警惕 更年期留心三大后遗症
中年后警惕4大心理危机
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中年后警惕4大心理危机
作者：黄秋彦
来源：《养生保健指南》2015年第06期
无法减轻的家庭负担中年人上有老、下有小，父母逐渐年迈，需要承担精神与物质赡养
的责任，对孩子也要负担供给，帮助他们立业成家，家庭成员间的关系也要得当处理。
此时，他们受到方方面面的压力也更大，因此非常容易出现心理问题。
生活事件的不断困扰中年人在现实生活中还要应对频繁出现的事件，如提职落空、亲人
患病、子女考学不中、家人意外、人际冲突、严重经济损失及离婚再婚等诸多问题，真是让人焦头烂额，应接不暇。
长期如此，心理上会承受巨大负担，损害健康。
更年期前后的生理变化 50岁之后，随着性激素功能的逐渐衰退，朋友们会出现精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠及出汗等更年期综合征的表现，许多人对此变化特别不适应，极易产生心理负担，从而形成更年期心理障碍的基础。
现实与理想间的矛盾衰老到来时，很多朋友难以接受，为了证明自己仍然年轻，常常不
顾身体条件的限制，去做一些身心难以承受的事情。
他们高强度地工作，持续地精神紧张，结果是损伤了身体，积劳成疾，挫败感也会大大增强，致使心力交瘁。
那么，中年朋友要怎样避免和消除这些心理危机呢？
首先，要进行适当的自我调适，来面对另一段人生的到来。
处理好人际关系，在生活和工作中学会宽容，这样可以交到许多朋友，使人保持乐观和愉悦的心情，以抵抗身心变化带来的痛苦和烦恼。
另外，凡事量力而行，要恰如其分地评估身心的承受能力，注意劳逸结合，精神愉快地工作生活。
更年期综合症危害有哪些
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导语：人们其实都没有意识到更年期综合症对于人体的危害，所以就算是自己患上更年期综合症也没有太在意的，但是自己的身体内部已经出现了一些不一
人们其实都没有意识到更年期综合症对于人体的危害，所以就算是自己患上更年期综合症也没有太在意的，但是自己的身体内部已经出现了一些不一样的变化，尤其是自己的乳房开始萎缩的，甚至是还会感觉到有些下垂，这对于女性朋友们来说是致命的打击的，很多女性朋友们在发现这种情况以后都会感觉到特别的自卑，从而就会产生，愿意出门的情绪.
生殖系统
1、性征退化和性器萎缩：外阴干枯，阴毛脱落，白色病损，外阴瘙痒，继发感染，性功能减退，膀胱，直肠膨出，子宫脱垂等，部分妇女出现多毛，脂溢，痤疮等男性化症象。
2、乳房萎缩，下垂，乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱，组织软塌。
3、皮肤粘膜：干枯，多皱，毛发脱落，色素沉着和老年斑，易发皮肤病，口干，咽峡炎和声音嘶哑。
4、心血管系统：包括高血压，动脉硬化和冠心病，栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高，≤55岁妇女冠心病发生率低于同龄男性5～8倍。
精神，神经系统
更年期妇女易患精神抑郁症，健忘，强迫观念，偏执，情感倒错，情绪不稳，迫害妄想，焦虑，多疑，感觉异常，自觉无能和厌世感，部分呈躁狂，思维错乱和精神分裂症。
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更年期对女性健康的五大危害,你知道吗？
更年期对女性健康的五大危害，你知道吗？女人到中年，会遇到更年期的‘骚扰’，这个阶段各种疾病也会‘乘虚而入’，因此需特别注意。
然而，更年期对女性的危害有哪些呢?危害一：月经不调由于更年期女性卵巢功能衰竭，分泌的雌激素不足，子宫内膜生长薄，导致月经周期短，月经量少。
有些女性甚至出现月经周期不规则，月经突然停止等现象。
危害二：潮红出汗潮红出汗又叫潮热，是更年期女性经常遭遇的症状。
轻者稍做活动或情绪激动即可出现，重者则会表现得淋漓尽致。
特别频繁，使女性的日间生活受到很大影响。
危害三：皮肤恶化更年期女性由于激素水平下降，皮肤会变得干燥、粗糙、弹性下降、色斑增多。
危害四：骨质疏松更年期女性由于雌激素水平降低，骨质吸收的速度会比以前快，而骨骼的生成速度则比以前慢，很容易导致骨质疏松。
危害五：心血管症状这一症状通常被称为假性心绞痛。
此时，由于心血管系统受到雌激素降低的影响，心脏及全身血管会变得脆弱、缺乏弹性。
血压也可能升高。
因此很容易出现心悸、胸闷、气短等症状。
女人更年期吃什么好食疗是最好的一种方法。
有很多食物可以缓解更年期带来的不适症状，例如金思妍巢安就非常不错。
它里面含有多种植物雌激素可促进女性卵巢的排卵功能以及分泌雌激素的功能。
另外还可改善女性的雌性激素分泌水平。
从而达到调节女性体内激素平衡的目的。
其含有多种植物异黄酮和维生素E等营养物质，可以改善皮肤质量，美容养颜。
此外，还有不少的食物可缓解女性的更年期的症状如：莲子心泡茶、菊槐绿茶饮、生地黄鸡、大枣猪脚筋、参贝北瓜汤、合欢茶等都有不错的养生效果。
女人更年期应多食用富含蛋白质的食物如：鱼类、牛奶等以及多吃富含钙质的食物如：虾皮、蛋黄等食物来补充钙质防止骨折疏松的出现。
同时要保持良好的睡眠以及进行适当的运动。
【更年期健康的三重打击】你是否也在经历？学会应对,让你轻松度过
【更年期健康的三重打击】你是否也在经历？学会应对，让你轻松度过
