2023年高三体育学期教学计划4篇

2023年高三体育学期教学计划4篇

高三体育学期教学安排1

一、教学目标

1.运动技能

让学生学习驾驭广播体操，以及跑跳投的部分项目的技术动作，全面发展学生的身体素养，提高学生的体育素养。

2.运动参加

培育学生良好的体育学习习惯，主动参与体育熬炼的终身体育熬炼意识。

3.身体健康

教化引导学生正确相识身体健康的重要性，驾驭基本的体育学问、卫生保健和平安常识及熬炼身体的方法，能把“健康第一”体现在学习、生活和工作当中。

4.心理健康与社会适应

在教学中渗透团队和集体主义精神教化，培育和提高学生擅长沟通、沟通的实力，心理健康水平，以适应社会的发展改变，提高社会适应实力。

二、教学重难点

1.把培育学生的“健康第一”思想放在第一位，培育学生自觉参与体育熬炼的意识。

2.培育学生不迟到、不早退和不旷课的良好学习习惯。

3.加强体育运动中平安教化，增加学生的平安意识。

4.让学生学习驾驭广播体操和部分跑跳投的运动技能。

5.培育学生的团队意识和集体主义精神。

三、教学方法

1.讲解与示范；

2.爱护与帮助；

3.嬉戏；

4.表扬、激励；

5.纠错；

6.启发、引导；

7.自主学习；

8.探究等。

体育安排—高考训练安排

第一阶段：

弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。

一、一般耐力：20--30分钟慢跑、越野跑、1600--3000米中速跑、等

二、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。

三、上肢、腹肌、背力气练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

四、灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。

五、肯定速度练习：30--50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、等循环练习法每周3-4次每次5-6项。严格限制时间、次数。一般4-6次为一组，做5-6组。每组结束后穿插几个20-30米底加速跑。

留意：初期以驾驭技术和力气为主。按部就班合理支配

负荷量、强度。防止中过渡疲惫和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底实力和机体对运动项目底适应实力。心率限制在每分钟150-160次。

其次阶段：

一、 100米：

1、最大强度底反复跑30--50米。

2、接近最大强度的.反复跑80--150米。

3、最大强度的顺风跑、下坡跑20--60米。

4、接近最大强度的接力跑60--90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米-1000米。并且要支配在调整后复原的第一次课中，每次的第一项。切记在疲惫状态下速度。

二、 800米：

1、200-400米段落跑，2--3组。每组3次。

2、500--600米段落跑，3--4组每组1-2次。

3、800--600--400--200米间歇跑，1-2次1-2组。

练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时支配1--2次长距离的越野跑。

三、立定三级跳远：

1、深蹲跳。

2、负重深蹲。

3、负重半蹲跳。

4、负重弓箭步走。

5、行进间单脚跳。

练习要求：学生必需在担当最大负荷的条件下快速用力

完成各项练习，能否合理驾驭在快速用力状况下的最大负荷量是影响条约成果的关键和重要因素。

第一个月用最大负荷的45%-75%作为负荷量。每个课做10--13次，每次5--7组。

第三阶段：

原地投掷铅球：1、卧推杠铃。2、杠铃斜板推。3、站立水平推杠铃。4负重屈肘。等

练习要求：负荷量一般采纳本人体重的40%-70%。

第四阶段：

高考体育加试一般在4月底，最终两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当削减量和次数，以每周2--3次为佳。取消晨练。

只支配较短的技术练习和柔韧练习。使学朝气体不再过渡疲惫的的状况下。下午进行1-2个小时的练习。

高三体育学期教学安排2

一、学生基本状况

高三学生年龄一般在17—19岁，正是由少年向青年的过渡时期，也是确定身心健康成长的关键时期，须要通过体育熬炼促进身体的良好发展，而青春发育阶段，由于女子在体格发育，内脏器官功能及身体素养方面渐渐落后于男子，两者学习的内容与要求也不同。因此，体育与健康课采纳男、女分班（组）上课，经过一学年的学习熬炼及体育技能的提

高，已经驾驭了肯定的技能，技巧并具备肯定的体育基础，在高三阶段主要以提高学生体育熬炼的主动性和熬炼的目的性为主。

因社会的改革开放，目前学生中存在一些特别的群体，离异家庭的.子女；父母长期不在身边，而跟随其他亲人生活的；因经济不好或太好的，等等。这些学生最大的问题是心理是否健康。如何正确的引导他们走向健康，逐步形成主动向上的世界观、人生观、价值观、健康观和审美观是今后教化教学工作的重点和难点，也是体育教学工作的重点和难点。

二、教学目的要求

1、发展体育运动，落实全民健身安排，

2、增加学生体质，提高学生的肌体免疫力，

3、养成良好的体育行为和体育习惯，

4、培育终身体育意识和全民健身意识，

5、学会基本的健身方式、方法，

三、教材分析：

高三第一册主要学习体操、篮球、足球、排球。依据学校场地、器材的实际状况。本学期女生将以田径、排球、乒乓球为主要教材，男生以田径、篮球、足球为主。

四、重点、难点

1、注意学生的身心健康，不仅要让学生拥有强健的体