自制药枕弊大于利
预防颈椎病新招：DIY药枕
预防颈椎病新招：DIY药枕*导读：颈椎病的高发生率催生了枕头市场热，近年来，各种各样的药枕在超市热卖，甚至有酒店也相中了这一商机，在客房推出了各种各样的药枕供客人选用。
事实上，人们常说的"高枕无忧"并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。
枕头是否合适取决于材料，比如有各种药理功能的药枕就很保健，而药枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。
……颈椎病的高发生率催生了枕头市场热，近年来，各种各样的药枕在超市热卖，甚至有酒店也相中了这一商机，在客房推出了各种各样的药枕供客人选用。
事实上，人们常说的"高枕无忧"并不科学，枕头过高反而容易引发颈椎病。
枕头是否合适取决于材料，比如有各种药理功能的药枕就很保健，而药枕的做法很简单，大家都可以自己动手制作。
相关阅读五个小妙招助有车一族防颈椎病颈椎病患者怎样选择枕头?按摩脚底可以预防和治疗颈椎病呵护颈椎学做“缩头乌龟”.hzh {display: none; } 小编推荐五种药枕自己DIY，药枕是一种较为理想的自我保健枕头，市场上的药枕很贵，但其实做法很简单，完全可以自己动手做，大家可以就地取材，比如每次喝完茶的茶渣晒干后，就变废为宝做茶枕，一般药枕中的材料3个月需更换一次。
1、豆壳茶渣枕材料为茶叶渣、绿豆壳。
具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。
2、碎决明子枕材料为茶叶渣、碎决明子。
具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。
3、菊花茶渣枕材料为茶叶渣、菊花花瓣。
具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压患者。
4、竹炭弹力枕材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。
5、婴儿桑蚕枕材料为蚕沙，由桑蚕的粪便晾晒而成，无异味。
将其装入棉布袋子密封好，再套上枕套，具有清凉降火的作用，而且可避免婴儿出现扁平后脑。
有数据显示：我国患有睡眠障碍的成年人达57%，世界卫生组织的数据是6亿失眠者中有1.5亿都与不舒适的枕头有关。
自制新型中药药枕治疗颈椎病的护理观察
５
效率 为 ８ ６ ． ７ ％； 对照组显效 １ ０ 例， 有效 １ ３例 ， 无效 ７ 例， 总 有效
２ 治 疗 方法 率７ ６ ． ７ ％。两 组均 能有 效改 善 中医 证候 。两组 总有 效率 比较 不具 ２ ． １ 治 疗组 ：入组 后 即开始 服 用 中风 颗 粒 （ 熟 地黄 ３ ０ ｇ 、 巴戟天 有 显 著差异 ， Ｐ ＞ Ｏ ． ０ ５ （ Ｐ ＝ Ｏ － ３ １ ６ ９ ） ， 表 明治疗 组 与对照 组在 改善 中 医
关 键词 ： 药枕 ； 自制 ； 颈 椎病
中图分 类号 ： Ｒ ２ ７ ４ ． ９
文 献标 识码 ： Ｂ
文章 编 号 ： １ ０ ０ ６ — ０ ９ ７ ９ （ ２ ０ １ ４ ） ０ ２ — ０ ０ ０ ５ — ０ ２
颈椎 病是 我 国发病 率最 高 的疾病 之一 ，又称 颈椎 综 合征 ， 会 引发 颈部 疼痛 。 颈椎 病 是颈椎 骨关 节 炎 、 增 生性 颈椎 炎 、 颈神 经 根 综合 征 、 颈 椎 间盘 突 出症 的总称 ， 是一 种 以退 行 性 病理 改 变 为基 础 的疾病 。 临床 实践 证实 ， 颈椎 病患 者 若长 期使 用药 枕疗 法 ， 可起 到促 进颈 部血 液循 环 ，改 善 颈椎 功能 紊乱 的状 况 ，缓 解 头晕 、 头 痛、 失眠 、 眼花 、 精神 不振 等不 适症 状 的作用 。 近 年来 ， 我 院 自制 了 药枕。 笔者 对我 院 ２ ０ ０ ８ — ２ ０ １ ２年骨科 门诊及住 院部确 诊 为颈椎 病 的病 例进 行治疗 研 究 ， 取 得较 好疗 效 。现报 道 如下 。
１ ５ ｇ 、 山茱 萸 １ ５ ｇ 、 石斛 １ ５ ｇ 、 肉苁 蓉 １ ５ ｇ 、 五 味子 ｌ Ｏ ｇ 、 茯苓 １ ５ ｇ 、 麦 门冬 １ ５ ｇ 、 石 菖蒲 １ ２ ｇ 、 远志 １ ２ ｇ 、 女贞 子 １ ５ ｇ 、 旱 莲草 １ ５ ｇ ， 肉桂 ｌ Ｏ ｇ ） 。上 药烘 干碾 末 ， 制为 颗粒 ， 每袋 ６ ｇ ， 每次 １ 袋， ２次／ 日。 ２ ． ２ 对 照组 口服 脑安 颗粒 １ ． ２ ｇ ， ２ 次／ 日。 两 组在 治疗 前 及治 疗期 间禁 止服 用 中成药 物 。 两组 均 以 １ 个 月 为一 疗程 ， ２ 个 疗程 后进 行对 比观察 ， 随访 半年 评定 疗效 。
