春秋季作息表
幼儿园小中大班秋冬季春夏季作息时间表
幼儿园小中大班秋冬季春夏季作息时间表大班幼儿一日作息时间表备注：1. 作息时间制定原则为：保证一日一小时体锻、两小时户外，三小时游戏时间，两餐(主餐)间隔不少于3个半小时，保证一定的自由活动时间。
大班下学期午睡时间可以逐步缩短。
2. 教学活动时间大班25-30分钟，上下学期可以适当调整，教学活动可以以集体、分组、区域等方式灵活进行。
3. 根据幼儿园场地实际情况，各年龄段作息时间可以灵活调整。
4. 由于我市统一规定幼儿在园作息安排从8：00——16：00，实际幼儿园均往两头延伸。
幼儿园作息时间表（秋冬季）（大班）幼儿园大班一日活动作息时间表（秋冬季）小班幼儿一日作息时间表1备注：1. 作息时间制定原则为：保证一日一小时体锻、两小时户外，三小时游戏时间，两餐(主餐)间隔不少于3个半小时，保证一定的自由活动时间。
大班下学期午睡时间可以逐步缩短。
2. 教学活动时间小班10-15分钟，上下学期可以适当调整，教学活动可以以集体、分组、区域等方式灵活进行。
3. 根据幼儿园场地实际情况，各年龄段作息时间可以灵活调整。
4. 由于我市统一规定幼儿在园作息安排从8：00——16：00，幼儿园均往两头延伸。
小班一日活动作息时间表（春秋）7：50—8：30 入园、晨间活动等8：30—9：10 户外晨间锻炼、早操9：10—9：25 盥洗、早点9：25—9：50 集体教学活动9：50—10：10 户外体锻10：10—10：50 创造性游戏10：50—11：00 餐前准备、谈话11：00—11：30 午餐11：30—11：50 餐后阅读、散步11：50—12：00 盥洗、睡前准备12：00—14：10 午睡14：10—14：30 起床、梳洗、饮水14：30—15：00 户外体育活动15：00—15：20 午点15：20—15：50 区域活动15：50—16：10 集体活动、户外游戏16：10—17：00 室内游戏、离园幼儿园小班一日活动作息时间表（夏季）7：50—8：20 入园、晨间活动等8：20—8：50 户外晨间锻炼、早操8：50—9：05 盥洗、早点9：05—9：40 集体教学活动9：40—10：00 户外体锻10：00—10：50 创造性游戏10：50—11：00 餐前准备、谈话11：00—11：30 午餐11：30—11：50 餐后阅读、散步11：50—12：00 盥洗、睡前准备12：00—14：10 午睡14：10—14：30 起床、梳洗、饮水14：30—15：00 户外体育活动15：00—15：20 午点15：20—15：50 区域活动15：50—16：10 集体活动、户外游戏16：10—17：00 室内游戏、离园幼儿园作息时间表（秋冬季）（小班）幼儿园小班一日活动作息时间表（秋冬季）示范幼儿园小班段作息时间表2、接送车时间：夏季早上8：10，夏季下午5：20；冬季早上8：20，冬季下午5：10。
幼儿园小中大班作息时间表安排
幼儿中班春秋季活动作息时间表17：30----7：55来园活动7：55----9：00户外活动（保证45分钟运动）8：35放音乐9：00----9：35 生活活动、自由活动9：35---10：00学习活动（集体、分组）10：00--10：45区角活动/自主游戏10：45--14：30 生活活动（午餐、午睡）户外散步14：30---15：00运动活动（保证20分钟运动）15：00---15：20生活活动（点心、整理）15：20---16：00自主游戏/区角活动16：00—离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）幼儿中班春秋季活动作息时间表27：30----7：55来园活动7：55----9：00户外活动（保证45分钟运动）8：35放音乐9：00----9：25 生活活动、自由活动9：25---10：05区角活动/自主游戏10：05--10：30学习活动（集体/分组）10:30——10:45阅读、餐前安静活动10：45--14：30 生活活动（午餐、午睡）户外散步14：30---15：00运动活动（保证20分钟运动）15：00---15：20生活活动（点心、整理）15：20---16：00自主游戏/区角活动16：00—离园活动浦江镇第三幼儿园２０11、3幼儿小班春秋季活动作息时间表7：30---8：00 来园活动8：00---8：45 游戏/分室活动、自助点心8：45---9:40 户外活动（保证35分钟运动）9：40---10：00 生活活动10：00——10：15（10:20）学习活动（集体或分组）10：20---10：45 自由活动、餐前小故事轮到玩沙玩水、大型器械到户外开展自由活动）10：45---14：45生活活动（午餐、午睡、户外散步、点心）14：45---15：25 分室活动/角色游戏15：25---16：00运动活动（保证25分钟运动）16：00--- 