主题教案做最好的自己1
《做最好的自己》主题班会设计多篇
《做最好的自己》主题班会设计多篇《做最好的自己》主题班会设计1一、活动背景开学近两个月，总体感觉班级还没有形成良好的学习氛围，远没有达到我预期的状态。
学生状况百出，班级就像个菜市场。
特别是在我外出北京两周后，情况更糟。
他们把英语老师气跑了，使代理班主任哑了嗓子，任课老师频频告状。
但我相信他们心里并不是不求上进的，只是养成的坏习惯一时改不了。
此时，光靠“管”已经没有多大效果，那么就要想办法“带”班级。
“带”是一种引领，激发他们内在向善的需求，引领他们去思考改变自己言行举止中不正确、不合适的方面。
此时，我想到了我自己。
从学生的表现看，他们对我还是有感情的。
那么，就用我自己的故事来激发他们，让他们感受到身边榜样的力量。
二、教育目标知识目标：明白每一个都有自己的理想追求，但光想不做是没用的行为目标：能找到自己的主要问题，积极主动地想办法努力做最好的自己情感目标：有改正错误的意愿，有积极向善的动力三、活动准备收集照片资料，制作纪实故事“我的国培之旅”。
四、活动过程一、导入屏幕上是一朵正在努力开放的小花。
它虽然平凡，但它正在努力地开放，它正在努力地做最好的自己。
“努力做最好的自己”，也是老师在学习、工作、生活上所追求的目标。
同学们想不想做最好的自己呢?相信同学们和老师一样，都愿意做最好的自己。
但是想和做是有差距的。
下面请大家看一个故事。
故事里的主人公是老师。
请同学们认真看，看完后对老师是否在“努力地做最好的自己”作出评价。
二、学生看纪实故事“我的国培之旅”主要内容：学习是一件多么快乐的事;感恩是一种美德。
三、学生评价老师看了故事，请你评价一下姜老师是否在“努力做最好的自己”。
学生交流评价四、挖掘身边的学生榜样来自同学们的三则短信和电话10月11日：姜老师，你什么时候回来呀!班级里有些同学不听话。
10月13日：姜老师，你在北京好不好?我很想念你。
同学们都很乖，你放心。
10月17日：姜老师，我好想你。
我们有礼物给你。
陕教版道德与法治八年级上册1.2《做最好的自己》word教案1
授课
年级
八年级
学
科
道德与法治
课题
做最好的自己
任课
教师
课型
新授课
课时
3
授课时间
教学
目标
一、情感、态度与价值观：树立热爱生活、热爱劳动的态度，陶冶情操
二、能力：培养劳动的习惯，陶冶情操的能力
三、知识：明白劳动的意义，掌握陶冶情操的方式
重点、
难点
重点：怎样养成劳动的习惯以及陶冶情操的方式
作业
布置
学习与评价P52、4
P67
板书
设计
教学
反思
2、陶冶情操的方式
阅读教材P13知识窗，总结陶冶情操的方式。
师小结：
五种方式：阅读经典、欣赏艺术、亲近自然、体育锻炼、参加社交活动。
3、陶冶情操的要求
教材P11-12，了解如何陶冶情操。
师小结：
陶冶情操需要合理支配业余时间，发展健康有益的业余爱好。
小结：P7“指点迷津“
总结
提升
通过热爱生活、热爱劳动，积极的陶冶情操，不断提升自我道德修养，做最好的自己。
合作交流展示
二、陶冶情操追求高尚
1、陶冶情操的含义及意义
教材P13材料，思考什么是陶冶情操，陶冶情操有什么益处？
师小结：
（1）、陶冶情操是指通过有益的方式，给人的思想、性格以积极的影响，从而提升人的道德品质与思想境界的过程。
（2）陶冶情操是每个人成长的一门必修课，它能够让人摆脱庸俗和愚昧，成就高尚和文明。
合作交流展示
2、养成良好的劳动习惯
教材P10，思考如何养成良好的劳动习惯。
师小结：从日常生活中的点滴做起。应承担力所能及的家务劳动和公益劳动，学会操持家务，积极参与社会生活，培养基本劳动技能，提高生活自理能力，促进个人全面发展。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
做最好的自己（心理辅导活动课教案）活在当下，享受生命的美好享受生命的美好在当今这个快节奏、高竞争的社会，我们的身心健康受到越来越多的挑战。
很多人都陷入了焦虑、疲惫、失落、抑郁等种种情绪困境中，而真正做到做最好的自己，活在当下、享受生命的美好，则成为了许多人追寻的目标。
在这样的情况下，我们有必要进行一些心理辅导活动，来帮助我们更好地了解自己，激发自己内在的潜力，勇敢面对生活挑战，尽可能地做到做最好的自己。
活动一：寻找自我在这个活动中，我们将带领大家通过一些游戏和讨论，探索自己内在的世界，激发自己的潜力，彻底了解自己。
我们可以进行一些游戏，比如口头描述自己坐在一个安静的房间里，向外面看。
请大家尽可能详细地描述自己看到的一切细节，比如墙壁的颜色、窗户的形状和大小、窗外的景象等等。
此时，我们可以引导和激励大家对自己的观察和感知能力进行进一步的挑战，尽可能地提高自己对细节的敏感度和洞察力。
接着，我们可以通过一些讨论来更进一步地了解自己。
比如，我们可以鼓励大家分享自己近期经历的一些挑战和感受，然后大家可以互相进行交流和分享。
这个过程中，我们可以引导大家从多个角度来思考问题，帮助他们更深入地了解自己的情感、行为和价值观等方面。
这有助于让参与者更进一步地了解自己，发现自己的优势和潜力，从而更勇敢地面对生活的挑战，更好地做到做最好的自己。
活动二：享受生命的美好在第一个活动中，我们着重加强了发现自己的能力，而在本次活动中，我们则将鼓励大家更积极地享受生命的美好。
我们将会在一个美丽的自然环境中，进行一些愉悦的活动，比如野餐、游泳、远足等等。
这些活动都能够帮助我们更好地放松心情，放松身体，以便更好地享受生命带给我们的美好。
同时，在这个过程中，我们也会进行一些小组讨论活动，鼓励大家分享自己对生活的感悟和想法。
此外，我们也会引导大家思考如何更好地利用自己的资源和优势，提高生活的质量和幸福感。