更年期是女性生命中的一个重要阶段，然而，很多女性在这个时期面临着健康问题的三重打击。
本文将为你揭示这些挑战，并为你提供应对策略，让你轻松度过更年期。
一、更年期健康的三重打击
生理变化：随着年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐减退，体内激素水平发生变化，导致一系列生理变化，如月经不规律、潮热、盗汗、骨质疏松等。
心理压力：更年期的女性往往面临较大的心理压力，如工作压力、家庭关系、子女教育等，这些压力容易导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
生活方式：不良的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动、熬夜等，容易导致身体机能下降，增加患病风险。
二、如何应对更年期健康的三重打击
调整生活方式：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当锻炼，增强身体免疫力。
心理调适：学会自我调节情绪，保持乐观的心态，多与家人朋友沟通交流，分享自己的感受和困惑。
如果情绪问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。
健康检查：定期进行妇科检查、乳腺检查、心血管检查等，及时发现并治疗潜在的健康问题。
参加支持小组：加入更年期支持小组或参加相关讲座等活动，与其他女性分享经验和心得，互相鼓励支持。
补充营养素，对于步入更年期的女性来说，内服调理比改善外在更重要，可以选择多补充：思妍金巢安，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。
更年期的持续时间多为3-5年，只有坚持保养调理才能够保证身体健康，更好享受幸福生活。
女性更年期症状的危害大吗
女性更年期症状的危害大吗
女性更年期症状的危害大吗？很多女性是知道更年期的，但这并没有引起大多数人的重视，其实女性更年期症状的出现对她们的身心健康影响是很大的，所以更年期是不容忽视的问题，那到底女性更年期症状对人会产生怎样的影响呢？我们一起来看看：
多数女性更年期症状都会有忧郁、烦躁，还会常常脾气变化无常，妇女生命的三分之一时间将在绝经后渡过。
因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
女性更年期症状的危害：
1、血管功能失调：阵发潮红及潮热，即突然感到颈部及面部发热，出汗、畏寒，有时伴心悸、气短、眩晕等症状。
2、精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。
3、肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。
如能早些发现，早治疗，可提高治疗效
果及患者生存率。
出现女性更年期症状的阶段是女性身心最为脆弱的时候，需要加强防范。
其实更年期的到来是因为女性卵巢功能的衰退，雌激素骤减所造成的.。
【优秀文档】更年期综合症危害大,女性要警惕六大症状
更年期综合症危害大，女性要警惕六大症状女性到来更年期就会患上一些疾病，而更年期综合症属于比较常见的女性病，此病给女性带来的影响很大，不仅仅会改变患者的月经周期，甚至并发多种疾病。
相信很多人有感触，女性一患上了更年期综合症，脾气就会很暴躁，反复无常，让家人十分的痛苦。
那么，更年期综合症的症状有哪些?下面小编为你解答。
更年期是人生中的一个特定转换时期。
女性更年期，是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间(个别人可长达十年)，一般在45-55岁之间。
更年期综合症一般表现在血循、皮肤、生殖器变化、精神、月经等其他方面。
1、骨质疏松：更年期综合症女性骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
2、心慌气急：更年期综合症表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。
这些症状每与情绪有关。
而与体力活动无关。
有时与潮红出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，不能用亚硝酸类药物缓解，心电图亦无心肌缺血的改变。
3、感觉异常：更年期综合症常见的感觉异常有走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。
有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。
还有不少人表现为咽喉部异物感，俗称梅核气。
更年期综合症患者咽喉部似有异物堵塞。
吞之不下，吐之不出，查无体症，久治无效，与精神状态有关，实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。
少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。
4、皮肤老化：更年期综合症女性皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
更年期综合征八大危害须警惕,做好三保延衰老!
