2020三伏天从什么时候开始
三伏天从什么时候开始2020 今年三伏是哪一天开始
三伏天从什么时候开始202x 今年三伏是哪一天开始三伏天从什么时候开始2020今年三伏是哪一天开始2020三伏天开始时间：2020年7月16日;结束时间：2020年8月24日。
具体时间如下：2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。
2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。
2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。
三伏天计算方法：三伏天是中原地区在一年中最热的三十或四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。
简而言之，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。
(每一个庚日相隔10天)中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。
三伏天如何祛湿?1、多喝姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。
”姜具有温补祛湿的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
生姜性辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。
喝姜茶是一种简便易行的祛湿保健方法，而三伏天正是最适宜喝姜茶的时节。
2、温水泡脚三伏天一般会天天洗澡，但是却很少有人泡脚。
其实天气越热，湿邪越重，泡脚就显得更有必要。
温水泡脚可以通过刺激足部众多经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。
睡前用40℃温水泡脚，还能提高睡眠质量。
3、多吃发汗利水的食物多吃发汗利水的食物，如红豆绿豆、薏米、冬瓜、西瓜、生姜、绿茶花茶等，从皮肤及小便处排出湿气，促进体内代谢运转。
也可以喝生姜红糖水、红豆绿豆薏米汤、香菜丝瓜汤、翠衣玉米须汤、绿茶花茶等来达到食疗祛湿的目的。
4、多运动防湿、祛湿的最佳运动方式是“微动四极”，也就是轻微的活动四肢，使身体的阳气慢慢的恢复，湿气逐渐散去。
-2025三伏天完整时间表(详细)
2021-2025三伏天完整时间表（详细）2021-2025三伏天完整时间表（详细）2021年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2022年三伏天时间表初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。
2023年三伏天时间表初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。
2024年三伏天时间表初伏：7月15日-7月24日，共10天；中伏：7月25日-8月13日，共20天；末伏：8月14日-8月23日，共10天。
2025年三伏天时间表初伏：7月20日-7月29日，共10天；中伏：7月30日-8月8日，共10天；末伏：8月9日-8月18日，共10天。
古人三伏天吃什么？入伏吃饺子、馄饨、面、鸡、萝卜、火腿、羊肉等食物。
1、饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鸡民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体”。
南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。
三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
3、萝卜“头伏萝卜二伏菜”，从传统意义上讲，北方冬季的主要蔬菜是储存的大白菜和大萝卜，所以种植秋菜大白菜和大萝卜就显得很重要。
4、火腿杭州人“头伏火腿二伏鸡”。
中医认为，火腿有健脾开胃、生津益血的功效。
火腿一年四季都可以吃，但是夏季吃为最佳。
5、羊肉于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，徐州百姓集聚在各个酒店、饭庄、羊肉馆、烧烤摊，吃羊肉，喝羊肉汤，故曰吃伏羊。
2023三伏天从什么时候开始传统历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始进入伏天了。
三伏天的起止时间(一览)整理
让知识带有温度。
三伏天的起止时间（一览）整理三伏天的起止时间（一览）“三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的季节,下面是我为大家整理的三伏天的起止时间，假如喜爱请保藏共享!三伏天的起止时间初伏7月11日-7月20日，共10天;中伏7月21日-8月9日，共20天;未伏8月10日-8月19日，共10天。
什么是三伏天三伏天，是消失在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
三伏天之所以最热，是由于入伏后，地表湿度变大，每天汲取的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，加上平均风速较小，雷雨之前气压较低，这也是天气闷热的重要缘由。
七八月份副热带高压加强，在副高的掌握下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照耀，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天消失在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在第1页/共3页千里之行，始于足下。
