2020年(情绪管理)情绪稳定性测评
艾克森情绪稳定性测评
艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评是一种常用的心理测量工具，用于评估个体情绪的稳定性水平。
该测评通过一系列问题，帮助人们了解自己情绪的起伏程度，从而更好地管理自己的情绪。
艾克森情绪稳定性测评主要包括以下几个方面的内容：一、心境变化的程度；二、情绪反应的时长；三、情绪的频率和强度；四、恢复情绪的能力。
通过对这些方面的评估，可以了解个体情绪的激烈程度、持续时间和恢复能力，从而得出稳定性水平的评估结果。
在测评过程中，参与者需要回答一系列与个体情绪相关的问题。
比如：“你是否经常因为小事而心情烦躁？”、“你是否经常感到情绪波动大？”、“你是否很难让自己从一次负面的情绪中恢复过来？”等等。
依据参与者的回答，可以计算出个体的情绪稳定性得分。
艾克森情绪稳定性测评具有以下几个优点：一、简单易用。
该测评方法的问题较为简单，参与者很容易理解并回答。
二、全面细致。
该测评涵盖了情绪稳定性的多个方面，对情绪水平提供了全面的评估。
三、可靠性高。
该测评方法拥有较高的信度和效度，可以提供可靠的测量结果。
艾克森情绪稳定性测评的评估结果可以为个体提供有益的信息。
一方面，对于情绪稳定性高的个体，他们可以更好地处理生活和工作中的各种情绪挑战，减少情绪的波动，提高心理健康水平。
另一方面，对于情绪稳定性较低的个体，他们可以借助测评结果了解自己的问题所在，积极寻求适当的帮助和自我调节方法，提高情绪稳定性水平。
个体可以通过以下方式提高自己的情绪稳定性水平。
首先，建立适当的情绪管理机制，培养积极的情绪表达方式，尽量避免负面情绪的积累。
其次，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，以提高身心健康水平。
此外，积极寻求社会支持，与他人建立良好的人际关系，分享自己的情绪和困扰，获得理解和支持。
艾克森情绪稳定性测评作为一种常用的心理测量工具，可以帮助人们了解自己情绪的稳定性水平，提供有益的信息和指导。
个体可以通过测评结果，积极寻求适当的帮助和自我调节方式，提高情绪稳定性水平，提高生活质量和心理健康水平。
(情绪管理)艾克森情绪稳定性测评最全版
（情绪管理）艾克森情绪稳定性测评艾克森情绪稳定性测评壹、完整测试问卷艾克森是英国伦敦大学心理学教授，是当代最著名的心理学家之壹，编制过多种心理测评。
情绪稳定性测评能够被用于诊断是否存在自卑、抑郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪感。
下面给出210道题，请你逐壹在答案纸上回答。
你能够在“是（Y）”、“否（N）”和“不好说（？）”三个答案中选择壹个，用铅笔圈出你的选择。
你尽量选择“是”和“否”。
不要过多 思考每个题目的细微意义，最好 据自己的第壹感受来回答。
1.你认为你能像大多数人那样行事吗？2.你似乎总碰到倒霉事？3.你比大多数人更容易脸红吗？4.有壹个思想总在你脑中反复出现，你想打消它，当是办不到？5.你有想戒而戒不掉的不良嗜好（如吸烟）吗？6.你是否总是感觉良好且精力充沛吗？7.你常常为负罪感而烦恼吗？8.你是否觉得有点儿骄傲？9.早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？10.即使发愁的时候，你也极少失眠吗？11.你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、难以忍受吗？12.对于那种见上去你很在行的游戏，你想学会且享受其中乐趣吗？13.你是否食欲不佳？14.在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？15.你常常觉得自己时壹个失败者吗？