背部按摩手法
背部按摩手法
大鱼肌放松肩部
第八步：推背
• 手法：掌跟推督脉、膀 胱经三条线。一手按住 客人衣物，另一手以掌 根用力成直线向下推， 推到髋骨位置，每条线 推3遍。 • 注意事项：用力均匀， 渗透力强 • 作用：疏通经络 • 涉及经络或穴位：膀胱 经、督脉
JOY GREEN LIFE
第九步：拨肩胛骨内缘
点风池
JOY GREEN LIFE
第七步：放松肩部
• 手法：站在客人前方，掌跟 揉法放松颈肩部，拇指点பைடு நூலகம் 放松斜方肌到颈肩筋，点肩 井穴，揉法放松。3遍。 • 注意事项：力度以宾客感觉 舒适为准 • 作用：放松肩部疲劳，舒缓 压力 • 涉及穴位：肩井：大椎与肩 峰连线的中点。主治病症： 对头痛、眼痛、肩膀痛、乳 腺痛、牙痛等上半身痛均有 缓解作用。
JOY GREEN LIFE
第十三步：蚂蚁上树
• 手法：食指在上，拇指 在下，两指拿捏皮肤以 比较均匀的节奏慢慢向 上移动，一直到大椎穴 旁侧。以督脉、膀胱经 为主，3遍。 • 注意事项：以客人承受 范围力度为准。 • 作用：放松背部肌肉、 刺激皮下组织血液循环。 • 涉及经络或穴位：膀胱 经督脉。
JOY GREEN LIFE
蚂蚁上树
第十四步：敲法放松
• 手法：放松手法。以肩 胛骨、斜方肌、三角肌 为主，敲击节奏要均匀， 声音以轻快为主。敲法 结束后，顺客人督脉拍 法至腰骶部，拍打腰骶 部5次。 • 注意事项：腰部以上， 肩胛下角以下部位不允 许敲打。
缓解背部僵硬的按摩技巧
缓解背部僵硬的按摩技巧
背部僵硬是许多人在生活中常见的问题之一。长时间坐姿不正确、
缺乏运动、压力等因素都可能导致背部肌肉僵硬和疼痛。适时的按摩
可以缓解这一问题，舒缓肌肉紧张，放松身体。本文将介绍几种缓解
背部僵硬的按摩技巧，帮助读者找到合适的方式来舒缓背部疼痛。
1. 滚动按摩：使用按摩滚轮或者按摩棒等工具，在背部进行滚动按摩。可以从颈部开始，沿着脊柱的两侧缓慢滚动，直至腰部。尽量保
持力度均匀，不要过于用力。滚动按摩能够促进血液循环，放松紧张
的背部肌肉。
2. 深层揉捏按摩：使用手掌或者指尖，以揉捏的方式对背部肌肉进
行按摩。可以选择深层揉捏，以达到更好的放松效果。在背部肌肉较
硬的地方进行更加有力的按摩，注意不要过度用力。通过深层揉捏按摩，可以有效缓解背部的僵硬感。
3. 穴位按压：按摩特定的穴位也是缓解背部僵硬的一种有效方法。
其中，肩井穴位于肩胛骨与颈椎之间，按压该穴位可以促进血液循环，缓解肩颈部的紧张感。至于腧穴位于脊椎两侧，按压该穴位可以消除
肩膀和背部的疼痛感。在按压穴位时，应用适量的力度，并保持3-5秒钟。
4. 推拿按摩：推拿按摩是一种常见的按摩方式，也适用于缓解背部
僵硬。可以使用手掌或者掌心，以推拿的方式在背部进行按摩。调整
力度和速度，让按摩更加舒适和有效。推拿按摩可以促进血液循环，
松弛背部肌肉。
5. 热敷按摩：使用热敷物如热水袋或热毛巾，在背部进行按摩。热
敷可以舒缓背部肌肉，促进血液循环。在进行热敷按摩时，不要过度
加热，以免烫伤皮肤。适当的温度能够更好地缓解背部僵硬。
总结起来，缓解背部僵硬的按摩技巧包括滚动按摩、深层揉捏按摩、穴位按压、推拿按摩和热敷按摩。读者可以根据个人喜好和需要选择
推背手法
推背手法
1、展油、安抚、排毒——推揉膀胱经到长强穴搓热再滑到反跳穴揉按到背侧胆经按抚、打圈按摩，再从胆经顺着肩胛骨滑至大板经包、双肩到手臂上滑到手指尖。（在手腕处要做到深层敷贴或揉几下，到手心指尖要加大力度排出去） 3遍。
2、疏通点按风府穴、天柱穴和风驰穴——先揉按风府穴、天柱穴再揉按风驰穴。（按压几下停留10—15秒再按揉，这是打开头部和身体的交接点也就是核心开关点）
3、推督脉经——从风府穴开始推督脉经到长强穴再做排毒。（左右大拇指重叠，大拇指要深层敷贴在长强穴上多按柔几下）3—5遍。
4、推夹脊穴——用大拇指从天柱穴开始推夹脊穴到长强穴；大拇指在长强穴中多按几下。3—5遍
