第二套军体拳

第二套军体拳
（分解动作）
起势：（口令）军体拳！
头向左摆45度，脚尖并拢，双手握拳,拳心向后。

（口令）准备格斗！
右脚侧跨，左转身，左拳护头，右拳护裆。

一：踏步冲拳
1、双拳收于右肋，右弓步。

2、右脚垫步，左拳护头，右拳出击。

左弓步。

二：盖步压肘
1、双手从左上拉向右后，右脚左踢。

2、左手抓右手于右肋，右肘下压，左弓步。

三：弓步击肘
1、后转身，击右肘，左拳平直。

四：砍肋下打
1、收右脚点地，双手砍肋。

2、右脚踏步，后转身左弓步下打，左拳护头。

五：上步劈弹
1、右脚前跨左转身成马步，右拳击左掌。

2、双臂弹开，右弓步。

六：双勾后击
1、上左脚右转身，双勾从肩上后击。

2、双勾高抬过肩，右脚垫步，双勾从两肋后击。

七：防左勾踢
1、上右脚出左掌，右拳收于腰间。

2、上左脚抓左手出右拳。

3、右脚向左勾踢，左拳从上右拳从下后别。

八：夹脖拧摔
1、落右脚踏地，向前横勾右拳。

2、快速左转身，后拉右臂，左拳相迎。

左弓步。

九：弓步冲拳
1、双拳收于右肋，右弓步。

2、右拳前冲，左拳后伸。

左弓步。

十：转身别臂
1、上右脚出左拳。

2、上左脚出右拳在上。

3、双臂向后反别，拳心向对。

右弓步。

十一：上步抱腿
1、上右脚，伸出双手俯身抱腿。

2、双手后拉起身。

右脚虚步点地。

十二：弹裆锁喉
1、右脚用力，左脚腾空，右脚弹裆。

2、右手卡喉向后猛拉，左拳相迎。

左弓步。

十三：蹬腿横勾
1、右脚横踹蹬腿。

2、左转身右脚落地，快速后转身，右拳横勾，左拳
收于腰间，左弓步。

十四：上步捞腿
1、上右脚，右手捞腿，左手掌前推，手心相对，右
弓步。

十五：下砸绊腿
1、上左脚砸右拳。

2、左掌前推右拳后拉，同时右脚左踢。

3、收右脚，冲右拳，左拳收于腰间。

左弓步。

十六：弓步上打
1、跨右脚踏地，右拳上打，左拳护裆。

收势（口令）停！
1、收右脚，双拳收于腰间。

2、双手放下，成立正姿势。