16.总的来说，你是否满足于你的生活？17.你通常是平静、不容易被烦扰吗？18.在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？19.你是否通过锻炼或限制饮食来有计划 控制体形？20.你的皮肤非常敏感和怕痛吗？21.你是否有时觉得你所过的生活令你的父母失望？22.你为你的自卑感到苦恼吗？23.在生活中，你是否能发现许多愉快的事？24.你是否觉得你有很多无法克服的困难？25.你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？26.你是否相信你的性格已由童年的经历所决定，所以无法 变？27.你是否时常感到头脑发晕？28.你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？29.总的来说，你是否很自信？30.有时你不在乎将来怎样。
儿童情绪稳定性测试(含评分)
儿童情绪稳定性测试（含评分）
为了更好地了解儿童的 emotional stability，我们设计了这份测试。
请根据儿童最近一周的表现，对每个项目进行评估。
评分标准
- 1分：从未发生过
- 2分：很少发生
- 3分：有时发生
- 4分：经常发生
- 5分：总是发生
测试内容
1. 儿童在面对挫折时，能够很快恢复过来。
（）
2. 儿童在陌生环境中，能够很快适应。
（）
3. 儿童在遇到问题时，能够积极寻找解决办法。
（）
4. 儿童在情绪激动时，能够很好地控制自己。
（）
5. 儿童在别人批评时，能够正确接受并改进。
（）
6. 儿童在团队活动中，能够很好地与他人合作。
（）
7. 儿童在面临压力时，能够保持冷静。
（）
8. 儿童在遇到挫折时，会寻求成人的帮助。
（）
9. 儿童在情绪低落时，能够自我安慰。
（）
10. 儿童在面临困难时，能够保持积极态度。
（）
评分与分析
总分：
- 50-60分：情绪稳定性较好
- 40-49分：情绪稳定性一般
- 30-39分：情绪稳定性较差
- 20-29分：情绪稳定性极差
请根据儿童的实际表现，对每个项目进行评分。
在评分完成后，可以根据总分来判断儿童的 emotional stability 水平。
同时，针对得
分较低的项目，可以针对性地进行改进和辅导。
注意：本测试仅作为参考，不能代替专业的心理评估。
如有需要，请寻求专业心理医生的帮助。
情绪健康测试题
情绪健康测试题
1. 你经常会感到情绪低落或沮丧吗？
- 是
- 否
2. 你是否经常容易生气或烦躁？
- 是
- 否
3. 你是否常常感到焦虑或紧张？
- 是
- 否
4. 你是否常常感到无助或无望？
- 是
- 否
5. 你是否经常无法集中注意力或遗忘事情？- 是
- 否
6. 你的睡眠是否经常受到干扰，难以入睡或保持睡眠？
- 是
- 否
7. 你是否常感到身体疲倦或乏力？
- 是
- 否
8. 你是否经常对平常感到喜欢的事情失去兴趣或乐趣？
- 是
- 否
9. 你是否常抑郁地想到生命的价值或是对未来的期待？
- 是
- 否
10. 你是否觉得自己的情绪或情感波动很大，时而高兴时而低落？
- 是
- 否
分析与建议：
以上是情绪健康测试题。
请根据你的回答，统计对于每个问题你选择“是”的次数。
如果你选择“是”的次数较多，说明你的情绪健康可能受到一定程度上的影响，建议你寻求专业的帮助，如心理咨询师或医生，以获得适当的支持和治疗。
保持积极的生活态度，参与运动和放松活动，与亲友保持沟通，也有助于提高情绪健康。
注意，这个测试只是一种初步的评估工具，不能用于确诊或代替专业意见。
情绪稳定性测评