药枕疗法 标准
药枕疗法标准药枕疗法是一种传统的中医疗法，通过使用药物填充枕头的方式，以达到治疗与保健的目的。
药枕疗法已经有数千年的历史，在中国古代就有广泛的应用。
这种疗法不仅能够帮助人们改善睡眠质量，还可以缓解各种身体不适。
本文将介绍药枕疗法的标准，以及该疗法的使用和效果。
一、药枕的制作标准药枕的制作需要具备一定的标准，以确保药物的有效性和安全性。
首先，选用的药材必须是优质、干燥的中药材，且符合相关的药典要求。
其次，药材的选择应根据不同的疾病和症状进行，以达到最佳的治疗效果。
同时，制作药枕时要注意合理的比例和配方，以确保药效的发挥和均匀性。
二、药枕的使用方法使用药枕进行疗法时，应严格按照一定的方法进行。
首先，药枕应该放置在枕头下方，使药性能够渗入头部和颈部。
其次，使用者应在晚上临睡前放置药枕，并尽量避免在白天使用，以免药性过于刺激。
此外，使用时应保持身体的放松，尽量避免转身或者翻动，以免药物的流失。
三、药枕疗法的效果药枕疗法的效果主要体现在以下几个方面。
首先，药枕可以改善睡眠质量，帮助入眠和保持良好的睡眠状态。
许多人在使用药枕后反馈说他们的睡眠质量有了明显的改善。
其次，药枕可以缓解各种头痛和颈部不适。
由于药物在枕头上的渗透，头部和颈部的肌肉能够得到舒缓和放松，从而减轻疼痛感。
此外，药枕还具有保健作用，可以改善血液循环，预防患上一些常见疾病。
四、药枕疗法的适用人群药枕疗法适用于以下人群：一是长期处于高压工作环境下的人群，由于工作压力大，容易导致睡眠质量下降，所以使用药枕能够起到一定的缓解作用。
二是具有头痛和颈部不适症状的人群，药枕的药物渗透能够直接作用于头部和颈部，减轻症状。
三是经常使用电子产品的人群，长时间盯着电子屏幕容易导致眼部疲劳和失眠，使用药枕可以明显改善这些问题。
五、注意事项在使用药枕时，需注意以下事项。
首先，使用者应根据自身的疾病和症状选择合适的药枕，以确保治疗效果。
其次，药枕应保持清洁，避免交叉感染和药物的变质。
药枕使用注意事项
药枕使用注意事项
1. 别把药枕当成“万能枕”啊！比如说你头疼就指望药枕能一下治好，那可不行哦！药枕它是起到辅助作用的呀，咱可别把全部希望都寄托在它身上哟。
2. 使用药枕时要注意清洁呀！你想想，要是枕头上都是灰尘、脏东西，那不等于在脏东西里睡觉嘛！就像你不会不洗脸就上床睡觉一样，药枕也要保持干净才行呢。
3. 药枕不是随随便便就能用的哦！如果你的皮肤容易过敏，那可得小心啦！好比你知道自己吃海鲜会过敏，还非要去吃一样，别等难受了才后悔呀。
4. 药枕也不是一直能用下去的哟！用一段时间可能就没效果啦，这就像电池没电了一样，得换一换呀！不然你还一直用着失效的药枕干嘛呢。
5. 不同的人用同一种药枕效果可能不一样呢！就好像有人喜欢甜粽子有人喜欢肉粽子，适合自己的才是最好的呀！你可不能看别人用着好，就盲目跟风哦。
6. 别把药枕扔在潮湿的地方啊！那不等于把它往“火坑”里推嘛！潮湿会让药枕的药效大打折扣的呀，这可不能不当回事儿。
7. 药枕的味道也很重要呢！要是那味道让你闻着难受，你还能用得下去嘛！就像你不喜欢一种香水味，肯定不会一直喷在身上呀。
8. 当你感觉药枕不对劲的时候，赶紧停用呀！这就好比你走在路上感觉鞋子不舒服，还会继续穿着走吗？肯定是先停下来看看呀。
总之呀，药枕使用可不能马虎，要多注意这些细节，才能让它更好地为我们服务呀！。
自制药枕好睡眠
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是身心修复的最好调适剂，更是恢复疲劳、延缓衰老、走出亚健康的养生第一良方。
睡眠的质量决定着生命的质量。
如果按照每天八小时睡眠计算，人的一生将有三分之一的时间在枕头上度过。
所以挑选适合的枕头对于人们的健康至关重要。
中国古人对于枕头与健康的联系，早已有了朴素的认识，长沙马王堆一号汉墓出土文物中有一件定为“国家一级文物”的药枕，名为“长寿绣枕”，枕内填塞物全部为中药佩兰。
用这种芳香草药做枕芯，既有芳香化湿、抑菌消毒辟秽的作用，又具养血安眠的功效。
中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络腧穴紧密相联。
因此，使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而治病祛邪，平衡气血，调节阴阳。
药枕还可通过药物芳香挥发渗入血脉之中，沿血循而直达病灶，可调节气机，协调脏腑而发挥防病治病的作用。
现代医学也证实，我们的头颈部位分布着丰富的血管和神经，药枕可直接作用于颈部的皮肤和神经，使之处于活跃、兴奋或抑制状态，从而调节血管和神经，改善局部微循环，使血流加快、肌肉松弛，神经得到调节，进而使机体内环境保持相对稳定。
