24项积极心理品质的品质目标(特征)及可操作特征(行为)(1)
xx年积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质-精心整理
积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质一、智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）。
二、勇气：真诚、勇敢、坚持、热情。
三、仁慈与爱：友善、爱、社会智能。
四、正义：公平、领导力、团队精神。
五、修养与节制：宽容、谦虚、谨慎、自律。
六、心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰。
积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质1．创造力常有新的主意和想法。
喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。
认为自己很有创造力。
常常能想出做事的不同方法，常常用不同的方法做事，喜欢学做不同的事。
培养策略:1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事；2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通；3、鼓励学生对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新并适当的行动来达到该目标；4、鼓励做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法；5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。
2．好奇心爱提问，对各种事情都很感兴趣，对事情的来龙去脉感到好奇。
总想知道更多，对许多事情，总是有许多的疑问，对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇。
培养策略:1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物；2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣；3、赞扬学生的爱提问、爱探究；4、支持学生寻求新奇，对事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。
3．开放的思想喜欢用不同的方法解决问题。
做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。
愿意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法.培养策略:1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论；2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点；3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己；4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。
4．热爱学习学到了一些新东西时会很开心，没人要求学习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。
24项积极心理品质(PPT35页).pptx
4．热爱学习
学到了一些新东西时会很开心，没人要求学 习的时候也会学，每当有机会学习新东西时都会 积极参加，阅读或学习新东西时总是废寝忘食。 当想学习新东西时尝试找出有关它的资料，喜欢 学习新东西是个勤奋的人.
培养策略: 1、教育学生 喜爱学校，喜欢上学； 2、喜爱图书，喜欢阅读； 3、善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博 物馆类的地方和任何有学习机会的地方； 4、善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累 经验； 5、对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。 6、学习是自愿的，不是因为某种外界压力或诱惑而导致的。
7．勇敢
当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只 要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人 欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时，会伸出援手， 即使感到害怕，也会维 护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子.
