体弱多病又虚不受补的人怎么办
身体虚弱的人如何进行养生
身体虚弱的人如何进行养生养生是指通过适当的饮食、锻炼和调节心态等方式来促进身体健康，提高生活质量。
对于身体虚弱的人来说，更需要注重养生，以增强体质、改善健康状况。
本文将从饮食、运动和心理健康几个方面，为身体虚弱的人提供一些养生建议。
一、饮食保健1.均衡饮食：身体虚弱的人应注意摄取充足的营养，主食、蔬菜、水果和蛋白质要合理搭配。
增加蛋白质的摄入可以选择鱼、禽肉、豆类等食物。
2.多吃易消化食物：身体虚弱的人消化系统较弱，应选择易消化的食物，如煮熟的蔬菜、粥、面条等，避免过多油腻和辛辣食物。
3.适量补充维生素和矿物质：维生素和矿物质对身体虚弱的人尤为重要，可以通过蔬菜、水果和补品等途径来补充。
4.定时进食：身体虚弱的人应保证定时进食，避免暴饮暴食或长时间不吃东西，同时减少烟酒刺激。
二、适当运动1.选择轻度运动：身体虚弱的人应选择适合自己身体状况的轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，有助于增强体力、改善循环系统和提高免疫力。
2.注意身体信号：在运动过程中，身体虚弱的人要时刻注意身体的信号，合理控制运动强度和时间，避免过度劳累和受伤。
3.保持良好的姿势：在进行运动时要注意保持良好的姿势，避免造成不必要的肌肉或关节损伤。
4.避免剧烈运动：避免身体虚弱的人从事剧烈运动，如长时间跑步、激烈运动等，以免加重身体负担。
三、心理健康调节1.保持良好心态：身体虚弱的人要积极面对生活，保持良好的心态。
遇到问题时，可以通过与亲友交流、参加兴趣爱好等方式来缓解压力。
2.定期休息：身体虚弱的人要合理安排工作和休息时间，每天保证足够的睡眠，有助于恢复体能和提高免疫力。
3.寻求心理支持：如果感觉心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行适当的心理疏导和治疗。
4.避免过度疲劳：身体虚弱的人要避免过度疲劳，合理安排工作和休息时间，避免长时间处于高压状态下。
综上所述，身体虚弱的人在进行养生时应注重饮食保健、适当运动和心理健康调节。
虚不受补怎么办
虚不受补怎么办
如果感到虚弱而无法得到有效补充，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：确保饮食均衡，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素和矿物质。
增加各类蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
2. 运动调节：适当进行适量的运动可以提高体力和抵抗力。
选择适合自己的有氧运动，如快走、跳绳或游泳，并逐渐增加运动时间和强度。
3. 改善睡眠：保持良好的睡眠质量，确保每晚获得足够的睡眠时间。
创造一个安静、舒适和黑暗的睡眠环境，避免在睡前进行刺激性的活动和使用电子设备。
4. 减少压力：尽量减少身心压力，寻找放松身心的方式，如瑜伽、冥想或深呼吸。
规划好时间，保证充分休息和放松。
5. 增加补充物：如果以上方法无法改善症状，可以考虑使用一些补充物，如维生素、矿物质或补充剂，但请在使用之前咨询医生或专业人士的建议。
6. 寻求医疗帮助：如果以上方法无效或情况严重，建议咨询医生，进行全面体检和相关检查，以确定症状的原因，并获得相应的治疗建议。
虚不受补_精品文档
虚不受补一、引言在日常生活中，我们常常会遇到一些人在健康方面非常虚弱，无论是面对外界的各种病毒还是应对身体的各种困境，都显得特别不堪。
这些人无论怎么补充营养，都始终无法改善自己的虚弱状态，仿佛内外兼修的完美平衡永远遥不可及。
本文将围绕这一主题，探讨虚不受补的概念，并分享一些提升身体免疫力和增强健康的方法。
二、虚不受补的原因1. 免疫系统的失调：免疫系统是人体的防御机制，它对抗外来入侵的病毒和细菌。
而一些人的免疫系统存在缺陷或异常，导致其无法有效应对外界的攻击，化解身体内部的问题。
2. 营养摄入不均衡：营养是维持人体正常运转的重要因素。
如果一个人的饮食结构不合理，过多或过少摄入某些营养素，就容易导致身体不能获得充足的营养供给，进而产生虚弱的现象。
3. 恶劣的生活习惯：长期处于不良的生活习惯下，如熬夜、不健康的饮食、常吸烟等，会增加身体负担，降低免疫力，使身体处于虚弱状态。
三、增强身体免疫力的方法1. 合理饮食合理的饮食是增强免疫力的关键。
应保证膳食的多样性，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
适当增加新鲜蔬菜、水果和坚果的摄入量，同时减少油腻、辛辣和高糖食品的摄入。
2. 运动锻炼适度的运动锻炼有助于提高免疫力。
可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
通过加强身体的循环和代谢功能，增加抵抗力，从而提高免疫力。
3. 良好的生活习惯良好的生活习惯是维持身体健康的重要保障。
注意合理作息时间，保证充足的睡眠时间，同时避免过度疲劳。
坚持戒烟、限制酗酒等不良习惯，对身体的免疫力提升至关重要。
4. 增加营养补充对于一些特殊时期或存在明显的营养缺乏的人群，适当增加营养补充是有益的。
可以依据个人的实际情况，选择合适的营养补充品，补充身体所需的营养素。
