学会喝阴阳水
阴阳水的正确配制方法
阴阳水的正确配制方法【原创实用版3篇】篇1 目录1.阴阳水的定义与用途2.阴阳水的配制方法3.阴阳水的清肠排毒效果4.如何正确饮用阴阳水5.阴阳水的注意事项篇1正文阴阳水是中医和民间偏方中常用的一种混合水，主要由凉水和开水、井水和河水等组合而成。
这种水主要用于调药或做药引子，平时很少直接饮用。
阴阳水的配制方法有多种，下面我们将详细介绍一下。
首先，我们来了解阴阳水的定义和用途。
阴阳水是一种具有调节阴阳平衡作用的水，能够帮助人体恢复健康。
在日常生活中，阴阳水可以用于调制药物，也可以作为药引子增强药效。
接下来，我们来学习阴阳水的配制方法。
根据明代李时珍的《本草纲目·水·生熟汤》记载，阴阳水是由新汲水和百沸汤混合而成。
具体操作方法是：将新汲水（即井水或河水）和烧开的水（即开水）各取一盏，混合均匀即可。
此外，还有一种做法是将井水和河水按一定比例混合，同样可以制成阴阳水。
阴阳水不仅在医药方面具有重要作用，还有清肠排毒的效果。
人的肠道有 8-10 米长，并且千褶百皱，平均每隔 3.5 厘米就有一个弯折。
即使人们每天都进行排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内。
这些食物残渣在细菌的作用下干结、腐败、发酵，最终形成宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素，对人体健康造成极大威胁。
而阴阳水具有清热解毒、润肠通便的作用，能够有效清除肠道内的宿便和毒素，从而达到清肠排毒的效果。
那么，如何正确饮用阴阳水呢？一般来说，阴阳水清肠排毒的方法是：在早晨空腹时，饮用一杯阴阳水。
饮用时，建议缓慢吞咽，让阴阳水在口腔和喉咙充分与黏膜接触，以达到更好的清肠效果。
此外，饮用阴阳水后，建议稍作休息，避免马上进食。
最后，我们来了解一下阴阳水的注意事项。
首先，阴阳水并非人人适合，如有慢性病、孕妇、儿童等特殊人群，应在医生指导下使用。
其次，阴阳水不能长期饮用，以免破坏肠道正常菌群平衡。
最后，阴阳水的配制应遵循正确的方法，避免使用污染的水源。
学会喝阴阳水
學會喝陰陽水！如何讓腰和肚子三天內變小！這是中醫經典的方子，看完轉給有緣之人！ [長生不老的秘訣]釋、道、醫三家有個共同的秘訣：“要叫人不死、腸中須無屎”。
佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。
因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家還要求人們過午不食。
道家也要求人們食素，同樣要求人們過午不食，甚致專門修練一種可以幾日甚致幾年不食的“辟穀”術以求“長生”並成仙了道。
醫家自古就提倡“早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好”，並特別強調“人要長生、腸要常清”。
總之，佛道醫三家教人“過午不食”的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持“不死”的常用大法。
【現代醫學告訴我們】人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵。
日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像“鏽”一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。
這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。
可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。
科學研究結果還顯示，人體的免疫系統逾50ȯ位於結腸。
結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出【其具體方法】一、陰陽水清腸方：過夜之涼開水兩公升當時燒沸的熱開水兩公升鹽半兩（搖勻即成）。
1.為什麼要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。
2.對於地球來說，太陽升起後為晝、為“陽”，太陽落山后為夜、為“陰”。
燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其“陰性”的生命活力，可以調理人體的一切“陽性”疾病。
阴阳水清肠排毒方法
阴阳水清肠排毒方法阴阳水清肠排毒人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。
可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。
