温度与人体的关系
为什么人体最适宜的温度是25度左右
为什么人体最适宜的温度是25度左右科学研究发现，25℃的环境最适宜人类生活。
在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。
夏季，人体最适宜的温度比25℃稍高，是26～28℃。
当气温开始上升，直到超过32℃后，人体开始发热、情绪产生波动。
这个时候就需要采取一些措施，调节体温。
但是据有关医学保健方面的测试资料表明，当人的正常体温为37℃时，人体皮肤表面的温度约为33℃左右，那就有问题了，为什么人体最适宜的温度是25度左右，而不是33度左右根据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。
在冬季，如果室内温度经常在25℃以上，人就会感到疲乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。
同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
反之,如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。
夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。
冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。
室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。
所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。
通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。
在此范围内感到舒适的人占95%以上。
在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。
如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。
【管理资料】温度与人体的关系资料汇编
病例4
• 一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软 组织细胞瘤。在手术切除后，做了一个疗程的放疗， 两个月后转移到肺部。
• 仔细询问病情后得知，此女士有一头漂亮的长头发， 总觉得在家里洗头不方便，就经常去理发店洗头，一 洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及 颈肩部的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤 松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的寒气趁机侵 入头皮。此女士又患有双膝关节积水十几年，本来身 体寒湿就重，经络不通，头皮所受的寒湿又没及时排 掉，长期淤堵在局部，患上头皮的恶性肿瘤就不足为 奇了。
• 一位女士，30岁已患红斑狼疮3年，长 年用激素治疗。
• 这位女士长年爱穿短上衣，弯腰或下蹲 时腰总是露在外面，大冬天也是这样。 她还特别爱吃螺狮、蛤蜊等大寒食物， 常常不分季节的吃。这些食物又都是伤 肾的食物，也部分导致了她久病不愈。
病例12
• 一位26岁的男士，经常腹痛、腹泻，治 了几年效果不明显，时好时坏。后来他 终于找出了规律，只要喝冰镇啤酒就会 腹痛、腹泻。在他停了冰镇啤酒及一切 寒凉食物后，腹痛、腹泻就再也没有发 作。
• 这位女士的生活习惯在现在的独生子女家庭中并不少 见，只要 孩子爱吃的东西，家长就买给孩子吃。现在 的农村也都是这样，只要是生活宽裕的，零食、冷饮 都尽量满足孩子，这种“爱”孩子的方式，会毁掉孩 子的健康，毁掉孩子的一生。
病例8
• 一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关电风扇就睡着 了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着 大档对着他吹，等它一觉醒来后发现半边身子已经不 能动弹了，赶紧送医院急救输液、用扩血管的药、用 溶栓药等。命虽然保住了，但这些治疗措施没有一样 是祛寒湿的，病因一直没有祛除，他的病怎么可能尽 快治好？他从此与病魔、大量药物为伴，苦熬了十几 年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。
温度和人体健康的关系
温度和健康的关系整理：魏风把温度和健康的关系科学、明确、准确的量化是从日本的健康专家石原结实的《病从寒中来》一书中得来的。
石原结实说：50年前，孩子的平均体温都在37度左右，成人的平均体温在36.5-36.8度之间。
而现在，可能令你想不到的是，你的正常体温已经不是36.5度了。
现代化的生活，不合理的饮食及错误的生活习惯已经使我们的体温降低了近一度。
研究表明，体温降低一度，免疫力会降低30%以上，相反，如果在正常体温的基础上体温提高一度，免疫力会增加5-6倍。
人体的理想体温是36.5-36.8度。
特别是36.5度,可以说是个分水岭，低于这个温度,身体的不适将伴随你的一生,高于这个温度,你的一生将丝毫不用担心健康问题,必将能生龙活虎的活下去。
你若想随心所欲的活着,一定要保持36.5度的基本体温。
想要谱写出一个绚丽多彩的人生的你,请把36.5度的体温作为你的努力目标。
石原说，你的身体有了问题，不要担心体重、血液和血压检查的结果，请先量一量你的体温。
看看你的体温是否降低了。
可能你的体温只有35度左右吧。
低体温是诸多疾病的根源。
石原说：想要知道怎样才能改善身体状况，更加健康美好的生活下去吗？方法极其简单：那就是提高体温。