四、虚不受补的解决方法1. 确定原因首先，需要明确导致虚不受补的具体原因。
可以通过身体检查、咨询专业医生等方式，来确定可能存在的隐患，排除身体疾病和其他严重问题。
虚弱和强壮是一对矛盾
虚不受补虚弱和强壮是一对矛盾，虚弱的人都想追求强壮，于是想方设法地服用各种补品。
尽管中药中的补品十分丰富，可是仍然不能解决虚的问题，原因就在于虚不受补的人实在是太多了，要想搞清这个问题，就让我们来了解一下有关的学问。
1、虚是什么虚不受补，通常是指患有虚证的人，用于补剂以后，不能耐受，出现上火症，往不爱发热，或者发热也不会很高，对病邪反应很轻，或者根本没有反应。
再比如，一些瘦弱女子，成天乏力不舒，却能活到八九十岁；而一些壮汉，力大无比，却寿命未必长久。
这说明体质弱的人未必不长寿；而体质壮的人，却更容易得暴病、重病。
因为，体质且弱，如果养护得好，气血阴阳得以平衡，虽然处于一个低水平的平衡状态，也可以不生病，；甚至由于低耗，反而容易长寿；而体质壮的人，常常不太在意身体，更不会去刻意养护，机体损耗多，遇到邪气或不良因子机体反应强，不易保持气血阴阳的平衡状态，因此，常常爱患一些较重的疾病。
总之，实证即邪气实，正气也足，症状表现也较剧烈；虚证即正气亏，感受邪气常常也轻，症状表现多不甚剧烈。
“非典”期间也是这样，往往能活下来的老人、小儿较多；而青壮年往往病情较重，死亡率较高。
2、虚如何补明白了什么是实证，什么是虚证，当然也就容易判断究竟是不是虚不受补了。
但是，仍然有很多人会感到困惑，明明像是虚证，为什么还是不能补呢?这就是因为其中还要受很多因素的影响。
比如，虚中夹实，因虚致实，虚实夹杂等问题；除此，咀还要明确虚是什么虚，气虚还是血虚，心气虚还是肺气虚，肾虚还是脾而是有着种种的原因。
对于这个问题，古人也早有提示，清代名医吴瑭就说过：“俗传虚不受补，便束手无策，以为可告无愧。
盖曰非我之不会补，彼不受也。
不知虚不受补之症有三：一者湿热盘踞中焦；二者肝木横穿土位；三者前医误用呆腻，闭塞胃气而然。
湿热者，宣其湿而即受补；肝木横者，宣肝络，使不克土即受补；误伤胃气者，先和胃气。
和胃有阴阳之别、寒热之分：胃阳受伤，和以桔、半(指中药橘红、半夏)之类；胃阴受伤，和以鲜果汁、甘凉之类。
_虚不受补_如何补_李增宁
家庭医生报/2009年/11月/23日/第010版保健养生“虚不受补”如何补河北医科大学第一医院主任医师李增宁营养师骆彬胡环宇有些身体虚弱或有疾病的人，吃一些补品就会出现不良反应，比如上火、失眠、腹胀、腹泻等，中医称为“虚不受补”。
出现虚不受补的原因是多方面的，有的是补的方法不得当，有的因补的时令不对，有的因为体虚不能承受补品。
一、脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
这类人应以调理脾胃为主。
在饮食上做到食物多样化，富含营养且易消化，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些；少食多餐，每餐只吃七、八成饱。
年老体弱、脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品；辛辣刺激之物也应少吃或不吃。
二、调理身体的食药材配伍很重要在调理时，选择合适的食药材配伍不仅可以避免单独服用某种补品造成的副作用，还能增强保健功效。
如有的人服用炖人参后，感到燥热心烦，难以入睡。
此时不妨在炖人参时加入麦冬10粒，既能减少燥性，又能清心养心。
又如老人夜尿频频，青年体弱遗精，可选择海参为主，配合肉类、淮山、杞子、龙眼之类或炖或煲，疗效不错。
三、补不对证各种补益之品的作用性质不一样，应按需要选择使用。
以阿胶为例，它是一味补血药，用来滋补气虚、阴虚、阳虚就不合适；麦冬可补心肺之阴，肾阴亏虚时不宜使用。
所以，在服用补品时一定了解自己是什么体质。
否则，盲目进补，补不对证，自然难收应有之效。
四、剂量欠妥进补一定要根据人的体质、年龄等具体情况掌握补品的剂量。
剂量过小，难以奏效，而剂量过大，又容易出现不良反应。
特别是对脾胃虚弱之人，更应严格掌握剂量。
对年老体弱的慢性病患者，最好先从小剂量开始，逐渐调整到最佳剂量。
例如鹿茸的使用从几片开始，而西洋参开始服用1～3克，最初2～4天一次，观察无不良反应后可逐渐将鹿茸加至10片、西洋参5克，服用间隔时间适当缩短，直至取得较好疗效。
虚不受补的原因与对策
龙源期刊网 虚不受补的原因与对策作者：孙川王俊聪来源：《大众健康》2016年第03期服用补品一定要有的放矢，对症下药。
正如清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复。
”所谓“虚不受补”，是指一些体质虚弱的人，或者患有慢性疾病的中老年人，由于脾胃虚弱、脾虚湿盛、运化功能差，或者由于补不对证、滥补过补、用法不当等等原因，在应用滋补药物之后不能承受，不但起不到应有的补益作用，反而会出现胃呆厌食、消化不良，甚至导致脘腹胀满、恶心呕吐等症状。
那么，是什么原因造成虚不受补的现象呢？遇到这种情况又该采取什么对策呢？脾胃虚弱脾胃虚弱是导致虚不受补的主要原因。
由于胃的消化与脾的运化功能差，而补益药物又多为“滋腻”之品，所以在服用补品之后，不但不能很好地消化吸收，有时反而更增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
对策：1.调理脾胃。
