背部按摩手法
背部按摩手法图解课件
背部按摩手法图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。
闭上眼睛，深呼吸。
把精神集中在你的手上，放松。
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。
用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。
轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。
缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。
要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。
dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。
重复几次。
9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。
左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。
左右手交替进行，向背下部按压。
11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。
在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。
然后再回到臀下部。
双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
12、双手靠拢，平放在臀部。
手指伸展指尖略微上翘。
向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。
对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。
再返回到臀下部。
13、揉捏臀部的肌肉。
双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。
向背上部推进，揉捏到臂的上部。
用拇指和食指捻动肩部肌肉。
轻捏颈背部。
沿脊柱和肩胛骨之间下移。
14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。
在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。
这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。
在肩胛骨上按摩。
15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。
16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。
右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。
利用身体的重量施加压力。
17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。
拍背的方法和注意事项
拍背的方法和注意事项拍背法是一种常用的按摩手法，可以帮助舒缓身体疲劳、促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
然而，拍背时需要注意一些事项，以确保操作的安全和有效性。
首先，关于拍背的方法，以下是常见的几种拍背手法：1. 单手拍背法：步骤：伸直手臂，手掌略微弯曲，用手掌边缘轻轻拍打背部，从上至下或从下至上。
拍打的力度要适中，不宜太轻或太重。
2. 双手拍背法：步骤：将双手合拢，轻轻在背部来回拍打，从上至下或从下至上。
拍打的节奏要适宜，力度要均匀，不要对同一部位过度施力。
3. 掌击法：步骤：手掌张开，手指略微弯曲，快速而有力地击打背部。
击打的力度要适中，不宜过轻或过重。
可根据个人感受，在需要加强的部位施力。
4. 揉捏法：步骤：用手掌或指尖揉捏背部的肌肉，锁定肌肉组织，配合适度的按摩力，由上至下或由下至上进行揉捏。
可以在有压力的地方停留片刻，以增加穴位的刺激。
除了以上几种常见的拍背手法，还可以根据个人需求和经验调整手法和力度。
然而，在进行拍背时，也有一些需要注意的事项：1. 确保舒适度：拍背的过程应该尽量让被担着的人保持放松的状态，确保按摩对象的舒适度。
如果对方感到疼痛或不适，应根据需要调整手法和力度。
2. 选择合适的位置：拍背最好在一个相对平坦、安全、稳定的位置进行，避免在高处或不稳定的地方操作，以免发生意外。
3. 避开脊椎和脏器区域：在拍打背部时，避免直接拍打脊椎和脏器区域，以免对身体造成损伤。
应该专注于肌肉组织和穴位，以达到按摩的效果。
4. 注意力度和节奏：拍背的力度应该适中，不宜过轻或过重。
拍打的节奏要均匀稳定，避免过于迅猛或不规律，以免对身体产生不良的刺激。
5. 与被拍背者保持沟通：在拍背的过程中，与被拍背者保持沟通，了解其感受和需求。
根据对方的反馈，适当调整手法和力度，以确保按摩的效果。
总的来说，拍背是一种简单而有效的按摩手法。
在进行拍背时，需要注意选择合适的手法和力度，确保被拍背者的舒适度，并避免对身体造成损伤。
简单的背部按摩手法有哪些
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生活常识分享简单的背部按摩手法有哪些
导语：按摩一直以来是被大家所热情追捧的一种方式，这种方式不仅简单的，身体是可以起到保健功效的，现在许多老年人非常的注重按摩，因为大家觉得
