绕八字跳长绳体育课教案
小学体育与健康“8”字跳长绳教案
小学体育与健康“8”字跳长绳教案小学体育与健康 8字跳长绳教案引言：体育活动对小学生的全面发展和身体健康至关重要。
而长绳运动作为一项经典的体育项目，不仅可以锻炼孩子们的协调能力和爆发力，还能增强他们的耐力和勇气。
本教案将详细介绍如何进行小学体育与健康中的8字跳长绳活动，并提供一系列实施步骤和教学方法。
一、活动目标：1. 发展学生的整体协调性和平衡感。
2. 提高学生的爆发力和身体灵活性。
3. 培养学生的团队合作精神和团结意识。
4. 培养学生的勇气和自信心。
二、教学准备：1. 跳长绳所需的长绳数量。
2. 弹力绳或者标志物，用于标记8字跳长绳的区域。
3. 合适的运动服装和运动鞋。
三、活动步骤：1. 介绍活动和规则：- 向学生们介绍8字跳长绳的活动规则和目标，让他们了解活动的要求和意义。
- 解释跳长绳中的“进攻方”和“防守方”概念，让学生们明白两方的不同职责和目标。
2. 组织学生队伍：- 将学生分成两个队伍，一个队伍为“进攻方”，另一个队伍为“防守方”。
- 根据人数和空间的限制决定长绳的数量。
3. 标记活动区域：- 使用弹力绳或标志物将8字形状的区域划定出来。
- 确保活动区域足够宽敞，以便学生们有足够的空间进行跳绳。
4. 指导跳绳技巧：- 教导学生们正确的跳绳姿势和技巧，如跳绳节奏、身体协调等。
- 强调学生们需要根据情况和团队的需要，选择合适的跳绳方式。
5. 进行8字跳长绳活动：- 指定一个进攻方的学生作为“攻击者”，他们需要在8字区域内跳绳。
- 防守方的学生必须按照规定的方式阻止攻击者完成跳绳动作。
- 攻击者需要尽力保持跳绳，并且每次跳时都要从8字区域的两个端点之间切换。
6. 规定游戏时间和换位方法：- 指定游戏时间，如每轮游戏持续1分钟。
- 完成一轮后，进攻方和防守方互换职责，确保每个学生都有机会作为进攻方和防守方参与活动。
7. 游戏结束和总结：- 设定游戏结束的条件，如达到某个队伍的得分目标或游戏时间到达。
小学新课标水平二《“8”字跳长绳》体育与健康教案
分
二、游戏：穿越丛林
1. 教师讲解动作要求
1. 认 真 观 看 动 作
组织队形
依次通过障碍、回来后与 2. 教 师示 范动作 并带 领 示范并明确动作要 丨丨
下一位同学击掌
学生一起做
求
丨丨
2. 积 极 参 与 到 练 丨丨
习中
丨丨
3. 按 教 师 提 醒 的
动作要求进行练习 要求：
1.认真听老师讲解游戏
4.回收器材
部
5.师生再见
分
教学 反思
1.教师带领学生放松 2.点评学生表现并总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课
1.认真放松练习 2.积极听讲，总结 反思 3.记住课后练习 4.积极认真回收器 材 5.向老师再见
预 平均心率：140±5 次 场
空地、长跳绳 4 根，
计 /分钟
规则，体会绕“8”字的
感觉
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
1.组织队形
三、学习“8”字跳长绳 1.教师示范并讲解
1. 学 生 观 察 练 习
【学练 1】摇绳：
2.教师指导并集体纠错 动作，并模仿练习
绳子中间刚好打地，不
2. 学生分 4 组练习
能太长也不能太短，绳
子缠绕在左手，右手握
生一起练习
2.跟着教师一起认
3.振臂运动 4*8 拍
3.教师喊口令
真做热身操
4.体侧运动 4*8 拍
4.教师提示学生动作练习 3.跟着老师一起喊
5.弓步压腿 4*8 拍
规格和要求
口令
6.仆步压腿 4*8 拍
4.按教师提醒的动 要求：
《“8”字跳长绳》教案
《“8”字跳长绳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动；振臂运动；肩绕环；腹背运动；体转运动；前后弓步压腿；绕膝运动；手腕、踝关节运动。
让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、“8”字跳长绳 1.教师给学生讲解“8”字跳长绳的动作方法与要领并示范。
2.教师将学生分成两组，做“8”字跳长绳的练习。
1.学生听教师讲解“8”字跳长绳的动作方法与要领并认真观察教师示范。
要求：初步建立动作表象。
2.学生分成两组，做“8”字跳长绳的练习。
要求：两组学生各站成一20分钟4 大二、游戏：“跳绳接力”方法：学生分成四组，各组人数相等，每人连续10次快速跳后返回到本队队尾，最先接力完毕的组为胜。
教法：教师将学生分成甲、乙两组，各组站成一路纵队分别站在绳子同侧的两端。
每次两人正摇绳，学生轮流摇绳。
3.教师将学生分成四组，按以上的练习方法进行“8”字跳长绳的练习。
教法：教师先让体格比较好的学生摇绳，再让其他学生轮流摇绳。
让学生学会正确的摇绳方法。
1.教师讲解游戏规则并示范。
2.教师让各组选出2名学生出来摇绳。
3.教师让学生先练习两次，然后开始比赛。
教师指挥学生游戏，裁判胜负。
路纵队分别站在绳子同侧的两端，两人正摇绳。
甲队第一人跑入跳一次后，从反面跑出绕到异侧摇绳人后，站在乙队排尾；乙队第一人在甲队第一人跑出后，立即跑入跳一次，从反面跑出，绕过异侧摇绳人后，站在甲队排尾，依次轮流跑完。
3.学生分成四组，按以上的练习方法进行“8”字跳长绳的练习。
图4要求：动作迅速，不踩绳，摇绳配合好练习。
1.学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。
《绕“8”字跳长绳》(教学设计)-2022-2023学年体育与健康六年级上册 人教版
绕“8”字跳长绳场景背景本次教学活动适用于2022-2023学年体育与健康课程的六年级上册，该活动为国家义务教育课程的一部分，旨在提升学生的体育素质和健康水平，并培养学生的协作精神。