5、推膀胱经——从风驰穴推拿到大板经，再从大板经推到膀胱经至巴髎穴；（风驰穴大板经在这3个点上要多按揉，巴髎穴上也要多按揉后搓热，推膀胱经时发现经络上结块可用半握拳揉按打通）3—5遍。
6；推肩胛骨缝——从左边的风池穴开始推到大板经在，在大板经上揉按后，再从大板经顺着肩胛骨推至腋下肝胆经。3—5遍。
7；点按肩井穴、天宗穴、肩髎穴——从左边肩颈穴点按后推天宗穴再点按，再从天宗穴到肩髎穴点按，再搓热手上三焦经，再做手臂排毒。3—5遍。
8；做右边（同6）
9；做右边（同7）
10、在背部上找结块——双手半握拳，从大板经，肩井穴开始推通向膀胱经以及整个背部上找结块，在结块上多按揉，然后到肾部（双手打太极3到4分钟）。
11、肾部上点穴位——点按命门，肾俞穴，巴髎穴，用大拇指推环跳穴。
12、暖肾排毒——双手上下搓热肾部然后再做肾部的4线排毒，做横线拉抹，做4线排毒从肾部中间排到左边胆经上，再从肾部中间排到右边胆经胆经上，在肾部做左右上下排毒。（整个肾部要快速的搓热达到暖肾排毒的作用）。
背部按摩减轻肌肉酸痛
背部按摩减轻肌肉酸痛
背部肌肉酸痛是现代人常见的健康问题之一，尤其是那些长时间久
坐或者长时间身体紧张的人。背部肌肉群的酸痛不仅会影响日常生活，还可能给工作和学习带来不便。为了缓解这一问题，背部按摩成为了
一种受欢迎的解决方法。本文将介绍背部按摩的好处、适宜的按摩手
法和注意事项，以帮助您减轻背部肌肉酸痛，提升身体舒适度。
一、背部按摩的好处
背部按摩在减轻肌肉酸痛方面有着显著的效果，具有以下几个好处：
1. 放松肌肉：背部按摩可以缓解背部肌肉的紧张状态，放松肌肉纤维，减轻肌肉酸痛。
2. 改善血液循环：按摩手法刺激皮肤、血管和深层组织，促进血液
循环，增加氧气和营养物质供给，有助于加速肌肉组织的康复。
3. 缓解疲劳：背部按摩可以促进精神放松和身体疲劳的缓解，提高
工作和学习效率。
二、适宜的按摩手法
背部按摩可以通过不同的手法和方法进行。以下是几种常用的按摩
手法，您可以根据自己的喜好和需要选择适合的方法进行按摩：
1. 揉捏手法：使用手掌和指尖，以顺时针或逆时针方向轻轻揉捏背
部肌肉。同时，可以用拇指施加适量压力在酸痛部位进行揉捏，直至
感觉到肌肉放松，酸痛感减轻。
2. 推拿手法：使用手掌，以沿背部脊柱线为主线，轻轻推按背部肌肉。在发现肌肉酸痛区域时，可以增加按压力度，以缓解酸痛感。
3. 轻击手法：使用手掌拍打背部肌肉，力度适中即可。这种按摩手
法可以促进血液循环，增强肌肉组织的营养供应。
4. 滚动手法：可以使用按摩器具，如按摩球或按摩棒，进行背部肌
肉滚动按摩。通过滚动按摩球或按摩棒，可以针对性地按摩酸痛部位，加速肌肉的恢复和舒缓。
腰背部推拿按摩常用手法
腰背部推拿按摩常用手法
作者：朱文约
一、坐位腰背部手法：
1、揉肩胛内缘法：患者坐位，患者以手臂抱对侧肩，使背部肌肉处于紧张状态，医者用拇指或掌根揉按脊柱与肩胛骨内侧缘，两侧均须施以同样手法。
主治：背部疼痛，菱形肌损伤。
2、揉肩胛下角法：患者坐位，并以左或右肩臂极力内旋，手贴于背使患侧手摸健侧肩胛骨，患侧肩胛骨翘起。医者一手扶托患者肩臂，一手以拇指沿突起肩胛翼内缘向下向内揉按，反复遍。
主治：菱形肌损伤，肩胛胸壁关节拉伤。
3、提肩揉背法：患者正坐。医者立于患侧，用一手自肩胛骨上角内侧向下按摩数次（由轻到重），另手上提患侧腋窝，反复提拉患侧肩部。（图30）
主治：肩带扭伤，斜方肌、菱形肌、肩胛提肌捩伤。
4、揉腰眼法：患者坐位，身体略向前倾。医者坐于患者背后，以双手鱼际肌或握拳置于腰背部京门穴下方（约第二腰椎横突）缓缓用力揉动，约5分钟，以局部微红为度。
主治：腰部沉重、酸胀。肾虚腰痛，腰肌劳损，骶部疼痛。也常用来配合治疗尿频、尿闭、遗尿、阳痿、早泄、耳鸣、眩晕等。
5、腰部八字分推法：患者背坐于医者面前，患者腰部向前弯屈，医者以双手指与四指分开，沿膀胱经（脊柱旁开1.5寸和3寸）向两侧分推。
主治：对于急性腰扭伤，前弯受限者治疗效果较好。