科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”，dr. bernard jensen(1908 - 2001) 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁;结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首;人体免疫系统“失灵”、使人体不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致人体疾病和死亡的重要原因。
我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。
李时珍《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。
今人谓之阴阳水”。
此句是指：从井里新提的生水和刚煮开的水各一碗混和均匀便是“阴阳水”。
益中、补元气的“阴阳水”
益中、补元气的“阴阳水”益中补元“阴阳水”有益中补元的功效。
益中即中医用语，'补中益气'。
能够调养脾胃，增强我们身体消化食物的能力，将营养充分的吸收；使身体清升浊降，这样身体内部脏腑间的循环会越发趋于正常，有益健康。
另一作用是可以培补元气，元气是中医用语亦是道教词汇，指我们身体的源动力，身体脏腑器官所有循环最原始的动力能量，阴阳水可补充我们身体的本源！制作方法用料：生姜、大枣方法：1、每天晚上戌时始（19点-21点），切生姜三片或五片，厚度适中；大枣一或三枚（可按枣大小而定），砍成三段（带枣核）。
2、把水煮开取水50ml与生姜丝、大枣一起倒入水杯；或直接入开水50ml在水杯中浸泡，将水杯盖虚掩。
3、第二日早上辰时（7点-9点）兑入50ml热水空腹喝下。
服用一周后才能渐步见效，此法可一生坚持服用。
注意事项：无论是煮或泡，在水杯中存放时间要够六个时辰即12小时，否则运化时间不够喝了也达不到效果。
建议开始饮用时，用三片姜、1枚枣。
待一段时间身体适应后，再增加数量。
最多姜五片、大枣3枚，不要出现两片、四片或2枚这些双数！禁忌：阴虚内热，壮热灼肺者慎用！婴幼儿、孕妇、有心脑血管疾病、糖尿病、肝肾功能患者，或正用药等各类人群，需在医生指导下使用。
原理说明姜：性温，味辛；入肺、脾、胃、肝等经；有温中；止血出汗；逐风湿痹；咳逆上气等功用。
大枣：味甘，性温，入脾、胃、肺等经；可养脾平胃，补中益气，养血安神，补充津液。
姜枣相配，是中医方剂中补脾和胃、调和营卫的常用组合。
此法取名‘阴阳水’，引阴阳平衡之意，即不过分寒凉亦不过分燥热，通过从晚到早12小时的运化，平衡了姜的阳燥，融取大枣的药汁。
晨起兑入开水，最后使其运化为温煦的水，能够直接补益身体！专家解析下面是国际第四统计力学的创始人、中医药国际联盟中国区主席金日光教授在某群里运用生命动力群子理论对于“阴阳水”的剖析，供大家学习参考。
什么是阴阳水
什么是阴阳水
阴阳水的说法出自《本草纲目》，是一半凉水加一半的沸水，中医或民间偏方中指的是凉水和开水，或井水和河水合在一起的混合水，主要用作调药或做药引子，平时很少直接饮用。
现今阴阳水还有一种定义，指的是将消毒不达标的水与开水混合后的水，当全自动电热水器内的水量不足时就会自动的加水，此时如果接开水的人没有注意或急等饮用，电热开水器就会流出阴阳水，就会自动变成消毒不达标的水。
阴阳水可能含有各种病原微生物，因此喝阴阳水可能引起各种肠道的传染病。
阴阳水就是开水和凉水相混合组成的温水,在日常生活中经常能够遇到。
阴阳水没有排毒、缓解便秘等说法,阴阳水就是普通的水,可以补充人体因为缺水所造成的各种症状。
道家阴阳水正确配制方法
道家阴阳水正确配制方法全文共四篇示例，供读者参考第一篇示例：道家阴阳水是一种古老的道家疗法，据说可以帮助调节人体的阴阳平衡，增强体质，改善健康。
道家阴阳水的制作方法并不复杂，但是要掌握正确的配制方法才能起到最好的效果。
下面就来介绍一下道家阴阳水的正确配制方法。
我们需要准备好一些基本的材料。
道家阴阳水的主要成分是水和阳性食材、阴性食材。
阳性食材有葱、姜、大蒜等，阴性食材有芝麻、豆腐、绿叶蔬菜等。
还需要准备一些辅料，如红糖、枸杞、桂圆等。
这些材料和辅料都是在配制道家阴阳水时起到不同作用的。
接下来，我们来具体介绍一下道家阴阳水的配制方法。
准备一个干净的容器，将适量的水倒入容器中。
然后，根据个人需求选择合适的阳性食材和阴性食材放入水中。
可以根据自己的体质状况和需求来选择搭配不同的食材。
一般来说，阳性食材和阴性食材的比例是1:1，但也可以根据个人情况适当调整比例。
在加入阳性食材和阴性食材的还可以适量添加一些辅料，如红糖、枸杞、桂圆等，以增加口感和药效。