教学目标1.学生能够掌握正确的跳绳技巧，提高跳绳的时间和连续跳的次数；2.学生能够通过绕“8”字跳长绳的运动形式，在放松身心的同时提高协调性和敏捷性；3.学生能够在游戏中体验到团队协作的重要性，并培养自信心和积极进取的态度。
教学内容和方法内容1.跳绳基本姿势和技巧的讲解与练习；2.绕“8”字跳长绳的姿势和技巧的讲解与示范；3.团队协作游戏实践。
方法步骤一：引入教师介绍活动内容，让学生了解本次活动的目标和意义。
鼓励学生积极参与，享受运动的乐趣。
步骤二：讲解跳绳基本姿势和技巧教师通过简单的示范，向学生演示正确的跳绳姿势和技巧。
然后，让学生在教师的指导下，自己跳绳练习。
步骤三：讲解绕“8”字跳长绳的姿势和技巧教师向学生演示绕“8”字跳长绳的姿势和技巧。
鼓励学生模仿并尝试。
步骤四：练习绕“8”字跳长绳学生们按照教师的指导，自行练习绕“8”字跳长绳。
教师可在旁边指导，纠正学生练习中的不良姿势，并鼓励学生继续加油。
步骤五：团队协作游戏实践学生被分为若干小组，在给定的时间内，通过团队合作绕“八字”跳长绳。
本活动的重心在于如何协调动作，减小失误，提高小组合作精神和组织能力。
教学评估1.通过观察和记录，了解学生掌握跳绳基本姿势和技巧的程度，提供必要的帮助；2.通过观察和记录，了解学生绕“8”字跳长绳的表现，评估学生的协调性和敏捷性；3.通过对团队协作游戏的观察和记录，了解学生的团队协作能力和组织能力。
为学生提供必要的指导和反馈，促进其全面发展。
注意事项1.活动前要提前检查场地以确保安全；2.教师要对学生进行安全教育，并确保学生掌握正确的跳绳姿势和技巧；3.活动结束后要做好场地清理和学生安全出行的工作。
结束语绕“8”字跳长绳是一项简单而有趣的运动，可以有效提升学生的跳绳技巧和协调性，同时也可以培养学生的团队协作能力。
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿
《“8”字跳长绳》教案设计+说课稿《“8”字跳长绳》教案设计一、课题“8”字跳长绳。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够了解“8”字跳长绳动作要点，知道跳绳的教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出“8”字跳长绳动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点入绳时机准确。
2.教学难点摇绳配合协调，节奏稳定。
五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）1.游戏：跳绳争第一。
同学们快速分成两组，每组人数相同，两人摇长绳，A、B两组同学分别在两个摇绳者的体侧成一路纵队站立。
之后各组的排头同学进入长绳，两人边跳边猜拳，赢的同学跑出(第二名同学紧跟着进入长绳)回到队尾，本队输的继续跳，再同对方第二名同学猜拳，其他同学输赢同前面同学一样，看哪组先失误。
2.绳操。
（1）振臂运动；（2）转体运动；（3）腹背运动；（4）跳跃运动。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：情境+挂图。
创设熊大和熊二在面对光头强破坏森林情境，学生通过挂图自主探究，思考问题。
要求：听老师口令提示。
组织形式：分组思考、探究学习。
2.新授：提问学生，“8”字跳绳什么时候是入绳子最佳时机？当绳子从地面往上走时，进入绳中的起跳区域，在绳快要打地面时迅速双脚起跳，当绳到达头顶时迅速从一侧跑出。
口诀：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
要求：思考老师问题。
组织形式：同学蹲下，观察老师动作。
3.练习。
（1）情境一：熊大、熊二穿越森林。
在地面上画线，两端有标志桶，学生分组依次到指定的场地进行“8”字跑动和单脚跳跃的练习。
要求：弧线跑动。
组织形式：分组练习。
（2）情境二：跨越障碍追捕光头强。
“8”字跳长绳(教案)人教版体育三至四年级
“8”字跳长绳学习目标1、运动技能：通过学习，使学生学会跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。
2、身体健康：通过练习的过程，发展学生连续跳跃的能力及协调能力。
3、心理、社会适应：通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
学习内容1、跳大绳2、游戏：闯关重点跳摇要配合协调。
难点轻松、连贯动作自然。
场地器材长绳若干条安全措施1.检查上课场地、器材。
2.提示注意安全，防止受伤。
3.高度关注学生运动后的反应，如运动出现不良反应要及时处理。
4.练习时注意保持合理的间距。
教学流程课堂常规—舞动的蛇—快快跳起—主教材学习：跳长绳—游戏：闯关—放松（舞蹈小白船）—课堂总结—归还器材—下课课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动练习时间练习次数运动量课堂常规 1.明确学习目标、内容与要求。
培养良好纪律作风。
3.通过队形队列的练习使学生注意力集中。
一、课堂常规1.体育委员集合整队、常规检查、汇报人数。
2.师生问好，布置课的任务。
3.安排见习生。
二、队形队列1.快速集合，精神饱满，注意力集中，认真听讲。
2.师生问好。
老师学生1.课堂常规整队，检查人数，布置本课内容和学习目标，安排见习生。
要求：积极练习，注意安全。
3min 1 小热身运动1进一步激发学生的学习热情、兴趣。
1.2培养学生预防运动创伤的习惯和观念。
1.热身操跟着音乐节拍做热身操，充分活动身体的各个关节。