离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）浦江镇第三幼儿园２０11、3幼儿大班春秋季活动作息时间表7：30----7：55来园活动、自由活动7：55——9：00户外活动（保证40分钟运动）9:00----9：30生活活动、自由活动9：30---10：00学习活动（集体/分组）10：00—10：45区角活动/自主游戏10：45—14：20 生活活动（午餐、午睡、户外散步）14：20---15：05运动活动（保证20分钟运动）15：05---15：25生活活动（点心、整理）15：25---16：05自主游戏/区角活动16：05---离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）浦江镇第三幼儿园 2011、3幼儿大班五月份春季活动作息时间表17：30----7：55来园活动7：55----9：00户外活动（保证45分钟运动）8：40放音乐9：00----9：30 生活活动、自由活动9：30---10：00学习活动（集体/分组）10：00--10：45区角活动/自主游戏10：45--14：10 生活活动（午餐、午睡）户外散步14：10—14：45自主游戏/区角活动14：55---15：20运动活动15：20---15：40生活活动（点心、整理）15：40---16：05学习活动（集体/分组）16：05---离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）浦江镇第三幼儿园 2011、5。
学校秋季作息时间表新
秋季作息时间表5:50 —6:05 ………………初中生起床6:05 —6:15 ………………初中早操6:15 —6:50 ………………小早读6:50 —7:15 ………………早餐初中早读预备7:20 —7:55 ………………初中早读7:30 —7:55 ………………小学早读7:55初中晨会8:05 —8:45 ………………第一节课8:55 —9:35 ………………第二节课9:35 —10:00 ………………课间操10:00—10:40 ………………第三节课10:50—11:30 ………………第四节课11:30—12:00 ………………公共自习（班主任看班）12:00—12:30 ………………午餐12:40—14:10 ………………午休14:10—………………住校生起床走读生到校14:30—14:50 ………………写字15:00—15:40 ………………第五节课15:50—16:30 ………………第六节课16:40—17:20 ………………第七节课（初中、小学六年级）17：40学前班，一、二年级放学；17:50三至五年级放学17:30—18:10 ………………小学生晚餐；六至九年级自习一18:20—18:40 ………………小学生读书活动18:10—18:45 ………………六至九年级晚餐18:50—19:30 ………………初中自习二；小学生课外阅读19:40—20:20 ………………初中自习三；小学生课外阅读20:30—21:10 ………………初中自习四；小学生洗漱、就寝21:20—22:00 ………………初一、初二年级洗漱；初三自习五22:00—22:30 ………………初三年级洗漱、就寝22:30—………………熄灯。
四季作息时间表(2014年2月13日改)
四季作息时间表（2014年2月13日改）
老虎头小学夏、秋季作息时间表
（5月1日～10月31日执行)
请家长要求学生在家午睡，2：00以后到校。
上午：
开校门： 7：30
早操： 8：10—— 8：20 第一节课： 8：20—— 9：00 第二节课： 9：10——9：50 眼保健操： 10：05—— 10:10 第三节课： 10：10—— 10：50 第四节课： 11：00—— 11：35
下午：
开校门： 2：00
眼保健操： 2：25——2：30 第一节课： 2：30—— 3：10
第二节课（一、二年级体育活动）：
3：20—— 4：00 （3:55一二年级放学）体育活动： 4：10—— 4：50 清校： 5：00
老虎头小学冬、春季作息时间表
（11月1日～次年4月30日执行)
上午：
开校门： 7：30
第一节课： 8：20—— 9：00 第二节课： 9：10—— 9：50 大课间： 9：50—— 10：15
眼保健操： 10：15—— 10:20
第三节课： 10：20—— 10：55 第四节课： 11：05—— 11：40
下午：
开校门： 1：30
眼保健操： 2：00——2：05 第一节课： 2：05—— 2：45 第二节课（一、二年级体育活动）：
2：55—— 3：35
（3:40一二年级放学）体育活动： 3：45—— 4：25
注：每周一上午8:00举行升旗仪式，每月第三周周一下午2:00召开干部学习例会；每周一下午4:30召开教师学习例会；每周五下午体育活动时间卫生大扫除，之后举行降旗仪式。
清校： 4：30。
幼儿园小中大班作息时间表安排（5篇）