更年期综合征八大危害须警惕，做好三保延衰老！
在生命的每个阶段，我们都需要特别的呵护和关注。
而更年期，作为女性生命中的一个重要转折点，更是如此。
面对更年期综合征的八大危害，我们该如何应对？又该如何做好三个保健工作，让衰老来得更慢一些呢？
一、更年期综合征的八大危害
心血管疾病：更年期的女性面临心血管疾病的风险增加，如冠心病、高血压等。
骨质疏松：雌激素水平下降，骨质流失加速，导致骨质疏松症。
糖尿病：胰岛素抵抗加重，糖尿病风险上升。
泌尿生殖道萎缩：阴道干涩、性交困难，易感染。
心理健康问题：如焦虑、抑郁等。
睡眠障碍：潮热、夜尿频繁影响睡眠质量。
肌肉骨骼疼痛：关节退行性变加重。
认知能力下降：记忆力减退、注意力不集中。
二、如何做好三个保健工作？
心理保健：保持良好的心态，面对更年期带来的各种变化。
积极参与社交活动，培养兴趣爱好，同时，家人和社会也要给予更多的理解和支持。
运动保健：适当的运动可以促进血液循环，增强体质。
推荐选择太极拳、瑜伽、散步等低强度运动，既能锻炼身体，又能舒缓压力。
营养保健：均衡饮食，补充足够的钙、维生素D等营养素，预防骨质疏松。
同时，减少高热量、高脂肪食物的摄入，降低心血管疾病风险。
补充营养素，对于步入更年期的女性来说，可以选择补充：思妍金巢安，其中富含的大豆异黄酮和多重草本精粹，提高女性机体应对更年期的能力，安稳度过更年期。
女性更年期后要预防哪些病？
女性更年期后要预防哪些病？
更年期是每个女性都会经历的一个生理阶段，它标志着女性从生育年龄逐渐过渡到非生育年龄。
在这一阶段，女性的身体会发生一系列的变化，因此更需要关注健康，预防一些潜在疾病。
那么，女性更年期后要预防哪些病呢？
一、心血管疾病
更年期后，女性的心血管系统变得更加脆弱，容易出现高血压、冠心病等心血管疾病。
为了预防这些疾病，建议更年期女性保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
二、骨质疏松症
更年期后，女性的骨密度逐渐下降，容易出现骨质疏松症。
建议更年期女性增加钙质的摄入，如多喝牛奶、多吃豆制品等。
同时，适当进行负重运动，如散步、跳舞等，也有助于增强骨骼健康。
三、泌尿系统疾病
更年期后，女性的泌尿系统也容易出现问题，如尿路感染、尿失禁等。
因此，更年期女性保持个人卫生，避免憋尿等不良习惯。
同时，定期进行妇科检查，及时发现并治疗泌尿系统疾病。
四、心理疾病
更年期后，女性的心理状态也容易受到影响，如出现焦虑、抑郁等心理疾病。
更年期女性保持积极的心态，多参加社交活动，与家人朋友保持沟通。
同时，如有需要，可寻求专业心理咨询师的帮助。
更年期是女性生命中的一个重要阶段，我们需要更加关注自己的身体健康。
通过保持健康的生活方式、定期进行妇科检查、关注心理健康等方面，我们可以有效地预防一些潜在疾病，享受更美好的晚年生活。
更年期女人竟容易患这要命的病!
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导语：更年期是女性朋友的一个重要人生过程，根据人体的发育历程来看，女性更年期之后，免疫力低下，妇科肿瘤被发现的几率也在增大。
尤其是不孕患
更年期是女性朋友的一个重要人生过程，根据人体的发育历程来看，女性更年期之后，免疫力低下，妇科肿瘤被发现的几率也在增大。
尤其是不孕患者人群更要进行妇科肿瘤的预防。
下面，小编和大家一起来了解。
专家建议，更年期妇女每年体检时最好进行阴道超声和血液肿瘤标志物检查，特别是肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。
更年期在医学上称为绝经期，大约在45至55岁之间发生。
专家提醒说，女性在这一时期要特别注意肿瘤的发生。
专家说，更年期恰逢女性子宫内膜癌和卵巢癌的高发阶段，在临床上常见到更年期女性错把肿瘤症状当成正常现象，而耽误了治疗时机。
其中，子宫内膜癌的症状容易被更年期表现所掩盖，特别是以前得过子宫肌瘤的患者，很少把出血与癌症联系在一起。
而卵巢癌多为卵巢上皮肿瘤，由于卵巢位于盆腔深处，癌变早期和中期都没有阴道流血等外在表现，也甚少有不舒服的感觉，等发展到出现不适时一般已是晚期，肿瘤已经长得很大，甚至连腹水都出来了。
专家表示：“以现在的医疗技术条件而言，要早期发现卵巢癌依然很难。
”
妇女进入更年期后，某些肿瘤常被突然发现，究其原因，一是免疫力低下;二是年龄的因素;三是随着时间的推移，肿瘤由量变到质变，检查时容易被发现。
专家建议更年期妇女每年体检时最好进行阴道超声和血液肿瘤标志物检查，特别是肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等慢性病患者。
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更年期其实不可怕,可怕的是临近更年期还忽视这6种症状!
