浅谈乒乓球教练员对启蒙训练的能力
乒乓球启蒙训练计划
乒乓球启蒙训练计划
乒乓球是一项广泛受欢迎的体育运动，对于儿童来说，乒乓球可以很好地启蒙训练他们的身体素质和运动技能。本文将从乒乓球的基本规则、训练计划和训练方法等方面，为大家介绍一份乒乓球启蒙训练计划。
一、乒乓球的基本规则
乒乓球起源于英国，是一项两人对抗的球类运动。比赛场地为长方形，分为两个半场，中间有一条网将场地分开。乒乓球比赛中，运动员使用乒乓球拍击打乒乓球，目的是使乒乓球越过对方的网，落在对方场地内。比赛中，运动员需以发球、接发球、回击等方式进行对抗。乒乓球比赛有单打和双打两种形式，规则有所不同。
乒乓球启蒙训练计划旨在培养儿童的基本体能和技能，并逐步提高他们的乒乓球水平。训练计划包括以下几个方面：
1.热身准备：每次训练前，儿童应进行适当的热身准备，包括慢跑、拉伸等动作，以减少运动损伤的风险。
2.基本动作训练：乒乓球的基本动作包括正手推球、反手推球、正手挑球、反手挑球等。儿童应通过反复练习这些基本动作，逐渐掌握正确的握拍方式和击球技巧。
3.基本技术训练：乒乓球的基本技术包括发球、接发球、回击等。儿童应通过模仿和练习，逐渐提高这些基本技术的水平。
4.对抗训练：乒乓球是一项对抗性很强的运动，儿童应通过参与对抗训练，提高自己的比赛技巧和应变能力。对抗训练可以分为单打对抗和双打对抗两种形式，让儿童在实战中不断提高自己。
5.身体素质训练：乒乓球是一项需要良好身体素质支持的运动，儿童应进行一定的身体素质训练，包括耐力训练、灵活性训练等，以提高他们的身体素质水平。
三、乒乓球启蒙训练方法
乒乓球启蒙训练方法应根据儿童的年龄、身体条件和技术水平来确定。以下是一些常用的训练方法：
乒乓球启蒙训练中培养学生积极性情趣的策略研究
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2005-4954-9753
乒乓球启蒙训练中培养学生积极性情趣的
策略研究①
蔡建裕
(萧山区朝晖小学 浙江杭州 311203)
摘 要：正所谓兴趣是最好的老师，该文结合教学实践，运用文献资料法、经验总结法，从“理解与关心、表扬与奖励、故事与游戏、创新与竞争、直接与间接、自主与辅助和意志与团队”7个操作策略出发，就如何在枯燥无味的乒乓球训练中培养学生对乒乓球运动的情趣进行了浅层次的探讨，旨在抛砖引玉，为基层乒乓球教练员的实际训练提供可行性借鉴。
关键词：乒乓球训练 情趣培养 积极心态 教练员 学生
中图分类号：G84 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2021)03(a)-0028-03
A Study on the Strategy of Cultivating Students' Enthusiasm and
Interest In the Initial Training of Table Tennis
CAI Jianyu
(Zhaohui Primary School, Xiaoshan District, Hangzhou, Zhejiang Province, 311203 China) Abstract: Interest is the best teacher, this paper combines teaching practice, using the method of literature, experiential summary method, starting from the seven operational strategies of "understanding and caring, praise and reward, story and game, innovation and competition, direct and indirect, independence and assistance, and will and team", this paper discusses how to cultivate students' interest in table tennis in boring table tennis training. It's aimed at attracting jade, for the practical training of the basic level table tennis coaches to provide a feasible reference.