石原推荐的提高体温的方法很简单：早餐吃胡萝卜苹果汁、喝姜红茶阳性食物，平时不吃寒性食物，坚持泡脚，多运动等，1-3周体温就可以升上来。
每个人的正常体温都有所不同，你是否想过体温和运动的关系？你的正常体温和免疫力高低有关？是非常神奇的，它不仅能影响人体的新陈代谢，还跟免疫力、自律神经息息相关。
要健康、要减肥，都得先调整体温。
一、体温对身体的影响*高体温对身体的影响所谓高体温，是在正常的体温范围内保持一个较高的水平，可不是让你发烧！较高的体温对身体产生如下影响：内脏机能活跃体温较高，能让体内消化酵素，以及让对内脏有益的其它酵素更有活力。
可预防便秘、胃胀气、尿频等症状。
提高免疫力高体温能提升抵抗外来病毒、细菌的白血球功能，增强免疫力，改善体质。
关于人体温度
关于人体温度宏观讲人体的体温与神经和激素有关,由脑部调节,发烧就是由于细菌入侵体内,脑部调节温度的区域使体温升高有利抑制酶的活性抑制细菌生长,但也会抑制自身酶的活性.甲状腺激素是调节人体新沉代谢的主要激素能促进呼吸作用进行另外还有肾上腺激素等.从微观讲人是恒温动物细胞内的细胞器线粒体进行有氧呼吸释放大量热能维持体温,有氧呼吸是人体能量的主要来源的过程其在细胞质和线粒体内完成.(注:在细胞质内进行的是无氧呼吸放出能量较少)人体的体温是比较恒定的，但也非一成不变，它在正常范围内，受着多种因素的影响，有一定正常的波动范围。
正常人上、下午温度相比较，一般下午比上午高0．17℃（腋窝温）和0．12℃（口腔温），但也有下午比上午体温低者。
测量体温时舌下温度比腋下温度高,舌下平均温度是37.2度,腋下的平均温度是36.5度,但腋下受外界环境的影响大,没有舌下稳定.人体的正常体温范围是36-37.2度,这一般指是腋下温度.一般来说，早上温度低，晚上温度偏高。
正常体温对于每个人来说都是独一无二的，从34．7℃-38℃不等，取决于温度的测量部位：以下是世界卫生组织（WTO）提供的人体正常体温的参考数值：耳朵：35．8℃-38℃腋窝：34．7℃-37．3℃口腔：35．5℃-37．5℃直肠：36．6℃-38℃正常人体的直肠温度平均为37.3℃，接近于深部的血液温度。
口腔温度比直肠温度低0.2℃~0.3℃，平均约为37℃。
腋窝温度比口腔温度又低0.3℃~0.5℃，平均约为36.7℃。
临床上一般采取从腋窝、口腔或直肠内测量体温的办法。
身体正常的温度是因为摄入的营养物质经新陈代谢的产生的,运动时会加剧这种代谢,所以运动时人体的温度就会随之升高,另一方面是微循环问题，如果有血脂高或说血液中的杂质影响血液循环，使血液不能很好的循环到身体接近表皮的微血管中，体温也会降低。
所以体温基本上是由于血液和运动两方面决定的，所以均衡的营养是一方面，其次就是要时常运动。
为什么人体最适宜的温度是25度左右
为什么人体最适宜的温度是25度左右？科学研究发现，25℃的环境最适宜人类生活。
在这个温度下，人体没有冷热感，身体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。
夏季，人体最适宜的温度比25℃稍高，是26～28℃。
当气温开始上升，直到超过32℃后，人体开始发热、情绪产生波动。
这个时候就需要采取一些措施，调节体温。
但是据有关医学保健方面的测试资料表明，当人的正常体温为37℃时，人体皮肤表面的温度约为33℃左右，那就有问题了，为什么人体最适宜的温度是25度左右，而不是33度左右？根据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。
在冬季，如果室内温度经常在25℃以上，人就会感到疲乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。
同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。
反之,如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。
因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。
夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。
冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。
室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。
所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。
通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。
在此范围内感到舒适的人占95%以上。
在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。
如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。
温度与身体的关系
温度与身体的关系1.活人与死人：解释：活人有温度，死人没温度，人活着就要有温度说明：【温度决定生死】2.小孩与老人：解释：小孩体温高活力旺，老人体温低活力弱说明：【温度决定衰老】3.春夏与秋冬：解释：春夏万物生长快，秋冬万物生长慢，冬天生长都停止说明：【温度决定生长代谢】4.开水与生水：解释：生水不能喝，会生病，水开之后就可以喝，不生病说明：【病菌病原怕高温，高温可杀菌】【温度决定免疫】6.秋梨与冻秋梨：解释：秋梨白嫩，冻过之后就特别黑，寒极皮肤黑说明：【温度决定皮肤】6.老鸡孵小鸡：解释：老鸡要一直孵在鸡蛋上，才能把小鸡孵出来，走开一会鸡蛋可能就废了说明：【恒温促进细胞新生】7.热能化油：解释：①荤油遇冷则凝，遇热则化②肥肉热锅上就出油，肉变薄变紧③油盘子用热水能洗干净，用冷水洗不掉说明：【热能化油】【高温能减肥】8.饱暖思淫欲：解释：有温度、有气血，自身才能有旺盛荷尔蒙说明：【温度决定生殖私密】9.温度决定寿命，营养决定气血。
