《接纳情绪》心理教案全国大赛一等奖
《我的情绪我做主》一等奖说课稿3篇
1、《我的情绪我做主》一等奖说课稿设计理念：情绪是对客观事物与人的需要之间关系的反映。
为了让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪，我针对小学五年级学生的年龄特征，以活动的形式对孩子开展情绪心理健康教育。
让孩子在轻松、愉悦的氛围中认识、体会一些常见的情绪，并能集大家的智慧探讨合理调控不良情绪的方法，让大家拥有快乐的情绪，做个情绪的小主人。
作为一名心理辅导教师，应该进入到孩子的世界中去，看看他们在想些什么，做些什么。
在他们的生活中寻找原型，搬到课堂之上，这样学生才不会感觉陌生，才能激发他们思考的火花。
一、说内容《我的情绪我做主》一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调解自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。
二、说目标1、知识：让学生认识什么是情绪，知道日常生活中经常出现的情绪。
2、过程与方法：学生从活动中学会团结协作来解决问题的方法。
3、情感态度与价值观：让学生初步学会调节控制自己的情绪，使自己始终保持快乐的情绪。
三、说重、难点教学重点、难点在于让学生认识到对不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的不良情绪。
四、说教法这节活动课主要采取的教学方法为：1．情境教学法。
由于学生对“情绪”的概念难以理解，也为了激发学生学习本课的兴趣，增强学生的情绪体验，所以让学生通过表演认识情绪。
2．自主探究法。
对于如何调控情绪这个问题，学生不容易概括、归纳，就采取小组成员自己探究的办法，集众人智慧。
五、说学法1．合作式学习法。
对于不易概括的问题，小组合作，互相启发，解决问题。
2．表演法。
编演情绪小品，既激发兴趣，又培养表演能力。
六、说过程（一）游戏导入新课好的开头是成功的一半，为了让学生能以最佳状态进入到这节活动课中，一开始让学生把自己小组的口号展示出来，从他们的口号中看出大家都希望得到快乐，那么接着让学生做游戏“同舟共济”，让他们一方面感受快乐，另一方面从他们在游戏过程中的心情导入到本节课的主题——《我的情绪我做主》。
浙教版心理健康教案接纳我的情绪教案反思
浙教版心理健康教案接纳我的情绪教案反思一、教学目标：1.了解情绪的概念及不同类型的情绪；2.学会接纳自己的情绪，并学会有效处理负面情绪；3.增强情绪调节的能力，提升心理健康水平。
二、教学内容：1.情绪的概念及分类；2.情绪的表达与管理；3.如何接纳自己的情绪；4.如何有效处理负面情绪。
三、教学过程：1.导入：通过展示一些情绪的图片或视频，引导学生讨论不同情绪的表现形式，并引导学生思考自己在日常生活中经常遇到的情绪。
2.情绪的概念及分类：通过讲解和讨论的方式，向学生介绍情绪的概念及不同类型的情绪，如喜怒哀乐等。
3.情绪的表达与管理：通过案例分析和角色扮演，引导学生了解情绪的表达方式，并教授情绪管理的方法，如调节呼吸、运动放松等。
4.如何接纳自己的情绪：通过情景模拟和小组讨论，引导学生认识到接纳自己的情绪是健康心理的基础，教授如何正确对待自己的情绪。
5.如何有效处理负面情绪：通过实例分析和案例演练，教授学生正确处理负面情绪的方法，如寻求帮助、积极思考、寻找解决问题的方法等。
6.总结：回顾本节课的教学内容，提醒学生将所学知识应用到日常生活中，保持良好的心理健康状态。
四、教学评价：1.通过课堂讨论和小组活动，观察学生对情绪的理解及表达能力；2.设置情景模拟和角色扮演，评价学生处理负面情绪的能力；3.布置作业，让学生在日常生活中实践接纳自己情绪的方法，并根据实际情况进行评价。
五、教学反思：1.教师在课堂引导中应注意引导学生自主思考和交流，让学生能够主动参与教学活动；2.针对不同类型的学生，采取不同的教学方法，使每个学生都能够理解和接受教学内容；3.不断学习和提升自己的教学能力，更好地指导学生提升心理健康水平。
六、扩展：1.针对不同年级的学生，可设计不同形式的活动和案例，使学生更好地理解和应用所学知识；2.鼓励学生在课后积极参与社会实践活动，提升自己的心理健康水平；3.加强与家长和社会资源的合作，共同关注学生的心理健康问题，为学生提供更好的支持和帮助。
通用版 心理健康 接纳“我”的情绪 课件
• 无论我们取得的是怎样的成绩,老师都希望你们能 始终相信,我们每个人都是独一无二的,都有其自己 的优点,我希望你们以后在面对困难和挫折的时候 能记住自己是个有用的人,只要你愿意,你就能到达 梦想的彼岸。
了。
情绪漫画
12
34
请充分发挥想象,接下来可能发生什 么事情？
3/16/2023
66 5
7
3/16/2023
3/16/2023
如果你是其中的某一 个人,你将如何来改变 这个结果？
小组讨论
不适当的情绪反应会造成什么样的不 良后果？
调整情绪的方法
1.去做自己喜欢做的事情,如听音乐、运动、打球、 玩游戏等。 2.找家长或好朋友倾诉, 3.哭出来。 4.写日记。 5.求助心理老师,或者拨打 心理咨询热线。
我们就要学会去接纳每一种情绪的存在。
3/16/2023
接纳 “我”的情绪
情绪 是我们对事物的一种内心体验。 它反应了我们对客观事物的态度。
最基本的四种情绪：
喜
Hale Waihona Puke 怒惧 哀下面的情境中,你会有什么样的情绪呢？
• 有人弄坏了你的自行车。 • 有个同学放学后告诉你,他要找几个人来揍你一顿。 • 有同学喊你的绰号。 • 你最喜爱的小动物生急病死了。 • 你被放在一个漆黑的房间里,房间里没有第二个人。 • 你看到班上的小张又在欺负小李。 • 回家的路上一不小心摔了一跤,将手和膝盖都跌破