对虚不受补者，可先调理脾胃，采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，选用香砂六君子汤、人参健脾丸、藿朴夏苓汤等方药，消除湿浊，恢复胃肠功能，使脾胃保持最佳状态，为以后进补开拓道路。
2.食疗为先。
俗语说“药补不如食补”。
对脾胃虚弱患者，可先采用食疗以调养脾胃。
其饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化，饮食宜温、宜软，首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等，新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些。
最好采用“少食多餐”的办法，每餐只吃七、八成饱。
对年老体弱脾胃虚弱之人，要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品，辛辣剌激之物也应少吃或不吃。
上述两个方法就是“中药底补”与“食疗引补”，这样做的目的是不仅补益身体，而且使脾胃更加强壮，为以后服用滋补之品打下基础，这是防止“虚不受补”的有效方法。
补不对证服用补药，一定要辨证施治，首先应了解自己是什么体质，然后才能对证选择相应的补药，否则盲目用药，补不对证，自然难收应有之效。
虚不受补如何调理
虚不受补如何调理身体虚弱的人，稍微吃一点补品，就口舌生疮，彻夜不眠，腹胀泄泻，这叫虚不受补。
虚不受补的原因是多方面的，有的是补得不得法，有的因补不得时令，有的却因素来体虚，不能承受峻补之品。
往往由消化不良，进一步影响吸收机能低落，身体缺乏营养，形成气虚血弱。
气虚血弱反过来影响消化吸收机能，于是吃一些补品就引起不良反应。
虚不受补的人应怎样调理呢？根本之法是调理脾胃。
中医称：“脾胃后天之本，肾胃先天之本”。
调理脾胃的药物，黄芪较为安全有效，它不仅是补气的要药，还可健脾，用于补虚损不足，旺健脾胃，褪肌肤虚热，疮科用之，可以排脓，活血生血，内托阴疽；自汗过多，可以固表止汗。
但开始时黄芪用量不能多，否则用后也受不了。
用黄芪调理虚不受补，不妨用下列方法；开始时用小量黄芪每日煎水，代茶作为日常饮料。
可用黄芪20-30克煎水饮用，若春夏之日，则配合一些炒米煎水；若秋冬之日则加3-5玫南枣，用800克水煎至500克当茶饮用。
依此法饮用3-5天，待肠胃适应了，可将黄芪逐渐增加，直可加至60克。
采用此法之后，可以用黄芪炖肉、煲肉，可以增强体质，从此用黄芪作为调理品，脾胃自然日渐健旺。
脾胃健忘后，消化功能自然增强，虚不受补的问题也就迎刃而解了。
调理身体的药物，配伍很重要。
有人诉说，服用炖人参后，心烦，难以入睡，觉得燥一些，这还可以在炖人参时加入麦冬10粒，以减少燥性。
麦冬具有清心养心之功。
有些生育过多的妇女，上年纪后常会头脑眩晕、面色苍白、手足冷、腰膝酸软。
不妨用桑寄生、红枣煲水当茶饮。
桑寄生有补肝肾、养血、调理内脏机能的功效。
但这味药，重用则有苦涩味，轻用则性质平和而甘淡。
用于食品疗法用量不宜多。
红枣有补中益气、润肺生津之效。
则可壮胃健脾，也可常食用。
虚则补之，我们要做的是补阴，配合降虚火。
《甲乙经》说：热病烦心，就是指阴虚火引起的虚热。
补阴要每天按揉养阴的穴位——太稀和大钟。
太稀是肾经的源泉，跟肾的元气相通；大钟是肾经的络穴，沟通阴阳。
虚不受补的原因和治疗方法
注：身体虚弱的人，稍为吃一点补品，就口舌生疮，彻夜不眠，腹胀屙泻，这叫虚不受补。
虚不受补的原因是多方面的，有的是补不得法，有的因补不得时令，有的却因素来体虚，不能承受峻补之品。
往往先由消化不良，进一步影响吸收机能低落，身体缺乏营养，形成气虚血弱。
气虚血弱反过来影响消化吸收机能，于是吃一些补品就引起不良反应。
虚不受补的人应怎样调理呢？根本之法是调理脾胃。
中医称：“脾为后天之本，肾为先天之本。
”调理脾胃的药物，黄芪较为安全而有效，它不仅是补气的要药，还可健脾，用于补虚损不足，旺健脾胃，退肌肤虚热;疮科用之，可以排脓，活血生血，内托阴疽;自汗过多，可以固表止汗。
但开始时黄芪用量不能多，否则用后也受不了。
用黄芪调理虚不受补，不妨用下列方法：开始时用少量黄芪每日煎水，代茶作为日常饮料。
可用黄芪20—30克煎水饮用，若春夏之日，则配合一些炒米一起煎水;若秋冬之日则加3—5枚南枣，用800克水煎至500克当茶饮用。
依此法饮用3—5天，待胃肠适应了，可将黄芪逐渐增加，直可加至60克。
采用此法之后，可以用黄芪炖肉、煲肉，以增强体质。
从此用黄芪作为调理品，脾胃自然日渐健旺。
脾胃健旺后，消化能力自然增强，虚不受补的问题也就迎刃而解了。
调理身体的药物，配伍很重要。
有人诉说，服用炖人参后，心烦，难于入睡，觉得燥一些。
这可以在炖人参时加入麦冬10粒，以减少燥性。
麦冬有清心养心之功。
一般地说，“鲍、参、翅、肚”皆是滋阴助阳好食品。
气血两虚的人可以用来调理身体。
但这几种海产珍品，鲍鱼和鱼翅炮制方法比较麻烦，一般家庭不易做到。
海参、鱼肚，则食用方法简单，滋阴助阳之力也很不错。
海参有补肾助阳、润燥通肠、滋阴助阳之功效，可用为病后、老年体弱的调理。
吃海参，对预防动脉硬化也有作用。
老人尿多，夜尿频频，青年体弱遗精，也可以海参为主，配合肉类、清补药材（如淮山、杞子、元肉之类）或炖或煲，疗效不错。