在教师带领下进行热身操。
动作优美、大方。
同上 1.带领学生进行热身操。
3min 1 中技能学习1．提高学生的协调性和模仿能力。
2、掌握跳绳节奏。
1、认真体会跳大绳的动作要领。
2、遵守纪律有序安全的进行练习。
1、舞动的蛇方法：在半场内，由一生舞动一长绳，其他学生躲闪；2、快快跳起方法：两位同学拉着绳子两端拖地，其他同学依次跳过绳，不能碰到绳。
一、跳长绳：重点：跳摇要配合协调难点：轻松、连贯动作自然。
1、原地站立，一学生喊“起”，两个摇绳的同学同时摇绳。
《跳长绳：绕“8”字跳绳》教学设计-小学《体育与健康》(水平二)四年级上册-人教版
《跳长绳：绕“8”字跳绳》教学设计一、指导思想以新课标为依据，遵循“以人为本，健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。
师生共同愉悦的学习、活动氛围。
结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。
二、教材分析跳绳是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级跳绳教材提高了动作的难度。
四年级学生是柔韧和灵敏素质发展的敏感时期，有一定的运动能力，但感知事物直接视听和形象为主，抽象思维能力还较差，思维方式和认知事物往往离不开具体形象事物。
教学内容从体验跳绳的乐趣开始，过渡到入绳（出绳）方法动作学习，然后上升为绕“8”字跳绳拓展练习。
重点：跑跳结合；难点：跑进的时机。
三、学练过程设计本课在教师的指导下，采用分散与集中，友伴分组的教学组织形式.以教师的启发诱导、学生分组练习为主，充分体现学生“探究学习、合作学习”，使每一位学生都能体验跳绳的愉悦，并能很好地掌握跳绳运动技能。
1、课堂常规:培养良好的教学常规。
2、准备活动:师生以饱满的热情充分活动身体各关节，并进行游戏热身活动，。
3、教师用语言导入教学内容，学生体验跳绳的乐趣。
4、教师讲解动作要领.示范动作。
5、学生分组练习展示动作，学生评价。
6、学生友伴分组练习跳绳动作，互帮互助练习。
7、教师巡视指导学生练习.语言表扬、激励学生，注重个体差异，对动作掌握差的学生进行纠正练习。
8、拓展练习:绕“8”字跳绳。
教师调动学生参与体育游戏的积极性。
9、功能性素质练习增强学生上下肢和腰腹力量，发扬学生刻苦学习、积极进取的精神。
9、放松:师生进行放松操活动，使学生身心得到充分放松。
10、教师评价。
四、安全措施：1、加强课前的安全教育，检查课上所用场地、器材，不留安全隐患。
2、教师提醒学生要注意安全，并将安全的意识纳入教学过程。
《绕“8”字跳长绳》(教案) 体育与健康六年级上册 人教版
《绕“8”字跳长绳》教案一、教学内容1.绕“8”字跳长绳2.编花样跳长绳二、教学目标：1.认知目标：通过本次课的学习，让学生了解绕八字跳长绳的动作概念。
2.技能目标：通过本次课的学习，90%以上的学生能够掌握绕八字跳长绳技术，能编一些简单的花样跳绳。
3.情感目标：促进学生个性的全面发展，让学生体验到完成任务的乐趣，增强自信心，促进同学们之间健康友谊的发展，培养良好的团队精神，在生活和学习中自觉克服各种困难和团结协作的品质。
三、教学重难点：1.重点：掌握“8”字跳长绳的跑动技术，掌握进绳的时机。
2.难点：(1)跑跳协调自然，衔接连贯。
(2)能合作创编出简单的花样跳绳。
四、教学方法：1.主要加强对学生学法的指导，重视师生互动过程，引导学生学会学习。
2.采用小组合作学习，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，并在合作学习过程中发展社会交往能力。
3.多用激励语言，以表扬为主进行民主教学。
4.采用比一比的学习形式，培养他们的竞争力以及迎接挑战的能力。
五、场地器材篮球场一个、长绳7根、桩子12个、录音机一台教学过程一、开始部分：1分钟课堂常规1.集合、清点人数、检查服装。
2.师生问好。
3.宣布本节课的内容。
4.安排见习生。
二、准备部分：6分钟1.热身操(配乐)2.游戏：同舟共济(1)讲解游戏的方法与要求(2)组织学生练习。
(3)鼓励好的小组，激发学生练习的热情。
二、基本部分24分钟1.复习单人跑进跑出跳长绳。
2.学习绕“8”字跳长绳。
3.学生练习绕“8”字跳长绳。
4.展示绕“8”字跳长绳成果。
5.进行花样跳长绳的创编。
6.展示花样跳长绳的创编成果。
7.教师为学生做出评价并进行动作的讲解。
8.教师指导：(1)教师讲解绕“8”字跳长绳方法。
方法：两人摇一长绳，跳绳者在摇绳者旁边依次排成一路纵队准备上绳，第一个跳绳人上绳跳绳一次从反面跑出，绕过一个摇绳人，排到绳子的另一端，后面的同学依次完成，第二轮第一个跳进跳一次跳出，绕过另一个摇绳人，其他同学依次完成，整个绕八字的过程就完成了。
体育五年级下册《 “8”字形跳长绳 》教学设计
体育五年级下册《“8”字形跳长绳》教学设计一. 教材分析《8”字形跳长绳》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习8”字形跳长绳，学生可以培养团队合作精神，提高动作的协调性和灵活性。
本教材以学生为主体，注重培养学生的运动能力和个性发展，旨在让学生在快乐的体育活动中，增强体质，培养良好的运动习惯。
二. 学情分析五年级的学生具有较强的学习热情和好奇心，对新鲜事物容易产生兴趣。
但部分学生可能对8”字形跳长绳的动作要领掌握不够，动作不够协调。
因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与，并对学生的动作进行耐心指导。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握8”字形跳长绳的动作要领和技巧。