个性特质测量表一、完整测试问卷1.当你参与某些需要行动迅速的活动时，你会感到愉快吗？2.你是否喜爱经常外出？3.你是否喜爱富于变化的有机会出差旅游的工作，甚至带有危险性或不安全性的工作？4.你是否喜爱一开头就把情况打算好？5.看体育竞赛时，你安静地坐着吗？6.你是否喜爱独自冥想？7.你是否觉得自己责任心过强？8.在缺乏活动性的工作中，你是否会变得不耐烦？9.你是否时常需要知心朋友使你振奋起来？10.你专门乐意冒险吗？11.通常你能专门快拿定主意吗？12.当看喜剧电影或滑稽剧时，你比不人笑得声音更大吗？13.你是否经常停下手中正在做的情况对它进行全面地考虑？14.你是否经常准时赴约？15.上楼时你是否总是一步迈两阶？16.一般来讲，你是否宁愿独自看书，也不情愿到不人那儿待一待？17.晚上，你是否认真地锁好门？18.你的兴趣经常变化吗？19.你是否容易生气，也容易消气？20.你是否经常考虑人生存在的意义和价值？21.你是否信守如此的格言：值得做的情况就值得做好？22.当你坐车时，由于交通拥挤车开的专门慢，你是否觉得专门难受？23.当你和一群人在一起时，你是否专门健谈？24.你是否认为小小孩一定要学会自己过马路？25.在做出决定之前，你是否认真权衡利弊？26.在看感情片时，你容易掉泪吗？27.你是否常常试图查找不人行为的潜在动机？28.你是否总能受到不人的信赖？29.你的动作是否缓慢。
审慎？30.你经常去参加舞会，并能尽情享受吗？31.尽管不走运，你是否认为碰一下运气是值得的？32.你是否常常凭一时冲动买东西？33.面对紧急情况时，你是否能保持平静的外表？34.你是否更情愿看报纸上的体育专栏而不喜爱看社论？35.你是否喜爱顺其自然地生活？36.你是否通常比不人吃饭快，即使没有必要着急？37.你是否特不讨厌在一群人中开某人的玩笑？38.当你乘火车时，你是否常常卡着钟点去？39.你是否明白下一个假期你将干什么？40.当你从文章中看到国家落后的生活状况时，你是否觉得不舒服？41.你是否专门难静得下来分析一下自己的思想和感情？42.你是否经常把情况留到非做不可的时候才做？43.不人把你看作是一个充满生气的人吗？44.你是否特不喜爱与人们交谈，以至于从不放过与陌生人交谈的机会？45.没有冒险的生活，对你来讲是否太乏味了？46.你能专门快地做出决定吗？47.你能专门好地操纵自己的脾气吗？48.你是否渴望学习一些东西，即使它们与你的日常生活无关？49.你是否间或有“凡事顺其自然”的倾向？50.你是否常常忙个不停？51.假如你要办一件事，你是否宁愿写信也不打电话？52.你定期储蓄吗？53.你是否由于事前想得太少而把情况弄得一团糟？54.音乐是否使你陶醉？以至于当你听到音乐时就不得不手舞足蹈？55.你喜爱解智力难题吗？56.你是否专门难做出那种需要持续集中注意力的工作？57.你是否喜爱发起和组织业余活动？58.你是否喜爱自己一个人呆着？59.你喜爱骑快车吗？60.讲话或做实事，你是否从不在中间停下来去考虑？61.你是否更喜爱听早期古典音乐，而不愿听摇滚爵士乐？62.你是否常沉溺于考虑某一问题，非找到答案不可？63.你是否觉得万事开头难？64.一般来讲，你是否在一项新打算或工作开始时热情十足？65.在与人交往中，你是否特不轻松自如而又自信？66.你是否在专门有把握地获得一项新工作时才放弃旧工作？67.在做任何情况之前，你是否常常对情况认真地考虑一番？68.你喜爱开不人的玩笑吗？69.看了一场电影或一场戏之后，你是否喜爱在脑子里把它们过一遍？70.你是否常常丢三拉四？71.当你和不人一起走路时，他们是否感到专门难跟上你的步伐？。
心理评估：情绪稳定性测验
情绪稳定性测验姓名: 性别年龄下面有30道题，请根据自己的实际情况，作出回答。
符合的，则把该问题后面的“是”圈起来；难以回答的，则把“？”圈起来；不符合的，则把“否”圈起来。
做这个测验不必多回思考，要求用十分钟左右的时间完成，每题只能选择一个答案。
1.我从未患过梦游症（即睡着时起来走路）。
是？否2.我从未因病而休假半年以上时间。
是？否3.如果在工作时有人跑来打扰我，我就会感到很恼火。
是？否4.我几乎每天都会遇到一些难以处理的事情。
