五衰老预兆你岂能放过

五衰老预兆你岂能放过五衰老预兆你岂能放过人的健康状况很多都是相通、相连的，想知道五脏有没有衰老，看你的五官就能掌握清楚。

中医提点：五官连五脏，千万不能放过5大衰老征兆！七个小秘方让你看不出年龄五脏衰老征兆1：感觉嘴唇麻木，身体日渐消瘦。

这可能是脾脏功能衰弱的信号，不要吃生冷、油腻的食物。

五脏衰老征兆2：味觉迟钝。

说明心脏功能可能受到了损害。

当出现口中干涩等症状，要警惕心脏发生病变。

贪吃过饱让女人老的快五脏衰老征兆3：耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清，有时还会伴有脚痛、尿频等症状。

这可能是肾功能衰弱的信号。

这时应做到劳逸结合，少饮酒，少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

五脏衰老征兆4：眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西。

这可能是肝脏功能衰弱的信号。

这时按一按肝脏的四周，如果有发胀的感觉，应及时就医。

7个抗老黄金点抓住让你永葆青春五脏衰老征兆5：嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。

这可能是肺脏功能衰弱的信号。

这时要注意饮食，戒烟，多吃新鲜蔬菜瓜果，加强体育锻炼，防止肺部并发症的发生。

4大超给力抗老秘方让你再年轻10岁可见，如果你的五官出现以上这些症状，可千万不能大意，这很可能是五脏衰老的信号。

健康自检：五官连五脏，千万不能放过5大衰老征兆。

抗氧化食物抗老美容食疗非常重要，下面介绍4种每个月都必须吃的防老食物。

蘑菇蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。

且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。

蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道野生蘑菇最好不要采！18个抗老驻颜美食让岁月不在你脸上留痕菠菜菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。

菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

男人衰老的七大标志

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男人衰老的七大标志
导语：衰老是可以延缓的，正确的生活方式很重要，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。

男人衰老的七大标志
中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。

就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。

然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。

衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁
随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

起床5个坏现象说明越来越老

起床5个坏现象说明越来越老、人的身体每天都在发生各种各样的变化。

每天早上起床若是觉得自己有以下几种症状，可就要小心了，这些现象都说明你在慢慢变老，要加强对自己身体的保养。

肠道——宿便你没有想到-这个盘绕长达5、6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是宿便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

脊椎——驼背35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。

女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S 型。

脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。

脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳！牙齿——兔子的门牙如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。

门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。

身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。

细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

鼻子——匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

预示你越来越老的5个征兆

预示你越来越老的5个征兆衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。

*起床四大危险预兆提醒你当心：清晨头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。

如果晨起后头脑昏昏沉沉的，或者有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应。

另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响，而血黏度的高峰值一般在早晨出现。

所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。

清晨失眠：有些中老年人在早晨4～5点钟即醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后郁闷不乐。

这种表现临床上称之为早醒失眠。

早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤以抑郁症患者多见。

有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。

所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。

清晨浮肿：一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿，但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。

如果在清醒后，头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。

清晨心慌、有饥饿感：有些人在凌晨4～5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲乏无力。

这些症状在吃早饭后逐渐消失，这提示你可能患有糖尿病。

*1、*鼻*子匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。

随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

*2、头发越来越稀疏。

男人变老有7大标志

男人变老有7大标志导读：中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日渐衰老。

就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。

男人衰老七大标志然而，生活中大多数男性同胞并不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰老的步伐。

衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。

如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。

支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能缓解紧张情绪。

运动应掌握好强度，心率维持在每分钟 110-150次为宜，每次不少于半小时，孽周至少运动3次以上。

衰老标志二：尿线细而无力很多人说，男性衰老是从前列腺开始的。

临床中常见很多男性身体还很强壮，却出现尿频、尿急、尿痛、尿线细而无力、排尿淋漓不尽等排尿不适，这些都可能是前列腺发出的衰老警报。

就像腰椎、颈椎一样，随着年龄的增长，前列腺也会发生退行性病变，但只要细心呵护，衰老速度就会变缓。

支招：生活中不要憋尿，以防尿液毒素沉积直接伤害前列腺；避免性生活过度导致性器官和前列腺持续充血，减少患前列腺疾病风险；每天清洗包皮、阴囊等容易藏污纳垢的地方，保持局部清洁，以防有害细菌趁机而入侵袭前列腺；避免久坐，防止上半身重量长时间压迫前列腺，致使其血液循环不畅，增加患病几率。