幼儿园小中大班作息时间表安排（5篇）第一篇：幼儿园小中大班作息时间表安排幼儿中班春秋季活动作息时间表1 7：30----7：55来园活动7：55----9：00户外活动（保证45分钟运动）8：35放音乐9：00----9：35 生活活动、自由活动 9：35---10：00学习活动（集体、分组）10：00--10：45区角活动/自主游戏10：45--14：30 生活活动（午餐、午睡）户外散步14：30---15：00运动活动（保证20分钟运动）15：00---15：20生活活动（点心、整理）15：20---16：00自主游戏/区角活动16：00—离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）幼儿中班春秋季活动作息时间表2 7：30----7：55来园活动7：55----9：00户外活动（保证45分钟运动）8：35放音乐9：00----9：25 生活活动、自由活动9：25---10：05区角活动/自主游戏10：05--10：30学习活动（集体/分组）10:30——10:45 阅读、餐前安静活动10：45--14：30 生活活动（午餐、午睡）户外散步14：30---15：00运动活动（保证20分钟运动）15：00---15：20生活活动（点心、整理）15：20---16：00自主游戏/区角活动16：00—离园活动浦江镇第三幼儿园２０11、3幼儿小班春秋季活动作息时间表7：30---8：00 来园活动8：00---8：45 游戏/分室活动、自助点心8：45---9:40 户外活动（保证35分钟运动）9：40---10：00 生活活动10：00——10：15（10:20）学习活动（集体或分组）10：20---10：45 自由活动、餐前小故事轮到玩沙玩水、大型器械到户外开展自由活动）10：45---14：45生活活动（午餐、午睡、户外散步、点心）14：45---15：25 分室活动/角色游戏 16：00---离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）浦江镇第三幼儿园２０11、315：25---16：00运动活动（保证25分钟运动）幼儿大班春秋季活动作息时间表7：30----7：55来园活动、自由活动7：55——9：00户外活动（保证40分钟运动）9:00----9：30生活活动、自由活动9：30---10：00学习活动（集体/分组）10：00—10：45区角活动/自主游戏10：45—14：20 生活活动（午餐、午睡、户外散步）14：20---15：05运动活动（保证20分钟运动）15：05---15：25生活活动（点心、整理）15：25---16：05自主游戏/区角活动16：05---离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）浦江镇第三幼儿园 2011、3幼儿大班五月份春季活动作息时间表1 7：30----7：55来园活动7：55----9：00户外活动（保证45分钟运动）8：40放音乐9：00----9：30 生活活动、自由活动 9：30---10：00学习活动（集体/分组）10：00--10：45区角活动/自主游戏10：45--14：10 生活活动（午餐、午睡）户外散步 14：10—14：45 自主游戏/区角活动 14：55---15：20运动活动15：20---15：40生活活动（点心、整理）15：40---16：05学习活动（集体/分组）16：05---离园活动（各班可以根据班级需要适当调整）浦江镇第三幼儿园 2011、5第二篇：幼儿园大班作息时间表幼儿园大班作息时间表早班教师工作流程（大）晚班教师工作流程7:30~7:40班级大面卫生7:40~8:00接待家长7:45~8:00饭前准备8:00~8:25辅助幼儿吃早餐8:00~8:25辅助幼儿吃早餐8:25~8:30点名字晨检8:25~8:40饭后整理喂药8:30~8:50自由课程8:40~9:00配合自由课程（照顾晚来幼儿）8:50~9:00入厕喝水9:00~9:30配合第一节课9:00~9:30第一节课9:30~9:40户外前准备9:30~9:40户外前准备9:40~10:20 户外9:40~10:10 户外10:20~10:30 入厕喝水10:10~10:20 配合入厕喝水 10:30~11:00 第二节课10:20~10:50 配合第二节课11:00~11:10 入厕洗手11:00~11:10 饭前准备11:10~11:30 辅助幼儿吃午饭11:10~11:30 辅助幼儿吃午饭11:30~11:45 饭后整理搬床11:30~11:45 饭后整理搬床 11:45~12:00 午睡前准备11:45~12:00 教师用餐12:00~2:15休息12:00~2:00值午睡2:15~2:30午睡后整理搬床午点2:15~2:30午睡后整理搬床午点2:30~2:40配合入厕喝水2:30~2:40入厕喝水2:40~3:10配合第一节课2:40~3:10第一节课3:10~3:20配合入厕喝水3:10~3:20入厕喝水3:20~3:50配合第二节课3:20~3:50第二节课3:50~4:00饭前准备3:50~4:00入厕洗手饭前准备4:00~4:30辅助幼儿吃晚餐4:00~4:30辅助幼儿吃晚餐4:30~5:00饭后整理4:30~5:00离园整理5:00~5:15班主任接待家长配班看护幼儿5:00~5:15班主任接待家长配班看护幼儿5:15下班5:15~5:30接待家长看护幼儿5:30下班第三篇：中大班幼儿放学后作息时间表中大班幼儿放学后作息时间表4:10--4:40在学校里或公园里玩，室外活动；4：50--5：30 学习时间。