通过这个活动，我们希望能够鼓励大家更积极地面对生活，享受生命美好的一面，同时也能够更好地体会到自己的价值和目标，更加坚定地做到做最好的自己。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 教学目标让学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值和潜力。
引导学生学会自我接纳和自我肯定，培养积极的心态。
1.2 教学内容介绍心理学中的自我概念，解释自我认知的重要性。
引导学生进行自我反思，发现自己的优点和不足。
分享自我接纳和自我肯定的方法和技巧。
1.3 教学活动开展小组讨论，让学生分享自己的优点和不足，并互相鼓励和赞美。
引导学生进行自我反思，写下一件自己感到自豪的事情和一件需要改进的事情。
分享自我接纳和自我肯定的方法和技巧，让学生练习并在小组中分享。
1.4 教学评价观察学生在小组讨论中的参与程度和分享的内容，评估学生对自我认知的掌握程度。
评估学生在自我接纳和自我肯定方面的进步，观察他们是否能够积极地面对自己的不足。
第二章：设定目标2.1 教学目标让学生学会设定具体、可衡量、可实现的目标，并制定相应的行动计划。
2.2 教学内容介绍目标设定的重要性和方法，包括SMART原则（具体、可衡量、可实现、相关、时限）。
引导学生思考自己的价值观和目标，制定个人目标。
2.3 教学活动让学生思考自己的长期和短期目标，并写下具体的目标和行动计划。
学生之间互相分享目标和行动计划，提供反馈和支持。
2.4 教学评价观察学生在制定目标和行动计划的过程中的积极性和参与程度。
评估学生设定的目标是否符合SMART原则，是否具有可行性和明确性。
第三章：克服拖延3.1 教学目标让学生了解拖延的原因和危害，学会克服拖延的方法和技巧。
3.2 教学内容介绍拖延的原因和危害，包括心理因素和行为习惯。
分享克服拖延的方法和技巧，如制定优先级、设定时间限制、分解任务等。
3.3 教学活动开展小组讨论，让学生分享自己遇到的拖延情况，并一起探讨解决方案。
引导学生制定自己的时间管理计划，包括设定时间限制和优先级。
3.4 教学评价观察学生在小组讨论中的参与程度和分享的内容，评估学生对拖延原因和危害的理解程度。
评估学生在制定时间管理计划方面的进展，观察他们是否能够克服拖延并按时完成任务。
第1课做最好的自己(教学设计)2022-2023学年心理与健康三年级 通用版
第1课做最好的自己（教学设计）一、教学目标1.1 知识目标：了解自我认知的重大意义，初步掌握自我认知的相关概念及方法。
1.2 能力目标： - 能够认识自我存在的意义； - 能够理解自我认知的相关概念； - 能够使用自我认知的方法，掌握自己的情绪和思维过程，提高自我意识和情商。
1.3 情感目标： - 学生能够增强自信心，形成良好的自我认识； - 学生能够自律自控，积极面对挑战，提升心理健康水平。
二、教学重难点2.1 教学重点： - 自我认知的重要性； - 自我认知的相关概念； - 自我认知的方法。
2.2 教学难点： - 自我认知方法的实际运用； - 学生情感体验的融入。
三、教学过程3.1 课前导入（5分钟）•通过音乐、游戏等方式，激发学生学习兴趣，减轻紧张情绪。
•引导学生回顾自己过去的学习和生活经历，从中寻找自我认识的启示。
3.2 知识讲解（10分钟）3.2.1 自我认知的重要性•通过分享现代成功人士的成长故事，引导学生认识自我存在的价值和意义。
•通过图片、视频等形式，展示自我认知的重要性，加深学生对自我认知的理解。
3.2.2 自我认知的概念•通过图示和词语解释，帮助学生初步掌握自我认知的概念及其内涵。
3.2.3 自我认知的方法•通过场景模拟等方式，展示自我认知方法的实际应用，帮助学生掌握实用的自我认知技巧。
3.3 情感体验（15分钟）•通过情境化和角色扮演等方式，帮助学生体验情绪变化的过程，培养学生的情感能力和情商。
3.4 提高行动（15分钟）•引导学生探讨自我认知方法的实际应用，鼓励学生通过行动来提升自己的自我认知水平。
•帮助学生建立“每周一计划”或“每日一计划”，通过记录和反思来提高自我认知水平。
3.5 课后延伸（5分钟）•要求学生练习一周，记录自己的情绪和思维变化，并结合反思记录，反馈学习效果。
四、教学评估通过课堂问答、讨论、角色扮演和实际应用等方式，对学生的知识掌握、情感体验和自我认知能力进行综合评价，为下一步教学做好铺垫。
做最好自己教学设计(共6篇)
做最好自己教学设计（共6篇）篇：做最好的自己设计四年级心理健康教育活动课《2.做最好的自己》教学设计济水东园学校张素玲【设计理念】自信是人成长与成才必备的心理素质。
世界上没有十全十美的人，每个个体都有不同的长处和短处，发挥优势，弥补不足，扬长避短，是发展个性特长的重要途径。
要发挥优势，首先要正确认识自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不要自卑，看不起自己。
只有认识自己，才能正确评价自己，从而接纳自己、相信自己，做个最好的自己。
【活动目标】1．理解“万物各有所长，各有所短”。
2.通过参与课堂活动，正确认识自己，发扬自己的特长，增进自我接纳。
3、发挥自身的优势，克服不足，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。
【活动重点难点】重点：让学生认识自己的优点，增进自我接纳。
难点：克服自信心不足的表现。
【活动准备】1.小故事《动物学校》；2.每人一张彩色卡纸。
【授课年级】四年级【活动设计】一、游戏热身活动要求：1、同桌两人相对而坐，直视对方眼睛一分钟。
2、对方轮流向对方大声说出自己的三个优点，每个优点连说三遍，声音要一边比一边大。
老师请自信的小朋友到台前领着大家做游戏。
【设计意图：游戏活动可以让学生开怀一笑，拉近师生距离，消除彼此的陌生感。
