等。
b. 分组练习，学生相互观摩和交流，教师个别指导。
5. 团队协作练习（10分钟）：a. 学生分组，每组四人，进行团队协作练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
6. 总结与反思（5分钟）：a. 学生分享自己在练习中的收获和不足。
b. 教师总结课堂教学，强调跳绳的重要性和注意事项。
c. 布置课后练习任务：回家后练习花样跳绳的基本技巧和动作，准备下一节课的展示。
六、教学评价1. 评价内容：学生的跳绳技巧、动作的准确性和流畅性，以及团队协作能力。
2. 评价方法：教师观察、学生互评、课堂展示等。
3. 评价标准：a. 跳绳技巧和动作：正确、流畅、有力。
花样跳绳校本课程实施方案
花样跳绳校本课程实施方案一、课程背景跳绳是一项传统的体育运动项目，具有简单易学、锻炼效果显著等特点。
随着社会的发展和人们对健康的重视，跳绳运动不断创新和发展，花样跳绳逐渐成为一种时尚、有趣的运动方式。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质和运动技能，培养学生的创新精神和团队合作意识，我校决定开发花样跳绳校本课程。
二、课程目标1、让学生了解花样跳绳的基本知识和技能，掌握常见的跳绳花样和技巧。
2、提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感，增强学生的心肺功能和耐力。
3、培养学生的创新意识和实践能力，鼓励学生自主创编跳绳花样。
4、培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过比赛和表演等活动提高学生的自信心和表现力。
三、课程内容1、跳绳基础知识跳绳的种类和特点跳绳的正确姿势和方法跳绳的安全注意事项2、跳绳基本技能单脚跳、双脚跳、交替跳等基本跳法速度跳、耐力跳的训练方法3、花样跳绳技巧向前摇绳编花跳向后摇绳编花跳双摇跳交叉跳一带一单摇跳车轮花样跳等4、跳绳组合和创编引导学生将不同的跳绳花样进行组合，创造出更具创意的跳绳动作分组进行跳绳创编比赛，激发学生的创新思维5、跳绳比赛和表演组织校内跳绳比赛，如速度赛、花样赛等选拔优秀学生参加校外跳绳比赛和表演四、课程实施1、教学对象：我校具体年级学生。
2、教学时间：每周安排X节课时，每节课X分钟。
3、教学方法：示范法：教师通过示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领。
分解教学法：将复杂的跳绳花样分解成简单的动作，逐步教学。
小组合作法：学生分组练习，互相帮助、互相学习。
游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4、教学资源：教材：编写适合我校学生的花样跳绳教材。
器材：配备足够数量的跳绳，保证学生人手一根。
场地：利用学校操场、体育馆等场地进行教学和训练。
五、课程评价1、评价内容学生对跳绳知识和技能的掌握程度。
学生的创新能力和团队合作精神。
学生在比赛和表演中的表现。
花样跳绳校本课程实施方案（2篇）
花样跳绳校本课程实施方案方案名称：____年花样跳绳校本课程实施方案一、方案背景随着社会的快速发展和人们对健康生活的追求，体育运动在教育领域中的重要性逐渐凸显。
花样跳绳作为一项具有跳跃性和艺术性的运动项目，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养学生的协调能力、节奏感和创造力。
因此，将花样跳绳纳入学校体育课程中，推行校本课程是必要的。
二、方案目标1. 培养学生对花样跳绳的兴趣和爱好，提高他们参与体育锻炼的积极性和主动性；2. 促进学生身体素质的整体提升，提高学生的协调能力、耐力和柔韧性；3. 培养学生的团队合作精神和沟通能力，提高他们的集体观念和协作能力；4. 增强学生的自信心和自我表达能力，培养他们的艺术才能和创造力；5. 提高学生的文化素养，传承和弘扬传统文化，培养他们的审美观和人文精神。
三、方案内容1. 课程设置（1）初级阶段课程（一年级至三年级）：选取简单的花样跳绳动作，注重学生对基本技巧的掌握和兴趣培养。
（2）中级阶段课程（四年级至六年级）：进一步挑战学生的技巧水平，引导学生进行较为复杂的花样跳绳动作训练，培养学生的创造力和艺术表现能力。
（3）高级阶段课程（初中阶段）：注重培养学生的竞技水平和团队合作意识，加强对花样跳绳比赛规则的学习和实践。
2. 教学方法（1）示范引导法：教师通过示范跳绳动作，引导学生模仿和学习，注重动作的准确性和技巧的培养。
（2）分组训练法：根据学生的水平和特长，将学生分成不同的小组进行训练，注重学生的合作意识和团队协作能力的培养。
（3）赛事训练法：通过组织校内外的花样跳绳比赛和表演活动，激发学生的竞技意识和表演能力，提高他们在实践中的操作能力。
3. 资源保障（1）场地设施：学校应配备专门的花样跳绳训练场地，确保学生能够有良好的环境进行训练。
（2）器材支持：学校应足够提供各类花样跳绳器材，如普通跳绳、花色跳绳、长绳等，以满足学生的训练需求。
（3）教师培训：学校应定期组织花样跳绳教师培训，提升教师的教学水平和专业技能。
花样跳绳校本课程实施方案
花样跳绳校本课程实施方案实施方案：花样跳绳校本课程一、前言花样跳绳是一项非常有趣和具有挑战性的体育运动，对于培养学生的耐心、毅力、协作精神和身体素质有着积极的作用。
为了促进学生在花样跳绳方面的兴趣和能力的培养，本课程旨在设计并实施一套适合学生的花样跳绳校本课程。
二、教学目标1. 培养学生对花样跳绳的兴趣和热爱。
2. 提高学生花样跳绳的技术水平和身体素质。
3. 培养学生的协作意识和团队精神。
4. 培养学生的自信心和自我管理能力。
5. 开发学生的创造力和艺术表现力。
三、教学内容及教学方法1. 教学内容：(1) 基础技巧训练：单脚跳、双脚跳、交叉跳、并行跳等。
(2) 基本花样练习：套索跳、摇摆跳、蛇形跳等。
