女大学生心理健康教育课中的情感效应

康认 知模 式 。
一
过言语表情暗示让她树立学习生活的信心 ； 其次 ，
暗示能有效激发个体的成就动机 ， 增强 自我概念 形成的信 心与勇气。如开展 “ 女生成 长我美 我 秀” “ 、 赞美心” 等课堂活动 ， 让女大学生在同伴 中 得到 自由展示 ， 帮助她们理解和把握美的内涵 ， 感 受宽容与赞美 的魅力 ， 恢复和增强 自信； 再次， 暗 示有利于让个体及时调整 自我， 帮助个体克服或 减轻 自我概念受威胁时产生的心理紊乱 ， 促进 自
生活 中加强 自 我修养 、 我教育与 自 自 我监督 ， 不断 提升镜中的 自我形象 。
２ ．运用暗示效应 。 加强对女大学生成才 目标
方 案设计 的 指导
另外 ， 女大学生情感具有细腻 、 丰富、 含蓄 的
特 点 ， 引导 和帮助 认识 改正错 误 的时候 ， 在 运用 暗
暗示是“ 采用含蓄 的方式 ， 通过语言、 行动等 刺激手段对他人的心理行为产生影 响， 使他人接 受 某一 观念 ， 按某 一 方 式 进 行 活 动 ”３ ， 理 或 ［ 心 学称由暗示“ 使得人们按照一定 的方式去行动或 接受一定 的意见 ， 使其行为与暗示者的企望相符 合 ”４ 的现象为 暗示效应 ， 间接 暗示、 －ｌ Ｊ 有 直接 暗 示与 自我暗示之分。暗示效应的产生与个体的年 龄、 心理特点等有关 ， 决定受暗示最重要的条件 “ 可能是 两种 本 能 即逞 能 本 能 （ 自我 表 现本 能 ） 和 服从本能（ 自我贬低本能） 的相对 冲突”５ ， ［ 一般 说来 ，女性 比男性更 易 受 暗示 ”４７这与 女 性 自 “ Ｅ１， １
２１ ０ ２年 ６月 第３ １卷第 ３期
安庆 师 范学 院学报 （ 社会 科 学版 ）
Ｊ ｕ ａ ｏ Ａ ｑ ｇ ｅ ｃ ｅ ｏ ｅ ｅ Ｓ ｃ ｌ ｃ ｎ ｅＥ ｉ ｎ ｏ ｍ ｌ ｆ ｎ ｉ ａ ｈ ｍ Ｃ ｌｇ （ ｏ ｉ ｉ ｃ ｄ ｉ ） ｎ Ｔ ｌ ａＳ ｅ ｔ ｏ
第 ３期
陈银凤 ： 大学生心 理健 康教育课 中的情感效应 女
・１ ３・ ３
健康 的现 象 ”４ ｌ５ ｊ。个体 的心 理犹 如 炉 内容 器 ， 安
教学 中可 以参 照安全 阀效 应原 理 ， 开展 团体 辅导 ， 组 织 开展相 关 的活 动 如 团队合 作 的 心 理游 戏 、 宿 舍 人 际沟通 的现 场 模 拟 等 ， 强对 女 生 人 际交 往 加 与 自我管理 的辅 导 。 当然 ， 这些 压 力 的释 放需 要 个 体 以积 极 的心 态 去 面 对 ， 积 极 引导 她 们 “ 要 对
收稿 日期 ：２ １ ０ ２ ０ ２— ２— ２ 基金项 目：安徽省教 育科学规划“ 高师女大学生自我 同一性 的建构与 自我发展 ” 目（ Ｃ ６ ２ ） 项 Ｊ ０ １４ 。 ． 作者简介 ：陈银凤 ， ， 女 安徽潜 山人 ， 安庆师范学院音乐（ 黄梅剧艺术 ） 学院党总支副书记 ， ， 讲师 硕士 。
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安 庆师 范学 院学报 （ 社会科学 版）
２１ ０ ２ห้องสมุดไป่ตู้
镜子即别人对 自我态度 ， 知人 际交往的规范与 认 准则 ， 进行正常的人际交往 ， 从这面镜子中正确感 知 自我的状态 ， 并根据实际需要进行调整 ； 其次让 她们 从 室 友 、 同学 、 乡 、 师处 找 到 多 面镜 子进 老 老 行对照 ， 鼓励她通过与其他 同学的交流 了解 自己 在别人心 目中的印象， 在与别人的交往 中发现 自 己的优点与长处 ； 另外通过建立 Ｑ Ｑ群 、 信息交流 站、 主动找该生谈心等方式 ， 帮助她分析 自己的缺 点和不足 ， 适时肯定她们 的优点与成绩 ， 引导她正 确看待和处理学习成长过程 中的现实问题。 在镜像效应的应用 中， 还应该让主体从镜子 有色与无色之别 ， 凹凸不平之分 ， 形状各异 ， 镜中 我与镜外我不是完全等同等特点来多角度多方位 去观察 自我 ， 从而客观地认知 自我 ， 形成 自我的健