是？否5.在最近一次学习新知识或技巧时，我感到很有信心。
是？否6.我时常会被一些事情所激怒。
是？否7.要是遭到别人侮辱，我的心理将久久不会平息，过了好多天仍不能忘记。
是？否8.我感到自己的生活是丰富的，并不单调。
是？否9.通常我很容易入睡，并且睡得很好。
是？否10.我是个容易害羞的人。
是？否11.要是知道有人恨我，我也不放在心上。
是？否12.我有时会莫名其妙地感到欢乐或悲哀。
是？否13.我常常在应当着手做书面工作时，沉浸在幻想之中。
是？否14.最近五年来我从未做过噩梦。
是？否15.我在搭电梯、穿马路或站在高处时会感到恐惧。
是？否16.遇到紧急事情时，我总能冷静地处理好。
是？否17.在日常生活中我是个感情用事的人。
是？否18.我很少担心自己的健康问题。
是？否19.我清楚地记得去年有哪些人经常给我造成麻烦。
是？否20.读书阶段，如果没有家庭作业和考试，我就不会主动去学习。
是？否21.最近五年内，我在工作和学习时，从来没有感到空虚茫然。
是？否22.在过去一年中我遇到三个以上对我不友好的人。
是？否23.在我的一生中，我能够达到我所希望的目标。
是？否24.看到别人做出怪异的行为，我总是难以忍受。
是？否25.自杀是荒唐的，我从未动自杀的念头。
是？否26.我常常感到不快乐。
是？否27.这两年我从未泻过肚子。
是？否28.通常情况下，我很有自信心。
是？否29.我完全有理由相信自己有办法像多数人一样轻松得处理日常生活事情。
心理测评：你的情绪是否稳定
心灵和躯体间交互作用（附情绪测试，含答案）在委内瑞拉的瓦劳文化中，一个6岁大的小男孩正在发高烧，而且呼吸困难。
他的家人认为它的病痛是hebu——祖先的灵魂带来的，为此他们请来了一位巫医给孩子治病。
巫医举行了一场具有悠久历史的宗教仪式，仪式的核心是一首治病歌。
这首歌是这样的：你抓住了他，你抓住了他你抓住了他的脑袋用你的高烧用你的高烧用你带来的痛苦，用你使人发狂的力量我是了解高烧这种顽疾的人我是认识你的人我是软化你的人我是让你离开的人我立即用我的双手抓住了你你立即落入了我的掌控之中我用我的双手抓住了你我抓住了你的身体，我命令你马上离开我命令你离开，我命令你离开我命令你离开，我命令你离开他每一寸肌肤在皮肤和肉体之间，我命令你离开他所有肉体我是抓住hebu的人，我是驱逐hebu的人我是抓住hebu的人，我是驱逐hebu的人第二天早上，男孩的烧退了。
他的家人相信，如果驱魔没有成功，他现在一定已经死了。
（Briggs,1996）看完以上故事你的感觉如何？你会怎样回复这个问题？你会告诉我们你现在的心境如何——你所感受到的情绪。
（而到底巫医用以通灵的宗教仪式和男孩的康复之间怎么会有任何关系？看完这篇文章你可能已经懂了心灵和躯体间交互作用，而如果你感觉还不足够多信息帮助你了解，我们在后续的文章中也会谈到情绪的话题。
）情绪是我们体验的外在表现。
情绪对我们行动产生的威力的巨大的。
当你第一次穿上刚买的名牌鞋子时，发现鞋底有个洞，你会马上跑回商店要求退款或换货。
那为什么你会产生要求退款或换货的行动？可能你回答你生气了或你失望了。
那么你可以看出情绪成为你行动的原动力。
情绪通过唤醒你的行为，并引导和维持你的行动直到达到目标。
我们也可以想象，当你爱上一个时，你会怎么做？你会竭尽全力地吸引她/他、接近她/他、保护她/他。
在爱的定律里，你会牺牲自己的所有。
情绪管理不当会影响生理健康我们平时常说心宽体胖，是指当我们情绪开朗、无虑，就会身体发胖。
情绪稳定性测评
情绪稳定性测评情绪稳定性测评导语：情绪稳定性是一个人的情绪反应是否平稳的重要指标，它反映了一个人对于生活事件的情感调节能力。
情绪稳定性测试的目的是帮助人们了解自己的情绪反应特点，并寻找到合适的情绪调节方法，以提高生活质量和心理健康。
本文将介绍一种常用的情绪稳定性测评方法，并进行详细解析。