衰老标志三：性生活后非常疲乏研究表明，男性性爱最活跃的年龄段是20-30岁。

早餐起床5大现象说明你越来越老

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早餐起床5大现象说明你越来越老
导语：衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几
衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。

衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？
肠道不洁
你没有想到这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约 6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。

脊椎驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。

女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别
生活常识分享。

女人衰老有哪些信号女人的13个衰老信号

女人衰老有哪些信号_女人的13个衰老信号*导读：女人衰老有哪些信号?每个女人都不愿意看到衰老发生在自己的身上，其实女人衰老是有信号的。

那么，女人衰老有哪些信号?每个人都不希望衰老，但衰老是人的正常生理过程，那么该如何判断自己正在走向衰老呢。

除了头发变白，皱纹早生等明显的衰老迹象外，衰老还有另外一些鲜为人知的有趣信号。

下面是多位医学专家总结的身体变老的13个信号，看看你有没有?*1、声音变沉。

社会压力的增大让很多女性提早步入更年期，同时，雌激素缺乏导致声带容易肿胀，说话声音变得更沉。

专家表示，应避免大声叫喊等损害声带的不良习惯对声带具有保护作用。

*2、女性颈脉显现。

女性颈部血脉显现是衰老信号。

由于骨质疏松等衰老缘故，女性个头会变矮，脖子部位相对也会缩短，导致大血管在脖子全部发生弯曲显现。

*3、肥皂也会导致皮肤过敏。

随着年龄增大，皮肤保持湿润能力减弱，更容易干燥，上皮细胞失去保湿屏障，因此更容易对化学产品发生过敏反应，即使肥皂也不例外。

*4、经常清嗓子。

人体衰老，嗓子分泌黏液的腺体功能开始下降，嗓子润滑更差，容易发生刺激，导致更频繁清嗓子。

想要缓解这种症状，每天饮水至少1.5升。

*5、身上痣增多。

女性40岁之后，衰老加速，脂溢性角化病(老年斑)增多。

专家表示，如果这些黑痣或皮肤色斑发生异常变化或出血，一定要看医生。

*6、牙齿变长了。

牙龈从40岁开始发生萎缩，牙齿看上去比年轻时长度增加约0.6厘米。

专家表示，彻底刷牙和用牙线清洁牙齿有助于防止牙龈萎缩。

但是刷牙过于用力则适得其反。

*7、睡醒时头痛。

睡眠几小时后或者午睡后头痛是衰老症状之一。

大多数人群睡眠头痛表现为脑后隐痛。

专家表示，扑热息痛等常规止痛药有助缓解头痛病情。

*8、更容易醉酒。

人越老，越容易醉酒。

原因是肝脏代谢酒精的能力会随着年龄增大而下降，肾脏分解酒精需要的时间也更长。

*9、经常起夜。

身体衰老后，无论男女，肾脏夜间产生的尿液增多，起夜更频繁。

起床后5个现象说明你身体器官开始衰老

起床后5个坏现象说明你身体器官开始衰老（转）尽管衰老已经是个不可逆转的过程，但是我们仍然有很多办法可以延缓衰老的发生。

当然，在我们有所行动之前，一定要有针对性地了解哪些是衰老的迹象。

事实上，每天早晨你都可以进行一些判断，了解自己的身体状况，以便于下一步的行动。

口臭熏人：肠道——不洁你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

弯腰驼背：脊椎——驼背35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。

女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。

脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

牙齿变长了：牙齿——兔子的门牙如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。

门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。

身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

鼻孔下垂：鼻子——匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。

五衰相现是什么意思

五衰相现是什么意思五衰相现是什么意思?一般认为，人有老壮少死之时，每个人都会遭遇生理机能逐渐减退直至丧失的过程。

在这个阶段中，最常见的现象就是一些衰老征兆。

这种说法被称作“五衰相现”。

十二衰是指什么呢?1、鼻衰2、齿衰3、发衰4、眉衰5、耳衰6、眼衰7、语衰8、身衰9、病衰10、死亡所谓“五衰”是根据佛教《俱舍论》记载的衰相而来。

佛家将世间分为五类：天、人、阿修罗、地狱、恶鬼，也把人分成了两大类：年轻和年长者。

他们认为人到了晚年以后身体各方面都会出现衰竭和不健康状态，尤其是寿命更短，因此便归纳为“五衰相现”。

那么哪几类的人容易患上疾病呢?如果一个人是属于下列四种情况之一的话，很可能就是要走向死亡的信号!1.不正确的饮食习惯造成的疾病，或缺乏维生素 C，牙龈红肿出血;2.肾脏功能不好引起肾结石，排尿困难等;3.气喘、呼吸急促，关节疼痛，睡眠不安稳，手脚麻木;4.胆固醇太高导致心脏病;5.骨质疏松症;由此看来，在日常饮食中应注意营养搭配均衡合理，多吃水果蔬菜补充维生素。

同时加强锻炼，提高免疫力。

平时保持乐观积极的心态，良好的性格对于抵抗衰老有着非常重要的作用。

另外还应该学会控制自己的欲望，不要追求名利和金钱，尽量避免不必要的烦恼和忧愁，做到无忧无虑，知足常乐。

1、鼻衰2、齿衰3、发衰4、眉衰5、耳衰6、眼衰7、语衰8、身衰9、病衰10、死亡所谓“五衰”是根据佛教《俱舍论》记载的衰相而来。

佛家将世间分为五类：天、人、阿修罗、地狱、恶鬼，也把人分成了两大类：年轻和年长者。

他们认为人到了晚年以后身体各方面都会出现衰竭和不健康状态，尤其是寿命更短，因此便归纳为“五衰相现”。

那么哪几类的人容易患上疾病呢?如果一个人是属于下列四种情况之一的话，很可能就是要走向死亡的信号!1.不正确的饮食习惯造成的疾病，或缺乏维生素 C，牙龈红肿出血;2.肾脏功能不好引起肾结石，排尿困难等;3.气喘、呼吸急促，关节疼痛，睡眠不安稳，手脚麻木;4.胆固醇太高导致心脏病;5.骨质疏松症;由此看来，在日常饮食中应注意营养搭配均衡合理，多吃水果蔬菜补充维生素。

老人快不行的五个征兆

老人快不行的五个征兆
1.呼吸困难：老人快不行的时候往往会出现呼吸困难的症状，也就是常说的进气少、出气多。

2.内脏衰竭：多数的老人还会出现内脏衰竭，不同的脏器衰竭会表现出不同的特定症状。

比如肾衰竭会导致老人尿少、无尿，肝衰竭会导致老人出现黄疸，皮肤出现变成黄色，而心衰竭会引起老人心率突然加快、休克以及全身浮肿等。

3.手脚冰凉：主要是由于老人血液循环以及新陈代谢速度减缓，并且因为手脚处于血液循环的末端，血液的流动速度就会减慢，此时就会引起手脚部位的血液循环受阻，导致手脚冰凉的症状出现。

4.神志不清：由于大脑细胞逐渐死亡，脑部的神经无法正常的工作，老人就会出现神志不清、胡言乱语的症状。

5.身体无力：由于长期的身体虚弱、进食少以及体内组织、细胞的坏死，老人就会出现身体无法支撑的症状，比较明显的部位就是脖子。

以下几点可以判断自己是否走向衰老

以下几点可以判断自己是否走向衰老*导读：随着人们年龄的增大，衰老是我们必须经历的一个漫长的过程。

那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的……随着人们年龄的增大，衰老是我们必须经历的一个漫长的过程。