同时为树立学生自信的品质打下基础。
】二、故事乐园（一）听故事：《动物学校》1.下面我们来听动物学校的故事。
老师讲故事内容：动物学校开学啦！老鹰要练习飞行，成为世界上飞得最高、最快的鹰。
鸭子想学习跑步。
兔子觉得自己跑步已经很快了，他想学习飞行。
可是兔子的腿摔断了，什么也学不成了。
鸭子跑步时，屁股一扭一扭的，小动物们都笑他难看死啦！鸭子很伤心，他想：“为了练习跑步，我脚上的蹼都被磨破了，还被人嘲笑。
鸭子也放弃了。
只有老鹰坚持练习，飞得比以前更快更高了！在动物世界的飞行中，鹰获得了”世界飞行冠军。
”2.听完这个故事，你想到了什么？为什么鸭子和兔子都没有成功，而鹰却如愿以偿的获得了“世界飞行冠军？”总结：你有这样的经历吗？说来听听。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)坚定自信,迎接挑战
做最好的自己（心理辅导活动课教案）坚定自信，迎接挑战心理辅导活动课教案一、活动目的本次心理辅导活动课的目的是帮助学生树立自信心，迎接挑战，做最好的自己。
二、活动流程1.活动导入让学生回想一下自己曾经取得的成就，并分享给大家。
这有助于增强学生的自信心。
2.倾听和接纳自己的情绪无论我们是谁、我们有多少资历，我们现在都有属于我们自己的独特经验。
学生们需要尝试倾听和接纳自己的情绪，并表达自己的感受。
这有助于他们更好地理解自己，增强自己的情感智慧，同时也为接下来的活动做好了准备。
3.探索和应对困难在生活中，我们会遇到许多挑战和困难，这些都是成长的机会。
接下来，让学生探索他们可能面临的困难，并讨论如何应对这些困难。
这有助于学生对挑战和困难有更好的理解，同时也培养了他们的解决问题的能力。
4.挑战自我，做最好的自己让学生设定一个目标，并尝试通过不断挑战自己来实现这个目标。
告诉他们如果他们能够坚持不懈地努力并相信自己，他们最终能够取得成功。
同时也鼓励学生要努力克服那些可能阻碍他们成长的恐惧、不确定性和疑虑。
三、活动思考1.为什么要鼓励学生做最好的自己？做最好的自己有助于学生摆脱比较心理的束缚，树立自信心，提高自尊心。
只有在确立了自己的目标并全力以赴地追求成功之后，学生才能享受学习的过程。
2.如何帮助学生接纳自己的情绪？最好的方法是鼓励学生表达自己的感受，并设法感受到他们的感受。
听取他们的困惑，支持他们的决定。
让学生知道他们的情绪是正常的，没有人可以始终保持快乐。
3.如何提高学生的解决问题能力？学生需要接受挑战并尝试从中学习。
他们可以看到问题的不同方面，制定解决方案，并根据结果调整。
在这个过程中，他们需要思考自己的行动和行为，了解自己的优点和不足，进而取得进步。
4.如何鼓励学生克服恐惧和不确定性？学生需要理解恐惧和不确定性是正常的，甚至是成长和进步的一部分。
帮助学生认识到问题的本质，并鼓励他们以积极的方式面对，从而促进学生的成长。
六年级上册心理健康教育教案-做最好的自己 全国通用
六年级上册心理健康教育教案：做最好的自己教学目标知识与技能：1. 让学生理解自我认知的重要性。
2. 培养学生积极面对自我，发掘自我潜能的能力。
3. 引导学生学会自我激励和情绪管理。
过程与方法：1. 通过小组讨论，让学生学会倾听和分享。
2. 通过情境模拟，提升学生的问题解决能力。
3. 通过自我反思，提高学生的自我认知水平。
情感态度价值观：1. 培养学生乐观、自信的人生态度。
2. 引导学生树立正确的自我价值观。
3. 培养学生关爱他人，尊重差异的社会责任感。
教学内容第一课时：自我认知1. 导入：通过故事引入，让学生了解自我认知的重要性。
2. 主题活动： "我是谁？"，让学生通过绘画或写作的方式表达自我。
3. 小组讨论：分享自我表达的作品，互相交流，了解彼此的特点和优点。
第二课时：自我激励1. 导入：通过观看励志视频，激发学生的学习兴趣。
2. 主题活动： "我的目标"，让学生设定短期和长期目标，并制定实现目标的计划。
3. 小组讨论：分享目标计划，互相鼓励，提供支持和建议。
第三课时：情绪管理1. 导入：通过情景剧表演，让学生了解情绪对行为的影响。
2. 主题活动： "情绪调色盘"，让学生通过绘画表达自己的情绪，并学会调节情绪的方法。
3. 小组讨论：分享情绪调节的经验，互相学习，共同成长。
第四课时：自我价值观1. 导入：通过故事分享，让学生了解自我价值观的重要性。
2. 主题活动： "我的价值观"，让学生通过写作或绘画的方式表达自己的价值观。
3. 小组讨论：分享价值观作品，互相交流，学会尊重和理解他人的价值观。
教学方法1. 情境教学法：通过故事、视频、情景剧等方式，创设情境，让学生在情境中体验和感悟。
2. 小组合作学习法：通过小组讨论、分享、互助等方式，培养学生的合作意识和团队精神。
3. 自我反思法：通过自我表达、自我评价等方式，引导学生自我反思，提高自我认知水平。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)走出阴影,重塑自我
第一章：认识自我1.1 活动名称：我的优点和缺点1.2 活动目的：帮助学生认识到自己的优点和缺点，树立自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生写下自己的优点和缺点。
1.3.2 学生互相分享，教师进行点评和指导。
1.3.3 引导学生认识到缺点是可以改变的，鼓励他们积极面对。
第二章：情绪管理2.1 活动名称：情绪脸谱2.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会管理情绪。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生画出自己的情绪脸谱，标注不同情绪对应的脸谱。
2.3.2 学生分享自己的情绪脸谱，教师进行点评和指导。