少儿乒乓球启蒙训练中兴趣方法的影响因素研究
少儿乒乓球启蒙训练中兴趣方法的影响因素研究
少儿乒乓球启蒙训练是培养孩子乒乓球兴趣和基本技能的重要阶段，而兴趣是影响孩子学习乒乓球的重要因素之一。在少儿乒乓球启蒙训练中，如何引导孩子培养对乒乓球的兴趣是非常重要的。本文将探讨少儿乒乓球启蒙训练中影响兴趣的因素，并提出相应的方法与策略。
一、家庭环境对兴趣的影响
家庭是孩子成长过程中最重要的环境之一，家庭环境对孩子乒乓球兴趣的培养起着非常重要的作用。如果家庭成员对乒乓球有浓厚的兴趣，并且积极参与乒乓球运动，那么孩子很可能会在这种环境中培养出对乒乓球的浓厚兴趣。培养孩子对乒乓球的兴趣，家长应该积极参与乒乓球活动，鼓励孩子参与到乒乓球活动中去，亲自带领孩子去观看乒乓球比赛，或者在家中给孩子讲解乒乓球知识，从而引导孩子产生对乒乓球的兴趣。
二、教练态度对兴趣的影响
在乒乓球启蒙训练中，教练的态度对孩子产生兴趣有着至关重要的影响。如果教练对孩子悉心指导，亲切耐心，能够及时发现和肯定孩子的进步，那么孩子很容易产生对乒乓球的浓厚兴趣。教练在教学过程中应该耐心倾听孩子的心声，严格要求孩子，同时也要善于发现和肯定孩子的优点，及时对孩子进行积极的激励，从而激发孩子的学习兴趣。
在少儿乒乓球启蒙训练过程中，孩子的社交环境也会对乒乓球兴趣的培养产生重要的影响。如果孩子的同伴和朋友们对乒乓球有着浓厚的兴趣，并且能够与孩子一起进行乒乓球训练和比赛，那么孩子的乒乓球兴趣就会得到很好的培养。
在乒乓球启蒙训练中，应该鼓励孩子多参与一些乒乓球小组活动、交流赛和友谊赛，同时还可以组织一些乒乓球俱乐部或者兴趣小组，让孩子在这样的社交环境中结识更多对乒乓球有着浓厚兴趣的小伙伴，从而激发孩子的学习积极性。
乒乓球启蒙教育怎样
乒乓球启蒙教育怎样
乒乓球是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子
们的团队合作意识和竞争意识。因此，乒乓球启蒙教育对于孩子们的成长发展非常重要。那么，乒乓球启蒙教育应该如何进行呢？
首先，乒乓球启蒙教育需要从基本功开始。孩子们在接触乒乓球之前，首先需
要学习正确的握拍姿势、站位姿势和基本挥拍动作。这些基本功是乒乓球运动的基础，只有打好了基础，才能在以后的训练中更好地提高自己的水平。因此，教练和家长们应该重视孩子们的基本功训练，确保他们打好基础。
其次，乒乓球启蒙教育需要注重技术指导。一旦孩子们掌握了基本功，就需要
开始系统地学习乒乓球的技术动作。比如正手推球、反手推球、正手横拉、反手横拉等技术动作，这些都是乒乓球运动中非常基础的技术动作。教练们需要耐心指导，让孩子们逐步掌握这些技术动作，提高他们的球技水平。
再次，乒乓球启蒙教育需要培养孩子们的比赛意识。乒乓球是一项竞技性很强
的运动，因此在启蒙教育中，教练和家长们需要培养孩子们的比赛意识。他们需要学会如何分析对手的弱点，如何制定战术策略，如何在比赛中保持冷静等。这些都是非常重要的比赛技能，对于孩子们以后参加比赛有很大的帮助。
最后，乒乓球启蒙教育需要注重团队合作意识的培养。乒乓球虽然是一个个人
比赛项目，但在团体比赛中，团队合作意识同样非常重要。因此，在启蒙教育中，教练和家长们需要让孩子们懂得团队合作的重要性，学会与队友们相互配合，共同努力，取得胜利。
总之，乒乓球启蒙教育是一个系统的过程，需要教练和家长们共同努力，培养
孩子们的基本功、技术动作、比赛意识和团队合作意识，让他们在乒乓球运动中得到全面的提高和发展。希望通过这样的启蒙教育，能够培养出更多优秀的乒乓球运动员，为中国乒乓球事业的发展做出贡献。
乒乓球启蒙培训计划方案
一、计划背景
乒乓球作为我国的国球，深受广大人民群众的喜爱。为了培养青少年对乒乓球运动的兴趣，提高乒乓球技能，特制定本启蒙培训计划方案。
二、培训目标
1. 使学员了解乒乓球运动的基本知识、规则和器材。
2. 掌握乒乓球的基本握拍方法、站位和步法。
3. 能够进行简单的发球、接发球和击球。
4. 培养学员的团队协作精神和竞技意识。
三、培训对象
1. 6-12岁儿童
2. 初学者
四、培训时间
1. 每周2次，每次90分钟
2. 每学期16周，共24节课
五、培训内容
1. 乒乓球基本知识、规则和器材介绍