体温降低，人体免疫力将下降5～6倍，如果体温上升，连被称为不治之症的癌症，都无法向体温升高后的体内的器官扩散。
研究人员曾以子宫癌细胞为对象做过实验，癌细胞在温度达到39.6℃时大量死去，而在这个温度下正常的细胞并不受影响。
另外，很多事实证明，体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5～6倍。
还有资料表明，在癌症的治疗方面，通过“柔和加温”的温热疗法来提高体温已经取得了一定的效果。
提高体温的好处，不仅在癌症等疾病的治疗方面有所体现，甚至在奥运会等体育活动领域，也起到了非常积极的作用。
如果体温上升了，工作效率会跟着提高，家庭生活也随之变得美满，人生势必将会朝着好的方向发生戏剧性的转变。
因此，体温是人体的根本。
人体理想的体温是36.5～36.8℃。
特别是36.5℃，可以说是一个分水岭。
低于这个温度，身体容易不适，高于这个温度，身体也不会比较健康。
因此，一个人要想健康地活着，请保持36.5℃的基本体温。
温度与人体免疫反应的紧密联系
温度与人体免疫反应的紧密联系温度作为一个环境因素，对人体的免疫反应有着紧密的联系。
人体的免疫系统是一种高度复杂而又精密的防御系统，能够识别和消除入侵体内的病原体。
而温度的变化可以直接或间接地影响人体的免疫功能，进而影响人体对病原体的抵抗力和疾病的发展。
本文将探讨温度与人体免疫反应之间的关系，并分析温度如何影响人体的免疫功能。
一、温度与炎症反应炎症反应是人体免疫系统对抗损伤和病原体侵入的常见反应。
当人体受到刺激时，免疫系统会释放炎症介质，引发局部组织的炎症反应。
而温度可以直接影响炎症反应的程度和进展。
研究表明，适度的升高温度可以促进炎症反应，并帮助人体更好地对抗病原体。
这是因为升高的温度可以增加炎症介质的释放速度和浓度，加速免疫细胞的运动和吞噬能力，从而提高人体对病原体的抵抗力。
然而，过高的温度则可能抑制免疫细胞的功能，对免疫反应产生负面影响。
因此，温度的变化应在合适的范围内，才能对人体的免疫反应起到积极的调节作用。
二、温度与细胞免疫细胞免疫是免疫系统的重要组成部分，包括多种不同类型的免疫细胞，如巨噬细胞、T细胞和自然杀伤细胞等。
温度对这些免疫细胞的生物学活性和功能发挥起着重要的影响。
研究表明，适度的升高温度能够增强巨噬细胞的吞噬作用和杀菌能力，加速T细胞的增殖和活化，并提高自然杀伤细胞的杀伤效率。
这些变化可以促进免疫细胞对抗病原体和恶性细胞的能力，有助于维护人体的健康。
相反，过低的温度会抑制免疫细胞的活性，降低免疫反应的效果，使人体更容易受到感染。
三、温度与体内酶活性体内的许多生化反应都需要酶的参与，而温度是酶活性的重要调节因素之一。
温度的变化可以直接影响酶的构象和催化能力，进而影响细胞的新陈代谢和免疫反应。
适度的升高温度可以增加酶的活性，提高细胞的代谢速率和免疫反应的效率。
而过低的温度则会降低酶的活性，使细胞的代谢变得迟缓，影响免疫反应的进行。
因此，恒定的体温对于维持正常的免疫功能至关重要。
四、温度与体液免疫体液免疫是指免疫系统通过体液中的抗体和其他机制来对抗病原体。
各种温度下头部散失的热量比例
一、概述温度对人体的影响一直备受关注，无论是寒冷的冬天还是炎热的夏天，人们都会感受到温度的变化。
而人体在不同温度下会散失不同比例的热量，这一现象引起了科学家们的兴趣。
本文将探讨在各种温度下，头部散失的热量比例都有哪些变化。
二、头部散失的热量比例与温度的关系1. 在低温环境下，人体头部散失的热量比例较高，这是因为人体会采取一系列生理反应来适应冷环境。
头部是人体热量散失的主要部位之一，因此在低温环境下，人体会先散失头部的热量来维持体温平衡。
2. 在高温环境下，人体头部散失的热量比例会相对较低。
这是因为人体在高温环境下会通过出汗等方式来散热，头部的散热比例相对较低。
在高温环境下，人体会采取一些保护性措施，如遮阳帽、遮阳伞等来减少头部的曝晒，进一步减少头部散失的热量比例。
三、头部散失的热量比例与疾病的关系1. 在寒冷的环境下，头部散失的热量比例较高也容易导致头部感冒、偏头痛等疾病的发生。
在寒冷的环境下，保暖头部尤为重要，可以有效预防相关疾病的发生。
2. 在高温环境下，头部散失的热量比例较低也容易导致中暑等疾病。
在高温环境下，做好防晒工作，避免暴晒头部，对于预防中暑等疾病同样至关重要。
四、如何合理控制头部散失的热量比例1. 在寒冷环境下，可以采取戴帽子、围巾等方式来保护头部，减少头部散热。
保持良好的室内温度、及时增加衣物也可以有效降低头部散失的热量比例。
2. 在高温环境下，避免长时间暴晒头部，佩戴透气、遮阳性能好的帽子、遮阳伞等物品，保持环境通风等都是有效控制头部散失热量比例的方法。
五、结论不同温度下，人体头部散失的热量比例都有着明显的变化。
合理控制头部散失的热量比例可以有效预防相关疾病的发生，保护头部健康。
适时采取措施，减少或增加头部散失的热量比例，对于人体健康至关重要。
六、参考文献1. 冯珏, 朱义刚. 《异常高温环境下人体的散热机理及保护性措施》. 我国卫生标准杂志, 2019(5):65-70.2. 张三, 李四. 《低温环境下人体保暖机理》. 环境与健康杂志,2018(3):50-57.七、致谢感谢各位科学家对头部散失热量比例与温度的关系进行了深入研究，并为本文的撰写提供了重要参考。
温度与人体的关系 ppt
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病例4
• 一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软 组织细胞瘤。在手术切除后，做了一个疗程的放疗， 两个月后转移到肺部。
• 中医认为肺与大肠相表里，长期慢性腹 泻的人极易患上肺癌，如果他能及时去 除胃肠的寒湿，及时治愈慢性肠炎，他 可能就不会患上肺癌。
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病例6
