“一碗米”的价值
一碗米的价值
一碗米的价值滑县产业集聚区英民中学孙朋娟今天我像往常一样拿着书走进教室，因为快期末考试了，所以课堂上以背诵为主。
我布置了本节的任务后，大部分学生都认认真真的或背或相互提问。
有一位学生却趴在课桌上玩东西，桌上一本书也没有。
我走过去，站在他旁边，他却把头转向另一面，接着玩。
因为是在课堂上，其他同学还在背书，我就用手敲了敲他的桌子，示意他好好学习，谁知他根本就不理我，该怎么玩依然是怎么玩。
我又敲了敲，他瞪着我，很不耐烦地说：“我又没耽误其他同学学习，你管我干什么。
”这是我的课堂，他还敢如此放肆，那更别说其他老师的课堂上了。
下课后我把他请到了一个角落（我怕办公室教师多，他不肯说真话），心平气和的问他课堂上那样做到底是为什么，刚开始他是一言不发，在我苦口婆心的劝说下，他终于道出了心里话，他说他不想学习，什么都不想学，也不想上学。
我问他不上学有什么打算，总不能一直呆在家里吧。
他说：“我要出去打工。
”“打工？提灰抹墙？你才多大，个儿还没长成呢。
”我说。
“我要去卖楼，我们村和我一样大的同学也不上学了，他在外面卖楼，挣了很多钱。
”他说。
“你卖楼也需要知识啊，”还没等我说完，他就抢过我的话“我们村的同学学习还不如我呢，他能卖我为什么不能，不就卖个东西嘛。
班里还有几个学生也不打算上学了，他们都要打工挣钱呢，你知道班里的学生都怎样说你吗，整天清汤挂面，素面朝天，穿衣老土，早就out 了。
还有现在农民工一天就能挣好几百，不学知识照样挣钱，‘书中自有黄金屋，书中自有颜如玉’那都是骗人的。
”这位同学说到这儿顿了顿，看了看我，正好小预备铃声响了，我让他回到了教室。
其实我也发现班里同学的思想出问题了，现在又接近升级考试，我该怎么办呢，正好最后一节还是我的课，我注意已定。
我去食堂处借来一碗米。
最后一节上课，我端着一碗米走进教室。
学生见我如此举动，都惊呆了，不知道我要干什么。
我说：“同学们，今天我们不背书了，我们讨论一下我端的这碗米。
人生就像一碗米
人生就像一碗米有一个故事：地自问师傅，一碗米价值有多大？师父说，那要看在谁手里。
要是一个家庭主妇，蒸出一碗米饭，也就值一元钱，这是最原始价值；要是一个商人，做成几个粽子，大约能卖两三元钱；要是一个企业家，经过发酵，酿成一瓶酒，那就值一二十元钱。
同时一碗米，在不同的人手里，创造出来的价值大不相同。
故事演绎了一个人生哲理，价值大小不在于价值本身，在于任何人如何去做。
人生就像一碗米，每个人都用自己的价值所在，关键是如何去寻找·开发·提升和放大。
现代脑科学研究表明，每个人身上都蕴藏着巨大的潜力。
这种潜力决定人不仅是可塑的，而且通过努力可以大幅度提高自身价值。
人身就是一个不断寻找·开发·提升和放大的过程。
每个正常人都是一座取之不尽的宝藏，只要合理挖掘，充分利用，都能促其思想和行为发生质的变化，实现人生价值最大化。
用学者研究认为，绝大多数人的潜能只开发出了百分之十左右，机是最优秀的人才，也只开发了百分之五十。
美国心理学家威廉·詹姆斯断言：“我毫不怀疑大多数人不论在生理上·精神上还是道德上，都是很有限地利用了台们的潜力，还相信这尚未有上的潜力完全可以发挥出来，肯定地说：“人可以改变其思想来生活。
”一般人的智力水平都差不大，有些人后来之所以能取得惊人的成就，关键是太闷没有将自己停留在“一碗米饭”的原始价值上，而是通过自身积极的努力，有效开发内在潜力，认知心灵价值，实现了自我提升。
生活如同一国滚开的水，是种煎熬着人生这碗米，自己以什么样质地去接受煎熬，结果就是什么样。
多年前的美才长到南卡罗纳州一学院发表演说：“我的生母是聋子，因此他没有办法说话，我不知道自己的父亲是谁，也不知道他是佛还在人间。
我这辈子找到的第一份工作室到棉花田去做事。
”他有亲身经历告诉大家：一个人的未来不是因为运气，不是因为环境，也不是因为生下来的状况，如果情况不尽人意，南无只要你按着希望的方向努力，全省心的投入，采取行动，朝着理想的目标前进即可。
米的作用与功效
米的作用与功效米是我国人民饮食中不可或缺的主要粮食之一。
从古至今，米一直是我们日常饮食重要的组成部分，无论是北方饭桌上的米饭，还是南方饺子馅料中的糯米，米都是我们生活中必不可少的食物之一。
米具有丰富的营养价值和多种功效，下面将从米的营养价值、米的功效以及不同米种类中的特点和功效等多个方面详细阐述米的作用与功效。
首先，米具有丰富的营养价值。
米是碳水化合物的重要来源，其主要成分是淀粉。