学生作息时间表格
查漏补缺
11：30--13：30
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛、吃午餐、午睡。
13：30--14：30
学习
14：30--14：40
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
14：40--15：40
刷题
15：40--15：50
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
15：50--16：00
喝水、上厕所、看看远方放松题集
16：10--17：20
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
17：20--18：20
查漏补缺
18：20--18：30
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
18：30--19：30
搞兴趣、爱好、社交、发呆、放空时间
19：30--24：00
学生作息时间表格
时间
任务
备注
0-6点
睡觉
6：30-7：00
洗漱吃早餐
7-8点
学习
8：00-8：10
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
8：10--9：10
刷题
9：10--9：20
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
9：20--10：20
解决错题集
10：20--10：30
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛
喝水、上厕所、看看远方放松身体、眼睛、吃晚餐、洗漱、准备睡觉
幼儿园作息时间表
春秋季（4月—5月，10月—12月）夏季(6月-9月)冬季 (12月—3月）晨间活动8：00——9:308:00-—9:30入园、区域活动8:00-9：00晨间锻炼、早操早点 9:00——9:30教学活动9：30——11:009：30-—11:00教学活动9:30—11：00创造性游戏早操、户外锻炼餐前活动、午餐、餐后活动11:00—-12：20 11:00——12:20 11:00——12：20幼儿午睡、起床、午点 12:20——14:40 12：20——14:40 12：20——14:50室内、外游戏 15：00——16：20 15：00-—16:20 15：00——16:10自选活动、离园 16:20——17：00 16：20——17:00 16：10-—16：30季节时间活动春秋季（4月-5月，10月—12月）夏季（6月—9月)冬季 (12月—3月）晨间活动7：50——9：307:50——9:30入园、区域活动8：00-—9：00晨间锻炼、早操早点 9:00——9:30教学活动9:30-—11:009:30——11：00教学活动9：30—11：00创造性游戏早操、户外锻炼餐前活动、午餐、户外散步11：00—-12：20 11:00—-12：20 11：00-—12:20幼儿午睡、起床、午点12：20——15：00 12：20——15：00 12:20—-15：00室内、外游戏活动 14：30——16：20 14:30—-16：20 15：00——16：10自选活动、离园 16：20——17：00 16:20-—17:00 16:10—-16:30季节时间活动春秋季（4月—5月,10月—12月）夏季（6月-9月）冬季 （12月-3月）晨间活动7:50——9:207:50——9:20入园、区域活动7:50--9：00晨间锻炼、早操早点 9：00-—9:30教学活动9:20——11:109：20——11:10教学活动9：30——11：10创造性游戏早操、户外锻炼餐前活动、午餐、户外散步11:10——12：20 11：10—-12：20 11:10—-12:20幼儿午睡、起床、午点12:20——14：30 12：20——14：30 12：20—-14:30室内、外游戏活动 14:30--16：20 14：30——16:20 14:30-—16:10自选活动、离园16：20-—17:00 16:20-—17：00 16：10-—16:30季节时间活动。
秋天最好的作息时间
秋天的最佳作息时间主要涉及两个方面：一是秋季的睡眠时间，二是秋季的起床时间。