2. 乒乓球握拍方法
3. 乒乓球站位和步法
4. 发球技巧
5. 接发球技巧
6. 基本击球技巧
7. 乒乓球比赛规则和战术
8. 团队协作训练
六、培训方法
1. 讲解法：由教练员对乒乓球基本知识、规则、器材、技巧等进行讲解。
2. 演示法：教练员进行动作示范，让学员模仿学习。
3. 实践法：学员在教练员的指导下进行实际操作练习。
4. 比赛法：组织学员进行模拟比赛，提高实战能力。
七、培训进度安排
1. 第1-4周：学习握拍方法、站位和步法
2. 第5-8周：学习发球技巧
3. 第9-12周：学习接发球技巧和基本击球技巧
4. 第13-16周：学习乒乓球比赛规则和战术，进行团队协作训练
八、培训师资
1. 具备乒乓球专业资质的教练员
2. 热爱乒乓球运动，有丰富教学经验的教练员
九、培训场地与器材
1. 乒乓球场地：室内或室外
2. 球桌：符合国家标准
3. 球拍：适合学员年龄和手型的球拍
4. 球：符合国家标准
十、培训效果评估
1. 学员对乒乓球运动的兴趣和积极性
小学生乒乓球启蒙训练现状探讨
小学生乒乓球启蒙训练现状探讨
概要：加大对乒乓球运动的宣传，提高幼儿对乒乓球运动的认知程度，增加乒乓球队幼儿启蒙教育内容的多样性，促进幼儿参与乒乓球比赛，体验乒乓球运动的乐趣。针对幼儿，制定相应的训练内容和方法，在训练时间上，应根据幼儿的个体差异进行调整，不应盲目增加训练时间或减少时间。
通过网络及校图书馆等途径查阅乒乓球基层教练员、少儿乒乓球发展及少儿年乒乓球运动选材等相关书籍以及近年来在期刊上发表的相关文章，为本文提供研究基础和理论依据。
对建昌县3所小学的教练员与学生进行访谈，了解启蒙教练的基本情况与学生对乒乓球运动的看法，通过与家长的沟通，了解家长幼儿参与乒乓球运动的态度与建议，为本文研究提供有效建议。
小学乒乓球启蒙教练员的学历结构
现代科技迅猛发展，体育思想逐渐完善，现代启蒙教练员不应仅仅是单一技术强者，而应该是一个综合多学科知识、技能的复合型人才，教练员的学历代表着曾接受正规教育的程度。
教练员是运动员的教育者和指导者，随着运动技术和体育科学的发展，对教练员的素质要求越来越高。运动水平较高的教练员具有丰富的学习经验，及扎实的基础，对于小学生乒乓球的启蒙训练，基础的好坏是决定其技术发展程度的关键。
知识是教练员对实践活动的性质、特点、内容和方法的理论概括和总结，是教练员从事训练，比赛和管理的理论依据和工作指南，知识结构是否完善将直接影响教练员对问题认识和理解的深度，影响其专业能力的形成和发挥。尤其是幼儿的训练与培养，专业的知识理论，可以更好的指导幼儿科学训练。
结构都不缺反的条件下，制定出针对幼儿乒乓球教学训练科学有效的方法。
2023年幼儿健康教育下的幼儿乒乓球启蒙训练
2023年幼儿健康教育下的幼儿乒乓球启蒙训练
随着幼儿教育的不断发展，越来越多的家长开始意识到幼儿运动的重要性，而乒乓球
作为一项全面的体育运动，在幼儿健康教育中也逐渐受到关注。乒乓球启蒙训练可以
帮助幼儿提高运动技能，培养良好的体育习惯和团队协作能力，同时也有助于促进幼
儿身心健康的全面发展。2023年幼儿乒乓球启蒙训练，应该如何进行呢？
一、培养幼儿的爱好和兴趣
在幼儿乒乓球启蒙训练中，首先要做的是培养幼儿的爱好和兴趣。幼儿在玩乒乓球的
过程中，可以感受到运动的乐趣和挑战自我的快感，并且可以学习到如何与他人合作
和竞争。因此，教练应该注重培养幼儿对乒乓球的兴趣，让他们能够自愿参加训练，
享受到运动的快乐。
二、注意幼儿的安全和健康
幼儿在进行乒乓球训练时，需要注意安全和健康。首先，教练应该确保训练场所和器
材的安全性，保证幼儿在训练过程中不会受到伤害。其次，教练需要根据幼儿的身体
条件和年龄进行科学合理的训练，避免过度疲劳和伤害。同时，在训练过程中，应该
督促幼儿注意饮食和休息，确保身体健康。
三、注重基础技能的培养
乒乓球是一项较为复杂的体育运动，在幼儿乒乓球启蒙训练中，需要注重基础技能的
培养。首先，教练应该帮助幼儿掌握正确的持拍姿势和站姿。在掌握了基本的站姿和
持拍姿势后，教练可以进行简单的配合、接应和进攻训练，逐步提高幼儿的技术水平。需要注意的是，在训练过程中要注重技能的渗透和综合应用，让幼儿能够灵活运用所
学知识。
四、鼓励幼儿多参与比赛