淀粉在人体消化吸收后能够提供能量，满足我们日常生活和工作的能量需求。
此外，米中还含有一定量的蛋白质，虽然蛋白质含量不如肉类和豆类丰富，但是米蛋白质中的氨基酸种类齐全，具有较高的生物利用度，对于人体的健康维护至关重要。
此外，米中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素E、磷、钾等。
这些维生素和矿物质在维持人体正常代谢和生理功能方面起着重要作用，能够促进血液循环，增强免疫力，预防一些疾病的发生。
其次，米具有多种功效。
首先，米具有健脾养胃的功效。
根据中医理论，米为淡味食物，性质偏向于平和，可以起到养胃健脾的作用。
对于脾胃虚弱、消化不良的人来说，适当食用米可以增加食欲，促进消化吸收，改善脾胃功能，达到滋养脾胃的效果。
其次，米具有清热利湿的功效。
中医认为，米性质较凉，具有清热降火的作用，适合于热病、湿病以及湿热体质的人食用。
米可以起到清热、去湿的作用，可以降低体内湿气的积聚，改善湿热症状，达到清热利湿的效果。
此外，米还具有健脑的功效。
米是大脑的主要能量来源，长期食用米可以提供足够的能量，促进脑细胞的正常代谢，增强脑力，提高学习和工作的效率。
此外，由于米中含有丰富的维生素B群，这些维生素在脑神经的传导过程中起到重要作用，对于维持神经系统功能的正常运行至关重要。
不同种类的米在作用和功效方面也有所区别。
比如，糙米相对于白米来说，它在保留了米谷的外壳和酒糟的情况下，富含膳食纤维、矿物质和多种维生素，尤其是维生素B群的含量较高。
大米的功效与作用
大米的功效与作用大米作为我们日常生活的主食，可以说是老少皆宜。
是我国居民的主食之一，尤其是南方及东北地区的居民。
不管是在家庭厨房，还是去饭馆宴请，米饭都是不能缺少的。
大米，就是稻谷脱去皮以后的部分。
大米所含的主要营养包括：淀粉、糖类、麦芽糖、果糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、蛋白质等。
虽然大米中所含营养成分不是很多，但是我们食用大米的量比较大，相应地对人们来说营养功效就很高，大米是我们补充营养的基础食物，而碳水化合物也是人体大脑唯一的供应渠道。
从中医的角度看，一般认为大米味甘性平，可以起到补气益中、养胃健脾、强志益精、中和五脏、舒通血脉、明目耳聪、去烦燥、去饥渴、防止腹泻的功效，经常食用大米可以使气色红润。
大米中还有一种优质的蛋白质，有助于血管的柔软，起到降血压的作用。
不仅如此，大米中含有一种水溶性食物纤维，可以把大肠内所产生的胆酸汁排出体外，能预防动脉硬化等心脑血管等疾病。
所以，对于年纪比较大的人来说，大米也是一种不错的保健食品。
长时间来，人们总是认为大米越精越好，其实，大米里面的营养95%都是在大米的胚芽、米皮糠当中，而且，在精白米加工的过程中，这些部分是非常容易被磨掉的，等于最后也就保留了5%的营养成分。
反而将糙米经适当加工之后的“胚芽米”，可以保留大米当中的各种维生素、矿物质以及各种微量元素，也可以为我们提供更丰富的营养。
大米可以蒸、煮、炒着吃，其味道各有不同。
大米熬出的米汤和大米粥都比较适合幼儿营养的吸收。
米粥的功能有清肺、和胃、健脾等功效。
米汤的功效有润燥、养阴、润肺的功能，性平味甘，非常适合正在发育的婴幼儿的身体所需。
不仅如此，米汤还可以让胃液的分泌量增加，促进消化，而且对吸收脂肪有促进作用，让奶粉中的酶蛋白凝结成柔软的小块，让孩子更容易吸收和消化，所以，用米汤给孩子冲奶粉或者作为辅助食品，都是父母不错的选择。
老中医详解米饭的功效
老中医详解米饭的功效米饭是中国人的主食，很多人不知道，米饭除了能够充饥之外，还有很多其他的功效，比如补肾、养颜、助消化等等。
今天，老中医养生道就为您详解米饭的功效。
最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。
作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。
用粳米煮粥以养生延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥最上一层粥油能够补液填精，对滋养人体的阴液和肾精大有裨益，最适宜病人、产妇和老人。
粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。
最排毒的是糯米糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。