海参这种海产品，既适合作为秋冬补品，也适合夏天作为补充体力的食品。
身体虚弱的调理方法
身体虚弱的调理方法身体虚弱，是指人体机能处于低弱状态，无力感强，容易疲劳、生病。
虚弱可能由于营养不良、长期缺乏运动、疾病等多种原因引起。
调理虚弱身体的方法主要包括改善饮食习惯、增加运动量、保持良好的心理状态、协助药物治疗等。
下面将介绍具体的调理方法。
1.合理饮食：补充足够的营养是调理虚弱身体的基础。
饮食要均衡，主要包括五谷杂粮、肉类、蛋类、鱼类、豆类等富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
同时，应多吃新鲜水果和蔬菜，这些食物富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和身体抵抗力。
2.适当增加运动量：经常锻炼可以提高身体的代谢能力，增强肌肉力量和心肺功能，有助于提高体质和抵抗力。
可以选择一些适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。
此外，也可以选择一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，有助于增加肌肉力量。
3.规律作息：保持良好的作息习惯对于身体的调理非常重要。
每天保证充足的睡眠时间，晚上保持规律的睡眠时间，早上保持规律的起床时间。
睡前避免过度兴奋的刺激，如手机、电脑等电子产品的使用。
此外，中午可以适当放松休息，利用午休时间来恢复精力。
4.积极心态：保持良好的心理状态对于调理虚弱身体也非常重要。
尽量避免压力和焦虑，保持积极向上的情绪。
可以尝试一些舒缓身心的方法，如听音乐、读书、练习冥想等。
同时，积极与家人、朋友交流，分享自己的想法和情绪，减轻内心的负担。
5.药物辅助治疗：如果身体虚弱的原因是疾病导致的，可以在医生的指导下使用药物辅助治疗。
根据疾病不同，可能需要补充一些维生素、矿物质和调养剂等。
在使用药物时，一定要遵守医生的嘱咐，不要擅自增减药量，避免药物滥用或依赖。
6.避免不良习惯：身体虚弱的人需要尽量避免一些不良习惯，如长时间熬夜、暴饮暴食、吸烟和酗酒等。
这些不良习惯会进一步损害身体健康，降低免疫力和抵抗力，使身体更加虚弱。
7.保持环境清洁：保持室内外环境的清洁是保护身体健康的必要措施。
什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？
什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？在日常保健中，我们常常听到一句话：“虚不受补”。
有些朋友身体差、总生病，认为自己是缺了什么，于是就吃各种有滋补功效的药物（如人参、阿胶）或食物（如羊肉、狗肉）补一补，还有些朋友爱吃保健品，认为对身体有益，但是一吃就上火，流鼻血、大便干、嗓子疼。
这就是中医说的“虚不受补”。
那么，什么叫“虚不受补”？难道以后都不能给自己补了吗？导致“虚不受补”的原因有哪些？第一是补错了。
为什么补错了？每个人的体质不一样，气、血、阴、阳失衡都可能导致身体虚。
假如你是阳虚体质，若服用滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身体越来越畏寒怕冷和乏力，这就是补错了。
如果你是阴虚体质，还要去喝点羊肉汤补补，那就是火上浇油了。
如果你觉得自己气不够，但却是因为气滞引起的胸闷气短、上不来气、情绪不好、老郁闷，再补气，就会越补越堵，那么气胀啊，腹满啊，憋闷啊，各种表现都出来了，因为他气机不顺。
第二是身体里气血不通顺。
不通就不能补了，调理身体得有补有疏，先把身体疏理开再补。
有些女性朋友气血瘀滞，月经不调了，来看病说“我气血不好，得补点气血”，我能给她补气血吗？肯定是要活血化瘀、行气通络啊，然后才能补进去。
先通后补，以通为补。
第三是脾胃虚弱，食物消化吸收不了，吃点鱼、羊肉就上火，牙疼、耳朵疼、嗓子疼。
怎么办呢？要先调理脾胃，脾胃运化功能正常了再补，而且也不能补多，一次慢慢地少补一点。
比如喝羊肉汤，一次别喝太多，先喝个50毫升，脾胃慢慢强大了，再多喝点。
第四是有些人压根就不需要补。
这类人平常运动少，消化得也少，如果还往身体里面补，就消化不了，堆在身体里面，各种各样“虚不受补”的表现就出来了。
举一个很简单的例子，假如你一天到晚都不运动，中午吃了顿好吃的，午睡睡到下午三四点，到晚上压根就不饿，还用“补”吗？总结起来，生活中和临床上“虚不受补”的原因多见于这四个方面，补之前先明确体质，脾胃功能虚弱要先调脾胃，身体气血不通了先通后补，运动太少了需要补的是适度运动。
虚不受补
冬天进补 虚不受补怎么办
中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。
二、患者是证属阴虚，应用的补药是滋阴药，如阿胶、熟地、石斛之类。如果患者不懂得阳虚者补阳、阴虚者补阴、气虚者补气、血虚者补血的道理，反而自服北芪、党参、人参等补气药，就会发生口干、口苦、头痛、口腔溃疡等症状。
三、人体内在阴阳失去平衡，其表现往往是多重性的。临床上常见气虚同时兼阴虚的症候，叫做气阴两虚。这时候，若是过分强调补气，而忽视补阴，也会出现“虚不受补”的情况。
虚不受补是怎么回事
许多时候，都会遇到患者提出的同一个问题:“我总是虚不受补，也不知道这是怎么回事?”