在幼儿乒乓球启蒙训练中，教练需要鼓励幼儿多参与比赛。比赛是检测训练成果的重
对少儿乒乓球运动员启蒙阶段基本功练习的探讨
Hale Waihona Puke Baidu
接受 能力 较 强 ，技 术 动作 的形 成 与掌握 相 对较 快．
少儿 时期 是进 行系统化 训练 、 提高技术 的有 效时期 ．
实践证 明 ， 培养 出优 秀 的运 动 员，就要从 小练起． 要 因此 ，启 蒙阶 段的训练越 来越 显得重要 ．
少儿 的运 动训 练是运动 生涯 的起 始阶段 ，同时
对 ８名队员各 项技术测 试的数 据进行 分析 ，计
也是最 为重 要 的基 础 阶段．乒乓 球作 为 “ 国球 ”吸 引 了众 多爱好 者 ，现今少 儿 已成 为乒乓球训练 中 占
算公式 为：
提高率 ＝
比重较 大 的群体 ． 们对乒 乓球 运动 员早期训练 的 人
从 表 ３ 以看 出 ，训练 前 部 分运 动 员 的推挡 数 可
量 很 少 ，对反 手推 挡 的技术 动作 掌握不 好 ，主要 是
拍 面前 倾角度 太 大 ，手 腕 比较松 ，击球 点较 散 ，失 误较 多 ． 个 月的训 练 中主 要让 队 员通 过 多球 练 习 三
６ ２
伊 犁师 范学院学报 （自然科 学版 ）
注 ： 表 ２为 对 ８名 队 员 进 行 １ ｎ正手 攻 球 数 量 的 测 试 ， 训 练 前 的成 绩 是 在 练 习 一个 月后 进 行 的测 试 ， 经 过 三个 月 的练 ｍｉ
浅谈乒乓球多球训练在少儿正手攻球启蒙训练中的应用
浅谈乒乓球多球训练在少儿正手攻球启蒙训练中的应用
作者：赵艳兵滕守刚
来源：《体育师友》2008年第06期
摘要：根据运动技能的形成规律，针对少儿学习乒乓球正手攻球技术，从运动技能形成的三个阶段逐一进行具体分析，并提出相应的多球训练方法及注意事项，旨在为提高少儿启蒙阶段的训练效率和质量提供帮助。
关键词：多球训练正手攻球启蒙训练
前言
乒乓球在我国素有“国球”的美誉，具有广泛的群众基础，并深受少儿喜爱，其运动特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，设备比较简单，不受年龄限制。根据少儿好奇心强，求知欲旺盛的特点，从小进行科学训练，使少儿打下良好基础，有利于我国乒乓人才的培养。
乒乓球作为技能主导类项目，要求受训者必须掌握规范的技术动作，因此启蒙阶段的训练就显得至关重要。实践表明，科学的训练方法可以提高训练效率和质量，有利于少儿在较短时间内掌握乒乓球的基本技术动作，培养他们的学习兴趣。多球训练作为实践中总结出来的行之有效的方法，在各级乒乓球训练中被广泛应用。现就多球训练在少儿学习正手攻球技术中的应用谈一点见解。
1、多球训练
乒乓球多球训练是上世纪60年代中国乒乓球队教练李仁苏从日本女子排球训练法中移植过来的训练方法。在我国推行“从难、从严、从实战出发。大运动量”的训练方针中诞生并首先采用。由于其新奇和独特的作用，很快普及全国、乃至世界各国，并沿用至今。
多球训练可以在单位时间内，增大练习密度，因而对难度较大的技术性练习来说，它能增多其主要技术动作的练习数量；对摆速练习来说，它能提高单位时间内击球的速率；对步法练习来说，它能增大其活动范围，提高练习的难度；对发展专项身体素质来说，如适当延长供球时间，增多供球数量，它能提高专项耐力，也能发展专项力量。此外还能培养运动员克服困难的顽强意志。
少儿乒乓球启蒙训练
少儿乒乓球启蒙训练
少儿乒乓球启蒙训练
乒乓球是一项非常受欢迎的球类运动，适合各个年龄段的人参与。对于少儿乒乓球启
蒙训练，我们应该从哪些方面着手呢？以下是一些建议。
培养少儿的兴趣和爱好。乒乓球是一项需要持久耐力和高度集中精神的运动，所以少
儿在乒乓球启蒙训练之前，应该对这项运动保持浓厚的兴趣和热爱。可以通过观看乒乓球
比赛视频、和其他少儿一起打乒乓球等方式来培养他们的兴趣。
引导少儿学习正确的球拍握持姿势。正确的球拍握持姿势对于发挥乒乓球技术起到至
关重要的作用。在乒乓球启蒙训练中，教练应该引导少儿正确地握持乒乓球拍，并帮助他
们形成习惯。
接下来，教授基本的乒乓球技术。少儿乒乓球启蒙训练的目标是让他们掌握基本的乒