中国历代古医书中关于药枕的记载很多，《本草纲目》记载有“明目枕”：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子、菊花，同作枕，至老明目。
”还有用蒸大豆装枕治失眠的；有用绿豆装枕清热解毒，治头痛的；有用决明子作枕以明目治头风的；有以菊花、菊叶做的“菊智慧养生进行锻炼，就不宜做太激烈的运动，否则会促进肾上腺激素分泌而导致心跳加快，血压上升，使身体处于亢奋状态，反而不利于睡眠。
同时过度运动会造成肌肉疼痛，很可能会破坏睡眠。
4.运动时注意事项①运动前应做体检。
了解自己的身体状况，以便在医生指导下选择合适的锻炼项目。
②运动中动作要舒缓，运动强度要循序渐进。
③要了解自己的运动极限。
运动量一定不要超过自己的运动极限。
如感疲劳、失眠或身体某部位持续疼痛，说明运动过度，应适当减少运动量。
④运动要持之以恒。
自制药枕：边做梦边养生
自制药枕：边做梦边养生作者：许红来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2020年第10期人生约有1/3的时间处于睡眠之中，而枕头就是我们这1/3生命中最亲密的“爱人”。
除了为我们带来舒适的休息，如果给枕头适当“加点料”，它甚至还可以让我们在睡眠的同时享受保健防病的作用。
这说的就是中医药枕。
药枕对慢性病尤为适宜药枕疗法属于中医“闻香治病”的外治法范畴，在我国具有悠久的历史。
它主要是将药物饮片碎断成块状或研粗末装入布袋内做枕头，用以辅助治疗疾病及调理养生。
药枕听来似乎只与睡眠相关，这使得很多患者误以为药枕只能治疗失眠。
其实药枕的治疗范畴很广，对慢性疾病尤为适宜，比如失眠、头痛、高血压、颈椎病等，只要是对药物不过敏者，大多可以使用药枕进行防病保健。
在唐代著名医学家孙思邈所著的《千金要方》中早有记载：“治头项强不得顾视方，蒸好大豆一斗，令变色，纳囊中枕之。
”明代医药学家李时珍的《本草纲目》中也有这样的描述：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。
”而我们现在药店常卖的决明子枕，则有治头风、明目的功效。
药枕作用3原理药枕为何能跟治病扯上关系？它主要是通过以下3个途径发挥作用：1.通过鼻腔吸收。
用于填充药枕的药材主要是芳香药物，挥发性较强。
人在睡眠时，药枕中的挥发物质可通过空气传播至面部，再通过鼻腔、口腔、咽腔黏膜和皮肤对药物的吸收，经过肺的气血交换进入体内。
2.通过渗透的方法直接从皮肤进入，使人体吸收。
药枕直接接触的部位是后脑勺以下至大椎穴部位，枕芯里的药物直接刺激该部位皮肤，人在睡着的时候，皮肤毛孔会扩张，枕内中药材的有效成分，在头部温度的作用下，缓慢溢出而被皮肤慢慢吸收起效。
3.刺激人体经络和穴位，产生良好的调节作用。
根据中医经络理论，颈椎及后脑勺是督脉所经之处，督脉总督一身之阳经，有调节阳经气血的作用，与任脉相为表里，经气互融相贯。
药枕接触部位的大椎、百劳、颈夹脊、风府、风池、天柱等穴位，能直接接触释放的药物分子。
药枕配方（自制药枕，跟失眠说拜拜）
药枕配方（自制药枕，跟失眠说拜拜）人每一天都要做的两件最基础的事情，就是吃和睡。
吃是为了摄入人体所需要的营养物质，从而维持身体正常的生理活动。
睡就是为了给身体各个部位休息的时间，让它们更好地运作，保持运动的活力。
然而，现实生活中会有这一部分朋友，每天饱受着失眠地痛苦，每天想尽办法让自己睡觉，然而效果却不是很明显。
有些朋友受不了这失眠地折磨之后，开始将主意打到了床上用具的身上，然后听信各种广告或者谣言，买了各种各样的安神睡眠枕头。
然而这个睡眠药枕品质参差不齐，一个不小心容易买到不合适的。
为了解决这烦恼，今天跟大家一起了解药枕和学习自做药枕。
药枕的原理一个·小小的药枕，为什么会有效果呢？原因就是因为香疗。
在中医治疗里面，有药疗、理疗、香疗等治疗办法，而药枕就是其中的香疗。
佩戴香囊，也是一种香疗。
华佗曾经就使用过香疗来治病。
从中医角度分析，“头者，精明之府”。
头为诸阳之会，十二经络的诸阳经聚会之处，且为冲、任、督脉交汇之处，与全身的经络紧密相连。
也就是说，药的香味，通过口鼻等进入身体，游走在身体经脉之中，起到了疏通气血、调整阴阳、活血化瘀、萧条脏腑等功能。
药枕的禁忌药枕，用的也是药物，需要辩证来使用，不能道听途说，乱用药枕。
还有有些人不是使用香疗的方法：孕妇、儿童、哮喘病患者等朋友禁止使用药枕，还有对某药物过敏的朋友或者容易过敏的过敏体质，慎用或者禁用药枕4种失眠药枕1、肝阳上亢肝阳上亢的朋友经常会半夜醒来，或者半夜口干口苦，有些朋友是找了，也容易做梦。
这个时候需要清肝火。
