防暑降温及高温天气安全注意事项(2021新版)
夏季防暑降温措施及注意事项
夏季防暑降温措施及注意事项夏季是高温天气的季节，容易出现中暑、中暑等问题。
为了应对高温天气，需要采取一系列的防暑降温措施，并且要注意一些事项。
一、室内降温措施1.空调使用：室内安装空调是最直接有效的降温措施。
在使用空调时，要注意温度不宜过低，一般设置在26℃左右较为合适，避免温差过大对身体的刺激。
2.通风换气：在室内设置多个窗户，保证室内的空气流通，及时排出热气。
3.遮光窗帘：白天时，在室内使用遮光窗帘，避免阳光直射，减少室内温度的上升。
4.冷热水浸泡：每天泡脚或者洗热水澡，既可以降低体温，也可以放松身心。
二、户外防暑措施1.避免高温时段：白天高温时段一般是10:00-16:00，尽量避免在这个时间段外出活动。
2.充分保护头部：戴宽檐帽或者使用太阳伞，避免阳光直射头部，降低中暑的风险。
3.适当穿着：穿宽松、透气、光色的衣物，避免暗色衣物吸热导致体温上升。
4.饮水：多喝水是夏季防暑的重要措施，每天至少需饮用8杯水，并且要避免饮用含糖饮料和咖啡因饮料，因为这些饮品会加重脱水情况。
5.防晒：使用SPF指数高的防晒霜，及时补涂，以免皮肤被晒伤。
6.避免剧烈运动：高温天气容易引起运动中暑，避免剧烈运动，尽量选择在早晨或者傍晚进行运动。
7.室外避暑场所：在有遮荫或者有空调的地方避暑，如公园草地、商场、图书馆等。
三、个人防暑注意事项1.做好个人卫生：保持身体干净，勤换洗衣物，防止汗液滞留引起感染。
2.避免长时间紧身穿着：长时间穿着紧身衣物容易影响正常的血液循环，加重疲劳感。
3.调整饮食：多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如西瓜、苹果等，增加身体的营养和水分摄入。
4.适量补充盐分：高温天气容易引起盐分流失，适量摄入盐分可维持身体正常功能。
5.及时休息：夏季容易疲劳，保证充足的睡眠时间，减少体力活动。
总之，夏季高温天气对人体健康产生一定的影响，为了预防中暑、中暑等问题，需要采取相应的防暑降温措施，并且要注意一些个人卫生和饮食调整。
高温天气防暑降温安全知识培训
高温天气防暑降温安全知识培训高温天气防暑降温安全知识培训一、高温天气的危害及预防措施高温天气给人体健康带来很大的危害，容易引发中暑、热衰竭等疾病。
为了保障员工的身体健康，在高温天气中，我们需要采取一系列的预防措施。
1. 注意水分补充：高温天气下，人体大量的汗液会导致水分流失，容易引发脱水。
因此，员工在高温天气中应饮水充足，每天饮水量不少于2升。
建议多喝盐开水、淡盐水、椰子汁等，补充身体所需的盐分和矿物质。
2. 合理作息时间：高温天气下，人体的代谢速度增加，疲劳感加重。
为了避免疲劳过度引发中暑等危险，我们应合理安排作息时间，避免在剧烈高温时段进行工作。
3. 避开高温时段：高温时段一般是中午12点到下午3点，这段时间的气温最高。
建议员工尽量避免在这段时间进行户外工作，减少暴露在高温下的时间。
4. 力行清凉措施：在高温天气中，保持清凉和通气的环境非常重要。
我们可以采取一些措施来降低室内温度，例如：使用遮阳布、窗帘，开启空调和风扇等。
5. 注意饮食调理：高温天气下，人体的新陈代谢速度变快，胃口也相应减退。
我们需要注意食物的选择和调理，多吃清淡、易消化的食物，避免食用辛辣、热气食物，以免增加身体的负担。
二、中暑的症状及紧急处理方法1. 中暑的症状：(1)头晕、头痛、恶心、呕吐；(2)口干、口渴；(3)面色潮红、皮肤红热；(4)突然出现乏力、无力的感觉。
2. 中暑的紧急处理方法：(1)立即将中暑者移到阴凉通风处，保持休息；(2)松开紧身的衣领、腰带等，给中暑者降温；(3)给中暑者适量补充饮用含盐分的淡盐水、椰子汁等；(4)如果中暑者表情痛苦、不能自己行走，应立即拨打120急救电话。
三、高温天气注意事项1. 轻便透气的衣物：选择透气性好的材质制作的衣物，避免穿着过于厚重、密闭的衣物。
2. 防晒措施：在户外工作时，应涂抹防晒霜，带上帽子、太阳镜等防护用品。
3. 避免长时间暴露：尽量减少在高温环境中长时间暴露，避免阳光直射。
高温作业防暑降温安全措施内容
高温作业防暑降温安全措施内容高温作业防暑降温安全措施在夏季高温天气中，许多职业存在高温作业的情况，比如建筑工人、采煤工人、冶金工人等。
高温作业环境给工人们的身心健康带来很大的威胁，因此，制定和执行一系列高温作业防暑降温安全措施至关重要。
一、工作环境调整1.调整工作时间：在高温天气中，应尽量避免在白天高温时段进行作业，尤其是在中午11点至下午3点之间，避免暴露在强烈的阳光下工作。
2.通风设施改进：对于工地、车间等封闭空间，应加强通风设施建设，确保空气流通和新鲜空气的供应，降低空气温度和湿度。
3.加强防护设施：对于有暴露工作的场所，应设置防护设施，如搭建遮阳棚、安装遮阳伞、提供遮阳衣等，保护工人免受阳光曝晒。
二、员工保护1.体检和培训：员工每年进行一次体检，确保身体健康状况适合高温作业；同时，提供必要的防暑降温培训，使员工了解高温作业的危害和防范方法。
2.提供防暑物品：给员工提供充足的饮用水，并确保饮用水的质量；准备盐果汁、盐水等补充盐分的产品，以补充员工的电解质，并适时提供冰毛巾、冷却帽等降温物品。
3.定期休息：设置合理的工作休息制度，每隔一段时间让员工休息片刻，避免过度劳累。
三、个人防护1.穿着适合的衣物：员工在高温作业时应穿着宽松、透气的衣物，颜色以深浅相间的浅色为宜，以减少热量的吸收。
2.佩戴防护用品：员工应佩戴有效的个人防护用品，如安全帽、安全鞋、防护手套等，以保护身体及四肢的安全。
3.合理运动：员工可适量进行体育锻炼，增强体质，提高耐高温的能力。
四、应急响应1.建立应急机制：对于高温天气中出现的紧急情况，应建立完善的应急机制，制定明确的紧急处理措施，如高温中暑员工的送医和救治程序等。