2.技能目标：通过练习，使大部分学生能熟练完成8”字形跳长绳动作，提高动作的协调性和灵活性。
3.情感目标：培养学生团队合作精神，增强学生的自信心和自尊心。
四. 教学重难点1.教学重点：8”字形跳长绳的动作要领和技巧。
2.教学难点：动作的协调性和灵活性，以及团队合作。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，让学生直观地了解动作要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握动作技巧。
3.游戏法：设计相关的体育游戏，让学生在轻松愉快的氛围中提高运动能力。
4.激励法：对学生的进步给予表扬和鼓励，增强学生的自信心和自尊心。
六. 教学准备1.体育器材：长绳、标志物。
2.教学场地：操场或体育馆。
3.教学课件：动作示范视频、相关图片等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入体育课堂，激发学生的学习兴趣。
如：讲述一个关于长绳的故事，或邀请学生分享与长绳相关的趣事。
2.呈现（5分钟）教师展示8”字形跳长绳的动作示范视频，让学生初步了解动作要领。
同时，引导学生观察视频中动作的细节，如手脚协调、身体平衡等。
3.操练（10分钟）分组练习，让学生在实际操作中掌握8”字形跳长绳的动作。
8字跳长绳教案
8字跳长绳教案教学目标：1. 学会基本的8字跳长绳动作。
2. 提高学生的协调能力和身体灵活度。
3. 培养学生的团队合作意识。
教学准备：1. 长绳2. 教学场地教学过程：1. 准备阶段：- 将长绳放在地上，让学生围成一个圈，每个学生手持一段绳子。
- 引导学生握紧绳子，并放在身体前方的腰部位置。
2. 演示阶段：- 教师演示8字跳长绳动作，首先脚踏两条绳子的中间，然后快速地跨过两条绳子的一条边缘，再脚踏两条绳子的中间，最后跨过另一条边缘，形成一个8字形。
- 练习数次，让学生清楚理解动作的要领。
3. 练习阶段：- 将学生分成小组，每个小组站成一列。
- 每个小组轮流进行跳绳，每个人按照顺序跳8字形。
- 学生可以选择以什么形式跳绳，例如：单脚跳、双脚交替跳等。
- 学生可以在跳绳过程中加入其他动作，例如：高抬腿、转体等，以增加趣味性。
4. 指导阶段：- 观察学生的跳绳动作，及时指导纠正。
- 鼓励学生互相观察和帮助，团队合作完成跳绳任务。
5. 温习阶段：- 让学生回顾整个动作的要领，自由练习跳绳。
6. 结束阶段：- 让学生进行简短的放松运动，例如：拉伸身体、放松呼吸等。
- 对学生的表现给予肯定和鼓励。
教学扩展：1. 修改困难程度：增加绳子的速度和高度，挑战学生的跳绳能力。
2. 跳绳比赛：组织学生进行跳绳比赛，奖励最出色的小组或个人。
注意事项：1. 学生在跳绳时要保持身体平衡和灵活，避免受伤。
2. 学生之间要相互注意安全，避免绳子相互缠绕导致摔倒。
3. 教师需要及时给予指导和鼓励，确保学生的学习效果和兴趣。
完整版)8字跳大绳教案
完整版)8字跳大绳教案教学内容：8字跑跳绳知识与技能】研究长绳“8”字连跳技术，提高学生弹跳、协调、反应能力和节奏感。
过程与方法】讲解、示范、游戏、分组练、重复练、比赛、小组展示、个别指导、评价。
情感态度与价值观】培养学生勇敢、顽强、果断、认真、团结协作的品质。
教学重点：协调跑跳过绳。
教学难点：动作协调、连贯，同伴间配合紧密、默契。
场地器材：田径场、四条长绳、长杆4条、障碍10个、音响一台。
教学环节：准备部分：1.整队集合，报告人数。
2.师生问好。
3.宣布本节课的内容。
4.安排见生。
时钟：1.慢跑活动：两路纵队听音乐节奏绕长方形场地“8”字形热身跑。
2.热身活动：1）肩部运动2）腰部运动3）腹背运动4）弓步压腿5）踝、腕关节学生跟随教师做热身活动，充分活动开身体。
教学内容：一、8字跳大绳辅助游戏，体验上下绳“时机”。
1.自动闸门2.卷帘门3.穿越封锁线二、8字跳长绳看图片，初步了解“8字跳长绳”。
1.动作要领：摇绳：以肩为轴，摇绳手臂伸直在体前用小臂画圆，使绳形成一个椭圆。
跳绳：看绳准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
2.每组选出两名优秀队员进行10人8字跳绳展示。
三、拓展素质训练听比赛口令，进行3分钟8字跳大绳测试，4组全部参与。
组织教法：全班分成4个小组，组长组织练，教师巡回指导。
方法：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。
要求：1.掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。
2.克服恐怖心理，大胆进行尝试。
3.练过程中，大家相互帮助，紧密配合。
结束部分：平均心率：预计140~180次/分练密度：75%左右本节课的结尾分为以下几个步骤：首先进行放松运动，然后进行小结，接着归还器材，最后宣布下课。
在放松运动阶段，学生们可以进行一些简单的伸展运动，如深呼吸、转颈、扭腰等，以缓解身体疲劳，放松肌肉。
在小结环节，教练会对本节课的内容进行回顾和总结，提醒学生们需要注意的细节和技巧，以便在以后的训练中更好地运用。
小学体育与健康《绕“8”字跳绳》教案
小学体育与健康《绕“8”字跳绳》教案绕“8”字跳绳是一种常见的小学体育与健康课程中的活动，它不仅能够锻炼孩子的体能，还能提高他们的协调能力和注意力。
在这个教案中，我们将会介绍如何有效地组织和指导学生进行绕“8”字跳绳活动。
一、教学目标1. 学生能正确地使用绳子进行跳绳动作。
2. 学生能够理解并按照要求进行“绕8字”的跳绳动作。
3. 学生能够按照节奏和速度要求进行绕“8”字跳绳。