阳历的7月中下旬至8月中下旬。
入伏后昼夜温差小，简单休息不好，所以活动量不要太大;要留意夏季卫生，避开夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要留意食物保质、保鲜。
出时，要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
今年的三伏天从哪天开头算三伏天是我国酷热夏季的一种气象现象，分为初伏、中伏和末伏，每个伏天分别为10天，共计30天左右。
那么今年的三伏天从哪天开头算呢?一般而言，初伏的开头时间是在夏至后10天左右，也就是每年的7月初，中伏开头时间则是在初伏结束后的10天左右，大约在每年的7月20日左右，而末伏则是在中伏结束后的10天左右，大约在每年的8月10日左右。
但是，需要留意的是，三伏天的开头时间和结束时间并不是固定的，受到气候变化等多种因素的影响，每年的时间也会有所不同。
2023年三伏天时间表日历
2023年三伏天时间表日历2023年三伏天时间表日历初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日入伏吃什么去寒气1、生姜方法：早上喝一杯温开水，然后将生姜片放在嘴里面咀嚼。
生姜味辛、微温，中医认为，生姜具有助阳作用，入伏吃生姜可以祛寒、助阳气，从营养的角度来说，生姜中含有挥发性姜油酮和姜油酚，有胃寒、食欲不振情况的人群，可以经常食用生姜片，刺激胃液分泌、促进消化。
今年三伏天的起止时间表2023(共40天)
今年三伏天的起止时间表2023(共40天)今年三伏天的起止时间表20232023年三伏天从7月11日开始到8月19日经历了末伏最后一天，8月20日出伏，共历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
初伏中伏末伏哪个最热：中伏最热俗话说热在中伏，2023年中伏从7月21日开始，总共20天。
在这个三伏的40天里，一般来说，中伏的20天是最热的时候。
中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。
进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。
三伏天吃什么食物最好1、饺子头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。
2、鲤鱼夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。
而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
3、黄鳝民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时间鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。
4、河蚌中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。
5、姜盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。
夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。
这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
6、苦瓜苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。
三伏天从哪天开始
2020三伏天从哪天开始三伏天从哪天开始020年6月21日是夏至，夏至后的第三个庚日，也就是七月十六日，就是三伏天的第一天。
从七月十六开始进入头伏，酷热难耐的三伏天正式拉开帷幕。
入伏的第一天，在农村有什么风俗习惯呢？其他地方的习俗我不太了解，我们胶东地区农村入伏的第一天中午，就是家家包饺子吃。
多少年来，胶东地区一直流行着入伏饺子立秋面，谁家不吃就是王八蛋这个说法。
为了不当王八蛋，谁家也要吃这顿饭。
小时候每到入伏和立秋这两天，我都特别感激这句话，我总在想，如果没有这句话，我妈一定不会包饺子给我们吃。
习俗延续到今天，我个人理解是那个时候农村都很贫穷，为了能吃上顿饺子，乐观的人们才想了这么个说辞，为的就是在贫穷的日子里面改善一下生活，让生活有一点点的色彩。
过去的农村比较贫穷落后，进入三伏天以后，很多吃的东西容易发霉变质，但那个时候没有冰箱，聪明的农村人有自己特殊的冷藏办法。
我记得那时候，我们附近几十家人家都吃一眼井里的水，夏天的井水特别冰凉，菜园里长的黄瓜吃不了的时候，就从井里挑回冰凉的井水，回家以后把黄瓜放在冰凉的水里面。
如果有掰开的黄瓜，整个屋子都会飘着那浓浓的黄瓜味儿。
现在家家都有冰箱了，却再也闻不到那记忆中的黄瓜味儿了。
每年的三伏天如何和计算得来初伏、中伏、末伏称为三伏，在三伏中的日子就是三伏天，每年都有30天或40天。
从夏至后的第三个庚日这天算初伏的第一天，立秋后的第一个庚日这天算是末伏的第一天。
因此，中伏可能会是二十天。
比如从中伏第一天算起经过十天都还未跨过立秋日，则这一年的中伏就为二十天。
如果立秋当日是庚日，则立秋这天进入末伏，这种情况是比较少见的，今年（20XX年）就属于这种情况。
入伏的计算非常繁琐，若无万年历，几乎是没有人能刻意掌握的，除非你很用心的每日记录。
要想掌握入伏的日期，先要熟悉我国独有的“干支纪法”。
我国古代习惯用“天干”和“地支”搭配起来记录年、月、日和时辰。