2.设备维护：定期检查、保养和维修高温作业所需的设备，确保设备的安全可靠性。
通过以上一系列的高温作业防暑降温安全措施，可以最大程度地保护工人在高温作业环境中的身体健康和安全。
企业应加强对员工的培训和管理，提供良好的工作环境和防护设施，以保障员工的福利和安全。
2024年夏季防暑降温的安全常识（三篇）
2024年夏季防暑降温的安全常识一、入暑前要认真进行防暑降温设备的维修工作，充分利用现有设备能力，降低作业环境的温度。
露天作业场所，适当调整工作时间，尽量设法使工人避开强烈的太阳辐射热，尽量做到合理安排劳动时间。
作业环境较为固定的，尽可能搭设凉棚或简易活动防晒棚。
在通风不良的地方作业，必须设置足够的通风设备。
作业时间不宜过长，每作业一定时间，要适当安排到通风良好的地方休息。
二、合理安排好高温作业工人的劳动和休息时间，减轻劳动强度，缩短或避开高温环境下的作业时间，并保证高温作业工人有充分的睡眠；加强个人防护，根据作业需要供给个人防护用品，如手套、帽、鞋、防护眼镜和隔热面罩，露天作业应给予笠帽；供应合理清凉饮料、含盐饮料。
用量每次以不超过300毫升，必备必要的中暑药物；做好医疗健康检查，及早发现不适宜高温作业的工人，及时发现和处理中暑患者，以免发生事故三、要采取各种形式宣传预防中暑的相关知识。
做好对工地的环境卫生综合治理工作，加强宿舍的通风，严格执行消毒制度。
对露天、高温和高处作业人员提前做好预防性体检，发现不适者应及时调离高温或高处作业岗位，另行分配适当工作。
2024年夏季防暑降温的安全常识（二）对于夏季防暑降温，以下是一些安全常识：1. 注意室内外温差。
室内空调温度与室外温度应相差不超过8℃，过大的温差会对身体造成冲击。
2. 室内外温差过大时，应适当开窗通风，保持空气流通。
但是要注意选择合适的时间段，避免高温时段开窗，以免室内温度升高。
3. 室内温度控制在适宜的范围内。
夏季室内温度建议保持在24℃左右，过低或过高的温度均不利于身体健康。
4. 室内湿度控制在适宜的范围内。
夏季室内湿度建议保持在50-60%范围内，过低或过高的湿度都会对身体健康产生影响。
5. 根据个人需求选择适合的防暑降温设备，如使用电扇、空调、冰袋等。
6. 外出时注意遮阳。
使用遮阳伞、帽子、太阳镜等物品，避免直接暴露在阳光下。
7. 外出时合理安排活动时间。
如火夏日防暑降温八项注意范本（二篇）
如火夏日防暑降温八项注意范本夏天是一年中最炎热的季节，高温天气对人体健康会造成较大影响。
为了防止中暑和其他与高温相关的健康问题，我们需要特别注意以下八个方面。
一、合理饮食：夏季气温高，人体出汗多，容易导致身体脱水。
因此，我们应该增加摄入水分的量，并优先选择清凉的食物和饮品。
多喝水、吃水果和蔬菜可以很好地补充体内所需的水分和营养。
二、适当穿着：夏天我们需要选择透气性好、吸汗快干的衣物，尽量避免深色服装和紧身衣物。
同时，还需要注意选择戴帽子、墨镜等防晒用品，有效避免阳光直射对皮肤的伤害。
三、合理作息：夏季气温高，人体更容易感觉疲倦。
我们需要调整作息时间，尽量选择清晨和傍晚进行户外活动，避免在中午时分暴露在阳光下。
保证充足的睡眠也是非常重要的，每天保证八小时的睡眠时间可以让身体得到充分休息。
四、注意室内外温差：夏季室内外温差较大，由于人体适应能力不同，经常在室内外频繁变换的情况下容易引起感冒和其他疾病。
因此，在进入冷气房或外出时应注意室内外温差，避免突然的温度变化。
五、避暑休闲：夏季高温天气是一个不少人都选择度假或休闲的好时机，可以去海滩、游泳池或者高山清凉的地方避暑。
适度的放松和休闲可以帮助缓解身体的疲劳感，同时也是减轻炎热压力的好方法。
六、户外活动的时间和频率：在夏天的高温天气下，户外活动应该避免在中午时分进行，因为此时阳光辐射最强烈。
如果需要在户外长时间活动，要做好防晒措施，尽量寻找阴凉的地方，并定期休息和补充水分。
七、科学运动：夏天运动时，应根据自身的条件和体力选择合适的运动强度和持续时间，避免过度劳累。
常见的轻度运动如散步、瑜伽和太极拳等可以舒缓身体疲劳，保持身体和心理的健康。
八、防蚊虫叮咬：夏季高温时，蚊虫繁殖得较为活跃，容易叮咬人体。
我们应该选择合适的防蚊措施，比如涂抹防蚊液、安装蚊帐等，避免蚊虫叮咬导致瘙痒和传播疾病。
在高温夏季，我们应该时刻关注气温变化，调整自己的生活方式和饮食习惯。
2024年盛夏防暑降温安全小常识(3篇)
2024年盛夏防暑降温安全小常识随着全球气候变暖的趋势，夏季的高温天气不断加剧，特别是在2024年的盛夏，高温天气可能会更加严重。
为了保护我们自己的身体健康，防止中暑等热相关疾病的发生，我们有必要了解一些盛夏防暑降温的小常识。
一、合理饮食夏季高温时期，身体容易出汗，需要补充水分。
因此，我们要合理饮食，多喝水和适量的运动饮料，以保持身体水分平衡。
此外，我们也要适当增加摄入水果和蔬菜的量，水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对身体健康有益，并且具有降温作用。
二、适当锻炼夏季高温天气虽然不适宜强烈的户外运动，但适当的锻炼可以增强体质和抵抗力，有助于适应高温环境。
例如，我们可以选择早晨或晚上较凉爽的时段进行运动，避免中午时段阳光直射的高温环境。
此外，在进行户外运动时，需要注意避免过度劳累，要根据个人体力情况合理安排运动强度和时间。
三、合理着装夏季高温天气中，合理的着装可以有效降低体表温度，减轻身体的热量负担。
我们应选择宽松透气的衣物，避免穿戴过于紧身、厚重的衣物，以免阻碍汗液的蒸发。
同时，我们也要注意选择颜色较浅的衣物，因为深色衣物更容易吸收太阳的热量。
四、室内降温在盛夏高温天气中，我们要注重室内降温，创造一个舒适的生活环境。