秋季的睡眠时间建议如下：
1. 规律的作息时间：建议在秋季每天晚上21点左右入睡，早晨5-6点左右起床，这样可以顺应秋季阳气
收敛养护的原则。
2. 合适的睡眠时长：成年人每晚7-8小时的睡眠时间最为适宜，而老年人可能需要减少1-2个小时，青少
年则视情况可以增加1小时。
3. 睡前不宜过饱：秋季睡前不宜进食过多，特别是晚上21点以后，因为这可能会导致胃肠负担加重，影
响入睡。
4. 睡前不宜过度兴奋：晚上娱乐活动应节制时间，不宜过度兴奋，以免影响入睡。
5. 睡前不宜大量饮水：晚上大量饮水会加重肾脏负担，影响睡眠质量。
秋季的起床时间建议如下：
1. 早起舒展身体：秋季早晨6点左右起床最为适宜，此时可以舒展身体，促进血液循环和新陈代谢。
2. 晨练适宜：秋季早晨气温适宜，空气清新，可以进行适当的晨练活动，如散步、做操等。
3. 早餐营养丰富：秋季早晨应该进食营养丰富的早餐，以补充身体所需的能量和营养素。
总之，秋季作息时间应该遵循“早睡早起，与鸡俱兴”的原则，以保证身体健康和顺应自然规律。
同时，也应该根据个人的生活习惯和健康状况进行适当的调整。
作息时间表(春秋令)
武都区钟楼小学附属幼儿园作息时间表
（春秋季）
注：喝水、入厕根据幼儿需要随时进行
武都区钟楼小学附属幼儿园大班一日作息时间表
（冬令）
武都区钟楼小学附属幼儿园大班一日作息时间表
（夏令）
武都区钟楼小学附属幼儿园中班一日作息时间表
（春秋令）
武都区钟楼小学附属幼儿园中班一日作息时间表
（冬令）
武都区钟楼小学附属幼儿园中班一日作息时间表
（夏令）
武都区钟楼小学附属幼儿园小班一日作息时间表
（春秋令）
武都区钟楼小学附属幼儿园小班一日作息时间表
（冬令）
武都区钟楼小学附属幼儿园小班一日作息时间表
（夏令）。
聊城市初中学校作息时间表
第二节
9：00—9：40
第二节
9：00—9：40
30分钟
课间操
9：40—10：10
课间操
9：40—10：10
40分钟
第三节
10：10—10：50
第三节
10：10—10：50
10分钟
课间休息
10：50—11：00
课间休息
10：50—11：00
40分钟
第四节
11：00—11：40
第四节
11：00—11：40
第三节
4：30—5：10
10分钟
课间休息
4：40—4ห้องสมุดไป่ตู้50
课间休息
5：10—5：20
40分钟
自习
4：50—5：30
自习
5：20—6：00
晚自习（寄宿生）
晚自习（寄宿生）
10分钟
预备
6： 40
预备
7： 00
40分钟
第一节
6：50—7：30
第一节
7：10—7：50
10分钟
课间休息
7：30—7：40
课间休息
下午
下午
10分钟
预备
1：50
预备
2：20
40分钟
第一节
2：00—2：40
第一节
2：30—3：10
10分钟
课间休息
2：40—2：50
课间休息
3：10—3：20
40分钟
第二节
2：50—3：30
第二节
3：20—4：00
30分钟
课间操
3：30—4：00
课间操
4：00—4：30
40分钟
第三节
小学时间表
小学时间表篇一：小学春季作息时间表春季作息时间表起床： 6：30预备： 7：20早操： 7：25……………………………………………… 7：40 晨会、早自习： 7：40……………………………………………… 8：05 第一节： 8：15……………………………………………… 8：55 眼保健操：8：55……………………………………………… 9：00 书法：9：10……………………………………………… 9：20 第二节：9：20………………………………………………10：00 课间操：10：00………………………………………………10：20 第三节：10：20………………………………………………10：50 第四节：11：00………………………………………………11：30 午饭：11：40……………………………………………… 2：20 预备： 2：20 午自习： 2：25……………………………………………… 3：05 眼保健操：3：05……………………………………………… 3：10 第五节：3：20……………………………………………… 3：50 大课间活动：3：50……………………………………………… 4：10 第六节：4：10……………………………………………… 4：40 第七节：4：50……………………………………………… 5：20（本时间从2020年3月18日起执行）2020、3、17篇二：2020小学作息时间表学校作息时间表（2020-2020学年）说明:1. 小学一年级上午11：40错峰放学；2. 小学一至三年级下午16：05放学；四至六年级下午16：45放学；当天有阳光体育活动的班级，放学时间顺延40分钟； 3.此作息时间表开始执行时间：2020年8月31日。
篇三：全县小学作息时间表涟水县小学作息时间表2020年2月说明：冬、春季作息时间从每年国庆节后的第一个工作日起执行，夏、秋季作息时间从每年的“五〃一”节后第一个工作日起执行。