最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。
糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。
糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
最补肾的是黑米黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。
它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。
最养颜的是薏米薏米又称薏仁米、苡米。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。
薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素b1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
大米的功效与作用
大米的功效与作用大米是我们日常生活中比较常见的食材。
除了中国的北方和西部地区以外，绝大多数的地区都是以大米为主食的。
以下是店铺为大家整理的关于大米的功效与作用，供大家参考!大米的功效中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
大米的作用米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
降压大米粥和米汤中所含的优质蛋白质，可以使血管保持柔软，达到降血压的目的。
助消化米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
瘦身大米瘦身法是低热量、高碳水化合物、低盐、低脂、低糖、低蛋白质、天然食物的减肥法，最初的目标是为了治疗某些慢性疾病。
注意这个方法不适合做过结肠切除手术和肾功能不良的人。
大米瘦身法并不是说只能吃大米，大米只是这个瘦身计划中30种食物中的一种而已。
大米瘦身法的食物中还包含有全麦食物、大豆、水果、蔬菜、脱脂奶制品和瘦肉蛋白。
饮食中含高纤维的食物如全麦食物、蔬菜水果能让人觉得饱肚和有满足感。
大米的鉴别方法(1)看硬度：大米粒硬度主要是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高。
透明度也越高。
一般新米比陈米硬，水份低的米比水份高的米硬，晚米比早米硬。
(2)看腹白：大米腹部常有一个不透明的白斑，白斑在大米粒中心部分被称为“心白”，在外腹被称“外白”。
腹白部分米质蛋白质含量较低，含淀粉较多。
—般含水份过高，收后未经后熟和不够成熟的稻谷，腹白较大。
(3)看爆腰：爆腰是由于大米在干燥过程中发生急热，急热现象后，米粒内外收缩失去平衡造成的。
爆腰米食用时外烂里生，营养价值降低。
大米几大功效
大米几大功效大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。
这个数据也充分说明了大米的极高营养价值，在信息咨询爆炸的今天，各种各样的养生健康之法五花八门，层出不穷，但是却不是每一个人都能够正确判断这些信息的真伪，也并非每个人都适合选用那些方法，如果没有更深刻的研究，极有可能产生反效果，相对那些较为偏方或者流行的养生之法，所以不如选用更为安全和实用的方法——大米！以下，我们就来看，大米的几个功效1：大米有助于温养胃现代社会，生活节奏不断加快，导致了一日三餐的不规律，这也使得人们的胃收到了极大的损伤，多半情况是，胃溃疡或者肠胃炎，而一日早晚保持喝米汤的习惯，坚持一周下来，胃溃疡都极有可能会改善许多，而对于有胃病的人来说，这是一剂良方。
胃溃疡其实就是胃上面有破溃的地方，这处地方的活力和生机不足，会慢慢发展为穿孔，那么米汤具有较强的震卦特性，像种子发芽的力量，给予生机和活力，能让损的地方尽快修复，因此便能改善胃溃疡。
2：大米可以去除口臭口臭的出现是因为人体不正常的排毒途径，体内滞留废物，该去的地方出不了，然而，大米有利水的功效，喝了大米粥，提内存的废物从大肠小肠排出，人体就恢复了正常运作，提高了体内滞留物的排毒，只需要保持食用大米，就可以快速的消除口臭。