乓球技术。包括正手、反手推球、反手进攻和正手进攻等技术。在教授这些技术的过程中，应该注重细节和基本动作的正确性。
进行简单的乒乓球对抗训练。除了学习基本的乒乓球技术之外，少儿还需要在实践中
培养技术应用的能力。可以进行简单的对抗训练，如双打、小组赛等，激发他们的比赛热
情和团队合作精神。
合理安排训练强度和时间。少儿在乒乓球启蒙训练中需要适当掌握训练的强度和时间。过度训练可能对身体和心理造成负面影响，而训练不足则无法达到良好的效果。教练应该
根据每个少儿的情况进行个性化的训练安排，保证他们能够全身心地参与到训练中。
少儿乒乓球启蒙训练应该注重培养兴趣、教授基本技术、进行对抗训练，并合理安排
训练强度和时间。通过系统的训练，可以让少儿在乒乓球中获得乐趣，提升技术水平，并
培养团队合作和竞争意识。
乒乓球少儿启蒙训练兴趣诱导的重要性
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作者简介：
欧阳锐锋（1993—），男，汉族，河南郸城人，河南科技学院新科学院教师，学士学位，专业：运动训练，研究方向：学校体育学。
乒乓球少儿启蒙训练兴趣诱导的重要性
欧阳锐锋 河南科技学院新科学院
摘要：乒乓球作为我国的国球，在少儿阶段就会有一定的启蒙式训练。根据少儿心理特点和生理特点找到适合少儿训练的练习方式和练习内容，以达到乒乓球启蒙训练的目的，增加少儿对乒乓球这项运动的喜爱程度。本文研究了我国目前少儿乒乓球启蒙现状，并探讨了在少儿时期启蒙乒乓球运动的重要性及相关内容，希望本文对我国少儿乒乓球运动启蒙教学工作开展有一定的建议作用。
关键词：乒乓球；少儿启蒙训练；兴趣诱导
在少儿时期就进行乒乓球的启蒙运动可以让少儿从小就养成热爱乒乓球这项运动的习惯，我国运动员尤其是乒乓球运动员一直都有年少成名的方向发展，这说明学习一项运动技能最佳的时期就是在少儿阶段，因此启蒙训练在乒乓球这项运动中的地位非常明显。
一、我国少儿乒乓球启蒙概述
兴趣一直都是人类最好的老师，通过兴趣来探索知识这是符合人类心理倾向的，通过兴趣来进行探索也是一个人参与某项运动的热情表现，作为个体的主观能动性，这种主观能动性非常地积极阳光。儿童的好奇心并不全部都来自物体的表面特征。更多的是他和这件事物之间的经历和关系。因此，在少儿阶段就完成业余乒乓球的启蒙训练工作时，一定需要通过兴趣培养的方式来开展训练工作。
少年时期正是人体发育的关键时期，不论是少儿的心理还是生理都在逐渐成长和完善，其中少年的兴趣也表现得非常突出，兴趣更加广泛，这是由于少儿正处在生长发育的关键阶段，生性活泼好动，尤其是对体育运动的兴趣更加明显。此外，少儿的好奇心非常强烈，他们对于还未接触过的事物具有强烈的好感，因此会自发地通过好奇心去研究性学习。其次，少儿的兴趣极为不稳定，由于少儿各方面都还在发展过程中，还并不完善，他们对新事物有极高的兴趣，同时也由于很多因素干扰，让其注意力不集中，兴趣持续时间不长，再加上自身意志并不坚定，因此很容易失去对事物的兴趣；第三，少儿的兴趣具有片面性，少儿对于新事物的接受能力非常强，认识新事物的能力也非常强，但是其思维发育并不健全，导致少儿在认识新事物时只能看到表象，比如物体的外形、颜色等，但其年龄在增长过程中就会对事物的理性认识更加深刻。
少儿乒乓球启蒙训练
少儿乒乓球启蒙训练
首先，让我们来了解少儿乒乓球启蒙训练的目的。这项培训有以下几点：
1. 增强少儿的协调性、灵活性、反应能力和耐力。
2. 学会正确的乒乓球姿势和动作技巧，建立正确的运动基础。
3. 提高少儿的注意力和自我意识，让他们学会自我控制和管理。
4. 培养少儿的兴趣和爱好，丰富他们的课外生活。
5. 培养少儿的团队精神和合作能力，让他们在与人交往中更加自信和积极。
1. 学习基础技能
翻正拍、反手、正手侧身、侧身正手、侧身反手等都是必须掌握的基础技能。教练应该为每个学生提供个性化指导，帮助他们克服困难。
2. 增强反应速度
反应速度是乒乓球运动中极其重要的因素。教练可以使用各种训练法，如球拍反应、速度感知等来增强少儿的反应速度，同时缩短他们的反应时间。
3. 培养良好的比赛情绪
乒乓球比赛中情绪控制和发挥非常重要。教练可以通过各种场景模拟来让少儿逐步适应比赛的压力和紧张感，同时鼓励他们充分发挥自己的个人技巧，为团队贡献最大的价值。