培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定； 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对； 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地 应对，甚至乐观和阳光地面对； 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护； 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。
3．开放的思想
喜欢用不同的方法解决问题。做出一个 决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿 意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人 的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性， 经常能想到令所有人都满意的解决问题的办 法.
培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从 各个角度来检验问题，不草率下结论； 2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点； 3、学会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己； 4、锻炼学生逻辑思维能力，变通能力。
小学生积极心理品质培养策略研究
一、问题的提出（一）培养儿童积极心理品质具有重要意义小学阶段是儿童心理发展的关键期，他们在和同学交际玩耍的过程中，自我意识逐步形成，心理逐渐向社会化发展。
在这一阶段帮助学生平稳度过心理发展关键期，建立自尊感和自信心，培养积极心理品质尤为重要。
（二）基于我校的实际情况我校地处武汉市汉阳区四新片区，学生中近一半为进城务工人员子女。
学生在校生活表现出：在课堂上自制力不强；学生对待学业懈怠，求知能力弱；同伴交往中，易生矛盾，还有部分敏感胆小，遇到挫折容易放弃。
这些现象表现在心理品质尤其是积极心理品质方面极待得到教育者的关注。
引导学生认识自我，悦纳自我，培养他们的积极心理品质有着迫切的需要。
二、国内外研究现状综述在“中国知网”上搜索“积极心理品质”，搜到相关情况如下：与本课题相关的期刊文献2020篇，关于积极心理品质培养的主要观点如下：（一）国外关于积极心理品质的研究1999年，国外首次提出“Positive Personality”（积极人格特质）的概念，倡导研究者要多方面探讨促进个体产生积极状态的心理因素。
个体积极品质包括：智慧、勇气、仁爱、公正、克己和自我超越。
（二）国内关于积极心理品质的研究积极心理品质研究，国内在学习借鉴国外研究之下都已开展了较为深入的研究。
1.理论研究在国内，如：孟万金、张冲合著的《中国小学生积极心理品质测评量表研发报告》中，提出了六种美德，包括：智慧与知识、勇气、爱与人性、正义、节制、灵性与超越，这是专门针对小学生研发积极心理品质测评工具，深入探讨了积极心理品质结构。
2.积极心理品质培养策略方面的研究孟万金教授认为培养学生的积极心理品质策略在于：专题培训、学科渗透、家校合作、文化浸泡、个别辅导、网络技术。
3.实践研究孟万金教授团队研发的《中国中小学生积极心理品质量表》通过对5600名小学生有效数据的分析，研发出了中国小学生积极心理品质量表，具有良好的信度效度，为国内的研究者们提供了有效的测量工具，具有可操作性。
积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质来历
积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质来历积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质来历〔摘要〕美国积极心理学创始人之一塞里格曼所推出的真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，它应囊括三个领域，即: 快乐生活、充实生活和有意义的生活。
塞里格曼在他设计的有关“快乐生活”的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，其中包括“运用你的特长”。
“运用你的特长”要求参与者填写VIA-IS特长问卷[1]后分析出自身的五个优点，然后设法把它们在日常生活中运用起来。
这个VIA-IS 特长问卷是根据塞里格曼的优秀品质和美德理论编写的。
〔关键词〕美国；真正幸福论；VIA Strengths Survey；优秀品质〔中图分类号〕G63〔文献标识码〕A〔文章编号〕1671-2684（2009）03-0018-04 作为积极心理学的创始人之一,塞里格曼（Seligman)在2002年推出的真正幸福论(Authentic Happiness)在积极心理学界有着巨大的影响。
真正幸福论认为“幸福”这个词很难有科学的定义，所以塞里格曼称它应囊括三个领域，即: 快乐生活(Pleasant Life)、充实生活(Engaged Life) 和有意义的生活(Meaningful Life)。
经过多年的不断试验和研究，2006年，塞里格曼与其助手们设计出了一整套建立真正幸福论的临床积极心理疗法。