Ｊｕ ． ０ ２ ｎ ２１ ＶＯＩ３ ． ｌ ＮＯ． ３
女大学生心理健康教 育课 中的情感效应
陈 银 凤
（ 安庆师范学 院 音乐学院 ， 安徽 安庆 ２６３） ４ １３
摘
要 ：情感效应是 由于外 部影响和 自 我教育 的作用使得个体在情感过程和产生的情感体验 上发生特异变化 的心
孤独感等 。根据女大学生的自我认知存在一定的 偏见 ， 通过课堂教学实践 ， 运用情感效应中的镜像 效应 将有 利 于女大 学生 群体 自我认 知 的改善 。
镜像 效应 源于 库利 的 “ 中我 ” 镜 理论 ， 的是 指 个体 在对 自我进 行认 知 时将别 人对 自己的态度 视
情感过程与体验对 自 身的价值观念 、 生活态度、 学
中图分类号 ：Ｇ ４ ． Ｂ ４ ． ６ ５ ５；８４ ５ 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１０ ４ ３ （０ ２ ０ ０ ３— ７０ ２ １ ）３—０ ３ ０ １ １— ３
其相 应 的行 为 反 应 ”
“ 情感和情绪是人对客观事物的态度体验及 ，情 感 效 应 是 由 于外 部
业成 绩 、 成就 预期 与 自我 发展 ； 的因过 分关 注体 有 貌 ， 成 焦虑苦 闷等 负性情 绪 ， 形 在学 习与生 活 中感 受 到巨大 的心 理 压力 ； 的对 人 际关 系 的错 误感 有 知导 致人 际交 往 困难 ， 在集 体 中产 生不 同程 度 的
受暗示的特点。根据这一特点通过暗示效应开展 因材施 教 ， 女 大学 生 自我增 强 过 程 中有 积 极 作 在 用。首先 ， 暗示能引导树立积极的 自 我意识 目标 ， 增强个体方 向感。课堂教学 中， 要充分发挥成才 目标方案的导向作用 ， 帮助她树立正确的 目 ， 标 通
织行为学对心理现象进行的阐释 ， 使不 同的 即“ 观点情绪得以宣泄 ， 并使心理获得平衡 ， 以有利于 组 织 内部矛 盾 与 冲突 的 缓 和与 解 决 ， 利 于 身 心 有
盲点 ， 不科 学 的 自我认 知影 响与 制 约 着 女 大学 生
的成长与发展 ， 如部分女大学生 由于对 自己性别 与出生环境的不接纳 ， 自卑感强 ， 影响到个体 的学
长的快乐 ， 尤其要结合相关案例进行引导分析 ， 让 她们 在交 流活 动 中感 受 到 群 体 中 的人 际 吸 引 ， 增 强其归属感。首先运用镜像效应让她们正确认识
示策略 ， 能使学生 自我反省。除用诱导语之外 ， 还 可 以通过手势、 眼神 、 击桌 、 停顿、 提高或降低音量 等方式 ， 引导学生 自己找出错误。尽管暗示效应
有 只可意会 ， 可言传之妙用 ， 不 但也有消极 的方 面，其产生的信服就其建议 来说是不受逻辑说 “ 明影 响 的， 至 与 知 觉 和 推 理 出 的 事 实 相 甚 反 ” ’如 果 运 用 不 当也会 产 生 负 面作 用 ， 响 ， 影 到个 体 的身 心发 展 ， 因此在 运用该 效应 时 ， 要设 置
知 的误 区 ， 在增 强学 生 自信 的同时 ， 正确 引导她 们 客观 自我 认知 与评 价 的形 成 。引导 女大 学生 提高
运用情感效应 ， 优化她们 “ 四成” 即成 长、 （ 成人 、 成才 和成 功 ） 育 的心 理 环境 ， 利 于 提 高 女 大 教 有 学生心理健康教育的成效 ， 在导学育人活动中起
我 增强 。课 堂教学 的 “ 女生 的 自我 意 识 ” “ 生 、女 的情感 ” 章 节 中科 学 设 计 暗示 环 节 ， 育 她 们 等 教
