夏季防晒小知识

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防晒相关知识点总结

防晒相关知识点总结
1. 紫外线的类型和危害
紫外线包括UVA、UVB和UVC。

UVA是最常见和穿透力最强的，可以引起皮肤老化和增加皮肤癌的风险。

UVB是导致晒伤和皮肤癌的主要原因。

UVC被大气层吸收，不会直接伤害皮肤。

2. SPF和PA值的含义
SPF是指防晒霜的防护指数，表示防晒霜防御UVB的能力。

PA值可以反映防晒霜对UVA 的防护能力，PA+表示中等防护，PA++表示较高防护，PA+++或以上表示很高防护。

3. 适当选择防晒霜
选择防晒霜时应注意其SPF和PA值，根据个人肤质和需要选择合适的防晒霜。

另外，要选择广谱防晒霜，既能防御UVA又能防御UVB。

4. 如何正确使用防晒霜
涂抹防晒霜的量应当足够，一般来说，每次使用需要涂抹至少一两勺防晒霜。

应在出门前30分钟涂抹，每2小时或出汗后要重新涂抹。

5. 防晒作为护肤的一部分
防晒并不只是夏季或户外活动时才需要，日常出门也应注意涂抹防晒霜，避免长期暴露在紫外线下导致肌肤老化和皮肤癌。

6. 其他防晒措施
除了涂抹防晒霜，还可以通过其他方法降低紫外线的损害，比如遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等。

此外，避免在阳光强烈的时候户外活动也是一种有效的防晒措施。

总之，个人应该重视防晒，采取适当的防护措施，保护皮肤远离紫外线的危害。

防晒小知识简短

防晒小知识简短
夏季来临，防晒工作可谓十分重要。

在这里，我们来分享一些防晒小知识，帮助大家更好地保护自己的皮肤。

1. 防晒霜的选择
防晒霜的选购非常重要。

建议选择SPF值在30-50之间，并且含有UVA和UVB防护成分的防晒霜。

此外，水性防晒霜适合油性皮肤，而油性防晒霜适合干性皮肤。

2. 防晒霜的使用
防晒霜的使用也很关键。

要在出门前20-30分钟涂抹防晒霜，并且每2-3小时重新涂抹一次。

此外，涂抹防晒霜时要注意覆盖全身、耳朵和脖子等易被阳光照射到的区域。

3. 避免阳光直射
避免在阳光最强烈的时间段（10点至下午4点）长时间在户外活动。

如果必须外出，可以选择遮阳伞或穿戴宽松、透气的衣服。

4. 饮食调节
适当调节饮食也可以帮助防晒。

含有β-胡萝卜素的食物如胡萝卜、西红柿等具有一定的防晒效果。

此外，多饮水、多吃水果蔬菜也有助于保持皮肤水分和弹性。

总之，防晒工作不仅仅是夏季必需，更是日常皮肤保养不可缺少的一步。

希望以上小知识能够帮助大家更好地保护自己的皮肤。

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演讲稿小学安全夏季(3篇)