按摩一直以来是被大家所热情追捧的一种方式，这种方式不仅简单的，身体是可以起到保健功效的，现在许多老年人非常的注重按摩，因为大家觉得按摩不仅仅功效很好，在按摩的时候按摩各个穴位身体还是很舒服，很放松的，那么简单的背部按摩手法有哪些呢？
背部按摩手法
1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。
闭上眼睛，深呼吸。
把精神集中在你的手上，放松。
背部按摩手法
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。
用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。
轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。
缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。
要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。
dd 重复步骤6 和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。
重复几次。
背部按摩的手法
背部按摩的手法文章目录*一、背部按摩的手法*二、背部按摩对身体有什么好处*三、背部按摩需要注意什么背部按摩的手法1、背部按摩的手法1.1、一指禅推法患者取坐位,术者自枕骨下经风府推至大椎穴,再以蝴蝶双飞势重点推风池穴,然后自风池经天柱推至大杼穴。
1.2、滚法患者取坐位,术者以滚法从枕骨下经风府、大椎、肩中俞滚至肩外俞。
1.3、拿法患者取坐位,术者单手拿双侧风池穴,再拿两侧肩井穴。
1.4、按法患者取坐位,术者用拇指分按风池、肩中俞、肩外俞、天宗穴。
2、背部养生方法2.1、滚动背部滚动背部其实很简单,可以将一个较粗的棍子放在床上,然后背部靠在棍子上,双腿弯曲,脚踩在床面上,然后背部就在棍子上来回滚动,这样就可以起到按摩背部的作用。
只要每天坚持这个运动,可以疏通膀胱经及督脉。
2.2、伸展背部伸展背部在任何时间地点都是可以进行的,首先将手放于后腰上身子向后倾,动作尽量的缓慢、平稳。
3、背部不舒服的原因有哪些背痛是一种症状,可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起。
可能是感冒,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,压力大,心理因素,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗。
长时间的坐在电脑前,累的脖子后面的肌肉聚集在一块,就感觉像一根筋似的。
可以上点热敷、促进该部位肌肉疏通,也可以去针灸,疏通此部位的筋络疏通,即可以啦,不要老一个姿势坐着,注意活动颈部。
这种现象通常是背部肌肉劳损的表现,背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量,另外,不正确的姿势、非正常的用力都会造成背部的伤害。
背部按摩对身体有什么好处1、促进体内新陈代谢气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
2、促进血液循环一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。
良子健身之——背部的按摩的手法和作用
良子健身之——背部的按摩的手法和作用按摩保健正在成为一种非常流行的生活方式，越来越多的消费者对按摩保健的认可度也在逐渐提高。
通过对良子健身的消费人群分析可以看出，很多消费者不但喜欢对足部进修班按摩与保健，而且对于背部等多个部位也有着非常强烈的按摩需求。
然而背部的按摩手法尤为关键，我们需要从下面五个方面来了解。
良子健身背部按摩手法
1）按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌。
方法同颈部保健按摩。
该手法以仰卧位做最好。
2）按摩背肌。
坐位，用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉，反复3遍。
3）拍打后背。
用拍子从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点。
4）吸气拍胸。
平静呼吸数次后，猛吸一口气憋住，在有胸背痛（如岔气）的一侧用掌根猛拍，引起胸部反射性的憋气扩张，有时可使疼痛立即解除。
该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法，医学|教育网搜集整理有时也能达到目的。
5）整理活动。
躯干做前屈后伸，左右侧屈，提肩左右旋转活动3遍，调整呼吸后收功。
背部的按摩作用
良子健身认为，督脉循行于背部正中，总督一身之阳经，为阳脉之海，又是足太阳膀胱经下达下肢之行经，诸腧穴汇聚之地。
脊椎贯穿于整个背部，按摩背部可促进局部血液循环，改善脊神经营养，通过经络穴位刺激，可增强五脏六腑的功能，对某些内脏疾患及背肌劳损有较好的防治作用。
经过多年的理论实践相结合，良子健身还研发出了“良子中草药配方”和多种“良子足浴保健手法”，受到了越来越多消费者的欢迎。
腰背部推拿操作流程
腰背部推拿操作流程
腰背部推拿是一种常见的按摩手法，可以有效缓解腰背部的疼
痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。
下面我将为大家介绍一下
腰背部推拿的操作流程。
首先，准备好按摩油或按摩膏，以减少手与皮肤之间的摩擦，
使按摩更加顺畅。