天干和地支是我国古代用做记录次序的汉字符号。
2020年三伏天具体时间表
360截图20200715192032855.jpg2020年三伏天具体时间表2020年初伏时间：2020年7月16日-2020年7月25日共10天。
2020年中伏时间：2020年7月26日-2020年8月14日共20天。
2020年末伏时间：2020年8月15日-2020年8月24日共10天。
对应三伏贴时间：2020年初伏贴：7月16日(农历五月廿六)-7月25日(农历六月初五)2020年中伏贴：7月26日(农历六月初六)-8月14日(农历六月廿五)2020年末伏贴：8月15日(农历六月廿六)-8月24日(农历七月初六)三伏天养生要遵循3大法则一、注重养心养神三伏天可是一年中最炎热的阶段，在这样的天气下，很容易出现心火旺盛的情况，从而导致人们出现心烦、急躁、失眠等症状，影响人们的日常生活。
想要减轻这些不适，需要注重心神的调养，让心慢慢静下来。
其中，想要养心的话，不妨喝些莲子茶、百合汤，帮助清心除烦。
平日里要学会调节情绪，不要一惊一乍的，更不要为了一点小事就大发雷霆，要冷静处理事情，少发火。
和和气气，轻声细语地，慢慢让自己的情绪稳定下来。
当你想要发火生气的时候，建议先深呼吸几下，调整呼吸之后，头脑就会冷静一些了。
二、吹空调要适度已经到了一年中最热的阶段了，为了降温很多人肯定会继续吹着空调的，甚至将空调温度调的更低。
相信很多人早就开始吹空调了，上班的时候吹了一天，回到家又要开空调，连晚上睡觉也一直开着。
长时间吹着空调可不好，很容易诱发空调病的。
为了避免空调病出现，请记住吹空调要适度，比如说温度保持在26摄氏度左右;比如说从室外进入室内的时候，要先站在阴凉处吹凉一下，等身体温度降下来一些后再进入。
若是直接进入的话，身体一会热一会冷得，很容易出现感冒的;比如说吹空调的时候，其切记不能对着颈椎、面部直吹，以免出现不适。
请记住，长时间都躲在空调房内是不好的，要适当外出走一走。
比如说下班以后不要着急打着回家，可以骑共享单车回家，让自己出出汗，排走一部分湿气;比如说傍晚的时候，走出家门晒晒太阳，此时阳光不强烈，晒一晒有助长阳气，促进身体内部钙质的吸收;比如说晚上吃完饭后，去散散步，活动一下四肢，增加身体的活动量。
2020年三伏天时间表-什么时候开始结束
2020年三伏天时间表:什么时候开始结束岁月往复，季节更替，三伏天又到了。
虽然三伏天年年有，但具体的入伏时间岁岁不同。
下面给大家带来2020年三伏天时间及三伏天方法，欢迎大家来参阅。
一、三伏天是什么意思?三伏天是指一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，一般出现在小暑与处暑之间。
其中“三伏天”的“伏”是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。
三伏是初伏、中伏和末伏的统称，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，大概40天左右的时间。
二、2020年三伏天从什么时候开始?什么时候结束?2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是从夏至后的第三个庚日开始，一共十天的时间。
中伏是从夏至后到第四个庚日开始，结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。
末伏是立秋后的第一个庚日开始，也是十天的时间。
由于中伏的天数并不确定，有的年份为10天，而有的年份为20天，所以三伏天的天数也不同，30天或40天。
2020年具体开始时间及结束时间如下：1、初伏：从公历2020年7月16日(农历五月二十六)-2020年7月25日(农历六月初五)。
2、中伏：从公历2020年7月26日(农历六月初六)-2020年8月14日(农历六月二十五)。
3、末伏：从公历2020年8月15日(农历六月二十六)-2020年8月24日(农历七月初六)。
跟去年相比，三伏天晚了4天，但根据今年的温度来看，今年要更热些，目前在6月中旬，很多地区就突破30度，有的达到37度左右，想必还不到三伏天，温度就突破40度。
三、三伏天怎么去湿气?三伏贴三伏天贴三伏贴有“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的作用，三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。
建议：贴敷适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
2023入伏从哪一天开始具体时间
2023入伏从哪一天开始_具体时间2023入伏从哪一天开始7月11日开始入伏，8月19日出伏。
三伏天完整时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天计算方法三伏分为初伏、中伏和末伏，俗语说“热在三伏”。
伏的日期是我国古人按照干支纪日法推算的。
干是天干，即甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸;支是地支，即子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
古人使用天干与地支的组合来表示日期，六十为一个周期，称为六十甲子。
俗语说：“夏至三庚便数伏。
”意思就是夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。
今年的夏至是公历6月21日，从夏至日算起，第一个庚日(庚戌日)便是6月21日;第二个庚日(庚申日)是7月1日;第三个庚日(庚午日)是7月11日，于是7月11日就成了今年初伏的起始日。