2.3.3 引导学生学会控制情绪，做情绪的主人。
3.1 活动名称：人际连连看3.3 活动步骤：3.3.1 将学生分成小组，进行人际连连看游戏。
3.3.2 学生通过沟通，找到自己的合作伙伴。
3.3.3 教师引导学生总结沟通技巧，鼓励他们在日常生活中运用。
第四章：自我激励4.1 活动名称：我的梦想板4.2 活动目的：帮助学生明确自己的梦想，学会自我激励。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生写下自己的梦想，并剪贴在梦想板上。
4.3.2 学生分享自己的梦想，教师进行点评和指导。
4.3.3 引导学生为实现梦想而努力，学会自我激励。
第五章：面对挫折5.1 活动名称：挫折气球5.2 活动目的：帮助学生学会面对挫折，增强心理韧性。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生写下自己在生活中遇到的挫折，并吹气球。
5.3.2 学生分享自己的挫折经历，教师进行点评和指导。
5.3.3 引导学生学会从挫折中吸取教训，勇敢面对。
第六章：时间管理6.1 活动名称：我的时间管理计划6.2 活动目的：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间。
6.3 活动步骤：6.3.1 让学生制定自己的时间管理计划，包括每天的学习、生活和娱乐活动。
6.3.2 学生分享自己的时间管理计划，教师进行点评和指导。
第七章：压力应对7.1 活动名称：压力气球7.2 活动目的：帮助学生学会应对压力，保持心理健康。
心理辅导活动主题教案：做最好的自己
心理辅导活动主题教案：做最好的自己心理辅导活动主题教案:做最好的自己活动目标:1、通过参与课堂活动,正确认识自己,发扬自己的特长,克服不足,做个最好的自己2、面对学习以与生活中的困难,运用积极的自我暗示“我能行”,增强自信心3、掌握一些积极自我暗示的方法活动准备:1、资料准备:《自信心训练》的方法《我真的很不错》是一首非常好的激励歌曲,我把它作为课堂背景音乐2、将学生分组,制作表格《寻觅优点》,准备彩色卡片每人一张活动形式本堂课主要采用了故事续写、自我分析、讨论交流、自我暗示的实践等活动形式,具体的操作要点在活动流程中将详细阐述活动流程:一、组织心理游戏,“笑脸拇指”教师指导语:请大家在你的大拇指上画个你喜欢的笑脸,用你的笑脸和同学打个招呼,提醒:老师也走到小组中和学生打招呼,你好,你叫什么名字哦,现在我们认识了,待会儿有什么想法大胆的说出来好吗为什么笑了呢说说你的感受谢谢!揭题:原来想让自己开心是这样简单的一件事这节课就让老师和大家一起来分享这样的微笑对自己微笑,对他人微笑,对挫折微笑,“做个最好的自己”(一)明镜台(不羡慕他人,做最好的自己)1、首先,呈现童话《动物学校的故事》2、提问:读了上面的故事,你想到了什么3、教师温馨提示:你有这样的经历吗说来听听是啊,不要盲目地羡慕别人,学习别人的长处,你也有自己的优点,发挥自己的优点,做最好的自己才更重要在我们的下一项活动中,你会发现:哦,原来,我是这样出色的(二)智慧泉(认识自我,做最好的自己)1、寻觅优点(欣赏自己,做最好的自己)我认为我具有乐于助人书法好快乐有礼貌爱劳动能干诚实整洁宽容虚心友善节约勤奋合群耐心聪明有同情心有进取心自觉身体健康兴趣广泛记忆力好幽默不怕困难唱歌好勇敢做事认真负责体育好写作能力强口头表达好绘画好组织能力强开朗乐观跳舞好自理能力强知识丰富补充————我认为自己最大的优点1、请同学们对照表格进行对自己积极评价2、六人小组为组员做积极评价,体会被别人肯定、承认的感觉3、知道自己这么优秀,是不是更有自信呢谈谈这两次活动的感受教师小结:我们每个人都是世界上独一无二的看看我们的卡片,每个同学都会发现自己原来有则多的优点,我们都有值得喝彩的地方!2、“我心自知”认识自己,不放弃自己但是,人毕竟不是十全十美的,是不是有这样的时候,有些事情,你想过要努力做好,但是总觉得还是无法做到的1、请同学们拿出纸笔,根据自己学习生活情况写一句或几句这样的话:我无法做到(完成、实现)……例如“我无法做到按时完成作业”,大声朗读并体会自己的心情2、把这个句子中的“我无法做到”改成“我现在还没有做到”大声读3、然后把这个句子改成“我一定能做到……”继续大声读4、请同学们谈谈这些改变对自己心情的影响温馨提示:你们刚才说的,是科学家研究发现的知识哦如果你总是对自己说“我做不到”“我不行!”“我没有办法!”你的大脑就会接受这样的消极暗示,你就会变得很沮丧,没有信心,放弃努力;相反,如果我们对自己的大脑输入积极的语言,比如,“我的心情愉快”、“我一定能成功”、“就算我现在做不到,但是总有一天我会做到”等,语句要简洁有力,你就会觉得自己充满力量,面对学习和生活充满信心则,你仔细想过吗“我无法”是你真的“无法做到”还是为自己不努力找借口重新读读你写的句子,有什么新的感受可能,你们中间,有这样的同学,现在还无法做到1、按时完成作业2、不和同学课间追赶3、认真思考,积极回答问题4、不抄袭别人的作业则用积极的语言暗示自己,有些事情,虽然我现在还没有做到,但是,我一定要做到的大声对自己说:我能行!(三)实践园积极暗示,激发你的小宇宙,让你做最好的自己1.你期望自己成为什么样的人,你就怎样暗示自己记住:今日的暗示,就是明日的你2.杜绝消极的自我评价不说:“反正我认为自己不行”,“总之,我是无能为力了”,“我毕竟比不上他”,“总之,注定是要失败的”等等3.握紧你的拳头:握拳对镜,做积极的自我暗示4.给自己设定一个近期目标,每天临睡前都这样按时自己:“我近期的目标是……这对我很重要我头脑聪明,认真肯干我能力很强-,才华出众一定能做到”坚持数周,必见成效5.考场上由于紧张而导致脑海中一片空白,索性放下笔,闭上眼睛,默默地安慰自己:“别紧张,这只是一次考试而已,我只要将自己知道的题目答出来就可以了”睁开眼睛后,记忆会慢慢浮现自我激励:你可能有很多话想说,把它告诉你的笑脸拇指吧!鼓励学生建立自己的座右铭:我能行!。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)活在当下,享受生命的美好
