20-坐位体前屈

发展学生灵敏素质；
培养学生相互协作的优良品质。
6
（35）
1、教师讲解并示范游戏的方法：
图示：
2、游戏比赛。
组织方法：全班分4组
三、结束部分
身心放松；
检测。
5
（40）
1、放松操一套，放松四肢，恢复身心；
2、学生交流、畅谈感受，教师点评、表扬鼓励、激励上进；⑬
组织方法：四列横队
课后
练习
利用文体活动时间练习坐位体前屈
设计
教师
审核
教师
使用
教师
编号
八（上）-20
课题
坐位体前屈练习
课型
素质练习课
（要素组合）学习来自目标1、初步掌握身体素质——坐位体前屈的练习方法和手段；
2、发展学生坐位体前屈素质，提高学生柔韧素质。
子目标＆实施目标
T
方法＆策略
改进＆反思
一、准备部分
心理准备
身体准备
专项准备
8
（8）
1、思想动员、安全教育；
2、常规徒手操一套，活动关节、肌肉、韧带、热身
3、专项准备活动
1）腿部韧带拉伸练习
组织方法：四列横队，体操队形
二、基本部分
1、坐位体前屈练习方法学习
④了解坐位体前屈的相关知识；
学会坐位体前屈的基本技术；
学习坐位体前屈的练习方法，培养学生积极参与、善于模仿、自主学习的能力；
培养学生相互观察、相互学习、交流合作的能力；
培养学生知识运用及解决问题的能力。
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（29）
1、提问及介绍起坐位体前屈的几种方法、运用及相关知识
2、教师讲解并示范、分解动作教学；
要求：两腿并拢，坐于垫上，膝盖不能弯曲，双手用力前伸。
3、启发诱导、鼓励练习、个别辅导
4、学生练习；
1）学生集体学习
2）学生两人一组进行辅助练习
组织方法：男女分开两人一组练习。
2、50米迎面接力游戏：
学生积极参与、体验动作；
场地
器材
海绵垫子20个