3：大米可以改善人们的睡眠质量大米有通经络功效，调整身体内部的状态，恢复人体本能的运转，能够缓解现代人们的焦虑、烦躁等心境状态，大部分的失眠状态都是因为人们的心里不平静，或者是波动较大所导致的，从而，吃一些大米，有利于改善人们的睡眠，不妨一试。
4：大米是育儿“奶粉”东北的大米在过去中国经济发展较为落后的时候，米汤就成为了每个孩子的“养生汤”，那个时候没有奶粉，没有那么多的讲究，靠的就是大米，所以，若是想要让孩子成长的不那么娇嫩，试试白鹤谷有机大米，未尝不是一个好的选择。
大米的功效、作用及营养价值
大米的功效、作用及营养价值大米的功效和作用1、中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效，为“五谷之首”。
2、大米入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
3、因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。
4、经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。
5、大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分，还有护肤的功效，并可补充肌肤所缺失水分，使皮肤充满弹性。
大米的营养价值稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体必须的营养元素，较为均衡，这应该是其所以成为人类主食的根本原因。
最新发明专利产品米珍就是以稻米的胚与糊粉层为主的洁净营养食品[2] ，是米糠的升级换代产品，其将成为稻米加工行业的主产品。
大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。
虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的b族维生素等。
大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高的一种。
大米的历史发展从物种分布来看，大约在5万年前，在云南地区已经出现了早期的稻属植物。
故推测亚洲最早种植稻谷的地区应该是云南地区。
湖南道县与江西万年县考古发现在约一万三千多年前人类开始种植食用，新石器以前人类应该是口腔咀嚼全稻原谷。
在长江下游发掘的河姆渡遗址中存在稻作证据。
大米历史上最早的种稻人是长江下游的中国先民，早在7000年前，中国长江下游的原始居民已经完全掌握水稻的种植技术，并把稻米作为主要食粮。
一碗米的价值
龙源期刊网
一碗米的价值
作者：南方云
来源：《作文与考试·初中版》2013年第14期
有个著名的禅宗故事：
一位徒弟问自己的师傅：“一碗米有多大的价值？”
师傅看看一碗米说：“一碗米的价值因人而异，如果这碗米交给一个家庭主妇，她上锅蒸十几分钟，端出来的是一碗米饭，那就是一块钱的价值。
还是这碗米，如果交给一个有点头脑的小商人，他可能把这碗米泡一泡，然后用粽叶把它包起来，一个粽子卖一块钱，那它就有了四五块钱的价值。
还是这碗米，如果交给一个更有头脑的商人，他往米里面加酒曲，经过发酵等酿造过程，最后他能得到一瓶酒，这瓶酒的价值也许就是20或者30块钱。
”
最后，师傅告诉徒弟：“一碗米的价值因人而异。
”同样一碗米，在不同的人手里，创造出来的价值却大不一样。
人生就像一碗米，每个人的价值大小不在于价值本身，而在于如何去开发、提升与放大。
◎萤火小语：人生的价值有多大？关键在于自己的创造。
通过种种努力，让自己的人生充满意义，才能实现人生价值的最大化。
◎文题延伸：创造人生的价值；让人生更有意义；努力改变人生……
（辛薇摘自《中国花卉报》）。
一碗米的价值范文
求“一碗米的价值”800字话题作文,一碗米到底值多少钱？答案当然是不能确定的.一碗米可以通过不同的方法，做成米饭、粽子、粮成酒等各式各样的食品，将它的价值提升得更高.为什么同样是一碗米，却能产生不同的价值呢？我想无非是前期经过了深加工.我们人不也一样吗？当我们嗷嗷落地时，我们都是一样，只有父母给我们身体，但为什么有的人成为对社会有贡献的人，有价值的人；有的人却碌碌无为，成为无价值的人呢？原因就是前期“自我加工”的方式不同.就拿当今世界首富比尔·盖茨来说吧.他在大多人通过上大学来实现价值时，自己却主动辍学，走向创业之路.他还说：“我想我们有一天能够在机器人上模拟人的思维，为什么不行？”果然，正是因为他敢想，敢尝试“自我加工方式”，所以他和他的微软公司才取得惊人的成就.