一、情绪稳定性的定义和意义情绪稳定性是指个体情感状态的稳定程度，也可以理解为情绪反应的一种平稳程度。
情绪稳定性高的人，往往能够更好地控制自己的情绪，对生活中的压力和困境有更好的应对能力。
而情绪稳定性低的人容易受到外界事件的影响，情绪波动较大，对生活产生较大的负面影响。
因此，情绪稳定性的评估对于个体的心理健康和生活幸福感具有重要的意义。
二、情绪稳定性测评方法情绪稳定性的测评可以通过多种方法来进行，如心理学问卷调查、生理指标检测、观察法等等。
其中，心理学问卷调查是目前最常见和有效的测评方法之一，它可以客观地衡量个体的情绪稳定性水平。
以下将介绍一种常用的情绪稳定性测评问卷——“情绪稳定性量表”。
1. 情绪稳定性量表的构成：情绪稳定性量表由多个条目组成，每个条目描述了一个事件或情境，被测评者需要根据自己的实际情况选择相应的答案。
一般情况下，情绪稳定性量表包括正向情绪稳定性和负向情绪稳定性两个维度。
2. 正向情绪稳定性维度：正向情绪稳定性主要反映一个人在积极情境下情绪的稳定程度，比如面对成功、喜悦等情感状态时的表现。
评估表中通常包括以下条目：在获得成功时，我会感到很高兴；当我遇到困难时，我总能保持乐观的态度等。
被测评者根据自己的实际情况选择相应的答案，并给予相应的得分。
3. 负向情绪稳定性维度：负向情绪稳定性主要反映一个人在负向情境下情绪的稳定程度，比如面对失败、挫折等情感状态时的表现。
评估表中通常包括以下条目：当我遇到挫折时，我会感到很沮丧；当我受到批评时，我会感到很难受等。
被测评者根据自己的实际情况选择相应的答案，并给予相应的得分。
艾森克情绪稳定性测评
20．你的皮肤非常敏感和怕痛吗？
21．你是否有时觉得你所过的生活令你父 母失望？
22．你为你的自卑感苦恼吗？ 23．在生活中，你是否能发现许多愉快的 事？
24．你是否觉得你有许多无法克服的困难？ 25．你是否有时强迫自己洗手，尽管你明 明知道你的手很干净？
艾森克情绪稳定性测评
• 艾森克是英国伦敦大学的心理学教授，是当代最 著名的心理学家之一，编制过多种心理测评。情
绪稳定性测评可以被用于诊断是否存在自卑、抑 郁、焦虑、强迫症、依赖性、疑心病观念和负罪 感。
下面给出30道题，请你逐一在答案纸上回答。 你可以在"是（Y）"、"否（N）"和"不好说（？） "三个答案中选择一个，用铅笔圈起你的选择。你 尽量选择"是"和"否"。不要过多地思考每个题目 的细微意义，好根据自己的第一感受来回答。
1．你认为你能像大多数人那样行事吗？ 2．你似乎总碰到倒霉事。 3．你比大多数人更容易脸红吗？ 4．有一个思想总在你脑中反复出现，你想 打消它，但是办不到？
5．你有想戒而戒不掉的不良嗜好吗？（如 吸烟）
6．你是否总是感觉良好并精力充沛？ 7．你常常为负罪感而烦恼吗？ 8．你是否觉得有点儿骄傲？ 9．早上醒来时，你是否经常感到心情郁闷？ 10．即使发愁的时候，你也极少失眠吗？
26．你是否相信你的性格已由童年的经历 所决定，所以无法改变？
27．你是否时常感到头脑发晕？ 28．你是否觉得你犯了不可饶恕的罪过？ 29．总的来说，你是否很自信？ 30．有时你不在乎将来怎样。
11．你时常感到时钟的滴答声十分刺耳、 难以忍受吗？
12．对于那种看上去你很在行的游戏，你 想学会并享受其乐趣吗？
情绪稳定性测验
情绪稳定性测验
请如实回答下列问题。
根据自己的实际情况回答“是”与“否”，这些问题将有助于你检查一下自己情绪稳定的情况。
1、尽管发生不快，我也会毫不在乎地思考别的事情。
2、我不太计较小事，经常保持坦率诚恳的态度。
3、如果有什么担心的事情，我往往会写在纸上进行整理。
4、我做无论什么事情，都有具体而又可能实现的目标。
5、我在失败后会仔细思考，反省原因，而不会愁眉不展。
6、我平时能够自得其乐，找一些能让自己开心的事情做。
7、遇到问题时，我会和朋友或者父母讨论，听取众人的意见。