第1篇大家好！今天，我站在这里，想和大家谈谈一个与我们每个人息息相关的话题——夏季安全。

随着气温的逐渐升高，夏季的到来，我们迎来了一个充满活力和激情的季节。

然而，夏季也是一个安全隐患较多、安全问题较为突出的季节。

为了让我们在享受夏日清凉的同时，确保自身安全，以下是我为大家准备的一些夏季安全小贴士。

一、防溺水夏季是溺水事故的高发期，因此，防溺水是夏季安全的首要任务。

以下是一些防溺水的小知识：1. 不私自下水游泳，不在无家长或教师带领的情况下游泳。

2. 不擅自与他人结伴游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

3. 不到不熟悉的水域游泳，不在水边嬉戏、玩耍。

4. 学会基本的自护、自救方法，遇到同伴溺水时，要智慧救援，不要盲目施救。

5. 家长要加强对孩子的监管，确保孩子不在危险水域附近玩耍。

二、防晒与防暑夏季阳光强烈，紫外线辐射较强，容易导致皮肤晒伤和中暑。

以下是一些防晒和防暑的小知识：1. 外出时，尽量避开阳光强烈的时段，如上午10点到下午4点。

2. 穿着透气、宽松的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防晒用品。

3. 涂抹防晒霜，选择SPF值适宜的防晒产品。

4. 保持充足的水分摄入，多喝水，避免中暑。

5. 注意休息，避免长时间在高温环境下工作或活动。

三、交通安全夏季天气炎热，驾驶员容易疲劳，交通事故风险增加。

以下是一些交通安全的小知识：1. 严格遵守交通规则，不闯红灯、不逆行、不酒驾。

2. 驾驶员保持充足的睡眠，避免疲劳驾驶。

3. 乘坐车辆时，系好安全带，不乘坐超员、超载、非法营运的车辆。

4. 骑自行车、电动车时，佩戴安全头盔，遵守交通规则。

5. 行人过马路时，走人行横道，遵守交通信号灯。

四、防火安全夏季气温高，火灾隐患较多。

以下是一些防火安全的小知识：1. 不玩火，不乱扔烟蒂，不携带火种。

2. 家庭用电要安全，不私拉乱接电线，不使用大功率电器。

3. 注意家中燃气安全，定期检查燃气管道，不使用燃气时关闭阀门。

夏季防暑降温科普知识内容（10篇精选）

夏季防暑降温科普知识内容(10篇精选)夏季防暑降温，是在夏日高温天气采取的一种用食物，饮料解热的方式，那么为了方便大家，下面给大家分享夏季防暑降温科普知识内容(10篇精选)，欢迎阅读!夏季防暑降温科普知识内容1一、及时补充水分但应少喝饮料。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

二、口渴后不宜狂饮。

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右。

应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡。

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。

炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。

使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

夏季防暑降温科普知识内容2夏季吃什么防暑降温1、夏季防暑降温的食物绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。

夏季防暑降温小常识

夏季防暑降温小常识篇一：夏季防暑降温小常识夏季防暑降温小常识随着夏季的到来，气温日渐升高，天气开始炎热，提醒大家在工作、生活中做好防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。

气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状，甚至引起中暑，伤害健康。

天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群；在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞；多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。

在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。

还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

正常人体温能恒定在37℃左右，是通过下丘脑体温调节中枢的作用，使产热与散热取得平衡的结果，当周围环境温度超过皮肤温度时，散热主要靠出汗，以及皮肤和肺泡表面的蒸发。

人体的散热还可通过循环血流，将深部组织的热量带至上下组织，通过扩张的皮肤血管散热，因此经过皮肤血管的血流越多，散热就越多。

如果产热大于散热或散热受阻，体内有过量热蓄积，即产生高热中暑。

一、中暑分类：1.1 先兆中暑在高温环境下中，中暑者出现头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、心悸、无力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢发麻，此时体温正常或稍高，一般不超过37.5℃。

此为中暑的先兆表现，若及时采取措施如迅速离开高温现场等，多能阻止中暑的发展。

1.2 轻度中暑除有先兆中暑表现外，还有面色潮红或苍白、恶心、呕吐、气短、大汗、皮肤热或湿冷、脉搏细弱、心率增快、血压下降等呼吸、循环衰竭的早期表现，此时体温超过38℃。

13个夏季防暑降温的小常识

13个夏季防暑降温的小常识夏季气温高身体容易缺水，很容易中暑，想要顺顺利利的度过夏季就要学会一些夏季养生知识，比如喝水要慢慢喝，要多吃些苦味菜、凉性蔬菜等等，下面我们来看看夏季防暑降温的13个小常识1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