药枕方子：讲适量的白菊花晒干，捣碎成粉末，装入枕芯。
2、心火旺盛睡觉时手脚心发热，被热醒或者突然在睡梦中惊醒，心烦心悸的朋友可以使用。
药枕方子：将适量的灯心草烘干，然后用粉碎机搅碎后即可3、痰浊上饶痰浊的朋友会感觉到胸闷、咳嗽痰多，入睡比较困难、易惊醒、健忘、头晕乏力、躁动不安、心神不宁等，可以试试这个药枕方子：4、气血亏虚有一些朋友，经常感觉到胸闷气短，容易疲惫，睡觉时间段、睡眠比较浅、容易惊醒、嗜睡，甚至是频繁夜尿。
护理中药药枕的操作流程
护理中药药枕的操作流程中药药枕是一种传统的中药治疗方法，通过使用中药材制作枕头，可以起到改善睡眠、治疗头痛、调节血压等多种作用。
下面是护理中药药枕的操作流程：1.准备工具和材料制作中药药枕需要准备以下工具和材料：（1）中药材：根据需要选择适合的中药材，如决明子、川芎、菊花等。
（2）棉布、帆布或麻布：用于包裹中药材。
（3）缝纫机、针线：用于制作药枕。
（4）填充物：如荞麦壳、稻谷壳等，用于调整药枕的高度和形状。
2.检查药枕在填充中药材之前，要检查药枕的外形是否完整，边缘是否平整，有无破洞或霉变等情况。
同时，要确保药枕的内部干燥、无异味。
3.填充药枕将中药材按照一定的比例混合在一起，然后填充到药枕的内部。
填充时要确保药枕的形状稳定，不会变形。
填充完毕后，要将药枕表面整理平整。
4.制作包裹选择合适的棉布或麻布，按照药枕的形状和大小裁剪布料。
将布料反面对折，将中药材包裹在布料内，然后使用缝纫机将布料缝合。
制作时要确保包裹紧实，不会漏药。
5.包裹药枕将制作好的包裹放在药枕外层，再次使用缝纫机将药枕四周和上方缝合，确保药枕不散架、不漏药。
在缝合过程中要注意针线的整齐和牢固，避免影响药枕的质量。
6.调整药枕填充物和包装材料会影响药枕的高度、形状和重量，可以根据个人需求进行调整。
例如，增加填充物可以增加药枕的高度和硬度，而减少填充物则可以增加药枕的柔软度。
同时，可以根据个人喜好选择不同材质和颜色的包装材料，让药枕更符合个人的使用习惯和审美需求。
在调整过程中，要确保药枕的质量和舒适度，使其能够起到最佳的治疗效果。
7.保持清洁为保持药枕的清洁卫生，要定期清洗药枕套和枕芯。
清洗时要将药枕套和枕芯分开，避免中药材受潮或受到污染。
清洗完毕后，要放在干燥通风的地方晾干，避免潮湿霉变。
同时，在使用过程中要避免药枕受到污染，如发现有污染及时进行清洁处理。
对于有特殊疗效的中药材，最好在医生的指导下进行使用和清洗。
8.注意事项在使用中药药枕时需要注意以下事项：（1）安全提示：要确保使用安全的中药材，避免使用有毒有害的中药材；在使用前要进行过敏测试，避免出现过敏反应；对于有特殊疗效的中药材，最好在医生的指导下进行使用。
药枕到底是忽悠还是确有其效？（附靠谱药枕制作方法）
药枕到底是忽悠还是确有其效？（附靠谱药枕制作方法）药枕真有“奇效”？现在有一样中药变身的东西可时髦了，那就是药枕。
无论是在商场超市，还是在网店上，都卖的很火。
众多商家宣传的药枕功能也是颇为诱人：治失眠的，治顽固性头痛的，从耳聋耳鸣打鼾到免疫力低下，从心脑血管病到呼吸道疾病……好像大家烦恼的事药枕都能管，药枕真有那么神奇吗？可以非常肯定的告诉您，各种神奇疗效是商家在忽悠您！说它能治这个病那个病，全都是夸大其词！药枕主要是通过调理身体达到预防疾病的作用，对于辅助治疗也有一定的帮助，但绝不能用它来代替正规的治疗。
当然在正规治疗的前提下，您在医生的指导下“对症下药”用药枕辅助保健是可行的，药枕疗法在我国具有悠久的历史。
孙思邈《千金要方》和李时珍《本草纲目》中都有关于药枕的记载。
中医认为，头为诸阳之会、精明之府，气血皆上聚于头部，头与全身经络俞穴紧密相联。
使用药枕可以使药物直接作用于头部，从而起到调整脏腑、平衡气血，调节阴阳的作用。
能辅助减肥的药枕真有吗？有一种宣传能辅助减肥的药枕，主料是佩兰，其实这种宣传是以偏概全。
佩兰做的枕头最大的功效就是芳香化湿，也就是利用它的芳香之气化除身体里多余的湿气，达到去除病邪的目的。
所以说这个佩兰适合做枕头不假，但佩兰枕对大多数健康人来讲，只适合两三个月前的桑拿天，空气湿度大，人体也会累积湿气。
用佩兰枕正好将湿气带给身体的困阻化解于无形。
而一般人如果不是湿气重的桑拿天用可能会有上火的症状。
那说能辅助减肥是怎么回事呢？其实这只针对一种体质的人——痰湿体质的人，他们身体里常年都湿气多得排不出去，一年四季都适合用佩兰枕。
痰湿体质的人从外观就能看出个八九不离十，首先他们大多是虚胖体型，胖但是不实成，虚胖；第二，痰湿体质的人皮肤都很油粘腻，看上去就是满脸放光的那种，而且口粘、口臭；最后就是自己的感受了，痰湿体质的人身体整个感觉发沉，头沉腿沉。
另外，他们的饮食结构也比较油腻。