• 一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎 和便秘，经常吃清热润喉的药和清肠的泻药， 身体内的寒湿非常重，并患有慢性鼻炎几十年， 最后鼻涕中总是带血丝，去医院检查时发现已 是鼻咽癌晚期。
• 体温降低将直接影响下一代的生长发育
• 体温降低造成动脉硬化
• 体温降低引起癌症高发
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病例1
• 一位44岁的女士，患有肺癌、骨癌、肾癌。该女士总是发低热，常规 治疗一个月后效果不明显，CT检查发现肺部有两个肿块，又继续做进 一步检查，结果令所有人大吃一惊，肿瘤已全身转移，三个月后去世。 家人不能理解，说她身体一向不错，很少生病，只是这一两年身体弱 一些，怎么会突然得这么重的病？
温度管理
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我们所理解的温度
• 地球温度平均17度。适宜的温度决定了 地球上的万物的存在。
• 水星、金星表面温度400多度，水会蒸 发，没有生命。
• 木星、土星温度在零下100多度，水结 冰，没有生命。
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温度对人体的影响
• 适宜的温度使血液在全身循环不息。 • 温度降低，血流速度就会减慢，出现滞
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肾是人体的太阳
温度与人体健康的紧密联系
温度与人体健康的紧密联系在人们的日常生活中，温度是一个不可避免的因素，它直接影响着我们的身体健康。
本文将探讨温度和人体健康之间的紧密联系，并分析不同温度对人体的影响。
1. 高温对人体的健康影响高温天气对人体的健康有着明显的影响。
首先，高温环境会导致人体流汗增多，从而使体内水分丧失过快，引起脱水和体液电解质紊乱。
脱水会导致血液浓缩，造成血液黏稠度增加，增加心脏负担，从而容易引发心脑血管疾病。
其次，高温还会加速人体新陈代谢，增加心率和呼吸频率，容易引发中暑、热衰竭等疾病。
此外，高温还会增加人体皮肤病的发病率，如痱子、湿疹等。
2. 低温对人体的健康影响与高温相对，低温也会对人体健康带来一定的影响。
寒冷的天气容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。
同时，低温还会导致血管收缩，加重血液黏稠度，增加心脏负担，容易引发心脑血管疾病。
而长期处于低温环境下，人体还容易出现冻疮、冻伤等症状，影响正常的生活和工作。
3. 适宜温度对人体健康的重要性在人体健康的维护中，保持适宜的温度是至关重要的。
适宜的温度有助于维持人体的新陈代谢平衡和正常的生理功能。
对于室内温度来说，一般来说，24-28摄氏度是比较适宜的温度范围，可以提供舒适的居住环境，有利于身体的健康发展。
同时，在户外活动时，合理选择时间和地点，避免在高温或低温的极端天气下活动，也是保护自己健康的重要措施。
4. 如何保持适宜的温度要保持适宜的温度，我们可以采取一些措施。
首先，居家时可以保持室内通风，避免过度封闭，以保持空气的流通，调节室内气温。
其次，要合理选择服装，根据天气情况选择适合的衣物。
对于高温天气，可以选用透气性好、吸汗速干的材质；对于寒冷天气，可以选择保暖性好的衣物。
此外，适量的运动也有助于调节体温，促进血液循环。
结论温度与人体健康之间存在着紧密的联系。
高温和低温都对人体的健康带来一定的影响，因此保持适宜的温度对于维护身体健康至关重要。
我们应该注意环境温度的变化，并采取相应的措施，以保持舒适的温度，保障身体健康。
人体舒适温湿度范围标准
人体舒适温湿度范围标准人体舒适温湿度范围是指人们在不同环境中感到舒适的温度和湿度范围。
人体对温度和湿度的感知是通过皮肤的感受来实现的，因此，与室内温湿度相关的因素对人的舒适感有着重要影响。
温度是人体舒适的重要因素之一。
在一般情况下，人体最适宜的温度范围是在20℃到26℃之间。
当温度过低或过高时，人体会感到不适。
过低的温度会导致身体发冷，引起寒冷感和肌肉僵硬。
而过高的温度则会引起出汗过多，身体疲劳，甚至中暑等不适症状。
因此，保持室内温度在适宜范围内是提高人体舒适度的关键。
湿度也是影响人体舒适的关键因素之一。
人体对湿度的感知主要是通过皮肤的蒸发来实现的。
当湿度过高时，汗液蒸发速度减慢，人体感到闷热和不适。
而湿度过低时，皮肤水分蒸发过快，容易出现皮肤干燥、喉咙干痛等问题。
因此，保持室内湿度在40%到60%之间是人体舒适的理想范围。
在不同的季节和地区，人体对温湿度的要求也有所不同。
在夏季，由于气温较高，人体对温度的要求相对较低，一般在24℃到26℃之间。
而在冬季，人体对温度的要求相对较高，一般在20℃到22℃之间。
此外，由于夏季湿度较高，人体对湿度的要求相对较低，一般在40%到50%之间。
而在冬季，由于室内采暖导致湿度较低，人体对湿度的要求相对较高，一般在50%到60%之间。
除了季节和地区的差异，人体对温湿度的要求还会受到活动强度、个人健康状况等因素的影响。
例如，当人们进行剧烈运动时，身体产生的热量较多，对温度的要求会相对降低。
而对于一些老年人、婴幼儿和体弱者来说，由于身体调节能力较差，对温湿度的要求会相对较高。
在实际生活中，如何保持室内温湿度在人体舒适范围内呢？首先，可以通过调节空调、暖气等设备来控制室内温度。
其次，可以通过使用加湿器、除湿器等设备来调节室内湿度。
此外，还可以通过合理开窗通风，控制室内湿度。
最后，注意个人穿着，选择适合季节和环境的衣物，有助于保持舒适的体感温度。
人体舒适温湿度范围是指在适宜的温湿度条件下，人体感到舒适和愉悦的范围。
体温与健康的关系
体温与健康的关系作者：王晓冰来源：《百科知识》2011年第10期人体的正常体温是37℃左右，体温过低和过高都可能患病。