穿透气性好的棉质或真丝面料衣服，外出不要赤膊。

烈日炎炎下长时间骑自行车最好穿长袖衬衫，或者使用披肩，戴遮阳帽。

另外，红色是最防晒的衣服颜色，大家可适当选择。

2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

记者了解到，就在本月初，人社部下发了关于开展用人单位遵守劳动用工和社会保险法律法规情况专项检查的通知，决定6月15日至7月29日期间，在全国组织开展专项检查。

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

及时补充水分但应少喝饮料，果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

夏季“四防”知识培训

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2 夏季安全生产注意事项
五、设备与材料安全 • 对塔吊、升降机械等大型机具的搭拆，脚手架的搭拆，等应进行重点管理，拆装人员严格遵
守拆装方案和技术交底，安全管理人员做好监督检查工作。机械设备及时按规范要求防雷接地；遇六级以上大风，各种大型机械、脚手架搭拆应停止施工；注意做好现场排水工作，保证排水畅通；现场各安全设施要加强检查，做好防护工作，特别是对安全防护装置、设施、要定时进行检查，使其处于良好状态，以防不测。 • 材料、用品应注意防晒，仓库材料堆放要整齐，保证通风良好，易燃易爆物品应单独存放。
1 夏季“四防”安全知识
重度中暑
这类中暑又可分为四种类型：
热痉挛热衰竭
日射病热射病
1 夏季“四防”安全知识
一、防中暑
3. 防护——出行躲避烈日 1）尽量避免在10点至16点时在烈日下行走、工作。 2）如果此时必须外出，一定要做好防护工作。
4. 急救——搬、擦、服、掐: 1)搬——迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，用扇子或电扇为他扇风，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。 2)擦——用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
2 夏季安全生产注意事项
一、用电安全
夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗, 相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。
二、防暑降温安全
夏季天气高温干燥，连续超负荷地工作容易造成中暑事故的发生。只有切实做好防暑降温工作，才能从消除季节性的安全隐患。公司生产一线人员要配备必要的防暑药品，并有专人负责做好含盐饮料和茶水供应。

防晒小知识

防晒小知识随着气温的升高，夏天的到来，防晒成为了人们关注的焦点。

防晒不仅是美容的必备，更是保护皮肤健康的重要措施。

但是，许多人在防晒上仍然存在一些误区，下面就来介绍一些防晒小知识，帮助大家更好地保护皮肤。

1. 防晒霜的SPF值越高越好吗？SPF值是指防晒霜的防护指数，它的数字越高，代表防护效果越好。

但是，这并不意味着SPF值越高越好。

一般来说，SPF值在30左右已经能够达到较好的防护效果。

如果SPF值过高，反而会增加皮肤负担，导致皮肤过敏等问题。

2. 防晒霜涂多少才能达到最佳效果？防晒霜的涂抹量是非常重要的，涂抹不足会导致防晒效果不佳。

一般来说，成年人每次涂抹防晒霜的量应该在2mg/cm左右。

这意味着，如果要对全身进行防晒，每次需要涂抹大约30毫升的防晒霜。

3. 防晒霜可以在室内使用吗？许多人认为在室内不需要使用防晒霜，这是不正确的。

室内的紫外线也会对皮肤造成伤害，而且现代人的生活方式很少有不受紫外线照射的机会。

因此，建议在室内长时间待着的时候也要使用防晒霜。

4. 防晒霜需要每隔多久涂抹一次？防晒霜的防护效果并不是永久的，需要每隔一段时间重新涂抹。

一般来说，建议每两个小时涂抹一次防晒霜，或者在出汗、游泳、擦汗之后重新涂抹。

5. 防晒霜能够完全防护紫外线吗？防晒霜虽然能够有效防护紫外线，但是并不能完全防护。

因此，在使用防晒霜的同时，还需要采取其他措施，比如穿戴防晒衣、帽子、遮阳伞等，以增加紫外线的防护效果。

6. 防晒霜对皮肤有害吗？防晒霜并不会对皮肤造成伤害，但是如果使用不当，可能会导致皮肤过敏等问题。

因此，在选择防晒霜的时候，应该选择适合自己皮肤的产品，并且注意使用方法。

总之，防晒是我们日常生活中必不可少的一部分，只有正确使用防晒产品，才能更好地保护皮肤健康。

希望大家能够根据上述小知识，更好地进行防晒，让夏天的阳光更加美好。

夏季防暑降温小常识.

夏季防暑降温小常识（一）夏天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。

以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。

一、及时补充水分但应少喝饮料。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

二、口渴后不宜狂饮。

劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0.5%左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。

四、不宜过量饮酒。

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

五、饮食不宜过于清淡。

夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

六、午睡时间不宜过长。

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

七、忌受热后“快速冷却”。

炎夏，大家外出工作或学习归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

八、空调室内外温差不宜太大。

使用空调室内外温差不超过５度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

九、不宜佩戴金属首饰。

金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

夏季防暑降温小知识（二）一、夏季消暑多吃瓜果黄瓜：常食黄瓜可以减肥。

把黄瓜洗干净当零食吃惊，每天生食用250克以上，有明显减肥作用；黄瓜可利尿、消水肿。

幼儿园小朋友夏季防晒知识宣传文案

幼儿园小朋友夏季防晒知识宣传为了帮助幼儿园小朋友们在夏季正确进行防晒，这里为大家准备了一些关于夏季防晒的知识，希望可以帮助到大家！一、为什么需要防晒？夏季阳光炽烈，紫外线对我们的皮肤有害。