然后，请让被按摩者躺在平坦的表面上，腰部裸露，以便进行按摩。
第一步，用手掌轻轻揉搓腰部的肌肉，以放松肌肉，增加血液
循环。
可以采用揉捏、推拿等手法，但力度要适中，不要过于用力，以免造成不适。
第二步，用手指或拇指在腰部的穴位上进行按摩。
可以按摩腰
部的腰阳穴、风市穴等穴位，以促进气血流通，缓解腰部的疼痛和
不适。
第三步，用手掌沿着脊柱两侧的肌肉进行推拿。
可以采用揉捏、推拿等手法，以放松脊柱两侧的肌肉，缓解腰背部的紧张感。
第四步，用手掌在腰部进行轻轻拍打。
拍打可以促进血液循环，增加肌肉的弹性，缓解腰部的疼痛和不适。
最后，用手掌在腰部进行轻轻的揉捏和推拿，以消除残留的疼
痛和紧张感。
按摩结束后，可以用热毛巾敷在腰部，以加强按摩的效果。
总的来说，腰背部推拿是一种简单而有效的按摩手法，可以帮助缓解腰背部的疼痛和紧张感，促进血液循环，放松肌肉。
但在进行按摩时，一定要注意力度和手法，以免造成不适。
希望以上介绍对大家有所帮助。
背部按摩手法图解
背部按摩手法图解1、把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。
闭上眼睛，深呼吸。
把精神集中在你的手上，放松。
2、现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。
用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。
3、继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。
轻轻地摇。
4、继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。
缓缓地停止摇。
5、把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。
要保证她感到舒服。
6、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。
7、回滑到腰部时，向上和向里拉。
dd重复步骤6和7，直到背部均匀地抹上油并感到发热为止。
8、从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。
向上划到肩部，再从两侧直下。
重复几次。
9、把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。
左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。
10、移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。
左右手交替进行，向背下部按压。
11、从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。
在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。
然后再回到臀下部。
双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。
12、双手靠拢，平放在臀部。
手指伸展指尖略微上翘。
向着肩膀的方向，来回搓动，以使肌肉发热。
对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。
再返回到臀下部。
13、揉捏臀部的肌肉。
双手交替抓和挤肌肉，并逐步加大压力。
向背上部推进，揉捏到臂的上部。
用拇指和食指捻动肩部肌肉。
轻捏颈背部。
沿脊柱和肩胛骨之间下移。
14、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。
在你加大对肌肉的压力时，让伙伴把感觉反馈给你。
这种手法产生一种“舒畅的疼痛”和释放紧张的快感。
在肩胛骨上按摩。
15、双掌并拢，把你的前臂横在伙伴背部的中间。
16、很慢地把前臀向两边推开，掌心朝下滚动你的前臂。
右臂应在脊柱的底部停下来，而左臂在颈的顶部停下来。
利用身体的重量施加压力。
17、现在，在背的一侧以对角线方向重复这一动作。
背部按摩手法PPT课件
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JOY GREEN LIFE
2019/11/21
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• 作用：缓解背部疲劳， 疏通经脉。
• 涉及经络或穴位：肾俞： 治疗腰痛的要穴。腰痛 的地方，站立，肘尖和 膀胱经相交的位置。
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第十三步：蚂蚁上树
蚂蚁上树
• 手法：食指在上，拇指 在下，两指拿捏皮肤以 比较均匀的节奏慢慢向 上移动，一直到大椎穴 旁侧。以督脉、膀胱经 为主，3遍。
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第八步：推背
• 手法：掌跟推督脉、膀 胱经三条线。一手按住 客人衣物，另一手以掌 根用力成直线向下推， 推到髋骨位置，每条线 推3遍。
• 注意事项：用力均匀， 渗透力强
• 作用：疏通经络 • 涉及经络或穴位：膀胱
经、督脉
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第九步：拨肩胛骨内缘
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第一步：掌分腰背
• 手法：背部X型放松 ，双手从中间向两侧到肩部、 臀部伸展，向两侧用力3遍。