正确对待 目标实现过程中的挫折与困难 ， 从而使 个体 自我实 现在 主 观感 受 、 部 表 现 和 生 理 唤醒 外 等方面达到和谐。暗示效应的有效运用还可 以实 现教学相长 ， 即暗示者与被暗示者 的双赢。 在指导大学生成才 目标设计实践中发 现 ， 女 生 的 目标 易变 性 较 男生 明显 ， 有很 强 的不 稳 定 具 性， 因而在指导她们规划成材 目标时， 可以通过教 师的暗示 ， 让个体 的“ 服从本能” 凸现， 从而在受 威信暗示中促进其 目标 的坚定性 ； 对少数女 生个 体 自信心很 强不 易受暗示 的， 则要 激活 她们 的 “ 逞能本能” 运用罗森塔 尔的期待效 应 ， ， 促进 自 我增强过程的发展 ， 从而使得她们在 即定 目标下
一
定 的逻辑 、 情感 以及 伦理 防线 。 ３ 运 用安全 阀效 应 ， 导 女大 学 生 学 会 科 学 ． 引
认 为缺乏经验， 毫无戒心有关。暗示对 主体来说
是一种期待， 动机认知理论认为：期待（ｘｅｔ ． “ ｅｐｃ ｎ ａ ｃ） ｙ 是重要的 ， 它能帮助个体获得 目 。 ¨ 标 ”３ ］
理现象。女大学生有着鲜 明的行为特点和心理特征 ， 心理健康教 育课程需要 遵从女 生情感教 育的特点 ， 运用 镜像效应 ， 引导女大学生加深对 自我的认知 ； 运用 暗示效应 ， 加强对女大学生成才 目标方案设 计的指导 ； 运用安全 ｆ 阋效应 ， 引导女大 学生学会科学地情感宣泄 ， 加强个体 的 自 防御 。 我 关键词 ：心理健康教 育课 ； 大学生 ；情感效应 ；自我同一性 女
讨 论 ， 励 她们 自主 交 流 、 鼓 自主探 讨 、 分享 女 生 成
调查 结果 显示 ， 大学 生 的 自我认 知 中表 现 女 出一 些 积 极 心理 品 质 ， 细致 、 和 、 心 、 锐 ， 如 温 耐 敏
同时也发 现 ， 大 学 生 的认 知 存 在 不 少 的误 区与 女
到 十分重 要 的作用 。
１ ．运用 镜像 效应 ， 引导 女大 学 生加 强 对 自我 的认 知
自我认知能力 ， 形成科学的 自我认知与 自我价值
观是 女大 学生 心理健 康教 育课 的任 务之一 。
心理健康课堂教育教学要根据学生群体的情 感发 展特 点 ， 理 安 排 性科 学 教 育 与 心理 访 谈 影 合 像资料教育的内容， 让女大学生对女性成长 的科 学 知识进 行正 确认 知 ， 组织 学 生 开 展 女生 成 长 大
影响和 自我教育的作用使得个体在情感过程和产 生的情感体验上发生特异变化 的心理现象 ， 表现 在“ 主观 感受 、 外部 表 现 和 生理 唤醒 ”】阱等方 面 ＿３ Ｊ
的差 异 变化 ， 直接影 响 和改变 个体 的认 知和 行为 。 女 大学生 有 着鲜 明 的行 为 特 点 和心 理 特 征 ， 如 自我 中心 意识 浓 ， 挫 能力 差 ， 耐 情感 丰 富 ， 暗 受 示性 强等 ， 她们 的 自我 同一 性 状 态 及 由此 产 生 的
有 克服 困难 的心理基 础 。
般说 来 ， 确 的 自我认 知应具 有 以下特 点 ： 正
“ 积极 ， 不消极 ； 观 ， 自欺 ； 客 不 独立 ， 依赖 ； 不 灵 活， 不僵化 ； 本质 ， 不幼稚”２６ ［１ 。教育管理者要充 １９ 分发挥镜像效应 的作用 ， 让女大学生在灵活认知 自 我的同时 ， 保持一种警觉心理 ， 引导她们在 日 常
调查 表 明 ， 大学 生较 同龄男 性 呈 现 出更 易 女
地 情感 宣泄 ， 加强个 体 的 自我 防御 女 大学生 情感 细 腻 、 富 ， 适 应 学 业 、 际 丰 对 人
交往等方面产生的压力感受性强 ， 这些压力是影 响她们 自 我发展的重要 因素 ， 运用安全阀效应能 帮助她们进行合理的情绪情感宣泄 ， 以维持 良好 的心理状态。安全阀效 应也称压力效应 ， 它是组
习效 果 、 情绪体 验 以及 就业 趋 向将 产 生很 大 的影 响 。 因此 ， 根据 女 大学生 的心 理行 为特 点 ， 学地 科
为镜 。正确的自我认知与评价是个体 自 我增强的 前提 ， 错误 的知 觉 往 往会 造 成 主 体 的 心理 应 激 反 应 ， 镜像 效应 的运 用过 程 中 ， 在 要提 防她们 自我认