幼儿的皮肤更加娇嫩，对紫外线的抵抗能力较差。

长时间暴露在阳光下，容易导致晒伤、晒黑，甚至引起皮肤问题，如色素沉着、皮肤癌等。

因此，我们需要做好防晒工作，保护好自己的皮肤。

二、如何选择合适的防晒产品？选择合适的防晒产品非常重要。

以下是一些选购建议： 1. 选择SPF值高的防晒产品。

SPF值代表了防晒能力，一般来说，我们建议选择SPF在30及以上的防晒产品。

2. 选择物理性防晒产品。

物理性防晒产品主要是指含有氧化锌、二氧化钛等成分的防晒霜。

这种防晒霜可以在皮肤表面形成一层薄膜，反射和散射紫外线，起到很好的防护作用。

3. 防水性能好的产品。

夏季我们会出汗或者玩水，选择具有防水性能的防晒产品可以更好地保护皮肤。

三、如何正确使用防晒产品？使用防晒产品不能只是简单地涂抹，以下是一些使用技巧： 1. 提前涂抹。

应在出门前20分钟左右涂抹防晒产品，让产品充分吸收，起到更好的保护作用。

2. 均匀涂抹。

要将防晒产品均匀地涂抹在暴露的皮肤上，不要遗漏任何部位，包括面部、颈部、耳朵、手臂等。

特别是小朋友的耳朵和脖子部位容易被忽略，要特别注意。

3. 需要经常补涂。

防晒产品的效果并不是一次涂抹就能持续一整天的，需每隔2小时左右重新涂抹一次。

4. 防晒不等于不晒。

即使使用了防晒产品，也不能长时间暴露在阳光下，尤其是在中午时分，要避免强烈的阳光。

四、如何做好防晒工作？除了使用防晒产品外，还可以采取以下措施来做好防晒工作： 1. 选择合适的衣物。

夏季可以选择长袖、长裤等轻薄透气的衣物，遮挡阳光的直接照射。

2. 戴上太阳帽。

选择帽檐较宽的帽子，能够更好地为面部提供防晒保护。

3. 戴上墨镜。

选择能够过滤紫外线的墨镜，可以保护眼部不受紫外线的伤害。

防晒攻略科普知识

防晒攻略科普知识入夏，气温正在逐渐升高，此时紫外线的威力不容小觑，大家一定要照顾好自己，多多注意防暑、防晒、降温。

一、防晒有哪些类型？防晒一般有以下三种类型：1、规避性防晒：紫外线较强时不外出；遮阳处进行室外活动；上午10点到下午2点避免外出。

2、化学性防晒：使用防晒霜、防晒油、防晒喷雾。

3、物理性防晒：戴墨镜、打伞、穿质地较厚、颜色较深的衣服、戴宽檐帽。

二、防晒“防”什么？防晒通常是防太阳光中的紫外线（UV），即采用物理或化学方法隔阻或吸收紫外线，从而防止皮肤晒黑或晒伤。

紫外线按波长分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。

1、短波紫外线（UVC）主要被大气层阻断，可忽略不计。

2、中波紫外线（UVB）能穿透皮肤表层和真皮层，可能引发晒伤和晒斑。

3、长波紫外线（UVA）穿透深度比UVB更深，可能导致晒黑、皱纹、皮肤松弛，是皮肤光老化的主要元凶。

三、正确防晒要注意哪些细节？1、选对时间再出门。

外出避开紫外线强的时段和地点。

一般来说，紫外线在早晨10点到下午4点之间最强。

2、重视物理防晒。

外出时打伞、戴宽檐帽、戴墨镜，穿质地较厚、颜色较深的衣服。

3、特殊人群选专用防晒。

孕妇、老人及皮肤敏感等人群最好选用物理防晒霜，儿童要选择儿童专用防晒霜，6个月以内婴儿不建议涂抹防晒产品。

四、正确涂抹防晒霜1、用量：一般来说，每1平方厘米皮肤上要涂2毫克防晒霜。

以脸部为例，涂抹时应取蚕豆大小的防晒霜，平铺擦到脸上。

若是物理防晒，需单方向涂抹，若是物化防晒，均匀拍开即可，勿用打圈手法，建议每2小时补涂一次。

等防晒霜成膜后再进行后续底妆，避免搓泥。

2、时间：一般要在出门前20~30分钟涂抹。

物理防晒霜每3~4小时补涂一次；化学防晒霜每2~3小时补涂一次。

3、清洁：一般防晒霜用洗面奶清洁即可；防水、质地油腻的防晒霜要先使用卸妆产品，再进行洁面工作，之后应做好保湿补水。

五、科学挑选防晒产品1、防晒霜：要看PA值和SPF值。

防晒知识

一．防晒知识阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素，，如果任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。