通过慢慢化解身体里的湿气，是能够起到改变痰湿体质的人身体的各种不适，进而改变痰湿体质标志性体型---虚胖的外型。
药枕很保健 但购买需谨慎
药枕很保健但购买需谨慎
传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。
久卧药枕，利用睡眠时头部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目的。
我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。
唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕——枕囊。
这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻豆等物。
卧枕囊不仅柔软舒适，又可收到明目之功效。
道家使用的药枕别具一格。
据记载，古代道家使用的药枕有磁石枕及柏木枕两种。
磁石枕是将磁石镶嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。
柏木枕用柏木板制成，四壁留有120个小孔，内装当归、川芎、防风、白芷、丹皮、菊花等32味药物，外套布套，药味缓慢散出。
据说，枕过100天便会面有光泽；枕过一年，体中风疾会自然痊愈。
药枕也为历代文人墨客推崇。
史载，唐代流行卧“枕帏”的风俗。
枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。
宋代文学家黄庭坚在诗中写道：“名字因壶酒，风流付枕帏”；“风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊”。
元代文学家马祖常也赞美道：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。
”
以菊花晒干作枕芯称为“菊枕”，为民间常用药枕之一。
宋代陈元靓说：“（民间）常以九月九日取菊花作枕头。
大多能去头风，明眼目。
”清代慈禧太后每到秋菊怒放，总要命人摘取大朵菊花，撕出花瓣晒干揉碎，填进布袋充作枕芯。
古人喜用菊枕，取其清热疏风、益肝明目、抗感染等特性，通过所含微量龙脑、樟脑、菊油环酮挥发“药气”，刺激。
DIY药枕 强身祛病
DIY药枕强身祛病*导读：时下，一些商场、药店以及网店销售药枕，称有强身祛病的功效。
其实，我们可以在家手工时下，一些商场、药店以及网店销售药枕，称有强身祛病的功效。
其实，我们可以在家手工制作药枕，既能体会手工DIY的乐趣，还能学点药学知识，而且更实惠，何乐而不为？记者近日采访了在治疗失眠疾病上颇有研究的中医专家韩祖成，教您制作治失眠的药枕。
韩祖成主任医师介绍，用于治疗失眠的药枕常选用酸枣仁、柏子仁、夜交藤（首乌藤）、灵芝、琥珀、合欢皮、夏枯草、远志等原料，将它们研磨成粉，做成药芯，然后放在鸭绒枕或荞麦皮枕头等枕头里，能起到助眠的作用。
除了可以放入鸭绒、荞麦皮等枕头里，还可以用晒干的绿豆皮、蚕沙做枕头，绿豆皮和蚕沙都具有清热解毒的功效，用它们做枕头的主料，再辅以助眠草药制成的药芯，不仅可以改善睡眠，还能解暑、祛火。
制作药枕的具体方法是怎样的呢？专家给您详细介绍。
第一步、选择枕芯主料选鸭绒、荞麦皮、绿豆皮、茶叶或蚕沙中的一种作为主料，占枕头材料的70%。
如想以绿豆皮为主料，具体方法为：取适量绿豆，洗干净后放入少量凉水浸泡34个小时，然后把绿豆放在锅中加水煮开，第1次不要加太多的水，煮开后再分别加上3次凉水，这样会把绿豆彻底煮烂，绿豆皮就会浮上来。
将这些绿豆皮捞出晾干即可。
当然，也可以直接购买绿豆皮。
养生之道网站不宜直接用绿豆做药枕，因为绿豆在气温较高时容易生虫。
第二步、选择助眠草药根据不同情况，可以选择一种，也可以选几种，占枕头材料的30%。
第三步、制作药芯其实做药枕不用把药物填满整个枕头，因为有些草药籽多，有的则是叶子或根茎，还有的油性大如酸枣仁，如果全部用这些草药做枕头，舒适感比较差，反而会影响睡眠，而且用久了易变形。
韩祖成主任医师介绍说。
可以使用制作药芯的方法，做一个小布袋子，将中药材研磨成粉状或者直接装入袋子后，缝好布袋做成药芯，塞在枕头主料里即可。
药枕的外套应选用透气性能好的棉布，不宜用化纤类制品。
自制药枕弊大于利
自制药枕弊大于利
辛利娜
【期刊名称】《人生与伴侣：新养生》
【年(卷),期】2008(000)010
【摘要】有一些人会自己在家里制作药枕，将茶叶等填充进枕头里，以期达到睡
眠保健的功效。
但专家提醒，药枕的制作工艺需要一套专门的程序，自己制作的话，很可能带来很多弊端。
【总页数】1页(P21)
【作者】辛利娜
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】TQ460.5