初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一个庚日。
今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日，这一天就是末伏的第一天。
末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。
初伏和末伏之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天，因此整个三伏的时长一定是30天或40天。
今年的中伏从7月21日至8月9日，为期20天。
不过，天气是否酷热难当，并不会因为庚日来得迟或早而受到影响。
像数伏、数九这样的传统，是古人根据生活与劳动经验总结出来的简单规律，能够在一定程度上反映实际天气变化，指导生活与生产，现如今已经成了传统文化的一部分。
但我国地域辽阔，再加上长期以来气候变化波动以及人类活动加剧全球气候变暖造成的影响，“误差”也早就超过三伏的计算规则了。
入伏应该吃什么食物好一、多吃清热解暑、健脾利湿的食物炎炎夏日容易导致人火气上升，表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。
2023年三伏天时间表(一览)
2023年三伏天时间表（一览）2023年三伏天时间表初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月12日初伏第3天：2023年7月13日初伏第4天：2023年7月14日初伏第5天：2023年7月15日初伏第6天：2023年7月16日初伏第7天：2023年7月17日初伏第8天：2023年7月18日初伏第9天：2023年7月19日初伏第10天：2023年7月20日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日什么是三伏天三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”。
什么时候是三伏天 今年什么时候进入三伏2020
什么时候是三伏天今年什么时候进入三伏202x什么时候是三伏天从夏季第3个庚日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
三伏天一般在7月中旬至8月上旬间。
三伏时中原地区在一年中最热的三、四十天。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积，一天比一天热。
今年什么时候进入三伏20202020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)——2020年7月25日(农历六月初五)中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)——2020年8月14日(农历六月廿五)末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)——2020年8月24日(农历七月初六)什么是三伏天“三伏”，据说是古代秦德公最先提出的，距今已有二千多年的历史。
“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。
三伏天是出现在小暑与立秋之间，三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏的日期怎样确定它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。
每年夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏，合起来叫做“三伏”。
“庚”就是十天干中的“庚”，庚与庚相隔是10天，初伏到中伏的时间固定是10天。
中伏到末伏的时间，由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日，所以相隔的天数不固定，夏至到立秋之前有四个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时，则中伏到末伏的时间间隔为20天。
2023年入伏时间表三伏天时间表(具体日期)
2023年入伏时间表三伏天时间表（具体日期）2023年入伏时间表三伏天时间表2023年入伏时间表入伏第1天：2023年7月11日入伏第2天：2023年7月12日入伏第3天：2023年7月13日入伏第4天：2023年7月14日入伏第5天：2023年7月15日入伏第6天：2023年7月16日入伏第7天：2023年7月17日入伏第8天：2023年7月18日入伏第9天：2023年7月19日入伏第10天：2023年7月20日2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天介绍三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。
每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天怎么排湿气寒气食疗1、吃伏叫鸡农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。
2020三伏天从什么时候开始
2020三伏天从什么时候开始三伏天是我国除了二十四节气之外的天气,而在三伏天的时候也是我国最热的一段时间,为了应对炎热的天气，你知道今年什么时候开始三伏天吗?以下是小编整理了关于2020三伏天从什么时候开始_2020年入伏出伏时间表，希望你喜欢。