只有做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，才能时刻保持青春润泽。

防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。

二．什么紫外线人们口中的“紫外线”实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。

1．UVB又称“户外紫外线”，只要适当的遮掩即可隔离，是皮肤泛红、发炎及晒伤的主因；2．UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

三．为什么要用防晒。

日光中的紫外线光谱是在100-400nm波长范围，可分为3个波段，即波长为100-290nm的短波紫外线（UVC），波长为290-320nm的中波紫外线（UVB）和波长为320-400nm的长波紫外线（UVA）。

不同波长的紫外线，穿透皮肤的深度是不同的。

1．UVA在夏天的中午到达地球表面的量要比UVB多100倍，可以穿透表皮达真皮而致真皮损伤，因此是主要的紫外线致病光谱。

UVA区，长波紫外线，是令皮肤提前衰老的最主要原因，可透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

2．UVB区，中波紫外线，到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

3．UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况会上我们碰上四．紫外线对皮肤有哪些伤害1．使黑色素合成增加。

可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

2．角质形成细胞增生，真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。

可导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹。

3．毛细血管扩张，可产生红斑。

幼儿园夏季防晒知识美篇文案

幼儿园夏季防晒知识美篇文案夏季防晒知识美篇文案一到夏天，孩子们就迫不及待地爬到室外玩耍，享受阳光带来的快乐。

但是，作为家长或老师，我们要时刻关注孩子身体的健康，特别是防晒措施不能少。

以下是幼儿园夏季防晒知识，让我们一起了解并执行。

1.夏季阳光中的紫外线危害夏天阳光强烈，孩子们在户外活动时会接受到较多的紫外线辐射。

当紫外线穿过皮肤表面后，其中的UVB会破坏表皮，引起晒伤、红肿甚至水泡、脱皮等；UVA则会穿透皮肤达到真皮层，使皮肤老化、干燥并增加皮肤癌、黑色素瘤的风险。

因此，我们必须采取防晒措施。

2.正确使用防晒霜涂抹防晒霜是防晒措施的主要手段之一。

正确使用涂抹防晒霜的步骤如下：步骤一：选购适合幼儿皮肤、SPF值高、具有UVA、UVB双重防护的防晒霜。

步骤二：根据幼儿年龄和肤质不同，选择适合的防晒霜质地。

油性皮肤的幼儿可以用喷雾状防晒霜；干性皮肤的幼儿可以使用含有润肤成分的乳液状防晒霜。

步骤三：在使用前摇匀或搅拌均匀。

步骤四：将防晒霜涂抹在幼儿身体暴露在外的皮肤上，注意需要涂抹到脖子和耳后，也要涂抹到孩子头发中，避免引发头发灼伤。

步骤五：防晒霜用后需擦拭干净，防止沙粒等细小异物与防晒霜混合磨损孩子的皮肤。

步骤六：在户外持续活动约2小时后，需再次涂抹。

3.其他防晒措施除了涂抹防晒霜外，我们还需要通过其他措施来增强防晒效果。

带遮阳帽：戴遮阳帽能有效阻挡阳光照射，降低孩子头部的紫外线照射量。

穿透气和贴身衣服：防晒服和夏季贴身衣服可以使孩子皮肤接触到的阳光少，进而降低紫外线照射量。

避免在阳光强烈时段活动：中午时阳光最强，建议孩子在此期间避免外出活动。

维持湿润：户外活动时，突然冷却的游泳、喝水、喷雾等方式可以有效降低孩子皮肤的温度，缓解晒伤症状。

4.家庭防晒安全注意事项在家庭中，我们除了要帮孩子做好防晒保护，还需要注意以下安全事项：安全储存防晒霜，并避免儿童无意间误服；不要使用过期的防晒霜，以免失去防晒效果并对皮肤造成危害；可能有孩子对防晒涂抹不感兴趣或存在逆向反应，暴露在阳光下依然喜欢脱掉各类衣物。