你来扮演,我来猜
一天晚上,小明写完作业之后打 开电视看自己最喜爱看的动画片 《海绵宝宝》。正看到精彩的地方, 弟弟突然冲过来夺走了遥控器,并把 它调到了别的节目上去。这时,小 明…… 猜一猜：同学们表演的是一种什么 样的情绪？写在纸上。
情绪调适——做情绪的主人获奖教学设计
情绪调适——做情绪的主人获奖教学设计教学设计：情绪调适，做情绪的主人目标：1.帮助学生认识和理解情绪调适的重要性；2.教授常见的情绪调适技巧；3.培养学生的情绪管理能力。
教学内容：1.引入：与学生分享一段激动人心的视频，引起学生的情绪波动；2.介绍情绪调适的概念和重要性；3.分析常见的不良情绪对个人生活和学习的影响；4.讲解常见的情绪调适技巧；5.分组活动：让学生分成小组，针对不同的情绪选择合适的调适方法；6.情境模拟演练：学生分角色进行情境模拟演练，运用所学的情绪调适技巧。
教学步骤：步骤一：引入（约20分钟）1.学生观看一段激动人心的视频，引起他们的情绪波动；2.与学生讨论视频中的情绪变化，并引导他们意识到情绪的波动对我们的行为和思维产生的影响。
步骤二：介绍情绪调适的概念和重要性（约10分钟）1.讲解情绪调适的定义：情绪调适是指能够主动察觉自己的情绪状态，并通过有效的方法来调整和管理自己的情绪。
2.引导学生讨论情绪调适的重要性，如情绪调适能够帮助我们更好地与他人沟通、提高学习和工作效率等。
步骤三：分析常见的不良情绪对个人生活和学习的影响（约15分钟）1.教师列举常见的不良情绪，如愤怒、焦虑、沮丧等，让学生讨论这些情绪对个人生活和学习的影响；2.学生自由讨论，教师引导他们总结出影响，并让学生发言分享自己的感受和经验。
步骤四：讲解常见的情绪调适技巧（约20分钟）1.教师讲解常见的情绪调适技巧，如情绪释放、放松训练、积极思考、寻找支持等；2.与学生讨论这些技巧的使用方式和效果。
步骤五：分组活动：选择合适的情绪调适方法（约15分钟）1.将学生分成小组，每个小组分配一份情绪调适方法的说明书；2.学生小组讨论并选择可以应对不同情绪的合适方法；3.每个小组派代表向全班介绍他们选择的情绪调适方法。
步骤六：情境模拟演练（约20分钟）1.将学生分成两组，一组扮演情绪冲突的角色，另一组扮演情绪调适者的角色；2.指导学生根据所学的情绪调适技巧，进行情境模拟演练；3.每个小组进行演练，并给予反馈和建议。
接纳情绪心理课教案（通用11篇）
接纳情绪心理课教案接纳情绪心理课教案（通用11篇）接纳情绪心理课教案（通用11篇）1活动目标：1、在游戏中认识日常生活中笑、生气、哭的情绪变化，并产生相应的体验。
2、学习用语言表达感受，用适当的方式表达、调节自己的情绪。
3、体验关爱、分享的快乐。
活动重难点：正确认知自己的情绪，学习控制自己的情绪。
活动准备：1、材料准备：音乐，相关材料，三个幼儿。
2、心理准备：幼儿坐成半圆形。
活动过程：游戏《找朋友》导入，引起幼儿兴趣。
(通过游戏帮助幼儿熟悉同伴，拉近与教师、同伴的心理距离。
)创设情境，引导幼儿体验感受情绪的变化。
(1)介绍三个幼儿，吸引幼儿的注意力。
)(2)情境：三名幼儿在一起玩耍，很开心，结果开始争抢玩具，相互开始生气，最后一名幼儿没有抢到玩具，开始哭……(通过创设情境让幼儿更直观的对这三种情绪变化的过程产生共鸣，帮助幼儿理解。
)3、幼儿体验。
(1)尝试用语言去讲述自己的感受及情绪经验，并学学笑、生气、哭时的表情。
(2)引导幼儿讲述“生气、难过哭时可以做些什么?”(3)师幼共同小结几种表达自己情绪的方式：可以独自呆一会儿消消气;可以对别人说出生气的原因;为别人想一想;或者轻轻的哭一哭、睡一觉、看看书、听听音乐、做做游戏等等，这样很快就会好了。
游戏《情绪变变变》，让幼儿明白生活中要做个笑宝宝。
带领幼儿玩一些简单的游戏，如：吹气球、熊和木头人、拔萝卜等。
接纳情绪心理课教案（通用11篇）2活动目标：1、知道害怕的感觉人人都会有2、能够想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕活动准备：1、绘本《我好害怕》2、事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的实物或场景，活动过程1、小熊的害怕：出示小熊请幼儿观察它的表情，猜猜它怎么啦?可能发生了什么事?2、我的害怕请幼儿说说自己怕什么?为什么会害怕?害怕时你心里有什么感觉呢?小结：每个人都有害怕的时候，害怕时冷冷的紧紧的不舒服的感觉，害怕时我会哭，我会躲起来，你喜欢这种感觉吗?1、我不害怕请幼儿讨论怎样才能让我们不害怕呢?(遇到凶猛的动物时，我们可以离它远一点，保护好自己，像打雷一样有很大的声音时，我们可以捂上耳朵，也可以找些事做一做，而水，电刀等，我们要小心使用哦!2、小熊不害怕你们都想到了好办法，变成勇敢的孩子了，小熊有没有变得勇敢呢，我们一起来看看小熊想到了什么办法。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪的能力，学会调整和调节情绪。
3. 引导学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪反应。
4. 培养学生尊重他人情绪，学会与他人共度情绪的能力。
二、教学重点：1. 让学生学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对负面情绪的能力。
三、教学难点：1. 引导学生理解情绪的多样性，认识到每个人都有不同的情绪反应。
2. 培养学生尊重他人情绪，学会与他人共度情绪的能力。
四、教学方法：1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 案例分析法：通过分析具体案例，引导学生认识和理解情绪的多样性。
3. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验不同情绪，学会尊重他人情绪。
4. 情绪调节技巧训练：教授学生一些调节情绪的技巧，如深呼吸、放松训练等。
五、教学准备：1. 准备情绪卡片：情绪卡片上写有不同的情绪名称，如快乐、悲伤、愤怒等。
2. 准备案例材料：选择一些与情绪相关的案例，用于讨论和分析。
3. 准备角色扮演道具：如帽子、围巾等，用于角色扮演活动。
4. 准备情绪调节技巧指导资料：提供一些情绪调节技巧的介绍和指导。
六、教学过程：1. 导入：通过情绪卡片游戏，让学生猜测和表达卡片上的情绪，引出本课主题。
2. 新课导入：讲解情绪的定义和分类，让学生了解情绪的多样性。
3. 案例分析：分发案例材料，让学生分组讨论，分析案例中人物的情绪反应。
4. 角色扮演：选取部分学生进行角色扮演，模拟不同情绪场景，引导学生体验和理解情绪。
5. 情绪调节技巧分享：介绍一些情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等，并指导学生进行实践。
6. 小组讨论：让学生分享自己的情绪调节方法，互相学习和借鉴。
七、作业布置：1. 完成一份情绪日记，记录自己在一天中的不同情绪体验。
2. 家庭作业：学会一项情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练等，并在家人面前进行展示。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会正确对待和调控情绪。
2. 培养学生积极面对生活压力和挑战的能力，提高心理素质。
3. 引导学生关爱他人，学会与人分享和沟通，增进人际关系。
二、教学重点1. 让学生认识到每个人都有情绪，情绪是正常的心理反应。
2. 培养学生学会调控情绪，做情绪的主人。
3. 引导学生学会关爱他人，增进人际关系。
三、教学难点1. 让学生理解情绪对生活和学习的影响，并学会正确对待。
2. 培养学生运用有效方法调控情绪，提高心理素质。
四、教学方法1. 情景模拟：通过情景剧的形式让学生身临其境，感受不同情绪。
2. 讨论交流：分组讨论，分享彼此的情绪经历和调控方法。
3. 案例分析：分析典型案例，引导学生从中汲取经验。
五、教学准备1. 教学课件：制作涵盖情景剧、讨论题、案例分析等方面的课件。
2. 教学素材：准备相关的心情卡片、情绪调控方法资料等。
3. 教学场地：宽敞的教室，便于学生进行讨论和互动。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：大家有没有想过，我们的情绪是从何而来？它对我们的生活有什么影响？2. 学生分享自己的想法，教师总结并引出本节课的主题：《悦纳自己的情绪》。
二、情景模拟（10分钟）1. 教师组织学生进行情景模拟，让学生扮演不同角色，体验不同情绪。
2. 学生分享自己的感受，教师引导大家认识到情绪的多样性和正常性。
三、讨论交流（10分钟）a. 你们在生活中遇到过哪些情绪困扰？b. 你们是如何应对这些情绪困扰的？c. 你们认为有哪些有效的方法可以调控情绪？2. 各小组分享讨论成果，教师总结并给予评价。
四、案例分析（10分钟）1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中主人公的情绪问题及其原因。
2. 学生讨论如何帮助案例中主人公调控情绪，教师给予指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的来源、影响及调控方法。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会正确对待和调控情绪。
2. 培养学生积极面对生活压力和挑战的能力，提高心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用和影响3. 情绪调控的方法和技巧三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引导学生了解情绪的类型和特点。
2. 讲解：讲解情绪的作用和影响，让学生认识到情绪的重要性。
3. 实践：教授学生情绪调控的方法和技巧，并进行现场练习。
四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、作用和影响。
2. 实践法：让学生进行情绪调控的实践练习。
3. 分享法：让学生分享自己的感受和经验。
五、教学评价1. 学生能正确识别和表达自己的情绪。
2. 学生能理解情绪的作用和影响，并学会调控情绪。
3. 学生能运用所学方法和技巧，积极面对生活压力和挑战。
六、教学准备1. 故事材料：选择一个有趣且寓意深刻的故事，用于导入课堂。
2. 情绪卡片：准备不同情绪的卡片，用于实践活动。
3. 笔记本：为学生准备笔记本，用于记录重要内容和感悟。
七、教学资源1. 心理健康教育教材：提供相关教材，辅助教学。
2. 网络资源：查找相关心理健康视频、文章等资源，丰富教学内容。
3. 心理咨询师：如有需要，可以请心理咨询师为学生提供专业指导。
八、教学拓展1. 开展心理健康主题班会：定期组织心理健康主题班会，让学生更深入地了解心理健康知识。
2. 组织心理健康讲座：邀请专业心理学家或心理咨询师为学生讲解心理健康的重要性。
3. 设立心理咨询室：在学校设立心理咨询室，为学生提供心理咨询和辅导服务。
九、教学反馈1. 学生自我评价：让学生在课后对自己的学习情况进行评价，了解自己的收获。
2. 同学之间互相评价：鼓励学生互相交流学习心得，互相评价进步。