6、腰背平推法：患者坐位，背部露体。医者手掌伸直，用大鱼际或小鱼际着力，紧贴患者皮肤，作直线往返平推，推擦时不可歪斜，往返要适应患部，用力要均匀，以发热为度，提高局部体温。
主治：腰背部扭伤，骶棘肌劳损，腰背部肌膜筋炎等。
7、坐位托拉法：医者站于患者后方，手扶患者肩部，使病人逐渐向后下躺。当患者躺至水平位时，医者以大腱从病人胸背部支撑患者肩部，双手迅速移到患者腰或背部并以手托住患处，同时轻揉用力向上提拉。（图31）
背部按摩的手法
背部按摩的手法
按摩手法
01
首先，让你的按摩对象背对你趴在按摩床上，你将手放在他的背上，双手有力，注意力集中。
02
一只手放在腰的侧面，一只手放在背上部，轻轻的有节奏的向下推。
03
然后将两只手掌放在腰上，轻轻的摇动。
04
渐渐的从腰部摇到背上部，再从背上部摇到腰部，循环两次。
05
将手掌放在对方背部的左右两部，轻轻的向里揉，达到发热的目的。
06
再将双手放在腰部，开始揉，也要保证发热。
07
在腰部和背部两个地方相互交叉揉，达到让被按摩的人背部发热，加快血液循环的目的。
08
正手揉捏：由上到下，内至外均匀的按摩背部，令没一寸肌肤都能达到舒缓放松。
09
正手揉锤：揉捏，捶打马达同时正方向均匀的进行复合式按摩，能快速消除疲劳，回复体力（过度疲劳时最有效）。
10
局部推拿：选择设定在需要的位置段，上下推拿能快速减轻脊椎压力。
11
反手揉捏：由下向上，外至内均匀的按摩背部，令每一寸肌肤都得到舒缓放松。
12
反手揉捏：由下向上，外至内均匀的按摩背部，令每一寸肌肤都得到舒缓放松。
13
指压：有节奏的指压按摩，令紧张的神经舒缓放松，缓解肌肉酸痛。
14
指压：有节奏的指压按摩，令紧张的神经舒缓放松，缓解肌肉酸痛。
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反手揉捶：揉捏，捶打马达同时反方向均匀的进行复合式按摩，能快速消除疲劳，回复体力（过度疲劳时最有效）。
背部按摩手法
背部按摩手法
人类肩负着很多压力，经常劳累，肌肉酸痛。从身体健康角度出发，背部按摩是一种放松肌肉和释放紧张的有效方法。部按摩不仅可以放松你的身体，还可以增强你的免疫力，帮助你减少抑郁症，还减少疲劳和压力。下面，我们将深入介绍一些背部按摩的手法。
第一种是推拿式按摩。在这种技术中，按摩师用双手推拉长度下部背肌肉以及相邻组织，以达到放松肌肉，减轻紧张的目的。技术要求按摩师能够准确地掌握肌肉的特点，从而达到有效的放松作用。
第二种是揉捏手法。揉捏式按摩是最常用的按摩手法之一，它使用手指揉捏背部的肌肉，以达到放松肌肉的目的。这种技术的要点是把握强度，避免按摩过猛，以免造成损伤。
第三种是颤抖手法。颤抖式技术要求按摩师在背部肌肉上用手指反复做出颤抖动作，从而获得放松肌肉的效果。在使用颤抖技术时，一定要保持轻柔，避免按摩过猛，以免造成损伤。
第四种是震动手法。震动式按摩要求按摩师用手指在背部肌肉上反复做震动的动作，以达到放松肌肉的目的。震动技术对肌肉的放松作用比较强，但是一定要注意，不要用力过猛，以免造成损伤。
第五种是摩擦手法。摩擦式技术要求按摩师用双手反复在背部肌肉上摩擦，以达到放松肌肉的效果。这种方法比较简单，但是要注意把握强度，避免过分按摩，以免造成损伤。
背部按摩有很多种手法可以选择，让肌肉放松，恢复血液循环，有助于更好的健康。但是，在背部按摩时，应该注意保护自己，不要
过度扭紧和按摩，以免造成身体损伤。此外，也可以咨询按摩师用什么手法让身体放松，获得更好的放松效果。
背部按摩的手法有哪些 教你四种方法
背部按摩的手法有哪些教你四种方法
背部按摩保健方法1：哑铃法
做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作
重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。
背部按摩保健方法2：背部离地法
做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧
紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱
起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。
背部按摩保健方法3：学猫拱腰法
做法：早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手
手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝里
伸个懒腰或者向上挺几挺腹部，再翻身趴下，像猫“长身”一样用力
地拱拱腰，尽量伸展腰背以及四肢的肌肉。
背部按摩保健方法4：双手伸展法
做法：双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，
如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于
锻炼胸部的肌肉。
脊椎按摩手法教程
脊椎按摩手法教程
脊椎按摩是一种常见的中医理疗方法，它通过按摩脊椎，对身体进
行调理和保健。正确的脊椎按摩手法可以缓解腰背疼痛、改善睡眠质量、促进血液循环等。本文将介绍几种常用的脊椎按摩手法，以供参考。
一、揉推手法
1.准备阶段：请被按摩者平躺在平坦的床上，双腿自然伸直，身体
放松。
2.按摩背部：按摩师将双手手掌从背部下方向上移动，用力均匀、
缓慢地揉推脊椎两侧的肌肉组织，由上至下，反复进行数次。
3.按摩腰部：按摩师用双手掌分别按住腰部两侧，进行对称的揉推，力度适中，不要过于用力，同时可结合深呼吸，缓解腰背疼痛。
二、拍打手法
1.准备阶段同上。
2.按摩背部：按摩师使用掌面或拳头轻轻拍打被按摩者背部肌肉，
从上至下，由左至右进行，力度要轻柔，不要用力过猛，以避免伤害。
3.按摩腰部：按摩师将双手掌贴近腰部，用力拍打腰部两侧，可结
合深呼吸，帮助放松腰背肌肉。
三、揉捏手法
1.准备阶段同上。
2.按摩背部：按摩师将双手手掌贴近背部，用力均匀的揉捏背部肌肉，从上至下，由左至右进行，力度适中，以被按摩者感到舒适为宜。
3.按摩腰部：按摩师用双手手指分别进行揉捏，集中在腰部两侧的
腰大肌上，用力均匀，往复进行数次，有助于缓解腰背肌肉的疲劳。
四、推拿手法
1.准备阶段同上。
2.按摩背部：按摩师将双手手指贴近脊椎两侧，用力均匀、缓慢地
向下推拿，力度适中，以被按摩者感到舒适为宜。
3.按摩腰部：按摩师用双手手指贴近腰部两侧，进行有节奏的推拿，力度适中，主要集中在腰部两侧肌肉上。
总结：
以上介绍了几种常用的脊椎按摩手法，包括揉推、拍打、揉捏和推拿。每种手法都可以根据被按摩者的需求和身体状况进行调整，力度
背部推拿技术操作流程(9分钟)
背部推拿技术操作流程(9分钟)
介绍
背部推拿是一种常见的按摩技术，通过按摩和推拿来缓解背部
肌肉的紧张和疲劳，促进血液循环和淋巴排毒。本文档将介绍一个
完整的背部推拿的技术操作流程，帮助您正确进行背部推拿。
准备工作
在进行背部推拿之前，需要进行一些准备工作，确保按摩师和
接受按摩的人都能够舒适地进行操作。以下是一些准备工作的步骤：
1. 确保按摩师的手部清洁干净，戴上适当的按摩手套。
2. 准备好按摩所需要的工具，如按摩油、擦汗巾等。
3. 清理按摩区域，确保背部没有任何不适因素，如皮肤破损等。
4. 确保按摩环境安静、舒适，有柔和的音乐和合适的照明。
操作流程
下面是一个完整的背部推拿的操作流程，共分为六个步骤：
1. 准备患者：让患者脱掉上身衣物，坐在舒适的位置上，保持
放松的姿势。准备患者：让患者脱掉上身衣物，坐在舒适的位置上，保持放松的姿势。
2. 热身按摩：用平稳而轻柔的手法，在患者的背部上下轻轻揉动，以帮助肌肉放松和血液循环。热身按摩：用平稳而轻柔的手法，在患者的背部上下轻轻揉动，以帮助肌肉放松和血液循环。
3. 深度按摩：使用手掌、拇指和指尖等按摩手法，对患者的背
部肌肉进行适度用力的揉捏和推拿，重点按摩脊柱两侧的肌肉。深