在他获得成功的同时，还把家产悉数捐出，为社会做出了巨大的贡献.他所创造的人生价值是金钱无法衡量的.然而，在我们生活中，有些刚刚毕业的大学生，由于现在工作很难找，到处碰壁，又不愿找一些工资低、又苦又累的工作，以至于只会怨天尤人，最终一事无成，更别提实现什么人生价值了.其实，人生的价值不在于我们本身，而是在于自身的开发.加强学习，发掘全能，才能更大的体现自身价值.所以，我们每个人都应该像那碗米一样，尽可能通过不同的方式，将自身的价值提升到最高.我作为一名中学生，谈一些深奥的人生价值还不太现实.所以我的理解就是结合自己实际如何从一碗米中悟出道理，做好自己的本分，那就是如何开动脑筋，进行深层次的“自我加工”，搞好自身学习.拿我们写数学题来说吧.明明有更简单的方法解题，但有的时候却固执地只用一种观念去思考，既浪费时间，又浪费精力.所以我们应该学会变通，尝试着用新的办法去解决难题.只有这样才能更好的帮助你去化解生活中遇到的各种困难，才能在将来更好的利用自己所学的知识，为社会做出贡献，来实现自己的人生价值.。
以“一碗米的价值”为话题的作文,要求800字这样一个故事，说有一个徒弟去问他师傅，一碗米是多少钱的价值？师傅说，这太难说了，看在谁手里。
大米的营养价值及烹饪应用
大米的营养价值及烹饪应用大米是人们日常生活中非常重要的食物之一。
它不仅提供了丰富的营养价值，还有多种烹饪应用。
在以下内容中，我将详细介绍大米的营养价值以及其在烹饪中的应用。
大米是一种碳水化合物的重要来源。
它含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，例如铁、镁、锰和硒。
此外，大米也是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的食物，适合各种饮食需求。
以下是大米的主要营养成分：1. 碳水化合物：大米主要由碳水化合物组成，这是身体能量的主要来源。
碳水化合物可以提供持久的能量，并有助于满足身体和脑部的需求。
2. 蛋白质：大米虽然不是蛋白质的主要来源，但它仍然提供了一定量的蛋白质。
蛋白质是细胞和组织的主要构建元素，对身体发育和修复至关重要。
3. 维生素B：大米富含多种维生素B，例如维生素B1、维生素B3、维生素B6和叶酸。
这些维生素有助于身体能量的生产和神经系统的正常功能。
4. 矿物质：大米含有多种矿物质，如铁、镁、锰、硒和锌。
这些矿物质对身体的正常功能至关重要，例如铁有助于血红蛋白的合成，镁有助于骨骼的健康。
基于大米的营养价值，它在烹饪中有着广泛的应用。
以下是一些常见的大米烹饪应用：1. 主食：大米是许多人饮食中的主要主食。
无论是白米饭还是糙米饭，大米都是人们日常饮食中的重要组成部分。
它不仅可以与各种菜肴搭配，还可以制作成各种米饭料理，如寿司、炒饭和泡饭。
2. 糕点和甜点：大米也可以用于制作各种糕点和甜点。
例如，大米可以蒸煮后加入糯米粉制作糯米团子，或与糖和牛奶混合煮成传统的米饭布丁。
3. 饭团和卷饼：大米也可以用于制作饭团和卷饼。
将蒸熟的大米和其他配料，如鱼、海苔和蔬菜一起卷成紧凑的形状，可以制作出美味的饭团和卷饼，如日本的寿司和韩国的김밥。
4. 粥和汤：大米也可以用于煮粥和汤。
将大米和水一起煮沸，可以制成丰富营养的粥。
此外，大米还可以用作汤的稠化剂，给汤增加口感和营养价值。
总之，大米作为一种重要的主食，在人类饮食中扮演着重要的角色。
白米饭的营养价值
白米饭的营养价值我国的南方人，几乎每天都要吃白米饭，这是他们日常填饱肚子，维持身体能量的一种主要食物。
而其实，白米饭不仅仅是可以帮助人们充饥，它还富含着蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种营养成分，具有较高的营养价值。
那么，整天吃着白米饭的您，对白米饭的营养价值又了解多少呢?一碗白米饭吃起来或许让您觉得并不怎么美味，但它却是生活中许多人都离不开的主要食物。
那么，白米饭的营养价值究竟有哪些呢?经常吃白米饭会给我们的身体带来怎样的好处呢?米饭，是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。
大米性平、味甘;有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
主要成份米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。
糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
营养价值：1、米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能必须的能源。
2、米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收具有健胃消食功效。
3、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
适宜人群：出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。
中医食疗：1、补中益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
2、健脾养胃：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
中和胃酸，缓解胃痛。
3、聪耳：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。
4、明目：可预防治疗眼部干燥、视力模糊、结膜充血，视神经炎、双眼下垂、瞳孔扩大、近视等眼部疾病。
5、止烦：含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神的作用。
含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳，帮助睡眠。
6、止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。
读《“一碗米”的价值》有感
读《“一碗米”的价值》有感最近读了《“一碗米”的价值》一文，感触颇深。
一碗米在一个家庭主妇的手里，加点水蒸一蒸，半个钟头一碗米饭出来了，就是一块钱的价值，要是在小商人手里，把米泡一泡，分成四五堆，用棕叶包成粽子，就是四五块钱的价值，要是到一个更有头脑的大商人手里，把它适当的发酵、价位、很用心地酿造成一品酒，有可能是一二十块的价值。
同样的一碗米，为何到最后价值差别如此之大？关键在于历练的过程不同，一碗普通的米要变成一坛好酒，要不断地发酵、加温、可能要经历不断地失败和考验，方能酿造而成。
在收费岗位工作的我们，进站之初对收费工作都是一张白纸，工作几年，为什么有的人工作业绩越来越好，而有的人在工作中却毫无建树，关键就是工作中你是否磨炼了自己，是否通过刻苦学习、钻研业务，努力提升了工作能力。
也许有人会认为收费工作简单，但要做到无长短款，准确的识别各种车型，处理好各种与司乘人员的矛盾，更有特色的开展好收费班组的活动，却也不是那么容易的事情。
要能够在平淡枯燥的工作中静下心来不断的学习专研，要在工作中不断的吸取教训经验，最关键的是要“用心”，唯有用心，才能出成绩。
随着科技的不断应用，我们收费工作也在逐步更新。
从最初的手撕票，到现在的机打票；从开始的车型收费，到如今的计重收费；从现行的停车收费，到新兴的ETC 不停车收费，收费方式在变，收费设备也在变，尽快适应新的工作环境就是对我们的最大要求。
这时候，需要我们静下心来，在枯燥的工作中不断地追求进步，克服各种困难，学习并尽快掌握新的收费模式和设备，才能更好的开展工作，并能根据日常的工作经验，开拓思路，对收费工作提出创新性意见，改进工作方式方法，在简单的工作作出特色来，作出成绩来，自身的价值也能得到更大的发展。
古人云，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
要做到对收费工作的游刃有余，对相关知识熟练掌握，都需要一点一滴的积累，学习，思考，再学习，才能不断提高。
就如那一碗米，没有不断地发酵，没有长时间的沉淀，如何散发诱人的醇香？所以我们唯有确定目标，更严格的要求自己，始终保持学习和专研的精神，才能不断的提升自身价值，即使将来从事其他工作，也会有一颗从容、淡定的心，在新的工作中继续发挥所长，做出成绩来。
米和面的食疗价值及选择
米和面的食疗价值及选择一、引言在我们的日常生活中，米和面是主要的粮食来源，也是重要的营养来源。
它们各自具有独特的食疗价值和健康益处。
本文将详细解析米和面的营养成分、食疗效果以及如何根据个人需求进行选择。
二、米的食疗价值1.米的营养成分：米是碳水化合物的主要来源，同时含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B族、矿物质等营养成分。