所谓“虚不受补”，常常是指以下的四种情形:
一、患者虽然存在“虚证”，但同时又有外感风邪。这时治疗的原则应先驱外邪，待外感之邪清除殆尽，才考虑服用补药。如果是急于补虚，就像关门逐盗一样，贼人不出，家不安宁。这是留邪助虐，身体反受伤害。
治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补有时比药补更为重要，因为食补不仅可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。
体弱多病怎么办原来这样能调养体质【养生小知识】
体弱多病怎么办原来这样能调养体质
文章导读
人体体质的好坏直接关系到人们的健康与否，好体质的人很少生病，而体质
不佳的人则会体弱多病，那么体弱多病的人该怎样调养体质呢？其实调养体质的方法是有
很多种，到底用哪一种好就得看您是什么体质了。
简单来说，只要根据不同体质采取适当保健措施，就可以事先加以防范。
医师指出，
如果是阴虚体质，常见心烦易怒、性情急躁、手足心热、舌红少苔等症状，这类人士最好
养成安静沉着、避免激怒、注意避暑、勿与人争斗等习惯；如果是阳虚体质，常见情绪
不佳、自卑感较重、怕寒喜暖、身材白胖、手脚冰冷、自然汗出、舌淡等症状，这类人士
最好养成消除烦恼、锻链体力等习惯。
医师指出，如果是气虚体质，常见身体倦怠、忘东忘西、脸色苍白、自然汗出、身材
消瘦或虚胖、舌淡苔白等症状，这类人士最好养胃、练气功、做腹式呼吸，以及常用温
水泡脚。
如果是血虚体质，常见脸色苍白、唇色淡白、失眠、头晕、舌淡等症状，这类人士最好补血养血、起居正常、避免劳累、多吃营养食物、参加休闲活动。
如果是阳盛体质，常见声高、脸赤、气粗、小便赤、喜冷怕热等症状，这类人士最好
加强道德修养、锻链意志、理性控制冲动；如果是血瘀体质，常见脸色晦暗、眼眶黑沉、
皮肤干燥、舌紫暗有瘀点等症状，这类人士最好经常跑步、游泳、体操、从事户外活动，以便促进气血循环。
痰湿体质常见嗜睡、舌胖、身材肥胖、肌肉松弛、身重体倦、舌苔滑腻等症状，这。
虚不受补的原因
治疗脾肾阳虚首先温补肾阳，脾属阴而用阳，脾在克化食物的时候用的热量就是肾阳提供的，肾阳不足了，肾阴与肾阳是五脏阴阳之根本，不管是肾阴或肾阳出了问题都会影响到其它的脏器，而且其它的脏器的失调久了也最终会是肾脏的阴阳失调。
肝郁脾虚 ：是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛（腋下串痛，肋骨痛）、腹胀（不消化又有气在在肚子里串）、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
不过中医里除了单一的脾虚外还有肝郁脾虚和脾肾阳虚
脾肾阳虚的症状表现包括三个方面：
①阳虚寒盛，气机凝滞，而见面色白，畏寒肢冷，腰膝酸软，腹中冷痛。
②水谷失运而见腹部胀，久泻久痢（一年四季的拉肚子，大便不成型），甚或五更泄泻，下利清谷（克化不动，吃什么拉什么）。
③水湿泛滥，而见小便不利，面浮肢肿，甚则腹胀如鼓（这些是肾虚水泛）；或见小便频数，余沥不尽，或夜尿频仍。舌质淡胖而有齿痕，苔白滑，脉沉迟细弱,也为阳气亏虚之象。
肾阴不是五脏之阴的根本吗，补了肾阴，心阴怎么补不上来，阴与阳是个比较泛的概念，阴有凉润，下降，逆制，物质的这些概念在里面，比如血液在阴阳里属阴，心阴的补充主要体现在补血和让心跳不要那么快，而金匮肾气丸或桂附地黄丸补肾阴，里面也有地黄补血，在这种情况下血可能补了但心跳不减，把脉也是实火，心虚火的脉象是脉细数，但此时脉不细（血足）只数（心跳快），出现这种情况脾肾阳虚的药暂时停掉，用天王补心丸+柏子养心丸，两种药隔半小时吃。中医治病讲究的是过程，不像西医那样开始用什么药，一直用到痊愈。中医在一种病情的不同的阶段下要用不同的药，还要与时令相结合。
虚不受补,究竟如何进补
家庭医药 2018.0180健康生活·营养美食编辑/杨丽伟 jtyy6729@入冬以来，许多人都在考虑进补的事宜，有的自行购买人参、鹿茸等大补之品进补，有的到医院找中医望闻问切后，量体进补，有的选择膏方进补……然而，一些人补来补去，却不见良效，少数人更是变生疾患，在中医看来，这就虚不受补，究竟如何进补□重庆大学附属肿瘤医院中医科主任 王 维是虚不受补。
今天就和大家谈谈虚不受补的状态下究竟该如何进补的问题。
虚不受补一词最早见于清代陈士铎著《本草新编》，书中曰:“或疑需用补剂，是虚病宜于补也。
然往往有愈补愈虚者，岂补剂之未可全恃乎……那么，虚不受补者冬季进补应该注意那些方面呢？调理脾胃胃气指脾胃之气，乃后虚不受补3原因总的说来，虚不受补原因不外乎有以下3点：未辨证量体施补每种补品只适合特定的体质及对应的证型。
如果不辨气血阴阳、五脏虚实，一味地滥补，就会出现不适症状。
有些患者有虚证的同时又夹有实证（如伴有痰饮、淤血、食积、外感），如果不清除邪证，一味补虚，必然会导致身体出现多种不适。
脾胃亏虚者，脾胃虚弱不受，摄入的补虚药物则容易造成积滞，反而会出现脾胃不适的新症状。
所谓“气体有强弱、质性有阴阳、生长有南北、性情有刚柔、筋骨有坚脆、肢体有劳逸、年力有老少，奉养有膏粱藜藿之殊，心境有忧劳和乐之别”，因此针对不同的个体体质、证型差异，必须制定不同的补益策略，否则容易出现虚不受补的现象。
时机不当中医主张天人相应，一年四季，阳气生长各有特色，即春升、夏浮、秋收、冬藏，进补应顺应四季。
一天之中也是如此，正午阳气隆盛，“日西而阳气已虚，气门乃闭”（《黄帝内经·素问·生气通天论》）。
因此，春夏及正午过用温补药物，秋冬及子夜若过用滋阴药物，均可出现虚不受补现象。
另外，若余邪未尽，也不宜过早进补。
急补不如缓补天生化的源泉。