其中塞里格曼等设计的有关快乐生活的练习中包括“乐观”和“希望”的干预练习，目的是抵消悲观态度和情感。
练习完善、满意和幸福。
（3）这些优秀品质是有道德价值的（Morally valued），它们自身是得到重视和珍惜的，而且它们是达到目的的手段。
（4）这些优秀品质的特性是拥有这一优秀品质的人不贬低没有具备这些优秀品质的人（Does not diminish others），而且只受到钦佩而不招惹嫉妒。
（5）这些优秀品质有其不恰当的对立面（Nonfelicitous opposite），有明显的带有负面含义的反义词性。
24项积极心理品质的品质目标与可操作特征
24项积极心理品质的品质目标与可操作特征积极心理品质是指一系列能够促进个体成长、幸福与成功的心理特质。
如何培养这些积极心理品质呢？以下是24项积极心理品质的品质目标与可操作特征：1.乐观品质目标：培养对未来的积极预期和信心。
可操作特征：积极面对挑战，寻找解决问题的方法，关注好的方面。
2.坚韧品质目标：保持目标的坚定，不放弃。
可操作特征：培养自律能力，面对困难时坚持下去，寻求支持和帮助。
3.自信品质目标：相信自己的能力，并充分发挥自己的潜力。
可操作特征：从过去的成功经验中汲取信心，挑战自己，接受他人的积极反馈。
4.成长心态品质目标：持续学习和成长，将挑战视为机会而非威胁。
可操作特征：接受并乐于面对新的挑战，寻求反馈和改进，设定具体的目标。
5.善于适应品质目标：灵活应对环境变化，调整自己的思维和行为方式。
可操作特征：接纳变化是常态，寻求新的解决方案，学习调整和适应。
6.自律品质目标：控制自己的冲动，坚持自己的计划和目标。
可操作特征：设定明确的目标，制定合理的计划，培养自我约束能力。
7.感恩品质目标：意识到自己所拥有的，珍惜并感激。
可操作特征：每天写下一件自己感激的事情，积极寻找感激的对象，表达感激之情。
8.宽容品质目标：理解和接纳他人的观点和行为，给予宽容和支持。
可操作特征：倾听他人的观点，尊重他人的权利，寻求共同点而非争议。
9.乐于助人品质目标：乐于帮助他人并与他人建立互助关系。
可操作特征：主动提供帮助，积极支持他人的成长和发展，尊重他人的需要。
10.创造力品质目标：拥有创新思维和有独特想法的能力。
可操作特征：培养好奇心，寻找新的解决方案，给自己一些思考和创造空间。
11.自主性品质目标：独立决策和行动，并为自己的选择负责。
可操作特征：培养独立思考的能力，权衡利弊，积极行动并承担后果。
12.毅力品质目标：能够坚持努力，并迎接挑战。
可操作特征：设定目标，并制定可行的计划，克服困难，不屈不挠。
13.内驱力品质目标：有自我激励、自我激励的能力。
积极心理学(高起本)
（1）以下哪部分属于积极的人际系统？（）•A A积极的自我•B B积极的认知•C C意志的力量•D D积极的人际互动正确答案:D（2）下面符合健康的超越自卑的生活模式特点的是（）。
•A A我所做的一切努力是为了超越别人•B B依赖强者，从依赖T象那里获得自己想要的一切•C C我的价值感应与更多社会成员的幸福联系紧•D D回避那些会让我产生自卑感的人或事正确答案:C（3）下列哪个表述是错误的？（）•A A使用突出优势时会感觉特别兴奋•B B运用突出优势时会感觉越来越轻松•C C用新的方式来使用突出优势会让人感觉更好•D D一个人优势的展现会减少他人展现优势的机会正确答案:D（4）面T好事时，乐观者的解释风格特点是（）。
•A A内在的、影响范围小的、持续时间短的•B B内在的、影响范围大的、持续时间久的•C C外在的、影响范围小的、持续时间久的•D D内在的、影响范围大的、持续时间短的正确答案:B问题的答案或者解决方法突然明晰起来，这是创造的哪个阶段？（）•A A酝酿•B B准备•C C完成•D D洞悉正确答案:D（6）以下哪个条件在智慧发展中起到了统筹与引领的作用？（）•A A主观能动性•B B良好的教育与文化背景•C C丰富的人生阅历和生活经验•D D人格特质与情绪正确答案:A（7）在“情绪调节的五步策略”中，消耗心理能量最多的策略是（）。
•A A情境选择•B B情境修正•C C注意分配•D D认知重评正确答案:D（8）积极情绪的进化意义是（）。
•A A攻击与逃跑•B B积累心理资源•C C帮助生存•D D拓展与建构正确答案:D（9）以下哪种情况最不易产生沉浸体验？（）•A A钢琴家演奏音乐•B B新手司机开车上路•C C庖丁解牛•D D慈爱的母亲喂养自己的孩子正确答案:B（10）以下哪种情况更可能是心理复杂性的表现？（）•A A作为主体更愿意表达和控制•B B作为受体，更愿意依赖、倾听，被动接受•C C既作为个体去表达，也可以以开放的态度去倾听他人•D D人们既不愿意去表达，也不愿意听取他人的意见正确答案:C（11）下列关于“结构化”活动的描述中，哪项是错误的？（）•A A目标清晰、任务清晰、反馈及时•B B具有一定的复杂性和挑战性•C C需要参与者持续努力和专心致志的投入•D D教师全程指导并设置好各个环节的要求正确答案:D（12）青少年积极品质的特征，不包括以下哪个方面？（）•A A具有跨情境的稳定性和较好的概括力•B B在青少年阶段具有一定的可塑性，可以在环境或他人的影响下得到增强•C C能帮助青少年抵御成长中可能遭遇的发展风险，克服逆境带来的不良影响•D D帮助青少年发展独特个性，尽管不认同社会主流价值观正确答案:D（13）以下哪些话语，不利于教师构建“自主性”的课堂教学？（）•A A创建接纳、鼓励、温暖和关爱的氛围•B B给予孩子自主管理和自主决策的空间•C C给学生留出充足的自主学习和思考的时间•D D时刻关注教学进度，以完成教学任务正确答案:D（14）最和谐的宽容形式是（）。