2.米的食疗效果：米具有补中益气、健脾养胃、止渴止泻等食疗效果，对于改善消化功能、增强体质有很好的作用。
3.米的种类与选择：米有糙米、精米、粳米等种类，不同种类的米在口感和营养价值上略有差异。
例如，糙米富含膳食纤维和维生素，有助于提高饱腹感和促进消化；精米则富含碳水化合物和能量，适合作为主食。
三、面的食疗价值1.面的营养成分：面含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。
2.面的食疗效果：面具有养心益肾、健脾和胃、润燥养血等食疗效果，对于改善贫血、增强免疫力有很好的作用。
3.面的种类与选择：面有挂面、鲜面条、意大利面等种类。
挂面和鲜面条含有较多的蛋白质和矿物质，有助于补充体力；意大利面则富含碳水化合物和能量，适合作为主食。
四、如何合理食用米和面？1.适量食用：米和面都是主要的碳水化合物来源，适量食用可以提供能量，维持身体健康。
但是过量食用可能导致能量过剩，引起肥胖等问题。
2.多样化摄入：米和面的种类繁多，不同种类的米和面具有不同的营养成分和食疗效果。
多样化摄入有助于获得全面的营养价值。
3.搭配其他食物：米和面都不是单一的食物，需要搭配其他食物一起食用才能获得更全面的营养价值。
例如，米面搭配蔬菜、肉类等可以提供更丰富的蛋白质、维生素和矿物质。
4.注意烹饪方式：烹饪方式对米和面的营养价值和食疗效果也有影响。
例如，煮粥可以保留米的营养成分，同时使米更容易消化5.吸收；煮面条时可以加入蔬菜、肉类等增加营养价值。
个人需求与选择：根据个人需求和健康状况选择适当的米和面种类。
例如，对于需要控制血糖的人来说，可以选择低升糖指数的6.米或面；对于需要增加膳食纤维摄入的人来说，可以选择糙米或全麦面粉等。
人上人、人玩人、人与人_2018经典语录
人上人、人玩人、人与人_ 2018经典语录1.活得糊涂的人，容易幸福;活得清醒的人，容易烦恼。
这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地;而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。
2.一碗米价值有多大?要是一个家庭主妇，蒸出一碗米饭，也就值一元钱，这是最原始价值;要是一个商人，做成几个粽子，大概能卖到两三元钱;要是一个企业家，经过发酵，酿成一瓶酒，那就值一二十元。
人生就象一碗米，每个人都有自己的价值所在，关键是如何去寻找，开发，提升和放大。
3.有时候不是不懂，只是不想懂。
有时候不是不知道，只是不想说出来。
有时候不是不明白，而是无能为力，于是就保持了沉默。
有些话，适合藏在心里。
有些痛苦适合无声无息的忘记。
很多事，自己知道就好。
很多改变，无需说出来的，自己明白就好。
4.快乐靠自己！没有谁能够同情和分担你的悲切;坚强靠自己，没有谁会怜悯你的懦弱;努力靠自己，没有谁会陪你原地停留;珍惜靠自己，别人也不愿意挥霍自己的青春;执着靠自己，没有谁会与你共同进退;一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。
5.不知道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。
不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。
我以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。
或许这样很没志气，但是，我只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，做一些能让自己开心的事，此生淡然。
6、人生需要四种修为：一是忍得过。
忍一时之气，消百日之灾;能忍，不一定是懦弱。
二是看得破。
最大的淡定，不是看破红尘，而是看透人生以后依然能够热爱生活。
三是拿得起。
做人要有担当，不推诿逃避，直面惨淡人生。
四是放得下。
放下偏执，放下记忆，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，简简单单。
7.若岁月静好，那就颐养身心;若时光阴暗，那就多些历练。
生命中最困惑的，不是没人懂你，而是你不懂自己。
没有放弃，怎能拥有;不守寂寞，岂见繁华。
曾经再美，不过一纸空谈;脚下艰难，却是直指明天。
