第1章 健康心理学概论

1. 汤纳特尔的四级健康行为模式
疾病防护（disease prevention） 健康改良（health promotion） 健康（health） 完美健康（wellness）
1. 汤纳特尔的四级健康行为模式
疾病防护 —— —— 健康改良 高 低 低 低 低 低 健康 完美
死亡
2. 哈恩的七维模式
⑤ 健康的精神维度

宗教信仰和实践 对待生命的态度 事物之间的关系
2. 哈恩的七维模式
⑥ 健康的职业维度

稳定性 压力 紧张度 收入 人际关系 环境
2. 哈恩的七维模式
⑦ 健康的环境维度

外环境（自然环境、社会环境） 内环境（生理环境、心理环境） 二者辩证关系
二、健康心理学的研究内容
健康心理学致力于了解心理因素对以下问题的影
响：

如何保持健康 为什么会生病 生病时，该如何应对 经常生病时，该如何应对
二、健康心理学的研究内容
健康心理学的研究内容

研究心理学和社会学变量如何影响健康以及生病 时如何应对。

Investigation of how psychological and social variables affect health and how we respond when we become ill.
在WHO观点上发展起来“健康五分法”

生理健康 心理健康 社会生活 智力水平（intelligence） 精神状态（spiritual）
四、健康水平
（一）汤纳特尔（Rebecca J. Donatelle） （二）格林伯格（Jerrod Greenberg，1994） （三）国内观点

“一种生理、心理和社会的完满状态，而不仅仅 是没有疾病和虚弱”
WHO ’s Definition of Health (1948)

“A complete state of physical, mental, and social well-being and not merely the absence of disease and infirmity.”
拓展阅读
张春兴（现代心理学，1994，P701-702）

如何安排自己的生活，使心身两方面都得以保持 健康，从而达到追求人生幸福的目的，心理学家 为了探讨这个问题，与最近十年来在心理学的领 域内开创了一个新的学科，称为“健康心理学”。
拓展阅读
黄希庭，《人格心理学》，2002，P598

健康心理学又称心理卫生学，“是一门促进健康， 防治疾病，探求病因，确定与健康和疾病有关的 诊断和初期症状，并提出卫生对策的新科学”
（一）汤纳特尔（Rebecca J. Donatelle）
健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感。 个体虽然不能达到完全健康，但可以尽其所能获
得最佳健康水平。

疾病 一般人的健康状况 最佳生理和心理健康水平
（二）格林伯格（Jerrod Greenberg）
五级健康模式（Five level health model），即
一、健康心理学的定义
独立标志

1978年 美国心理学会健康心理学分会成立
发展

1982年 官方杂志《健康心理学》出版 1982年 马泰勒佐（J.D.Matarazzo）担任第一任 分会会长
马泰勒佐被誉为健康心理学的先驱。
拓展阅读
马泰勒佐（J.D.Matarazzo）

为促进和维护健康，预防和治疗疾病，辨别健康、 疾病和相关功能失调的病因和诊断联系，以及分 析和促进健康服务体系和健康政策而形成的，融 教育、科学和心理学学科专业贡献为一体的科学。

积极健康行为（positive health behavior） 消极健康行为（negative health behavior）
狭义

积极健康行为
五、健康行为
（二）健康行为的理论模型
1. 2. 3. 4.
汤纳特尔的四级健康行为模式 哈恩的七维模式 格林伯格和高德的五维模式 健康行为的三维结构
非身心病理 生活水平提高 消极
不仅仅是 避免疾病 较为全面
二、WHO关于健康的定义
WHO（1948）：

健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而 是一种在身体、心理和社会上的完满状态。
评价

健康三分法观点对健康做了较为全面的阐释，概 念过于理想化，不可能有完全的健康
三、整体健康观 Holistic health
四、健康心理学的研究目的
研究行为与健康之间的规律 利用这些规律使人们达到最佳的健康水平 消除消极健康行为（negative health behaviors） 倡导积极健康行为（positive health behaviors）
Section 2
健康的概念和理论
What is health？
不 可 疾 疾 可 抗 病 病 抗 拒 症 信 拒 状 号
疾病危险性水平 低 智力功能 高 生理适宜性 高 情绪适宜性 高 活力水平 高 应付水平 高
——
——
最佳身心 健康水平
2. 哈恩的七维模式
① 健康的生理维度

体重 感觉能力 强壮程度 生理协调度 耐久水平 对疾病的敏感性、恢复正常的速度
康奈尔健康百科全书（2002）

“没有疾病、失调和伤害。”
The Cornell Illustrated Encyclopedia of Health,
2002

“The absence of disease, disorder and injury.”
What is health？
78年美国心理学会健康心理学分会（No.38）建 立
健康心理学的先驱：

Joseph Matarazzo 对健康心理学的学科和专业 定位作了最早描述。
约瑟夫· 马泰勒佐， 1980
（健康心理学）为以下方面提供教育、科学、专
业的心理学贡献提升和维持健康
① ② ③ ④
2. 哈恩的七维模式
② 健康的情绪维度

情绪的强度 情绪的速度 情绪的平衡程度 情绪的调节程度
2. 哈恩的七维模式
③ 健康的社会维度

人际敏感 人际表现 合作 助人 同情 理解
2. 哈恩的七维模式
④ 健康的智力维度

获取和操作信息的能力 辨别事物价值的能力 做出决定的能力 信念或观念 解决问题的能力
二、健康心理学的研究内容
疾病的历史

–100年前: 传染病 –今天: 生活方式疾病
History of “illness”

–100 years ago: contagious diseases –Today: Lifestyle diseases
三、健康心理学的研究对象
现代社会一般正常人 与健康有关的行为 与健康有关的心理现象
3. 格林伯格和高德的五维模式
① 生理健康

没有疾病、有精力完成工作
② 社会健康

人际关系、社会适应
③ 心理健康

认知现实
正确对待危机和紧张
3. 格林伯格和高德的五维模式
④ 情绪健康

⑤ 精神健康

合理表达情绪 调节消极情绪
精神指向 精神潜能 精神状态
4. 健康行为的三维结构
① 生理健康
免疫系统
（三）国内观点
健康是人们在生理、心理、社会三个方面所获得
的一种稳定、和谐和完善的状态。
健康的特点

稳定：必须保持一定的时间，没有太大起伏 和谐：三方面的和谐 可变性：通过努力可以改善；不加注意会恶化
五、健康行为
（一）什么是健康行为（health behavior）
广义
Chapter 1 健康心理学概述
Introducing Health Psychology
Chapter Outline
What is health psychology? What is health? The subject status of health psychology The development of health psychology The study methods of health psychology
“健康疾病连续体”（The health-illness continuum）
格林伯格的五级健康模式
死亡
疾病
一般 生理健康
人的体质
情绪精神 水平的提高
心理层面
最佳水平 完美
身心 完美结合
要避免的 根本目标
健康的 底线 与健康 对立
生理疾病
如何避免 疾病 研究的 重要内容
对疾病的 敏感性
积极情绪、 良好的精 神面貌 健康目标 无法 完全满足
促进和维护健康 疾病的预防和治疗 鉴定疾病与健康的病因学关系 促进卫生保健系统和卫生政策的形成 –
Joseph Matarazzo, 1980
The educational, scientific, and professional
contributions of psychology to：
拓展阅读
中国大百科全书（心理卷）

健康心理学是运用心理学知识和技术，探讨并解 决有关保持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾 病与健康促进的一个基础学 科。主张运用心理学和健康促进的手段，维护和 增进人们的心理健康，提高对社会生活的适应及 改造能力。