• 注意事项：用力由轻到重慢慢按压，不可用力过 猛。
• 作用：放松背部拉筋，舒展背部神经。
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第二步：掌揉背部
• 手法：叠掌揉背部膀胱经，从肩胛骨按揉到臀部， 每侧3遍。
在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩 晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中 指、无名指一起按揉风池穴，按的方向 是奔鼻子的位置。 • 风府: 督脉穴。在项部，当后发际正中 直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌 之间的凹陷中。治疗多种颈部疾病、头 部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要 的穴道之一。
美容院spa背部按摩手法
美容院spa背部按摩手法推荐文章泰国男人spa按摩手法热度：泰国精油spa按摩热度：体验spa 精油按摩热度：泰式精油spa按摩热度：泰式spa按摩热度：SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau 的小山谷，这是一个非常丰富矿物质的热温区。
下面是店铺推荐给大家的美容院spa背部按摩手法，供大家参考。
美容院spa背部按摩手法1.先将油擦在颈部，一直沿着涂到背部。
之后用一只大拇指，沿颈部一次一边，平均地指压。
2.在脊椎的一側同时用兩支大拇指，从颈部下方沿著脊椎按下。
3.按摩背部的时后，压距脊椎1公分处。
快速地按能达到刺激的功效，缓慢地则有助松弛。
4.按到尾骨的时后即完成第一阶段。
之后照刚才的方式按脊椎的另一側，指压的点尽量平行。
5.两只拇指分別按在脊椎的两侧，往下向外慢慢地移動。
从尾椎开始按到颈部下方為止。
目地是缓慢地从指压点散发能量。
6.用揉捏的方式按摩肩膀。
目地是消除肩膀累积的压力。
7.大拇指压在脊椎的两侧，在距脊椎1公分左右处，轻轻地往下按压。
从颈部的下方开始，与第5步相反，按到尾椎为止。
脸部美容SPA按摩步骤有哪些1.将适量的按摩油擦在脸部和颈部，沿下顎指压数个点。
从下巴按压到耳朵。
2.用大拇指压鼻翼两侧的凹处，之后顺势下来按到嘴唇两侧，最后到下巴的中心。
3.用十支手指指压颧骨，从鼻旁向外到耳部。
4.沿眉毛平行压到发际，一路用拇指压数个点。
这对消除头痛、黏膜炎与一般消肿有效。
5.用大拇指从额头中央以一直线按摩到太阳穴。
6.用食指指压两内眼角的泪囊，再沿眉毛下往外轻抚散压。
7.用手轻压外耳。
从后向前按摩整个耳朵，以画圆的方式进行，但不要搓揉皮肤。
同时以同样的方法按摩另一只耳朵。
SPA小常识三类人不适宜泡温泉1、有心脑血管疾病不宜泡一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加.同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素.所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重.即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久,第一次下水不要超过10分钟,之后每次下水不可超过15分钟,并且不可让水位超过心脏的位置,以免因为血管一下扩张引发意外.2、糖尿病患者不宜长泡至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合.中山三院内分泌科主治医师许海霞认为,糖尿病患者在血糖控制较好,比较稳定的情况下可以泡泡温泉.如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化.而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌,脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知.此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快.而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外.3、有过敏性皮炎慎入温泉温泉水含丰富的矿物质,是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢?其实不然,据了解,只有温度在34℃以上,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的体(如二氧化碳,硫化氢,氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁,溴,氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用.。
美容院按摩手法两小时流程
两小时流程一、背部通穴（基础油）1、展油（背部安抚保健顺手掌排出）2、拇指重叠点按脊椎凹陷处（力度要根据客人的承受能力来点按，忌点按的速度太快）3、拇指点按膀胱经（由肩井穴开始）4、走呼吸三线（一线疲劳肌，二线肩胛骨缝，三线肋骨边缘）5、拇指推膀胱经（单侧左侧开始）——交替推。
作用：疏通经络，注意不要在脊椎旁边的凹陷处推，一定要在脊椎旁开 1.5 寸上的膀胱经上，你会感觉到有一根筋，那就是膀胱经）6、脊椎走“ S”（畅通督脉）-----用力拨出来，类似于“ Z ”字7、双手掌交替反柔肩胛骨打太极8、大拇指同时滑肩胛骨缝揉9、大拇指同时在膀胱经上打圈---揉---要在脊椎旁开 1.5 寸上的膀胱经上。