2020三伏天从什么时候开始2020年7月16日入伏，8月24日出伏。
20年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)--2020年7月25日(农历六月初五)中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)--2020年8月14日(农历六月廿五)末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)--2020年8月24日(农历七月初六)2020年入伏出伏时间“入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏”所谓“干支纪日法”，就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)记录日序的方法。
具体来说，“干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序，从甲子开始、到癸亥结束，60天为一周，循环记录。
“夏至三庚数头伏”是什么意思其实就是指，每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。
换句话说，每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天。
以今年(2020年)为例，今年“夏至”后第一个庚日是6月26日(庚子日)、第二个庚日是7月6日(庚戌日)，第三个庚日是7月16日(庚申日)。
所以，今年“入伏”第一天就是2020年7月16日(庚申日)。
因为初伏是10天，所以今年的初伏就是7月16日-7月25日。
三伏天养生六大要诀日常“三要”：要静心，要休息好，要做锻炼所谓的静心，就是指人心静如水，心无旁骛的时候的感觉。
俗话说”心静自然凉。
“天气越是炎热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。
不要什么都操之过急，一昧求快。
三伏天要注意不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时平静一下心情。
2023三伏天几月几号开始
2023三伏天几月几号开始2023三伏天是几月几号开始2023年入伏从7月11日开始，8月20日出伏，今年三伏天一共40天。
初伏：7月11日-7月20日，共10天;中伏：7月21日-8月9日，共20天;末伏：8月10日-8月19日，共10天。
三伏天基本介绍三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。
三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。
又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。
三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。
三伏天养生小知识“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。
西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。
此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。
此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。
2023三伏天开始与结束时间(几月几号)
2023三伏天开始与结束时间(几月几号)2023三伏天开始与结束时间2023年三伏天的第一天是7月11日，到7月20日三伏天的初伏结束，初伏10天。
初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏是什么意思三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段。
“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。
每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。
所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。
三伏天为什么最热入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
三伏天应该注意什么1、三伏天需要注意情绪中暑很多人到三伏天就会出现各种情绪问题：心烦、焦躁、易怒。
夏属火，与心对应，很多人出现脾气暴躁、心烦失眠等症状，都是因为心火太旺的原因，夏季气温高，易使人烦躁、怠倦，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。
“那么，怎样预防情绪中暑呢?建议保持心情舒畅，重视心神的调养，是预防情绪中暑的关键，建议大家在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现‘情绪中暑’，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
2、三伏天需要注意饮食清淡三伏天饮食要格外注意。
饮食要清淡，注意卫生，避免夏季传染病。
同时，多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，这样可以清热祛暑，健脾开胃，还能增进食欲，缓解不适感。
今年“三伏天”时间表一览(2023入伏时间)