首先，我们可以利用窗帘、百叶窗等遮挡阳光，减少室内的热量吸收。
其次，可以使用风扇或空调等设备，循环空气，降低室内温度。
此外，我们也可以使用凉席、冰垫等降温用品，以增加舒适感。
五、避免高温时段外出盛夏高温时段一般是中午到下午，此时阳光直射，温度最高，我们应尽量避免在这个时段外出。
如果确实需要外出，我们要选择遮阳帽、太阳镜等防晒用品进行防护，同时注意携带足够的饮水和防晒衣物，以防晒伤和中暑。
六、注意休息高温天气容易使人疲劳，影响工作和学习效率。
因此，我们要合理安排工作和学习时间，保证充足的休息。
此外，午休时间也需要特别重视，在午休时，我们应选择一个凉爽通风的地方休息，避免长时间暴露在高温环境中。
防暑降温及高温天气安全注意事项
防暑降温及高温天气安全注意事项在高温天气中，防暑降温成为了人们关注的焦点。
为了确保人们的安全和健康，有必要了解一些防暑降温的方法和高温天气的安全注意事项。
首先，防暑降温是非常重要的。
下面是一些常用的防暑降温的方法：1. 多喝水：在高温天气中，人体容易出现脱水现象，因此要多喝水，以补充身体所需的水分。
尽量避免含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会导致更多的排尿和脱水。
2. 减少户外活动：在高温天气中，尽量减少户外活动的频率和时间，特别是在正午到下午3点这个时间段，因为这个时候的紫外线辐射最强，温度最高。
3. 遮阳帽和太阳镜：佩戴合适的遮阳帽和太阳镜，可以有效地防止阳光直接照射到头部和眼睛，保护皮肤和眼睛的健康。
4. 打伞遮阳：在户外活动时，可以使用遮阳伞遮挡阳光直射，降低身体暴露在阳光下的时间。
5. 衣着透气：选择透气性好的衣物和鞋子，避免穿戴过于紧身或者不透气的服装。
同时，还可以选择颜色浅的衣物，以减少阳光的吸收。
6. 擦防晒霜：使用合适的防晒霜，可以有效地阻挡紫外线的伤害，保护皮肤的健康。
除了以上的防暑降温方法外，还有一些高温天气中需要特别注意的安全事项：1. 注意室内通风：在高温天气中，室内的温度也会很高，因此要及时开窗通风，保持室内空气流通。
2. 避免长时间停留在空调房间内：尽管空调可以提供降温的效果，但长时间停留在空调房间内对身体健康也不利。
可以适当地调低空调温度，但不要设置得过低。
3. 保持饮食清淡：高温天气容易导致食欲不振，因此要保持饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣油腻的食物。
4. 避免长时间暴晒：在高温天气中，长时间暴晒在阳光下容易引发中暑。
如果不得不长时间暴晒在阳光下，要做好防晒措施，并且随时寻找阴凉地方休息。
5. 注意水质安全：在高温天气中，水质容易受到污染，因此要注意饮用水的清洁卫生。
最好选择煮沸后的水，或者购买有保证水质安全的瓶装水。
在高温天气中，防暑降温的重要性不可忽视。
防暑降温安全知识
防暑降温安全知识一、高温天气的危害与防范措施1. 高温天气对身体的危害：高温天气可导致中暑、热射病等疾病的发生，给人体内部造成严重损伤。
高温还会加重心脑血管负担，引发心脑血管疾病。
此外，高温还容易引发皮肤疾病、眼部问题等。
2. 室内防暑降温措施：a. 使用遮阳窗帘、百叶窗等装饰物，减弱室内阳光的直射，降低室内温度。
b. 使用空调或风扇，保持室内空气流通，加快散热。
c. 避免使用电器过度发热，如电热毯、电熨斗等。
d. 室内清洁卫生，避免灰尘、细菌滋生，影响空气质量。
3. 室外防暑降温措施：a. 避免长时间暴露在高温环境下，选择遮阴的地方休息。
b. 减少户外活动时间，避免在中午高温时段进行户外运动。
c. 出门时佩戴太阳镜、防晒霜等防护用品，以防紫外线辐射对身体的伤害。
d. 饮用足够的水，多喝水能补充体内水分，维持正常的生理功能。
二、饮食方面的防暑降温安全知识1. 合理饮食：a. 食物要清淡易消化，避免过于油腻、辛辣食物，以免加重身体负担。
b. 多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，有益于提升机体的抗疲劳能力。
c. 饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物以及适量的脂肪，为身体提供能量。
2. 饮水要科学：a. 确保饮用安全水源，避免饮用未消毒的生水或不明确来源的水。
b. 饮用足够的水，尤其是在高温天气下容易流汗，需增加水分摄入量。
c. 避免饮用过多糖分和咖啡因含量较高的饮料，以免对身体产生不利影响。
三、室内外劳动保护措施1. 避免在高温时段进行剧烈体力劳动，可选择在清晨或傍晚时段进行户外劳动。
2. 在户外工作时，佩戴合适的防护物品，如帽子、隔热手套、工作服等，减少对皮肤的热辐射。
3. 加强休息，定期进行短暂的休息，以防过于疲劳导致中暑等问题的发生。
4. 如有身体不适，应及时停止工作，迅速就医。
四、注意室内外空气流通1. 多开窗通风，促使室内外空气流通，排出湿热空气，改善室内空气质量。
2. 避免长时间待在空调房间中，以免导致皮肤干燥、过敏等问题。
防暑降温安全教育
防暑降温安全教育
以防暑降温安全教育为题，我们需要了解防暑和降温的知识，以保障我们的身体健康和安全。
1. 防暑知识
在炎热的夏季，我们需要采取一些措施防暑降温。
首先，我们要保持室内通风，尽量避免在高温时段外出；其次，我们要注意饮食健康，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食品；再者，我们要经常饮水，保持身体水分充足，尤其是在进行户外活动时；最后，我们还可以穿着宽松透气的衣服，带上防晒帽子和墨镜，以减少紫外线对我们身体的伤害。
2. 降温知识
在高温天气时，我们还需要采取一些措施降温。