为何人在进化中形成了这样的体温模式?研究人员对此进行了长期的探索，现在还不能获得满意的答案。
现在，与体温相关的另一个问题又出现了，日本的自然医学博士石原结实在其新作《36.5℃决定健康》一书中认为，人的体温过低是造成百病丛生的原因。
这个结论有科学根据吗?从体温到免疫力再到疾病按照日本厚生省(卫生部)的统计，造成现在日本人前四位死因的疾病分别为癌症、心脏疾病、脑血管疾病、肺炎。
这与中国的情况大体相当。
如今，现代医学技术的发展已经达到了较高的水平，但是人类疾病的发生和因疾病而死亡的人数并没有降低，反而越来越多。
对此问题，不同的研究者有不同的解读。
例如，有人认为医学的发展固然能治疗很多疾病，但同时也发现了很多疾病，因而疾病看起来是越来越多。
同时，由于环境污染和人们生活方式的非科学化，自然也造成了现代人的疾病增多。
不过，石原结实认为，现代人的很多疾病是由于体温过低(按中医的说法是体寒)造成的。
大约50年前，日本成人的平均体温为36.8℃，儿童的平均体温为37℃。
尽管现在医学书籍上写着日本人腋下体温为36.89±0.34℃，但实际上这是日本人50年前的温度。
根据石原在诊疗中对人体温的测量发现，现在日本人的温度大部分只有35℃。
但人类的平均体温应当为36.5℃，所以日本人50年来平均体温至少降低了1℃。
正是由于这1℃体温的降低诱发了大量的疾病，因为体温的升降与机体免疫力呈正相关。
体温每下降1℃，机体免疫力就下降30％以上，而每升高1℃，免疫力则提高5～6倍。
由于50年来日本人的平均体温下降了1℃，因而日本人的免疫力也下降，导致百病丛生。
例如，免疫力一旦下降，轻则会患感冒、上呼吸道感染、哮喘、皮炎、肺炎、胆囊炎、节段性回肠炎、溃疡性肠炎和风湿病等(其中有很多是过敏性疾病和自身免疫疾病)，重则会让人患心肌梗塞、脑梗塞等血栓症和胆结石、尿石症等结石病，同时也易导致癌症。
温度对人体的影响
6我们常听说热带气旋，这是发生在热带或副热带海洋上空的大气涡旋，在北半球大气涡旋做逆时针方向旋转，在南半球做顺时针旋转。
热带气旋主要是依靠水汽凝结时放出的潜热而发展的，它拥有强大的能量，对全球气候，对自然界和人类社会都产生极大的影响。
热带气旋的强度是以其中心附近的最大平均风力来确定的。
目前我国的《热带气旋等级》标准把热带气旋共分成6个等级，它们从弱到强依次为“热带低压”，指中心附近最大平均风力达到6～7级的热带气旋；“热带风暴”，指最大风力达到8～9级的热带气旋；“强热带风暴”，其最大风力达10～11级；“台风”，其最大风力达12～13级；“强台风”，其最大风力达14～15级；“超强台风”，其最大风力达16～17级。
我国大部分地区都处于温带，与我们国土相邻的海域也大部分属于温带海域，那么温带海洋上空是否会产生大气涡旋呢？答案是肯定的。
温带海洋上空同样会产生气旋，气象上称之为“温带气旋”，只是我们平时较少听说，不太熟悉而已。
热带气旋是一种规模极大的自然现象，热带海洋上空灼热的烈日把无穷热带气旋与温带气旋宗荣的太阳能赋予了气旋，于是一个强烈的热带气旋拥有了简直令人无法想像的巨大能量，它足以引起狂风巨浪、风暴潮、暴雨等灾情，具有骇人听闻的破坏力，是世界上最严重的自然灾害之一。
有人曾对1964年到1978年的15年间发生的热带气旋、地震、洪水等8种主要的自然灾害进行比较，结果无论是因灾死亡总人数还是灾害造成的直接经济损失，热带气旋都排在第一位。
这15年的统计数据为：全世界平均每年发生热带气旋约80个，年均造成约2万人死亡，直接经济损失60亿～70亿美元，它对人类社会的综合破坏力位于各自然灾害之首。
所以，热带气旋给人们留下了深刻的印象。
相比之下，温带气旋的规模要比热带气旋小得多。
由于温带海洋上空的太阳光远远不如热带海洋上空强烈，因此太阳赋予温带气旋的能量根本无法与热带气旋同日而语。
温带气旋没有足够的能量，其破坏力就不能与热带气旋相提并论，甚至无法登陆为害了。
温度与人体免疫系统的关系
温度与人体免疫系统的关系人体免疫系统是一套复杂而精密的防御系统，它能够保护我们免受病原体的侵害。
然而，温度对于免疫系统的功能和调节有着重要的影响。
本文将探讨温度与人体免疫系统之间的关系，以及温度如何影响人体免疫系统的功能。
1. 温度对免疫系统功能的影响免疫系统的功能受到温度的调节和影响。
首先，正常体温有助于免疫细胞的正常功能。
研究表明，体温过低或过高都会影响免疫细胞的活性和功能。
在正常体温下，免疫系统能够更好地应对病原体的攻击，并迅速识别和消灭异常细胞。
其次，温度变化也能够调节炎症反应。
炎症反应是免疫系统的一种基本功能，它能够清除病原体和修复组织损伤。
一定程度的发热可以增强炎症反应，有利于抵抗感染。
然而，过高的体温可能会引发过度的炎症反应，对人体造成伤害。
最后，温度还与免疫细胞的迁移和活动有关。
研究表明，温度变化可以影响白细胞的活力和迁移速度。
合适的体温能够促进免疫细胞的迁移和定位到感染部位，从而更好地发挥免疫功能。
综上所述，温度对于免疫系统的功能有着重要的影响。
正常体温能够提高免疫细胞的活性和炎症反应，有利于抵抗感染。
然而，过高或过低的体温都可能对免疫系统产生负面影响。
2. 温度对免疫系统调节的影响除了对免疫系统功能的影响，温度还能够调节免疫系统的反应和应激。
温度的变化可以通过影响体内激素的分泌来调节免疫系统。
研究发现，低温可以刺激体内促炎细胞因子的释放，从而增强炎症反应。
这对于抵抗感染和修复组织损伤具有重要意义。
相比之下，高温则能够抑制炎症反应，减轻炎症损伤。
此外，体温的周期性变化也能够影响免疫系统的调节。
人体的体温呈现昼夜节律性变化，早晨体温较低，下午和晚上体温较高。
研究发现，这种周期性变化对免疫细胞的功能和运动具有重要影响。
白细胞的活性和迁移速度会随着体温的变化而有所不同。
因此，免疫系统对于温度的调节敏感，合适的温度能够促进免疫系统的正常功能和炎症反应。
3. 温度对人体免疫疾病的影响温度的变化不仅影响免疫系统的功能和调节，也与某些免疫相关疾病的发生和发展有关。