除此之外，还有一些其他的技巧和策略可以帮助少儿快速提高乒乓球水平，例如球拍握持、脚步移动、判断反应等。
总的来说，少儿乒乓球启蒙训练是非常有益的。让孩子们从小在适当的时候，通过专业的教学学习运动技巧，培养良好的习惯和健康的身体素质。在训练过程中，还可以养成勇于挑战、团队合作、自信和自觉的良好品质，让孩子们更有信心成为一个优秀的乒乓球手。
浅谈少儿乒乓球启蒙的训练实施
浅谈少儿乒乓球启蒙的训练实施
作者：李剑麟李艳梅
来源：《体育时空·上半月》2016年第05期
中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-02
摘要随着乒乓球运动的不断发展，技术水平的不断提高，乒乓球运动的启蒙训练越来越早，如何提高少儿乒乓球启蒙训练的质量，向上输送更多合格的苗子，是我们从事乒乓球训练的基层教练员值得研究、总结的问题。本文尝试从少儿乒乓球兴趣培养、训练方法、意志品质培养等途径阐述少儿乒乓球启蒙训练中注意的细节和实施方法，以供同行参考和借鉴。
关键词少儿乒乓球启蒙训练
乒乓球是我国的国球，在我国有着广泛的群众基础和雄厚的乒乓球后备人才培养体系，做好乒乓球启蒙阶段训练的科学化、系统化，需要每个基层教练员在日常训练中，从点滴做起，注重每个细节。本文结合从事少儿乒乓球启蒙训练的十余载教学实践，浅谈一些对乒乓球启蒙训练实施的思考。
一、年龄划分及训练目的
少儿乒乓球启蒙训练的年龄一般在5-11岁之间，因有心理、生理发育的个体差异，可根据其生长发育特点划分为三个阶段：（一）基础阶段，年龄5-7周岁，训练年限为1-3年，训练目标主要以培养对乒乓球的兴趣为主；（二）改进提高阶段，年龄8-9周岁，训练年限为1-2年，训练目标主要以巩固提高已掌握的单项技术为主；（三）发展特长阶段，年龄10-11周岁，训练年限为1-2年，训练目标主要是结合个人技术特点，形成个人技术打法，并以熟悉各种技术打法为主[1]。
二、启发少儿对乒乓球运动的兴趣爱好
从事任何活动都需要有兴趣，否则活动难以提高。就乒乓球这项活动来说是一项周期性较长的比赛，启蒙阶段的训练主要是培养兴趣，养成良好习惯，初步掌握技术。对于少儿来讲，兴趣是最好的老师，是学习知识、掌握技能、产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。只要能有效地利用各种手段来调动训练兴趣，少儿就可以积极主动地进行训练。
幼儿园球童之路：乒乓球运动启蒙训练指南
幼儿园球童之路：乒乓球运动启蒙训练指南
一、引言
在幼儿园阶段，儿童的运动发育和学习能力都处于关键时期，而乒乓
球作为一项全面发展儿童潜力的运动项目，具有极大的启蒙意义。本
文将从乒乓球运动对幼儿智育的促进、幼儿乒乓球启蒙训练的方法和
技巧以及家长的引导和培养策略三个方面为幼儿园球童之路指点迷津，帮助幼儿在乒乓球运动中健康成长。
二、乒乓球运动对幼儿智育的促进
1. 发展孩子的大脑和身体
乒乓球是一项需要高度专注和灵敏反应的运动，通过乒乓球的训练，
可以有效开发幼儿的大脑和身体协调能力，促进幼儿的身体健康和智
育发展。
2. 培养孩子的认知和情感
乒乓球运动需要孩子不断做出判断和决策，通过这些活动，可以培养
孩子对事物的感知和认知能力，增强情感的表达和情绪控制能力。
3. 增强孩子的社交和团队意识
乒乓球是一项需要团队协作的运动，参与乒乓球训练和比赛可以促进
幼儿的社交能力和团队合作意识，增强孩子的集体荣誉意识。
三、幼儿乒乓球启蒙训练的方法和技巧
1. 灵活的训练时间安排
针对幼儿的特点，训练时间要灵活安排，控制在20-30分钟为宜，不宜过长。并且要注意在游戏中逐渐加入一些简化的乒乓球技术动作，让幼儿在轻松的氛围中学习乒乓球。
2. 多样化的启蒙教具和器材
在幼儿园的乒乓球启蒙训练中，可以使用颜色丰富的小球、简化的球拍、适合幼儿手型的乒乓球拍和投球器材，让幼儿在愉快的氛围中快乐学习。
3. 注重动作的基础训练
幼儿乒乓球启蒙训练的重点是要注重动作的基础训练，包括站姿、握拍、挥拍和步法等基础动作，逐步培养幼儿的运动基本功和乒乓球技术。
乒乓球启蒙小孩的心得体会
乒乓球启蒙小孩的心得体会
