足部保健按摩手法图解(详细)
足部反射区保健按摩
主要内容
一、概述 二、作用机理 三、足部解剖 四、足部反射区 五、注意事项 六、顺序操作
足部反射区保健按摩
一、概论 足部按摩，是运用手的拇指、食指或指尖
关节与手的技巧动作，对足部反射区施加 特定压力，进行有效的良好刺激，缓解人 体内部的紧张状态，调节人体各组织器官 的机能，以达到增强体质、预防疾病、消 除不适感（疲劳）等保健效果的一种方法。
9.按摩后可出现下列短暂反应，客人不必惊慌，坚持数日后，反应可 自行消失，不要放弃按摩。
(l)按摩后尿量增加，气味变浓，颜色变深。 (2)出现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状。 (3) 按摩后踝部肿胀，有淋巴阻塞现象者更为明显。 (4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显。 (5) 反射区疼痛明星或器官功能失调现象加重。 10.长期接受足部按摩的宾客，痛觉的敏感逐渐降低，为提高其 敏感性和按摩效果，可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双 足20～30min。 11.按摩后，木者用温水洗手。冬天外出应带手套，以保护手部 关节。每月可用活血化瘀、通经活络的中药，水煎、熏洗、浸泡双手 20-30min。常用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、 红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g。 12、女性月经期及怀孕期，一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩。 13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病，急性传染病，肺结核活 动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，严重的心、肾衰竭、肝坏死 等危重病人，禁用足部按摩。 14.足部按摩可同时配合其他疗法，但不宜同时针炙。 15.术者要根据不同宾客的足部特征，因人而异找准反射区，按 摩的施力方向要正确，力度要适宜，均匀并有深透感。
脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图
足疗穴位图一
足疗穴位图二
足疗穴位图三
足疗穴位图四
足疗穴位图五
足疗穴位图六
足疗穴位图七
足疗穴位图
脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？
足部按摩 DIY
对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
脚部穴位图
脚部穴位图
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足部保健按摩PPT课件
三、五脏足部反射区
1、心脏：左脚第四、五跖骨间凹陷处。 2、肾脏：第二、第三脚趾间垂直下来，在人字形 交界下方。 3、脾脏：心脏反射区下边。 4、肝脏：相当于左脚心脏反射区位置。 5、肺脏和支气管：斜方肌反射区（第二脚趾根部 两侧到第五脚趾根部）下方。
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二、足部按摩注意事项
1．按摩室要空气新鲜，温度适宜，避免宾客受 风着凉。夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足。
2．按摩前，保健按摩师与宾客要洗净手、足， 剪短指（趾）甲，以防损伤皮肤及交叉感染。并 备好按摩巾、按摩膏等所需用品。
3．按摩开始时，必须先探查心脏反射区，并 按轻、中、重3种手法力度进行。在了解心脏是否 正常的情况下，再决定按摩力度及施术方案，以 免发生意外。
32
十二、足跟痛
1．选穴 委中、承山、昆仑、涌泉、绝骨。
2．操作 保健按摩师用单手掌推下肢后侧，双手多指拿
揉下肢部、捏跟部。然后将踝关节抬起，放于客 宾屈膝位的下肢前面，用掌重揉足跟，食指屈曲 按揉足跟及周围，拿捏足跟并用单掌搓揉足跟、 肘尖揉足掌面。最后按压涌泉，对掐昆仑、太溪， 用肘尖按压第四腰椎旁的骶棘肌，点委中、环跳、 承山、绝骨，活动踝关节及足部结束。
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十一、下肢酸沉无力
1．选穴 环跳、巨髎、委中、承山、昆仑、太溪、足三
女性足底按摩穴位图
⼥性⾜底按摩⽳位图
⼥性⾜底按摩⽳位；头⾜部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载；千百年前，我们的祖先就使⽤⾜部按摩的⽅法来达到治；⾜部与全⾝脏腑经络关系密切，承担⾝体全部重量，故；⾜部按摩的常⽤⼿法之⼀叫做单⾷扣拳法，⽤⾷指的关；在进⾏⾜部按摩时，要因⼈⽽异，⼿法灵活运⽤，按压；的放⽮；（⼤脑）：位于两⾜⾜底拇趾趾腹的下部，左、右侧⼤；⼩脑（脑⼲）：位于⼤脑反射区的后外
⼥性⾜底按摩⽳位
头⾜部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“⼈之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，⼈⽼脚先衰”。⽽民间也有“百病从寒起，寒从脚下⽣”的说法。“脚是第⼆个⼼脏”，⾜部按摩是⼈⼈皆宜的⼀种⾃我保健⽅法!早在《内经》⾥就有⾜部经络学说和⾜部按摩的详细记载。⼏千年来，这种简便、安全的保健⽅法⼀直为⼈们所钟爱。随着医学的发展，⼈们⼜发现了⼈体各器官在⾜部的反射区，这些反射区可预测全⾝疾病。
