三伏天从什么时候开始
三伏天是指哪三伏
>三伏天是指哪三伏三伏指的是：初伏、中伏、末伏，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。
从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。
第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。
庚日的“庚”字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。
伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。
具体是怎样计算的呢?我国流行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。
为什么说三伏天会很热为什么说三伏天会很常说“热在三伏”，三伏是一年中气温最高，天气最热的时候。
三伏是初伏、中伏和末伏的总称。
我们知道太阳是地球上热和光的来源，如果没有了太阳光的照射，地球上就没有了温暖也就没有了四季的变化，一切生物也就无法生长了。
夏季太阳高高挂在天顶上，每年的夏天那天太阳光直射北回归线，这时北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大，正午时分，阳光近似于直射地面。
这时太阳光穿过的大气层厚度最小，太阳的光和热被大气层吸收、散射和反射的小，到达地面的就多，有利于地面的温度升高。
其次，夏季的白天比黑夜长，白天时间长，阳光照射的时间也长，地表吸收的热量远大于支出，这就使地面一天天聚集的热量增加，温度持续增高，在盛夏，也就是在三伏天期间地表热量的积累达到高峰。
夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因之一。
七、八月份正是副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温。
2023年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天;中伏：7月21日-8月9日，共20天;末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2024年三伏天时间表初伏：7月15日-7月24日，共10天;中伏：7月25日-8月13日，共20天;末伏：8月14日-8月23日，共10天。
三伏天从什么时候开始至结束
三伏天从什么时候开始至结束三伏天是中国传统节气之一，多指夏季的一段时间。
根据农历，三伏天的开始和结束时间在每年的七月初一到二十三之间变化。
在这段时间里，气温骤升，日照时间延长，天气炎热，人们需要采取一系列措施来应对高温天气。
本文将从三伏天的起始时间、特征以及应对措施等方面详细介绍。
首先，我们来看一下三伏天的开始时间。
由于农历和公历之间的差异，每年三伏天的开始时间不尽相同。
一般来说，三伏天的第一天从农历七月初一开始，称为初伏，为期十天。
接下来的十天为中伏，即从农历七月十一日开始，持续十天。
最后的十天是末伏，从农历七月二十一日开始，一直到结束。
因此，整个三伏天的时间跨度大约为三十天左右。
接着，我们来了解一下三伏天的特征。
三伏天是一年中温度最高的时段之一，气温常常超过35摄氏度，甚至超过40摄氏度。
此时，阳光直射地表，土地和建筑物会长时间受热，加剧了室外空气温度的升高。
由于高温和高湿度的双重作用，人体的热量散发减慢，身体容易出现中暑、脱水和疲劳等症状。
此外，三伏天还是雷雨多发季节，这也给户外活动带来一定的不便。
面对高温天气，我们需要采取一系列应对措施，以确保人身体的健康。
首先，饮食方面，要多吃清淡易消化的食物，适当增加水果和蔬菜的摄入，以补充身体所需的水分和营养，并避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
其次，要注意补充水分，每天至少喝2升水，并根据体质状况和工作环境适当增加摄入量。
此外，保持室内的通风和凉爽也是应对高温的有效方式。
在室内，可以安装遮阳窗帘或使用百叶窗等防晒设施，减少阳光的直射，降低室内温度。
如果条件允许，可以使用空调或电风扇等降温设备，保持室内的舒适环境。
同时，对于户外工作或活动的人员来说，避免在烈日下长时间暴露，适当增加休息时间，防止中暑和脱水。
此外，还可以通过调整生活作息来适应高温天气。
在三伏天期间，应尽量避免在中午时分进行户外活动，尽量选择早晚气温较低的时间段进行工作和娱乐。
此外，可以适当增加户外运动的强度和时间，以提高身体的耐热能力，但要注意合理安排和适度锻炼，避免剧烈运动引发身体不适。
三伏天从什么时候开始什么时候结束
三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。
庚日是干支纪日中带有"庚"字的日子，如庚子、庚寅、庚辰……每年的《农村年书》中登载着这样的日期。