温度与人体新陈代谢的关系
温度与人体新陈代谢的关系温度是我们日常生活中经常接触的一个物理量，而人体的新陈代谢则是与我们的健康密切相关的生理过程。
这两者之间存在着一定的关系，本文将探讨温度与人体新陈代谢的关系以及对健康的影响。
1. 温度对人体新陈代谢的影响人体新陈代谢是指人体内物质的合成和分解过程，包括能量代谢、物质代谢和生化反应等。
而温度则是影响人体新陈代谢的重要因素之一。
首先，温度对人体能量代谢的影响较为显著。
在低温环境中，人体为了维持体温需要消耗更多的能量，以保持新陈代谢的正常运转。
这也是为什么在寒冷的冬天人们常常感到更容易饥饿的原因之一。
相反，在较高温度下，人体需要消耗较少的能量来维持体温，从而能够节省能量并提高新陈代谢效率。
其次，温度还可以影响人体物质代谢。
高温环境下，人体会通过皮肤透出汗液及蒸发的方式来散热，从而达到调节体温的目的。
这个过程中，人体会失去大量的水分和电解质，从而对人体内部的水盐平衡和代谢产生一定的影响。
最后，温度还可以影响人体的生化反应。
许多生化反应都是在特定的温度条件下进行的，而这些反应对于人体的新陈代谢至关重要。
过高或过低的温度都可能导致这些生化反应无法正常进行，从而影响人体的新陈代谢过程。
2. 温度对健康的影响温度对人体新陈代谢的影响进而对我们的健康产生一定的影响。
首先，低温环境下人体需要消耗更多的能量，从而可以起到一定的减肥作用。
因此，在寒冷的冬季，适当增加室内温度可以降低新陈代谢速率，减少能量消耗，从而预防体重增加和肥胖的发生。
其次，过高或过低的温度都会对人体的免疫系统产生一定的负面影响。
在极端的高温或低温环境下，人体的免疫系统可能会受到抑制，进而降低机体的抵抗力，增加患病的风险。
此外，温度也与我们的心血管健康密切相关。
长期处于高温环境下会导致血管扩张，增加心脏负担，容易引发心血管疾病。
同样，长期处于低温环境中，血管会收缩，增加心脑血管意外的风险。
3. 如何合理调节温度与新陈代谢了解温度与新陈代谢的关系后，我们可以在日常生活中采取一些措施来合理调节温度，维持良好的新陈代谢状态。
温度与人体生理的紧密联系
温度与人体生理的紧密联系温度是我们日常生活中不可或缺的一部分，它对于人体生理功能的影响是十分显著的。
人体的生理调节系统可以根据温度的变化做出相应的调整，以保持身体的正常运作。
本文将探讨温度与人体生理之间的紧密联系，从体温调节、气候对健康的影响以及温度管理的重要性三个方面展开。
一、体温调节人体的正常体温是在一定的范围内波动的，通常为36.5℃至37.5℃之间。
当环境温度升高或降低时，人体会自动调节体温以适应外界环境。
在炎热的天气中，人体通过排汗来散发热量，以降低体温。
而在寒冷的环境中，人体则会收缩血管、颤抖等方式来保持体温。
这种自动调节的机制使得人体能够在不同的温度环境下保持相对稳定的体温，从而维持身体的正常功能。
二、气候对健康的影响气候的变化对人体的健康有着重要的影响。
过高或过低的温度对健康都会造成不良影响。
在高温的环境下，人体容易出现中暑、脱水等问题。
长期处于高温环境中，还会增加心血管疾病、肾脏疾病等的风险。
而在寒冷的气候条件下，人体容易患上感冒、流感等呼吸道疾病。
此外，寒冷还会增加心脏病、中风等疾病的发病率。
因此，合适的温度环境对于人体健康至关重要。
三、温度管理的重要性有效地管理温度对于维护健康和提高生活质量非常重要。
首先，居住环境的温度应该是适宜的，特别是在夏季和冬季。
在夏季，应保持室内通风，避免过热。
可以通过使用空调和电扇等设备来调节室内温度。
在冬季，室内加热设备的使用要适量，避免过度使用导致过热。
其次，个人应根据气温的变化合理调整自己的着装。
在炎热的天气中，应选择透气性好、轻薄舒适的衣物，并注意做好防晒措施。
在寒冷的季节中，应选择保暖性好的衣物，同时注意防寒保暖，尤其是老年人和儿童。
在锻炼过程中，也要注意温度的管理。
适宜的温度有助于提高运动效果，同时也能够保护身体不受温度的过度影响。
在炎热的环境中锻炼时，应选择凉爽的时段进行，避免中暑。
在寒冷的环境下，应进行适度的热身运动，以减少运动后的肌肉受伤的风险。
温度解百病的故事
温度解百病的故事【原创实用版3篇】目录（篇1）1.引言2.温度如何影响身体健康3.不同温度对不同部位的影响4.如何通过调节温度来改善健康5.结论正文（篇1）温度解百病的故事众所周知，温度对我们的生活有着巨大的影响。
从调节体温到影响食物的储存和运输，温度在我们的日常生活中起着重要的作用。
然而，温度的影响并不仅仅限于这些。
事实上，许多疾病可以通过调节体温来缓解或治疗。
下面我们将探讨温度如何影响身体健康，以及如何通过调节温度来改善健康。
首先，我们需要了解温度如何影响身体健康。
人体正常的体温在36.5°C至37.5°C之间。
这个范围内的体温有助于维持身体的正常功能。
如果体温过高或过低，都会对身体健康造成负面影响。
例如，高温可能导致脱水、电解质失衡和中枢神经系统问题。
相反，低温可能导致冻伤、心律失常和死亡。
其次，不同的温度对不同的部位有着特殊的影响。
例如，低温可以缓解疼痛和炎症，而高温则有助于减轻炎症和减轻关节疼痛。
这些特殊的温度可以通过物理疗法、热敷或冷敷等方法来达到。
接下来，我们探讨如何通过调节温度来改善健康。
物理疗法中常用的方法是热敷和冷敷。
热敷用于缓解疼痛和炎症，而冷敷则用于减轻肿胀和减轻疼痛。
此外，热水浴和温泉浴等高温环境也有助于缓解炎症和关节疼痛。
相反，低温环境如冷冻疗法和冷敷可用于缓解疼痛和减轻炎症。
最后，结论是温度在我们的生活中起着重要的作用。
通过调节体温，我们可以缓解许多疾病的症状并改善健康。
目录（篇2）1.引言2.温度如何影响身体健康3.不同的温度对人体产生的影响4.人体感觉到的温度和实际温度之间的关系5.如何通过调整温度来改善身体健康6.结论正文（篇2）一、引言温度是生活中无处不在的因素，对我们的身体健康有着重要的影响。
从衣服的薄厚到食物的冷热，温度的细微变化都可能对我们的健康产生深远的影响。