中国中小学生积极心理品质量表(心理课之前)
中国中小学生积极心理品质量表(心理课之前）亲爱的同学:你好这是一份心理调查，我们会对你所填写的内容绝对保密。
除了研究人员以外，不会有其他人接触到你所填写的内容。
本调查具体内容中共有61条陈述，与每条陈述对应回答时有5个级别:)非常不像我(2)比较不像我(3)一般(4比较像我（⑤）非常像我。
请你仔细阅读每一条陈述，根据“该项陈述在多大程度上像你”来做选择，然后在相应数字那里划√。
特别提醒:每题只能选择一个选项，不可多选和漏选。
并注意不要看错行，也不要丢题。
非常感谢你的合作！1、我经常会提出处理事情的不同方法。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我2、当学到新的东西时，我会感到兴奋。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我3、在作出最后的决定之前，我会考虑所有的可能性。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我4、我总是在提问题。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我5、我对各类事情都感兴趣。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我6、人们经常说我所提出的建议很好。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我7、我总喜欢尝试不一样的方式来做事情。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我8、我对不熟悉的人，地方或事物总是感到好奇。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我9、在我的朋友作出重要决定之前，他们通常会询问我的意见。
[单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○D.比较像我○E.非常像我10、我对许多事情和事物总能提出许多问题和质疑 [单选题] *○A.非常不像我○B.比较不像我○C.一般○E.非常像我11、为使自己摆脱麻烦，我会说假话。
24项积极心理品质的品质目标及可操作特征
在大多数社交场合中，我的谈吐和举止都十分得体
1能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用起来；
2了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想和情感，很容易识别他人心情的变化；
3主动与人交往，朋友多；
4能够与他人建立信任，别人不会因为我的权威而害怕我，我也不会因为别人反对我而觉得自己被挑战
如果任务太困难，我也不会放弃
即使我不想完成，该完成的工作我还是会完成
做事都会尽力
即使失败了，我也不放弃
说话算数
十分有耐心
一旦订下了锻炼或学习计划，我就会坚决执行
9．热情
非常热心
1乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵感，这种热情状态很富有感染力；
2做任何事情都积极主动兴奋；
3精力充沛，无论做什么都会全心全意、竭尽全力，不三心二意或半途而废。
学校或家中的一些我该做的事情，我总是按时完成
很少或不发脾气
超越自我
20．审美（欣赏美和完美）
喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧
1发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好的事物、人物；
2欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美、优秀以及有技巧的表现。
当看到美丽风景时，我会停下来欣赏一下
观看艺术作品或话剧时，我感到津津有味
自制
16．宽容
只要欺负过我的人道歉了，我还能与他们继续做朋友
1宽容那些犯错误的人，原谅别人的过失，给他人第二次机会；
2宽恕那些得罪过自己或欺负过自己的人，报复心不重；
3在原谅了欺负自己的人后，心理会从负面消极的，如报复或回避，转移至积极的，如友善、宽宏大量或乐善好施，心中不存怨恨。
积极心理学视角解读中小学心理健康教育指导纲要2012修订版 (c证培训)学员
广东省中小学心理健康教育C证培训
教育部
1
1999年８月《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》； 2002年8月《中小学心理健康教育指导纲要》，对学校心理健康教育进行了全面的规定；
2010年《国家中长期教育改革与发展规划纲要（2010-2020）》“加强心理健康教育、促
进学生身心健康、体魄强健、意志坚强”；
2020年《广东省中小学心理健康教育行动计划》（粤教思【2020】2号）