的三伏天是在什么时候开始到什么时候结束呢?三伏天时间日-日为初伏天日-日为中伏天日-日为末伏天所以三伏天的开始时间是日，结束时间为日。
三伏天饮食六大原则保证优质蛋白质的摄入膳食中蛋白质提供的能量应占总能量的%左右，其中优质蛋白质应占一半以上。
含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。
食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物钠普遍存在于各种食物中，钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等，不用刻意增加就足够啦，吃钠太多会增高血压。
缺钾是引起中暑的原因之一，含钾丰富的食物有蔬菜、水果和豆类等。
绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。
奶及奶制品含有丰富的钙。
动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源，并且吸收利用好。
动物性食物含锌丰富且吸收率高，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。
及时补充水分不等口渴才喝水，要定时喝水，少量多次。
可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。
如果出汗较多，可选择一些含矿物质和维生素的饮料，也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。
及时补充维生素含维多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等;含维生素B维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类以及奶类等;含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。
精心烹调，促进食欲清淡为主，多用蒸煮炖，少用煎炸的方式进行烹调。
使用葱、姜、蒜、食醋等调味品，既可促进食欲又可促进消化。
多吃蔬菜水果，不同品种、不同颜色搭配。
注意饮食卫生在夏季高温、高湿环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败变质，在食物的购买、加工和储存等各环节都要注意。
三伏天从什么时候开始历年三伏天时间_节日习俗
三伏天从什么时候开始历年三伏天时间三伏天从什么时候开始，历年三伏天时间“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。
传统的三伏日是由二十四节气中的日期和干支纪日的日期相配合来决定的，而三伏日是指夏至以后的第三个庚日、第四个庚日和立秋以后的第一个庚日。
遵照古籍，这是一年之中最炙热的三天，亦即所谓的初伏、中伏、末伏，来施行贴药治疗。
历年数伏时间(2019年~2019年)●2019年：头伏：2019年7月15日-2019年7月24日中伏：2019年7月25日-2019年8月13日(2019年中伏为20天)末伏：2019年8月14日-2019年8月23日●2019年：头伏：2019年7月20日-2019年7月29日中伏：2019年7月30日-2019年8月08日末伏：2019年8月09日-2019年8月18日●2019年：头伏：2019年7月15日-2019年7月24日中伏：2019年7月25日-2019年8月13日(2019年中伏为20天)末伏：2019年8月14日-2019年8月23日●2019年：头伏：2019年7月19日-2019年7月28日中伏：2019年7月29日-2019年8月07日末伏：2019年8月08日-2019年8月17日●2019年：头伏：2019年7月14日-2019年7月23日中伏：2019年7月24日-2019年8月12日(2019年中伏为20天)末伏：2019年8月13日-2019年8月22日●2019年：头伏：2019年7月19日-2019年7月28日中伏：2019年7月29日-2019年8月07日末伏：2019年8月08日-2019年8月17日●2019年：(2019年中伏为20天)头伏：2019年7月14日—2019年7月23日中伏：2019年7月24日—2019年8月02日闰中伏：2019年8月03日—2019年8月12日末伏：2019年8月13日—2019年8月22日●2019年：头伏：2019年7月18日-2019年7月27日中伏：2019年7月28日-2019年8月06日末伏：2019年8月07日-2019年8月16日●2019年：(2019年中伏为20天)头伏：2019年7月13日-2019年7月22日中伏：2019年7月23日—2019年8月01日闰中伏：2019年8月02日—2019年8月11日末伏：2019年8月12日-2019年8月21日●2019年：头伏：2019年7月18日-2019年7月27日中伏：2019年7月28日-2019年8月06日末伏：2019年8月07日-2019年8月16日。