二、教学准备1. 跳绳工具：为每位学生准备一根适合身高的跳绳。
2. 教学场地：选择一个开阔的场地，确保学生在跳绳过程中不会碰到障碍物。
3. 指导音乐：准备一首适合节奏的音乐，用于辅助学生按照音乐的节奏进行跳绳。
三、教学步骤1. 温身活动：组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备他们的身体。
2. 示范动作：老师向学生展示正确的绕“8”字跳绳动作，重点是双脚交替跳跃，并形成一个“8”字形的跳跃路径。
3. 练习基本功：让学生围成一个圈，依次进行绕“8”字跳绳的练习。
鼓励他们多尝试，逐渐掌握跳绳的技巧。
老师可以通过实际操作和示范来指导学生。
4. 分组合作：将学生分成小组，让他们在小组内轮流进行绕“8”字跳绳的练习。
每个小组可以设置一个负责人，帮助组内成员纠正错误动作并提供指导。
5. 比赛活动：组织学生参与绕“8”字跳绳比赛活动，可以根据学生的水平设置不同的比赛形式，如最快速度跳绳、最多次数跳绳等，以激发学生的积极性和竞争力。
6. 反馈与总结：在活动结束后，与学生一起回顾整个绕“8”字跳绳的教学过程，鼓励他们分享自己的感受和体会。
同时，对学生进行表扬和肯定，鼓励他们继续坚持锻炼身体。
四、教学要点1. 注意安全：在跳绳过程中，学生需要保持距离、避免互相碰撞，确保其安全。
2. 技巧指导：指导学生正确地使用手腕力量来操控跳绳的速度和节奏，同时教授他们如何调整跳绳的起跳高度。
3. 激发学习兴趣：通过设置比赛活动、奖励制度等方式，让学生积极参与并乐于跳绳锻炼。
绕八字跳长绳体育课教案
绕八字跳长绳体育课教案长绳飞舞，快乐运动授课班级。
课型：新授本次课的运动参与目标是激发学生的研究热情，提高他们的运动参与欲望。
同时，通过研究绕八字跳长绳的动作要领，希望80%以上的学生能够掌握这项技能。
此外，通过小组研究来锻炼学生跳跃和协调的能力，进一步提高他们的身体素质。
在体验练过程中，学生可以体验到欢愉的感情，并培养组织协调的能力和团结协作的精神。
通过拓展练，还可以培养学生的团队意识和合作精神。
教学过程：1.整队向组织队形：四列横，1分钟集合，快速静止。
体育委员汇报人数。
2队员们整齐，能够快速融入到课堂，对后面课堂常规内容和要求有了解。
3检查研究内容准备部分，查看场地器材安排。
学生充满期盼，分组进入准备活动。
2.准备活动：各小组利用长绳进行热身，发挥自己的想象力，将上两步起跳动作穿插到准备活动当中。
教师巡回进行互动的指导，纠正学生的错误动作。
3.动作要领：看绳，掌握技能阶段，结束部分（稳定情绪恢复）。
4.自主研究：研究绕八字跳绳的方法。
学生自主研究成果展示，教师进行点拨。
拓展练包括2分钟跳绳比赛，抓时机，两步快跑绳中跳，离开8字形。
5.组织教学：将学生分成4组，教师提出练的要求，提出本节课需要解决的问题，探究研究什么，何时跳。
跑动的路线为进去，什么时机跳。
教师在学生自主研究时巡回指导，启发学生。
小组长带领学生分组进行探究研究。
6.小组内的学生互帮互助进行技术动作的探讨和研究成果的交流和展示，以及在研究过程中发现的问题。
教师进行精讲点拨，并做出正确的动作示范。
7.各个小组派出2名队员进行展示，其他同学提出问题。
力。
游戏方法：分成若干小组，每个小组内的成员相互纠正错误的动作，然后跳绳2分钟，看哪个小组在规定的时间内跳过的人数最多。
游戏规则：1.如果有同学中途中断，则回到起点重新排队，排在最后，下一名同学继续开始，个数累计不中断。
2.通过学生探究、示范、讲解、模仿、互相纠正错误等方法，使学生掌握绕八字跳长绳的技术动作。
六年级体育《“8”字跳长绳》优质教案
六年级体育《“8”字跳长绳》优质教案一、指导思想依据课标的要求，本课以促进学生身心全面进展为目标，以“安康第一”为指导思想。
对义务教育阶段的小学生来说，更要关注其运动的欢快感，培育他们良好的体育熬炼习惯，让“安康第一”的思想落到实处。
学生自始至终是教学活动的主角，课堂上我围绕学生主体地位不动摇，设置情境，结合学生特点，教材特点，带动学生主动探究、主动学习、主动练习。
让课堂布满欢快与灵动，真正做到玩中练，练中学，学中玩，到达欢快体育的目的。
二、教材分析“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，也是我校长期坚持的一项体育运动，主要进展学生的协调性、灵敏性、弹跳力、节奏感等身体素养，培育学生坚决、勇敢、合作等优良品质。
在教学过程中，依据循序渐进的教学原则，设计环节，做到由浅入深，由易到难，逐步把握技术重点。
同时通过跳绳学习，提高学生对体育活动的兴趣，为终身体育奠定根底。
三、学情分析水平三的学生正处于协调、灵敏、力气等素养进展的敏感期，他们思维灵敏，观看、分析力量都有肯定的进展，好胜心较强，做事有激情但稳定性稍差，简洁产生兴趣转移。
另外，本学段的学生有肯定的跳绳根底，但是技术等方面还比较薄弱，侧重于感性，对于“8”字跳长绳还比较生疏，不知道进绳时机与跑动路线，还有些学生虽然告知他们绳子打地时进绳，但却不敢进绳等。
针对这些状况，教师只有实行玩耍化的练习方式，将教学内容通过闯关玩耍贯穿始终，让学生在“玩中学，学中练”加大学生练习的密度，逐步把握动作要领，最终让学生树立信念、主动地参与学习的全过程。
四、学习目标1.认知目标：学生知道 8 字跳长绳的方法和跑动路线。
2.技能目标：通过练习，约 90%的学生能够成功把握“8”字跳长绳路线，进展学生身体的灵活性和动作的协调性。
3.情感目标：练习中能够乐观参与，帮助他人，抑制困难，坚持到底；玩耍中，能够遵守规章，相互合作。