今年“三伏天”时间表一览（2023入伏时间）今年“三伏天”时间表一览2023年三伏天从7月11日开始，8月19日结束，历时40天。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天的由来关于三伏天的说法，民间传说和史料记载的时间有区别。
按照民间的说法，三伏天起源于夏朝，距今已经有4000年左右的历史了，当时三伏天属于祭祀的日子，在入伏的第一天，大家会一起参与祭祀，俗称为“伏祭”。
而据资料能查到的历史，三伏天最早始于秦朝，距今已经2200多年了，经查询资料，《史记秦纪六》中说“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。
”经过了上千年的时间，如今的三伏天，虽然不是节气，也不是节日，但却有很多的习俗，比如“头伏饺子二伏面，三伏烙饼吃鸡蛋”，入伏的时候要吃饺子，进入中伏的时候要吃面，进入末伏的时候要烙饼，还要吃鸡蛋。
“母伏”和“公伏”分别有啥说法民间有俗语“公伏凶，母伏爽”，凶和爽指的都是天气，大概意思是说，如果当年是公伏，那么三伏天比较炎热，“凶”其实指的是天气特别热。
相反，如果当年是“母伏”，那么三伏天比较凉爽，说明温度适宜，降雨相对也多一些，不会感到那么炎热。
还有一句俗语，说的是入伏当天下雨的内容，具体是“雨淋公伏头，晒破狗舌头;雨淋母伏头，炕头起蘑菇”。
这句俗语大概意思是说，如果当年三伏天属于“公伏”，并且在入伏第一天下雨了，那么当年天气比较炎热，狗舌头都能晒破，说明了炎热程度之大。
相反，如果当年三伏天属于“母伏”，并且在入伏第一天下雨了，那么当年降雨较多，通过炕头都能长出蘑菇的比喻方式，来说明降雨多。
三伏天养生食物推荐苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。
苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。
2020年三伏天有多少天
2020年三伏天有多少天三伏天的出现是有着科学依据的，需要站在地理学的角度来解析。
2020年入伏之后太阳强烈，地表每天都要吸收很多的热量，且散发得很少。
热量逐渐聚集，等到三伏天时地面热量将达到顶峰，气温也是最高的。
以下是小编整理了关于2020年三伏天有多少天_三伏天最热是哪个伏天，希望你喜欢。
2020年三伏天有多少天2020年三伏天从7月16日开始，8月24天结束，历时40天。
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日中伏：2020年7月26日-2020年8月14日末伏：2020年8月15日-2020年8月24日2020年三伏天时间表初伏第1天2020年7月16日初伏第2天2020年7月17日初伏第3天2020年7月18日初伏第4天2020年7月19日初伏第5天2020年7月20日初伏第6天2020年7月21日初伏第7天2020年7月22日初伏第8天2020年7月23日初伏第9天2020年7月24日初伏第10天2020年7月25日中伏第1天2020年7月26日中伏第2天2020年7月27日中伏第3天2020年7月28日中伏第4天2020年7月29日中伏第5天2020年7月30日中伏第6天2020年7月31日中伏第7天2020年8月1日中伏第8天2020年8月2日中伏第9天2020年8月3日中伏第10天2020年8月4日中伏第11天2020年8月5日中伏第12天2020年8月6日中伏第13天2020年8月7日中伏第14天2020年8月8日中伏第15天2020年8月9日中伏第16天2020年8月10日中伏第17天2020年8月11日中伏第18天2020年8月12日中伏第19天2020年8月13日中伏第20天2020年8月14日末伏第1天2020年8月15日末伏第2天2020年8月16日末伏第3天2020年8月17日末伏第4天2020年8月18日末伏第5天2020年8月19日末伏第6天2020年8月20日末伏第7天2020年8月21日末伏第8天2020年8月22日末伏第9天2020年8月23日末伏第10天2020年8月24日三伏天最热是哪个伏天：中伏首先这种叫法一般来说是“三伏天”，叫“头伏，二伏，三伏”，故称之为“三伏天”。
三伏天一共有多少天啊
三伏天一共有多少天啊三伏天一共有多少天啊?1、年三伏天从7月16日开头，8月24日结束，历时40天。
2、初伏：年7月16日年7月25日，共10天。
3、中伏：年7月26日年8月14日，共20天。
4、末伏：年8月15日年8月24日，共10天。
三伏天没有固定的天数，一般30天，但有些年份是40天，是根据农历节气计算的。
计算〔方法〕如下：三伏天，一伏是十天，这是根据天干的十数去计算的。
所以，划分三伏天，就是：〔夏至〕之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开头天。
三伏天风俗民间有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子、二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的风俗，也就谁说，〔小暑〕头伏吃饺子是传统风俗，伏天人们食欲不振，往往比常日消瘦，也就是人们常说的“苦夏”，而饺子在传统风俗里正是开胃解馋的食物，而在我省有的地方也有吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏的风俗。
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，这是古代长期养生修炼的〔阅历〕〔总结〕。
