自助与成长大学生心理健康教育之第5讲大学生人格发展与心理

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大学生自助式心理健康成长方案2014年4月28日

大学生自助式心理健康成长工作方案

心理自助的实质是通过主体在自我意识的支配下，主动寻求自我帮助、自我发展的方法，有效促进自身生理、心理和社会适应，保持身心的和谐状态，促进自身发展。华东理工大学心理咨询中心结合学校实际以及多年的工作经验，制定此基于心理自助理念的大学生自助式心理健康成长工作方案，内容包括自助式心理知识学习（自学）、自助式心理压力释放（自舒）、自助式心理成长体验（自强）、自助式人格能力测量（自测）四个项目。

项目一、自助式心理知识学习

自助式心理健康教育是主体通过各种方式，满足自己的心理需要，促进心理发展，维护心理健康的活动。其价值在于，可以充分实现学生的主体地位，体现以人为本的思想，满足学生的心理需要，增强心理健康教育的实效。

1、成立心理健康知识学习小组（王爱丽）

采取自愿参加的原则成立心理健康知识学习小组，通过教师引导与指导，学生自主选择与学生心理发展、心理问题有关的书籍进行阅读，从而获取心理知识，掌握心理疏导的方法，解决心理问题，促进心理发展。

指导教师：聘请学院兼职心理辅导员、心理健康课程任课教师、心理咨询中心教师等。

实施：每月一次，分小组进行活动，场地为大学生活动中心团体辅导室404室、406室

评价：自评量表、调查问卷、心得体会等形式。

心理健康读书小组调查问卷（附件1）

2、心理健康自助系统应用（徐玉兰）

了解学生心理健康自助系统的应用情况（大多数学生对什么感兴趣，什么知识和技巧对自己更有用）及需求情况（希望心理咨询中心及心理健康自助系统提供什么引导或服务），以便后续针对性完善改进。

大学生心理健康教育第五章我的角色我来演

心理学堂
心理词典——自知力
自知力是指病人对自身精神状态的认识能力，即能否判断自己有病和精神状态是否正常，能否正确分析、识辨并指出在自己既往和现在的表现与体验中，哪些属于病态。自知力又称内省力。一个自知力完整的病人，通常能认识到自己患了病，知道哪些症状是病态，并要求治疗。精神病人一般均有程度不同的自知力缺陷。在疾病的不同阶段，自知力也随之发生变化，这种变化有一定的规律性。精神病的初期，有些病人的自知力尚存，能够觉察到自己的精神状态发生了变化。随着病情的发展和加重，病人往往对自己的精神症状丧失了判断力，否认自己是不正常的，甚至拒绝治疗。此时他们完全丧失了自知力。
心理学堂
（三）人格障碍形成的原因
1.生物遗传因素 2.病理生理因素 3.后天生活环境和社会因素
心理学堂
成长烦恼——冲动的代价
案例描述：李某,男,某医学院学生，19岁,父母性格暴躁,常打骂孩子,有时又过分袒护和溺爱;其大哥和二哥一贯好斗殴,大哥19岁时精神失常,21岁服毒自杀;母亲在怀李某期间因家务纠纷两次服毒自杀,经抢救脱险;李某出生后发育良好,好动, 学习成绩中上,在课堂上不注意听讲,不停地做小动作或睡觉,大学第二学期7门功课全不及格,不参加考试,不服老师批评,在课堂上与老师扭打,一个月后不再上学, 经校方同意后自动退学。李某平时性格暴躁,胆大,从小爱打架,喜欢结交调皮学生, 爱好拳术,无故殴打他人,同伙持刀械斗,后因流氓罪收审,又利用种种手段殴打同室罪犯,强占水壶,克扣他人饭菜,侮辱他人人格;曾三次自杀未遂,说要跟自杀身亡的哥哥一起走;在家常常殴打父母和弟妹:李某躯体检查未见明显异常,神经心理测验有轻度脑损害,智力正常,无典型精神症状。案例分析：在这个案例中，我们可以明显看到成长环境、家庭教养方式、遗传因素对患者的影响。冲动型人格障碍的患者对他人的危害较大,应做好防护。送其进入工读学校和对其进行劳教以及法律制裁都是可行的办法,关键是对冲动的情绪和行为进行控制,除了外部的环境约束外,运用一定的心理治疗来加强内部控制也许效果更好。