五、教学重、难点：教学重点：跑动路线教学难点：动作坚决、协调、自然六、教学流程：依据生疏事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为预备局部、根本局部和完毕局部〔一〕预备局部热身玩耍，激发兴趣1.首先带着学生进展热身慢跑，并在跑步过程中设置“自动闸门关卡”，增加难度。
体育五年级下册《绕“8”字跳长绳》说课稿
体育五年级下册《绕“8”字跳长绳》说课稿一. 教材分析《绕“8”字跳长绳》是小学五年级体育课程中的一项技能训练。
教材以生动形象的图片和简洁明了的文字，向学生介绍了绕“8”字跳长绳的动作要领和方法。
通过学习，学生可以掌握绕“8”字跳长绳的基本技巧，提高身体协调能力和灵活性，培养团队合作精神。
二. 学情分析五年级的学生已具有一定的体育基础和运动能力，对体育课充满兴趣。
但部分学生可能对绕“8”字跳长绳的动作要领理解不够，动作不够熟练，需要在教学过程中加以指导和纠正。
此外，学生之间的团队协作能力参差不齐，需要在教学过程中注重培养和提高。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握绕“8”字跳长绳的基本技巧，提高身体协调能力和灵活性。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，勇于挑战自我。
四. 说教学重难点1.教学重点：绕“8”字跳长绳的基本动作要领和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和协调性，以及团队协作的默契。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用示范法、分组练习法、比赛法等，引导学生主动参与，提高实践能力。
2.教学手段：利用图片、视频等媒体资料，帮助学生更好地理解动作要领；设置合适的场地和器材，确保教学安全。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：以趣味小游戏引导学生热身，激发学生的运动热情。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解并示范绕“8”字跳长绳的动作要领，学生跟随教师一起练习。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛与评价（10分钟）：设置比赛环节，激发学生的竞争意识，教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
5.总结与反思（5分钟）：教师引导学生总结本次课程的收获，学生分享自己的感受和体验。
七. 说板书设计板书设计简洁明了，主要包括动作要领、技巧点拨和团队协作三个方面，帮助学生巩固所学内容。
《绕八字跳长绳》教学设计[1]
![《绕八字跳长绳》教学设计[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/cabb43e17cd184254a35359e.png)
《绕八字跳长绳》教学设计——《体育与健康》四年级单位：洛阳市洛龙区行知小学授课教师：董倩妤电话：185********《绕八字跳长绳》教学设计——《体育与健康》四年级一、指导思想：本课坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长，教学过程中以丰富的游戏活动为主体，激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习，逐步培养学生养成终身锻炼的习惯。
力求给学生一个亲切、和谐、灵活宽松的课堂氛围，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二、设计理念：本节课以提高学生身体素质和跳长绳技能为主要目的，通过让学生在：“乐中练，动中练，玩中练”，培养学生互相帮助的合作精神和讲解参与跳绳运动锻炼的良好习惯，通过本次课的学习，力争使每个学生都能初步掌握本课内容；体验体育健身带来的快乐，提高我校大课间多人跳长绳的质量。
三、教材和学情分析：教材内容是绕八字跳长绳，游戏跳绳比赛，自编跳花样长绳。
跳长绳运动是学生非常喜爱的运动项目，也是我校大课间的内容，本班学生对跳绳技术基础（单人跳绳在一、二年级已非常熟练）,已具备一定的跳长绳运动能力。
多人跳长绳只是在单人跳绳的基础上一个提升，但也是一个亮点。
在本课的教学中，我把多人跳长绳的学习分成：持绳和甩绳、上绳和出绳、多人跳长绳三个部分学习。
在学习过程中，通过师生示范展示内容和要领，让学生学习有明确目的，激发兴趣，提高课堂效率。
本课还通过绳趣，能有效地激发学生的兴趣和积极性，既锻炼了学生的身体素质，又培养学生的互助协作精神。
四、教学目标和教学重难点：1、运动参与目标：通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与欲望。
2、运动技能目标：通过本次课，大部分学生能够掌握绕八字跳长绳的技能。
3、身体健康目标：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力，锻炼学生的身体素质。
4、心理健康与社会适应目标：体验练习过程中欢愉的感情，在小组学习的过程中培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。
重点：通过练习提高学生长绳八字跳的水平。
绕八字跳长绳体育课教案
绕八字跳长绳体育课教案长绳飞舞，快乐运动授课班级：课型：新授教学目标1运动参与目标：通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与欲望。
2运动技能目标：通过本次课，８０％以上的学生能够掌握绕八字跳长绳的动作要领。