更年期其实不可怕，可怕的是临近更年期还忽视这6种症状！一旦女性达到了特定的年龄，很容易把潮热、盗汗、情绪波动和其他不适症状归咎为更年期。
尽管更年期可能确实是这些变化真正的罪魁祸首，但有时这些问题其实是更为严重的疾病的迹象。
专家近日总结了临近更年期的女性绝不能忽视的6种症状。
1.月经完全异常进入更年期的一个显著特征是月经周期开始变化，表现为月经来得更频繁或更不频繁，更重或更轻，这种现象会持续长达10年，最终才绝经。
如果你的月经有大量异常出血，每3周就来次月经，或是性生活之后出血，就需要去看医生了。
这些症状可能是子宫肌瘤、息肉，甚至是宫颈癌或子宫癌，所以需要及时做检查。
2.潮热和盗汗有多达八成的围绝经期女性体验过潮热和盗汗的症状，有些人忍受这种体温波动长达7年。
妇产科医生解释说，雌激素含量的下降会影响到身体调节体温的能力。
潮热和出汗量增多也可能是甲状腺机能亢进的症状。
更令人困惑的是，甲状腺机能亢进的其他症状（如脱发和月经紊乱）也与更年期的变化有关。
为了鉴别，你可以要求医生给你做血液检测，以确保甲状腺功能正常。
如果你突然间体重下降或是感到格外的焦虑（它们也是甲状腺功能过度活跃的迹象），就需要立即做检查而不是等到每年的体检时了，你可能需要服药或做手术来解决这个问题。
3.掉头发由于雌激素含量的下降，许多更年期妇女的头发开始稀疏变少了。
如果家族中的其他女性在年长时也掉头发，那么你可能是继承了女性型脱发的倾向。
头发逐渐稀疏可能是正常的，但在短时间内掉大量的头发就不正常了。
如果你淋浴时看到水流冲下了大把的头发，这可能又是甲状腺问题造成的。
在这种情况下，甲状腺可能是过度活跃或减退。
甲状腺功能减退的其他症状包括体重增加、身体疼痛、疲劳和记忆问题等。
甲状腺激素替代疗法会起到帮助作用。
4.心跳加快雌激素含量的波动会造成心悸。
有些更年期妇女会感觉心跳太快或没有规律，尤其是在潮热发作期间。
研究显示，潮热时每分钟的心率会增加8~16次。
了解更年期对女性生殖器的影响
了解更年期对女性生殖器的影响更年期是指女性进入中年以后，卵巢功能逐渐衰退，月经逐渐减少并最终停止的过程。
在这个时期，女性身体和心理都会发生一系列的变化，其中也包括对生殖器官的影响。
本文将探讨更年期对女性生殖器的影响，并分析一些应对措施。
1. 卵巢功能衰退在更年期，女性卵巢的功能逐渐减弱，卵子的质量和数量也减少。
这种情况会导致月经变得不规律，并逐渐停止。
同时，卵巢中黄体生成和雌激素分泌都会减少，可能会导致阴道干燥、性欲下降以及性生活不适感的出现。
2. 阴道变化由于雌激素分泌减少，更年期女性的阴道黏膜会变得干燥脆弱。
干燥的阴道黏膜容易受到感染，炎症和瘙痒等问题也会增加。
阴道的弹性和紧致度也会减少，可能会对性生活带来困扰。
3. 尿道问题在更年期，女性尿道括约肌的弹性和张力会减弱，容易导致尿失禁的情况发生。
此外，阴道口和尿道口的位置也会发生改变，更易受到感染和尿道综合征等问题的困扰。
4. 子宫和乳腺的变化随着更年期的到来，女性子宫会逐渐变小，并最终停止月经。
乳房组织也会发生相应的改变，女性可能会感到乳房的松弛和下垂。
此外，乳腺增生、乳腺囊肿和乳腺癌的发生率也会随之增加。
应对更年期对女性生殖器的影响的措施：1. 保持健康的生活方式通过健康饮食、适度锻炼、保持正常体重以及戒烟限酒等方式，可以减缓更年期的不适症状，并改善生殖器官的健康状况。
2. 定期进行体检定期进行妇科检查和乳腺X光摄影等检查，及时了解自己的身体状况，并发现潜在的问题。
3. 使用润滑剂或激素治疗对于阴道干燥和性生活不适感的问题，可以在医生的指导下选择合适的润滑剂或激素治疗，缓解不适症状。
4. 进行盆底肌肉训练通过进行盆底肌肉训练，可以增强尿道括约肌的张力，预防尿失禁的发生。
5. 咨询专业医生如果遇到更年期相关的身体问题，应及时咨询专业医生，寻求科学合理的治疗方法。
总结：更年期对女性生殖器的影响是一个复杂的过程，其中涉及雌激素的变化、卵巢功能的衰退以及生理结构的变化等多个方面。
更年期女性需要注意的四大疾病
更年期女性需要注意的四大疾病女性进入更年期，由于激素水平下降，常会发生一系列神经精神症状，统称为更年期精神病，其中以抑郁和妄想最为突出。
早期发病时，患者多表现为多汗、失眠、食欲减退、月经紊乱等。
还可伴有敏感、多疑、烦躁、易怒等不良情绪。
1、防精神病随着病程的延长，病情逐渐加重，可表现为忧郁、焦虑、坐立不安，对小事过于计较，对自身变化过于敏感，容易产生消极厌世观念，可出现自伤行为。
因此要注意预防精神病，日常多和朋友家人交流自己的感受，避免更年期综合症危害健康。
2、防骨质疏松骨质疏松以女性居多，尤其是停经后的女性更易发生骨质疏松。
防治骨质疏松的关键是保证有足够的钙摄入。