首先，可以使用电扇或空调等电器设备，保持室内温度适宜；其次，我们可以采用冷敷的方式，比如用毛巾蘸冷水敷在额头和脖子上，或者用冰块敷在手脚心，以达到降温的效果；再者，我们还可以选择在室内进行轻度运动，比如慢步走和瑜伽等，以帮助我们调节身体的温度和心态。
3. 安全注意事项
在进行防暑降温的过程中，我们也需要注意一些安全事项。
首先，我们要避免长时间待在空调房间内，以免身体过度受冷；其次，我
们要注意室内外温差，避免突然从冷气房进入高温环境，或者从高温环境进入冷气房；再者，我们要注意用电安全，避免电器设备过多使用，以及电线松动和短路等安全隐患。
防暑降温是我们日常生活中必不可少的一项知识，需要我们时刻保持警惕和注意，以保障自己和家人的身体健康与安全。
夏季高温安全生产注意事项
四、中暑的临床表现及处理
（一）先兆中暑
表现：有多汗口渴、头晕头痛、胸闷心悸、四肢无力、注意力不集中。
搬
处理方式：
1、立即将病人搬离高温环境，到阴凉通风处平卧休息。为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。
擦
2、用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者
不穿劳保服不准进入 生产作业现场
一、夏季高温作业注意事项
5、设备设施安全
盛夏季节要加强设备设施的日常检查和维护保养，规避高温、雷电、暴雨等异常天气对设备设 施造成影响。 组织对接地装置等防雷设施进行检查和测试。
长期在高温下运行的设备要加强巡检，提前做好通风降温准备工作。
加强设备润滑管理，排查设备通风散热情况，定期对设备进行清扫。 压力储罐、管道等因高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生爆炸造成人 员伤亡和财产损失，因此要增加巡检频次，必要时开启喷淋降温系统，严禁压力容器超温超压。 对厂房、库房、排水系统等建筑设施进行检查，对屋面漏水、排水井不畅等可能造成不良影响 的情况及时进行排除。
一、夏季高温作业注意事项
做好防有毒气体泄漏、中毒等安 全工作 随着夏季高温天气的来临，油品 中的硫化氢等有毒气体挥发、扩 散速度加快，接触有毒气体岗位 的操作人员很容易发生有毒气体 中毒。为此，要加强相关工作岗 位人员的防有毒气体中毒防护工 作。
二、中暑简介
中暑定义：
炎炎夏日，生产作业环境气温过高，极易发生中暑 现象，直接影响作业人员的正常作业，甚至会引发 安全隐患的产生。在此就中暑的原因、急救及预防 方法做一简单介绍，希望对大家能够有所帮助。
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夏季防暑降温安全措施及应急知识大全
夏季防暑降温安全措施及应急知识大全1500字夏季是高温天气的季节，人们容易出现中暑、中暑等健康问题。
为了避免这些问题的发生，我们需要采取一系列的防暑降温安全措施，并具备一些紧急应对知识。
以下是夏季防暑降温安全措施及应急知识大全：一、室内防暑降温安全措施1.保持室内通风：开窗透风，让空气流动，减少室内温度。
2.使用遮阳窗帘：在太阳直射的时间段，将窗帘拉下，减少室内的热量进入。
3.使用空调：合理调整空调温度和风速，室温控制在25℃左右，避免温差过大。
4.使用电扇：电扇能增加空气流通，有利于散热，但要注意使用时间不宜过长，以免造成电力负荷过大。
5.避免长时间待在空调房间里：空调房间温度过低，人体对温度适应能力减弱，容易导致体温调节紊乱。
6.合理利用浴室：通过洗澡、用冷水淋浴等方式，降低体温。
7.避免太阳暴晒：避免暴露在阳光下，尤其是中午时段。
8.避免大量进食高热量食物：高热量食物会增加体内的热量，增加身体负担。
9.适量补充水分：多喝水、少喝饮料，适量补充体内所需的水分，防止脱水。
二、户外防暑降温安全措施1.避免户外活动的时间段：尽量避开高温时段，一般在上午10点到下午4点之间。
2.穿着适合的衣物：选择透气性好、吸汗性好的衣物，避免过于暴露肌肤。
3.佩戴帽子和太阳镜：戴上帽子和太阳镜，可以遮挡阳光，减少对头部和眼睛的直接照射。
4.涂抹防晒霜：在户外活动前，涂抹防晒霜防止皮肤被阳光灼伤。
5.勤涂蚊虫叮咬药物：夏季是蚊虫多的时候，尽量涂抹蚊虫叮咬药物，减少被叮咬的机会。
6.定时休息：在户外活动中，要定时休息，尽量避免长时间暴露在高温环境中。
7.携带防暑药物：如果需要长时间在户外活动，可以携带一些防暑药物，以备紧急情况时使用。
三、中暑应急知识1.中暑的症状：中暑的症状主要包括头晕、乏力、恶心、呕吐、脸红、皮肤热等。
2.中暑的处理：发现中暑者应立即将其移到阴凉处，保持身体平卧，松开衣饰，以利散热，给患者喝些淡盐开水、橄榄凉茶等温凉饮料，并及时向医护人员求助。
夏季防暑降温小常识及应急知识(一览)
夏季防暑降温小常识及应急知识（一览）夏季是人们最容易受到高温天气影响的季节。
当温度升高，人体出汗不畅，热量无法及时散发，易引起中暑等健康问题。
因此，了解并采取相应的防暑降温措施是至关重要的。
本文将为大家提供一些夏季防暑降温的小常识，以及应急知识的一览。
一、防暑小常识：1.适当增加饮水量：夏季天气炎热，人体容易出汗，因此要适当增加饮水量。
建议每天饮水量应不少于2000毫升，可以多喝些凉茶、果汁、菊花茶等清凉饮品，避免过度饮用咖啡、茶叶和酒精类饮品。
2.避免暴晒：夏季阳光强烈，长时间暴晒会增加人体热量。
外出时应尽量避免高温时段，遮阳帽、太阳伞、太阳镜等防晒用品也是必备的。
3.合理穿着：夏季宜选择透气性好的棉麻类衣物，以便汗液能够迅速蒸发。
另外，浅色衣物也能反射阳光，减少体表温度。
4.注意饮食安全：夏季温度高，食物的容易腐败变质。
饮食中应尽量选择清淡易消化的食物，避免食物中毒。
5.合理安排作息：尽量减少户外活动，避免在高温时段运动。