十、教学反思1. 反思教学内容：思考教学内容是否适合学生需求，是否需要调整。
2. 反思教学方法：评估所选教学方法是否有效，是否需要尝试新的教学方法。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生积极面对情绪，学会调整和控制情绪的能力。
3. 引导学生理解情绪的重要性，认识到每个人都有情绪，要学会悦纳自己的情绪。
二、教学内容：1. 情绪的定义和类型：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪的作用和影响：情绪对我们的生活、学习和人际关系的影响。
3. 如何表达和调整情绪：认识情绪、表达情绪、调整情绪的方法。
三、教学重点：1. 帮助学生认识和理解自己的情绪，学会表达和调整情绪。
2. 引导学生学会悦纳自己的情绪，认识到情绪的重要性。
四、教学难点：1. 帮助学生学会调整和控制情绪，避免情绪对自己和他人产生负面影响。
2. 引导学生悦纳自己的情绪，不因情绪而自卑或羞愧。
五、教学方法：1. 采用讨论法、案例分析法、小组合作法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。
2. 利用情绪卡片、情绪脸谱等教具，帮助学生更好地理解和表达情绪。
3. 通过角色扮演、情景模拟等方式，让学生在实际情境中学会调整和控制情绪。
六、教学准备：1. 准备情绪卡片、情绪脸谱、角色扮演道具等教学材料。
2. 设计好讨论问题和案例分析，确保教学内容丰富且具有针对性。
七、教学过程：1. 导入新课：通过一个有趣的情绪故事，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 情绪的认识：介绍情绪的定义和类型，让学生了解情绪的基本概念。
3. 情绪的作用：分析情绪对我们的生活、学习和人际关系的影响，让学生认识到情绪的重要性。
4. 情绪的表达：教授学生如何识别和表达自己的情绪，分享一些表达情绪的方法和技巧。
八、情绪的调整：1. 教授学生调整情绪的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
2. 通过小组合作，让学生分享彼此调整情绪的智慧和方法。
3. 进行角色扮演和情景模拟，让学生在实际情境中学会调整和控制情绪。
九、情绪的接纳：1. 引导学生认识到每个人都有情绪，要学会悦纳自己的情绪。
小学生接纳心灵情绪
解决办法：通过小组讨论、案例分析、情绪日记等实践活动，让学生学会运用不同的情绪调节策略，并找到适合自己的方法。
3. 同理心的培养：学生可能难以理解和关心他人的情绪，缺乏同理心。
解决办法：通过角色扮演、小组分享等互动活动，让学生体验不同情绪，培养他们的同理心。
2. 课程平台：学校心理健康教育平台、班级微信群等。
3. 信息化资源：心理健康教育视频、情绪管理文章、在线心理测试等。
4. 教学手段：小组讨论、角色扮演、情境模拟、情绪日记、互动游戏等。
教学流程
1. 导入新课（用时5分钟）
同学们，大家好。今天我们将要学习的是《接纳心灵情绪》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过情绪难以控制的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索情绪的奥秘。
2. 作业评价
a. 认真批改：对学生的作业进行仔细批改，关注学生的答题思路、方法和表达准确性。
b. 点评与反馈：在作业批改过程中，给予学生具体的点评和反馈，指出他们的优点和需要改进的地方。
c. 鼓励与激励：在作业评价中，给予学生积极的鼓励和激励，增强他们的学习信心和动力。
d. 指导与辅导：针对学生在作业中出现的问题，提供必要的指导和辅导，帮助学生解决问题。
1. 讨论主题：学生将围绕“情绪管理与调节在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。
2. 引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
调节心情,接纳情绪课件-高中心理健康主题班会
10
11
04舒缓自己紧张的情绪：
涂鸦，运动（每天保持45分左右的 有氧运动，如快走、慢跑、拳击）， 允许自己哭泣，向亲人表达以及写 日记等。
12
05做安全/平静之所的想象练习：
做几次深呼吸，让自己放松下来。可以闭着眼睛， 也可以睁着眼睛（如果睁眼睛需要看空中的某个 地方），想象一个自己喜欢的地方或者曾经去过 的自己喜欢的一个地方，想象自己就在那个地方， 并让自己去体会看到了什么、听到了什么、闻到 了什么以及感觉到的温度。
13
14
05做安全/平静之所的想象练习：
去体验这个地方给自己带来的安全、
平静或其他积极的正性的感觉。让
自己在这个地方呆一会，直到你自
己觉得可以了停止。下次任何时候
都可以再去这个地方，这个地方就
是你的安全/平静之所。
15
各位家长，没有一个冬天不可 逾越，没有一个春天不会来临。
16
•熬过了最艰难的时光，终将迎来 春暖花开和盛大繁华。让我们耐 心等待，让我们做好陪伴，和孩 子共同努力，共同成长。
7
02自我安抚技巧：
听舒缓的音乐、打太极拳、做瑜伽 、深呼吸、抱抱我们心爱的小物件 、与朋友通过互联网视频聊天、回 忆美好的事物和情境、与宠物玩耍 、创造一些家庭小游戏、做手工、 养些花草、整理家里物品等。 8
03移注意力：
少看非官方的有关疫情的信息，看一 些自己喜欢的书籍，规划学校即将投 入的网络直播课程。
调节心情，接纳情绪
1
•如此漫长的“假期”，子难免 会出现诸多负面情绪：如对疫情 动态的恐慌，网课期间学习效率 不高的焦虑，开学时间一再延迟 的担忧······
2