第五讲青少年人格发展与塑造

第五讲练习题

一、概念解释

1．自我同一性：即认定自己是怎样的一个人，我是谁？我会怎么样？包括对自己的个性、兴趣、能力、价值观、身高体重、相貌及其行为方式的认定。

2．角色混乱：就是不知道自己在社会中的位置，不知道自己是谁，不知道有什么方向，是一种自我定位失衡的情况

3．人格的掩饰性：人格表现出来的掩饰、假托或自身隐蔽等性质，本身代表人格一种稳定的功能。

4．成人感：谓成人感是指青少年感到自己已经长大成人, 渴望参与成人角色, 要求独立、得到尊重的体验和态度。

5．自卑感：是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。

6．自我评价：自我评价自我意识的一种形式。主体对自己思想、愿望、行为和个性特点的判断和评价。

7．自我体验：自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验，是自我意识在情感上的表现，即主我对客我所持有的一种态度。

8．价值观：价值观指的是人对周围世界中人、事、物的看法，是个人据以评价和区分好坏的标准，

它可以推动并指引个人做出决定和采取行动。

9．积极人格：积极人格特质是任何事情成功的基本要素。这类灵性资产包括乐观、专注力、毅力、诚实、勇气、真诚、勤奋，以及许多其他的特质。

10．人格塑造：人格塑造的关键在于努力培养自己良好的生活习惯和工作习惯，从培养习惯到人格改变，要求能够针对暴露出来的人格弱点，有意识地培养与之相反的习惯。通过这种新的习惯来克服和改变原有的性格弱点。在个人最容易暴露人格弱点的地方，坚决克服对抗，用相反的习惯去克服战胜它。

二、单项选择题（在每小题给出的四个选项中，选出一项最符合题目要求的选项）

大学生心理适应与发展

总结
1学习心理健康知识,树立正确的健康观
2学会自我调适,保持良好的心态
3掌握社交技巧,建立良好的人际关系
4求助心理帮助,优化心理品质
第二讲大学—从心理适应开始
一、心理适应的概念及意义
一什么是适应
适应是一个人通过不断调整自身,使其个人需要能够在环境中得到满足的过程,适应也是自我与环境和谐统一的一种良好的生存状态.
一、人际关系的相关理论
一人际关系的内涵
1. 人际关系的概念及特点
a. 人际关系是在人与人的交往活动或互动过程中发生的
b. 人际关系是一种心理状态,而并不仅是对客观地位或身份的描述.
c. 人际关系带有浓厚的感情色彩
2. 人际交往与人际关系的内在联系
人际交往是实现人际关系的途径,人际关系是人际交往的结果.人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程、行为方式等；而人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果.人际交往是一个动态的过程,而人际关系则具有相对的稳定性.
三、有效管理情绪,保持乐观心态
一认识自己的情绪
d.即景出题技术
e.寻找相同技术
5. 谈吐幽默:幽默是思想、学识、阅历、经验、智慧和灵感在语言运用中的结晶,是一瞬间闪现的光彩夺目的心灵的火花
6. 懂得感恩:感恩是一种处世哲学,是一种生活态度,是一种人生智慧.怀着一颗感恩的心生活,我们会时时发现生活的美丽,感受生命的快乐.在赢得友谊的路上,同样需要我们拥有一颗感恩的心.感恩是一种体验,也是一种回报.感恩有多种形式,可以是物质的、精神的、行动的.一声发自内心的“谢谢”,一句节日里的问候,一次跌倒时的搀扶,一杯寒冷中的热茶,都是感恩的具体表达,都会让对方感到你没有忘记他对你的恩情和关照,从而加深你们的友谊,拉近你们之间的距离.