要保证充足的睡眠，避免熬夜，以保持身体健康。
二、应急知识一览：1.中暑应急处理措施：中暑是指人体长时间暴露在高温环境中，体温调节中枢受损，出现中暑症状，严重时甚至会危及生命。
一旦发现中暑症状，应尽快将患者转移到阴凉通风处，给患者解开衣物，扇凉，并迅速拨打急救电话。
2.一氧化碳中毒应急处理措施：夏季人们为了避免高温，常常使用电风扇、空调等电器设备。
使用不当会导致一氧化碳中毒。
若有中毒症状出现，应立即打开窗户通风，停止一氧化碳的来源，并迅速转移到空气新鲜处，并拨打急救电话。
3.食物中毒应急处理措施：饮食中毒是指食用了被污染的食物或因食物保存不当引发的中毒反应。
若出现食物中毒症状，应立即停止进食，并及时就医或拨打急救电话。
4.溺水应急处理措施：夏季人们喜欢游泳消暑，但不当操作容易引发溺水事故。
若发现其他人溺水，应迅速呼叫救援人员，并且尽力采取救助措施。
救援期间，应确保自己的安全。
高温天气安全生产注意事项
高温天气安全生产注意事项随着气温升高，高温天气已经成为我们生活和工作中的常态。
而在高温天气下，生产安全也变得更加重要。
因此，在高温天气下，我们必须采取一系列措施，确保生产安全。
本文将详细介绍在高温天气下需要注意的安全生产事项。
一、做好防暑降温工作高温天气下，工厂车间内温度高，空气湿度大，员工的身体容易受到影响。
因此，必须采取一系列措施，确保员工的身体健康。
首先，要保证工厂车间内通风良好，及时清洁车间内的设备并定期消毒。
其次，要保证员工充足的饮水量，防止脱水。
最后，要加强防暑降温工作，如在车间内设置喷水降温、风扇降温等设备。
二、加强设备维护高温天气下，设备容易出现故障，影响生产效率。
因此，必须加强设备的维护工作，确保设备的正常运转。
首先，要做好设备的日常维护工作，如定期清洗设备、更换润滑油等。
其次，要对设备进行定期检查，及时发现设备故障并进行维修。
最后，要加强设备的保养工作，延长设备的使用寿命。
三、注意消防安全高温天气下，易发生火灾事故。
因此，必须加强消防安全工作，确保员工的生命安全。
首先，要做好消防设备的维护工作，如定期检查消防水源、灭火器等设备是否完好。
其次，要加强消防演练，提升员工的消防意识。
最后，要加强消防安全培训，提升员工的消防安全知识。
四、加强安全教育高温天气下，员工的注意力容易下降，从而增加了生产安全事故的发生率。
因此，必须加强安全教育，提升员工的安全意识。
首先，要定期组织安全培训，提醒员工注意安全。
其次，要加强现场安全管理，确保员工遵守安全规定。
最后，要建立安全管理制度，确保员工的安全。
在高温天气下，保证安全生产至关重要。
只有做好安全生产工作，才能确保员工的身体健康和生产的正常进行。
因此，我们必须加强安全生产工作，做好各项措施，确保高温天气下的安全生产。
防暑降温措施管理办法2021
防暑降温措施管理办法2021第一条为了加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作，维护劳动者健康及其相关权益，根据《中华人民共和国职业病防治法》、《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国工会法》等有关法律、行政法规的规定，制定本办法。
第二条本办法适用于存在高温作业及在高温天气期间安排劳动者作业的企业、事业单位和个体经济组织等用人单位。
第三条高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿(相对湿度≥80%RH)相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数(WBGT指数)超过规定限值的作业。
高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。
工作场所高温作业WBGT指数测量依照《工作场所物理因素测量第7部分：高温》(GBZ/T189.7)执行;高温作业职业接触限值依照《工作场所有害因素职业接触限值第2部分：物理因素》(GBZ2.2)执行;高温作业分级依照《工作场所职业病危害作业分级第3部分：高温》(GBZ/T229.3)执行。
第四条国务院安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门依照相关法律、行政法规和国务院确定的职责，负责全国高温作业、高温天气作业劳动保护的监督管理工作。
县级以上地方人民政府安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门依据法律、行政法规和各自职责，负责本行政区域内高温作业、高温天气作业劳动保护的监督管理工作。
第五条用人单位应当建立、健全防暑降温工作制度，采取有效措施，加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作，确保劳动者身体健康和生命安全。
用人单位的主要负责人对本单位的防暑降温工作全面负责。
第六条用人单位应当根据国家有关规定，合理布局生产现场，改进生产工艺和操作流程，采用良好的隔热、通风、降温措施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求。
夏季高温天气作业安全注意事项
夏季高温天气作业安全注意事项嘿呀！夏季到啦，这高温天气可真是让人又爱又恨。
爱的是可以享受阳光、海滩和各种清凉的饮品，恨的呢，则是那让人难以忍受的酷热。
对于那些在高温天气下还要作业的朋友们来说，安全可是头等大事呀！首先咱们得说说防暑降温的措施。
哎呀呀，这可是关键中的关键！在高温环境下工作，一定要保证充足的水分摄入，可别等到口渴了才想起喝水，那时候可能就已经晚啦！最好是定时定量地喝水，让身体始终保持水分平衡。
