致胜一球受益一生-常州妇幼保健院

致胜一球受益一生

——母乳喂养知识微课堂

2014年8月1日至7日为“世界母乳喂养周”，今年母乳喂养周的主题是－－致胜一球，受益一生。为增强家长母乳喂养意识，让家长更好的了解母乳喂养好处，常州市妇幼保健院保健部精心准备了母乳喂养知识，介绍母乳喂养技巧。近期将陆续推送，欢迎关注。

母乳喂养的益处

母乳喂养能给妈妈和宝宝都带来裨益。宝宝的吸吮是妈妈辛苦孕育和生产地第一个回报，妈妈能快乐幸福的享受与宝宝在一起度过的欢乐时光。

（一）对婴儿

1．营养：母乳含有最天然的营养成分，母乳成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求。

2．保护：保护婴儿免受感染、腹泻、中耳炎、过敏性疾病侵袭，降低婴儿猝死症（SIDS）、坏死性小肠结肠炎（NEC）危险，预防过敏性疾病，如哮喘、湿疹，预防肥胖、高血压等慢性病。

3．促进发育：促进脑细胞和智力的发育，吸吮的运动对语言能力的发展有促进作用。

4．情感：母乳喂养强化母婴情感纽带，为婴儿的情商培养奠定基础。

（二）对母亲

1．健康：促进子宫恢复，减少产后出血，降低妈妈患乳腺癌和卵巢癌的危险，帮助妈妈尽快恢复体型，每天消耗500卡路里。

2．情感：哺乳的妈妈更自信，对妈妈与宝宝一生的交流起到重要的作用。

（三）对家庭

1．经济：节省时间、减少支出、降低浪费。

2．方便：随时供应，省时省力，减少污染。

3．省心：母乳喂养宝宝更健康，让父母有更充足的精力应付紧张的工作，减少事假病假。

孕前母乳喂养的准备

1．提早护理乳房

乳房的护理严格地说应从青春期开始做起，女孩子乳房开始发育隆起时，不要穿过紧的胸罩和内衣，以免影响乳房的正常发育造成乳头凹陷，为将来母乳喂养造成困难。

2．不要趴着睡

女孩子在睡眠时应采取适宜睡姿，最好侧卧位或仰卧位。趴着睡容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳

腺发育。

3．了解母乳喂养

准妈妈从怀孕开始就应该主动学习有关母乳喂养的基本知识和有关信息，认识哺乳是人类的本能之一，是哺乳类动物繁衍生息过程中重要的生物学活动，几乎每个健康的妈妈都可以完成哺育宝宝的任务。

4．胸罩的选择

孕期穿戴合适的胸罩对保证乳腺畅通有着必然的联系。孕妈妈乳房的外形很容易改变，合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整。乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。

5．纠正内陷乳头

如果妈妈的乳头内陷，宝宝会含不住，乳汁也就没法吸出来。在怀孕七八个月后，乳头内陷的准妈妈每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。但要掌握好度，一是以免引起早产，二是避免乳头过大，宝宝含不住。

6．器具牵拉

对乳头凹陷较深的妈妈，可以用吸奶器吸引乳头，使其不再回缩，必要时每天做2—3次，同样注意不要过度牵拉乳头。

7．保持卫生

孕妈妈皮脂腺分泌旺盛，乳头上常有积垢和结痂，孕早期后，孕妈妈应经常用香皂水和清水擦洗乳头，如果结痂难以清除，可以先用植物油（橄榄油最佳）涂乳头，等待结痂软化后再用清水清洗干净。

8．按摩畅通乳腺

孕期按摩乳房能促使分娩后乳液产生，并能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。妈妈在清洗乳晕和乳头后，可用两手拇指和食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日2次，每次20下。也可用钝齿的木头梳子，自乳房根部向乳头轻轻梳理。

9．分娩不要怕

孕妈妈对分娩常怀有恐惧，而这种担忧和恐惧可能会影响到产后乳汁的分泌。孕妈妈要对分娩有正确的认识，不要过分听信不科学的传言，而应以轻松、愉快的精神状态，迎接小生命的降临，承担起哺喂婴儿这个神圣而光荣使命。