第一章：认识自己1.1 活动名称：我眼中的自己1.2 活动目的：帮助学生了解自己的特点和优势，增强自信心。
1.3 活动步骤：1.3.1 让学生准备一张自己的照片，并在照片背后写下自己的特点和优势。
1.3.2 让学生将照片贴在胸前，向同学们介绍自己。
1.3.3 邀请几名学生分享自己的特点和优势，并鼓励其他学生给予肯定和赞美。
第二章：接纳自己2.1 活动名称：优点轰炸2.2 活动目的：帮助学生学会接纳自己的不足，并用积极的态度面对。
2.3 活动步骤：2.3.1 让学生围成一个圈，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。
2.3.2 邀请一名学生坐在圈中间，其他学生轮流说出这个学生的优点。
2.3.3 让学生睁开眼睛，看看自己被赞美的优点，感受自己的价值。
第三章：设定目标3.1 活动名称：我的梦想树3.2 活动目的：帮助学生明确自己的目标，激发内在动力。
3.3 活动步骤：3.3.1 让学生准备一张纸和彩笔，画一棵属于自己的梦想树。
3.3.2 让学生在梦想树上写下自己的短期和长期目标。
3.3.3 邀请几名学生分享自己的梦想树，并鼓励其他学生给予支持和祝福。
第四章：积极心态4.1 活动名称：心态转换4.2 活动目的：帮助学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战。
4.3 活动步骤：4.3.1 让学生准备几个自己遇到的问题或困难。
4.3.2 让学生尝试用积极的角度去思考这些问题，找出其中的机会和收获。
4.3.3 邀请几名学生分享自己的心态转换过程，并鼓励其他学生学习借鉴。
第五章：活在当下5.1 活动名称：正念冥想5.2 活动目的：帮助学生学会活在当下，感受生命的美好。
5.3 活动步骤：5.3.1 让学生找一个安静的地方，坐下来，闭上眼睛，深呼吸。
5.3.2 引导学生关注自己的呼吸，感受呼吸的节奏和身体的感觉。
5.3.3 邀请几名学生分享自己的冥想体验，并鼓励其他学生继续练习。
第六章：情绪管理6.1 活动名称：情绪角色扮演6.2 活动目的：帮助学生了解自己的情绪，学会合理表达和调节情绪。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)坚定自信,迎接挑战
第一章：认识自我1.1 教学目标：帮助学生了解自己的优点和不足，认识到每个人都有独特之处，培养学生的自我认知能力。
1.2 教学内容：让学生写下自己的优点和特长，通过分享和讨论，发现自己的独特之处。
1.3 教学方法：小组讨论、分享、自我反思。
第二章：建立自信2.1 教学目标：帮助学生树立自信心，相信自己能够面对挑战并取得成功。
2.2 教学内容：通过小组讨论、案例分析等方式，让学生了解自信的重要性，学会如何培养自信心。
2.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第三章：积极思考3.1 教学目标：培养学生积极向上的思考方式，学会用积极的态度面对生活中的困难和挑战。
3.2 教学内容：让学生了解积极思考的重要性，学习积极思考的方法和技巧。
3.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第四章：情绪管理4.1 教学目标：帮助学生了解自己的情绪，学会控制和调节情绪，以更好地应对生活中的挑战。
4.2 教学内容：让学生了解情绪的类型和特点，学习情绪管理的方法和技巧。
4.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第五章：制定目标5.1 教学目标：培养学生制定目标的能力，帮助学生学会如何实现目标，迎接挑战。
5.2 教学内容：让学生了解目标的重要性，学习如何制定和实现目标的方法和技巧。
5.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思。
第六章：时间管理6.1 教学目标：帮助学生认识到时间管理的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
6.2 教学内容：让学生了解时间管理的方法和技巧，通过案例分析和实践，培养学生的时间管理能力。
6.3 教学方法：小组讨论、案例分析、自我反思、时间管理游戏。
第七章：团队合作7.1 教学目标：培养学生学会与他人合作，发挥团队的力量，共同面对挑战。
7.2 教学内容：让学生了解团队合作的重要性，学习团队合作的方法和技巧。
7.3 教学方法：小组讨论、团队合作游戏、自我反思。
第八章：应对压力8.2 教学内容：让学生了解压力的类型和影响，学习应对压力的方法和技巧。
初中做最好的自己教案
教案名称：《做最好的自己》年级：初中学科：道德与法治课时：1课时教材：《道德与法治》八年级上册教学目标：1. 让学生理解每个人都有自己的特点和优点，学会欣赏自己，树立自信心。
2. 培养学生积极面对挫折，勇于挑战自我的精神风貌。
3. 引导学生学会与人合作，发挥团队精神，共同成长。
教学重点：1. 让学生认识到自己的优点和不足，学会自我欣赏和自我提升。
2. 培养学生面对挫折积极向上的心态。
教学难点：1. 如何引导学生正确看待自己的优点和不足。