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5.自制中药药枕在椎动脉型颈椎
病治疗中的临床观察
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药枕可以自制吗
药枕可以自制吗文章目录*一、药枕可以自制吗*二、三大自制中药枕*三、药枕的使用禁忌药枕可以自制吗1、如何自制药枕药枕是可以自制的。
药枕芯建议药枕的长度为50厘米,宽15~30厘米,高5~10厘米,做得太小枕得不舒服,太大则填充物需要太多。
其次,就是里面的药袋。
根据辨证选药配伍成方,混匀后放入棉质布缝制成枕芯小袋中。
最后,便是外枕套。
可以自行制作或者在外购买,若要药枕发挥功效,其枕套制作所用布料就应选用松软、透气良好的棉布。
2、药枕发挥作用的三个途径2.1、通过鼻腔吸收。
其实大部分填充在药枕的填充物,里面都含有芳香药物,挥发性较强,药枕中的挥发物质通过鼻腔吸收。
2.2、通过渗透的方法直接从皮肤进入,使人体吸收。
药枕直接接触的部位是后脑勺以下至大椎穴部位,枕芯里的药物直接刺激该部位皮肤,人在睡着的时候,皮肤毛孔会扩张,枕内药物的有效成分,缓慢逸出而被皮肤慢慢吸收起作用。
2.3、刺激人体的经络和穴位,让药枕产生良好的调节作用。
颈椎及后脑勺是督脉所经之处,有调节阳经气血的作用。
3、药枕自制的注意事项用来充当枕芯的药物,通常选用质地轻柔的花、叶、子类药物,不可过硬。
如果使用质地较硬的药物,注意要将其研为粗末后再装入枕头,枕套使用真丝软缎最佳,枕巾最好使用纯棉枕巾。
松软的枕头不但枕起来舒适,而且还可增加头与枕之间的接触面积,使药物充分渗透到头颈部。
使用药枕时间不宜太短。
药枕疗法起效缓慢而且持久,须告诫病人耐心坚持,每晚用枕时间不少于6个小时,连续使用3-6个月。
药枕中的药物也有保质期,在不使用药枕时,为防止有效成分挥发,应当用塑料袋包好,一般1~3年就需更换一次枕内药物。
三大自制中药枕1、五叶枕头,五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装置成枕头,因为这五种叶子的性味都是属于苦寒,都有着共同的作用,都能够清热、降火、镇静,因此,这五种叶子都对发热头痛,暑热头昏,眼赤模糊,咽喉肿痛等病症都很好的疗效。
自制药枕疗疾病
自制药枕疗疾病
药枕疗法是独具中医特色的传统防病健身方法，近年被人们重新认识，再度“炒热”。
但是，买药枕一是价钱较贵，二来很难切合自己的“口味”，针对性较差。
自制药枕，可以根据自已的病情、体质、嗅觉的“爱好”等选择内容物。
现推荐几种常用药枕。
红花枕传说慈禧太后随葬枕即是藏红花充填。
真正的藏红花价逾黄金，可以用草红花代替。
红花具有活血化瘀的功能，以红花为枕有通络止痛之效，适宜顽固性头痛、偏头痛、颈椎病、面部各种神经痛(如三叉神经痛)者枕用。
双花枕双花又名金银花，清热解毒圣药，性平不寒，香气优雅。
以金银花为枕，可解经常“上火”之苦，对小儿有预防感冒之效。
决明子枕决明子功效清肝明目、通便降压。
高血压、眩晕、目赤口苦、烦躁失眠等皆宜以之为枕。
安神枕菊花、远志、丹参、黄连、生龙齿(打碎)、合欢皮等，各适量填枕，有清心安神之效，适宜于神经衰弱、心火上炎之失眠患者。
降压枕菊花、决明子、青葙子、黄芩、生石决明(打碎)、磁石(打碎)等适量装枕，有平肝降逆、降压之功效，适于各类高血压患者。
止痛枕红花、荆芥、细辛、独活、络石藤、元胡(打碎)等为枕，功效通络散风止痛，对各类头面及颈项部疼痛止痛效果优于红花枕。
止呕枕孕妇妊娠反应较重，或因其他疾病常易恶心呕吐者，可用干姜、半夏、菊花、甘草、旋复花等装枕。
亦可加入自已喜爱的带某种香气的物品，如茉莉花、玳玳花、玫瑰花、砂仁、丁香等。
(杨吉生)。
决明子枕头的危害
决明子枕头的危害【导读】作为药物枕芯，决明子枕头有利有弊，食用方法正确则对人体益处多多，如使用不当则可能会带来一定的危害。
决明子枕头的危害主要体现在肠胃不适上，一般来说，一开始食用时药物作用比较明显，容易引起腹胀、腹泻和恶心等症状，但一般会自行消失。
决明子本身是一种药性较强的中药材，性寒凉，所以以决明子为主要材料制成的决明子枕头也是有利有弊的。
大家除了需要了解决明子枕头的作用外，还不得不知决明子枕头的危害。
决明子枕头是有一定的副作用的，很少人了解这一点，因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。
在使用决明子枕头的初期药物的作用会比较明显，这个时候容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。