3身体健康目标：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力，锻炼学生的身体素质。
4心理健康目标：体验练习过程中欢愉的感情，在小组学习的过程中培养学生的组织协调的能力和团结协作的精神。
5社会适应目标：通过拓展练习，培养学生的团队意团结协作的识，体验合作的快乐。
教学过程教学内容教法和要求组织形式时间预期目标准备部分（调动情绪激发兴趣阶段）课堂常规准备活动1体育委员整队向教师汇报人数。
2师生问好，教师宣布本节课的主要内容和要求。
3检查场地器材安排见习生。
各个小组分组进行准备活动。
各小组利用长绳进行准备活动热身，发挥个组自己的想象里，将上两步起跳动作穿插到准备活动当中。
活动的重点：脚踝关节，膝关节要活动到位。
１动作要领：看绳组织队形：四列横队X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X XX组织队形:XX XXX XX教师巡回进行准备互动的指导，纠正学生的错误动作。
１分钟５集合快静齐，能够快速融入到课堂，对后面的学习内容充满期盼，为后面的学习做好身心准备。
基本部分：（合作探究掌握技能阶段）结束部分（稳定情绪恢一自主学习绕八字跳绳的方法。
二学生自主学习成果展示，教师精讲点拨三拓展练习；２分钟跳绳比多准，抓时机，两步快跑绳中跳，离开及时不拖沓。
动作重点：跑跳结合难点：跑进的时机。
跑动的路线为８字形。
２教师在学生自主学习时巡回指导，启发学生。
１教师集合学生，并组织学生进行学习成果的交流和展示，以及在学习过程中发现的问题。
２教师精讲点拨，做出正确的动作示范。
游戏方法：各个小组分别跳２分钟，看哪一个小组在规定的时间内跳过的人数最多。
1深呼吸，三次１．组织教学：将学生分成４组，教师提出练习的要求，提出本节课需要解决的问题，探究学习什么时机跳进去，什么时机跳出来，带着这２个问题，小组长带领学生分组进行探究学习。
三年级八字长绳跳绳教案(王佳明)第三周
● ● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
注：○：女生 ●：男生▲:老师
组织：成四列横队（中间为基准，两首侧平举向两侧散开）
要求：动作到位、舒展有力。
顺
序
时间
学习内容
负荷
教师指导
学生学习
组织及要求
次数
基本部分
30分钟
1、通过学生探究，示范，讲解，模仿互相纠正错误等学练的方法，使学生掌握绕八字长绳的技术动作。
● ● ● ● ● ● ● ●
● ● ● ● ● ● ● ●
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
▲
注：○：女生 ●：男生
▲:老师
1、认真观察教师的动作；
2、体会动作的要领，有节奏变化的拍球练习
3、学生之间相互帮助，相互纠正错误动作
4、运动正确的方法完成学习任务。
1
-
2
次
15次
3
-
5
次
结束部分
3分钟
1.放松运动
2.教师小结
3.组织学生收回器材
4.带回课室
小
1.让学生进行调整放松。
2.教师整队集合做课堂小结，回收器材，带回课室
1.模仿教师进行放松练习。
2. 学生自己放松全身。
组织：学生成四列横队站立
要求：
1.做好放松操，使身体得到较好的放松
2.听教师的评价
课后小结
预计负荷
场地器材
三年级体育教学教案
日期：第3周授课班级：三年级授课教师：王佳明
学习
目标
1、通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与欲望。
绕“8”字跳长绳——进绳时机与动作小平二
体育优质课评选教案绕“8”字跳长绳一一进绳时机与动作绕“8”字跳长绳——进绳时机与动作2“卷帘门”2.组织学生分组练习基本部分24分钟通过循序渐进的游戏方法，使学生在无形中学会“8”字跳长绳的跑位，真正做到了在学中玩，在玩中学，培养学生克服胆怯、困难的坚强意志品质和团结协作的精神，体验合作学习的乐趣。
方法：由2名学生面对面站立用小棍作“门”,模仿摇长绳的方法，直臂在体前画圆。
用棍来模拟绳的动作利用小棍能够控制速度的特点，降低对通过人的难度。
进入方向从侧面进入。
使学生不断巩固和提高对进绳时机和路线的掌握。
（三）游戏：穿越“封锁线”这是握时机和通过动作更高级别的游戏，从之前摇棍变为摇绳，让学生从通过“棍”过度到通过“绳”，方向和路线也和跳长绳一致。
易犯错误:1.摇绳不成椭圆形。
2.入绳和出绳时机选择不正确3•入绳和出绳是没有按“8”3.提问何时是最佳进入时机。
4.教师巡视指导并与学生互动。
5.组织优秀小组展示。
6、引导学生讨论：小棍触地为进“门”最佳时机。
（三）1.教师出示图片讲解绕“8”字的动作和方法并进行示范。
2.组织学生分组练习，提出问题。
3.巡视指导并适时参与学生练习。
4.组织学生展示，学生互评,教师评价。
5.再次组织练习。
6.通过12次以上的小组评为“闯关英雄联盟”称号。
分组练习要求：各组有序完成，并每个同学都能担任掌门人（三）1.认真听教师讲解动作和方法，观看教师示范。
2.学生分组练习并思考入绳最佳时机是什么时候。
3.进行练习。
4.展示并进行自评和互评5.再次练习6.学生尝试“8”字跳长绳。
68水平二（8字跳长绳）课的设计一、指导思想本课以“健康第一”面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，以摇绳和过绳动作为主线，设计多种游戏，层层深入，由易到难，让学生在欢乐愉快的气氛中学习，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
二、教材分析：绕“8”字跳长绳是小学体育跳绳教材中一项重要的教学内容，主要发展学生弹跳和灵敏协调等身体素质，节奏是跳长绳技术的灵魂，摇绳人和跳绳人要在一个共同的节奏中完成各自的技术动作，在摇绳动作稳定的情况下，跳绳人的进绳、跳绳、出绳等技术动作做出的时机是非常重要的重点和难点。