《广东省中小学建立心理危机“三预”工作机制实施方案》（试行）
国家为什么要颁布这些文件， 对学校心理健康教育做出行 政要求？
思考
出台刚性政策，提高各级领导对心理健康教育工作的重视程度，为 心理健康教育工作的开展提供切实保障。
心理健康教育备受重视！
个案1
积极心理学采取的，是从挫败事件本身寻找潜在的期待。在挫败的事件当中寻找正向的 积极的力量，而不是专注在挫败上。
任何负面的语言/行为，其实隐含了所谓“潜意识的正向期待”。正如，面前有影子， 因为背后有光在照。
一个妈妈抱怨和女儿经常吵架。
咨询师“虽然你们经常吵，但是不知道 你们之间，有没有沟通良好的情况呢？ 如果有，可不可以请你告诉我，那时发 生了什么事？” “有没有可能在未来尝试一下呢？”
2012年，教育部颁布了《中小学心理健康教育指导纲要（修订）》。
广东省
2
2016年2月《广东省教育厅关于中小学校心理健康教育工作规范指引》等三个文件：
附件1：广东省教育厅关于中小学心理健康教育工作规范指引
附件2：广东省教育厅关于中小学专职心理教师专业要求与工作职责指引
附件3：广东省教育厅关于中小学心理健康教育活动课内容指南
以马丁.塞利格曼和米哈尔.西克 赞米哈伊在2000年发表的《积 极心理学导论》为诞生标志，力 求用一种更加开放、欣赏的眼光 看待人类的潜能、动机和能力等。
积极品质卡牌在心理健康教育中的运用
积极品质卡牌在心理健康教育中的运用作者：胡丽来源：《祝您健康·成长》2024年第02期积极心理学强调以积极的角度看待人，相信人具有内在的潜力，认为只要唤醒个体的积极力量和品质，就能提升个体应对挫折的能力，增强个体的幸福感，实现个体的人格完善。
因此，培养学生的积极品质尤为重要。
四川省成都市树德中学（树德中学）在积极心理学的视野下，不断探索和创新心理健康教育课程的实施过程，以积极个体特质理论为依据，结合24项积极品质，注重挖掘学生的积极力量和品质，自主开发了配套的教学工具——积极品质卡牌，据此设计并开展心理健康课程，为培养积极品质的心理健康教育课程的创新与发展提供一定的参考。
随着社会的迅速发展，日益更新的信息化设备、复杂多变的舆论信息等因素对心理健康教育工作提出了更高的要求。
中学阶段的学生正处于生理和心理上产生巨大变化和发展的时期，容易遭遇各种心理问题，诸如成长性的问题、亲子关系的问题、同伴关系的问题、升学与就业问题、情绪调节的问题等。
对此，促进学生身心健康、全面发展，成为社会关注的重大问题。
中学阶段正是学生塑造积极心理品质和形成稳定性格的关键时期，这对学校心理健康教育工作提出了具体的高质量要求。
〇积极心理品质积极心理品质被认为是个体实现幸福和获得积极心态要具备的特质和能力，它是决定个体主观幸福感的源泉，是一种几乎所有文化都支持和认可的一组积极人格特质。
具体来讲，塞利格曼等人研究发现了人的24项积极品质，分别体现于六大美德中：①正义，包括公平、领导力和团队合作3项积极品质；②人道，包括社交智慧、友善和爱3项积极品质；③卓越，包括感恩、幽默、灵性、欣赏和乐观5项积极品质；④勇气，包括热情、勇敢、毅力和诚实4项积极品质；⑤智慧，包括好奇心、创造力、好学、思维力和洞察力5项积极品质；⑥节制，包括自制、谨慎、谦虚和宽恕4项积极品质。
这些积极品质能够缓解心理疾病的发生，对人生的幸福感有积极作用。
研究表明，希望、感恩、爱、好奇心与高水平生活满意度显著正相关。
问卷1：中国中小学生积极心理品质量表
亲爱的同学：你好！这是一份心理调查，我们会对你所填写的内容绝对保密。
除了研究人员以外，不会有其他人接触到你所填写的内容。
本调查具体内容中共有100条陈述，与每条陈述对应，回答时有五个级别：(1)非常不像我 (2)比较不像我(3)一般 (4)比较像我 (5)非常像我。
请你仔细阅读每一条陈述，根据该项陈述在多大程度上像你来做选择，然后在相应数字上打“√”或者选择。
特别提醒：每题只能选择一个选项，不可多选和漏选。
并注意不要看错行，也不要丢题。
非常感谢你的合作！学校：姓名：1.你的性别：(1)男(2)女2.你所在的年级：(1)5年级(2)6年级(3)初一(4)初二(5)初三(6)高一(7)高二(8)高三3.父母是否外出打工：(1)父亲外出打工(2)母亲外出打工(3)父母都外出打工(4)父母都没有外出打工4.你的家庭背景：(1)完整家庭(2)单亲，跟随父亲(3)单亲，跟随母亲(4)跟随祖父母(5)独自生活(6)父母双亡(7)其他_____5.是否独生：(1)是(2) 否，排行，老大(3)否，排行中间(4)否，排行最小6.你父亲的文化程度：______（在下面选）你母亲的文化程度：_____（在下面选）(1)大学毕业或以上(2)中专或高中毕业(3)初中毕业(4)小学毕业(5)小学未毕业(6)没上过学或不识字(7)不知道7.你父亲的职业：(1)管理人员（机关干部、经理）(2)军警（军人、警察等）(3)员工（工人、职员、服务人员）(4)农民（农民、农民工）(5)知识技术人员（教师或科研人员、医生、工程师建筑师等）(6)自雇主（个体经营、自由职业等）(7)其他_______8.你母亲的职业：(1)管理人员（机关干部、经理）(2)军警（军人、警察等）(3)员工（工人、职员、服务人员）(4)农民（农民、农民工）(5)知识技术人员（教师或科研人员、医生、工程师建筑师等）(6)自雇主（个体经营、自由职业等）(7)其他_______(1)非常不像我(2)比较不像我(3)一般(4)比较像我(5)非常像我1.大家说我是个充满活力的人。