打圈时下去的力度要重，上来的力度要轻）10、双手掌重叠分上下两段搓热脊椎。
11、大安抚，顺手掌排出二、前胸舒压（基础油）1、展油，双手在颈部安抚包肩至腋下排出2、单侧包肩至风驰，另一侧相同（交替三遍）双手同时排至腋下3、单手包肩揉捏疲劳肌，另一侧相同（交替 3 遍）双手同时排至腋下4、双手同时包肩揉捏疲劳肌，并交替提拉后颈至风府、风驰点按5、安抚结束（双手包肩至腋下排出）三、头部1、轻柔头皮（头发柔顺状态）2、点穴神庭-头维-百汇 -四神聪-角孙-耳门 -听宫-听会-翳风-风府-哑门-风驰3、揉捏耳朵，提拉耳朵，盖耳4、拉头发5、轻敲头部（轻敲一种，两指弹一种）6、一手扶一侧头部，一手点按风府、风驰穴，并揉头皮轻敲头部 7，另一侧相同8、揉捏整个头部，放松结束四、面部手法（见笔记本）五、手臂舒压（玉手按摩乳）1、盖毛巾2、敲手臂3、虎口拧手臂4、上油——虎口推手臂，用鱼际往两侧下滑，安抚5、一手捏住手腕，另一只手向上打拳三到五遍，外侧用另一只手从上向下打拳至手腕处6、双手拇指交替滑手部六条经络（手三阴经、手三阳经由上至下）7、弹手腕8、剥手臂9、拇指、中指同时滑手背、手心的骨髓10、揉指缝至指尖，下滑手指两侧打响。
异性spa精油背部按摩
异性spa精油背部按摩spa是近年来比较受人们欢迎的休闲方式之一，特别是男性朋友，由于其美容减肥等的功效更是喜欢的不得来了，下面是店铺推荐给大家的异性spa精油背部按摩手法，供大家参考。
异性spa精油背部按摩手法一搓选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。
放松身体的同时将两手掌对搓生热。
手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。
在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。
揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。
稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。
二捏揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。
在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。
夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。
三摩经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。
动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。
先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。
两侧可同时进行，也可先左后右进行。
四握两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。
左右拳各叩36次。
五抓两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。
用落在腰上的四指向外抓擦皮肤两手同时进行，各抓擦36次。
SPA小常识三类人不适宜泡温泉1、有心脑血管疾病不宜泡一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗,心跳加快,心脏耗氧量增加.同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素.所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重.即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久,第一次下水不要超过10分钟,之后每次下水不可超过15分钟,并且不可让水位超过心脏的位置,以免因为血管一下扩张引发意外.2、糖尿病患者不宜长泡至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合.中山三院内分泌科主治医师许海霞认为,糖尿病患者在血糖控制较好,比较稳定的情况下可以泡泡温泉.如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化.而且大多数的糖尿病患者,都伴有周围神经病变,手掌,脚掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知.此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快.而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外.3、有过敏性皮炎慎入温泉温泉水含丰富的矿物质,是不是所有的温泉都具有医疗保健作用呢?其实不然,据了解,只有温度在34℃以上,含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上),含有特殊的体(如二氧化碳,硫化氢,氡等),以及含有一定量的化学成分(如铁,溴,氟等)的温泉,才对人体有医疗保健作用. SPA按摩的种类与不同的功效深度组织按摩对抗：过度劳累的肌肉、紧张感同身受：有力的全身按压、十指交叠的技法连同敏锐的手指触觉能够穿刺到你的每一个问题点上。
背部按摩手法教程
背部按摩手法教程
背部按摩是放松肌肉和缓解压力的一种有效方法，下面是教你几种手法。