《内经》指出:“五脏者，皆察气于胃，胃者，五脏之本也。
”“有胃气则生，无胃气则死”，人以胃气为本，故人们把脾胃之气称愈补愈虚者，乃虚不受补，非虚不可补也。
虚不受补怎么办
虚不受补怎么办作者：谢哲来源：《家庭医药·快乐养生》 2016年第1期谢哲入冬后，很多人都开始着手进补了。
但你知道吗？有些虚不受补的人，年年都吃出“乱子”，口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘、失眠……乱进补容易补出“祸”，让中医师告诉你，哪三类人容易“虚不受补”。
所谓虚不受补，通俗来说就是指气血虚弱的人，稍微吃一点补品，就容易出现上火的表现。
广东省第二中医院副主任医师黄汉超介绍，虚不受补的原因是多方面的，既有不明气血状况动辄使用黄芪、鹿茸之品，又有因为脾胃失于运化不耐受大补，或有不辨体质人云亦云进行施补，亦有部分是心理因素造成的，故面对不同年龄的人群，不能一概而论地进补。
老年人：脾胃功能弱，不宜大补随着年纪增大，人的脾胃吸收功能亦会有所下降。
黄汉超介绍，曾有一位肺癌术后并发重症肺炎的老人，在ICU住了很长一段时间，患者消瘦比较明显，精神状况也不如前，其子女十分孝顺，为求老人早日康复，便经常炖鲍鱼、黄花胶、野生甲鱼等食材，但患者吃后却出现腹胀、腹泻等症状。
这都是因为此时患者脾胃虚弱，难以消化甲鱼、黄花胶等滋腻的食材。
建议：脾胃虚弱的人群，尤其是老年人特别容易“虚不受补”，如果需要进补，建议采用缓补的方法，选用平和之物如鸡肉、瘦肉、海参等食材清炖，并且需要明确有否夹杂湿浊、血淤等病理产物，如果有的话还需要攻补兼施而不是一味大补。
女性：经期后别乱补血许多女性都有月经过后补血的习惯。
黄汉超表示，门诊常见一些女性表示月经过后出现头晕、乏力的情况，但一开始进补，食用了阿胶、鹿茸、党参、黄芪、大枣等药材反而觉得容易上火，出现鼻出血、口舌生疮、失眠多梦等表现。
女性进补出现这种情况，最常见的原因之一，是不了解自身脏腑气血特点所致。
建议：应该先分析自己属于那种体质，若是偏于气虚者，应该偏重补气，这里面又分为轻者使用党参、五指毛桃之类；重者使用黄芪、红参、高丽参、附子之类。
而属于血虚的女性应该偏重补血，轻者可用当归、熟地、阿胶之属；重者或阴阳两虚者才适合使用诸如鹿茸、紫河车等大补之品。
虚不受补上火调理妙招：虚不受补，一补就上火的解决方法（实用）
虚不受补上⽕调理妙招：虚不受补，⼀补就上⽕的解决⽅法（实⽤）「虚损既成，不补将何以复」。
尤其是冬季养⽣，已经成了⼤势所趋。
这时经常就会听到⾝边有⼈抱怨：⼀补就上⽕！今天我们就来看看所谓的“虚不受补”究竟是什么情况？我们应该怎么应对呢——为什么会虚不受补？进补的⼈那么多，有些⼈吃了感觉很好，⾯⾊好，精神好；有些⼈补完不是嗓⼦痛、⼝腔溃疡，甚⾄有⼈流⿐⾎。
最重要的⼀个原因，就是脾胃不好。
脾胃功能虚弱，或脾胃不通，⽆法消化和吸收这些补益的精华，淤积在⾝体⾥，就出现上⽕症状。
脾胃为后天之本，⽓⾎⽣化之源，要想吃进去的补品转化成我们需要的⽓⾎，⼀定要脾胃壮、脾胃通。
通常下⾯这四种⼈，因脾胃不好，容易出现虚不受补：/脾胃虚寒/经常饭后腹胀消化不良⾷欲不好，吃得不多容易⼤便不成形吃寒凉⾷物或受寒会肚⼦痛、拉肚⼦/脾胃积⾷/嘴⾥有酸臭味⼉嘴⾥有酸臭味⼉时⽽便秘、时⽽⼤便不成形⼤便⾮常臭不想吃饭，吃完肚⼦胀⾆苔厚/脾胃湿热/胃容易灼热疼痛经常反酸，吐酸⽔、恶⼼⼝⼲⼝苦⼩便黄，⼤便黏马桶⾆苔黄腻/肝郁脾湿/⼼情不好、容易腹胀两胁胀疼、乳房胀痛胸闷、爱叹⽓⼤便不成形、⾷欲不好俗话说：冰冻三尺⾮⼀⽇之寒，滴⽔穿⽯⾮⼀⽇之⼒，要想补得好，得先慢慢调养脾胃。
怎样养脾胃？养脾胃最好的⽅法就是晨起喝粥。
《粥记》说：「每⼀⽇起，⾷粥⼀⼤碗，空肚胃虚，⾕⽓便作，所补不细，⼜极柔腻，与肠胃相得，最为饮⾷之妙诀。
」脾胃虚寒的⼈常吃⽣姜⼤枣粥，暖胃补⽓⾎；脾胃有积⾷，常吃⼭楂粥，消⾷化痰；脾胃有湿热，常吃薏⽶红⾖粥、青菜粥，健脾、清热利湿；肝郁脾湿，常吃黄花菜粥，清热利湿、疏肝解郁。
另外，调养脾胃有⼏件事情必须坚持做，才有效果：少⽣吃寒性⽔果、蔬菜，寒易伤阳，减弱脾胃功能；晚餐少吃，七⼋分饱⾜以，千万不可暴饮暴⾷；不要吃从冰箱刚拿出来的东西，寒湿最伤脾胃阳⽓；⽣⽓后不要吃东西，「怒后不可即⾷，⾷则不化」，带⽓吃饭会造成⽓机不畅⽽胃痛。
怎么补才补得进？下⾯特别为虚不受补的⼈，推荐⼏种⽐较平和的进补⽅法：芡实脾肾双补芡实，也叫鸡头实，⽤来补养脾肾特别好。
脾胃虚弱，虚不受补怎么办试试清代名医吴鞠通的调养方法
脾胃虚弱，虚不受补怎么办试试清代名医吴鞠通的调养方法补虚泻实是中医治病的基本方法，但在临床上却有一种被称为“虚不受补”的情况，狭义上是指脾胃虚弱不能消化补药，广义上则泛指服用补药后疗效不佳而有不良反应。
清代医学家吴鞠通在其晚年撰写的《医医病书》中有《俗传虚不受补论》一文，专门简要分析了“虚不受补”的成因，并粗略提出了解决之法：“俗传虚不受补，便束手无策，以为可告无愧。
盖曰非我之不会补，彼不受也。
吴鞠通主要是从脾胃之气受阻或受伤的角度分析“虚不受补”，他认为补药疗效不佳的原因与医生诊断失误、用药不当都有关系，其解决思路是：1、虚实夹杂先除实在外感湿热余邪未除清的情况下，如急于补虚，常会欲速不达：若急于用温热补气药，可导致热势复燃；若用滋腻养阴药，可致湿邪留著。
吴鞠通就此简要地提出先“宣其湿”，待湿热除去，再酌情进补的解决步骤。
他在《医医病书· 补虚先去实论》中也明确指出：“虚损有应补者，先查有无实证，碍手与否。
如有实证碍手，必当先除其实，不然，虚未能补，而实证滋长矣……如浇灌嘉禾，必先薅除稂莠；抚恤灾民，必先屏除盗贼。