作为家长，如何帮孩子调整消极情 绪，孩子的情绪“靓”起来？
《接纳情绪》心理教案全国大赛一等奖
接纳情绪授课教师：安徽合肥29中管以东{关键词}情绪；接纳；初中生【设计理念】情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
初中阶段正处于青春期，是个人身心发展的关键阶段，启发引导学生正确认识身心变化的特点，学会了解、接纳情绪，懂得调节情绪，培养和保持积极的心态，对学生的健康成长具有重要意义。
本节课带领学生了解人有各种情绪，认识不同的情绪的积极一面对人的身心健康和生活有影响，指导学生根据个人的情绪变化特点，正确接纳情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，发展良好的情绪品质，培养健康人格。
【活动目标】1、认识丰富多彩的情绪，了解情绪对于个人行为和生活的带来我们积极、消极的影响；2、培养运用积极情绪自我调适、自我控制的能力；3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，接纳自己和他人合理情绪，懂得合理表达个人情绪；【活动重点】了解情绪的两面性，发挥情绪积极面促进自身成长。
【活动难点】接纳自己和他人情绪。
【活动方法】讲授，分组讨论，活动体验。
【活动准备】情绪卡片，视频、音乐、课件【活动对象】七年级学生【活动时间】40分钟【活动过程】一、激趣导入（4分钟）教师：亲爱的长郡梅溪湖中学的同学们！大家好！大家看到大屏幕上的迎客松，一定猜出来了！我是来自美丽的安徽，合肥市第二十九中学，这是我们的校徽，左边象征着我们每个人都有成为白天鹅的梦想，右边是我们五彩缤纷的校花广玉兰和桂花，也象征着两个人携手共进。
毛主席是你们骄傲的老乡，现任总理李克强也是我们骄傲的老乡。
大家知道吗？最近两天我们家乡可热闹了，李克强总理和德国总理默克尔一起到我们家乡视察。
大街小巷网络新闻到处都是“欢迎强哥回家”的新闻。
我在大学时心中就有一个梦想，要像苏霍姆林斯基和我是老乡陶行知一样，大家知道吗？这么多年来我最幸福和最感动的事情就是和一群热爱心理教育志同道合的朋友在一起，和我的学生以及现场的同学们在一起，我觉得和大家在一起收获心灵的成长，收获幸福和温暖，和大家在一起，有一种回家的感觉，我爱你们！1、热身分组：全班按照12345报数，分成5个小组，推选小组长，安排助手。
心里健康教育教案接纳情绪自我成长
接纳情绪快乐成长活动理念：情绪是对一系列主观认知的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
各种情绪常常是伴随着我们的生活，如果总是想着不快乐的事情，总是为这些事情而烦恼，那么久而久之则会导致消极的人生态度。
小学高年级的学生情绪变化多样，在交友、学习上有了一定的烦恼，而且他们不再一味地听从父母和老师的话，只有让他们认识并接纳自己的情绪，才能把握住自己的情绪，再引导他们发现令人愉快的事物，用积极的眼光看待所遇到的事情，寻找身边的快乐，保持自己快乐的情绪。
本次辅导活动课为促进学生能够正确的面对和处理在以后的生活和学习中遇到的不顺心的事情。
活动目标：1、了解情绪没有好坏之分，每种情绪都有它的价值，接纳自己的各种情绪。
2、感受不同情绪带给自己的原始反应。
3、学习表达情绪应注意适度并考虑场合，先处理情绪再解决问题。
适用年级：小学高年级活动准备：1、多媒体课件、音乐等活动材料。
2、学生分成7-9人一组，选出组长。
3、准备一个礼物盒和各种礼物活动过程：一、认识情绪，感受快乐导入：老师给同学们带了几样礼物，拿出礼物盒子，选4个学生抽奖（糖果；纸；黄连；整人盒子）。
1.请4名学生挑选礼物2.分享交流（1）你收到糖果的时候什么感受？（2）你收到“纸条：你是大笨蛋”有什么感受？（3）你收到让你苦哈哈的黄连有什么感受？（4）你收到整人盒子有什么感受？师小结：其实，刚才送给大家的礼物，分别代表喜、怒、哀、惧。
板贴四种情绪大卡。
3.生活中还会有什么样的情绪呢？在便利贴上写出生活中会有的各种情绪贴在黑板上的卡通手上。
学生活动师总结：这些情绪是我们对待各种不同情况时的正常反应，他们没有好坏。
这些情绪都是掌握在我们自己的手中，跟随着我们的生活和学习。
设计意图：让学生体验不同的情绪，了解情绪没有好坏之分，学会接纳自己的各种情绪。
二、体验情绪，寻找快乐1、情境表演请同学们来体验几个心理剧，在你表演的过程中，请思考这样一个问题：主人公情绪表达的方式合理吗？你觉得怎样做会更好？情景一：（喜）球球最喜欢打篮球，平时说的最多的就是各种篮球明星，今天体育老师告诉他被选中要去参加市里的篮球比赛，他高兴极了！一回到教室就大喊：“耶耶耶！我要参加市里篮球比赛罗！”然后就满教室跑，没看到地上横在那里的拖把，一不小心就被绊倒在地上，手部骨折了......情景二：（惧）乐乐昨晚上从隔壁哥哥那里借来了一本很好看的鬼故事，一个晚上躲在被窝里看了，结晚上没睡好，第二天，睡眼惺忪来到学校，满脑子还在想着昨晚故事书中恐怖的画面，这个时候，一个同学从他身边经过叫了他一句，乐乐整个人吓得坐到在地上……情景三：（怒）拉拉垂头丧气走进教室，看样子是遇到什么郁闷的事情了，这个时候同桌没注意从他身边跑过然后撞了他一下，匆匆忙忙又跑走了，拉拉皱了皱门头坐在座位上，小田跑进教室，大喊到：“听说我们班有个同学考试不及格！”拉拉一声不响，豆豆大笑道：“哈哈！我猜一定是拉拉，他上回考试就差点不及格了！哈哈哈哈哈！”拉拉头低得更低了，小吕不知被谁推了一下，整个人撞在拉拉身上，只见拉拉倒在地上，慢慢爬起来，大叫一声：你们有完没完！然后把同学们的桌子全都推翻了.....情景四：（哀）童童在操场跑步不小心摔倒把皮擦破了，而且还把刚买的裙子弄破了，她哭哭啼啼走进教室，一边哭，一边撕纸巾，把地上撕得到处都是，上课铃声响了，大家都坐到自己座位上了，她却继续大声地哭，同学们劝她说：“童童，你别哭了，我送你去医务室吧”她却一个劲地摇头，越哭越起劲......2.每组自选表演内容，3.分享交流对于同学们情景中的表演，你有什么感受？生1：我觉得那个同学表现快乐太过分了，乐极生悲；生2：我觉得那个同学愤怒一步步积累起来，不过后来他把别人的东西都弄到地上了也不好；生3：伤心也应该注意场合，不能肆意发泄自己的不满；师总结：情绪就像一面镜子，它让我们看到自己，重要的是，我们是怎样面对自己的情绪。