(3) 创意花样设计：学生可以根据自己的兴趣和创造力设计自己的花样。
(4) 节奏感培养：通过配合音乐完成一些跳绳动作，培养学生的节奏感。
2. 教学方法：(1) 示范教学法：老师向学生展示正确的跳绳姿势和技巧。
(2) 分级教学法：根据学生的跳绳水平分组教学，让每个学生都能在适合自己的水平上学习和进步。
(3) 小组合作学习法：学生分组合作，一起进行技巧训练和花样练习，培养学生的协作能力和团队精神。
(4) 创意设计法：鼓励学生通过自主创作花样跳绳，提高学生的创造力和艺术表现力。
(5) 多样化评价法：通过观察、测评和作品展示等方式，全面评价学生的学习成果。
四、教学步骤及时间安排1. 第一周：基础技巧训练（2节课）(1) 学生观看花样跳绳的示范视频，了解基础技巧的要领。
(2) 老师进行基础技巧的示范和讲解，学生进行模仿练习。
(3) 学生分组进行基础技巧的练习，老师进行指导和纠正。
2. 第二周：基本花样练习（2节课）(1) 学生观看基本花样的示范视频，了解各种花样的要领。
(2) 老师进行基本花样的示范和讲解，学生进行模仿练习。
(3) 学生分组进行基本花样的练习，老师进行指导和纠正。
3. 第三周：创意花样设计（2节课）(1) 学生观看创意花样设计的示范视频，了解创意设计的要领。
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校本课程《花样跳绳》 本着“学生为本、健康第一”的原则，安排花样跳绳的教学内容，在课的教学过程中注重跳跃能力的培养，课的设计富有趣味性、多样性、实践性。并将跳绳贯穿整个教学过程，让学生在轻松的教学气氛中达到活跃身心，增强体质，达到“寓教于乐，学生为本”的目的。
一、学情分析 本次课以小学二年级学生为主要授课对象。好动是学生的天性,他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，因此在教学过程中，运用集体合作的游戏，培养他们的集体荣辱感。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，留给学生一定的自主活动天地。使学生在参和活动中得到成功感。
二、课程目标 1．培养学生的创新意识和探究实践能力为核心,通过以花样跳绳进行各种活动，一方面使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展弹跳力、灵敏、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。 跳绳活动的开展有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解
2． “花样跳绳”不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人和人之间的感情、相互尊重和交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。
三、教学目标制定 1、认知和技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握一级动作3个基本动作。
2、体能和健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
四、教学内容 1、一分钟速度跳。 2、花样跳绳。 内容：踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、两人一绳等。 3、开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛。 第一部分：单人花样跳绳 第一课时 练习个人单摇跳 教学目的： 1.掌握跳绳方法。 2.练习个人单摇跳绳。 教学过程： 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
4.第四步,双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。）
二、练习个人单摇跳 ⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。 ⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 ⑷行进间的交换脚跳。 ⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。 第二课时 左右甩绳(一) 教学目标： 认知目标：通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称； 知识和技能目标：通过教学使85%左右的学生初步掌握左右甩绳的动作技术；
情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质； 教学重难点： 重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：膝关节要和甩绳动作有节奏的弹动 教学过程： 一、课堂常规 1、集合、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 4、检查服装 二、队列队形练习： 1、向左、右、后转 2、左右甩绳 动作方法：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳
（重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：膝关节要和甩绳动作有节奏的弹动）