夏季防暑降温知识宣传内容(10篇)

夏季防暑降温知识宣传内容(10篇)（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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幼儿园小朋友夏季防晒知识文案

幼儿园小朋友夏季防晒知识文案夏天来了，阳光明媚，天气也炎热。

小朋友们最喜欢的就是出门活动，可是这时候我们就要注意晒伤的问题啦。

那么，怎样才能做好夏季防晒呢？接下来，为大家介绍一些幼儿园小朋友夏季防晒知识。

一、什么是紫外线太阳光线中包含有紫外线，而紫外线又分为UVA、UVB、UVC三种。

其中，UVC被大气层所吸收，不会对肌肤造成伤害，而UVA和UVB则可以穿透云层和玻璃，直接照射人体肌肤。

当人体长时间暴露在阳光下，紫外线就会对皮肤造成不同程度的伤害，引发晒伤、晒斑、皮肤过敏、皮肤癌等。

二、如何进行有效防晒1.选择合适的防晒产品在出门前，一定要在肌肤上涂抹合适的防晒产品。

儿童的皮肤比较娇嫩，建议选择防晒系数为30及以上的防晒乳液，并且要注意选择无刺激、无香味、不易过敏的产品。

建议家长在小朋友上防晒露前，先在耳后试涂一下，看看有无过敏现象。

2.正确涂抹防晒产品正确涂抹防晒产品是防晒的重要一步。

首先，要在涂抹前将肌肤擦干净，避免出现过多的汗水和油脂分泌，影响防晒效果。

其次，要在涂抹防晒产品前，充分摇匀，以便混合均匀。

注意要涂抹到光线易照到的身体部位，如脸部、颈部、胳膊、腿部等。

涂抹时要轻轻按摩并打圈，让防晒产品充分渗透并均匀散开。

每隔2小时需要重新涂抹一次防晒产品。

3.穿戴合适的防晒衣物除了使用防晒产品外，穿戴防晒衣物也是很重要的。

家长可以为小朋友准备一些喜欢的宽松、透气、亲肤的长衫、长裤，遮挡肌肤的阳光照射。

此外，还可以选择一些带有防晒功能的帽子、眼镜、遮阳伞等，提供全方位的防晒保护。

4.避免强光直射午后的阳光较为强烈，容易晒伤。

如果小朋友不能避免在阳光下活动，要尽量寻找阴凉的地方，避免直接暴晒。

还可以在必要时，在家长的帮助下，使用阳光遮板等遮挡阳光直射，防止受到过多紫外线的照射。

5.多喝水，补充水分夏季气温高，容易出汗，儿童的身体水分流失也会增加。

因此，家长要注意供应小朋友充足的饮水量，避免脱水。

在户外活动时，可以给小朋友带上一些水果、饮料，增加身体所需的水分和能量。

幼儿园小朋友夏季防晒知识教案

幼儿园小朋友夏季防晒知识教案一、教学目标：1.了解紫外线的危害，认识夏季防晒的重要性。

2.学习正确的防晒方法，掌握选购防晒用品的基本技巧。

3.增强自我保护意识，做到事事预防，防患于未然。

二、教学重点：1.紫外线的危害以及正确的防晒方法。

2.如何选购防晒用品。

三、教学难点：如何向幼儿讲解紫外线的危害并让幼儿树立防紫外线的意识。

四、教具准备：1.图片、图表等辅助教具。

2.防晒用品样品。

五、教学流程：1.引入（5分钟）老师播放一段紫外线的危害视频，并介绍紫外线对人体的危害。

为了防止夏天出现晒伤、起痱子、晒斑等情况，我们需要做好防晒。

2.讲解（10分钟）2.1 紫外线的危害分别讲解紫外线的UV-A、UV-B、UV-C三种类型，重点讲解UV-B对皮肤的伤害，并展示紫外线对皮肤的损害图片，让幼儿更深入地了解紫外线对皮肤的伤害。