还有哇，穿着也要讲究，选择轻薄、透气、浅色的衣物，这样能减少热量的吸收，让身体稍微凉快一点。
再来说说工作时间的安排。
哇哦，这可不能马虎！尽量避免在中午时分，也就是一天中最热的时候进行高强度的作业。
可以把工作安排在清晨或者傍晚，温度相对较低的时候。
如果实在避不开，那也要适当增加休息时间，让身体有喘息的机会。
还有呀，高温天气容易让人疲劳和烦躁。
哎呀呀，这时候心态可不能崩！保持良好的心态，避免急躁和焦虑，这样能减少因情绪波动带来的安全隐患。
如果感觉自己状态不佳，千万别硬撑，赶紧停下来休息一会儿。
说到作业环境，那也有不少要注意的地方呢。
通风一定要良好，不然那闷热的空气会让人喘不过气来。
如果条件允许，可以安装一些降温设备，比如风扇、空调啥的。
同时，要注意防范火灾等意外事故，高温天气下，火灾的风险可是大大增加了呀！另外，药物的准备也不能少。
准备一些防暑降温的药品，像藿香正气水、清凉油之类的，万一有个不舒服，能及时用上。
最后，团队之间的相互关心和照顾也特别重要。
大家要多留意身边同事的状态，发现有人不对劲，赶紧帮忙。
总之呢，夏季高温天气作业安全可不是小事，咱们可得处处小心，事事留意。
只有这样，才能既完成工作，又能保证自己的身体健康和安全！哇，希望大家都能平平安安度过这个炎热的夏天呀！。
防暑降温措施指导规定(2023新版)
防暑降温措施指导规定(2023新版)防暑降温措施指导规定 (2023新版)---1. 背景近年来，全球气温逐年上升，夏季高温天气频繁发生。
高温天气对人们的身体健康和工作生活造成了极大的影响。
为了保障员工的生命安全和身体健康，制定本指导规定，以提供有效的防暑降温措施，并确保其正确的实施。
2. 目的本指导规定的目的是为组织、企事业单位提供参考，以确保在高温天气中采取适当防暑降温措施，预防热射病等疾病的发生，减轻工作人员防暑降温的负担，创造安全、舒适的工作环境。
3. 适用范围本指导规定适用于所有组织、企事业单位，包括但不限于工厂、办公区、建筑工地、学校和医院等。
4. 防暑降温措施4.1 室内环境调节措施- 保持室内温度适宜，如条件允许，使用空调系统进行降温。
- 室内通风要及时、有效，保持空气流动，确保室内空气质量。
- 在必要时，可通过湿帘、风扇等设备提供额外的降温效果。
4.2 室外环境调节措施- 在室外工作场所搭建遮阳棚或伞篷，以减少阳光直射。
- 根据需要合理规划工作时间，避免午后高温时段进行剧烈体力劳动。
- 提供充足的饮水和饮料，并鼓励员工适量饮水，以补充水分和电解质。
4.3 工作、休息安排- 安排适当的工作强度和节奏，避免过度劳累。
- 下班后，提供更长的休息时间，以帮助员工恢复体力。
- 鼓励员工做适当的体育锻炼，提高身体素质和抵抗力。
4.4 员工培训和宣传- 为员工提供防暑降温常识的培训，增强员工对高温天气的认知和防范意识。
- 在显眼位置张贴防暑降温的宣传标语、海报等，提醒员工关注防暑降温措施。
5. 实施和监督- 组织和企事业单位应制定相应的防暑降温计划，并配备专门的防暑降温人员进行实施和监督。
- 定期组织防暑降温工作的检查和评估，及时发现问题并采取合理的解决措施。
6. 提示和注意事项- 注意个人防护，佩戴适当的防晒帽、太阳镜、口罩等。
- 定期测量室内外温度，并根据情况适时调整防暑降温措施。
- 如发现员工出现中暑、热射病等症状，应立即采取紧急救治措施，并报告相关部门。
防暑降温安全要求
防暑降温安全要求1. 引言随着气温的逐渐升高，防暑降温已成为确保员工工作安全和健康的重要措施。
本文档旨在规范公司内部对防暑降温的安全要求，以确保员工在炎热天气下能够正常工作，并减少因高温引发的健康问题。
2. 室内防暑措施2.1 空调设置- 办公室和会议室的温度应保持在适宜的范围内，通常设置在24-26℃。
- 确保空调设备的正常运行，并定期清洁和维护，以保证其有效降温效果。
2.2 通风要求- 提供良好的通风设施，如窗户、排风扇或空气净化器等，以保持室内空气流通。
- 若条件允许，鼓励员工在适当时候开窗通风，但需要注意室内外温差，避免感冒或中暑。
2.3 室内设备安全- 室内设备（如电脑、打印机等）应保持正常工作状态，避免过热。
- 定期检查和维护设备，确保其正常运行，并清理积尘。
3. 室外工作防护3.1 穿戴要求- 员工需穿戴适合高温天气的工作服装，可选择透气性好、吸湿排汗的材质。
- 防暑工作帽、太阳镜和防晒霜等也应配备，以保护头部和皮肤免受阳光直接照射的伤害。
3.2 饮水要求- 提供充足的清凉饮用水，并鼓励员工随身携带水壶，定期补充身体所需的水分。
- 不鼓励员工饮用过度含糖饮料，以免引起脱水。
3.3 工作时间安排- 避免在高温时段进行高强度的户外工作，如中午12点至下午3点。
- 灵活调整工作时间，限制员工在炎热天气下的持续工作时间，合理安排工作休息时间。
3.4 应急准备- 为室外工作人员提供防暑药品和急救设备，以便处理热射病、中暑等应急情况。
- 培训员工对中暑症状的识别和应急处理方法，确保员工能够有效应对高温可能带来的健康问题。
4. 管理和监督4.1 防暑降温宣传- 在员工教育和培训中加入防暑降温知识的宣传，提高员工对高温健康问题的意识和应对能力。
- 定期组织防暑活动或健康讲座，加强员工对防暑降温措施的理解和掌握。
4.2 降温检查和记录- 始终监测工作场所的温度和湿度，确保其在安全范围内。
- 定期进行巡检和记录，检查防暑降温措施的有效性和实施情况。
高温天气消防安全注意事项
高温天气消防安全注意事项高温天气消防安全注意事项随着气候变暖的趋势，高温天气越来越常见。
在高温天气条件下，消防安全显得尤为重要。
高温天气下，火灾的发生率和火灾带来的危害都会显著增加。
为了保证人身安全和财产安全，我们需要特别注意高温天气下的消防安全。
本文将会介绍一些高温天气下的消防安全注意事项。