那么该如何判断自己正在走向衰老呢，其实我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有几个很明显的信号，我们就一起看看有哪几个信号。

*1、鼻子匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。

随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

*2、牙齿兔子的门牙如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。

门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。

身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。

细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

*3、头发越来越稀疏正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。

但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。

35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。

原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。

*4、脊椎驼背 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。

女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。

面上有这痕迹表示你老了

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生活常识分享面上有这痕迹表示你老了
导语：衰老在生活中是不可避免的事情，而一个人是否开始衰老，我们通过其面部便可以很轻易的便判断出来，因为衰老的人或是步入衰老的人，他们的面
衰老在生活中是不可避免的事情，而一个人是否开始衰老，我们通过其面部便可以很轻易的便判断出来，因为衰老的人或是步入衰老的人，他们的面部都会出现这些明显的特征，这些特征即使再努力的去掩盖，我们同样的可以轻易地在其面上发现，下面我们就来看看步入衰老的人面上都会有哪些迹象吧！
衰老顾名思义就是人老了，在生物学上来说，衰老是随着生物生存时间的推移，一定会发生的一种自然规律，是一种所有生物都无法避免的现象，衰老虽然说起来十分的简单，但是它却是一种复杂的现象，衰老从生理上来看是一种人的身体机能的衰退所必然出现的结果！
而衰老的人往往都会出现下面这些现象，这些现象可以说是我们判断一个人是否衰老的显着特徵，下面我们就来看看一个人步入衰老会出现哪些症状吧！
一、皱纹
皱纹是人步入衰老时必然会出现的一种迹象，皱纹的出现一般都是因为身体中的自由基破坏了正常细胞膜组织内的胶原蛋白，活性物质所导致的一种自然的因素，而皱纹在日常生活之中往往也代表一个人衰老的开始，不论是任何年龄只要出现皱纹，便可以说是身体的肌肤出现了衰老！
而当面部的皱纹大量的增加之时，便是衰老加速之时，一般来说面部皱纹在自然情况之下大量的增加往往都是三十岁之后的事情，三十岁之后人的额头之上会急速的增加大量的皱纹，而四十岁时人的口鼻。