8、我的工作和学习进行得非常有计划，遇到挫折也不会垂头丧气。
9、在无路可走时，我会考虑改变自己的生活形式和节奏。
10、在生活中，就算我看到别人高于自己，我也会一笑了之。
11、我常常为一点点微小的进步而感到喜悦。
12、我很少感情用事，大哭大笑的情形极少出现。
13、我尽管很想做一件事，但如果发现不可能时，也会自动地打消
念头。
14、我很少对别人发脾气，甚至出口伤人。
15、我很少心情突然低落，而后做什么事都没有干劲。
16、我没有对某一样东西有过分偏执的爱好，如上网、吸烟、喝酒。
17、在我心情不好的时候，我常常会选择做一些其它的事情来发泄
一下。
18、如果在生活中遇到倒霉的事情，我最多发几句牢骚，然后就置
之脑后。
19、我做事很有规律，不会闷头做一件事到天亮。
20、我晚上睡眠很好，很少想事情。
情绪稳定性测评
情绪稳定性测评有的人才能一样，却能够或许沉着地处理确信事物，因而取获成功；有的人因此智力蓬勃，但情感却不稳固，因而改变了其成功的成长偏向。
情感的这种重要意义愈来愈被人所存眷。
请测评一下你的情感稳固程度。
1.你对与你关系最紧密的人是否知足？不知足专门知足全然知足2.你是否想到若干年后会有什么使本身极为不安的事？经常想到从来没有想过有时想到过3.你上床今后，是否经常复兴来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好等？经常如斯从来没有有时有过4.你是否被同伙、同事或同窗起过外号、讥讽过？这是常有的事从不如斯有时如斯5.看到本身比来一次拍照的照片，你有何设法主意？认为不称心认为专门好认为还能够6.半夜的时刻，你是否经常认为有什么值得可怕的事？经常从来没有极少有这种情形7.你是否经常因梦见什么恐惧的事而惊醒？经常没有极少8.除去看见的世界外，你内心有没有别的的世界？有没有记不清9.你是否曾经有多次做同一个梦的情形？有没有记不清10.有没有一种食物使你吃后呕吐？有没有记不清11.你内心是否经常认为你不是现在的父母所生？经常 没有 有时有12.你是否认为没有人十分明白得你？是 否 说不清13.你是否经常认为你的家庭对你不行，然则你又确知他们切实事实上对你好？是 否 有时14.你是否曾经认为有一小我爱你或尊敬你？是 否 说不清15.你在凌晨起来的时刻最经常的感到是什么？愁闷 欢乐 说不清16.每到秋天你经常的感到是什么？秋雨霏霏或枯叶遍地 秋高气爽或艳阳天 不清晰17.你日常平凡是否认为本身专门强健？是 否 不清晰18.你在高处的时刻，是否认为站不稳？否 是 有时是如许19.你是否一回家就把房门关上？是 否 不清晰20.你坐在斗室间里把门关上后，是否认为内心不安？是 否 有时是21.当一件事须要你做决准时，你是否认为专门难？是 否 说不清22.你是否经常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？是否有时23.你是否经常因为碰着器械而摔倒？是否有时24.你是否曾看到、听到或感到到别人发觉不到的器械？经常如许从不如许有时如许25.你是否须要一个多小时才能入睡，或醒得比你欲望的早一个小时？经常如许从不如许有时如许26.你是否认为本身有超乎常人的才能？是否不清晰27.你是否认为有人留意你的言行？是否不清晰28.你是否曾经认为因有人跟着你走而内心不安？是否不清晰29.你对别人自杀有什么设法主意？能够明白得弗成思议不清晰30.当你一小我走夜路时，是否认为前面隐藏着危险？是否有时。
情绪稳定程度自测量表
一般来说，得分少于20分 的，表明你情绪稳定自信 心强，具有较高的美感、 道德感和理智感。你有一 定的社交能力，能理解周 围的心情。顾全大局。你 一定是个性情爽朗、受欢 迎的人。
心灵鸡汤
当你心里有困惑时，要及 时排除，就像雪花飘下来 了就会融化。 不要等到积成冰块，一旦 当你的问题积成一个大冰 块，就很难融化了。