什么是积极心理品质【精选文档】
什么是积极心理品质什么是积极心理品质如前所述，积极心理健康教育的内容是极其丰富的，并且不同积极心理学家所提出的具体内容也各不相同。
其主要原因在于世界范围内积极心理品质的研究方兴未艾，还没有定论与广泛共识。
比如，谢恩·罗普兹等人总结出价值观、道德规范、自我效能、成就、自尊、调节、应对、移情、目标设置、自我概念等32项积极心理品质内容。
而以塞里格曼为核心的“价值在行动”项目组最终确立了6大维度24项为人们广泛认可的积极心理特征。
官群、孟万金等国内研究团队根据中外大量实证研究,积极心理健康品质体系包括6大维度，并在以中国中小学生为被试的本土化研究中聚合为6大维度15因素：知识和智慧维度（创造力、求知力、思维与洞察力)情感敢维度（真诚、执着）、人际维度（爱、友善)、公民素质维度(领导力、合作力）、节制维度(宽容、谦虚、持重）、超越维度（心灵触动、幽默风趣、信念与希望)。
表3—1 中国中小学积极心理品质维度与指标体系第一节知识与智慧：认知维度的积极心理品质知识与智慧是积极心理品质的认知维度，也是积极心理品质中最基本的积极心理特征。
中国中小学生的认知维度包括创造力、求知力、思维与洞察力三项因素，其中求知力包含着好奇心与爱学习两项内容，而思维与洞察力包括开放思维与洞察力两项内容.一、创造力品质（一）定义创造力是指能够产生新想法，用新的方式做事，并取得成果的品质.作为一种个体差异,创造力包含两个缺一不可的成分：1. 新：有创造力的人可以产生出原创的想法和行为，即新的、令人惊讶的、不同寻常的想法和行为。
2。
有用：这种原创的想法和行为可以对自己或他人的生活做出积极的贡献。
（二)研究发现Guilford等心理学家对创造力做过许多重要而深入的研究.根据研究者多年对高创造力人群的研究得到两个结论：1、创造力不等于高智商.高创造力人才在智力方面高于平均水平,但不一定在智商测验拿天才水平的高分。
即使智商测验平平甚至稍低的人也可能在日常中表现出明显的创造力。
积极心理品质
浅谈小学生积极心理品质培养袁瑾03120252 小教2班2015年至2016年第一学期课程名称：小学生心理辅导摘要：二十一世纪是科学技术迅猛发展的年代，信息量激增，科学技术发展异常迅速，为人的身心发展提供了各种有利条件。
而小学生正处于身心发展的快速时期，由于认知水平、个性发展和自我调控能力的限制，对一些自然现象、社会现象或自身身心发展变化等缺乏正确的认识，易产生心理困惑，形成某种心理问题。
因此，对小学生心理健康的关注，协助他们处理好个人发展和学校适应中的种种困惑，全面实施心理健康教育, 帮助小学生形成积极心理品质，不仅是教育本质的体现，而且正在逐渐成为教育发展的必然趋势。
本文将从积极心理品质的定义、小学生心理现状分析以及小学生积极心理品质培养的策略展开。
关键词：积极心理品质小学生一、定义心理健康是指个体心理活动在本身及其环境许可的范围内，所能达到的最佳功能状态。
它是指个体对环境适应良好，同时还具有相对稳定的、不受环境制约的、值得赞许的人格特征。
一般来讲，小学生健康的心理品质主要表现在以下五个方面：1、具有稳定的情感，心境良好；2、具有和谐的人际关系；3、具有符合其年龄特点的多种心理特点；4、智力正常；5、意志力发展好，自控力较强，有较好的适应能力。
二、小学生心理现状分析根据观察、座谈及问卷等多方面多方位的调查，发现目前很多小学生的心理健康现状不乐观：一方面，他们冷漠、孤僻、自傲、缺乏同情心，一方面他们又自卑、自恋、害怕挫折、缺少毅力。
当前小学生心理现状：1、厌学情绪普遍化。
学校理应是孩子们学习的乐园，但不少小学生对学习缺乏热情，具体体现在学习“不主动”。
每逢节假日结束进来上学，校园里总有几个学生是被父母拉进学校，赶进学校的。
孩子则在那里赖在地上，哭天喊地不想上学。
父母则是满脸无奈，不知道孩子问题处在哪里。
老师和家长面对孩子的厌学，束手无策，只能强拉进教室作罢，但是孩子人在教室心在外，哪里有心思读书呢。
积极心理学六大美德24项积极优势调查表(学生版)
6.洞察力洞察力得分。
A.大人常说我比我的实际年龄成熟。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
B.我知道哪些事情对生活很重要。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
B.我比同龄的其他孩子更有想象力。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
5.社会智慧社会智慧得分。
A.不管我跟什么样的孩子在一起，我都能立刻融入这个团体。
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5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
B.当我觉得快乐、悲伤或愤怒时，我知道自己为什么会这样。
12.团队精神团队精神得分。
A.我很愿意属于社区或学校的某个社团。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
B.在学校里，我能与团体合作得很好。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