度按摩：使用手掌、拇指和指尖等按摩手法，对患者的背部肌肉进
行适度用力的揉捏和推拿，重点按摩脊柱两侧的肌肉。
4. 解压推拿：使用手掌和指掌的力量，从上至下沿脊柱两侧的
背部肌肉进行推拿，以缓解肌肉紧张和疲劳。解压推拿：使用手掌
和指掌的力量，从上至下沿脊柱两侧的背部肌肉进行推拿，以缓解
肌肉紧张和疲劳。
背部按摩护理38法全图解！收了吧！
美容手法38、用指尖，如拨弄琴弦状从脊柱底部开始向上抚摸整个背部。到肩部时、双手并拢 抚摸颈，并摩擦头顶部。
美容手法7、回滑到腰部时，向上和向里拉。重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热 为止。
美容手法8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从 两侧直下。重复几次。
美容手法9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推 动。
美容手法10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按 压。
美容手法19、回到顾客的左侧。双手在双肩的顶部滑动，在肩部和颈底部轻轻地揉。用拇指和 手指挤压和捻动肌肉。
美容手法20、左手持顾客的左肘，右手提起她的手。把她的肘弯曲，提起前臂带过背部，让它 停留在此位置。
美容手法21、把你的左手放在顾客的左肩。并拢手指，作划圈运动，按摩肩部和脊柱之间的肩 胛骨和肌肉。
美容手法6双手放在顾客的背下部脊柱的两侧由下而上慢慢向颈底部推行然后向两肩推再沿背的两侧推回
背部按摩护理 38法全图解！收了吧！
美容手法1、把你的右手放在顾客的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中 在你的手上，放松。
美容手法2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻 地开始摇，把她的身体向外推。
史上最厉害的背部按摩手法及话术你可能还不知道！
史上最厉害的背部按摩⼿法及话术你可能还不知道！
夏季是做背部最佳时期。很多⼈不知道，做后背是为了什么。其实做后背，做的是五脏六腑，
调的是我们的⼼，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功
能，这才是治疗万病的根本。
背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、⼤肠和⼩肠。所以保养背部也成了养⽣很重
要的⼀点。
那么，如何进⾏背部按摩呢？
找⾼矮适中的硬床，取俯卧位。操作者洗⼲净⼿后⽴于患者右侧，顺序进如下操作：
1捏拿肩井
⽤⼤拇指顶住肩井⽳（肩井⽳：位于肩背部，肩外侧端与脊椎连⽔平线的中点），其它四指轻
扶于肩前，与⼤拇指相对⽤⼒，将整个肩部肌⾁提拿起来，然后，按着这种⼀拿⼀放地⽅法交
替进⾏。
整个⼿掌始终与肩部接触，这点⼀定要注意。⽤⼒适中，将整个肌⾁尽数提起。这个动作可以
有效放松颈肩部肌⾁，对缓解疲劳有很好的效果。当然，如果你⽤轻柔的⼒量做，还有另外⼀
种功效，那就是治疗失眠的症状。
2按揉腰部
将⼿掌掌根或掌⾯放在患者后背脊椎两侧肌⾁上，可先从左侧肌⾁做起，再做右侧肌⾁，做轻
快的、柔和的回旋运动，⼿要按住肌⾁施加⼀定压⼒，不要在⽪肤上摩擦，这个⼀定要注意。
在⼀固定点按揉数⼗秒后将⼿向下移⼀⼿掌宽，再重复此操作，直⾄按揉到臀部以上。
3提捏夹脊
⽤单⼿或双⼿的拇指与⾷指相对，将脊椎旁边的⼀条⾏肌⾁⽤⼒提起，边移边提，边提边拿。
先⾃上⽽下（从颈部以下做到臀部以上），再⾃下⽽上（从臀部以上做到颈部以下）操作。上
下反复操作两遍。操作中注意对称提捏，不宜⽤⼒抓宁。
4点按背俞
将双⼿拇指指端放在⼤椎⽳左右各旁开⼀横指的地⽅，⽤⼀定的⼒量点按并持续数秒钟，下移
帮孩子推背的手法和技巧
帮孩子推背的手法和技巧