自助与成长——大学生心理健康教育之第四讲人际关系教案

教案【教学单元首页】

第 4 次课授课学时 2

章、节第四讲大学生的人际交往

主要内容第一节人际关系概述

第二节大学生人际交往及影响因素第三节大学生人际交往原则及技巧第四节大学生人际关系障碍及调适

目

的与要求要求学生能够理解人际关系、人际交往的基本概念，了解影响人际交往的因素，掌握人际交往的原则及人际交往技巧，并能在生活中灵活运用，解决日常生活中遇到的人际问题，提高自己的心理健康水平。

重点与难点1、影响人际交往的因素；

2、大学生人际交往中的心理效应；人际交往的技巧；

3、改善人际关系的方法

教学方法与手段课堂讲授；游戏互动；

多媒体展示；

课堂讨论。

第四讲大学生的人际交往

导入

通过引言“戴尔?卡耐基：一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%要靠人际关系和他的为人处世能力。”导入人际交往的重要性：

1、人际交往促进深化自我认识（了解自我）

别人是我们的一面镜子，可以反映自己的优缺好坏。观察别人的言行，可以从中观照、了解自己。在我们的交往活动中，有时候两方面的评价会有一定的差距，不少人会因此而产生烦恼。这就要求我们要善于调节两方面的评价，全面提高自己的综合素质。正确的自我认识，有助于我们找到自己的社会位置，扮演好自己的社会角色。

2、人际交往促进社会化进程（了解他人）

现代社会是一个讲求团队协作和共赢的社会，早已没有达芬奇（画家、寓言家、雕塑家、发明家、哲学家、音乐家、医学家、生物学家、地理学家、建筑工程师和军事工程师）式的大家，靠个人力量很难实现自我价值。人际交往是社会发展的必然产物，也是社会发展的基本前提。没有人际交往过程中所形成的各种各样的网络关系以及人们所担当的各种各样的社会角色，社会就不成其为社会，发展也无从谈起。人际交往与我们密不可离，是我们生活的一部分，贯穿生命的始终。良好的人际交往能力是青少年社会化的起点，是将来在社会立足的生存需要，也是为社会做贡献的本领。

自助与成长——大学生心理健康教育之第讲大学生人格发展与心理

教案【教学单元首页】

第 5 次课授课学时 2 教案完成时间：

第五讲大学生人格发展与心理健康

引言

一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成，一个在官场上春风得意，一个在商场上捷报频传，一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星.于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？老教授说：现在还看不出来。人生的较量有三个层次,最低层次是技巧的较量，其次是智慧的较量，他们现在正处于这一层次，而最高层次的较量则是人格的较量。

这个故事生动地向我们说明，在人的素质结构中,人格起着近乎决定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映，心理卫生学认为，随着社会的发展，人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况,而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分，综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高，而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此,寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。

人格是人的心理行为的基础，它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激以及反应的方向、速度和程度。进一步说，人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。因此，重视人格的整合与塑造，既是身心健康的需要,又是自我发展、自我实现的需要。

一、人格概述

(一)人格及其构成

人格也称作个性（personality），词源来自拉丁文persona——面具.

人格是一个人的整个精神面貌，即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格结构是多层次、多侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。人格（个性）包括个性倾向性和个性心理特征。

大学生心理健康教育教学大纲

⼤学⽣⼼理健康教育教学⼤纲

《⼤学⽣⼼理健康教育》教学⼤纲

（思想政治教育专业本科试⽤）

《⼤学⽣⼼理健康教育》是思想政治教育专业选修课程，是根据社会发展需要和⼤学⽣⾝⼼发展的特点，依据⼼理学、教育学和社会学等有关原理，把抽象的⼼理知识和⽣动的操作实践结合起来，使学⽣在实践活动情境中体验、领悟和成长，提⾼⼼理素质、增进⼼理健康、开发⼼理潜能的⼀种新型课程。

《⼤学⽣⼼理健康教育》教学⼤纲

（思想政治教育专业本科试⽤）

课程类别：专业选修课

总学时：36

总学分：2

开课学期：第5学期

适⽤专业：思想政治教育

⼀、课程性质与任务

《⼤学⽣⼼理健康教育》是思想政治教育专业选修课程，旨在帮助学⽣了解⼼理基础知识、掌握⼼理调适技能的基础上，形成明确的发展⽬标和恰当的成就动机，把握⼈际交往的技能，⾃觉加强⾃⾝⼼理素质的训练与优化，帮助他们树⽴⼼理健康意识，预防和缓解⼼理问题，优化⼼理品质，挖掘⼼理潜能，形成健全的⼈格，促进⾃⾝的完善与发展。