2. 如何培养学生勇于挑战自我的精神。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得自己是一个怎样的人？你们认为自己的优点和不足是什么？2. 学生分享自己的优点和不足，教师给予鼓励和指导。
二、新课导入（10分钟）1. 教师简要介绍本节课的主题《做最好的自己》，引导学生理解每个人都有自己的特点和优点，学会欣赏自己。
2. 学生阅读教材，了解做最好的自己的意义。
三、案例分析（10分钟）1. 教师呈现案例，引导学生分析案例中的人物是如何做最好的自己的。
2. 学生分组讨论，分享自己的感悟和启示。
四、小组活动（10分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生通过合作完成任务，培养团队精神。
2. 学生积极参与活动，教师给予指导和鼓励。
五、总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，让学生认识到自己的优点和不足，学会自我欣赏和自我提升。
2. 学生分享自己的收获和感悟，教师给予鼓励和指导。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生撰写一篇关于做最好的自己的心得体会。
2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的表现。
教学评价：1. 学生对做最好的自己的理解程度。
2. 学生面对挫折时的态度和应对能力。
3. 学生在团队中的表现和合作精神。
备注：教师在教学过程中要注意关注每一个学生，引导他们正确看待自己的优点和不足，激发他们的自信心和勇气。
同时，要注重培养学生的团队意识和合作能力，让他们在团队中共同成长。
八年级心理健康教育做最好的自己
八年级心理健康教育做最好的自己下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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1.了解自己的情绪。
1.1认识自己的情绪变化。
做最好的我中班教案1000字模板_最好的中班教案
做最好的我中班教案1000字模板_最好的中班教案做最好的我中班教案(篇1)活动目标1、通过理解故事，感知故事主人公乔治的乐观与善良个性，体验帮助别人的快乐。
2、在和乔治一起帮助朋友的过程中，学习根据朋友的需要选择合适的物品。
3、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。
4、能仔细倾听故事，理解主要的故事情节。
5、引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。
活动准备故事课件、故事片段相关操作图片、礼物盒等。
活动过程一、引出人物。
1、有一个巨人，他很邋遢。
谈论什么叫“邋遢”?2、乔治不想成为城里最邋遢的巨人，他会想什么办法呢?引出故事。
二、讲讲议议故事。
(一)讲述故事开始部分并讨论。
1、乔治买了哪些东西，他穿戴怎样?2、乔治穿戴了这些衣物会变得怎么样?3、用巨人的话总结，学着装进新句：“我是城里最漂亮的巨人。
”(二)出示巨人遇见长颈鹿画面。
1、巨人得意地往前走，他碰到了长颈鹿，长颈鹿不停地打喷嚏，长颈鹿怎么会着凉的呢?(为什么长颈鹿说：“还不是因为我的脖子!”)2、原来长颈鹿脖子太长而着凉感冒了，巨人会用什么来帮助它呢?3、巨人少了围巾，却高兴地唱起歌来，听一听，巨人唱了什么呢?4、跟着巨人一起唱一唱。
(三)出示巨人遇见小老鼠画面。
1、巨人高兴地往前走，这次他碰到了谁?发生了什么事?2、这次巨人又会用什么来帮助老鼠呢?你觉得合适吗?为什么?3、乔治又唱起了歌，这次他会唱什么呢?4、帮助梳理，巨人用……给……做什么……。
为什么他每次都要唱歌呢?(四)出示其余三个角色画面。
1、乔治又碰见了山羊、狐狸和小狗，它们又碰到什么困难呢?请你们选择一种动物，到后面的图片中去找答案，看一看、说一说它们到底碰到了什么麻烦?乔治又会想什么办法去帮助它们呢?2、幼儿分组观察图片，寻找答案。
3、幼儿介绍各自的办法。
4、乔治又唱起了歌，他唱了什么歌?(五)出示礼物画面。
1、巨人回到家，听到有人敲门，会是谁呢?他看到了礼物，是什么礼物呢?2、是顶纸做的金冠，为什么小动物要送他金冠呢?3、里面好像还有一封信，我们来看看信上是怎么说的?三、出示故事绘本，引发阅读欲望。
幼儿园社会活动教案做最好的我
幼儿园社会活动教案做最好的我教案标题：幼儿园社会活动教案-做最好的我一、教学目标：1. 帮助幼儿理解和接受自己的独特性和长处。
2. 培养幼儿的自信心和积极态度。
3. 提供机会让幼儿互相认识、了解和尊重彼此的优点和才能。
4. 培养幼儿与他人合作和互助的意识。
二、教学内容：1. 学习愉快的个人价值观：a. 引导幼儿分享自己的喜爱和优点。
b. 鼓励幼儿通过游戏和互动发展个人兴趣和才能。
2. 领导和合作：a. 激发幼儿的领导潜能，让他们担任小组的榜样和领导角色。
b. 通过小组合作项目，培养幼儿的合作意识和团队精神。
3. 向他人提供帮助：a. 引导幼儿认识到帮助他人对自己和他人都有益处。
b. 组织幼儿参与社区服务活动，如收集捐赠物品或参观养老院等。
三、教学步骤：1. 引入活动：通过一个简短的小故事或视频，介绍“做最好的我”主题，并与幼儿共同讨论每个人的独特性和长处。
2. 学习愉快的个人价值观：a. 课堂展示：要求每位幼儿准备一份展示自己的专长或喜欢的事物的小作品，如画画、唱歌、跳舞等。
b. 小组互动：将幼儿分成小组，让他们互相分享自己的专长，并互相欣赏和表扬。
3. 领导和合作：a. 游戏：进行一些幼儿适合的领导和合作游戏，如躲猫猫、拔河等，让幼儿体验领导和合作的乐趣。