最新做情绪的主人主题班会教案一等奖
最新做情绪的主人主题班会教案一等奖《最新做情绪的主人主题班会教案一等奖》这是优秀的教案文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！1、最新做情绪的主人主题班会教案一等奖一、班会主题：我的情绪我做主二、活动名称：透视情绪，调控情绪三、活动对象：深圳市红岭中学初二(7)班全体学生四、活动时间：20xx年4月12日星期一下午第三节(45分钟)五、活动地点：深圳市红岭中学初二(7)班教室六、活动设计理念：1.情绪是指一个人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验，会影响人的身心健康、人际关系和行为动机等。
情绪的管理与表达强烈地影响着青少年的生活与发展，在成长过程中具有重要性。
2.初二的学生经过一年初中的学习生活，对周围的环境都比较熟悉，并且尚未面临中考的压力，所以和同学间的互动比较频繁。
而因为刚好处于青春期，易心浮气躁，又容易以自我为中心，常有情绪失控的情形发生。
3.情绪伴随着人的成长过程，初二学生已经具有比较丰富的情绪体验，也能够比较明确的分辨自己的喜怒哀乐。
但由于自我控制能力差，会出现情绪不定。
在碰到不良情绪时，他们不知道应该怎样控制和调节。
因此，了解学生的情绪发展特征与主要的情绪状态，进而协助他们适应各种情绪作用，促进其积极发展，是教师辅导工作日渐重视的课题。
七、活动理论依据：1.认知发展。
皮亚杰认为青少年时期的认知发展阶段是形式运算(运思)阶段。
这个阶段的认知行为是：能运用形式的逻辑推理方式去思考问题，有系统的对问题提出假设，然后根据资料去验证假设。
但青少年的智力发展、社会文化发展与人格特质的不同，使青少年的运思能力难免出现偏颇等现象。
2.abc情绪理论。
艾里斯提出“情绪abc”理论，a表示诱发性事件;b表示个体针对此诱发性事件所产生的信念，即看法、解释;c表示自己产生的情绪和行为的结果。
影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应。
情绪的管理教学设计一等奖
情绪的管理教学设计一等奖《情绪的管理教学设计一等奖》这是优秀的教学设计一等奖文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！第1篇教学设计做情绪的舵手班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢?(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢?(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗?进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗?你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗?(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪?(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢?下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办?张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢?张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
六年级心里健康教案《悦纳自己的情绪》
六年级心理健康教案《悦纳自己的情绪》一、教学目标：1. 让学生了解和认识自己的情绪，学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调节和控制自己的情绪。
3. 引导学生理解情绪对自身的影响，培养积极向上的心态。
二、教学重点：1. 让学生学会识别和表达自己的情绪。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力。
三、教学难点：1. 引导学生理解情绪对自身的影响。
2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪。
四、教学方法：1. 采用讨论法，让学生在小组内分享自己的情绪体验，互相交流。
2. 采用案例分析法，通过具体案例让学生了解情绪对自身的影响。
3. 采用角色扮演法，让学生模拟不同情绪下的行为表现，提高情绪认知。
五、教学准备：1. 准备情绪卡片，用于学生识别和表达情绪。
2. 准备相关案例，用于分析情绪对自身的影响。
3. 准备角色扮演道具，用于模拟不同情绪下的行为表现。
教学过程：1. 导入：引导学生谈论自己最近经历的情绪，让学生认识到情绪的普遍性。
2. 新课导入：讲解情绪的定义、分类和作用，让学生了解情绪的基本知识。
3. 案例分析：分享相关案例，让学生了解情绪对自身的影响。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何正确面对和处理情绪。