在日常生活中，女性要明确以下几个问题。
首先，钙的补充相当重要。
日常生活中，要尽量多吃高钙的食物(如牛奶、豆制品)，并长期坚持。
在食补的同时，还可以选择补钙制剂，服后容易吸收，适合于中老年女性的需要。
另外，补钙时机也应注意。
如睡前喝牛奶较为适宜，补钙制剂应饭后服用，抗酸药中的铝也会显着增加钙的丢失。
所以在补钙时应注意这些因素的影响，或错开服药时间。
3、防皮肤老化女性进入更年期后，由于体内激素分泌的减少会出现面部潮红、瘙痒等症状，皮肤变得干燥、松弛、粗糙、没有弹性，脸上和手上还会出现色素斑。
避免日光照射，是延缓皮肤老化最具体有效的方法。
日常生活中，不用太热的水来洗脸或洗澡，不要用力搓揉皮肤。
此外，多食用豆类食品、减少动物性脂肪摄入、多吃蔬菜水果、适度运动、睡眠充足、避免烟酒刺激等，都有利于维持皮肤的年轻状态。
4、防心理病在关注身体的同时，更年期女性还应注意调节心理，及时疏导不良情绪。
可以对朋友或亲人诉说郁闷，争取关心和体谅，对信任的医生讲述自己身体和心理上的不适，以求得帮助。
即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为一种实用的求得放松的发泄途径。
把想不通的事闷在心里是最不明智的做法。
大豆异黄酮是从非转基因大豆精制而成的生物活性物质，紫一大豆异黄酮一种纯天然的植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，对预防四大疾病具有非常好的疗效。
更年期女性,需警惕这8种疾病
更年期女性，需警惕这8种疾病作者：谭梅芳来源：《健康管理》2016年第11期更年期，是妇女从生育能力与性活动正常的时期，经过生育能力和性活动渐渐减少到完全停止而进入老年期的一个过程，又称围绝经期，大多数女性出现在50岁左右，其突出的标志是绝经。
随着女性平均寿命的延长，约1/3的生命周期将在绝经后度过。
更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡阶段，由于卵巢激素分泌异常可导致多种疾病的发生。
对此，专家提醒，以下8类疾病，更年期女性要予以重视，早防早治。
1、更年期综合症更年期综合征是指妇女在绝经前后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，以致雌激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症状。
月经紊乱是更年期妇女最普遍、最突出的表现。
此外还可出现潮红、潮热、出汗、头晕、耳鸣、头痛、心慌，血压升高、抑郁、疲倦、记忆力减退、易激动、情绪不稳定、失眠、烦躁、尿频、尿急、尿痛、张力性尿失禁、性交不适和性欲下降等。
2、骨质疏松妇女绝经后，随着雌激素分泌的减少，骨丢失增加，成骨细胞功能减弱，骨质吸收加速，出现骨质疏松症，以支持重力的脊柱、髋骨、四肢骨最为明显。
更年期女性约25%患有骨质疏松，50岁以后发生髋关节、脊椎、四肢关节等部位的骨折比例接近40%，特别是脊椎和髋关节的骨折常会导致瘫痪，引发残疾。
而一旦发生骨折，表明骨质疏松已较严重，且丢失的骨质很难再恢复。
3、糖尿病更年期和糖尿病有着密切联系，可能于β细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素抵抗作用增强有关。
没有家族史的女性，会因更年期症状，出现饮食不规律而体重增加，从而增加胰岛素抵抗，加大患糖尿病的风险。
而对于本身有遗传史、高血压、高脂血症、体型偏胖的女性来说，更年期更可能会出现血糖升高且难以控制。
4、超重和肥胖雌激素除了维持正常的女性第二性征等作用外，还参与糖、脂肪的代谢。
妇女绝经后雌激素分泌减少，糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化，加之活动减少而易致肥胖。
更年期综合症还会对人体产生哪些影响呢
更年期综合症系指由于更年期精神心理神经内分泌和代谢变化所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。
该病由雌激素水平下降而引起的一系列症状。
更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁等。
那么除开这些一般症状，更年期综合症还会对人体产生哪些影响呢?影响一、情绪起伏大通常情况下，女性出现一些更年期综合症的情绪表现也属正常，尤其是一些女性自控能力比较差，说发脾气就发脾气，说哭就哭也都有。
但是，如果更年期女性出现了忧郁症和偏执状态，临床表现以情感低落、思维迟钝，甚至有自卑、自责、自罪及自杀的企图或行为时就要高度警惕了。