然后将容器密封好，放置在阴凉干燥的地方，静置一段时间，让食材中的营养成分充分溶解在水中。
一般来说，静置的时间为3-7天不等，可以根据个人的喜好和需要来决定。
道家阴阳水就制作完成了。
在饮用时，可以根据个人的需求来选择不同的食材和辅料搭配，以达到调节阴阳平衡、增强体质、改善健康的效果。
一般来说，每天饮用1-2杯道家阴阳水就可以起到良好的保健效果。
道家阴阳水是一种简单易制作，但却十分有效的保健饮品。
通过正确的配制方法和饮用方式，可以帮助我们调节体内的阴阳平衡，增强免疫力，改善健康。
希望大家可以根据自己的需求和体质状况来制作和饮用道家阴阳水，让我们的身体更加健康和强壮。
【文章字数: 430字】第二篇示例：道家阴阳水是一种传统的中国饮品，据说具有调养阴阳、平衡气血、增强免疫力等功效。
正确的配制方法对于提升饮品的效果至关重要。
下面就为大家分享一下道家阴阳水的正确配制方法。
什么是阴阳水：为什么喝阴阳水对人体最好？
什么是阴阳水：为什么喝阴阳水对人体最好？什么是阴阳水：为什么喝阴阳水对人体最好？2017-05-26慧福生命文化中医认为，泡温泉可以治疗痹症（筋骨挛缩之症）和皮肤顽症。
温泉水中含有各种矿物质以及硫磺，这些东西有温通经脉、开腠理的作用，所以对人体是比较有好处的。
适度地泡温泉还可减缓我们内心的压力，可治疗失眠症。
常年在空调环境下的人，毛孔都闭塞住了，到温泉里泡一泡，开皮毛腠理，对身体会很有好处。
但是泡温泉有一个原则：就是冬天不要泡太多的温泉，没病的人更不要泡过多的温泉。
这是为什么呢？因为冬天的时候人的气机全部都内收在里面，如果老泡温泉，我们的皮肤腠理就会过分开泄，会把气机全都生生地调出来，损伤身体的阳气。
此外，温泉含有硫磺，没有皮肤病的话，这种物质对皮肤有一定的刺激性。
我们一定要记住，任何东西都有其好坏两个方面，我们要有一个分寸，掌握一个度的问题。
把握好这个度，会对身体有益；而过分的话，反而会伤害身体。
◆我们该喝什么样的水？日常生活中，我们每个人喝水的习惯都不相同，有的人喜欢喝热水，有的人喜欢喝凉白开，还有的人就喜欢喝冰水。
那么到底喝什么水更养生呢？中医认为，喝阴阳水对人体最好。
阴阳水这名字听起来很玄乎，其实在日常生活中，很容易就能将普通的水调成阴阳水。
我们只要把头天晚上煮沸的水自动晾凉，经过一个晚上，第二天喝的时候加点热水进去就是阴阳水了。
因为热水是阳性的，而夜主阴气，水晾凉了经过一夜它就有偏阴性了，喝时再兑点热水进去就成阴阳水了。
古人管阴阳水又叫做生熟汤，就是一半生一半熟的意思。
那么为什么喝阴阳水对人体有好处呢？因为这种水本身就具有阴阳二性。
中医认为，这种水可调理中焦脾胃，帮助人体消化食物，治疗腹胀。
中医对人体的认识有自己独到的见解，五脏六腑之间的连缀筋膜形成的网络叫“三焦”。
人体内心肝脾肺肾等脏器不是凭空悬在胸腔当中，它们之间通过无数的网膜状系挂相连，这个系挂就叫三焦。
三焦顾名思义，它分为上中下三部分：上焦主要联络的是心和肺，主收纳气机；中焦主要联络脾胃，主腐化食物；下焦主要联络肝肾，主出路。
阴阳水制作方法
阴阳水制作方法阴阳水是一种古老的中医草药制剂，它以草药的阴阳性质相互融合而成。
阴阳水在中医治疗中有着广泛的应用，可以用于调理人体阳虚或阴虚的症状，提高人体的阴阳平衡。
本文将介绍阴阳水的制作方法。
材料准备制作阴阳水需要准备以下材料：•阳性草药：枸杞子、菊花、人参等。
•阴性草药：枸杞子、菊花、玄参等。
•大米醋。
•纯净水。
步骤1. 准备草药首先，准备阳性草药和阴性草药。
阳性草药常见的有枸杞子、菊花、人参等，这些草药可以提高人体的阳气。
阴性草药常见的有枸杞子、菊花、玄参等，这些草药可以提高人体的阴气。
根据需要，选择一种阳性草药和一种阴性草药。
2. 加工草药将阳性草药和阴性草药分别用纯净水清洗干净，然后晾干。
将晾干的阳性草药和阴性草药分别放入研磨机中，研磨成细粉状。
3. 混合阳性和阴性草药将研磨好的阳性草药和阴性草药混合在一起。
可以按照一定比例混合，比如一份阳性草药和两份阴性草药。
4. 加入大米醋将混合好的草药粉加入适量的大米醋中。
可以根据草药粉的量来控制加入的大米醋的量，使草药粉能够充分浸泡在醋中。
5. 浸泡草药粉将草药粉浸泡在大米醋中，放置一天以上，使草药粉充分吸收醋的营养成分。
6. 保存和使用将浸泡好的草药粉装入干燥的瓶子中，密封保存。
使用时，取适量的草药粉，加入适量的水中搅拌均匀，然后饮用。
注意事项•制作阴阳水时，草药的选择要慎重，不同的草药具有不同的功效和适应症，应根据自身情况选择合适的草药。
•制作阴阳水时，草药的比例也要根据个人需要和体质来调整，可以咨询中医师的建议。
•使用阴阳水时，应按照规定的剂量使用，并且定期停用，以避免对身体产生过度的影响。
•阴阳水制作过程中，注意卫生，保持工作环境清洁，使用干燥的容器保存草药粉。