⼆、教学⽬的与要求

本课程的教学⽬的从整体上看是要帮助⼤学⽣树⽴⼼理健康意识，预防和缓解⼼理问题，优化⼼理品质，增强⼼理调适能⼒和社会⽣活的适应能⼒，挖掘⼼理潜能,渐臻⾃我实现。具体来说，本课程旨在帮助⼤学⽣适应新的学习和⽣活环境，使他们在了解⼼理科学基础知识、掌握⼼理调适技能的基础上，形成恰当的成就动机，具备⼈际交往的技能，确⽴健康的爱情观，⾃觉加强⾃⾝⼼理素质的训练与优化，形成健全的⼈格，促进⾃⾝的完善与发展,实现与环境、社会的积极适应，并帮助他们进⾏科学的职业⽣涯规划。

第⼀章⼼理健康与成才发展（2学时）

大学生心理健康教育-人格与心理

06 案例分析
成功案例分享
大学生小李的自我调节与适应
小红建立自信的过程
小明克服自卑心理
成功案例一
成功案例二
成功案例三
失败案例反思
失败案例一
大学生小张的焦虑问题
失败案例二
大学生小王的抑郁情绪
失败案例三
大学生小赵的人际关系困扰
案例启示与建议
启示二
加强心理健康教育，提高大学生的心理素质和自我调节能力。
人格形成与发展
总结词
人格是在遗传和环境因素的相互作用下形成的，并随着个体成长和发展而不断变化。
详细描述
人格的形成和发展是一个复杂的过程，受到遗传和环境因素的共同影响。遗传因素为个体的人格特征提供了基础，而环境因素则塑造了个体的具体表现。在个体成长过程中，家庭、学校、社会和文化等多种因素都会对人格产生影响。随着年龄的增长，个体的人格特征也会发生一定的变化，以适应不断变化的环境和角色要求。因此，人格是一个动态发展的过程，需要不断地进行自我探索和调整。
详细描述
大学生的人际关系问题包括与同学、室友、老师等之间的沟通障碍、冲突和紧张关系。这些问题可能导致学生出现孤独感、自卑感和焦虑等心理问题，影响学习和生活。
学业压力
总结词
学业压力是大学生面临的重要心理问题之一，可能影响学生的心理健康和学习成绩。

整套课件教程：大学生心理健康教育第五套

• 心理学在其发展过程中，产生了众多流派，大致有如下几种: • 内容心理学派、意动心理学派、构造主义心理学派、机能主义心理
学派、行为主义心理学派、格式塔心理学派、精神分析心理学派、日内瓦学派、人本主义心理学派、认知心理学派。 • 这十大心理学派无论从其对象、任务、范围、方法以及从其规模和波及的领域来看，对心理研究的客观推动作用都是巨大的。它们都曾经充当过心理研究过程中的主角，代表过一个时期的心理学历史发展的倾向，客观地左右过心理学史的发展。当代心理学基本理论的主体，也主要是博采十大学派学说之长处，汲取它们的合理的有价值的部分而形成的。这些流派着重于心理本质的探索，是其基本理论部分
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第一节心理学基础知识
• 1879年，德国心理学家哲学家威廉·冯特(图1-1 )在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，标志着科学心理学的诞生。实证研究方法的运用使心理学成为一门新的科学，其后的一百多年，心理学各流派快速发展，学科体系也进一步完善
• “在冯特创立他的实验室之前，心理学像个流浪儿，一会儿敲敲生理学的门，一会儿敲敲伦理学的门，一会儿敲敲认识论的门。1879年，它才成为一门实验科学，有了一个安身之处和一个名字。”
• 学习目标 • 第一节适应概述 • 第二节大学生常见心理不适应问题及原因
分析 • 第三节新生心理的调适
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大学生心理健康教育理论与实践完整版ppt全套教学课件