”这种喻理简单易明，但实际上“急”是许多经验不足的医家的通病，更是病家的要求。
医生要通过患者舌脉等证候查明尚有不能忽视的余邪，把握好用宣、用补的时机，先求稳后求快。
2、先调神气后补身“百病生于气也”，医家如果不注意病家的脏腑气机变化，疗效自然不佳。
肝气调畅对中焦运化水谷和药物都很重要。
在久病的患者中肝郁较为常见，除了因郁致病，以郁为主的一部分患者之外，还有很多人是因病致郁，即患严重疾患或久治不愈的慢性病，其沉重的经济、生活压力令人不堪承受，纵使豁达者也会有一定程度的抑郁，从而使得肝气不畅，木不疏土。
此时对患者的心理疏导很重要，“宣肝络”的药方如逍遥散也宜配用，使得肝气条达舒畅，精神情绪正常，有助于进一步治疗。
这可谓“神补”，而有时“药补不如食补，食补不如神补”。
3、纠弊和胃分阴阳吴鞠通对于胃腑的认识深受叶天士的影响，在其“和胃”之法中既重视养胃阴，也注意通胃阳。
身体虚弱 如何让自己的身体不再虚弱
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢身体虚弱如何让自己的身体不再虚弱导语：在现实生活中，我们不可能完全的理想化。
有着很多各种各样的问题存在着，而在很多人中，身体虚弱成为了很常见的一种现象。
那么身体虚弱的原在现实生活中，我们不可能完全的理想化。
有着很多各种各样的问题存在着，而在很多人中，身体虚弱成为了很常见的一种现象。
那么身体虚弱的原因有哪些呢？身体虚弱又该怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录1、身体虚弱的原因2、宝宝身体虚弱怎么办3、孕妇身体虚弱怎么办4、女人身体虚弱怎么办5、男人身体虚弱怎么办6、老人身体虚弱怎么办7、小秘方赶走身体虚弱8、身体虚弱的食疗方身体虚弱的原因有些上班族常有这样的感叹，越来越没劲，缺少精力和热情，心情烦躁、易怒、睡眠不好，无法应付紧张的工作。
很多人把这归咎于工作压力太大造成的，其实并不尽然，有时这也说明你承受压力的能力在下降，你的身体越来越虚，为什么会这样呢？1、年龄增大据有关研究显示，人的体质状态在一生中是不断变化的。
一般来说，男性在18-32岁、女性在16-28岁达到体质状态的高峰。
如果在体质达到高峰前我们进行有效的锻炼，我们的体质高峰就会高出一般水平，使健康水平长时间处于一个较高状态，对我们的生活和工作非常有力。
在这个高峰过后，随着年龄的增长，体质状况会一路衰退。
2、不良的生活方式生活方式与体质水平的关系非常密切。
一般来说生活没有规律、起居无常、无有效的锻炼计划等是健康的大敌。
包括三餐不定时、熬夜、酗酒、吸烟、玩电脑、玩游戏机等。
如果你没有一个良好的锻炼计划，会导致很多与生活方式和锻炼习惯有密切关系的慢性疾病发生，如心脑血管病、糖尿病、胃肠道疾病、神经衰弱等。
3、工作环境的影响生活知识分享。
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体弱多病又虚不受补的人怎么办
现在很多人由于缺乏锻炼，饮食不规律，一直体弱多病，又该怎么办？
也有不少人一直都不健康，不是这病就是那痛。
这类人也多数久病成医，摸准了自己得病的规律，懂得一些基本的治疗方法。
这类人虽然身体条件差一些，但在治病的同时，只要注意以下几个方面也一样可能长寿。
第一，久病必虚。
虚的人要注意补，可又往往是虚不受补，那就注意用食补来作为药物的补充。
选择一些滋阴补血的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣、阿胶、黑芝麻、当归、核桃仁、枸杞子、乌骨鸡、鹌鹑、鳝鱼、蜂乳等，这些东西吃的时候都要做得烂烂的、软软的，才有助于身体虚弱的人吸收。
第二，每晚用温水泡脚。
久病的人，一是血少，二是血液循环的速度放慢了，所以每晚用温水泡脚，可以促进血液循环，改善各个脏器的供血。
最好用高一些的桶来泡脚，一定要泡到全身微微出汗才有效。
出汗是血液循环加快的结果，同时还可以舒通经络，排出身体内的寒气及废物。
不易出汗的人可以将双手也放入桶中一起泡，这样更容易出汗，而且对颈椎病、肩周炎及脑部疾病都有一定效果。
泡完脚后再睡觉，睡眠质量会很好，有利于机体免疫力的恢复。
第三，久病的人可以适当地做头部及耳朵的按摩。
按摩耳朵不但可以疏通经络，而且可以补肾、固肾。
按摩头部最简单的方法就是梳头，每天梳头１０分钟，就能疏通头部汇集的各条阳经并能稳定血压。
第四，好心情才会有好身体。
不论什么体质的人，不论用什么方法养生，有一点是不变的，那就是保证心理健康。
长寿老人各有各的长寿术，但是豁达、开朗的性格是他们的共性。
虚不受补可以从三方面入手。
1，在抓药的时候让医生多以平补的药材为主。
2，虚不受补多是脾胃虚弱造成的，所以先把脾胃调理好之后再换方跟进就会有好的效果。
3，在头几天可以半量服用，让身体有一个缓冲期。
建议从饮食上来
调理，适量运动！
我来介绍下相关内容：“虚不受补”即患者体虚，而不能接受补药之谓也。
脾胃虚弱是导致“虚不受补”的主要原因。
由于胃的消化与脾的运化功能差，而补品又多为滋腻之品，所以在服用后，不但不能被很好地消化吸收，反而增加了胃肠负担，出现消化不良等症状。
治疗虽云“虚则补之”，但温热药均不能接受，药性略温，即感“上火”而出现热象，此热药重伤其阴之故。
如虚不受补之体，又患虚性肾病，则桂附等温热药不用或用少量，只可用平补、清补之品，如生地、天冬、麦冬、石斛等，缓缓调补之。
又患脾胃病虚不受补之体，如人参、党参均不可用，经济条件好者用西洋参，条件差者可用太子参；白术较燥，可用焦白术；扁豆健脾，嫌其空气，改
用扁豆花，其他亦多用花，如佛手花、厚朴花、玫瑰花等.....