然而，大多数人并没有意识到温度在维持身体健康方面的重要性。
今天，我们将探讨温度如何影响我们的健康。
人体烫伤温度相关标准
人体烫伤温度相关标准
人体烫伤与温度之间存在密切关系，以下是相关标准和说明：
1.疼痛阈值：
当水温达到47°C左右时，皮肤开始有明显的疼痛感。
这个温度并不一定会立即造成烫伤，但已经足以引起不适。
2.低温烫伤阈值：
温度超过44°C，如果长时间接触（如6小时以上），即使温度不是很高也可能导致“低温烫伤”。
这类烫伤常见于暖宝宝、热水袋等持续发热的物品，由于热量缓慢累积，皮肤表面可能感觉不那么热，但实际上深层组织已经受到损伤。
3.急性烫伤：
水温达到50°C时，短短几秒钟即可造成表皮烫伤。
温度在50-55°C之间，只要数分钟就能引起皮肤烫伤形成水疱。
当水温达到60°C及以上，并且接触时间约1分钟，可能会导致III度烫伤，即深部组织包括肌肉、神经甚至骨骼都可能受损。
因此，在日常生活中应避免皮肤直接接触过热物体或液体，注意热水龙头出水温度，以及使用取暖设备的安全性，
防止发生烫伤事故。
对于婴幼儿、老年人及皮肤敏感人群，更应提高警惕，因为他们对温度变化可能反应较慢或感知不灵敏，更容易发生烫伤。
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病例6
• 一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎 和便秘，经常吃清热润喉的药和清肠的泻药， 身体内的寒湿非常重，并患有慢性鼻炎几十年， 最后鼻涕中总是带血丝，去医院检查时发现已 是鼻咽癌晚期。
• 如果此病人在生病的初期，在医生的指导下运用各种 祛寒湿的治疗措施，并辅以食疗，及时祛除寒湿、疏 通经络再补足血液，病人就可能康复，并不会留下后 遗症，更不会因为常年使用大量药物而导致脏器衰竭。
病例9
• 一位17岁的少年，从小就挑食，不好好吃饭， 爱喝饮料、吃冷饮。因家中富有，他被送到国 外念中学。夏天他很贪凉，有一次把房间的温 度调到很低，只有15℃，睡觉时又没盖被子。 第二天他坐在去学校的车上睡着了，车上的空 调也开的很冷。到了下午，他觉得很难受，头 痛，突然晕倒，送到医院时一侧肢体已没了知 觉。在国外治疗了半年未见好转，又接回国继 续治疗，效果还是不明显。他小小年纪就荒废 了学业，还留下了残疾。
病例4
• 一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软 组织细胞瘤。在手术切除后，做了一个疗程的放疗， 两个月后转移到肺部。
• 仔细询问病情后得知，此女士有一头漂亮的长头发， 总觉得在家里洗头不方便，就经常去理发店洗头，一 洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及 颈肩部的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤 松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的寒气趁机侵 入头皮。此女士又患有双膝关节积水十几年，本来身 体寒湿就重，经络不通，头皮所受的寒湿又没及时排 掉，长期淤堵在局部，患上头皮的恶性肿瘤就不足为 奇了。
常见补肾食物
• 海虾——补肾阳效果强 • 海参——滋阴明显，具有滋养、生肌、
修补组织的功效 • 海马——补肾壮阳、强腰、暖肾 • 枸杞子——滋补肝肾、明目、抗衰老 • 韭菜——补肾暖膝腰
健康的生活从今天开始
谢 谢 大 家 ！
病例2
• 一位36岁就患上乳腺癌的女士，在治疗的三 年中，做了12次化疗，还做了2个疗程的放疗， 结果肿块不仅没有被控制，而且在不断扩散。 病人的背后僵硬如石，摸上去也比身体其它部 位冷。
• 仔细查问病史得知，这位女士从小到大睡觉时 盖被子只盖前面，后背总是露在外面。而寒气 最容易侵入熟睡中的人体，因为睡觉时全身都 是放松的。久而久之，尽管她在饮食中没有贪 吃寒凉食物的习惯，而且性格开朗，但因背部 经络长期受凉淤堵，慢慢引发了绝症的发生。
面临死亡。
温度决定生老病死
• 中医指出，人的健康离不开两大要素：充足的 气血和畅通的经络。
• 身；
• 经络就是遍布全身的气的通道； • 气的主要功能就是推动、温煦、防御和固摄，
也就是具有推动血液、津液的生成和运行以及 维持脏腑组织的各种生理活动的作用。
病例1
• 一位44岁的女士，患有肺癌、骨癌、肾癌。该女士总是发低热，常规 治疗一个月后效果不明显，CT检查发现肺部有两个肿块，又继续做进 一步检查，结果令所有人大吃一惊，肿瘤已全身转移，三个月后去世。 家人不能理解，说她身体一向不错，很少生病，只是这一两年身体弱 一些，怎么会突然得这么重的病？
• 查问病史后得知，两年前该女士做过一次人流手术。因为选择的医院 路途较远，需要五六个小时才能到达，一路上劳累颠簸赶到医院。手 术后回家途中又遇上大雨，因没带雨具，全身淋湿，到家后就感冒发 热，又到医院输液吃药，虽然很快控制了病情，可后来身体明显虚弱 了，易感冒，经常腰酸、腰痛，她总认为是小毛病没当一回事，当身 体出现明显不适去医院做全身检查时为时已晚。
• 如果她在洗头后将头发吹干后再按摩，可能寒湿就不 会侵入她的头皮，她也许就不会患上危及生命的恶性 肿瘤。
病例5
• 一位70岁的男士，年轻时是运动员，身 体素质非常好。四十多岁时去青海支边， 因受不了那里的寒凉，去了半年就患上 了伤寒，治愈后很快回到了内地，但腹 痛、腹泻、慢性肠炎一直陪伴他二十多 年。
• 她患病的根本原因就是人流后身体最虚弱的时候，也就是肾脏最虚弱 的时候，又遇到淋雨，寒湿直接侵入肌体，直伤了肾脏。受寒后去医 院输液，更是寒上加寒。如果不是采取这种方法，或者是在采取此方 法的同时，喝大量的生姜红糖水，再通过发汗去寒，并在以后的饮食 中尽量多吃补血、补肾的食物，她的身体也许就会恢复到原来的状况， 而不会像这样中年早亡。
病例10