如果你的生命线上所标示的事件，大部分都在水平线以下，那么，是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光？你对未来的估计是不是太幽暗了一些？如果是，你对你的情况是否满意？
点评：
➢ 1.承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。
心理自我
社会自我
气质、性格
社会角色
能力
社会身份
兴趣、爱好
……
……
关系自我父母
朋友、恋人老师 ……
生理自我外表身材 ……
理想自我的描述
心理自我
社会自我
气质、性格
社会角色
能力
社会身份
兴趣、爱好
……
……
关系自我父母
朋友、恋人老师 ……
分享
大声说出你的自画像，你接受这样的自己吗？
点评：
➢ 1.每个人的生活中都充满了一系列的观念，各种观念累加构成个人的思想体系，也构成了个人的自我本身。
项目二心理意识与行为发展训练
第一章个性优化
个性即人格人格由两部分组成 ➢ 个性倾向性：需要、动机、理想、信念、
价值观 ➢ 个性心理特征：性格、气质、能力
形容性格的词
性格优势形容词：主动的、适应性强的、有进取心的、有自信
的、友好的、体贴的、坚强的、俭朴的、有教养的、有主见的、善良的、有能力的、善于分析的、有抱负的、自觉的、谦虚的、有责任心的······

大学生心理健康教育复习大纲

第一章心理与心理学

第一节心理与生活

一、生活中的心理现象

二、心理学的起源与发展行为主义精神分析认知主义人本主义

第二节心理与科学

一、个体心理

（一）认知 1、注意 2、感知觉 3、记忆 4、想象 5、思维 6、智力 7、创造力（二）动机和情绪 1、动机 2、情绪

（三）人格、气质和性格 1、人格 2、气质 3、性质

（四）意识与无意识

二、群体心理（一）社会思维 1、态度 2、社会知觉

（二）社会影响 1、从众 2、服从

（三）社会关系 1、友谊和爱情 2、利他

三、科学心理学的应用（一）心理咨询与治疗（二）工业与组织心理（三）商业心理

（四）教育心理（五）军事心理（六）运动心理（七）犯罪心理第三节心理与成长

一、人心理的发展（一）童年期（7——12岁）（二）青少年期（11、12——17、18）

（三）中年期（35或40岁——60或65岁）（四）老年期（60岁以后）

二、青年心理发展（一）认知发展

（二）社会发展 1、自我意识 2、社会关系 3、职业

三、大学生心理发展

第二章健康与心理健康

第一节心理健康的含义

一、健康的概念

二、心理健康的概念（一）心理健康的内涵

（二）心理健康的特点 1、心理状态具有相对性 2、心理状态具有连续性

3、心理状态具有动态性

4、心理状态具有可塑性第二节大学生心理健康的标准及影响因素

一、大学生心理健康的意义（一）心理健康是大学生提高综合素质的重要前提

（二）心理健康是大学生健全人格的基础

（三）心理健康是大学生掌握科学文化知识的必备条件

（四）心理健康在很大程度上决定一个人的成败

大学生的心理发展与心理咨询—成长的助力器

大学生地心理发展与心理咨询—成长地助力器

心理咨询早在20世纪30年代就出现在美国地大学校园里，从那时起，有大量地心理学家开展学生咨询工作，开展工作地范围很广，成为高等教育地重要组成部分.我国地大学生心理咨询活动起步于20世纪80年代中期，短短二十多年时间，己经初步形成规模，并显示出强劲地发展势头.现在，我国高校已经普遍建立了心理咨询机构并开展了心理咨询活动，极大地帮助了大学生地成长与发展.本章重点介绍心理咨询地涵义、类型，心理咨询地作用，心理咨询应遵循地原则，心理咨询地过程，大学生心理咨询地主要内容，分析影响心理咨询效果地各种因素.还将介绍团体咨询地操作过程和常用方法.

第一节积极地大学生心理咨询观

一、什么是大学生心理咨询

（一）心理咨询地涵义

“咨询”一词，从字面上看，是洽商、顾问与指导地意思.根据《朗曼心理学和精神医学词典》中地解释，咨询是“对情绪、职业、婚姻、教育、康复、退休和其他个人问题提供专业帮助”.那么，什么是心理咨询呢？

心理咨询是应用心理学地一个重要分支.它是运用心理学地原理和技术，通过咨询者与来访者地交谈、协商、探讨，帮助来访者找出引起心理问题地原因，分析问题地症结所在，进而寻求摆脱困境与解决问题地条件和对策，以便来访者恢复心理平衡，提高对环境地适应能力，逐步学会以更加积极地方法对待自己和他人.广义地心理咨询往往还包括心理评估和心理治疗.