阴阳水是一种中医制剂，虽然有着广泛的应用，但仍需要遵循中医理论和专业人士的指导。
在制作和使用阴阳水时，应注意个人体质及适应症，避免不当使用带来的不良后果。
参考资料：1.中医教程.《中医基础理论》.人民卫生出版社.20172.张伯礼.《中医药基础理论》.中国中医药出版社.2019。
喝阴阳水的正确方法，利益众生，大道本至简！
喝阴阳水的正确方法，利益众生，大道本至简！子悦集语：很多看似复杂的问题，其实只需一个简单的方法，因为原本“大道至简”！一位终南隐修道长，用自己20多年证悟的各种喝阴阳水的方法，让很多折磨人的问题，便秘、寒气入侵，甚至内热发烧的恢复，变得简单起来——“道本不轻传，只待有缘人。
”道长说，简单的方法，本是老祖宗的传承，不追求所有人相信，但一定能利益到需要的人。
什么是阴阳水？就是等比例的一半热水，一半凉水，调和在一起，请注意，一定是干净的水，最好用“干净的热水+没有加热的洁净矿泉水。
”不推荐使用自来水，或者桶装水。
阴阳水有什么好处？人生病皆是七情六欲而生，又和饮食寒热暑湿风相关。
体内阴阳不调而诸病皆来，用阴阳水调和人体阴阳，阴阳平和则诸多疾病皆自退。
阴阳水怎么正确的喝？便秘毒素——早上5-7点时段喝阴阳水，可促进大肠经的蠕动，帮助排便。
一般连续3天即可通便，严重者每月可以喝一次。
受寒着凉——单纯受凉：第一时间喝上几杯阴阳水（不是非要5-7点），即可立即冲刷肠胃，调节周身寒热，快速排出凉气，辅助祛寒除湿。
如有发烧：多喝阴阳水，就能迅速出汗，如能催吐化淤，喝到吐出肠胃内多余食物，体内淤堵一除，高烧很快消退。
配合拍打大椎穴、手肘手腕关节，让凉气从周围毛孔变为汗水渗出，内寒自去。
特别提醒：1、道家人士建议：喝阴阳水不要加盐。
古代李时珍时”阴阳水“提起过加微量的盐，但古人的盐与今人的盐已经大不同。
不建议再一味采用加盐的方法。
干净的水才是排毒祛寒的根本，干净的水，无毒无副作用，多喝也不会对肾脏造成负担。
2、喝水的量根据本人情况调节，喝水速度以自己承受为宜，阴阳水虽然温，排寒祛湿能量非常大，出汗时，一定要用毛巾把凉汗擦干，同时不要吹到风，尽量休息，以免毛孔打开带来寒气再度入侵。
此法源自《道家清肠拍打养生法》作者，山野道人亲传，无数有缘人亲身验证，安全无副作用。
愿圈内有缘人得之自去领悟验证。
道家清肠拍打养生法（终南隐士：山野道人）人若劳于形，百病不能成。
养生修心（六）：阴阳水
养生修心（六）：阴阳水
什么是阴阳水？
《易经》：热为阳，凉为阴。
我们把烧开的水过夜凉下来就是“阴水”，刚烧开的热水就是“阳水”，将过夜的凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成了“阴阳水”。
阴阳水的好处？
调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便，达到释、道、医三家所讲的“要想不死，肠中无屎”，从而让身体健康的功效。
服用方法：
1、早上5-7点，喝300毫升阴阳水
早上5-7点是卯时，卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳。
2、大口饮用
为什么不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。
喝完身体上下抖动，增加大肠蠕动而尽快排便。
效果：
1，会排出黑色之宿便
2，肚腩会变小、腰变细
3，脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目4，有口臭、体臭者变好
5，胃口变好、不在便秘
6，指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
“阴阳水”洁肠排毒法
“阴阳水”洁肠排毒法什么是“阴阳水”？有人说阴阳水是生水和开水混合物，还有是凉白开和开水的混合物；古人则说阴阳水是日常生活中常用的井水和河水也属于阴阳水。
我这里所说“阴阳水”过夜之凉开水+当时烧沸的热开水。
[一]阴阳水清肠配制：过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成阴阳水）。
说明：1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。
烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。
盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。
盖此理也！[二]、服用方法：1.早上的5一7点钟，在一个小时内将配制的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