13.公平公正公平公正得分。
*
优势调查表
填表日期:年 月 日班级: 学号: 姓名:
1.好奇心好奇心得分。
A.即使一个人独处，我也不会觉得无聊。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
B.如果我想获取知识与信息，我会查书或上网，我比同龄人更会这样做。
5.非常符合我 4.符合我 3.既没有符合也没有不符合 2.不符合我 1.非常不符合我
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观看美丽的图画和聆听悦耳的音乐，都能让我感觉更好一些
我十分欣赏美好的事物
观看艺术品或聆听音乐时，我总是忘记了时间
21．感恩
生活中很少抱怨，常常感恩他人或周围的环境
1花时间表达自己的感谢，如：感谢父母生养抚育之恩，感谢老师辅导教育之恩，感谢别人支持帮助之恩；由于常常表达谢意，所以，朋友和家人都知道你是个懂得感恩的人；
即使我的团队要失败了，我仍会以公平的态度坚持比赛
与团队工作时，我配合得很好
在小组中工作时，我是非常合作的
如果有益处，我总是愿意为自己的团队多做点事儿
在活动中，我可以等着轮到我，不会因此感到烦躁
如果不同意团队的决定，我还是会去执行
就算是不同意，我还是会尊重团队中其他成员的意见
任何时候，我都会忠诚于我的团队
敢于对付那些欺负别人的孩子
8．坚持
会坚持做功课，直到做完为止
1说到做到，总会完成已经开始的事；
2无论怎样的工作（或学习任务），都会尽力准时完成；
3接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它；
4勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍；
5做事时不分心，有恒心，在完成工作（学习任务）的过程中获得愉悦和满足感。
爱提问
1总希望知道、了解更多的事物；
2对任何事物都无偏见、开放的好奇和感兴趣；
3爱提问、爱探究；
4寻求新奇，非常敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。
对各种事情都很感兴趣
对事情的来龙去脉感到好奇
总想知道更多
对许多事情，总是有许多的疑问
对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇
3．开放的思想
喜欢用不同的方法解决问题
3对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新但适当的行动来达到该目标；
4做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法；
5喜欢从事发明、创造、创新活动。
喜欢创造新异的东西。
总是有很多创意。
认为自己很有创造力。
常常能想出做事的不同方法。
常常用不同的方法做事。
喜欢学做不同的事。
2．好奇心
当别人有困难时，会很关心别人
经常帮助别人
即使很忙，也不会停止帮助那些需要帮助的人
一向对人友善/仁慈
有人遇到困难时，会尽最大的努力去帮助
即使别人不向我求助，我也会常常帮助别人
11．爱
常常有被爱的感觉
1珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分享和关怀的关系；
2拥有去爱和被爱的能力，那些给你最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密；
不觉得累
无论做什么都会很有兴趣
善于与各种类型的人相处
总是感到精力充沛
总是很活跃
很容易与别人亲近
认为生命是令人激动的
仁慈
10．友善
朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友
1有善心，与人为善，常常为别人着想；
2有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮助别人，从中得到快乐；
3对別人仁慈和宽宏大量。
当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心
当别人帮助了我或是对我好，我会让他们知道我很感谢他们
是个懂得感激别人的人
经常觉得要感谢别人
有好事发生在我身上时，我会想起帮助过我的人
经常在心里感激我的父母和家人
经常为生命中所拥有的而感到幸运
22．希望
无论做什么事情，总感觉到能成功
1有理想，有远大理想和切合实际的目标；
一般都了解自己的感受和这种感受产生的原因
很少做出错误的选择
勇气
6．真诚
总是信守诺言
1真心实意，不虚情假意，不虚伪；
2真实坦荡，不掩饰想法；
3真挚诚实，不说谎骗人；
4诚恳误解。
不会为了摆脱麻烦而说谎
即使会惹上麻烦，我也要说实话
我会事实求是地说话，不会经常找借口
会轻易地饶恕他人
别人跟我道歉了，我就会再给他们一次做朋友的机会
会公平地对待对我不好的人
当有人对我做了不好的事，我不会跟他们算账
一般不与别人争论
17．谦虚
即使我很擅长某件事情，我也不会炫耀
1为人低调，不招摇，不寻求成为他人关注的焦点；
2做事低调，不张扬，不炫耀，比较喜欢让自己的成就自己说话；
3不认为自己很特別，常常虚心向别人请教。
2做事过程注重细节，认真细致，确保准确无误；