b. 小组合作：安排一些小组合作项目，如制作拼图或简单的手工制作，鼓励幼儿互相协助和交流。
4. 向他人提供帮助：a. 分享故事：与幼儿分享一些关于帮助他人的故事，并帮助幼儿理解帮助他人的重要性。
b. 社区服务活动：组织幼儿参与一次小规模的社区服务活动，如为邻居送上自制的小礼物或手工制品。
5. 总结活动：与幼儿一起回顾和讨论整个活动的收获，并鼓励他们继续发展自己的独特性和帮助他人的意识。
四、评估方法：1. 观察：通过观察幼儿的参与程度、领导能力和与他人合作的表现来评估他们在活动中的表现。
2. 问答：与幼儿进行简短问答，了解他们对于个人独特性和帮助他人的理解和认识。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)培养乐观的心态,远离压力和焦虑
第一章：认识自己1.1 教学目标：让学生了解自己的优点和不足，认识到自己的独特性。
培养学生接纳自己的心态，树立自信心。
1.2 教学内容：引导学生进行自我探索，发现自己的兴趣爱好、特长和价值观。
让学生通过与他人交流，了解他人对自己的评价，从而更全面地认识自己。
1.3 教学活动：让学生绘制一张“自我介绍卡”，写上自己的姓名、年龄、兴趣爱好等基本信息，并在课堂上互相交换。
组织一次“优点分享会”，让学生轮流分享自己的优点，并鼓励他人发现并肯定自己的优点。
第二章：培养乐观心态2.1 教学目标：让学生理解乐观心态的重要性，认识到消极心态对生活的影响。
培养学生积极面对困难和挫折的能力。
2.2 教学内容：引导学生学习乐观心态的理论和实践方法，如积极心理学、感恩练习等。
让学生通过案例分析、讨论等方式，了解乐观心态对个人成长和发展的积极影响。
2.3 教学活动：组织一次“乐观心态讲座”，邀请有关专家或老师讲解乐观心态的重要性和培养方法。
让学生进行“感恩练习”，每天记录下三件自己感激的事情，并与他人分享。
第三章：学会管理压力3.1 教学目标：让学生了解压力的来源和影响，学会有效管理压力。
3.2 教学内容：引导学生学习压力管理的理论和方法，如时间管理、情绪调节等。
让学生通过小组讨论、案例分析等方式，了解不同应对压力的方法和效果。
3.3 教学活动：组织一次“压力管理讲座”，邀请有关专家或老师讲解压力管理的重要性和方法。
让学生进行“时间管理练习”，制定自己的学习计划，提高学习效率。
第四章：远离焦虑4.1 教学目标：让学生了解焦虑的产生原因和影响，学会预防和应对焦虑。
4.2 教学内容：引导学生学习焦虑预防和应对的理论和方法，如放松技巧、心理调适等。
让学生通过小组讨论、案例分析等方式，了解不同应对焦虑的方法和效果。
4.3 教学活动：组织一次“焦虑应对讲座”，邀请有关专家或老师讲解焦虑应对的重要性和方法。
让学生进行“放松练习”，学习并实践如深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧。
做最好的自己(心理辅导活动课教案)通过职业规划实现人生价值
第一章：认识自我1.1 活动名称：我的自画像1.2 活动目的：帮助学生了解自己的兴趣爱好、特长和性格特点，为职业规划提供参考。
1.3 活动步骤：1.3.1 学生领取空白纸张，用彩笔或铅笔绘制自己的自画像。
1.3.2 学生写下自己的兴趣爱好、特长和性格特点。
1.3.3 学生相互分享自画像和描述，了解彼此。
1.4 作业：请学生回家后，向家人介绍自己的自画像，听取家人的意见和建议。
第二章：探索职业兴趣2.1 活动名称：职业兴趣测试2.2 活动目的：帮助学生了解自己的职业兴趣，为未来职业规划提供依据。
2.3 活动步骤：2.3.1 学生填写职业兴趣测试问卷。
2.3.2 教师分析问卷结果，引导学生了解各种职业的特点。
2.3.3 学生分享自己的职业兴趣，讨论如何将这些兴趣转化为职业。
2.4 作业：请学生回家后，向家人分享自己的职业兴趣测试结果，听取家人的建议。
第三章：了解职业价值观3.1 活动名称：我的价值观3.2 活动目的：帮助学生了解自己的职业价值观，为职业规划提供指导。
3.3 活动步骤：3.3.1 学生领取空白纸张，列出自己认为最重要的价值观。
3.3.2 学生分享自己的价值观，讨论如何将这些价值观融入职业规划。
3.3.3 教师引导学生思考不同职业对应的价值观，帮助学生找到符合自己价值观的职业方向。
3.4 作业：请学生回家后，向家人分享自己的职业价值观，听取家人的建议。
第四章：设定职业目标4.1 活动名称：我的职业梦想4.2 活动目的：帮助学生明确自己的职业目标，激发学生的职业规划意识。
4.3 活动步骤：4.3.1 学生领取空白纸张，写下自己的职业梦想。
4.3.2 学生分享自己的职业梦想，讨论如何实现这些梦想。
4.3.3 教师引导学生将职业梦想分解为短期、中期和长期目标。
4.4 作业：请学生回家后，向家人分享自己的职业梦想和目标，听取家人的建议。
第五章：规划职业道路5.1 活动名称：我的职业路径5.2 活动目的：帮助学生规划自己的职业道路，提升学生的职业规划能力。
六年级上册心理健康教育教学设计-做最好的自己 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计-做最好的自己全国通用教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的独特之处，培养学生积极向上的自我认识。
2. 培养学生学会欣赏自己，增强自信心，激发学生潜能。
3. 培养学生学会面对困难和挫折，具备良好的心理素质。
教学内容1. 自我认识：引导学生认识到自己的独特性，学会全面客观地评价自己。
2. 自信心的培养：通过故事、案例等，让学生了解自信的重要性，学会欣赏自己，培养自信心。
3. 面对困难和挫折：让学生了解困难和挫折是成长过程中不可避免的，学会积极应对，具备良好的心理素质。