起床后5个坏现象,预示身体器官开始衰老

起床后5个坏现象，预示身体器官开始衰老神棋健导读：尽管衰老已经是个不可逆转的过程，但是我们仍然有很多办法可以延缓衰老的发生。

当然，在我们有所行动之前，一定要有针对性地了解哪些是衰老的迹象。

事实上，每天早晨你都可以进行一些判断，了解自己的身体状况，以便于下一步的行动。

1、口臭熏人：肠道——不洁你没有想到-这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

2、弯腰驼背：脊椎——驼背35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。

女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。

脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

3、牙齿变长：牙齿——兔子的门牙如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。

门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。

身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

4、鼻孔下垂：鼻子——匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。

2023 衰老标准

2023 衰老标准
2023年衰老的标准是因人而异的，因为每个人的身体状况和基因都不
一样。

一般来说，随着年龄的增长，身体各部位的功能逐渐下降，皮
肤松弛，出现皱纹，头发变白，眼睛视力下降，记忆力减退等。

这些
都是衰老的表现。

此外，以下是一些具体的衰老标准：
1. 身体机能下降：例如，肌肉力量减弱，骨骼密度降低，更容易骨折，对疾病的抵抗力也减弱。

2. 皮肤变化：皮肤松弛，出现皱纹，颜色暗淡，失去弹性。

3. 生殖能力下降：男性可能表现为精子数量和质量下降，女性则可能
表现为月经紊乱等。

4. 感官能力下降：例如，视力、听力、嗅觉等可能出现下降。

5. 精神状态变化：可能出现记忆力下降、情绪波动、睡眠质量下降等
问题。

6. 健康问题增多：例如心脏病、糖尿病、癌症等疾病的发病率可能会
上升。

然而，许多人在日常生活中通过使用保健品、健康饮食、定期锻炼等
方式来减缓衰老的过程。

因此，具体的衰老标准应根据个体的生活方
式和健康状况来决定。

如果您有关于衰老的具体问题或担忧，建议您
咨询医生或专业保健机构以获取更详细的建议。

了解衰老五大征兆正确延缓衰老

了解衰老五大征兆正确延缓衰老记忆力减退、老年性耳聋、老花眼、老年斑、皮肤松弛等均属老年衰老征兆。

衰老分为生理性衰老和病理性衰老，是人体必经之路。

虽然衰老不可逆转，但一般可以通过防治各种疾病来推迟衰老的过程，从而达到延长寿命的目的。

记忆力减退一般情况下，老年人记忆力减退的变化特征是对“近期记忆”的衰退，即对眼前或近期事情易遗忘，而对很久以前的事则往往记得很清楚，原因主要是感觉器官不能正常有效地接受信息，同时大脑皮层萎缩老化，神经细胞功能的退化造成的。

防治上心理宜积极思考，加深了解，反复学习和实践。

西医药可选维生素A、C、E等抗衰老药物。

中药治疗方面根据心脾肾虚分别用心肾两交汤、归脾汤，中成药可用何首乌丸、六味地黄丸、蜂黄浆、脑复康。

另外，针灸治疗宜艾灸神阙或针刺足三里、关元、气海、大椎、身柱、肾俞等穴位。

体育锻练适宜冷水浴、太极拳、健身跑、散步、游泳、中华养生功等。

按摩方式采用头部或全身性均可。

老年性耳聋老年性耳聋是进行性改变，先是高频听力下降，逐渐影响及低频听力。

由于讲话时的频率高低不一，故老年人常常只能听到一部份声音，虽知别人在对他讲话，但不能将字句连贯起来。

特别在几个人同时讲话时，因语调不一，使老年人更感困难。

老年性耳聋重要原因是内耳神经组及血管的退行性变化。

听力检查为感音性听力障碍，在排除了其它疾病之后才可以诊断。

中医学多认为是肝肾脾之不足，耳窍失养。

老年人对耳聋心理上不必自艾自怜，保持心胸开阔，积极防治。

西药可选维生素A、B、C、E及舒张血管类药物。

中药宜疏肝补肾健脾，可用左归丸、右归丸、补中益气汤等汤剂或复方丹参片、何首乌丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药。

针灸可选耳门、听宫、听会、翳风、合谷、外关等穴位，而且要长期坚持。

平时也要注重体育锻练。

按摩方面要长期坚持耳廓或摩耳鸣鼓按摩法。

老花眼老花眼，是眼睛衰老的一种生理性变化，与眼睛的晶状体弹性逐渐降低及调节功能减退有关。

老视眼的主要表现为近视力的改变，一般人在40岁以后发生，看远物清晰而近物或细小物体模糊不清，排除了眼病时便可诊断老视眼。

肌肤衰老五标志你中招了吗

肌肤衰老五标志你中招了吗？如今逆生长已成为常态，就连那些上了年纪的普通妇女都能拥有一张美丽而不老的容颜。

肌肤出现衰老是有标准的，如果你可以及早的发现肌肤衰老表现，那么，你就可以及时的护肤，起到抗衰老的效果。

那么，哪些现象标志着我们的肌肤在衰老呢？下文就具体介绍了一些肌肤衰老的表现和解决方法，一起去看看。

1号恶人：纹理混乱表面特征：皮肤变得干燥、松弛解救方法：及早防老化、防紫外线。

隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，但是对于肌肤的"杀伤力"依然存在，所以千万不能疏忽了春日里的隔离措施。

在尽情享受春日踏青的乐趣同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

2号恶人：黑色素积聚表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。

美白，更要抓紧在万物复苏的春天。

夏天未来临之前，在春天抓紧打好美白的底子，这时美白，效果全年第一，想当“WHITE女孩”，怎能错过这个美白的黄金期！3号恶人：血液循环不良表面特征：整体肤色好像有层阴霾恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。