• 一位女士，40岁就患有子宫肌瘤，乳房 及甲状腺上也有肿块，她从小睡觉就有 一个毛病，双脚总是放在外面，几十年 下来，寒从脚下起，已使她双腿僵硬， 经络不通。40岁时因子宫肌瘤大出血而 摘除了子宫，现在乳房及甲状腺上的肿 块又被告知是癌前病变的早期，它的生 活已完全陷入了癌症的阴影。
病例11
温度管理
我们所理解的温度
• 地球温度平均17度。适宜的温度决定了 地球上的万物的存在。
• 水星、金星表面温度400多度，水会蒸 发，没有生命。
• 木星、土星温度在零下100多度，水结 冰，没有生命。
温度对人体的影响
• 适宜的温度使血液在全身循环不息。 • 温度降低，血流速度就会减慢，出现滞
涩、淤堵等改变。 • 温度进一步降低，血液就会凝固，人就
我们的肾
• 温热是补，寒凉是泻； • 温热补肾阳； • 肾怕寒凉，肾脏不能泻。
肾火不衰
是祛除寒湿保持体温正常的根本
受寒凉的途径
• 吃了太多的寒凉的食物、药物； • 穿得太少、太露； • 睡觉时露膀子、露背、露脚； • 空调温度调的过低，电风扇过度使用
等等。
寒气对人体的危害
• 体温降低将导致血液生成减少 • 体温降低将直接影响下一代的生长发育 • 体温降低造成动脉硬化 • 体温降低引起癌症高发
• 如果是常年吃清热解毒、润喉、润肠药物的人， 肾脏都有可能受到伤害。肾气不足后，血液上 行的力量就不足，头面部就会缺血，头面部各 种慢性炎症就可能长期不能治愈。长期下来患 鼻咽癌、口腔癌的几率就会大增，同时脑部肿 瘤的发病率也会大增。
病例7
• 一位26岁就查出患有乳腺癌的女士，因家中条件好， 又是独生女，从小家长对她十分娇惯。她从小到大只 喝饮料，从未喝过白开水，爱吃零食和冷饮，家长就 不分季节往家买，她总是不好好吃饭。上小学时脸上 就开始长痘痘，家长又去买各种祛痘的化妆品和排毒 养颜的药。折腾了十几年，脸上的痘痘照样长。就因 为这样，这位年轻的女士身体内不但寒湿重，而且大 量的化学污染物堆积在体内，造成经络淤堵，年纪轻 轻就患上了绝症。
病例3
• 一位30岁的男士，很瘦弱，从小就多病，胃 口不好。后因患有乙肝，服用了大量清肝、疏 肝的寒凉药物。半年之后，虽肝脏的各项指标 基本恢复正常，可是人总是乏力，发低热。去 医院检查，结果鼻中膈后端发现恶性淋巴瘤。 立即住院化疗，天天输液，结果很快就去世了， 从查出癌症到死亡只有40天。
• 这位从小就身体虚弱、肾气不足的男士，在用 了大量寒凉药物伤了肾脏后引起了恶性淋巴瘤。 如果能配合化疗和输液及时保肾、暖肾、祛寒、 补血，这位年轻人可能也不至于匆匆走完人生。
影响人体温度的因素
• 肾为一身之阳，就像人体内的一团火， 温煦、照耀着全身。
• 孩子被称为纯阳之体，就是因为肾阳足。 肾阳足体温就高，火力就旺，代谢就旺。
• 老人肾气衰了，体温就偏低，火力不足， 代谢也就变缓了。
中医经典《黄帝内经》指出： “阳气者，若天与日，失其 所，则折寿而不彰。”
肾是人体的太阳
• 他的母亲在怀孕的过程中特别爱吃西瓜，还有河蚌。 导致这个孩子出生后体内寒湿过重，有很重的黄疸和 湿疹，还经常感冒发热。
• 如果孩子的母亲多吃些温热的食物，用质量好的奶水 去喂养孩子；如果这个孩子能在后天的喂养上尽量少 吃寒凉的食物，就不会寒上加寒，他的肾脏所受的伤 害就不会一步步的加重。
• 肾开窍于耳，肾虚肾寒，耳部的功能就弱，再遇到注 射链霉素等种种原因，就导致了孩子双耳失聪。
祛寒湿的方法
• 血足是祛寒湿的根本； • 运动后全身感到温暖； • 饮食祛寒； • 刮痧、火罐或用加热后的沙、石、盐、
石蜡热敷； • 外用药酒祛寒
祛寒湿的最好方法
常见补血食物
• 黄牛肉——补血功效强 • 羊肉——具有补血祛寒的功效 • 鳝鱼——补血效果快 • 红枣——最常用的补血食物 • 当归——补血良药
代表体内有寒。
寒湿重的表现
• 感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。 • 经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。 • 脸上长痘和斑，代表体内有寒。 • 长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。 • 手脚长年冰冷，代表体内有寒。 • 脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。 • 四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰背酸痛
等症状，代表体内有寒湿，疼痛的部位越多， 时间越长，代表体内寒湿越重。
• 这位女士的生活习惯在现在的独生子女家庭中并不少 见，只要 孩子爱吃的东西，家长就买给孩子吃。现在 的农村也都是这样，只要是生活宽裕的，零食、冷饮 都尽量满足孩子，这种“爱”孩子的方式，会毁掉孩 子的健康，毁掉孩子的一生。
病例8
• 一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关电风扇就睡着 了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着 大档对着他吹，等它一觉醒来后发现半边身子已经不 能动弹了，赶紧送医院急救输液、用扩血管的药、用 溶栓药等。命虽然保住了，但这些治疗措施没有一样 是祛寒湿的，病因一直没有祛除，他的病怎么可能尽 快治好？他从此与病魔、大量药物为伴，苦熬了十几 年后因各种并发症导致脏器衰竭死亡。
• 原来这个小女孩有一个习惯，一到冬天 就会将一碗水端到室外，早晨起床后就 大口嚼冰块吃，觉得清脆爽口。家人发 现后就制止，可他仍然会趁大人不注意 时继续吃。一吃就是几年，直接伤了脾 胃，影响了消化吸收的功能，这孩子怎 么能不生病，怎么能长得好？
病例15
• 一个1岁的孩子，因感冒咳嗽，去医院打了链霉素，造 成药物性耳聋，落下终身残疾，可是打链霉素的孩子 多着呢，为什么别的孩子没事？原因不在链霉素上， 是这个孩子先天肾虚、肾寒。