心理咨询其实是一个“助人自助”地过程.先由“他助”（来访者求助咨询者），经过“互助”（咨询者与来访者之间相互了解、理解和谅解），最后达到来访者“自助”（自己改变认识和行为）地完整过程.来访者并不是为学习某种一般意义上地知识和技能，也不是寻求道德上地教诲.咨询者给予来访者地是一种特殊地帮助，即通过咨询过程使来访者有新地体验，以新地思维方式和角度思考问题，用新地方式去体验和表达思想感情，采取新地行为方式适应环境，并和外界建立和谐地关系.所以有人说：“心理咨询不是说教，它是聆听；心理咨询不是训示，它是接纳；心理咨询不是教导，它是引导.”在理解心理咨询时，要特别注意把握好以下两方面地关系.

大学生心理健康教案

大学生心理自助与成长课程教案

第一章心理健康导论

1、心理健康与生命成长——心理健康的重要意义

（1）生命关怀：心理健康的个体价值

①心理健康有助于我们找到和把握自己

②心理健康有利于大学生全面看待事件，冷静处理问题

③心理健康的人更加懂得生命的宝贵，更加懂得珍爱生命

（2)心理和谐：心理健康的社会价值

①大学生的心理健康有利于维持社会和谐的人际关系

②大学生的心理健康有利于良好的社会道德风气的形成

③大学生的心理健康有利于社会的改革创新

心理健康的判断原则

第一，心理与环境的同一性.

心理与环境相和谐。判断一个人的心理是否健康，不能离开具体个人所处的时代，文化背景以及年龄、情景等方面的因素。

第二,心理与行为的整体性。

以总体经常行为作依据，并不注重个别症状。判断一个人心理是否健康一般是以整个行为的适应情况为基准，并以其总体上经常性的行为作依据来评价判断，而不过份重视个别症状的有无。

第三，人格的稳定性。

人有差异和特色，总体适应且稳定。人格在保证自身能与社会相适应并有稳定的自我特点,就是心理健康的表现.

（3）大学生心理健康标准

①能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望.

②能保持正确的自我意识和自我接纳。

③能协调与控制情绪，保持良好的心境。

④能保持和谐的人际关系，乐于交往。

⑤能保持完整、统一的人格品质。

⑥能保持良好的环境适应能力.

⑦心理行为符合年龄特征。

3、透视大学生心理健康—-大学生心理健康的影响因素

(1）个体因素的影响

①思维片面，缺乏深刻性

②自我认同的危机

③心理素质不完备，成熟度低

④情绪发展不稳定

⑤性生理和性心理不成熟的矛盾

大学生心理健康教育教学大纲

《大学生心理健康教育》教学大纲

一、课程简介

根据《高等学校学生心理健康教育指导纲要》、《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》和《关于加强学生心理健康管理工作的通知》等文件精神，要求高校加强大学生心理健康教育，面向本专科生开设心理健康公共必修课，充分发挥课堂教学主渠道作用。本课程积极践行课程思政新理念，充分挖掘课程的思政元素，结合积极心理学思想，将家国情怀、幸福观、生命价值、爱情观、个人修养、挫折观以及网络安全等内容融入教材，坚持育心与育德相统一，落实立德树人任务。充分考虑大学生心理发展的规律和特征，针对大学生心理发展的常见问题与困惑，引导大学生进行自我心理评估，并据此对大学生进行有针对性的策略训练和自我反思。本教材还专门设计了当前大学生最为关注的生命教育、挫折应对、心理危机应对和网络使用等章节内容，以培养大学生珍视生命、热爱生活的心理品质。注重将心理知识的传授、心理活动体验和心理调适策略训练相结合，突出实用性、活动性和可操作性；同时坚持面向全体学生，尊重学生的主体地位，树立自主自助意识，挖掘心理潜能，优化心理品质，培养心理调适能力，预防和缓解心理问题。

二、课程目标

通过本课程的学习，让大学生了解心理健康的有关理论和知识，能够结合自身需求运用所学知识解决自己成长学习和发展的问题和困扰，让学生梳理正确的人生观、生命观和价值观，能够积极、正面的认识自我、完善自我，让自己的学习、生活和心理都得到质的飞跃。能够自我完善、自我发展、做情绪的主人、学会生活、学会学习、学会自爱，掌握自我调适和自我完善的基本方法和策略，切实提升大学生心理健康水平和心理素质，促进学生身心和谐发展。