2.2 防晒方法（1）穿防晒衣服：讲解穿防晒衣服的好处，并表演穿防晒衣服的正确方法。

（2）涂防晒霜：讲解涂防晒霜的正确方法，需要涂的部位及避免的误区，并配一张图片进行展示解释。

（3）戴帽子和墨镜：讲解戴帽子和墨镜的好处，并展示一些款式新颖的防晒帽和墨镜。

3.互动（10分钟）教师分发一些防晒用品样品，让孩子们进行试用，并讲解使用方法。

此外，老师让孩子们分组，一组在自然光线下涂抹防晒霜，另一组没有，通过观察并分析可以看出涂抹防晒霜的好处。

4.总结提高（5分钟）各组汇总讲解防晒用品使用方法和注意事项，并有一部分同学进行分享。

最后，进行总结提高：“夏天应该注意的防晒知识及注意事项”，使幼儿对夏季防晒知识有更深刻的认识。

六、教学后总结：通过本次授课，孩子们了解到了紫外线的危害，以及夏季防晒的重要性。

此外，孩子们学会了如何正确涂抹防晒霜、穿防晒衣、戴帽子和墨镜等防晒方法, 让孩子们更好地预防皮肤晒伤、变黑变黄、起痱子等情况。

七、教学注意事项：1.教师在讲解过程中避免使用过高的专业术语，以便幼儿更好地理解。

幼儿园小太阳防晒知识教案的实用指导

幼儿园小太阳防晒知识教案的实用指导一、概述在幼儿园教育工作中，儿童的健康和安全一直是首要关注的重点之一。

而随着太阳紫外线辐射日益加强，幼儿园小太阳防晒知识的教育也成为了必不可少的一部分。

为了帮助老师们更好地开展相关的教学工作，本文将深入探讨幼儿园小太阳防晒知识教案的实用指导，以期提供有益的参考和指导。

二、深度评估1. 夏季幼儿园防晒知识的重要性在夏季，阳光中的紫外线辐射会对儿童的皮肤造成伤害，长期的紫外线照射还会增加患皮肤癌等疾病的风险。

教育儿童正确的防晒知识，对于保护他们的健康至关重要。

2. 幼儿园小太阳防晒知识的内容和范围幼儿园小太阳防晒知识主要包括：- 如何正确选择防晒用品- 如何正确涂抹防晒用品- 如何避免暴晒和烈日下的户外活动- 如何在户外活动中正确佩戴防晒帽、墨镜等- 如何进行防晒知识的教育和宣传3. 教案的实施方法和策略教案的实施需要兼顾幼儿的认知和行为开发，可以采取以下方法和策略：- 制定生动有趣的教学内容和形式，如通过游戏、故事等形式，吸引幼儿的注意力和积极参与- 借助家长的力量，进行联合教育和宣传，加强幼儿对防晒知识的理解和重视程度- 针对不同芳龄段的幼儿，制定细化的教学目标和策略，引导他们逐步形成正确的防晒习惯三、广度评估1. 国内外相关研究成果和经验国内外都有很多关于儿童防晒知识教育的研究成果和经验，其中涉及到教育内容、方法、策略等多个方面。

美国有关儿童防晒知识教育的经验值得借鉴，他们在教育内容中注重用通俗易懂的语言向儿童传授防晒知识，结合动画、儿歌等方式，引导孩子们树立正确的防晒意识。

2. 实际教学案例和效果评估通过调研和实地考察，我了解到一些幼儿园在开展小太阳防晒知识教育中，注重让幼儿亲身体验和参与，比如在户外活动时，让孩子们自己参与涂抹防晒用品，或者通过模拟场景，让幼儿学会如何选择防晒帽、墨镜等。

通过这些方式，幼儿对防晒知识的掌握和认识得到了有效提升。

四、撰写文章从简到繁，由浅入深地探讨了幼儿园小太阳防晒知识教案的实用指导，希望对您的教学工作能够有所帮助。

幼儿园防晒小知识宣传文案

幼儿园防晒小知识宣传文案夏季天气炎热，阳光强烈，对于儿童而言，防晒工作更加重要。

防晒不仅涉及到儿童的美观和舒适，更重要的是涉及到孩子们的健康和安全。

本文将从以下几个方面为您介绍幼儿园防晒小知识。

一、孩子皮肤特点儿童的皮肤比成人薄，敏感度高，毛细血管丰富，皮肤黏膜对紫外线的吸收比成人更高，孩子皮肤又嫩又娇嫩，容易受伤，这使得孩子的皮肤非常容易受到紫外线的伤害。