3. 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
（说明：1. 为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。
.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
2. 为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。
3、阴阳水的配制出来实际就是淡盐水，只不过阴阳水更讲究些。
而喝淡盐水可以清肠排毒还是很靠谱滴。
）[三]、开始连续三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。
每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！[四]：效果：1、会排出黑色之宿便。
阴阳水喝多少为好
阴阳水喝多少为好当饮水机内水量不足时，它就会自动加水。
此时，如果接开水的人没有注意或是急等饮用，电热开水器就会流出“阴阳水”，喝了这种阴阳水对身体有害吗？是没有危害的，因为饮水机里的水都是纯净水，不佰无害还有一些排毒养颜的功效，但是也不是阴阳水喝的越多越好，下面一起了解一下阴阳水喝多少为好？如果您想清理肠道，建议您每日清晨起床后烧点开水，然后再开水倒入一些凉白开不，这就是常说的阴阳水，最后再放一点食盐，不宜太多，每日清晨喝上一大杯就可以，这种阴阳水有调节身体电解质平衡，清理肠道治疗便秘，杀死口腔细菌的，促进血液循环的功效。
下在准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。
十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
2、过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。
记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。
准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量）,温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
3、说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。
因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
家庭饮水小知识：人不宜一次性大量喝水，上述女士因一次性过量喝水，引起肠胃功能紊乱，我们的胃一次最多能容纳2-3斤水，而连续喝7、8斤水，肠胃自然受不了。
此外，夏天人们出汗多，不要等口渴了才想起喝水，而是隔段时间喝一两口，避免一次性饮用过多，造成肠胃问题。
阴阳水的正确配制方法
阴阳水的正确配制方法
阴阳水是一种传统的中医饮品，被认为具有平衡阴阳、调节气血的功效。
正确配制阴阳水是非常重要的，下面是详细的步骤：材料准备：
桔子：2个
柠檬：1个
黄瓜：1根
蜂蜜：适量
白开水：适量
步骤：
1.将桔子、柠檬和黄瓜洗净，并切成小片状。
2.准备两个容器，一个用来制作阳水，一个用来制作阴水。
3.将桔子和柠檬片放入制作阳水的容器中。
阳水富含阳气成分，桔子和柠檬的酸味能增加阳气。
4.将黄瓜片放入制作阴水的容器中。
黄瓜有清热解毒的作用，是制作阴水的好选择。
5.分别将两个容器注满白开水，确保水量能够覆盖所有的材料。
6.将阳水容器密封，放置于室温下24小时。
阳水需要吸收太阳的阳光能量，所以放在阳光下会更好。
7.将阴水容器密封，放置于阴暗的环境中24小时。
阴水需要吸
收月光的阴柔之气，所以避免阳光直射的地方放置。
8.24小时后，将阳水和阴水分别倒入一个容器中，并加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
蜂蜜具有滋养和调节阴阳的作用。
9.最后，将配制好的阴阳水倒入杯子中，随时饮用。
注意事项：
1.在配制阳水和阴水的过程中，要保持容器的清洁卫生，以免污染水质。
2.阳水和阴水分别放在不同的容器中是为了防止阳光直射阳水，和月光直射阴水，以保持阴阳平衡。
3.阴阳水的作用因人而异，对于身体虚弱、疲劳、失眠等症状较为有效，但不建议过量饮用。
此方法仅供参考，阴阳水不可代替药物使用，如身体出现不适，请及时就医。
阴阳水的正确配制方法
阴阳水的正确配制方法
（实用版）
目录
1.阴阳水的概念与作用
2.阴阳水的制作方法
3.阴阳水的饮用方法与注意事项
4.阴阳水的功效与误区
正文
一、阴阳水的概念与作用
阴阳水是一种中医养生理论中的概念，指的是将白天烧开的水和晚上烧开的水混合在一起，形成一种具有阴阳平衡作用的水。