10．增加乳头韧性

宝宝吸奶的力气可非常大，常常会把妈妈的乳头给吸破皮。而乳头破皮引起感染后往往会影响乳汁分泌。因此需要在怀孕时想办法增加乳头皮肤的韧性。孕妈妈在怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头，这样能令乳头及根部皮肤的韧性有所增加。

11．营养储备

孕母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，此外，还可能影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期，孕妈妈都需要摄入足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物，特别是豆制品，因为其蛋白质矿物质和维生素成分高，更重要的是异黄酮有调节雌激素的作用，有助母乳分泌，为产后泌乳做准备。此外要多吃水果蔬菜，保证营养并排毒。

12．定期产检

孕妈妈要定期进行产前检查，发现问题及时纠正，保证妊娠期身体健康及顺利分娩，这也是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提

哺乳的正确方法

正确的方法能有效减少哺乳问题，如乳头疼痛或皲裂，帮助妈妈更好的将母乳喂养坚持到底，并体会母乳喂养所带来的乐趣与温馨。 正确的哺乳姿势

1．母亲放松舒适；

2．孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；

3．孩子头与身体呈一直线；

4．下颌紧贴乳房；

5．如是新生儿则应用手托住臀部。

婴儿的衔乳姿势

1．婴儿嘴张的很大，下唇外翻；

2．舌呈勺状环绕乳房；

3．面颊鼓起呈圆形；

4．含接时可见到上方的乳晕比下方多；

5．有慢而深的吸吮，有时会有暂停，能看到吞咽动作和听到吞咽声音。

姿势 张嘴 刺激 吸吮

宝宝饿了的4个信号

新生儿可没有那么笨，会默默忍受饥饿，如果宝宝没吃饱，一定会发出一些信号让妈妈知道，妈妈只要细心观察，就能破译出这些信息。

1．饥饿性哭闹：肚子饿，小宝宝肯定要闹一闹的，如果宝宝有段时间没有吃东西了，又开始哭闹，一般是要吃东西的信号。

特别提醒：不要一哭就喂。宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。

2．用小嘴找乳头：除了哭闹，如果有东西挨着宝宝的小嘴，他就会把小嘴歪到一边，做出急切地寻找的动作，一般情况，这时宝宝要找东西吃的信号。

3．当把乳头送到他的嘴边时，他会急不可待地衔住乳头，满意地吸吮着。

4．吃到奶的时候，吃得非常认真很难被周围的动静打扰，说明宝宝饿啦。

宝宝母乳吃饱了的表现

宝宝吃饱了，会表现出满意的表情，笑的时间也会比较多，具体会有哪些表现呢？

1．吃奶漫不经心，吸吮劲减弱。

2．有一点动静就停止吸吮，甚至放下乳头或者奶嘴，转头寻找声源。

3．用他的小舌头把乳头或者奶嘴抵出来，再放进去，还会抵出来，如果这时您再试图把乳头或者奶嘴送给他，他会把头转过去，不理睬您，甚至会以哭来抗议妈妈的强迫。

母乳宝宝吃饱的信号

母乳喂养的新妈妈因为看不到宝宝究竟吃了多少奶，总怀疑自己的奶水不足，那么，哪些信号能够说明，宝宝吃母乳能够吃饱呢？

1．每天吃8～12次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。

2．在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。

3．在宝宝出生后的头两天，至少排尿1～2次。从出生后第3天开始，每24小时排尿达到6～8次。

4．每24小时至少排便3～4次，每次大便多于1大汤匙。出生第3天后，每天可排软黄便达4（量多）～10（量少）次。

一般来说，仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的，因为有的婴儿在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟或更长时间，还有的婴儿只是喜欢吮吸着玩。仅从宝宝的啼哭也无法准确地判断他是否饥饿，因为婴儿也常会因其他的原因而啼哭。