1. 热身：用温热的湿毛巾或热水袋在背部轻轻敷压，以促进血液循环和舒缓肌肉。
2. 推拿：用手掌沿着脊柱两侧从上至下以直线轻推按摩背部。
可以在上下运动的过程中稍稍加大按摩力度，尤其是在肩部和脊柱附近。
3. 揉捏：用拇指和手指的指腹轻轻揉捏背部的肌肉。
可以从脊柱两侧开始，按摩至背部最外侧。
这个手法可以帮助增加肌肉的灵活性和松弛紧张的肌肉。
4. 推拿脊柱周围的肌肉：用手指和拇指的指腹以小圆圈的方式在脊柱两侧的肌肉上进行按摩。
可以沿着脊柱上下移动，以放松周围的肌肉。
5. 敲击：用手掌轻轻敲击背部肌肉，以帮助消除疲劳和促进血液循环。
敲击时注意力度适中，不要过重。
6. 穴位按摩：按摩背部的特定穴位可以缓解不同的问题，如肩颈紧张、背痛等。
可以通过按摩脊柱两侧的穴位或按摩特定区域，如肩胛骨下方的凹陷处。
背部按摩可以根据个人的需要进行调整和组合，但请记住，按
摩力度要适中，以免造成伤害。
如果按摩过程中感到不适或疼痛，应立即停止并咨询专业人士的建议。
十二经络图及文字
一、背部按摩手法放松头部、颈部，抹油。
1、双手并拢推膀胱经。
2、拇指间接打螺旋推膀胱经，加强臀部。
3、拇指交替压滑向对角，加强臀部。
4、从上焦压滑向对角，从肩部过渡回腰部。
5、从腰部向上双手并列推膀胱经，加强肩部。
6、拇指交替压膀胱以到风池，甩手3次，换边做。
7、加强臀部（分三条线打圈，分三条线排毒）。
8、以脊椎为中心，双手交替向侧身排毒，换边做，做完回到客人左侧。
9、做背部上半部的揉捏，找结晶，打散结晶，再打8字在两侧肩胛骨上。
10、拇指加强肩胛逢，按肩外穴和膏盲穴；用前手臂包揉整个肩胛骨。
11、加强肩颈，打螺旋到肘部包肩回风池。
12、在颈部揉捏，将毒素甩出去。
13、背部大舒缓。
14、双手并列推膀胱经3次（力度一次比一次轻）。
二、腿部后面的按摩手法1、抹油。
2、单手打螺旋。
3、双手交替打螺旋。
4、做大腿、小腿的揉捏。
5、做腿内侧的淋巴引流。
6、将腿弯成90度左右，交替打螺旋从脚踝到膝部，拉回，做完放下腿。
7、做小腿、大腿的平推动作。
8、加强子宫反射点、肌键及整个脚底的按揉。
9、腿部舒缓。
三、腿部前面的按摩手法1、抹油。
2、单手交替打螺旋，在大腿部。
3、在大腿部两手做拧毛巾动作，在大腿内侧做淋巴引流。
4、成V字形打螺旋。
5、双手交替平推小腿部。
6、大拇指揉按小腿胫骨两侧。
7、揉按脚踝内外侧，脚背打螺旋，拉脚趾，大拇指来回拉脚心。
8、腿部舒缓。
四、腹部按摩手法1、抹油。
2、做腹腔的淋巴清洁。
3、手掌交替胃腩，力度要轻揉。
4、拇指从胃腩处分开到背后，拉到肚脐到膀胱，沿骨盆压滑。
5、沿腹腔走菱形。
6、重复抹油动作。
五、胸部按摩手法1、抹油。
2、双手由外向内打圈，托乳房，压膻中穴。
3、提拉腋下赘肉。
4、单边打圈。
5、四指弹乳房。
6、重复抹油动作。
六、手部按摩手法1、抹油。
2、从大板筋单手打螺旋到腕部。
3、用大鱼际压滑整个手臂。
4、成90度做纤手臂动作。
5、剥手背。
6、揉掌骨关节、指关节，拉滑手指。
7、搓掌心。
精油手肘推背手法？
精油按摩是一种常见的放松和缓解身体疲劳的方法，其中手部按摩技巧常用于推背和按摩肌肤。
以下是一种常见的精油手肘推背手法：
1. 准备工作：先选择适合的精油，可以根据个人喜好和需要选择舒缓、放松或活力等功效的精油。
在按摩过程中，可以使用植物基础油作为载体油，稀释精油并使其更容易吸收。
2. 在被按摩者躺下或坐下，将身体放松。
可以使用柔软的垫子或按摩床以提供舒适的支撑。
3. 手肘推背：站在被按摩者的身后，双脚分开与肩同宽。
将双手腕关节弯曲并用手肘轻轻推按背部。
注意力要集中在手肘的运动上，而不是施加过多压力。
手肘的力量和速度应适中，以避免不适或伤害。
4. 推背动作：可以使用直线推按、圆圈推按等不同的手肘动作。
在进行推背时，注意控制力量和速度，让被按摩者感到舒适和放松。
可以根据被按摩者的感受调整力度和频率。
5. 着重部位：可以根据被按摩者的需求和个人情况，在背部的不同部位进行着重按摩。
常用的区域包括上背部、下背部
以及肩部。
6. 结束按摩：按摩持续15-20分钟左右，可以逐渐减小力度，最后以柔和的手法进行整体松弛的推按。
值得注意的是，精油按摩应根据个人体质和健康状况进行，并遵循使用精油的指导和警示。
在开始精油按摩之前，建议咨询专业按摩师，以确保安全性和正确性。
中医背部按摩手法是什么
中医背部按摩手法是什么关于《中医背部按摩手法是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在中医学上，医治疾患的方式有很多种多样，很多人会运用到这一中医学来医治各式各样的病症，也有的人会挑选运用这一中医学来开展推拿，推拿得话许多位置全是能够的，例如我们疲劳了一天，背部会觉得十分的难受，那麼这个时候就可以挑选根据中医按摩的方法来为自己按摩背部，但是中医按摩是务必要懂技巧的，那麼这一中医学背部按摩技巧是啥?1、将你的左手放到小伙伴的背下边，右手放到身上部。
闭上眼，深吸气。
把精神集中化在你的手里，释放压力。
2、如今，将你的左手移往左边屁股的侧边，另一只手还留到她的身上部。
用掌根处缓缓的刚开始摇，把她的人体向外推。
3、再次摇，另外将你的右手送到左手周围。
缓缓的摇。
4、再次摇，将你的右手逐渐沿全部背部挪动由左向右。
慢慢地终止摇。
5、把盖在小伙伴的身上的纯棉毛巾往下伸缩到她的屁股。
要确保她觉得舒适。
6、两手放到小伙伴的背下边脊柱的两边，自下而上渐渐地向颈底端实行，随后向肩下推，再沿背的两边推回去。
7、回滑到腰部时，往上和向里拉。
dd反复流程6和7，直至背部匀称地抹打油并觉得发热才行。
8、从背下边刚开始，两手用游水的姿势在背的两侧划相叠的大圈。
往上划到肩膀，再从两边直下。
反复几回。
9、把左手放到脊柱的底端，手指头房屋朝向头部。