一、火灾预防措施1. 加强火源防控：特别是在高温天气下，人们常常会有用电器、吸烟、烹饪等活动，这些活动的火源存在着潜在的危险。
在高温天气下，我们要加强火源管理，避免火源引发火灾。
及时检查电器设备，确保线路不漏电、电线电缆不老化；制定严格的室内吸烟规定，禁止在易燃物周围吸烟；加强厨房火源防控，保持灶具清洁，定期检查煤气管道等。
2. 建立火灾风险防范意识：加强火灾防范意识，定期进行员工培训，提高员工防范火灾的能力。
传授火灾防范知识，例如正确使用灭火器、火灾逃生指南等，培养员工对火灾的敏感性和应对能力。
3. 安全用电：确保用电设备正常并注意用电安全。
特别是在高温天气下，电器设备容易过热，不仅会导致设备失效，还可能引发火灾。
因此，要定期检查用电设备，以确保其正常工作。
同时，也要关注家庭用电安全，避免电网过载。
二、建立火灾应急预案1. 完善室内疏散通道：在高温天气下，由于气温高，火灾蔓延速度加快，疏散时间更为紧迫。
因此，建立室内疏散通道非常重要。
确保通道畅通无阻，可以及时、迅速地疏散人员。
2. 检查疏散设施：定期检查楼梯、疏散门、疏散标志等疏散设施的状况，确保其安全可靠。
维修或更换疏散设施，以保障在火灾发生时能够正常使用。
3. 培养员工自救能力：定期组织消防演练，培训员工正确的灭火和逃生方法，提高员工自救能力。
复习逃生通道和安全区域，以及火灾发生时正确的逃生动作。
三、防止火源扩散1. 禁止露天烧烤、焚烧等活动：在高温天气下，禁止进行露天烧烤、焚烧等活动，以防火源扩散。
2. 加强室外火源管理：特别是在高风险区域，加强室外火源管理非常重要。
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( 安全常识 )单位：_________________________姓名：_________________________日期：_________________________精品文档 / Word文档 / 文字可改防暑降温及高温天气安全注意事项(2021新版)Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safetyaccidents.防暑降温及高温天气安全注意事项(2021新版)一、高温天气作业安全注意事项目前，盛夏高温季节来临，作业现场环境温度高，工作条件相对恶劣，作业人员劳动强度大，易出现过度疲劳、中暑现象，是事故多发时期。
为确保高温季节现场作业安全，现特将高温天气作业安全注意事项下发：1、各单位、车间在布置工作任务时，要充分考虑当日气温条件，并布置好防暑降温及安全注意事项。
高温天气要根据具体工作任务、气温情况安排好作业人员以及布置好防暑降温安全注意事项。
①高温天气的认定高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。
②日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外作业。
③日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，各单位安排员工室外作业时间不得超过5小时，并在12时至15时不得安排室外作业。
④日最高气温达到35℃以上、37℃（不含37℃）以下时，各单位应采取轮换作业制，缩短员工连续作业时间，并且不得安排室外作业员工加班。
2、高温作业时，可采取以下措施进行高温防护：①高温区域从事维修等高强度作业时，作业组人员至少3人以上，并至少安排1名管理人员在现场进行安全监控；牵涉到危险作业的，按规定办理危险作业申请审批手续；②高温天气，作业人员要尽量避免在强烈阳光下进行作业，确实需要长时间作业的点，要搭设遮阳设施；③在高温区域进行（维修）作业时，根据现场情况加装轴流风机，达到散热目的；④夏季人员作业时，在高温区域停留时间不宜过长，各单位应对高温作业人员采取轮换式作业，让作业员工得到充分休息。
也可根据情况适当调整劳动休息制度，尽可能缩短在高温区域的持续劳动时间；⑤高温天气在设备内部等受限空间内的作业时，必须保证人孔门（通风口）常开，保持空气流通，并安排专人进行安全监控；⑥各单位、车间要为高温作业、高温天气作业的员工供给足够的饮用水及防暑降温药品，各作业组在高温天气作业过程中必须携带好防暑降温药品及饮用水；⑦员工作业过程中出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等轻度中暑症状时，一定要停止作业，立即到阴凉、通风处休息，并服用防暑降温药品；出现重症中暑的情况，要立即汇报上级领导，请以求助医务人员紧急救治；⑧各业主单位、车间要向作业员工提供高温区域作业必需高温防护设备（如轴流风机等）和个人防护用品，并加强对高温防护设备的维护和个人防护用品的管理；⑨计划检修期间，业主单位要在检修场所设立茶水点，供应茶水、绿豆汤、紫菜汤等防暑降温饮品，安环科要根据气温情况提供瓶装水，让作业人员及时补充水分；员工在饮用防暑降温饮品时，应有节制合理饮用，避免因饮用过量导致的肠胃不适；⑩各部门员工值班室内的空调、电风扇等要确保完好，保证工人夏季能得到充分的休息。
员工个人应注意加强营养，在高温环境中劳动时，能量和蛋白质的消耗都比较多，所以应进食高热量、高蛋白、高维生素食品。
二、防暑降温知识一、中暑症状中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
（一）先兆中暑症状1、高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
2、体温正常或略有升高。
3、如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
4、轻症中暑症状体温往往在38度以上。