⾯施加压⼒使它影响全⾝，调节⾝体各器官的功能。
到⾜与整体的关系类似个胎⼉平卧在⾜掌⾯。头部向着⾜跟，臀部朝着⾜趾，脏腑即分布在跖
⾯中部。根据以上原理和规律，刺激⾜⽳可以调整⼈体全⾝功能，治疗脏腑病变。⼈体解剖学也表明脚上的⾎管和神经⽐其它部位多，⽆数的神经末梢与头、⼿、⾝体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对⾜部加以⼿法按摩，就能治疗许多疾病。
⾜部按摩的常⽤⼿法之⼀叫做单⾷扣拳法，⽤⾷指的关节部刺激有关部位。它主要⽤于脚底部，因为按照⾜部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须⼒度⽐较⼤，才能起到有效刺激作⽤。脚内侧、脚⾯是⾻膜，所以要柔和地刺激，不能刺激⼒太⼤，容易把⾻膜伤着。按摩双⾜治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第⼀个反射区就是腹腔神经丛；第⼆个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
足底按摩穴位图
足底按摩穴位图
头足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法!早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
足底按摩穴位图
足底按摩穴位图
头足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法!早在《内经》里就有足部经络学说和足部按摩的详细记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；
第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
脚部穴位图
脚部穴位图
脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。也可参照下部脚部穴位图
足疗穴位图
足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？
足部按摩DIY
对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
足部反射区疗法图解
三、足部反射区
• 19、胆囊 • 部位 右足底第三、
四趾间划一竖线，肩关节反 射区划一横线，两线的交界 处即为胆囊反射区。 • 功能 清热化湿，利 胆止痛。 • 主治 胆囊本身的疾 病（如胆囊炎、胆石症）、 肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、 肝胆湿热引起的皮肤病、痤 疮等。 • 手法 定点按压3~5次。
足部反射疗法图解
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优缺点：
优点：效果极好，对急症立竿见影； 工具简单，普通的刮痧板、手即可； 操作方便，不受场地限制； 手法容易学习掌握……
缺点：第一次操作比较痛。
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1
概述
2
作用机理
3
足部反射区
4
操作顺序
5
注意事项
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一、概述
• 足部反射区保健按摩法是指以特定方法有效地刺激足 部反射区，调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达 到诊断疾病、治疗疾病、自我保健目的的一种物理疗 法。
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二、作用机理
• 足部按摩能有效地促进血液循环，提高血液在血 管内的流速，使脚的表面及脚底温度升高，可加 速人体新陈代谢，调节内分泌，调节血浆和组织 液之间的体液平衡，对维持机体正常生命活动具 有重要意义。两足距离心脏最远，足部按摩后血 液流经足部的流速、流量均增加，改善全身血液 循环，从而影响整个循环系统。可以缓解肌肉的 紧张收缩状态，使肌肉放松，骨骼肌能做有节律 的收缩和舒张，有助于静脉和淋巴液的回流。足 部按摩刺激足部的血管壁和肌肉的感受器，使之 发出神经冲动传入心血管神经中枢，引起各种心 血管反射，对整个心血管系统起着调节作用。
视频：足底按摩手法，送30种常见病按摩法
视频：足底按摩手法，送30种常见病按摩法
人体脚底集结了众多经络穴位而有第二心脏之称，中医认为，人有四根：眼根、鼻根、乳根和脚根，而脚根有其特别的重要性。古人说：“人老脚先衰，木枯根先竭。”然而，我们往往容易疏忽了脚的保养。脚是人体健康的反射镜。脚底存在着反射区，对应着身体各个器官和部位。
足底按摩有哪些好处
1.足底按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10~30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
2.足底按摩可治失眠
每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下（“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处）。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。