在中医理论中，阴阳平衡是维持人体健康的关键。
阴阳水可以帮助调整人体内的阴阳平衡，从而达到一定的养生保健作用。
二、阴阳水的制作方法
制作阴阳水的方法非常简单。
首先，在晚上 9 点后 11 点之前，烧一杯达 100 度沸腾的开水，然后将烧开的开水倒入玻璃杯或者陶瓷容器中，注意水量只需到容器的一半即可。
接着，盖上杯盖，放置一整夜。
第二天早上，杯中的水就称为阴阳水。
三、阴阳水的饮用方法与注意事项
饮用阴阳水时，最好在早晨五点到七点之间喝完，分为两到三次喝完。
在喝阴阳水时，可以加入一点点盐，以增加口感。
然而，需要注意的是，阴阳水并不是适合所有人的，如有特殊疾病或者体质的人士，应在医生指导下饮用。
四、阴阳水的功效与误区
阴阳水具有一定的养生功效，如帮助排宿便、去色斑等。
然而，阴阳水并非万能，不能替代其他养生方法。
此外，关于阴阳水排毒的说法，目前并没有科学证据支持。
因此，在饮用阴阳水时，要理性对待，避免陷入误区。
综上所述，阴阳水是一种具有中医养生理论依据的保健水，正确配制和饮用可以帮助调整人体阴阳平衡，达到养生保健的目的。
曲黎敏：养生要喝“阴阳水”
曲黎敏：养生要喝“阴阳水”曲黎敏：养生要喝“阴阳水”4月23日，曲黎敏将来沈进行健康讲座。
4月23日，著名养生专家曲黎敏应本报名家讲坛和北方图书城之邀，来沈进行健康讲座。
喝水要喝阴阳水、喝酒壮胆能在中医上找到根据……昨日，在接受本报记者独家专访时，曲黎敏特地从汉字里解读了她的许多养生新观点，同时还解答了本报读者的一些提问。
水是养生的关键曲黎敏认为，说是养生的关键。
她说，“水”在《说文解字》中解释为：“准也。
”常说水准水准，水就是取“平”的意思。
甲骨文中“水”的写法就和水的样子一样。
传统文化认为，养生首先是水和土的问题。
万物都是靠水土来生存，人喝的水好不好，滋养我们的土地是否肥沃，这是养生的关键。
古话说“一方水土养一方人”。
水土的不同甚至会在人的性格上有所体现。
水的刚性（硬度）多一点，这个地区的人的性格一般偏刚硬。
南北的水土差别很大，所以北方人和南方人的性格差异也比较大。
李时珍在《本草纲目》里写道：“水为万化之源，土为万物之母。
”曲黎敏说：“人身体的运化全靠水，生长全靠土。
人的饮食均滋于水土，而饮食又是人生存的命脉，水对人来说太重要了，是命根子。
”喝酒壮胆在中医上有根据曲黎敏说，“酒”的大篆书太形象了，就是一个酒坛子的样子。
《说文解字》中解释“酒”为：“就也，所以就人性之善恶。
”意思是说，酒可以成就人性的善，也能助长人性的丑恶。
关于酒的来源，《战国策》里记载：一个叫仪狄的女人酿出美酒后进献给夏禹，夏禹喝后感慨：“后世君王一定有因为喝了美酒而亡国的。
”从此他再也不碰酒。
夏禹的意思是过度喝酒会造的不理智，会作出非理性的判断。
中国的酒主要是由谷物酿造的，属于水谷之精华。
但中医认为酒气彪悍，酒入到胃中会使胃胀，然后气上逆满于胸中，造成肝胆的浮越。
平常我们的肝胆都是耷拉着的，人喝完酒后，肝胆马上就横起来了。
这就是俗话所说的“酒壮怂人胆”。
没事活动活动“膏肓穴”古人认为，“疾”是外伤，是小病，“病”才难医，而最难医的病莫过于膏肓之病，一旦病入膏肓，无药可救。
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家有是症状和我类似时能够尝试一下阴阳水(凉白开+开水),别用桶装矿泉水作为“阴水”,容易引发肠道感染。
其三当代所谓阴阳水
一些健康类节目或网上信息传阴阳水能,其
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阴阳水制作说不慎明白,造成有些人把桶装凉水和热水(还不是开水)混到一起作为阴阳水来,这有两个误区:1 这么做水不是阴阳水,而且里面存在对人体有害菌类,引发人腹泻;2 就算是真正阴阳水也不能,只是在人体有些微恙如胸中感觉有痰时作为缓解。排便并不等于,喝多了
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其二民间偏方中阴阳水
民间普通把凉水和开水混到一起,就成为阴阳水。考究一点把隔夜放过凉水和当初烧开水混合,放到一起成为阴阳水。据坊间传闻说宋美龄定时用阴阳水为肠道排毒,以到达美容效
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果。这种方法没有确定科学依据,且肠道经常进行所谓排毒有可能造成肠功效紊乱,不提议大家这么做。
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所谓阴阳水造成腹泻还有可能引发头晕等身体不适。
提议
要制作阴阳水用“其一”和“其二”中两类方法,“其三”千万不要用。且普通人不宜长久