推背是指一种按摩手法，可以促进血液循环，舒缓肌肉紧张，帮助孩子放松和缓解压力。以下是帮助孩子推背的一些基本手法和技巧：
1. 准备工作：确保环境安静舒适，为孩子提供一个放松的氛围。可以在柔软的床上或地上垫上一层毯子，以增加舒适感。
2. 手掌按摩：用掌心轻轻按压孩子的背部，从颈部开始，向下按摩至腰部。可以用手指的指腹轻柔按压肌肉，或者用掌心缓慢地来回推动。
3. 按摩划圈：用手掌或手指的指腹画圈式按摩孩子的背部。从颈部开始，以柔和的力量画小圆圈，随着向下移动逐渐变大，继续画圈至腰部位置。
4. 揉捏按摩：用手指和拇指捏住孩子的肌肉，轻轻捏住并放松。可以将手指轻轻摇动，以增加按摩效果。
5. 轻拍按摩：用手掌或手心轻拍孩子的背部。按摩力度要柔软而均匀，不要太用力，以避免造成不适或疼痛感。
6. 压力与节奏：按摩时，力度应适中，既不过轻也不过重。同时，按摩时要保持均匀的节奏，让孩子感到舒适和放松。
7. 关注孩子反应：观察孩子的反应，如果孩子感到疼痛或不适，应立即停止按摩。每个孩子的感受和需求都不同，要根据孩子的反应进行调整。
8. 温和而持续：按摩时间应适中，一般来说，每次10-15分钟即可。不宜过长时间，避免疲劳或烦躁情绪的产生。
请注意，推背只适用于健康的孩子，不适用于存在疾病或伤痛的孩子。如果孩子有特殊的健康问题，请先向医生咨询。
美体背部按摩手法
美体背部按摩手法
美体背部按摩手法1、捏法
在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。常用的有单手捏法,和双手前进捏法.
美体背部按摩手法2、颤法
是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。颤法与"动"分不开，所以又叫它颤动手法。
将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法.
美体背部按摩手法3、打法
打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。
打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等：
侧掌切击法：把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。
平掌拍击法：两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。
横拳叩击法：两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及
背部按摩手法
背部按摩手法
背部按摩是中医常用的手段之一，经常按摩背部可以加快人体新陈代谢，
活血化瘀，调经络，理气机。缓解疲劳，舒适适度的按摩也可以放松身心让身体产生舒缓流畅的气息。
有益于身体健康。
推拿背部的基本顺序
1.用分推手法把按摩油均匀的涂在顾客的背部。
2.叠掌推督脉100次（振奋阳气，阳脉之首）。
要求：大椎穴长强穴
3.双掌推膀胱经（共4条经脉）50次。
大杼穴白环俞穴
4.侧掌推华佗夹脊30次。
5.推肩胛缘左右各15次。
6.推两胁，两边上下各10次。
7.横擦腰骶、肩背部，发热为止。
8.点按风池、肩井、天宗、肾俞、腰眼、秩边。
9.先热敷督脉，再热敷肩背、腰骶。
10.擦洗背部。
注：因为推督脉是重点手法，所以每次做辅助手法后再做几次推督脉的手法
推背按摩的手法要求
主要用推、擦、点按、拿揉
补泻原则：
1. 轻为补，重为泻
2. 慢为补，快为泻
3. 顺为补，逆为泻（大椎穴长强穴是泻，长强穴大椎穴是补）
推背按摩的功效
1.振奋阳气，对胃寒、宫寒、肾阳虚有很好的疗效
2.提高免疫力
3.调节内分泌
4.缓解压力和疲劳
5.平衡阴阳、调整脏腑
推背按摩的理论依据