5、出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
6、如及时处理，往往可于数小时内恢复。
（二）重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。
这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。
主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。
此时的体温正常或稍微偏高。
日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。
发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
二、对策中暑以后怎么办？高温中暑常发人群为：高温作业工人、夏天露天作业工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、长期卧床不起的人、产妇和婴儿。
若有人员中暑，其救护办法为：1．立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树阴下。
2．让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。
如衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
3．尽快冷却体温，降至38度以下。
具体做法有用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。
4．意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
5．还可服用人丹和藿香正气水。
另外，对于重症中暑病人，要立即拨打120电话，请以求助医务人员紧急救治。
三、防护1、出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2、别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。
另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
3、保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
入夏常备的防暑药盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：仁丹：能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑胀、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
避瘟散：为防暑解热良药。
能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
可开水泡代茶饮。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
常喝降温饮品预防中暑除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些藿香正气水、十滴水、仁丹等防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。
以下介绍几种降温饮品：1.山楂汤。
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2.冰镇西瓜露。
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。
食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3.绿豆酸梅汤。
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4.金银花（或菊花）汤。
金银花（或菊花）30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5.西瓜翠衣汤。
西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6.椰汁银耳羹。
银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
其他夏季防暑常识1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行；4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择；5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度；6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果；7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量；8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑；9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
三、雷电的常识1、雷电的产生：云层中带电微粒相互磨擦，使用权一部分云层带负电荷，另一部分云层带正电荷。
当电荷积累到一定数量时，云层之间或云层和地面之间就产生放电现象。