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
饮用阴阳水,人士也不要妄图靠阴阳水减去脂肪,老老实实调整饮食,加强锻炼才是正路。中医里各种水(共 1 篇)
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早上起来喝阴阳水好吗
早上起来喝阴阳水好吗阴阳水对身体有害吗？我们一般喝的桶装水，这些经过处理的，干净的，直接可以喝的水和开水混合成的阴阳水，目前还没有证据说喝了对身体有害，有些专家还说这种阴阳水可以清洗肠道，所以很多人一早起来就开始喝这种阴阳水，那么早上起来喝阴阳水好吗？每天早上起床后喝杯阴阳水（阴阳水乃是一半热开水、加上一半冷开水，加上少许的盐巴），能帮助排除一整夜的废气，而且水为财，一早就接近好的财运更可改运，带来好元气；而晚上临睡前喝杯蜜糖水，可以滋补气血，延年增寿。
早晚滋养可以达到养生长寿的功效。
晨喝淡盐阴阳水和晚喝蜜糖水是值得提倡的养生方法，其最后目的在于清除体内的火气，消祛一整天饮食的热团。
天天饮用，养脾滋心，安神宁绪，促进睡眠，提高免疫力，让身体自然健康起来。
从营养学上讲，淡盐水可以补充人体所需的盐分。
但是，绝大多数情况下，正常的一日三餐，已经可以满足人体对盐分的需要量，并不需要服用淡盐水来额外补充盐分。
阴阳水与淡盐水的营养成分主要为水。
水在体内起着至关重要的作用，如参与：运输营养，平衡体温，排泄废物等。
下面2、多吃富含纤维的食物。
如荞麦、番薯、韭菜、香菇、金针菇、芹菜、苹果、香蕉等，可以活化肠道，帮助肠道蠕动。
另外，饮食不要单一化，多吃大枣、芝麻和胡桃等，也有润肺通便的作用。
3、养成定时大便的生活习惯。
每天晨起、早饭后或睡觉前，不管有无便意都宜抽出3-5分钟到厕所蹲一蹲，慢慢形成排便的条件反射，只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
4、进行适当的体育运动。
长期卧床的病人百分之百便秘，原因就在于不运动。
运动能帮助肠道蠕动，有助于肠道健康。
慢跑、骑自行车、打羽毛球之类中等强度的运动即可。
5、对于大便过于干结的便秘严重者，可以在医生的指导下进行中药调理，年轻人可采用大黄、芦荟类的中药，老年人由于身体比较虚弱，不宜采用大黄这类寒性大的药物，而要以润肠为主，可采用含有火麻仁、肉苁蓉类的中药。
家庭饮水小知识：人不宜一次性大量喝水，上述女士因一次性过量喝水，引起肠胃功能紊乱，我们的胃一次最多能容纳2-3斤水，而连续喝7、8斤水，肠胃自然受不了。
阴阳水——精选推荐
阴阳⽔
1
什么是阴阳⽔清肠法
⽤过夜的凉开⽔（两公升）+烧开的热⽔（两公
升）+盐（半两）混合均匀，在早上5-7点之间的⼀
个⼩时内将“阴阳⽔”分⼆⾄三次⼤⼝饮完。
间隔期
⾃然站⽴，并抖动⾝体，⽤盐来融化宿便、消灭肠
道细菌、净化腹中毒素，调理⾝体阴阳平衡。
2
阴阳⽔清肠法科学吗
阴阳⽔清肠法没有科学依据。
⼀般⼈在短时间内饮
⽤⼤量的⽔对⾝体并⽆益处，且会增加肾脏的排尿
负担，甚⾄引起⽔中毒。
⽽且⽔中加盐半两，即25
克，远远超出了⼈每⽇摄⼊盐6克的标准，长期摄
⼊盐分过多会使⾎压增⾼，还会增加⼼⾎管的患病
⼏率。
3
喝阴阳⽔对⾝体有害吗
喝阴阳⽔对⾝体没有害处。
如果是烧开的热⽔和放
凉的开⽔以及桶装⽔或瓶装⽔等混合在⼀起，那么
只是温度的差别，对⼈体没有坏处。
但如果⽤⾃来
⽔或者井⽔、河⽔与开⽔混合，则可能导致喝⼊致
病细菌，危害⾝体健康。
4
⼈需要清肠排毒吗
以中医的观点来看，⼈体的毒是指破坏⼈体阴阳、
引起⽓⾎盛衰的不和谐因素，如风、寒、暑、湿、
燥、⽕等毒素。
以西医的观点来看，⼈体的毒是指通过多种渠道进
⼊⼈体并对⼈体造成危害的微⽣物，如细菌、病毒
等。
不是习惯性便秘的⼈，没有必要经常清肠排毒。
⽽
⾝体有“毒素”的⼈，应先对⾃⾝状况做检查，对症
治疗，才能达到好的排毒功效。
幼儿园喝阴阳水教案
幼儿园喝阴阳水教案一、教学背景与目的教学背景随着健康意识的逐渐提高，阴阳水被越来越多的人所知晓与接受。
许多父母也开始让幼儿园的孩子喝阴阳水，但是对于儿童饮用阴阳水是否适宜存在争议。
教学目的1.了解阴阳水的定义、制作方法和适宜人群；2.了解阴阳水的功效和作用；3.了解幼儿喝阴阳水与幼儿营养的关系；4.学习如何为幼儿合理地配制阴阳水。
二、教学内容阴阳水的定义和制作方法定义阴阳水是指饮用水中含有一定比例的酸性成分和碱性成分，是一种平衡身体PH值的饮品。
制作方法1.准备一瓶矿泉水或净水；2.在适当的比例下加入酸性成分和碱性成分，具体比例为5:5或7:3；3.摇匀即可饮用。
阴阳水的功效与作用功效1.调节身体PH值，保持酸碱平衡；2.提高免疫力；3.缓解疲劳；4.改善皮肤质量；5.促进新陈代谢。
作用阴阳水中酸性物质和碱性物质相互中和，能有效平衡体内PH值，提高身体免疫力，促进营养物质的吸收。
