鼻炎的中医调理穴位按摩指南

鼻炎的中医调理穴位按摩指南鼻炎是一种常见的慢性鼻部疾病，患者常出现鼻塞、流涕、打喷嚏
等不适症状。

中医认为，鼻炎是由于鼻部气血运行不畅所致，因此可
以通过按摩特定的穴位来调理鼻炎。

本文将为您介绍一些常用的中医
调理穴位按摩指南。

1. 印堂穴
印堂穴位于眉毛中央的突起处，是中医调理鼻炎的重要穴位之一。

按摩印堂穴可以促进血液循环，缓解鼻塞、头痛等症状。

按摩方法为
用拇指指腹轻轻按压印堂穴，每次按摩约5-10分钟，每天2-3次。

2. 太阳穴
太阳穴位于眉毛外侧与鬓角连线的凹陷处，按摩太阳穴可以舒缓鼻
炎引起的头痛症状。

按摩方法为用无名指指腹轻轻按揉太阳穴，每次
按摩约5分钟，每天1-2次。

3. 风池穴
风池穴位于颈椎与头颅交界处的凹陷处，按摩风池穴可以改善鼻塞、鼻涕等症状。

按摩方法为用无名指指腹轻轻按压风池穴，每次按摩约5分钟，每天2-3次。

4. 灵台穴
灵台穴位于头顶正中央，按摩灵台穴可以改善鼻塞、头晕等症状。

按摩方法为用中指指腹轻轻按揉灵台穴，每次按摩约5分钟，每天1-2次。

5. 鼻甲区
鼻甲区是指位于鼻孔前方的软骨组织，按摩鼻甲区可以缓解鼻塞、
鼻痒等症状。

按摩方法为用食指和中指轻轻按压鼻甲区，每次按摩约5分钟，每天2-3次。

在按摩时，可以选择按揉、推拿或旋转等不同的手法，根据个人感
受适度加大或减小按摩力度。

在按摩过程中，应放松身心，保持均匀
的呼吸，以促进身体的放松和血液循环的顺畅。

除了按摩穴位，中医调理鼻炎还有其他辅助方法。

如中药泡脚，可
以选用疏风、解表、祛湿的中药药材进行泡脚，每次泡脚约15-20分钟，每周3-4次；食疗调理，可选择食用一些具有清热解毒、祛风散寒的食物，如葱姜、辣椒、生姜等。

总之，中医调理穴位按摩是一种安全有效的改善鼻炎症状的方法。

但在进行按摩前，应先咨询中医师或专业人士的建议，根据个人情况
选择合适的穴位和按摩方法。

此外，对于严重的鼻炎症状，还应及时
就医，寻求专业治疗。

希望本篇文章能够对广大鼻炎患者有所帮助，祝您早日康复！。