而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

面部按摩的纹路和基本方法是：1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。

3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。

4号恶人：皮脂恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗控油宝典：扫除脸上油光5号恶人：生活作息不规律表面特征：经常熬夜、生活规律极不正常恶因分析：睡眠质量得不到保证，导致肠胃功能下降，从而影响消化吸收功能降低，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗淡无光。

解除方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的美白、去黄方法。

晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。

如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。

养生常识身体五个部位暗示您已经开始衰老

养生常识身体五个部位暗示您已经开始衰老五个部位暗示已经开始衰老衰老是正常的生理过程，我们每个人都会走到这一步，虽然这是我们都不希望发生的事情，但是我们如何判断身体是不是已经开始衰老了呢？其实我们的身体会给你一些信号的，而且有一些也是非常明显的，我们就来看看是哪几个吧。

1、鼻子匹诺曹效应鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。

40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。

随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

2、牙齿兔子的门牙如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。

门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。

身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。

保持牙齿的最好方法就是让我们的牙龈远离细菌的侵害，我们要保证每天都刷牙两次，同时还要用牙线配合着清理。

细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩，但是我们刷牙过度的话也是会带走牙龈组织的，所以也要尽量避免。

3、头发越来越稀疏正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。

但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。

35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。

原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。

食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。

4、脊椎驼背35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。

女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。

女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。

解读你身体衰老的五大征兆

解读你身体衰老的五大征兆导语：因为生活环境和一些不良习惯，我们的身体可能在不知不觉中发生了变化，有一些变化时间久了会导致严重病变，破坏健康的外表和体质，还会让人“显老”。

有很多被忽视的的小细节，我们为了抵抗衰老，需要在这里提出。

一、便秘：让肠道“显老”你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。

医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

保养对策：1、短时间内大量饮水。

平时每天要喝3000毫升以上的水。

当便秘发生时，短时间内大量喝水，促进粪便排除。

2、每餐有意识多吃主食，粗杂粮更好。

很多便秘的人不敢多吃东西，其实吃的越少，则粪便越少，大肠内压力越小，便秘越严重，所以便秘时反而应当多吃饭。

3、吃大量蔬菜，新鲜生吃最好。

蔬菜也含有丰富的膳食纤维，一次摄入大量蔬菜，特别是那些纤维含量比较高的蔬菜，如小葱、小白菜、小萝卜菜、芹菜、菠菜、南瓜、韭菜、茼蒿、芸豆、洋葱、油菜及各种野菜等。

4、还有一些食物含有比较多的膳食纤维，如香蕉、地瓜、萝卜、香菇、木耳、海带、魔芋、山芋、牛蒡等。

另外，长期便秘者最好吃一此纯天然的含粗纤维的保健食品，如在欧美等国家盛行的金谷纤维王。

5、用酸奶代替牛奶。

酸奶（乳酸菌饮料也可以）含有活的乳酸菌，后者是大肠内正常的有益菌群的主力，补充乳酸菌可以改善粪团的性状，促进粪便排出。

6、避免精神紧张。

便秘其实是很常见的疾病。

一般来说，它和肠癌等疾病并没有直接的联系。

当然，如果便秘特别顽固或者便秘和腹泻交替出现，就一定要到医院看医生。

健康小常识五大现象表明你老了

健康小常识五大现象表明你老了
我们的身体时时刻刻都在向衰老走去，但对于身体的衰老迹象我们却无法掌握，也就无法提前做好预防的准备工作，现在就给大家讲讲人体五脏开始衰弱的五大征兆，看看你是否也中招了!了解日常健康小常识都有哪些?
★1.眼睛经常发花，眼角干涩，看不清东西
如果你的眼睛经常干涩、看不清东西的或发花那可要注意了可能是你的肝脏出现衰弱迹象，这时你就应该做好养肝护肝的准备工作，如果想进一步确定的话，你可以按按肝脏的周围是否有发胀的感觉，如果有你就要及时就医了。

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五衰老预兆 你岂能放过