乒乓球作为一项普及度较高的运动项目，具有很好的启蒙作用。通过乒乓球的学习和训练，孩子们可以获得很多宝贵的体验和收获。以下是我对乒乓球启蒙小孩的心得体会：
首先，乒乓球能培养孩子的身体素质和运动能力。乒乓球运动需要频繁的运动手臂、腰腹以及下肢肌肉，因此能够促进孩子的血液循环和代谢，提高心肺功能。通过持续的乒乓球训练，孩子的身体协调性、灵活性、反应速度和耐力都会得到有效的锻炼和提升。而且，乒乓球训练也能培养孩子的手眼协调能力和专注力，使他们更加灵活、机敏和快速。
其次，乒乓球能培养孩子的团队合作精神和交际能力。在乒乓球的比赛中，通常是双打模式，需要两个人合作才能进行，这对于孩子们来说是一个很好的团队协作的机会。乒乓球比赛的胜利往往取决于选手之间的默契合作和配合，需要相互信任和互相支持。在比赛中，孩子们会学会与队友沟通，制定战术，合理分工，以达到共同目标。通过这种团队合作，孩子们不仅能够培养团队协作精神，还能增加自信心和凝聚力。
再次，乒乓球能培养孩子的竞争意识和挑战精神。在乒乓球比赛中，选手们需要不断提高自己的技术水平和战术能力，以应对各种各样的对手。这种竞争的过程会培养孩子们的积极进取精神和拼搏精神，以及面对困难和挫折的勇气和决心。乒乓球训练和比赛的结果直接反映了孩子的努力程度和表现，这可以激励他们更加努力地去追求进步和成功。
此外，乒乓球能培养孩子的自律性和坚持不懈的精神。乒乓球训练需要孩子们进行反复的练习，而这种练习往往需要很长时间的坚持和耐心。通过乒乓球的训练，孩子们会学会制定合理的训练计划，养成良好的训练习惯，并且在遇到失败和困难时保持积极进取的态度。乒乓球的训练过程会让孩子们体验到付出努力后的成就感，这将激发他们继续努力和坚持下去的信心。
浅谈乒乓球运动的启蒙训练
作者： 张秀云
作者机构： 本溪市东胜小学
出版物刊名： 辽宁体育科技
页码： 53-55页
主题词： 乒乓球运动;意志品质;球性;乒乓球赛;观看比赛;神经类型;动作协调;训练方法;击球动作;打乒乓球
摘要：<正> 我国为了早出人材,快出人材,立足于从儿童抓起,进行早期训练,大大推动了乒乓球运动的发展,多年来,我在乒乓球启蒙训练中做了一些尝试,下面谈几点体会。一、选材俗话说:选好材是成功的一半,我认为在六岁至九岁的儿童中选下例条件的较为合适。 1.意志品质方面:对乒乓球运动有
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浅谈乒乓球教练员对启蒙训练的能力
【摘要】乒乓球是中国的传统项目，在中国有着很好的群众基础，从娃娃的启蒙训练到后来的进市队，省队，甚至国家队，整套训练系统都比较规范。那么多的孩子都在从小学习乒乓球，而想要培养出优秀的运动员，教练对孩子启蒙训练的能力其实显得更加的重要。乒乓球启蒙训练的孩子一般年龄比较小，小孩在学东西的时候不像成年人有很好的自觉性，精神也不能像成年人一样长时间集中，所以乒乓球的启蒙训练相对还难一些，对教练员在训练中的教学方法上要求更高。本文通过文献资料法，逻辑分析法从教练自身素质和技术问题等方面进行研究，结论表明，想要培养出优秀的运动员，教练应该具备强烈的责任心和事业心，并且自身要具有一定的综合文化素质，还要充分了解儿童早期的心理素质，进行针对性训练，从各个方面体现教练员在乒乓球启蒙训练的能力。
【关键词】乒乓球教练员启蒙训练
1 前言
乒乓球运动是一项集智慧、灵敏、力量、速度等素质于一身的竞技性运动。其特点是既有速度力量旋转的不同，又有线路落点的变化，由于乒乓球运动技术性强，因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的
是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。因此，启蒙阶段的训练越来越显得重要。自己作为一个从小学二年级开始进行专业训练十五年的运动员，现在转型为教练训练孩子学习乒乓球，才深刻体会到看似最简单最没有技术含量的启蒙训练其实最困难，最值得我们去研究。自己在当运动员的时候，会瞧不起有的最基层的教练员，觉得他们的专业水平不如自己，启蒙训练的技术水平太低，但真的到自己实际参与到启蒙训练才发现这里面的难度。首先，时代在进步，我们不应该照着师傅带徒弟的方法训练，应该通过各方面来找到更好的训练方法，教练进馆后的整个训练状态，不管是积极的还是消极的，都会感染孩子，孩子的自觉能力差，兴趣是最好的老师，怎样根据孩子的心理状态来进行针对性训练，这都体现出教练在训练中的能力。