右手累加在左手上，下大力气向颈部促进。
10、移走右手、用左手的无名指和中拇指轻按脊柱的两侧。
左手和右手更替开展，向背下边轻按。
11、从屁股刚开始，手掌心更替，沿人体的曲线图往上拉人体的两边。
在最高点时，把手指头拉过肩部向颈部挪动。
随后再返回臀下边。
两手应密不可分相伴，使手与人体的触碰不容易终断。
12、两手看齐，平放到屁股。
手指头屈伸手指尖稍微上翘。
朝着肩部的方位，往返搓动，以使肌肉发热。
对锁骨和坐落于锁骨与脊柱中间的位置加多留意。
再回到到臀下边。
13、捏揉屁股的肌肉。
两手更替抓和挤肌肉，并逐渐增加工作压力。
拍背的手法和注意事项
拍背的手法和注意事项拍背是一种常见的按摩手法，可以舒缓疲劳、缓解身体不适。
但是，正确的拍背手法和注意事项也是非常重要的，下面我们来详细介绍一下。
拍背手法的基本步骤是：先用手心部分轻轻拍打背部，从上到下，由肩部开始，逐渐向下拍打至腰部，然后再从腰部开始往上拍打至肩部；接着，用手指并拢，以指腹部分轻轻按压背部，从上到下、由内向外按摩，重点按摩肩胛骨周围部位；最后，用手心部分再次轻轻拍打背部，帮助舒缓肌肉。
在进行拍背手法时，需要注意以下几点：1. 力度适中：拍打的力度要适中，既不能太轻微，也不能过重。
过轻的力度无法达到按摩的效果，过重的力度可能会造成不适或伤害。
2. 频率适宜：拍打的频率也需要适当控制，过于频繁可能会导致疼痛或不适感。
一般来说，每次拍打的时间应控制在10-15分钟左右。
3. 注意力线：按摩时要注意力线的方向，即从上到下的方向。
这样可以促进血液循环，舒缓疲劳。
4. 注意部位：按摩时要特别注意肩胛骨周围部位，这是一个容易积聚疲劳的地方，通过按摩可以有效缓解肩颈疼痛。
5. 适时休息：按摩过程中，如果被按摩者感到疼痛或不适，应及时停止按摩，给予适当休息。
拍背手法的效果是显著的，它可以促进血液循环，舒缓疲劳，缓解肩颈疼痛。
同时，拍背还可以促进新陈代谢，改善睡眠质量，增强免疫力，对于预防和缓解一些常见疾病也有一定的帮助。
需要注意的是，拍背手法虽然简单，但并不适用于所有人群。
对于有严重心脏病、高血压、骨折等疾病的人群，或者孕妇、产妇等特殊人群，应避免进行拍背按摩。
此外，如果按摩过程中出现疼痛、不适等情况，也应及时停止按摩并就医。
拍背手法是一种简单易行且有效的按摩方法，可以有效缓解疲劳和舒缓不适。
但在应用过程中，要注意力度适中、频率适宜、注意力线和部位，同时也要避免适用范围不当，以免带来不适或伤害。
希望通过正确的拍背手法，能够为我们的健康和舒适带来更多的益处。
美容推背手法
美容推背手法推背疗法是指用手或肢体的其他部位，按各种特定的技巧动作，在背部操作的一种按摩治病方法。
下面店铺给大家介绍美容推背手法，希望对你有用!美容推背手法点法如果想要得到比按法更强的穴位刺激，则可减小按压时接触面积，而成为点法。
中指点，则拇指、中指自然伸直，拇指置中指掌侧，食指置中指背侧，挟持中指助力，然后利用腕、肘、肩关节力量，以中指指端点按穴位，使刺激深入组织深部，然后将手指抬起。
此法能阻断邪气，到达经络穴位深处，用于治疗各种内脏及内腔瘀血不通所致的病证。
揉法手握空拳，以屈曲的拇指指间关节点以360度顺时针点揉穴位。
或手握空拳，用拇指尺缘抵住食指指甲，然后以屈曲的指间关节点，以360度顺时针点揉穴位为补法，逆时针则为泻法。
此法能顺经补气，又能逆经泻实，因而常用于治疗各种脏腑虚实病证。
按法拇指伸直，其余四指自然弯曲，食指与拇指相靠，以助拇指用力。
用前臂的力量，逐渐向下按压，用力由轻而重，使刺激充分深透到机体组织深部后，逐渐减轻压力，再重复以上按压过程。
如果要增加按压力量，可将另一手拇指重叠于指间关节上，两指协同向下按压(叠指法)。
此法能刺激经穴，通经导滞，治疗各种疼痛及闭阻病证。
精油推背手法1、划葫芦展油做6次2、叠掌推督脉20次(振奋阳气，阳脉之首)。
要求：大椎穴→长强穴，力度加大一点，频率快一点，要求发热为止。
3、双掌推膀胱经(共4条经脉)20次。
(背部排毒，升肾阳)要求：大杼穴→白环俞穴，划葫芦上来，要求发热为止。
重点在肾部打圈和在环跳穴握拳点按。
4、侧掌推华佗夹脊20次。
(刺激每条从脊柱发出的神经，调节脏腑功能)。
要求：推下去用力，回来时随督脉打S型轻拂上来5、分推收颈6、双掌掌根叠柔颈部大筋，至肩部15次7、大拇指分推颈部(天柱至血压点)，换小鱼际推(肩井到三角肌)15次，8、推肩胛缘左右各15次。
点揉天宗穴9、推两胁，两边上下各10次10、做M型推背、提肩、顺带到颈丛。
重点：这动作要轻柔、放松为下一步做准备。
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第十二步：肘拨膀胱经
• 手法：以虎口支撑用肘 部拨膀胱经，重点拨腰 部、并点按肾俞穴，3 遍。 • 注意事项：避开骨头， 疏通膀胱经，重点点按 经络不通位置或病变位 置。肘拨法斜45度角向 外用力。 • 作用：缓解背部疲劳， 疏通经脉。 • 涉及经络或穴位：肾俞： 治疗腰痛的要穴。腰痛 的地方，站立，肘尖和 膀胱经相交的位置。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第十三步：蚂蚁上树
• 手法：食指在上，拇指 在下，两指拿捏皮肤以 比较均匀的节奏慢慢向 上移动，一直到大椎穴 旁侧。以督脉、膀胱经 为主，3遍。 • 注意事项：以客人承受 范围力度为准。 • 作用：放松背部肌肉、 刺激皮下组织血液循环。 • 涉及经络或穴位：膀胱 经督脉。
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第十一步：肘揉背部