此外，患者还常伴有明显的焦虑不安或急性焦虑发作，以嫉妒、疑病、被窃或被害等妄想为常见，可伴有幻觉，幻觉与妄想内容较固定等。
影响二、心思过于敏感一般更年期女性会把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听风就是雨。
听说同龄人患癌，马上会联想到自己可能也会有同样下场;在家里，孩子放学后晚归，会联想起路上是否发生车祸;有同性往家里挂电话或配偶晚归，联想是否有第三者。
就内心持着一种敏感状态，稍微有一点触动立马会引起一系列的负面情绪。
一般会表现为过分的敏感、担心和质疑。
影响三、盲目怀疑和揣测即对别人的某些行为和动作，做盲目联想。
有时别人在一起议论某件事，正巧某位更年期人士走过，他们停止了议论或突然发笑。
尽管这些人议论的事件与其毫无关系，但其却马上会敏感地把它联系到他们背后议论我。
他们会对别人的行为、语言等在不明事实的情况下做出一系列的揣测和怀疑。
这种揣测和怀疑让自身在情绪上处于焦灼状态。
从而对周边的人不愿意给予信任，也不愿意过多交流。
进而就很容易产生焦虑、抑郁、神经衰弱等。
上述就是更年期综合症对人体产生的一些常见影响。
妇女进入更年期之前一般都有某些症状。
如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群;另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。
更年期常踩的3个坑,你碰到过吗？
更年期常踩的3个坑，你碰到过吗？更年期几乎是每个女性必经的生理过程。
可能你或者你的母亲正处于这个阶段，不要过分恐惧，先看看自己有没有踩这些坑。
误区一、更年期就是绝经期在人们的印象中，更年期就意味着绝经。
换句话说，只有绝经了之后，才需要进行干预。
其实这是不对的。
更年期应该是围绝经期，包括绝经前、后的时期，年龄集中在45到55岁之间，期间可能伴随着很多不适的症状，例如潮热，盗汗，失眠多梦、情绪不稳定、腰背酸痛、关节疼痛等。
由于现代人的生活节奏快，工作压力大、生活不规律等因素，有些女性朋友，40岁左右就已经出现一定程度的更年期症状。
因此，是否进入更年期，我们一要看症状，二要看激素，至于是否绝经，反而关系不大。
误区二、更年期综合症只能用激素替代治疗这种说法也不确切。
用激素替代治疗卵巢功能下降，雌激素水平低下，通常只在症状非常严重的时候采取。
如果症状轻微，医生会建议通过日常生活进行调理。
误区三、更年期不需要干预这个肯定是不对的。
更年期综合症，对女性的生理和心理都有极大的影响，如果没有得到有效的缓解，会对往后的身体和心理上埋下病根。
比如说常见的失眠、骨质疏松、全身疼痛、烦躁就是比较常见的问题。
因此希望大家不要讳疾忌医，不要过分的恐惧，积极应对。
【该如何应对呢？补足雌激素最关键】更年期的种种问题根源，在于体内雌激素匮乏。
我们虽然不建议动辄使用雌激素药物进行治疗，但推荐通过日常食补补充天然雌激素，更为缓和、更为安全。
大豆及豆制品就是很好的选择，被誉为最适合女性的食品。
而浓缩了大豆营养的思妍金巢安推荐。
它大豆异黄酮丰富，可发挥与雌激素类似作用，额外添加了微量等元素，也是更年期人体所需。
足量的优质蛋白，可帮助提升免疫力。
坚持补充，弥补雌激素匮乏带来的诸多痛苦，平稳度过更年期。
更年期综合征对女性有哪些不好的影响 更年期如何调养
更年期综合征对女性有哪些不好的影响更年期如何调养对更年期综合征对女性的危害，大家得正确的认识，这是提醒大家早作准备，以避免疾病危害的发生，通常更年期综合征对女性的危害有很多，如下便是专家对更年期综合征对女性的危害做出的分析。
一、植物神经功能絮乱：头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。
二、月经失调：这是最常见的更年期综合征的危害之一，常表现为月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。
但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。
三、性欲减退：阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感，继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
四、肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