第一章《自助与成长——大学生心理健康教育》

高职高专学生心理健康导论
同学们，你们从这则漫画中得到什么样的启示呢？带着心理的疑问，开始我们的第一堂课——高职高专学生的心理健康。
一、认识健康新概康二、高职高专学生心理健康的标准三、影响高职高专学生心理健康的因素
健康是个人幸福的源泉，是事业成功的保障，是家庭幸福的根本。古希腊哲学家赫拉克利特指出：如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法应用。“ 由此可见，健康不能代替一切，但是没有健康就没有一切。健康的一半是心理健康，关注心理健康就是关注生命，保持心理健康就可以极大地提高生命质量。对于高职高专学生来说，心理健康是学有成就、事业成功、生活快乐的基础。那么，什么是心理健康？高职高专学生心理健康的标准是什么？影响高职高专学生心理健康的因素有哪些？本章将带你畅游健康知识园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，去创造幸福美好的人生。
都说小王好烦恼
点播
王同学在成长过程中，因为没有
其实上天给谁的机会都不会太多，
显赫的家庭、没有名校的学历、没有上天对谁都不会不公平。当我们用积
出众的外貌……而烦恼。在遭受了一极心态主宰自己的心境，用光明的思
次挫折与失败后，就怀ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ自己的能力，维去看世界，我们就会发现头顶的天
得出“我不行”、“我不是这块料”、原来是那样的蓝，身边的树原来是那

大学生心理健康教育教案讲义 word超级合集(123页)

第一讲论心理健康

导入：

大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。近年来，社会对大学生心理健康的关注达到高潮。人们不禁要问——现在的大学生怎么了！？

第一节大学生心理健康的标准

1. 科学的健康观念随时代而发生变化——立体健康观

生活在一定社会环境中的人，是生理、心理和社会层面的统一体。因此关于健康内涵的认识，随着社会的发展以及人类自身认识的深化，正在发生着极大的变化，那种认为只要身体没有疾病、生理机能正常就是等于健康的观念正在被一种“立体健康观”（F.D.Wolinsdy1988年著《健康社会学》）所替代，即健康应由心理尺度、医学尺度和社会尺度来评价，健康的概念已从传统的生物医学模式走向生物—心理—社会模式。

2. 心理健康的概念与标准

2.1 心理健康的含义

心理健康（mental health）的概念是由心理卫生（mental hygiene）的概念延伸过来的。心理健康通常是指一种积极的心理状态，心理卫生则是指一切维护心理健康的活动及研究心理健康的学问。世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。

2.2 心理健康的一般标准

正确认识自我、悦纳自我；能与他人合作,有较强的人际交往能力；能够恰当

控制和管理自己的情绪,使自己基本上能够一种积极的乐观的心态；独立自主,

学会选择,学会做决定,有较强的社会适应能力；有较强的意志品质,能够承受

自助与成长大学生心理健康教育之第5讲大学生人格发展与心理

大学生自助式心理健康成长方案2014年4月28日

大学生心理健康教育 第五章 我的角色我来演

第五讲 青少年人格发展与塑造

大学生心理适应与发展

自助与成长——大学生心理健康教育之第四讲 人际关系教案

自助与成长——大学生心理健康教育之第讲大学生人格发展与心理

大学生心理健康教育教学大纲

大学生心理健康教育-人格与心理

整套课件教程：大学生心理健康教育 第五套

大学生心理健康教育理论与实践完整版ppt全套教学课件

大学生心理健康教育复习大纲

大学生的心理发展与心理咨询—成长的助力器

大学生心理健康教案

大学生心理健康教育教学大纲

第一章《自助与成长——大学生心理健康教育》

大学生心理健康教育 教案讲义 word超级合集(123页)

大学生心理健康教育第五章我的角色我来演

第五讲青少年人格发展与塑造

自助与成长——大学生心理健康教育之第四讲人际关系教案

整套课件教程：大学生心理健康教育第五套

大学生心理健康教育教案讲义 word超级合集(123页)