• 手法：小臂内侧肌肉 滚背部，并肘点（或 拇指、或食指平面关 节）按华佗夹脊穴， 腰部肘滚放松，3遍。 • 注意事项：腰部重点 做，以揉、点为主， 避开骨头。 • 作用：放松背部肌肉， 舒缓背部疲劳。 • 涉及经络或穴位：膀 胱经、督脉、华佗夹 脊穴位于脊柱旁开0.5 寸处。
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第一步：掌分腰背
• 手法：背部X型放松 ，双手从中间向两侧到肩部、 臀部伸展，向两侧用力3遍。 • 注意事项：用力由轻到重慢慢按压，不可用力过 猛。 • 作用：放松背部拉筋，舒展背部神经。
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第二步：掌揉背部
• 手法：叠掌揉背部膀胱经，从肩胛骨按揉到臀部， 每侧3遍。 • 注意事项：以膀胱经为主，禁止按压到骨头部位， 用力柔和为准 • 作用：放松后背，舒缓背部膀胱经 • 涉及经络或穴位：膀胱经
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第五步：揉捏颈部
• 手法：以拇指、四指 放松颈部膀胱经，放 松颈部后拨颈筋3-5 遍 • 注意事项：以放松颈 部为准，严禁用力掐 住客人脖子 • 作用：放松颈部肌肉， 促进血液循环
虎 口 放 松 颈 部
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第六步：点风池、风府
• 手法：点风池、风府穴、拨揉颈椎3遍 • 注意事项：风池、风府穴点按时向睛明、 印堂方向用力 • 作用：清神醒脑、放松督脉，促进血液 循环 • 涉及经络或穴位：风池:膀胱经穴位。 在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩 晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中 指、无名指一起按揉风池穴，按的方向 是奔鼻子的位置。 • 风府: 督脉穴。在项部，当后发际正中 直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌 之间的凹陷中。治疗多种颈部疾病、头 部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要 的穴道之一。
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第三步：提拿肩部
• 手法：虎口放松肩部， 以拇指用力放松斜方 肌为主，3-5遍 • 注意事项：柔和放松， 向头部方向用力 • 作用：放松肩部，促 进肩部血液循环
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第四步：放松肩胛
• 手法：掌跟揉法放 松肩胛部位，左右 各3-5遍。 • 注意事项：大幅度 放松。 • 作用：放松肩部， 舒缓肩部疲劳。
点风池
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第七步：放松肩部
• 手法：站在客人前方，掌跟 揉法放松颈肩部，拇指点按 放松斜方肌到颈肩筋，点肩 井穴，揉法放松。3遍。 • 注意事项：力度以宾客感觉 舒适为准 • 作用：放松肩部疲劳，舒缓 压力 • 涉及穴位：肩井：大椎与肩 峰连线的中点。主治病症： 对头痛、眼痛、肩膀痛、乳 腺痛、牙痛等上半身痛均有 缓解作用。
• 手法：两手拇指拨肩 胛骨内缘3遍。 • 注意事项：站在顾客 左侧，避开骨头，拨 肩胛骨内缘内侧筋。 • 作用：疏通肩部疲劳 筋，对肩周炎、肩臂 不举、酸痛有较好疗 效。
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第十步：肘滚肩部
• 手法：小臂内侧肌肉饱满处滚 颈肩部，肘点天宗、肩贞，并 放松，三遍。 • 注意事项：以揉点为主。 • 作用：放松肩部肌肉，舒缓肩 部疲劳。 • 涉及经络或穴位： 天宗：在后背肩胛骨的凹陷处。 防治妇女的乳腺问题，肩痛， 心血管，肺部疾病。 肩贞：手太阳小肠经穴。在肩 关节后下方，臂内收时，腋后 纹头上1寸（指寸）。功用： 主治肩臂不举、肩周炎，肩臂 疼痛，上肢不遂。
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大鱼肌放松肩部
第八步：推背
• 手法：掌跟推督脉、膀 胱经三条线。一手按住 客人衣物，另一手以掌 根用力成直线向下推， 推到髋骨位置，每条线 推3遍。 • 注意事项：用力均匀， 渗透力强 • 作用：疏通经络 • 涉及经络或穴位：膀胱 经、督脉
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第九步：拨肩胛骨内缘
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蚂蚁上树
第十四步：敲法放松
• 手法：放松手法。以肩 胛骨、斜方肌、三角肌 为主，敲击节奏要均匀， 声音以轻快为主。敲法 结束后，顺客人督脉拍 法至腰骶部，拍打腰骶 部5次。 • 注意事项：腰部以上， 肩胛下角以下部位不允 许敲打。
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背部按摩手法
15分钟
适用项目： 汉方足道： •辛店：头颈肩12分钟+足部40分钟+下肢
8分钟+背部15分钟+后下肢5分钟
•张店：头颈肩12分钟+足部40分钟+背部
13分钟+后下肢5分钟
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注意事项
• 1、颈肩、肩胛骨内缘、膀胱经、华佗夹脊 穴、腰部为主.重点点按肾俞穴 • 2、结节部位重点按压