五、骨质疏松：骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50mg钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。
六、血管功能失调：更年期综合征的危害比较典型的表现为潮热，忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作，甚至出现发闷、气短等症状。
更年期综合征的女性出现肥胖的症状，专家表示一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。
更年期如何调养第一是心理调养。
心理调养非常的关键，更年期是一个正常的生理变化过程，可以持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应该解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情，亲属应该在精神和生活上，多给予安慰和照顾，避免精神刺激或者是过分的激动，这样可以减轻症状甚至不治而愈。
第二就是饮食调养。
适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐、不抽烟、不喝酒、多食富含蛋白质的食物及瓜果、蔬菜等，尤其是大豆，因为大豆中含有大豆异黄酮，有助于改善女性的内分泌失调。
更年期综合征的并发症
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更年期综合征的并发症
导语：更年期综合征我们也叫做是围绝经期综合征，导致女性朋友出现更年期综合征的根本原因就是卵巢功能的衰退，所以女性朋友想要预防更年期综合征
更年期综合征我们也叫做是围绝经期综合征，导致女性朋友出现更年期综合征的根本原因就是卵巢功能的衰退，所以女性朋友想要预防更年期综合征的出现就一定要保护好自己的卵巢才行，更年期综合征对于女性朋友的危害是非常大的，最可怕之处就在于更年期综合征容易出现一些并发症。
1.自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群
精神神经症状：临床特征为围绝经期首次发病，多伴有性功能衰退，可有2种类型：兴奋型;抑郁型。
2.泌尿生殖道症状
可出现外阴及阴道萎缩;膀胱及尿道的症状;子宫脱垂及阴道壁膨出。
3.心血管症状
(1)部分患者有假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷。
(2)少数患者出现轻度高血压，特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心悸。
4.骨质疏松
妇女从围绝经期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。
在上面的文章里面我们介绍了什么是更年期综合征，我们知道更年期综合征也被叫做是围绝经期综合征，更年期综合征容易出现一些并发症，上文给我们详细介绍了更年期综合征的多种并发症。
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「更年期」的3个隐藏风险,快提醒你爱的她!
「更年期」的3个隐藏风险，快提醒你爱的她！如果你有一个脾气很好的妈妈，突然有一天她变得焦躁、絮叨，还念叨着晚上睡不好觉、会出很多汗，腿脚也开始疼了……她可能开始经历更年期了。
甚至30多岁的你，也可能会开始经历类似的症状。
别慌，你不是一个人。
更年期到底啥时候开始？更年期在医学上的专业叫法是「围绝经期」，它从因为卵巢功能衰退、雌激素水平变化，身体表现出一系列症状开始，到完全绝经后的1年结束，是一个持续渐进过程。
这个过程短则2、3年，长则10多年，出现明显症状的时间也不尽相同，可能出现在40多岁，也可能出现在30多岁、50多岁。
有些什么症状？月经紊乱70%处在围绝经期的女性都会发生月经紊乱，出血量增多、减少，周期缩短、延长，都在此列。
[4] 但影响月经的因素还有很多，如果出现了剧烈的波动还是应该及时去妇产科就医。
潮热更年期的一个明显症状是由内而外的燥热，有的人感觉皮肤上像有蚂蚁在爬，还有的人会大量出汗。
这些感受可能突然发作，持续数分钟后消失。
这些看似并无大碍并且难以向他人传达的症状不仅会影响效率，还会打乱汇报、面试等重要的时刻。
睡不好超过40%的围绝经期女性都会出现睡眠问题，[5][3] 除了容易醒来之外还可能有夜间大量出汗，进而影响白天的精神状态。
心情起伏上述种种恼人的身体问题，加之激素水平的变化、社会角色的转变，都会使得女性在这个阶这个时候需要给她们更多的理解、耐心和陪伴，多询问和倾听她们的感受，在正常生活受到影响时，支持她们去寻求专业的帮助哪些3个问题要多注意？骨质疏松随着雌激素水平的下降，骨质的流失速度会超过更新再造的速度，可能出现骨质疏松，增加骨折的风险。