三伏天从什么时候开始时间表
三伏天从什么时候开始_时间表三伏天从什么时候开始三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是从夏至后的第三个庚日开始，一共十天的时间。
中伏是从夏至后到第四个庚日开始，结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。
末伏是立秋后的第一个庚日开始，也是十天的时间。
由于中伏的天数并不确定，有的年份为10天，而有的年份为20天，所以三伏天的天数也不同，30天或40天。
2023三伏天时间表2023年三伏天有40天，从2023年7月11日开始至2023年8月19日结束。
1、初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日(世界人口日)。
初伏第2天：2023年7月12日。
初伏第3天：2023年7月13日。
初伏第4天：2023年7月14日(银色情人节)。
初伏第5天：2023年7月15日。
初伏第6天：2023年7月16日。
初伏第7天：2023年7月17日。
初伏第9天：2023年7月19日。
初伏第10天：2023年7月20日。
2、中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日。
中伏第2天：2023年7月22日。
中伏第3天：2023年7月23日(大暑)。
中伏第4天：2023年7月24日。
中伏第5天：2023年7月25日。
中伏第6天：2023年7月26日。
中伏第7天：2023年7月27日。
中伏第8天：2023年7月28日。
中伏第9天：2023年7月29日。
中伏第10天：2023年7月30日。
中伏第11天：2023年7月31日。
中伏第12天：2023年8月1日(建军节)。
中伏第13天：2023年8月2日。
中伏第14天：2023年8月3日(男人节)。
中伏第15天：2023年8月4日。
中伏第17天：2023年8月6日。
中伏第18天：2023年8月7日。
中伏第19天：2023年8月8日(立秋)。
中伏第20天：2023年8月9日。
3、末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日(火把节)。
末伏第2天：2023年8月11日。
三伏天从什么时候开始至结束2023整理
三伏天从什么时候开始至结束2023整理入伏后，地表湿度变大，每天汲取的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
下面是我给大家带来的三伏天从什么时候开头至结束2023，盼望能够帮到你哟!三伏天从什么时候开头至结束三伏天从7月16日开头算起，始终到8月24日结束，历时40天。
初伏：7月16日-7月25日，共10天初伏第1天：7月16日初伏第2天：7月17日初伏第3天：7月18日初伏第4天：7月19日初伏第5天：7月20日初伏第6天：7月21日初伏第7天：7月22日初伏第8天：7月23日初伏第9天：7月24日初伏第10天：7月25日中伏：7月26日-8月14日，共20天中伏第1天：7月26日中伏第2天：7月27日中伏第3天：7月28日中伏第4天：7月29日中伏第5天：7月30日中伏第6天：7月31日中伏第7天：8月1日中伏第8天：8月2日中伏第9天：8月3日中伏第10天：8月4日中伏第11天：8月5日中伏第12天：8月6日中伏第13天：8月7日中伏第14天：8月8日中伏第15天：8月9日中伏第16天：8月10日中伏第17天：8月11日中伏第18天：8月12日中伏第19天：8月13日中伏第20天：8月14日末伏：8月15日-8月24日，共10天末伏第1天：8月15日末伏第2天：8月16日末伏第3天：8月17日末伏第4天：8月18日末伏第5天：8月19日末伏第6天：8月20日末伏第7天：8月21日末伏第8天：8月22日末伏第9天：8月23日末伏第10天：8月24日夏天中伏天7月26号到8月14号这20天是最热的。
三伏天是由头伏、中伏和末伏三个伏天组成，并且头伏有10天，末伏有10天，而中伏是有10天或20天之分，所以这样，三伏天是有30天或40天之分。
当年三伏天要结合头伏和末伏两个伏天来核算。
三伏天养生秘诀一、喝三豆汤宋代医学著作《朱氏集验方》的三豆汤由绿豆、赤豆和黑豆熬制。
2023三伏天从什么时候开始至结束？
2023三伏天从什么时候开始至结束？2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天什么意思?三伏，作为一个特定的时间段，在咱们国家有很长的历史了。
最早的记载是在《史记》里，太史公记录有“秦德公二年初伏”的文字，可见在战国时期就有三伏，也就是初伏、中伏、末伏的说法了。
三伏的时间呢，一般是从夏至往后算，第三个庚日入伏，然后第四个庚日中伏，再到立秋后的第一个庚日进入末伏。
算起来初伏10天，中伏一般20天，但也有10天的，末伏10天。
按咱们中国古人的思想，“自然”是养生的第一要义。
而这些现代科技带来的东西，往往都是不自然的。