现代医学证明，在酷热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可反抗暑期对人体的损害;但是夏练三伏要避开高温时段，以防中暑，医生提示：“夏练三伏”的熬炼方法，对一般人不宜提倡，特殊是年老体衰的人，这些人在伏天中还是以避暑气为好。
三伏天美食三伏天饮食养生〔菜谱〕有：冰糖红豆薏米粥、冬瓜汤、苦瓜炒蛋、荷叶粥、三豆汤、银耳汤等。
末伏天气较热，且〔雨水〕较多，湿热交蒸，合而为湿热邪气。
可以多吃一些祛湿热、健脾护胃的食物。
例如可以用山药、薏米、茯苓、小米、赤小豆等，煮一些养分粥来到达健脾护胃的效果，避开过多食用辛辣、刺激、油炸和油腻的食物。
1、冰糖红豆薏米粥红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽。
泡好的红豆，用清水过滤一下。
锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。
薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至溶化即可。
煮的时候要准时搅拌，以免糊底。
2、冬瓜汤腿骨让卖家给剁开，洗净控干，冬瓜去皮切块，小葱挽结，姜切片，腿骨放入锅中大火煮开，吐尽血水后捞出洗洁净，砂锅中一次性放足水，放入筒骨、姜片、小葱和料酒，大火烧开后，小火慢炖1小时，放入冬瓜块连续炖20分钟左右，直到冬瓜软烂变透亮为止，放入适量盐，再煮两分钟即可，喝时撒些葱花味道很好。
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2020三伏天从什么时候开始
三伏天是我国除了二十四节气之外的天气,而在三伏天的时候也是我国最热的一段时间,为了应对炎热的天气，你知道今年什么时候开始三伏天吗?以下是小编整理了关于2020三伏天从什么时候开始_2020年入伏出伏时间表，希望你喜欢。
2020三伏天从什么时候开始
2020年7月16日入伏，8月24日出伏。
20年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：
初伏：公历2020年7月16日(农历五月廿六)--2020年7月25日(农历六月初五)
中伏：公历2020年7月26日(农历六月初六)--2020年8月14日(农历六月廿五)
末伏：公历2020年8月15日(农历六月廿六)--2020年8月24日(农历七月初六) 2020年入伏出伏时间
“入伏”确立的依据——“夏至三庚数头伏”
所谓“干支纪日法”，就是指用10天干(甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸)、12地支(子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥)记录日序的方法。
具体来说，“干支纪日法”就是用干支相匹配的六十甲子来记录日序，从甲子开始、到癸亥结束，60天为一周，循环记录。
“夏至三庚数头伏”是什么意思
其实就是指，每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。
换句话说，每年“夏至”后的第三个
庚日就是“三伏天”开始的第一天。
以今年(2020年)为例，今年“夏至”后第一个庚日是6
月26日(庚子日)、第二个庚日是7月6日(庚戌日)，第三个庚日是7月16日(庚申日)。
所以，今年“入伏”第一天就是2020年7月16日(庚申日)。
因为初伏是10天，所以今
年的初伏就是7月16日-7月25日。
三伏天养生六大要诀
日常“三要”：要静心，要休息好，要做锻炼
所谓的静心，就是指人心静如水，心无旁骛的时候的感觉。
俗话说”心静自然凉。
“天
气越是炎热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。
不要什么都操之过急，一昧
求快。
三伏天要注意不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱
时平静一下心情。
炎炎夏季，本就让人容易困乏，加上劳心劳力地工作，午休就更加重要。
20-30分钟
的一个完美午休可以改善大脑供血，缓解疲劳感，预防脑中风。
俗话说得好：中午不睡，下午崩溃。
医学已经证明：中午小憩，有助身体健康和下午继续开展工作。
特别
是在炎炎夏日，白昼很长，睡个美美的午觉，一下午就都是精力充沛。
夏季气温高，运动锻炼一定要注意选择合适的环境，夏季进行体育锻炼能避免体能的
衰退，有效地提高人体对高温的适应能力，运动也是最好的美容排毒圣品。
早上一个
有氧运动也是不错，锻炼身体的同时增强自信心。
饮食“三不要”：不要吃生冷食物，不要吃油腻食物，不要吃辛辣食物
1、不要吃生冷食物
炎热夏季，凉拌食品和冷饮成了很多人的最爱，但是生冷食物进食过多会影响身体健康。
生冷的食物不容易消化，会刺激胃肠黏膜产生应激反应，诱发胃痛、腹泻等症状。
生食如果洗不干净，很容易残留农药、细菌，也会伤肠胃;生的海鲜、肉食还可能有寄
生虫。
因此建议大家还是以熟食为主。
凉拌菜、蘸酱菜等，一定要用清水认真将食材
冲洗干净。
2、不要吃油腻食物
夏季气温较高，消化功能和抵抗力相对减弱，因此要多喝水，少吃油腻食品，饮食以
清淡为宜，多吃新鲜的蔬菜和豆制品。
食谱应该以清热、化湿、清心、补脾为主。
过于油腻会造成胃肠负担，还会导致肥胖。
所以尽量少摄入油炸类食品。
3、不要吃辛辣食物
夏季正当头，如果饮食过多辛辣煎炒食物，或长时间讲话，睡眠不足等，常常会引起脾胃伏热、心火上炎——俗称”上火“。
而人在”上火“时，抵抗力会降低，就会出现如热感冒，咽喉炎，扁桃体炎等症状。
夏季本来就干燥燥热，在饮食方面最好是吃一些清淡的食物，最好少吃些辣椒、火锅这类刺激的食品，防止脸部因上火长痘。
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