如果患有风湿、糖尿病，或使用糖皮质激素，也更容易出现骨质疏松的情况。
在完全绝经之后，骨质已然大量流失，这个时候再开始干预就比较晚了。
我们建议从小就要保证足量的钙、维生素D和蛋白质，并积极运动，来预防骨质疏松的发生。
如果你已经出现了一些围绝经期的症状，想做点什么改善自己的健康，这些措施也仍然是有意义的。
[走出女性更年期的误区]女性更年期年龄和症状
![[走出女性更年期的误区]女性更年期年龄和症状](https://img.taocdn.com/s3/m/8c27bfee988fcc22bcd126fff705cc1755275f58.png)
[走出女性更年期的误区]女性更年期年龄和症状误区一：女性更年期症状只是潮热、盗汗和情绪波动在中国约有60％－80％的妇女会发生更年期综合征症状。
在更年期的早期，困扰妇女日常生活的症状主要是月经失调、潮热盗汗、情绪抑郁、多疑易怒。
在更年期的后期，更有泌尿生殖道萎缩、性生活困难、骨质疏松和其他老年病对妇女生命带来严重危害。
误区二：女性更年期是自然生理过程，顺其自然就可以了，不需要治疗。
最新的欧洲调查显示：94％的欧洲女性患有一种或多种更年期症状，在中国主要城市所作的调查也显示，60％－80％的女性经受着更年期综合征的困扰，有很大一部分严重影响到妇女的生活质量。
除了上述提到的很多更年期的症状将影响更年期妇女的日常生活之外，很多严重的老年病，比如骨质疏松、骨关节病、高血压、冠心病、糖尿病和肿瘤等等，都是在更年期埋下的隐患。
更年期妇女要加强自我保健，养成良好的饮食习惯，调整情绪进行适当的体育锻炼；症状严重者应积极就医，在专业医生的指导下，对更年期综合征进行有效的治疗(激素补充疗法是其中重要的一个部分)，平稳的度过更年期。
误区三：对激素治疗过度恐慌，怕用雌、孕、雄激素。
对于女人而言，雌孕激素是一生的需要，是女人之所以成为女人的根本。
随着年龄的增长，人体激素水平的分泌逐年减少，使得女性的很多功能衰退，并且影响到生活的质量。
激素补充治疗是更年期女性主要的治疗方法，有助于缓解更年期的各项症状，并且预防一些与绝经相关的疾病。
在绝经早期就进行激素治疗受益更大，风险更小。
国际绝经学会的指南也指出：老年男女应用激素或激素替代物将是延缓衰老和提高生活质量的重要措施之一。
误区四：把激素治疗当成永葆青春的灵丹妙药。
滥用激素治疗是更年期治疗总体预防措施的一部分，但不是惟一的手段，改变生活方式也是其中重要的一环。
那些四十岁以后必须用激素治疗、激素能延缓卵巢衰老、推延绝经的说法不尽科学。
中老年女性对更年期要加强认识，单纯的某一现象，比如脾气变坏，并不就说明女性进入了更年期。
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如对您有帮助，可购买打赏，谢谢警惕更年期留心三大后遗症
导语：更年期是人类生理机能从成熟到衰退的转变时期，也是人类渐入老年的过渡时期。
更年期严重人甚至需要配合药物治疗。
不过，随着时间推移，这些
“更年期”是人类生理机能从成熟到衰退的转变时期，也是人类渐入老年的过渡时期。
更年期严重人甚至需要配合药物治疗。
不过，随着时间推移，这些症状会逐渐减轻，直至消失。
但更年期的影响不仅限于此，如果不加以重视并积极治疗，很可能会留下一些严重的“后遗症”。
最影响生活质量的后遗症骨质疏松
55岁的李女士，年轻时身体很好，从40多岁就坚持补钙。
可最近，她打了一个喷嚏，竟然把腰椎“震”骨折了。
看似夸张的病例在现实中并不罕见，骨质疏松引起的骨折严重影响我国中老年女性生活质量。
骨质疏松本身似乎没有症状，但却使骨头在轻微的外力下就会造成骨折，如平地摔跤可使髋部骨折，打喷嚏、咳嗽、举重的物体引起脊椎骨骨折等生活中也经常看到。
骨折会严重降低患者的生活质量，常常需要长期卧床，其并发症甚至可导致死亡。
髋部骨折后约20％的患者在1年内因各种原因死亡，55%将遗留不同程度功能障碍，只有1/4的人能恢复到伤前生活质量。
很多人认为骨质疏松不就是补补钙么，其实不然。
这是因为一方面药物并不能使已破坏的骨骼恢复如初，所以骨质疏松症难以完全治愈；另一方面，更年期骨质疏松并不是单纯缺钙引起的。
这是由于雌激素参与了女性骨骼的形成，当更年期雌激素水平下降时，骨骼中的骨量逐渐流失，就会使骨质疏松的患病率大大提高。
雌激素缺乏是骨量丢失的最重要原因，适时进行激素补充才是预防的根本。
最致命的后遗症心血管疾病
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