所以下面咱就来说道说道，古人是如何“顺其自然”地实现防暑降温的。
如在浙江的民间，自古有吃伏茶的习俗，这一习俗甚至在今天还能看见。
这个伏茶呢，其实和著名的“小红罐”有相似之处，名字叫茶，实际上是个防暑降温的药方子。
浙江的伏茶是以竹叶、槟榔、荷叶、六一散(主要成分为滑石和甘草)煎煮而成。
其实不独是浙江，全国很多地方都有一些类似性质的以“茶”为名的防暑降温药方存在，最著名的莫过于广东的“小红罐”。
说到这些伏茶或者“凉茶”，还需要跟大家提个醒。
凉茶是凉的吗?有人把小红罐放在冰箱里，满头大汗回家来上一罐：“啊~~~”爽得飞起。
抱歉，那不叫凉茶，那叫凉水。
实际上一般来说凉茶或伏茶，都不是冰镇了喝的，而是常温或者温热着喝，喝进去的时候可能不凉，但等里面的药物生效之后发一层汗，才能感受到凉意，这也体现了咱们中国传统上“中正平和”的道理。
在三伏天里，有些地区还有“伏日进补”的习俗，在北方有“伏羊”、“伏鸡”一类的滋补饮食。
这主要是因为天气过于炎热，人体水分和养分流失都非常大，需要补充营养。
尤其是对一些常年户外劳动的体力工作者来说，营养的补充更是非常重要的。
2023三伏天从什么时候开始至结束
2023三伏天从什么时候开始至结束2023三伏天从什么时候开始至结束2023年初伏时间2023年初伏是从7月12日开始，到7月21日结束，共计10天。
2023年中伏时间2023年中伏是从7月22日开始，到7月31日结束，共计10天。
2023年末伏时间2023年末伏是从8月1日开始，到8月10日结束，共计10天。
三伏天气候有何特点入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，因此一天比一天热，到了三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的主要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，对阳光照射有利，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天是什么意思三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
“伏邪”所指“六邪”是古时人们的一种说法，即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。
在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。
如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。
而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。
因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外“。
不要因怕出汗而躲在空调房里。
冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。
伏表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，三伏天是一年中最热的时候。
从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。
第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天。
庚日的"庚"字是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干中的第七个字，庚日每十天重复一次。
伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。
具体是怎样计算的呢?我国流行的"干支纪日法"用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。
三伏天从什么时候开始至结束
三伏天从什么时候开始至结束三伏天从什么时候开始至结束初伏：7月12日至7月21日中伏：7月22日至7月31日末伏：8月1日至8月10日初伏时间表初伏是指夏至后第11天到第20天之间的时间，也是一年中最早到来的三伏天时段。
由于此时气温、湿度等环境因素变化较小，初伏的高温天气不会过于酷热，一般会在35℃左右波动。
中伏时间表中伏是指夏至后第21天到第30天之间的时间，也是三伏天中最热的时段。
由于此时气温高、湿度大，空气质量差，中伏时的高温天气往往十分难受，一般会在37℃左右波动。
末伏时间表末伏是指夏至后第31天到第40天之间的时间，在三伏天中是最后到来的时段。
由于此时气温略有下降、湿度开始减小，末伏的高温天气相对较舒适，一般会在35℃左右波动。
什么是三伏天初伏、中伏和末伏的合称。
每年初伏、末伏各占10天，而中伏则为10天或20天不等。
三伏的具体日期是由节气的日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金，金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。