因此，防晒工作十分重要。

二、对孩子肌肤的影响紫外线对人体的伤害有两种：紫外线A波和紫外线B波。

紫外线A波对皮肤的伤害较轻，但会穿透皮肤，对皮肤内部的细胞产生伤害，导致皮肤老化和色素沉着。

而紫外线B波具有更强的能量，主要烧伤皮肤表层细胞，会导致皮肤过敏和日晒性皮炎等问题。

此外，紫外线的照射还有可能会引起各种皮肤病、眼睛问题、免疫抑制等等。

三、防晒的重要性防晒并非仅仅涂上一层防晒霜就可以轻松解决的问题，它还涉及到饮食结构、日常行为、环境控制等等。

在孩子的防晒中，最为重要的是使用专门为儿童设计的防晒霜，它需要有良好的抗UVB和UVA功效。

防晒霜不仅可以有效地隔离紫外线，还可以增加肌肤的含氧量，使得肌肤更加健康。

值得注意的是，必须提醒家长不要依赖于防晒霜来抵御紫外线的伤害，应该采取更加科学有效的防晒措施。

四、如何选择和使用防晒霜1. 选择标准：最好选择标有儿童专用的防晒霜，要选用SPF在30-50之间的防晒产品，注意防晒霜的成分不要含有苯酮-3、二苯甲酮等影响激素和免疫系统的有害物质。

2. 使用方法：需在出门前20~30分钟就将防晒霜涂于孩子的皮肤上，目的是让孩子的皮肤不被紫外线侵袭，同时为防晒霜充分吸收时间。

需要注意的是，在外之前要随时检查孩子的皮肤是否需要涂抹擦拭，以保证肌肤得到充足的保护。

在防晒霜方面，长时间的泳池游玩或汗水的冲洗也会有影响。

在孩子经常接触到水或者运动时，建议家长每2小时重新给孩子涂抹一次防晒霜。

五、其他防晒注意事项1. 饮食方面：孩子的饮食也和防晒有关。

防晒手抄报A4版

防晒手抄报A4版防晒对于我们的皮肤健康非常重要。

随着夏天的来临，阳光变得更加强烈，我们需要采取适当的措施来保护皮肤免受紫外线伤害。

本文将介绍一些防晒的重要知识和建议。

为什么需要防晒？紫外线是太阳发出的一种电磁辐射，主要分为UVA和UVB两种类型。

长期暴露在紫外线下会对皮肤产生各种不良影响，如晒伤、皮肤干燥、色素沉着和皮肤癌等。

因此，防晒是保护皮肤健康的关键。

如何正确防晒？1. 选择合适的防晒产品选择防晒霜时要考虑以下几点：- SPF值：SPF表示防护指数，它表示该产品能够防御UVB对皮肤的伤害。

一般来说，SPF值越高，防晒效果越好。

- PA值：PA值表示防护级别，它代表了产品对UVA的防御程度。

通常用“+”符号来表示级别的高低，如PA+、PA++、PA+++。

- 剂型：防晒产品有乳液、喷雾、露、膏等多种剂型，选择适合自己喜好和使用场景的。

2. 正确使用防晒产品- 仔细阅读产品说明书，并按照说明正确使用，特别是涂抹数量和频率。

- 在户外活动时，尽量避免阳光强烈的时间段，如中午12点至下午4点。

- 使用防晒产品后，仍需穿着阳光防护衣物和帽子，以提供额外的防护。

防晒小贴士- 除了使用防晒产品，还可以通过其他方式来增加防晒效果，如佩戴太阳镜、寻找阴凉处等。

- 注意手部和唇部的防晒，这些部位容易被忽略但同样需要保护。

- 定期检查身体上是否有新出现的黑色素或痣，如果发现异常应及时就医。

通过正确的使用防晒产品和采取额外的防护措施，我们可以在享受夏日阳光的同时保护好我们的皮肤健康。

记住，健康的皮肤是我们的自信和美丽的源泉。

让我们一起防晒吧！参考文献：。