3.足底按摩可防癌排毒
科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。
现代人生活节奏快，工作压力大，很多人喜欢通过洗脚按摩，来放松紧张的神经。走在长沙的街头，到处都可以看到大大小小的足疗推拿店，手法功效不一，有的人说，足底按摩，力道越重越好，越疼越好，时间越长越好，到底哪个说法才是真的呢？足疗推拿到底应该
足部按摩穴位图及简要方法PPT课件
12、 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁 腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟。
2019/12/13
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13、 双足先后操作稍向内侧“点压按摩 ”前列腺或子宫及尿道共1分钟。
14、 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝 →肘→腕→肩共1分钟。
2019/12/13
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（3）全息胚学说：“全息”，原是物理学中的 概念，运用激光拍摄下照片，其底片的一个部分仍可 以复制出整体的影像。即每一个局部都包含着整体的 信息，只不过局部越小，包含的整体的信息越少，复 制出的整体形象越模糊而已。任何多细胞的生物体都 是由一个受精卵或起始细胞通过细胞的有丝分裂而来 的。因此生物体上任何一个相对独立的部分，都包含 着整体的信息，把这样相对独立的部分称为“全息胚 ”。例如植物的枝叶，人体的手、足耳等，这些全息 胚上存在着与整体各个器官相对应的位点，而位点的 排列则遵循着人体解剖图谱。
2019/12/13
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（2）反射学说：人体各个系统能彼此保持密切 的联系、合作与协调，是依靠复杂的体液、神经等能 流系统来完成的。人体的体表和内脏到处都有丰富的 感受器，当感受器接受到外界或体内环境的变化就会 引起神经冲动，沿传入神经到中枢神经，中枢神经进 行分析综合产生新的冲动，再沿传出神经传至器官、 腺体或肌肉，使之作出相应的反应。这就是神经反射 的过程。足部分布着由许多神经末梢构成的触觉、压 觉和痛觉等感受器，它处于人体最远离中枢神经的部 位，其信息传递的途径是足部——脊髓——大脑，而 脊髓有与各个脏腑器官连接。因此，足部存在着人体 各个部位和脏器的信息，同样足部受到的刺激也可以 传递到全身，是一个反应最敏感的反射地带，所以当 人体各部位脏腑器官发生异常时，足部就会出某些相 关的信息。
足部经络穴位（足部保健）
足部经络穴位（足部保健）
自古以来，人们对脚就相当重视，并做了深入的探讨。俗话：“树枯根先竭，人老足先衰”中医根气学说认为：“人有四根，鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为根中之根”耳乳鼻无非是人体精气的三个集合点，而脚才是人体元精元气总的集合点，被称之为根中之根，可见脚在人体的重要性。
人体十二条经络，有六条到达足部，几千年前的中医典籍中就已把经络的走行衔接及与手足的密切关系论述得相当清楚，认为手足是人体阴阳气血经脉会合联络的部位。《素问》中则说人体阴阳二气起于足五趾之表里而足部的经络与手部的经络在人体躯干部相联拉，加强了手足与身体其他部位的联系，根据中医整体理论，脏腑功能的病理变化，通过经络反映于足，在足部进行按摩刺激，可以促进气血运行，增强脏腑功能，调和人体阴阳平衡，从而达到祛疾保健的效果。
足部六条经络分为三阴三阳，分别是足太阴脾经，足阳明胃经；足少阴肾经，足太阳膀胱经；足厥阴肝经，足少阳胆经。而脾与胃经，肾与膀胱，肝与胆经分别互为表理，在生理功能上联系紧密，病理上也可互相影响，治疗上亦可互相治疗。
一、足太阴脾经：起姆指内侧（隐白）沿赤白肉际过内踝前，沿小腿内侧，胫骨后缘中间上行，在内踝高点上8寸交厥阴肝经，再沿大腿内侧前缘上行入腹，出体表后挟脐4寸上行止于腋下脾大包（第六肋间隙）
1、隐白穴（井木穴）：大趾甲根内侧角（同鼻反射区）
本穴最善于止血、子宫出血、月经过多、出鼻血皆可选用，另可治消化不良，腹胀腹泄及鼻炎。
2、大都（荥火穴xing）：大趾跖趾关节前赤白肉际凹陷处（同甲状旁腺）
(图解)足疗按摩治百病
A
如何选取 反射区
D
常用 手法
B
时间与 疗程
E
常用 工具
C
手法 要求
F
按摩反射 区操作顺
序
part 02 轻松足疗关键词
01
药浴
02
足疗后的正常 反应
03 part 03 足疗解密， 神秘的特效反射区
part 03 足疗解密，神秘的特效反射区
为你揭开 神秘的足 部反射区
足底反 射区
足内侧 反射区
膝关节骨 性关节炎
踝关节扭 伤
part 04 轻 松足疗，治愈 常见病症
chapter 03 皮肤科病症 足疗
01 痤疮 03 湿疹
02 神经性 皮炎
04 牛皮癣
part 04 轻松 足疗，治愈常 见病症
chapter 04 妇科、男科、儿科病 症足疗
01
乳腺增 生
04
子宫脱 垂
02
月经不 调
05
chapter 01 内科病症足 疗
01
高血压
02
低血压
03
糖尿病
04
肥胖症
05
动脉硬 化
06
中风后 遗症
part 04 轻 松足疗，治愈 常见病症
chapter 01 内科病症足 疗
A
头痛
D