我国传统的推算方法规定，夏至以后的第三个庚日、第四个庚日分别为初伏(头伏)和中伏(二伏)的开始日期，立秋以后的第一个庚日为末伏(三伏)的第一天。
每年三伏天时段长短不完全一样，如果中伏在立秋后结束，就是30天;如果中伏在立秋前结束，就是40天(中伏20 天)。
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
三伏天吃什么一、头伏吃饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2023年三伏天具体有多少天呢(开始至结束时间)
2023年三伏天具体有多少天呢（开始至结束时间）2023年三伏天具体有多少天呢今年的三伏天还是40天。
时间从7月11日开始到8月19日整个三伏天结束，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。
2023三伏天从什么时候开始至结束初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
“母伏”和“公伏”指什么意思?如何判定?三伏天除了有30天和40天之分外，民间还有“母伏”和“公伏”之分。
人们按照入伏当天阴历的时间，如果是单数，当年就是“公伏”，相反，如果是双数，当年就是“母伏”。
比如，今年(2023年)入伏的时间是2023年7月11日，阴历时间是五月二十四日，属于双数，那么今年的三伏天就属于“母伏”。
再多举两个例子，2021年入伏时间是7月11日，阴历时间是六月初二，也是双数，同样属于“母伏”。
而2018年入伏时间是7月17日，阴历时间是六月初五，属于单数，按照上述说法，2018年的三伏天就是“公伏”。
三伏天日期如何确定?为何有30天和40天之分?按照传统的历书规定“夏至三庚便数伏”，也就是说，夏至节气过后的第三个庚日就是入伏的第一天。
“庚日”是根据十天干十二地支计算的，每10天一个庚日。
今年(2023年)夏至节气的时间是6月21日，当天是庚戌日，因此，再往后数2个庚日，就是入伏时间了。
夏至当天是第一个庚日，往后数10天，第二个庚日是7月1日(庚申日)，再往后数10天，第三个庚日是7月11日(庚午日)。
因此，2023年7月11日这天就是入伏。
头伏的时间是10天，末伏的时间也是10天，这是固定的，但是中伏的时间有10天和20天之分，这也就导致了三伏天有30天和40天之分。
至于如何区分?需要看立秋的时间，头伏的时间是“夏至三庚便数伏”，末伏的时间是立秋后第1个庚日就是末伏，因此，头伏和末伏都有具体的时间，这就需要查看夏至和立秋之间的“庚日”，如果两者之间包含了4个庚日，那么当年中伏就是10天，如果两者之间包含了5个庚日，那么当年中伏就是20天。
2023年三伏天开始时间_完整时间段
2023年三伏天开始时间_完整时间段2023年三伏天开始时间2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天一共多少天三伏天的时间不是很固定，一般来说，三伏天有30天或40天。
每年年份不一样，三伏天的时间也会有所不同，具体情况以当年的实际情况为准。
三伏天的天数主要与中伏的时间有关。
初伏和末伏都是固定的10天;只有中伏的时间不固定，有的年份是10天，有的年份是20天。
中伏时间是由夏至到立秋之间共有几个庚日来决定的。
如果夏至到立秋之间有四个庚日，则中伏为10天，如果夏至到立秋之间有五个庚日，则中伏为20天。
2023年三伏天几伏是最热的一般来说，三伏天中，中伏最热。
一般三伏天指的是阳历七月中旬到八月中旬这段时间，在这段时间气候会发生变化，湿度大，风速小，而且气温升高明显,经常会感觉到潮湿，闷热明显，而且到了中伏气温升高的幅度最大。
因此，三伏天中的中伏是最热的，需要注意做好降温措施，以免引发疾病。
因为中伏是三伏中最最热的一伏，所以中伏比三伏热。
三伏天的防暑小知识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
三伏天养生食物推荐苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。
苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。
2023年三伏天什么时候开始什么时候结束？
2023年三伏天什么时候开始什么时候结束？2023三伏天从什么时候开始至结束?1、初伏开始至结束：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;2、中伏开始至结束：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;3、末伏开始至结束：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
小暑节气是7月7日;处暑节气是8月23日。
因此三伏天是处于小暑和处暑两个节气之间的。