中医理论和实践证明：人体病邪的产生与督脉气血的强弱变化有关，督脉气血运行受阻，病邪就会随之而生。人身之阳气，对于人的生、老、病、死过程起着重要的，甚至是决定性的作用。督脉即为阳脉之海，又为一身阳气的统帅。经络技巧公众号提示人身各部位阳气的变化均应与督脉阳气的变化相关，亦即督脉阳气的通达充盈，是人类生命延缓的根本保证故此，可以这样认识：人身脏腑、经脉等阳气的变化，实质上标志着督脉阳气的盛衰，督脉作为阳气的统帅，决定着人类生命的全过程。
背部按摩手法
背部按摩手法
背部按摩是一种有效的减压技术，也是一种调节机体，改善身体状况的重要手段。按摩能够舒缓僵硬的肌肉，缓和压力，减轻肌肉疲劳和改善某些疾病的症状。它不仅可以改善身体状况，还可以提高免疫力，增强抗病能力。
背部按摩的手法有很多种，主要包括拍打、抚摩、用力推压和按压等。拍打可以加快血液循环，改善肌肉紧张状况；抚摩可以加强肌肉放松，减轻疼痛感；用力推压可以加强肌肉的血液循环，改善肌肉的紧张状况；按压可以帮助放松僵硬的肌肉，激活细胞活力。
对于颈椎、肩膀僵硬等情况，可先使用拍打法，以改善肌肉紧张状况，然后进行按压技术，以帮助放松僵硬肌肉或改善症状。按压时，需要用力但不要太用力，以免损伤肌肉。
对于疼痛的地方，可以先进行抚摩，使肌肉放松，然后再用按压法，激活细胞活力，改善症状。在按压时，可以慢慢增加力度，以改善身体状况。
在使用背部按摩手法时，应注意保持舒适的姿势，尤其是在按压时，要小心操作，以避免伤害到自己。如果您太累了，可以在行使按摩时休息，以免感到不适。
背部按摩手法是调节体内状态和减压的有效方法，它可以帮助身体放松、改善身体状况，改善健康状况。但同时也要小心操作，以免造成肌肉受伤或效果不佳。
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背部按摩手法
1、美容师右手抚按在客人后颈部，不用力。左手全掌按压。1）肩胛骨位2）胸骨位3）腰部位4）右臀5）左臀。
2、左手慢慢移至颈椎部位，揉颈椎，右手在后脑部。
3、两手拉抹后脑发际，至头顶拉抹离开身体，身体移位。
4、倒油，均匀的涂抹身体。双手手指并拢，拇指相对，方向向前，由脊柱两侧，从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨（大按抚三遍）。
5、身体移位，双手重叠于尾椎部，从尾椎顺时针右手在下，左手在上，全掌贴在皮肤上，并用力打四个大圈至颈椎。要点：力度均匀（只做一遍）动作停在一侧肩下脊椎旁。
6、身体移位，两手掌重叠在肩胛骨部到肩膀颈、肩头部位打“8”字。要点：动作在过肩头处时，需能摸到锁骨，要有一定的力度（三遍）。
7、身体移位，两拇指相对，在脊柱旁肌肉处从第一胸椎开始，依客人呼吸同时按压脊柱两旁的肌肉，由上至下（先左边肌肉，后右边肌肉每隔一寸按压一次直到尾椎）。吸气时放松，呼气时下压（三遍）。
8、方向、位置相同，美容师左右拇指在脊椎两旁的肌肉上推移，一拇指拉，一拇指推。从胸部到尾椎，一侧做完再做一侧，要有一定的力度（手不能离开身体，左手按，右手抬）。
9、“挤出毒素”—美容师两手相对，用小鱼际将脊椎两侧肌肉分别夹起，顺序由肩部到尾椎（一遍）。
10、“排出毒素”—从脊柱正中向身体两侧排毒。脊椎左侧：双手指尖向下，双手掌平行，紧贴在客人脊椎的肩胛处，以手指带动全掌到客人身体左外侧，一直做到腰围，再做右侧）
11、移位。美容师双手抱住臀围，从腰两侧由下到上推到腋下。将身体两侧的毒素排除，上去时用力，回位时轻
12、扇形动作：脊柱侧面从臀部到锁骨动作完成，全手掌心沿脊住旁肌肉，从尾骨出发向肩膀部方向，向体外侧打弧线形如“扇面”。两手交替进行，第六下到腋下，第七到肩头，第八下到锁骨，一侧身体做完再做另一侧身体。脊椎右侧：做法相同，右侧右手开始打弧。
13、用毛巾将背部盖好，从尾骨两侧推向腰围，张开“虎口”拇指相对，到腰围后滑向腰部外侧，手接触到床握拳头，手掌打开拉回原位（三至五遍）。
14、在尾骨上打小圈双手拇指在尾椎骨
交错同时打圈至腰围。
15、尾椎骨“锯齿状”按摩，拇指同时横向交错揉搓。本过程主治下腹疼、月经不调及调整荷尔蒙的分泌，对痛经有特效。