如果大家仍觉得不舒服，那就应该及时更换枕头了，最好不要继续使用。
如果使用不当，决明子枕头的危害也是很大的。
这其中最主要的一点就是不能长期使用决明子枕头，长期使用决明子枕头也是不利健康的，对于女性来说我，长时间使用决明子枕头轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。
它毕竟是一种泻药，放在枕头里边睡觉的时候，其中的一些成分会被人体吸收，因此会损伤身体的正气。
因此大家选择使用决明子枕头也要慎重。
决明子枕头的作用决明子枕头的作用非常多，能保护视神经、降血压、降血脂、调节免疫功能等等，因此也很受大众喜爱。
用决明子制成的枕头有着一股天然的青草味，闻着味道入睡令你仿佛睡在青草丛中。
决明子的种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩。
决明子通过作用于迷走神经，从而起到降压的效果，可与传统降压药利血平相媲美。
因此使用决明子枕头对于头晕、失眠、脑动脉硬化和颈椎病等病症均有一定的辅助治疗的作用。
有相应症状的朋友使用决明子枕头能有效改善体质，达到很好的保健效果。
除此之外，因决明子本身的药理作用，使用决明子枕头还具有预防癌症，抑制细菌滋生，调节人体免疫力等众多功效。
决明子枕头小粒的种子，可贴合人的颈部，对颈椎除了有承托的作用，还有调整的作用。
药枕方子，治寒湿痹、颈椎病、鼻炎、脱发
药枕方子，治寒湿痹、颈椎病、鼻炎、脱发
小喵喵爱生活2021年8月9日喵喵爱生活，爱你爱生活
今天给大家介绍自制药枕，
4款冬季常见疾病的药枕。
这种药枕，药性更猛，
所以平常人不宜使用哦。
1、颈椎病药枕
配方：
通草300克、菊花200克、佩兰100克、
川芎100克、桂枝60克、石菖蒲80克、
苍术60克、葛根60克、防风100克、麻黄100克。
功效：
芬香利窍、清头疏风、
活血理气通痹。
颈项酸困、头晕、
肢体麻木者适用。
2、脱发药枕
配方：
沉香、佩兰、桔梗、
藁本、防风、侧柏叶、
茯神、陈皮、玫瑰花等份。
功效：
芳香祛湿、祛风止痒、
养发安神。
头油头痒，头发干枯、
稀少者适用。
3、鼻炎药枕
配方：
辛荑花500克、藿香100克、
佩兰100克、白芷100克、细辛10克。
功效：
辛温通窍。
非感冒期、经常性的鼻塞、
流鼻涕、打喷嚏者适用。
4、风湿药枕
配方：
红花50克、甘草100克、
木瓜100克、乌梅100克、麻黄50克、制川乌50克、小茴香200克。
功效：
温经散寒、通络止痛。
用于寒湿痹所致的手脚、
腰椎、脊椎疼痛，风湿性关节炎。
这个药枕更适合枕有寒湿痹的部位，
比如腰痛枕腰。
注意：
孕妇、儿童禁用。
药枕宜定期更换枕芯，
以一个月至三个月为宜。
关于药枕的使用，你学会了吗？。
养生妙招枕中藏药枕的玄机你造吗？
养生妙招枕中藏药枕的玄机你造吗？中医学认为：人体在头颈之处穴位较多，又是最接近口鼻的地方，所以用药枕可以使药物的作用缓慢而持久地刺激穴位脉络或者通过口鼻粘膜吸收，达到提高免疫力的作用。
尝试过药枕，就会知道，“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏”所言非虚。
枕头有多重要？不论是中医、西医，还是养生达人都会告诉你：枕头直接影响睡眠质量！中国人对“枕”的选择、制作自古便十分考究。
司马相如曾经这样描写皇后阿娇的枕席：“抟芬若以为枕兮，席荃兰而茝香”。
其中芬若、兰、茝（白芷）都是香草，能除湿、驱虫、安神，恰是中国人既讲求实用，又尽量将琐碎生活浪漫化的典范。
中医还将各种药材纳入枕中，使睡眠更加舒适，助益身体健康。
枕的作用可以归结为：帮助我们在睡眠时积蓄更多的能量。
“吃”进去！药物吸收有途径药枕属于外治法，与膏药、艾灸、闻香等起效原理有相似的地方。
最容易理解的是气味对身体的调节，不只中医重视，国外也有很多芳香疗法的理论与实践。
枕着枕头，相当于有了“肌肤之亲”。
这样就可以“局部给药”了。
现代医学理论表明，皮肤、口鼻粘膜也是可以“吃”药的。
药枕中的药物会透入皮肤，渗入口鼻粘膜，缓慢而均匀地扩散入血液，达到治疗养生的效果。
相比之下，头面颈项部的穴位，就是更大的“食客”了。
头为精明之府，这里经络纵横、穴位密布，更有著名的任督二脉的交接。
睡眠中，人体体温缓慢持久地激发药力，为头部穴位提供能量。
别乱用！药枕也是“药”有过被浓香熏得呼吸不畅的经历吗？《老老恒言》提醒人们，藤枕中不要放香花，以避免透脑。
辛夷、佩兰、菖蒲等香药虽然不比香花、香水浓烈，但辛香走窜的力量大，性质偏散。
不能因为贪恋香气，在药枕中放入过多的香药，否则安眠反而成为失眠。
清代擅长外治的吴尚先曾说：“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳。