三伏天是一年之中温度最高、最潮湿闷热的时间段，太阳是直射地面的，地表温度升高，且夜短昼长，“入伏”后空气湿度增大，吹东南风，海风的潮湿造成的三伏天湿气大，这种高温高湿的天气，也是南方地区的气候特点了，同时三伏天也是大家所说的“冬病夏治”最好时间。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少。
地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天的暑邪非常强悍，过不好三伏，会落下病根!其实，很多“病根儿”都是三伏天落下的。
外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐。
各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。
如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
伏天一定要一心防寒!入伏后有一个问题一般人都会搞混：“伏天里我们是不是要一心防暑?”夏天不防暑要防寒?不明白的人，赶紧往下看!伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
三伏天可以泡脚吗?三伏天一般可以泡脚。
2023年入伏时间表三伏天时间表(具体日期)
2023年入伏时间表三伏天时间表（具体日期）2023年入伏时间表三伏天时间表2023年入伏时间表入伏第1天：2023年7月11日入伏第2天：2023年7月12日入伏第3天：2023年7月13日入伏第4天：2023年7月14日入伏第5天：2023年7月15日入伏第6天：2023年7月16日入伏第7天：2023年7月17日入伏第8天：2023年7月18日入伏第9天：2023年7月19日入伏第10天：2023年7月20日2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天介绍三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天怎么排湿气寒气食疗1、吃伏叫鸡农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。
三伏天末伏从什么时候开始(科普)
三伏天末伏从什么时候开始（科普）三伏天末伏从什么时候开始三伏天的末伏一般是8月中下旬开始。
三伏天每年从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”，就开始入伏了。
伏天的长短主要在中伏的差别上。
因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。
中伏时间有长有短，可能是10天，也可能有20天。
于是就有了有些年份的伏天是30天，有些年份是40天，两种情况。
三伏天入伏从什么时候开始三伏天的一般从每年的七月中旬开始，到八月下旬结束。
三伏天每年从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”，就开始入伏了。
伏天的长短主要在中伏的差别上。
因为每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同，所以导致中伏的天数也不相同。
三伏天是最热的时候吗三伏天是最热的时候。
三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。
“入伏”后,全国多地将会进入持续高温模式。
入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。
三伏天的伏是什么意思三伏中的“伏”，有两层含义。
第一，表示阴气受阳气所迫藏伏地下；第二，指天气太热，宜伏不宜动。
入伏时间是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日一天的一段时间为“头伏”。
夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。
它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点。
三伏天中伏热还是末伏热三伏天中伏最热。
在大多数情况下，中伏是一年中最长的一段时间，也是一年中最热的时候。
2023三伏天是几月几号到几月几号
2023三伏天是几月几号到几月几号2023三伏天是几月几号到几月几号2023年三伏天是从7月开始的时间，具体时间是7月11日开始到8月19日整个三伏天结束，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。
三伏中哪一伏最热三伏之中，中伏是最热的。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
说到三伏天中哪一伏最热，就要提起民间一句俗话“冷在三九，热在中伏”，意思就是一年中最热的日子属“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最热。