16、“打彩虹”--在尾椎两侧到腰围范围操作。第一条：拇指紧贴锥骨两侧打小圈到腰围握拳头，回到尾锥骨两侧。第二条：距第一条相隔约一寸半的位置向外从尾椎旁到腰围打小拳握拳头，回到尾椎旁。
17、双手交错揉捏，臀部至腰围“象揉面”的动作。
18、双手平压臀部，“平衡加强”5秒钟，将毛巾盖至腰围。
19、双手放在腰部，掌根用力赂上推十次，用来刺激肾脏，帮助排出积水。
20、从腰到肩胛骨下做一个“心形”的动作，双手从腰部平推到肩胛下缘，到身体两侧拉回腰部形似“心形”，毛巾盖到肩胛下部。
21、“背部加强”—右手放在颈椎处，将毛巾盖好，身体移位，美容师两拇指打小圈从颈根至肩头，两拇指交错从颈根至肩头平推。
22、两手拇指从脊柱斜推向肩胛骨，找软组织中的硬块，找到后，就要按住较硬的部位（力度不要太大，避免造成组织损伤）使按摩油慢慢渗透，硬块组织慢慢散开。
23、双手重叠在肩胛骨周边的软组织处做好舒缓放松的动作，另一侧在肩部做相反动作，重复步骤二十一、二十二、二十三）。
24、在肩背部做一个“大安抚动作”，双手对称放在脊柱两侧颈根部，全手掌向腰围方向平推，在腰围处滑向身体两侧，从腋窝处经肩头至颈根部。（三至五遍）
25、双手拇指交替从颈根脊柱旁，一寸一寸向腰围处推进，力度因客人情况而定。（三至五遍）
26、重复步骤(2-24)“大按抚动作”。
27、做颈部风池穴，头部的安抚按摩结束整个护理。
背部按摩治疗所需设备
1、温暖、安静、放松的环境
2、结实舒适的表面，例如结实的床、按摩桌、或地板席。
3、按摩油。对初次按摩的人使用婴儿油好。
4、毛巾：铺垫，并包裹身体
5、垫子或枕头
按摩贴士：
1、按摩油减少皮肤摩擦，防止扯拉头发。别用得太多：少量油，稍大摩擦力，稍深压力。
2、动作慢些，以得到温柔的，或平静的反应。
3、当用手指或拇指施压时，用其他手指或拇指依托。否则你将磨伤拇指。
按摩患者舒适：
假如患者下背、踝、脖子或肩膀不舒服，将整个案子铺上垫子，或垫在踝、肩膀、或头侧面（右图）。孕妇可侧躺。怀孕期间不要使用这篇文章的按摩技巧（不够温和）试另一篇文章中的技巧。
1、用热毛巾盖住身体不需按摩的部位。
2、先将按摩油到手心，然后再敷（否则太冷！）一旦开始按摩，始终将一只手放在那人身上，因此不会感觉突然。
3、避免对骨节部位直接加压。
按摩警告：
1、对骨节部位加最小的直接压力
2、避免弄破皮肤、水泡、或可能的局部感染。
按摩益处：
1、松弛、释放肌肉绷紧。
2、情绪安慰，压力管理
3、增强身体觉察力
4、改善循环、改善淋巴腺排泄以排毒。
背部按摩治疗技巧：
让搭档以腹部躺在结实、舒适的表面（见下图）。确信你能摸到其整个背部，不使你自己身体姿势变形。
背部按摩技巧贴士1：
整掌轻抚法
温和手心按摩油，量适度，用整只手“轻抚”（定义—平缓节奏）：用两只手表面（如图），适度稳固地从下背往上抚摸直到脖子，然后（轻轻加压），划圈回至下背区域（5至10分钟）
背部按摩技巧贴士2：
手根轻抚法
这是较小区域的接触，因此压力较深。两手划圈——从下背开始。划圈移动，先朝外，然后朝伤，返回中心。逐渐移动到上背（5分钟）。
背部按摩技巧贴士3：
加强手指轻抚法
（较小面积接触，因此又较深——见图）。站在你所按摩人的反侧面。建议你先站在右侧。用手指平面推（一手在另一手上面），从中心线推，然后滑行后退至脊椎。从下背开始，往上推至上背（5分钟）。
背部按摩技巧贴士4：
用加强拇指剥
以持续不变的深度压力沿脊椎两侧的“香肠形”肌肉滑行（如图）。至脖子处压力稍减小。缓慢及有意的移动，从下背往上背滑行时感受骨节或敏感点，每侧三次，以一、两分钟轻抚法交替（上述1至3技巧），重复剥。
背部按摩技巧贴士5：
用加强中指摩擦
沿棘突脊椎骨每侧稳固深入移动。从下背开始移动至上背。每个节点5度摩擦——痛处多摩擦几度。
背部按摩技巧贴士6：
用前臂轻抚法
用稳固的下压力（如图），移动手臂接近于头部，恰好在肩胛骨下。6度抚摸。从第一次抚摸，注意下背可能疼痛。
背部按摩技巧贴士7：
用加强拇指以持续不变的压力释放触痛点