（23） 你是否要一个多小 时才能入睡，或醒得比你 希望的早一个小时？ A：经常 B：从不 C：偶尔
（24） 你曾否看到，听到 或感觉到别人觉察不到的 东西？ A：经常 B：从不 C：偶尔
（25） 你是否认为自己有 超越常人的能力？ A：是的 B：没有 C：在有些方面
（26） 你曾经觉得有人跟 你走，因而内心不安吗？
答 题 卡 模 板
题号 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、
答案
得分
（1）
看到你最近一次拍 照的照片有何想法？ A：不称心。 B：很好。 C：可以
（2） 你是否想到到若干年 后有什么使自己极为不安 的事？ A：常有。 B：没有。 C：偶尔
（3） 你被朋友、同事、战 友起过绰号、挖苦过吗？
A：有 B：没有 C：偶尔
（11） 你心里是否时常常 觉得你不是现在父母所生 的呢？
A：时常 B：没有 C：偶尔
（12） 你是否觉得你的家 庭对你不好，但是你又确 知他们的确对你好呢？ A：是的 B：不是 C：偶尔
（13） 你觉得没有人十分 了解你吗？ A：是的 B：没有 C：讲不清楚
（14） 你在早晨起来的时候， 最经常的感觉是什么？ A：忧虑 B：快乐 C：讲不清楚
（15） 每到秋天，你经常 的感受是什么？
A：秋雨菲菲或枯叶遍地 B：秋高气爽或艳阳天 C：不清楚
心理测评测试题目及答案
心理测评测试题目及答案1. 题目：情绪调节能力测评请按照以下选项，选择对您最符合的答案，并记录在答题卡上。
问题一：在遇到挫折或困难的时候，您通常会怎么做？A. 心情低落，并且很难从中恢复过来B. 会感到一些沮丧，但能够逐渐调整C. 能够迅速从困境中走出，并寻求解决办法问题二：面对压力大的工作或学习任务，您的反应是？A. 总是感到非常紧张和无法应对B. 有一些压力，但能够分解任务并逐步完成C. 能够冷静应对，找到最有效的解决方案问题三：当与他人发生冲突时，您通常会如何处理？A. 非常容易被对方的言语或行为影响，并且很难抑制自己的情绪B. 感到一些不满，但能够通过沟通和妥协解决问题C. 能够冷静思考，理性地处理问题，并达到双方的共识问题四：您觉得自己在情绪管理方面的能力如何？A. 经常因情绪失控而影响日常生活和人际关系B. 有时会受情绪影响，但能够尽快调整过来C. 具备良好的情绪自我调节能力，对情绪有较好的掌控问题五：当出现重要决策时，您通常会如何选择？A. 总是犹豫不决，难以做出决断B. 会有些犹豫，但能够根据实际情况做出决策C. 能够快速做出决策，并接受后果答案解析：问题一：A-1分，B-2分，C-3分问题二：A-1分，B-2分，C-3分问题三：A-1分，B-2分，C-3分问题四：A-1分，B-2分，C-3分问题五：A-1分，B-2分，C-3分根据您在每个问题中的选择，将对应的分数相加得到总分。
总分解析：5-8分：情绪调节能力较低，容易受到困扰和冲突的情绪影响。
9-12分：情绪调节能力一般，需要进一步培养和提高。
13-15分：情绪调节能力较好，能够有效地管理和控制自己的情绪。
请根据测试结果，可以选择进一步学习情绪管理的方法和技巧，提升自己的情绪调节能力，以更好地适应生活和工作中的挑战。
2. 题目：性格类型测试以下是一些描述性格特征的句子，请选择最贴近你的答案，并记录在答题卡上。