末伏过后天气渐渐凉爽。
首先因为入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。
进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
另外，夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。
在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
而进入了末伏天后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。
因为末伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。
三伏天怎么算三伏天指的三伏是指初伏、中伏、末伏的总称。
夏至后的第3个庚日入伏，夏至后第4个庚日进入中伏;立秋后第一个庚日进入末伏，立秋后第二个庚日出伏。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份三伏天30天，有些年份三伏天40天的情况。
三伏天开始和结束时间_三伏天是哪个伏天整理
三伏天开始和结束时间_三伏天是哪个伏天整理2023三伏天开头和结束时间_三伏天最热是哪个伏天消失在小暑和立秋两个节气之间的三伏天，是一年中最闷热潮湿的日子，那么2023三伏天最热是哪个伏天呢?下面是我给大家带来的2023三伏天开头和结束时间_三伏天最热是哪个伏天，以供大家参考，我们一起来看看吧!▼▼名目▼▼●三伏天开头和结束时间初伏：7月16日～7月25日，总共持续10天；中伏：7月26日～8月14日，总共持续20天；末伏：8月15日～8月24日，总共持续10天。
●三伏天最热是哪个伏天中伏首先这种叫法一般来说是“三伏天”，叫“头伏，二伏，三伏”，故称之为“三伏天”。
“三伏天”是以中原为地理标志，是中原地区一年一度最为“酷热”的季节和“极端天气”，故有：“冷不过三九，热不过三伏”之说，也是中华文明中国文化的“代表作”。
“三伏天”，属于自然生态科学范畴。
三伏天的“入伏”，即“头伏”，是在“小暑”节气之后的第十天前后计算，立秋之前有“两伏”，秋后有一伏，合称“三伏”。
由此可见，最热的天气，自然是“二伏”了。
“三伏天”的酷热，是“积累起来的热”。
这时的阳光已经南移，太阳的直射是“夏至”，夏至过后，太阳便开头了由北向南的缓慢移动。
但这是太阳释放的热量已达到极致，地球的表面阴气已全部抵消，虽然阳光开头消退，但储热已达至高，酷热才刚刚拉开帷幕，夏至之后便是小暑，真正的酷热天气开头到来。
立秋之后，叫“秋老虎”，虽然依旧酷热难耐，但到了夜里，已经有了秋风的凉意，交了“立秋节”，夜寒白天热。
而我国南方的酷热可能在“秋后算账”，而且还会更长，而北方到了“立秋”，就“秋天”到了。
中原的天气，“二伏”，是最酷热的天气了。
“三伏天”来了，要避开酷热，少运动，静能生阴，焦急上火，心静自然凉，盼望大家静下心来，以平和安静的心态，对待自然界的变化，过一个平平安安的“三伏天”。
民间有说法，中华文明也在酷热的三伏季节得到了充分的发挥与展现，“三伏天”的酷热，加速了“秋季”作物的成熟，生产出更多的粮食，以满意人们对生活生存的需要。
2023年入伏从哪一天开始
2023年入伏从哪一天开始2023年入伏从哪一天开始：7月11日入伏，意指进入三伏天。
“夏至三庚数头伏”，这是确立入伏的依据。
三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬。
三伏天介绍三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天养生食物推荐苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。
苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子美白护肤首选的蔬菜。
另外，番茄还有杀菌，防癌，凉血，清胃健脾之功效。
夏天食用番茄，还可以防暑。
黄瓜黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素，有生津止渴，除烦解暑，消肿利尿，治咽喉肿痛，四肢浮肿、热痢便血的作用。
2023三伏天最佳减脂期时间_减肥好时机
2023三伏天最佳减脂期时间_减肥好时机2023三伏天最佳减脂期时间根据相关部门发布的最新消息来看，今年三伏天是从7月11号开始的，也就是阴历五月廿四，入伏时间表如下所示：初伏时间：2023年7月11号(阴历五月廿四)~ 2023年7月20号，共10天;中伏时间：2023年7月21号(阴历六月初四)~2023年8月9号，共20天;末伏时间：2023年8月10号(阴历六月廿四)~ 2023年8月19号，共10天;2023年“三伏天”时间表头伏是2023年7月11(庚午日)-2023年7月20日;中伏是2023年7月21日(庚辰日)-2023年8月9日(8月8日立秋节气);末伏是2023年8月10日(庚子日)-2023年8月19日(8月23日处暑节气)。