5. 角色扮演：让学生模拟不同情绪下的行为表现，提高情绪认知。
6. 情绪卡片游戏：让学生使用情绪卡片，识别和表达自己的情绪。
8. 课后作业：布置一道关于情绪的课后作业，让学生进一步巩固所学知识。
六、教学延伸：1. 组织一次情绪分享会，让学生在班级内分享自己的情绪故事，增进彼此了解。
2. 开展情绪调节主题活动，如情绪日记、情绪绘画等，让学生在实践中学会调节情绪。
七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的情绪表现，评估学生对情绪的认识和调节能力。
2. 收集学生的课后作业，评估学生对情绪知识的掌握程度。
八、教学反馈：1. 学生反馈：收集学生的学习反馈，了解他们对情绪课程的意见和建议。
接纳情绪课教案
接纳情绪一、教学目标1、认知目标：让学生认识到情绪的多样性，学会发现和表达自己的情绪，同时接纳自己及他人存在的情绪，增强自我信心应对情绪。
2、方法与过程目标：通过活动体验、小组合作、脑袋激荡等方法让学生感知自身情绪的存在，同时学会坦然面对自己的情绪。
3、情感、态度与价值观目标：通过细心地察觉自己存在的情绪，肯定自我是一个独一无二的个体，并且有表达情绪的能力，而且培养应对自身情绪的信心。
二、教学方法小组合作活动体验头脑风暴三、教学过程1、课堂导入——游戏热身：全班同学玩一个接字游戏，“青蛙跳水”（1）时间约为5分钟（2）操作：每人说一个字，顺时针依次说：“一只青蛙跳下水，咚!两只青蛙跳下水，咚咚……”出错者学做青蛙跳水状。
游戏后询问学生在活动中有什么感受？（轮候时、看见别人做青蛙跳水动作时）2、察觉与表达自己的情绪——颜色纸片（1）准备：课前预先准备不同颜色的纸，（2）操作：组长将各纸片向组员展示后，请组员闭目安静，尝试感受和界定一下内心的情绪。
两三分钟后，再请她们张开眼睛，在纸堆中自选其中自己认为最能代表个人当时情绪的一张，选好后可自行剪成不同的形状，如大小不同的圆形，方形，三角形，菱形，条形或在纸上作图写字等（3分钟）完成后，请各人自由解释个人为何会作出该选择，是什么事情影响了，并尝试形容此时此地的感受。
3、接纳情绪——情景对话心理情景剧：角色扮演可以提供成员宣泄情感的机会，特别是困扰他的消极情绪。
在表演的同时，更可以深入地了解真实情况和他人的感受，增加人际关系敏感程度。
每个同学都可以轮流去做主角，使用自己的方法演绎。
这是一个开放的包容的课堂。
指导者要让每个表演者说出自己的感受，并相互提供意见。
最后，指导者组织团体成员讨论整个活动的体会、感受，互相启发、互相支持。
【情景一】地点：女生宿舍：女生因为考试不及格、跟好朋友怄气，正悲伤和愤怒中。
同宿舍的同学如何接纳情绪？【情景二】地点：男生宿舍：“小霸王”晚上11点把同宿舍小二同学赶出宿舍锁门，不准其他人开。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
接纳情绪
授课教师：安徽合肥29中管以东
{关键词}情绪；接纳；初中生
【设计理念】
情绪是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。
初中阶段正处于青春期，是个人身心发展的关键阶段，启发引导学生正确认识身心变化的特点，学会了解、接纳情绪，懂得调节情绪，培养和保持积极的心态，对学生的健康成长具有重要意义。
本节课带领学生了解人有各种情绪，认识不同的情绪的积极一面对人的身心健康和生活有影响，指导学生根据个人的情绪变化特点，正确接纳情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，发展良好的情绪品质，培养健康人格。
【活动目标】
1、认识丰富多彩的情绪，了解情绪对于个人行为和生活的带来我们积极、消极的影响；
2、培养运用积极情绪自我调适、自我控制的能力；
3、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，接纳自己和他人合理情绪，懂得合理表达个人情绪；
【活动重点】了解情绪的两面性，发挥情绪积极面促进自身成长。
【活动难点】接纳自己和他人情绪。
【活动方法】讲授，分组讨论，活动体验。
【活动准备】情绪卡片，视频、音乐、课件
【活动对象】七年级学生
【活动时间】40分钟
【活动过程】
一、激趣导入（4分钟）
教师：亲爱的长郡梅溪湖中学的同学们！大家好！大家看到大屏幕上的迎客松，一定猜出来了！我是来自美丽的安徽，合肥市第二十九中学，这是我们的校徽，左边象征着我们每个人都有成为白天鹅的梦想，右边是我们五彩缤纷的校花广玉兰和桂花，也象征着两个人携手共进。
毛主席是你们骄傲的老乡，现任总理李克强也是我们骄傲的老乡。
大家知道吗？最近两天我们家乡可热闹了，李克强总理和德国总理默克尔一起到我们家乡视察。
大街小巷网络新闻到处都是“欢迎强哥回家”的新闻。
我在大学时心中就有一个梦想，要像苏霍姆林斯基和我是老乡陶行知一样，大家知道吗？这么多年来我最幸福和最感动的事情就是和一群热爱心理教育志同道合的朋友在一起，和我的学生以及现场的同学们在一起，我觉得和大家在一起收获心灵的成长，收获幸福和温暖，和大家在一起，有一种回家的感觉，我爱你们！
1、热身分组：全班按照12345报数，分成5个小组，推选小组长，安排助手。
教师：为了方便我们开展团体活动，今天的课堂上全班分成五个小组，然后由小组内部推选信任的组长进行，小组长组织讨论、发言。
教师安排一位课堂助手，负责记录本节课大家的发言情况，积极发言的同学获得奖赏一颗星。
学生：按照要求报数，推选队长，迅速有效。
2、展示团体契约：学会倾听，乐于分享，尊重他人。