问题一：在社交场合中，你的表现通常是？A. 喜欢与人交流，活跃外向B. 比较内向，不善于主动与人交往C. 取决于不同的场合和心情问题二：你处理问题的方式是？A. 理性思考，喜欢分析和寻找解决方案B. 比较感性，常凭直觉做出决策C. 根据具体情况，灵活运用理性与感性的思维方式问题三：你如何处理压力和挫折？A. 面对压力能够坦然接受并迅速调整自己的状态B. 压力和挫折会使你感到不知所措和沮丧C. 在适当的范围内能够应对压力，但有时也会感到一些困扰问题四：你在大多数情况下更喜欢？A. 计划和组织事物，喜欢按部就班B. 不拘泥于计划，更喜欢随机应变C. 既能有计划地进行，又能够灵活调整问题五：你通常是一个？A. 整洁有序的人，喜欢事事井然有序B. 相对随意和随性，不太注意细节C. 有时整洁有序，有时较为随意答案解析：问题一：A-3分，B-1分，C-2分问题二：A-3分，B-1分，C-2分问题三：A-3分，B-1分，C-2分问题四：A-3分，B-1分，C-2分问题五：A-3分，B-1分，C-2分根据您在每个问题中的选择，将对应的分数相加得到总分。
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（情绪管理）情绪稳定性测评
情绪稳定性测评
有的人能力壹般，却能够冷静地处理判断事物，因而取得成功；有的人虽然智力发达，但情绪却不稳定，因而改变了其成功的发展方向。
情绪的这种重要意义愈来愈被人所关注。
请测评壹下你的情绪稳定程度。
1.你对和你关系最密切的人是否满意？
不满意非常满意基本满意
2.你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？
经常想到从来没有想过偶尔想到过
3.你上床以后，是否经常再起来壹次，见见门窗是否关好，炉子是否封好等？
经常如此从来没有偶尔有过
4.你是否被朋友、同事或同学起过绰号、挖苦过？
这是常有的事从不如此偶尔如此
5.见到自己最近壹次拍摄的照片，你有何想法？
觉得不称心觉得很好觉得仍能够
6.半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？
经常从来没有极少有这种情况
7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？
经常没有极少
8.除去见见的世界外，你心里有没有另外的世界？
有没有记不清
9.你是否曾经有多次做同壹个梦的情况？
有没有记不清
10.有没有壹种食物使你吃后呕吐？
有没有记不清
11.你心里是否时常觉得你不是当下的父母所生？
时常没有偶尔有
12.你是否觉得没有人十分了解你？
是否说不清
13.你是否常常觉得你的家庭对你不好，可是你又确知他们的确对你好？
是否偶尔
14.你是否曾经觉得有壹个人爱你或尊重你？
是否说不清
15.你于早晨起来的时候最经常的感觉是什么？
忧郁快乐说不清
16.每到秋天你经常的感觉是什么？
秋雨霏霏或枯叶遍地秋高气爽或艳阳天不清楚
17.你平时是否觉得自己很强健？
是否不清楚
18.你于高处的时候，是否觉得站不稳？
否是有时是这样
19.你是否壹回家就把房门关上？
是否不清楚
20.你坐于小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？
是否偶尔是
21.当壹件事需要你做决定时，你是否觉得很难？
是否说不清
22.你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？
是否偶尔
23.你是否常常因为碰到东西而跌倒？
是否偶尔
24.你是否曾见到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？
经常这样从不这样偶尔这样
25.你是否需要壹个多小时才能入睡，或醒得比你希望的早壹个小时？经常这样从不这样偶尔这样
26.你是否觉得自己有超乎常人的能力？
是否不清楚
27.你是否觉得有人注意你的言行？
是否不清楚
28.你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？
是否不清楚
29.你对别人自杀有什么想法？
能够理解不可思议不清楚
30.当你壹个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？
是否偶尔。