诱导性练习：1、徒手左右甩绳练习 2、单手左右甩绳练习 游戏：行进间左右甩绳接力赛 方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回和第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队 规则：1、不许抢跑 2、必须击掌后才能出发 3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好 三、师生小结，回收器材 第二课时 左右甩绳(二) 教学目标： 1、认知目标：通过教学使学生能够知道左右甩绳的动作名称； 2、知识和技能目标：通过教学使95%的学生进一步掌握左右甩绳的动作技术；
3、情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质； 教学重难点： 重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：膝关节要和甩绳动作有节奏的弹动 教学过程： 一、课堂常规 1、集合、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 4、检查服装 5、安排见习生 二、队列队形练习：向左、右、后转 左右甩绳（二） 动作方法：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳
（重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：膝关节要和甩绳动作有节奏的弹动）
诱导性练习： 1、徒手左右甩绳练习 2、单手左右甩绳练习 游戏：行进间左右甩绳接力赛 方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成左右甩绳四拍后再迅速返回和第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队
规则：1、不许抢跑 2、必须击掌后才能出发 3、必须在终点处完成四次左右甩绳并放好 三、师生小结，回收器材 第三课 并脚左右跳 教学目标： 1、认知目标：通过教学使学生能够知道并脚左右跳的动作名称； 2、知识和技能目标：通过教学使95%的学生初步掌握并脚左右跳的动作技术；
3、情感态度价值观目标：通过教学培养学生勤奋、自信的品质； 教学重难点： 重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：膝关节要和甩绳动作有节奏的弹动 教学过程： 一、课堂常规 1、集合、整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容及要求 4、检查服装 二、队列队形练习：向左、右、后转 并腿左右跳（二） 动作方法：两腿并拢，两手臂向前甩绳先完成左脚跳，然后右脚跳；左跳右跳，左右边各四次，完成并腿左右跳
（重点：甩绳时手腕自然柔和 难点：左脚和右脚之间的配合协调） 诱导性练习： 1、并腿连跳练习 2、左右脚交替练习 游戏：行进间左右脚交替接力赛 方法：游戏开始时，学生快速从起点处跑至终点处，拿起跳绳完成并腿左右跳四拍后再迅速返回和第二人击掌，第二人以同样的方法进行，以最先完成的队为优胜队
规则：1、不许抢跑 2、必须击掌后才能出发 3、必须在终点处完成四次并腿左右跳并放好 三、师生小结，回收器材 第四课 短绳个人跳绳 教学目标：（水平三） （1）通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参和体育活动的态度和行为。 （2）使学生在活动中掌握跳绳的要领，并在活动中创新、研究出新的跳法。 （3）培养学生机智、果断、友好合作爱憎分明的优良品质。教学重点：学会跳绳的要领，体会起跳时机，动作协调、自然。 教学难点：自主学练、探究、创新
教学过程： 一、激发兴趣 1、组织上课，学生站成V字形。 2、师生问好。 3、创设情境，激发兴趣。 师：同学们你们会编徒手操吗？下面我们一起编一套徒手操吧！以我们学过的各种跳绳动作为基础。编一套绳操。 生：学生分散，边创编边练习。 学生表演自编的绳操，一起练习几个有特点动作。 二、学习体验 师：我们刚刚编了一套绳操，那么谁知道还有哪种新的跳法？我们一起编几种好不好？ 生：好！（集体回答） 师：在创编之前，老师提供几个信息。 1、几个人合作的跳法。2摇的高度和数量变化的跳法。3多绳多人跳法。 师：大家能不能编出来？ 生：能！（集体回答） （一）、创编短绳的跳法 重点：自主学练，创编学习。 难点：各种跳短绳的方法 师：同学们我们比一比吧！看一看谁编的多、谁编的新颖。 生：分散尝试学练。 师：刚才同学们练得很认真，下面同学们自荐给大家表演创编的跳法。教师强调动作要领、方法。教师及时给表演的同学评价，并且总结学生的跳法，供学生练习。学生再次练习。
三、师生小结，回收器材 第五课 集体练习长跳绳 教学目标： 通过集体练习长跳绳，感受长跳绳的魅力，通过跳绳培养孩子的团队合作意识，增强集体荣誉感。 教学重难点： 重点：学生跑入时机，起跳时机。 难点：集体练习，合作学习。 师：同学们我们学习短绳手跳法，那么长跳绳大家会吗？ 生：会。（集体回答） 师：下面大家举行一场比赛吧！“八字接力” 生：分成四个小组，自主尝试练习，然后比赛。 师：总结评价各组的表现，下面请各小组研究新的跳法创编新的动作。 三、知识延伸 分组竞赛，看一看哪组长、短绳新跳法多，并且能介绍方法。 （设计意图：通过教学比赛，让学生展示自己的创新。增强其自信心，获得成功的喜悦，培养学生团队合作精神，调动学生的情绪，积极参和锻炼身体。） 四、舒展身心 师：刚才我们创编了那么多的练习方法下面我们庆祝一下，一起跳集体舞《小白船》，放音乐师生共舞。最后，教师组织学生自评、互评、教师点评。同时要求给教师的表现作一番评价。 下课，师生共同收拾体育器材。（培养学生良好的习惯） （设计意图：音乐响起，师生共舞。让学生和教师之间真正产生心灵之间的沟通，同时也让学生消除疲劳。通过学习自评、互评、师评等手段，让学生踊跃参和评价活动，在此看到自己的长处和不足，下课前让学生给教师的表现作一评价，体现师生之间互相平等，互相尊重