3小心慎重，不随意冒险，不做自己认为以后会后悔的事，也不说将来会令自己后悔的話。
无论做什么，我都很细心
我做事都是经过大脑思考的
只有掌握了充分的事实，我才会做决定
做事前，我都会考虑后果
我一般不会连续两次犯同样的错误
我不会做自己稍后可能后悔的事
19．自律
如果有钱，我通常会有计划地花销
3内心拥有爱，同时，自己也被别人接纳、喜欢、亲近、需要。
无论我的家人做了些什么，我都爱他们
当我需要跟人聊天时，我总能找到能够聊天的人
即使我和家人发生争执，我也仍然爱他们
对那些伤害过我的人，我也不愿意看到他们过得不好
我会与朋友或家人分享自己的感受
我经常对我的朋友和家人说我爱他们
当我遇到困难时，身边会有人帮我
附件表二、24项积极心理品质的品质目标（特征）及可操作特征（行为）
H
二级指标
积极心理品质（品格）
可操作特征（行为）
教师工作使学生形成的效果（Y）行为特征
品质目标（特征）
教师对学生的期望（H）品质目标
智慧和知识
1．创造力
常有新的主意和想法。
1喜欢用非传统的方式考虑问题和做事；
2机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通；
4有用人技巧，善于协调关系、化解矛盾，善于营造良好的氛围和组内关系；
5认为团队队员个个都是最棒的。
我擅长当班干部
我善于组织集体活动并且确保它们成功
在做集体项目的时候，其他孩子总是希望我来负责
我是个让大家信赖和尊敬的领导
做决定时，我会听取其他成员的意见
当我和其他孩子一起玩耍时，他们总让我当头儿
我负责的时候，我善于让我小组的成员照我说的去做
如果任务太困难，我也不会放弃
即使我不想完成，该完成的工作我还是会完成
做事都会尽力
即使失败了，我也不放弃
说话算数
十分有耐心
一旦订下了锻炼或学习计划，我就会坚决执行
9．热情
非常热心
1乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵感，这种热情状态很富有感染力；
2做任何事情都积极主动兴奋；
3精力充沛，无论做什么都会全心全意、竭尽全力，不三心二意或半途而废。
如果我做了件好事，我自己一般不会说
即使我做得很好，我也不会表现出比别人好的样子
如果只是表扬我一个人，我会感到很不舒服的
我不会显摆自己的成就
我不大喜欢只谈论我自己，而是比较喜欢让其他孩子有机会讲他们自己的故事
即使我做了好事，我也不会总是去张扬
18．谨慎
（审慎）
大家常说我表现得过于认真
1做事之前考虑周到，深思熟虑，仔细评判利弊得失，小心地做出选择；
5善于欣赏、赞美、激励他人，有很好的社交技巧，能够很好地协调人与人之间关系。
一向知道应该说些什么话让别人感觉舒服
知道应该怎么做才能避免与别人发生矛盾
善于结交新朋友
一般不会在无意中惹恼别人
我不用问也能知道别人需要什么
当朋友们发生争吵后，我善于帮他们重归于好
正义
13．公平
当我在团队里工作时，我会让每个人都有平等的机会
1自觉控制自己的欲望和冲动直到恰当的时机；
2自觉控制、调节自己的情绪；
3有纪律，自觉规范自己的感觉与行为，自觉遵守法律法规，自觉遵循道德规范，注重礼仪。
如果我想要某件东西，我可以等待
即使我很愤怒的时候，我还是可以控制自己
今天能做的事，不会留到明天
即使现在不能做一些事，我还是可以等待
在某些场合，即使我想说某些话，我还是可以控制自己不说
12．社会智能（社交智力）
在大多数社交场合中，我的谈吐和举止都十分得体
1能够了解和理解自我，准确地找到自己的位置，知道如何做能适应不同的社会情境，能充分地把自己的优势和兴趣利用起来；
2了解和理解他人的动机和感受，接受别人的思想和情感，很容易识别他人心情的变化；
3主动与人交往，朋友多；
4能够与他人建立信任，别人不会因为我的权威而害怕我，我也不会因为别人反对我而觉得自己被挑战
14．领导力
在小组成员意见不一致的时候，我能够令他们继续合作
1有宏观决策能力和筹划能力，善于从大局出发，制定长远发展规划和终极目标；
2能够坚持信念，有雄心、有信心、有精力、有毅力；
3善于鼓励团队成员参与决策、管理，从不批评和打击团队队员的积极性和工作热情，是用思想来指导团队发展，而不是用唠叨插手具体工作细节，值得信赖和尊敬；
1多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论；
2善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点；
3会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己；
4逻辑思维能力强，善于变通。
做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处
我愿意听取别人的意见
做决定前，我喜欢征求别人的意见
做最后决定前，我会考虑所有的可能性
学校或家中的一些我该做的事情，我总是按时完成
很少或不发脾气
超越自我
20．审美（欣赏美和完美）
喜爱艺术、音乐、舞蹈和戏剧
1发现美，善于发现周围环境及日常生活中美好的事物、人物；
2欣赏美，懂得欣赏大自然、艺术、科学等各领域的美、优秀以及有技巧的表现。
当看到美丽风景时，我会停下来欣赏一下
观看艺术作品或话剧时，我感到津津有味
6学习是自愿的，不是因为某种外接界压力或诱惑而导致的。