精选智慧创造价值的作文
精选智慧创造价值的作文智慧创造了价值，人因此伟大!智慧创造价值的作文有哪些？以下是店铺为大家精选的智慧创造价值的作文，希望你们喜欢。
智慧创造价值作文篇1：价值源于智慧同样是一碗米，在一个家庭主妇手中，仅能创造出一碗米饭的价值;在稍有头脑的小商人手中，就能是达到四五块钱的价值粽子，在更有头脑的大商人手里，就会成为一瓶米酒，达到一二十块钱的价值。
一碗米到底值多少钱?实际上，一碗米的价值本身是固定不变的，但在不同的人手中，由于倾注了不同程度的智慧，所以才会创造出高于这一碗米的价值。
所以说，价值来源于智慧。
曾经有一家工厂的大型机器出了故障，尽管看上去和原来一模一样，但却无法正常工作，经过许多工人检察，始终都不能发现毛病所在。
于是工人们只能去请一位专家来看，专家到来后，先是绕着机器转了一圈儿，然后拿出笔，在某一位置上划了一条线，指明毛病所在。
工人们经过改进，机器果然能正常运转。
事后专家要求支付1000美元，工人们感到非常吃惊：仅仅划了一条线，就要收1000美元?专家只说了一句话：“划线一美元，知道在哪划线要999美元?!”专家何止划了一条线?他在其中所贡献的智慧，又有谁能做得到呢?可见，划线是谁都能做的不值钱，正是因为有了智慧的“包装”，才显现出了不一般的价值。
还记得你身上那小小的曲别针吗?尽管它处在不显眼的地方，但它总能默默坚守自己的岗位，彰显它的价值。
但是你可能不知道，以前的它却是很令人“受伤”的东西。
这在很多年前，它的原形还只是针，虽然用起来很方便，但它锋锐的针尖却很容易把人刺伤，所以不经常被使用。
但是，一个有心人发现了它，在经过反复摸索试验后，他能够把针弯曲起来，进而把针头隐蔽起来，不至于刺伤人。
这种弯曲状的针立马受到了普遍欢迎，进而产生了专门生产这种曲别针的厂家，这位有心人也因此获利颇丰。
拥有了智慧的倾注，小小的曲别针也能创造出更大价值。
无论怎样的东西，即使是金子，如果不经过智慧的加工成为人们所需要的，它也只是一件稀有的物品，不能显示出它应有的价值。
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“一碗米”的价值
有这样一个故事：徒弟问师傅，一碗米有多少钱的价值？师傅说，这太难说了，看在谁手里。
要是在一个家庭主妇手里，她加点水蒸一蒸，半个钟头一碗米饭出来了，就是一块钱的价值。
要是在小商人手里，他把米好好泡一泡，分成四五堆，用粽叶包成粽子，就是四五块钱的价值。
要是到一个更有头脑的大商人手里，把它适当地发酵、加温，很用心地酿造成一瓶酒，有可能是一二十块钱的价值。
所以一碗米到底有多少价值，要因人而异。
其实，我们每一个人最初的价值都是“一碗米”。
随着时间的推移，人和人的价值拉开了差距。
发展的不同结果，在很大程度上取决于每个人对“一碗米”的加工程度。
通常说来，加工的时间越短，离米的形态越近，价值就越低；加工的时间越长，离原来的形状越远，价值也就越大。
因此，要提升个人的价值，就要善于加工自己，善于开发自己的价值空间。
提升自己的价值，贵在有一颗勇敢的心。
米和酒相比，价值不一样。
这当中的变化，是经过无数次的发酵、锻造、熏蒸换来的。
这与人对待成功的态度一样，只有勇敢地付出，才会有非凡的价值。
有些人害怕艰苦的生活、寂寞的付出，不敢面对失败、面对挫折，不愿转变观念、开拓创新，只能原地踏步。
很多年过去了，“米”还是原来的“米”，人还是原来的人。
有些人勇于拼搏、不怕困难、持之以恒、艰苦奋斗，最终脱胎换骨。
开发自己的价值，要有一颗宁静的心。
俗话说，急于求成则不成。
可是，有些人受“快速成功、急速成名”心态的影响，急躁、浮躁、烦躁、暴躁，缺乏脚踏实地、埋头苦干的心胸和境界。
一些人没有锻炼成熟，就抢着争名利、找官位。
这样的人，即使走上领导岗位，也会因为能力欠缺、素质不够，干不成大事。
要想成功，唯有一心一意、精力专注，靠读书生灵气，用学习筑底气，以积淀养才气，让能力胜任岗位的需要。
拓展自己的价值，还要有长远的眼光。
泰山不是一天长起来的，人的价值也不是一天就能提升的。
从“一碗米”到“一瓶酒”的价值开发，是一个漫长的过程。
在信息膨胀、知识爆炸、创意不断的现代社会，只有不断学习、不断积累、不断充电，知识才不会老化、思想才不会僵化、能力才不会退化。
一个不爱学习、不思进取的人，只能保持“一碗米”的价值。
相反，心怀忧患、终身学习的人，眼界才会越来越开阔、思想才会越来越深刻、境界才会越来越高远、价值才会越来越厚实。