”药枕中装什么，依据的仍然是中医的诊断与方剂理论，所以需要因人而异，随证变枕。
如果用药枕治疗疾病，应该尽量请医生开方配药，并只在生病期间使用。
天麻自制胶囊不如熬汤
43快乐养生 2014.07药枕是将中药作为枕芯，睡时枕之有养生保健功效的枕头。
药枕有许多种，如果用错了，非但不起作用，反而会加重病情。
那么，如何科学合理地选用呢？野菊花枕 野菊花味苦，性微寒，又称“苦菊”。
《本草纲目》记载：“野菊花清热解毒、泻火明目、利咽、疏肝，主解天行热毒丹疗，洗疮疥，又能去风杀虫。
”家庭自用可将干菊花2千克装入布袋中制成枕头。
这种药枕适用于头痛、头晕、疮疖、眼睛红肿、血压偏高等病症的防治。
决明子枕 《本草纲目》记载：决明子具明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便，调脂瘦身之功效。
圆润颗粒还能按摩头部和颈部的穴位，促进头部血循环，增强记忆，也适合颈椎不好的人。
家庭自用可将草决明3千克装入布袋中制成枕头。
适用于颈椎病及头痛、头晕、头昏、眼花、耳鸣、失眠、心慌、心烦、自觉心跳加快、血压高等患者。
蚕砂枕 蚕砂，又名晚蚕砂，性微凉。
《本草纲目》记载，蚕砂有祛风降湿、明目降压等功效，对眼疾、心慌、失眠、神经衰弱、头风头痛、高血压、肝火旺、关节炎等症有良效。
家庭自用可将晚蚕砂150克左右烘干，制成粗末，装入枕头中央即可。
适用于颈椎病、头痛、心烦等患者。
荞麦枕 荞麦枕头硬度适中，塑性好，能放松颈部，恢复生理弯曲。
荞麦壳，淡绿色、薄薄的小片，状如树叶，据介绍，颜色越是通透淡绿，质量越好。
荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用，老少皆宜。
中医认为，荞麦壳味甘、性平，用作枕头可明目、安神，可改善睡眠。
绿豆枕 绿豆煮好后，将里面的绿豆皮捞出晒干，再掺以整个或破碎的绿豆装进枕头。
这种药枕有清热解毒、止渴防暑、利尿消肿等功效，常用来防治头疼脑热、眼睛红肿、咽喉疼痛、疮疖等病症。
另外，绿豆如与菊花、决明子等共做药枕，有清心、解热和明目等功效。
（摘自《药物与人》）燥热季节如何对症选枕⊙ 王金山天麻自制胶囊不如熬汤天麻是一种较为贵重的中药，一般来说，单味经过提取后可制成胶囊，但在操作过程中需要满足卫生条件，还要进行一些工序减少毒性。
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的小 结节 ， 肉红 色 ， 了 “ 瘌 节 ， 呈 成 疤 其病 因尚 不完 全清 楚 ， 能与 可
ｌＪ ” ￣ Ｉ 。王 女 士把 镜子摔在 一 边 ， 个体差 异有 关 ， 目前 没 有什 么好 放声 大哭 ，她风 也似 的跑 去 美容 办 法纠正 。 女 士听后欲 哭无 泪 ， 王
院。 美容 院的医生仔细检查 了一番 后 悔莫及 。
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说， 这不 是他们 的错 ， 是王 女 士天 跑遍 了省 内外好 多医院 ， 医生们 的
王 女 士 两 口子 都 是 退 休 工
生瘢痕体质造成 的。王女士不服 ， 人 ， 资 不 高 ， 蓄 也 很 少 ， 这 工 积 经
一
么有脸见人 啊 ……” 见 人去 了 ， 见不得 人 的时候 ， 不 却
去 我那儿 开 药 了？你可 别 自己乱
以后 ，我 们还 是衣 冠 楚楚地 用 降压 药 啊 。 ”
“ 哪敢 。 ” 愁 眉难 展 ， 性 我 索 老 免相 对着 愁肠 百 转。每 次一 行好 拽他 到没人 处大倒 苦水 。 陈叹 ： “ ， 唉 你这 家伙 ， 无 心 的玩 笑倒 我 事 ，我就 会 想起那 晚在 熟人 跟前 的狼 狈样 ， 不是软 而 不举 ， 是举 给你 留下 心理 阴影 了 ，偶 尔用 用 便折腾 ， 来自说倾 家荡产 ， 不 也欠 下
诊断都 是一致的—— 瘢痕体质。
了不少债 务 ， 日子 过得 捉 襟见 肘 。
瘢 痕体质 是指 某 些人体 表 面 爱 美的王 女 士整 日以泪洗面 不 敢
组织 受损后 ，真皮 或皮 下组 织 的 见人 ， 怎一个 “ ”字 了得 。 悔 胶 原纤 维增 生过 多 ，超 出生理 的 需要后 在局部 形成 高低 不平 的 结
据 《 生与生 活报 》 卫
而 不坚 ： 是蜻蜒 点水 ， 不 便是 半途 伟 哥 有什 么见 不得 人的？ ”
而废 。
后 来 ，老 陈带 我去看 心理 医
同学聚 会 ，老 陈用 只有 我 才 生 ， 几次 三番 ， 总算让 我 觉得 自己 能 听 得 懂 的 语 言 问 ：“ 么 不 再 既堂堂 正正 ， 怎 又健 健康康 。