治慢性病用药之量宜轻，服药见效后，逐渐加大药量，治疗虚不受补之人，当如此
铁皮石斛被誉为“中华九大仙草”之首，因有起死回生的神奇功效，故有“救命仙草”之称。
鲜条具有：
胃益生津，滋阴清热：
1.对小儿发热、目赤肿痛，虚火牙痛有确切疗效；对各种原因引起的发热，可起到退烧作用。
2.促进胃酸分泌，增强胃的排空能力，帮助消化；使血中胃泌素浓度升高，亦可厚胃壁，胃壁减薄有改善和保护作用；能显著
降低血糖。
3.长期服用可提高免疫力，强身健体。
对肿瘤病人等虚火旺、口干舌燥有很好的疗效。
4.能缓解体力疲劳，减轻烟酒危害。
铁皮石斛鲜条可以直接嚼食，也可以泡茶、浸酒、药膳、榨汁、煎汤等多种食法。
肝主疏泄，分泌胆汁；胆附于肝，藏泻胆汁。
两者协调合作，使胆汁顺利到肠道，以帮助脾胃消化食物。
肝气疏泄正常，则促进胆汁的分泌和排泄；胆汁排泄无阻，又有利于肝气的疏泄畅达。
若肝气郁滞，可影响胆汁的分泌及排泄，若胆腑湿热，也影响肝气疏泄，最终可导致肝胆气滞，肝胆湿热、胆囊炎、肝炎并进而发展为细胞恶化等病变。
另外，如果肝胆气滞，或胆郁痰扰，均可以导致情志犹豫、肝火旺盛、易发怒等病症，严重影响工作和家庭关系。
肝气郁结严重者会导致女性乳腺增生，子宫肌瘤等常见病。
肝胆还具有分解和排除毒素的作用，肝胆不好体内的毒素自然不易分解，药物和酒精易在肝脏蓄积，严重者可引发药物性肝炎、酒精肝等。
有些人的酒量越来越少，喝点酒就醉说明肝的排毒能力降低。
而女性常见的脸色暗黄、长斑等，也与肝的排毒能力有关，“黄脸婆”由此而来。
肝“开窍于目”，眼睛的生理病理与肝阴充盛与否关系密切。
铁皮石斛具有滋阴养肝的功能，故被
历代医家用做养护眼睛的佳品。
现代药理实验证实，铁皮石斛对防治老年人常见的眼科疾病——白内障确实有很好的的作用，北京大学医学院实验结果表明，铁皮石斛不仅对半乳糖性白内障有延缓作用，而且还有一定的治疗作用，进一步的研究证实，铁皮石斛可以使白内障晶状体中的醛糖还原酶的活性明显提高，并使多种酶的活性基本恢复到正常，表明铁皮石斛对半乳糖所致的酶活性异常变化有抑制或纠正作用。
石斛和人参、冬虫夏草一样是属于贵细类的药材，价格较昂贵，是一味食补的好药材。
挑选石斛时一定要记得石斛的一些基本特征：多呈圆柱形或圆柱形的段，表面金黄色、绿黄色或者棕黄色，有光泽，有深纵沟或纵棱，有的可见棕褐色的节；切面黄白色至黄褐色，有多数散在的筋脉点；气微、味淡或微苦，嚼之有黏性。
药房里面的铁皮石斛，品类众多，价格便宜，往往是以水草充当，国内只有少数几个能够买到真正的铁皮石斛，以福临门铁皮石斛和同仁堂这两个老品牌为代表，最为正宗。
同仁堂价格最贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。
《本草纲目》：除痹下气，补五脏虚劳赢瘦，强阴益精。
久服，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热痱气，脚膝疼冷痹弱，定智除惊，轻身延年。
益气除热，健阳，逐皮肤风痹，骨中久冷，补肾益力。
冶发热自汗，痈疽排脓内塞。
《神农本草经》：主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴。
久服厚肠胃、轻身、延年。
《
本经》：味甘，平。
主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳羸弱，强阴，久服厚肠胃。
铁皮石斛大苗第四年
《纲目》：甘淡微咸，治发热自汗，痈疽排脓内塞。
《纲目拾遗》：清胃除虚热，生津巳劳损，以之代茶，开胃健脾。
定惊疗风，能镇涎痰，甘芳降气。
《神农本草经》：甘淡微咸，治发热自汗，痛疽脓排内塞。
《药品化义》：治肺气久虚，咳嗽不止。
《别录》：益精补内绝不足,平胃气，长肌肉，逐皮肤邪热气，脚膝疼软弱，健阳，补
肾积精。
《日华子本草》：治虚损劣弱壮筋骨，暖水脏，益智，平胃气，逐虚邪。
《本草备要》：疗梦遗滑精。
《本草再新》：理胃气，清胃火。
除心中烦渴，疗肾经虚热，安神定惊，解盗汗，能散暑。
《本草思辩录》：石斛，为肾药，为肺药，为肠胃药。
《中国药典》：益胃生津，滋阴清热，用于阴伤津亏。
下面随小编看下石斛的一些药膳食疗方法。