再根据古人传下来的农谚“冷在三九，热在中伏”的说法，其中在三伏中一般中伏是最热的一段时间，因此在7月21日到8月9日这段时间往往是最热的。
并且和往年有所不同的是今年的中伏有20天，相当于是加长版的了，也就意味着酷热天气也要加倍了。
三伏天如何养生?(1)饮食调养进入三伏天后，天气炎热，很容易让人食欲不振，吃什么都不香。
这时开胃很重要，可多吃一些开胃解暑的食物，比如苦瓜、苦荞麦等，或是健脾养胃的鸭肉、鸡肉等肉制品。
忌食辛辣油腻的食物。
(2)起居调养三伏天白天时间较长，为顺应四时之气，需调整好自己的生物钟，做到早起晚睡。
中午按时午休，时间控制在半小时左右，时间太长会进入深睡眠，醒来后反而会更加的疲劳乏力。
(3)运动调养夏季不适合剧烈的运动，体能消耗过大，反而会引起不适。
可进行一些比较“低调”的运动，比如游泳、打太极、慢跑、瑜伽等，既能锻炼身体，也不会损伤身体。
(4)精神调养三伏天天气闷热潮湿，很容易影响人的情绪，变得烦躁不安、心烦意乱。
最好的办法就是静坐，然后闭目吞津，能很好的缓解情绪，养心安神。
闭目吞津的方法：以打坐的方式坐好，全身放松，双臂自然下垂，眼睛和嘴巴微闭，调整好呼吸，等到嘴巴中的津液比较多的时候，吞下去，重复三次即可。
夏至三庚数头伏的意思
夏至三庚数头伏的意思
夏至三庚数头伏是中国传统俗语，意为夏至后的第三个庚日开始进入伏天，伏天是指每年三伏天，即从夏至后的第 3 个庚日起到第 4 个庚日之间的这段时间。
伏天是一年中最热的时期，气温高、湿度大，人体容易出汗脱水，因此需要注意防暑降温。
俗语中的“三庚”指的是夏至后的第三个庚日，而不是第三个庚日的开始。
庚日是干支纪日中的阳支，夏至后的庚日属阳，阳主动，因此开始进入伏天。
伏天的开始和结束日期是根据农历和干支纪日来确定的，一般持续时间为一个月左右。
在传统习俗中，夏至后第三个庚日是入伏的第一天，人们会在这一天吃面食，寓意着迎接炎热的伏天。
此外，各地还有不同的伏天习俗，比如吃清凉解暑的食物、喝伏茶、晒伏等。
伏天是一年中非常重要的养生时期，需要注意调整饮食、加强锻炼、保持心情舒畅，以度过炎热的夏季。
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三伏天从什么时候开始?
三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。
每年夏至以后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的日子)为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。
按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。
此时我国大部地区是一年中最热的时节。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
伏天是从什么时候开始到什么时候结束
三伏天是按农历计算的，大约处在阳历的7月中旬至8月上旬间。
每年入伏的时机不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
冷在三九，热在三伏，数九从冬至日开始，九天一九，在公历上很容易推算，而数伏在哪一天，用公历推算起来就很困难。
因为按中国的农历，从夏至日开始，按农历的第三个庚日开始数伏，同时规定立秋后第一个庚日为末伏天的开始，这样一来，中伏有时是十天，有时就是二十天。
概括来说，就是在夏至日和立秋日中间，相隔约45天，这期间若有四个庚日，则中伏就是十天，若有五个庚日，则中伏就是二十天，之所以出现这种情况，是因为规定末伏必须在立秋后开始而造成的。
说了这么多，究竟从哪一天开始数伏的问题还是不太好解决，因为一般在日历中都不标明天干记日法，因而不晓得哪一天是庚日，从而也就不好推测从夏至日开始的第三个庚日是哪天。
由于十天一个庚日，而一年（回归年）为365天，虽然不是庚日周期的整数倍，但相差半个庚日周期，这样一来，就很容易推算哪一天是庚日了。
比如，2005年的7月15日数伏，是个庚日，则2006年的7月10日必定是庚日，而2007年的7月15日又将是庚日，以此类推，不是很容易推算庚日吗？这里要注意一个问题，就是公历有闰年，每一个闰年为366天，2008年就正好是闰年，这也好办，凡是闰年就多推算一天，比如2008年若不按闰年推算，7月10日应是庚日，可是这年的二月份多了一天，则把这天算上后，7月9日就成为了庚日，2009年有可以按前面的办法推算，7月14日为庚日，直到2012年再往前调一天。
一般情况下，夏至日在6月22日，可是一个回归年的周期大约为365天外加6个小时左右，这样一来，夏至日就在6月22日前后有了波动，一般会在6月21日和6月23日之间波动，不管夏至日如何波动，下一年数伏的日期只能提前或滞后五天（遇到闰年则提前6天或滞后4天），所以数伏的日期推算虽然复杂一点，到还是相对稳定的。
下表给出了今后几年的数伏日期。