幼儿喝阴阳水与幼儿营养的关系幼儿是身体发育最快的阶段，营养摄入是重中之重，但阴阳水只能作为一种辅助饮品，不能代替营养饮品的位置。
因此，幼儿在喝阴阳水的同时，也需要注重饮食平衡，保证营养的均衡摄入。
为幼儿合理地配制阴阳水配制方法1.酸性物质：柠檬汁、醋、酸梅汤等；2.碱性物质：苏打水、矿泉水、可乐等；3.配置比例最好控制在5:5或7:3。
注意事项1.尽量选用纯净水或矿泉水；2.配置阴阳水时，物质的质量不能过重，控制在幼儿饮用量的比例内；3.配置完成后，需充分搅拌均匀后再饮用。
三、教学方法采用“讲授-互动交流-实践操作”等多种教学方法，其中重点关注如何为幼儿合理地配制阴阳水。
四、教学内容与要点的分层难度难度分层1.定义和制作方法，难度较低；2.阴阳水的功效和作用，难度适中；3.幼儿喝阴阳水与幼儿营养的关系，难度较高；4.配制方法和注意事项，难度较低。
重点与难点1.幼儿喝阴阳水与幼儿营养的关系；2.配置阴阳水的注意事项。
五、教学后思考通过本节课的学习，幼儿园的孩子们能够了解阴阳水的定义、制作方法和功效，了解幼儿喝阴阳水与幼儿营养的关系，学会为幼儿配制阴阳水。
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让腰和肚子三天内变小
学会喝阴阳水
如何让腰和肚子三天内变小！这是中医经典的方子，看完转给有缘之人！
[长生不老的秘诀]
释、道、医三家有个共同的秘诀：
“要叫人不死、肠中须无屎”。
佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。
因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。
道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食，甚致专门修练一种可以几日甚致几年不并成仙了道。
医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生
总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、
的常用大法。
【现代医学告诉我们】
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。
日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之
这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引老与死亡。
可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。
科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被
【其具体方法】
一、阴阳水清肠方：
过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。
1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和
2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。
烧开的水在凉间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。
盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体冲洗肠内之宿便。
盖此理也！
二、服用方法：
1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。
4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。
喝完后身体上下抖动，快排便。
三、开始连续三天，可基本排完宿便。
1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！
四：效果：
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
常用此法可“长生”矣！
2003年在美国仙去的宋美龄女士，从40岁起便用此法清肠、直至103岁！请转告亲友，功德無量！
【喝水的正确时间】
第一杯水：6:30（排毒又养颜）。
第二杯水：8:30（体贴又健康）。
第三杯水：11:00（解乏又放松）。
第四杯水：12:50（减负又减肥）。
第五杯水：15:00（提神又醒脑）。
第六杯水：17:30（消化又吸收）。
第七杯水：22:00（解毒，排泄，增进血液循环）。
有规律的喝水，对身体有益处哦！。