2 研究方法
文献资料法
阅读有关乒乓球运动教程、中国体育教练员、乒乓球教材、运动心理学、学前教育等资料的基础上，获得研究相关的信息，为本文积累提供方法和依据。
逻辑分析方法
运用归纳对相关资料进行整理与分析，对研究资料进行逻辑梳理，找出研究对象的内在联系，从而得出结论。
3 研究结果与分析
乒乓球教练员的启蒙训练的能力有很多方面，教练员自己是否热爱这项运动，教练员自身在训练中的态度直接影响孩子对乒乓球的学习态度。教练员自身的文化水平影响孩子学习乒乓球时的接受能力。教练员通过不同的训练方法来提高孩子的接受能力和学习的兴趣。
教练自身的综合文化素质
教练员的事业心和责任心
教练员对待训练应该有很强的事业心，首先他应该热爱这项运动，热爱自己的职业。众观竞技体育领域取得优异成绩的教练员，他们都十分热爱体育事业，具有强烈的事业心和责任心，在课余时间也会花费大量的时间和精力来研究和学习。如果他在工作上缺少认真对待训练工作的事业心那么怎么有能力培养出优秀的运动员。当教练员的如果每天进馆都只是喝茶看报纸的混时间，没有积极进取的态度，那下面的队员肯定也是没有往上拼的心态，只是来混时间锻炼身体的。教练员只有在具备了强烈的事业心和责任心才能谈到训练教学的执教能力。
文化知识是体现教练员执教能力的基础
在中国的专业运动队很多都不是很注重教练员的综合文化知识。一名优秀的教练员应该具备运动训练，运动解剖，运动生理，运动心理学的一些基本的常识。不能还是像以前
师傅带学生一样，师傅怎么教我的，我就怎么教我的学生。乒乓球规则在改变，器材在改良，技术在进步。还是像以前一样没有创新，队员怎么才能从这么多的竞争对手中脱颖而出。不光要具备乒乓球技术上的知识，通过运动解剖学，生理学对启蒙的孩子在生理心理上的了解，才能合理的研究出更适合的训练方法。你没有知识对孩子也没有要求，那么一代一代都是这样，当然很难进步。对教练员的文化认识有了要求，教练才会对孩子的文化素质有要求，孩子的文化水平提高对技术知识的理解才会更容易明白。
教练员在训练中的耐性
我们是十几二十岁的人，教练在给我们讲动作的时候，我们可能能马上就做出来，再加上我们已经有一定基础了，自己的问题在教练给我们点出来之后，做对了自己也有感觉，在后面的训练中就能注意问题，提醒自己的去训练。但是对6，7岁的小孩来说这是不可能的事情，可能你教他十几二十遍他刚刚能做出来你想要他做出来的动作，好的时候能坚持个几天，不好的时候可能几个球甚至几板之后，他就又忘记了。其实想想自己在6，7岁的时候对正确的动作也是没有什么概念的，教练讲就照着做，其实到底什么时候对，什么时候不对自己是分不清楚的。可能我十岁左右到了省队集训的时候，对教练给我讲的动作，就算是在他说我做对的时候其实我也不知道，我错的动作和对的动作到底有什么不
一样。这样想想，也就不会那么着急了，毕竟现在教的对象才6，7岁，我在那个时候也是什么都不懂的，少儿的启蒙训练只有通过教练的反复提醒，反复的练习，才让小孩的动作固定。
从孩子的心理研究教学
乒乓球在比赛中的心理状态对技术的发挥有着很大的影响。教练在孩子初期的训练中就应该重视这个问题，要让孩子输得起。
孩子的一种常见的心理就是输了之后不愿意继续尝试。比如然然在学习垫球的过程中，教练让大家一次要完成100板不能掉。别的孩子都完成了之后，然然垫了几次之后始终不能完成教练要求的100板，大家都完成了，然然还是差的很远。试过几次后，然然就告诉教练不想垫了。在学习的过程中有很多的然然，他们一般性格内向，比较害羞，典型行为特征便在于，输了之后就不愿意玩，有的甚至觉得自己做不好干脆不愿意尝试。这种遇到困难就逃避退缩的行为，表面上看是由于游戏失败引起的，但实际上是为了掩盖自己强烈挫败感甚至自卑感。具体原因可能有以下几点：①家长教养方式不当，对孩子过分溺爱或者过分严厉。一方面，不少孩子在家中受到过分的保护与溺爱，他们的所有需要都会得到满足，长期以往，孩子对挫折的耐受性降低。当他们遇到困难时，就会产生一种强烈的的挫败感，从而使情绪低落，