教学重点与难点1. 教学重点：培养学生积极向上的自我认识，学会欣赏自己，增强自信心，激发学生潜能。
2. 教学难点：让学生学会面对困难和挫折，具备良好的心理素质。
教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书等。
2. 学具：笔记本、彩色笔等。
教学过程1. 导入：通过一个引人入胜的故事，让学生认识到每个人都有自己的独特之处，引发学生对自我认识的思考。
2. 课堂互动：让学生分享自己的优点和特长，引导学生学会欣赏自己，培养自信心。
3. 案例分析：通过分析一些成功人士的故事，让学生了解到成功背后的努力和坚持，激发学生潜能。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何面对困难和挫折，引导学生学会积极应对。
5. 总结与反思：让学生总结课堂所学，教师进行点评和指导。
板书设计1. 自我认识：引导学生认识到自己的独特性，学会全面客观地评价自己。
2. 自信心的培养：通过故事、案例等，让学生了解自信的重要性，学会欣赏自己，培养自信心。
3. 面对困难和挫折：让学生了解困难和挫折是成长过程中不可避免的，学会积极应对，具备良好的心理素质。
作业设计1. 让学生写一篇关于自己的独特之处的作文，要求真实、生动。
2. 让学生制定一个提升自信心的计划，并付诸实践。
课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的表现，及时发现问题并进行指导。
2. 教师应关注学生的心理健康状况，及时进行沟通和辅导。
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做最好的自己
虎林五小刘金凤
教育目标：
１、正确认识自己的价值和优势。
２、明确自信的重要性，增强学生的自信心。
活动过程：
一、关于自信的故事
[背景音乐]《命运交响曲》（贝多芬）
师：今天这节课很特别，因为后面坐着很多听课的老师，站在讲台前，老师真感到有点紧张了，以前你们要上考场前，老师总为大家鼓励，今天老师想听到你们对老师说几句鼓励的话，好吗？
生１：老师，我觉得您是我遇到的最优秀的老师，今天你是最棒的！
生２：相信自己，我们是您最坚强的后盾！
师：谢谢同学们的鼓励，大家有没有信心在今天的课上将最好的一面展现在各位老师的面前？
生：有！
师：刚才老师在同学们的声音中感受到了一种力量，在大家的眼神中看到一种光芒，我想说这就是“自信”（幻灯片出示“自信”）。
师：谁来说说什么是自信？
生１：自信就是相信自己，我认为她是获得成功的基础。
生２：打个比方，如果说我们每个人是大海中航行的一艘小船的话，自信就好比小船上的帆，它会在遇到困难时引领我们前进！……
师：说得真好，确实如此，自信就好比开在每个人心中的花朵，拥有自信心的人是美丽的，所以我们今天主题班会的题目就是：“自信是一种美丽”。
（幻灯片“自信是一种美丽”）
师：自信对每一个人来说都是很重要的。
在这里，老师要给同学们讲两个关于自信的故事（幻灯片出示故事）。
这里有两个故事，很能说明自信对于胜败的重要作用。
其中，一个
尼克松败于自信的故事；另一个是小泽征尔胜于自信的故事。
（幻灯片展示故事内容）首先请欣赏讲演的关于自信心的两则故事”。
故事一：
尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。
1972年，尼克松竞选连任。
由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。
然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。
在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。
他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。
事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。
本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。
故事二：
小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。
在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他
按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。
起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。
他觉得是乐谱有问题。
这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。
面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。
前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。
小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
二、感受自信
师：听完这两个故事，同学们有什么感受？（幻灯片展示：[思考]这两个故事说明了什么道理？）
[同学自由讨论发言]
生１：故事中的人物是非常著名的人，在面临困难和挑战时，尼克松因不够自信而给辉煌的人生留下了永远的遗憾。
而小泽征尔却因充满自信而取得了成功，受到人们的敬仰，可见自信很重要。
生２：不管成功还是失败，都要有足够的自信，只有这样才可能给我们带来机会和希望。