“8”字跳长绳与游戏(教案)-2021-2022学年小学《体育与健康》(水平二)三年级上册-人教版
时间
课型
一课时
内容
1、“8字”跳长绳；2、游戏：“8”字跑接力；
标：使学生进一步掌握跳大绳的技术和“8”字跳大绳的技术。
技能目标：使90%以上的学生基本掌握所学技术动作，提高灵敏、跳跃能力。
情感目标：培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作、积极进取等优良品质，开发学生思维能力。
1、按小组进行“8字”跳绳练习，组长负责
2、因技能不同，各组练习内容各有侧重
3、小组间比赛
4、最好的学生进行表演。
5、比赛过程需注意安全进行。
18
中
基
本
部
分
2
二、游戏
“8”字跑接力游戏
动作要领：
1、起跑学生不能踩线和超过起跑线。
2、每次通过标志物都需要绕过。
3、每一组的人必须全部参加游戏，对于最后一名要进行小惩罚。
重点：掌握跑跳结合过长绳 难点：跑、跳协调自然，前后队员衔接连贯
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、报告人数、师生问好、安排见习。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、原地转法练习
2、做热身操
3、兔子舞练习
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、热身运动
1、教师讲解游戏要求和规则。
2、教师做正确示范。
3、指导学生练习比赛。
4、教师负责游戏发令。
1、学生认真听讲游戏规则。
2、注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
4、游戏过程注意安全
10
中
结
束
部
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X５
挥个组自己的想
X
象里，将上两步起
跳动作穿插到准 X
X
备活动当中。
X
活动的重点：脚踝 教师巡回进行准备
关节，膝关节要活 互动的指导，纠正
动到位。
学生的错误动作。
１动作要领：看绳
1
基本部
准，抓时机，两步
通过学生探
分：（合
快跑绳中跳，离开 １．组织教学：将
究，示范，
作探究
及时不拖沓。 学生分成４组，教 ８ 分 讲解，模仿，
组织队形
XXX
X
X
X
Ｘ
ｘ
Ｘ
X
X
X
X
XXX
学生在教师的带
领下，在音乐的伴
奏下进行放松练
习，要求每个学生
都能够放松到位，
教师总结学生表现
情况。
放松使学生 的身心得到 恢复，学会 自评，互评， 让学生带着 意犹未尽的 心情下课。
3
验合作的快
比多
中断，则回到起点
乐，增强学
结束部
重新排好队，排在
生的综合能
分
最后，下一名同学
力。
（稳定
继续开始，个数累
情绪恢
1 深呼吸，三次 计不中断。２有小
2
复身心 阶段）
2 所有学生在教师 组在进行比赛的同
的带领下进行放 时，其他组必须停
松活动。
止练习，观看比赛。 ５ 分
钟
1 音乐放松 活动：希望 舞曲，交谊 舞步。 2 教师总结 3 布置课后 作业，练习。
掌握技
动作重点：跑跳结 师提出练习 的要 钟
能 阶 一自主学习 合
求，提出本节课需
段） 绕 八 字 跳 绳
要解决的问题，探
的方法。 难 点 ： 跑 进 的 时 究学习什么时机跳
机。跑动的路线为 进去，什么时机跳
８字形。２教师在 出来，带着这２个
学生自主学习时 问题，小组长带领
巡回指导，启发学 学生分组进行探究
生。
学习。２．小组内
互相纠正错 误等学练的 方法，使学 生掌握绕八 字跳长绳的 技术动作。
１教师集合学生， 的学生互帮互助进
并组织学生进行 行技术动作的探讨
学 习 成 果 的 交 流 学习。
和展示，以及在学
○○○
习过程中发现的 ♀
♀ ６分
问题。２教师精讲 ○○○
钟
点拨，做出正确的
二 学 生 自 主 动作示范。
长绳飞舞，快乐运动
授课班级：
课型：新授
1 运动参与目标：通过本次课激发学生的学习热情，提高学生的运动参与
欲望。
2 运动技能目标：通过本次课，８０％以上的学生能够掌握绕八字跳长绳
教 的动作要领。 学 3 身体健康目标：通过学生练习小组学习来锻炼学生跳跃和协调的能力， 目 锻炼学生的身体素质。 标 4 心理健康目标：体验练习过程中欢愉的感情，在小组学习的过程中培养
学习成果展
１．各个小组派出
示，教师精
２名队员进行展讲点拨示，其他同学提出问题，并相互讨论，
游戏方法：各个小 互相纠正错误的动
组分别跳２分钟， 作。
看哪一个小组在
通过拓展练
规定的时间内跳
习，提高身
过的人数最多。
1 ０ 体素质，培
分钟 养学生的创
三拓展练
新意识和团
习；
游戏规则；
队意识，体
２分钟跳绳
１．中途如有同学
堂，对后面
课堂常规 内容和要求。3 检 X X X X X X
的学习内容
准备部
查场地器材安排 X X X X X X
充满期盼，
分（调
见习生。
XXXXXX
为后面的学
动情绪
X
习做好身心
激发兴
准备。
趣阶
各个小组分组进
段）
行准备活动。各小 组织队形:
准备活动 组 利 用 长 绳 进 行
X
准备活动热身，发 X
学生的组织协调的能力和团结协作的精神。
5 社会适应目标：通过拓展练习，培养学生的团队意团结协作的识，体验
合作的快乐。
教学过 教学内容 教法和要求
组织形式
时间 预期目标
程
1 体育委员整队向 组织队形：四列横 １ 分 集 合 快 静
教师汇报人数。2 队
钟 齐，能够快
师生问好，教师宣
速融入到课
布本节课的主要 X X X X X X