要求：老师提示“安静”或嘘一声全体安静，违反规则乱讲话要坐冷板凳或者去掉小组一颗星，但是积极发言可以重新回到座位。
3、引出课题《接纳情绪》：看《头脑特工5种情绪小人》视频
教师：让大家首先通过最近热播的一个动画片来了解我们上课的内容。
学生：认真看视频，积极猜想上课的内容。
设计意图：通过热身活动，拉近心理距离，激发学生的兴趣参与，同时强调课堂规矩，为课堂顺利有序奠定基础。
二、认识情绪：品尝五味人生（3分钟）
1、了解五种常见情绪
五种情绪：快乐（Joy）、悲伤（Sadness）、愤怒（Anger）、恐惧（Fear）和厌恶（Disgust）。
2、情绪抽签
教师：在我手中的五张情绪的标签，请各组长参与抽签。
学生：由小组长进行抽签选择自己的情绪组别。
3、情绪由来：真心话大冒险
教师：5种不同的情绪，他们是怎样产生的，根据我们的生活经验，真实说出引发自身情绪的事件，不得嘲笑同伴。
学生：自由接力发言，根据自己的生活经验分享我们在哪些事件后会产生这样的情绪。
设计意图：让学生畅所欲言说出引发自己情绪的事件，自我探索情绪的由来，明晰情绪产生的原因。
三、分析情绪的两面性（15分钟）
1、情绪的重要性和两面性
各个小组成员针对自己小组的情绪类别进行讨论，分析该小组情绪存在的重要意义，补充并指出该情绪积极消极的两面性。
教师：听了大家畅所欲言，表达了对各种情绪自己的见解和感受，这些情绪有时让我欢喜，有时让我忧愁，有时让我怒不可遏，也是让我们品尝了人生的酸甜苦辣咸。
究竟他们对于我们的生活有多重要，我们一起来分析讨论，让我们一起来发现这些情绪本身对我们人类生活的重要意义。
其他小组可以补充，也可以指出该情绪对生活的不利影响。
学生：小组内进行集中思维，组长组织大家积极思考，并安排
记录和发言表达出情绪重要意义的见解，其他小组成员可以补充，并指出不利的一面，补充发言的小组成员可以获得双倍加星。
2、列举该情绪引发积极事件
教师：我们大家一起分享，生活中我们运用这种情绪也能让我们健康成长。
学生：列举该情绪引发的积极事件，其他小组同学可积极参与补充。
教师：五味人生才完美，人们总是渴望欢乐抵抗悲伤，赞扬乐观嘲弄消极。
父母和老师总鼓励我们做一个活泼外向、积极阳光的正能量人，然而并不是每个人都是坐镇快乐中央，带着自信笑容排除万难。
更多时候，是生命中的那些“负面情绪”给我们力量：悲伤让我们深刻，去学习和体验，去增加生命的分量；恐惧使我们未雨绸缪，小心驶得万年船；愤怒为我们划出底线，警告外敌不可侵犯；厌恶决定品格，阻挡我们跟风从众失去自我。
快乐的确让我们过得更好，但很多时候，盲目的乐观却无济于事。
它是烧过天际短暂的流星，绚烂耀目，然而亘古不变的却是深邃广博的幽暗天幕。
设计意图：通过正反两方面的分析，让学生了解每一种情绪都有其积极一面和消极一面。
教师点拨：每一种情绪对我们自身的成长都具有重要的意义，我们要接纳，并合理安排我们的情绪，促进我们自身健康幸福成长。
四、接纳情绪（15分钟）
1、调节情绪：权衡个人情绪，重新选择小组，进行自我调整，寻找成长方向（舒缓轻音乐）
教师：亲爱的同学们！每一种情绪都是双刃剑，快乐似乎我们都向往，有时让我们忘乎所以，朋友也会因为你过分得意远离你；厌恶让我们拒绝别人，也能甄别是非；悲伤让我们陷入情绪的沼泽地，也能给我力量；恐惧提醒我们懂得敬畏；愤怒也是自我保护的一种法宝。
关键是如何积极有效地发挥每一种情绪的正能量，让那些积压在我们心头的负面情绪全部烟消云散！
面对生活中事件引发我们的个人消极的情绪，我们该以怎样的态度和方法应对，也许对于一个乐天派的同学是否该经常警示他们增加点恐惧，对于经常愤怒占主导情绪的同学是否可以增加一些悲伤元素让他变得平静，而悲伤可能需要快乐点亮去除愁眉苦脸，厌恶可能需要愤怒加强动力。
我们分析了各种情绪的积极元素后，亲爱的你思考下你的情绪，你可能需要什么样的情绪帮助你，增强你的动力，让你变得更加完整。
教师：假如给你一个再次选择的机会，你是否愿意继续生活在这样的小组，还是选择其他，让我们一起把目光聚焦大屏幕上所有情绪的积极力量，看看你需要增加哪种情绪动力？1分钟后调整位置!
学生：认真思考自己的情绪状态，权衡目前自己的情绪，是否
喜欢你自己目前的情绪小组，自行调整。
设计意图：帮助学生滤清个人情绪特征，深层次思考自己，清晰各种情绪对自己厉害关系，重新选择，并探索自身成长的方向。
2、分享与成长：思考自身情绪优劣，找到方向，幸福成长。
教师：有的同学依旧坚守在自己的小组，有的同学选择自己一个新的方向，不管在何方，相信你都通过自己的思考摸索更清楚找到自己，分享你的选择对你的帮助，以及你收获的正能量。
学生：表达针对自身的情绪特点提出选择小组的原因成长方向。
设计意图：引导学生自我发现，找到自己的情绪成长方向。
五、悦纳自己和世界（3分钟）
1、爱自己、爱世界
教师：亲爱的同学们！一个人成长的标志就是不断认识自己，找到自己，做自己的主人，不是让情绪左右我们的人生，而是我们做情绪的主人，五味人生，恐惧、悲伤、厌恶、愤怒和快乐都是我们人生中一道道靓丽的风景线，生活中的酸甜苦辣咸都是我们人生的必须品，让我们慢慢品尝各种滋味，这样的人生才完整、丰富。
大千世界，每一个小小的我，都是独一无二，正是你我一朵花、一朵小草、一棵树的万紫千红，才组成五彩缤纷的世界。
让这个世界因为你、因为我更美丽。
2、合唱《因为你因为我》
爱像一首歌，唱尽世间的感动，心就像天空，可以无限的宽阔，用双手编织梦，就让一切因为你因为我，感觉都更不同，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动。
爱就像山峰，望向世界的尽头，心就像灯火，照亮黑暗的角落，不沉默，不保留，就让一切因为你因为我，感觉都更不同，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动，就让一切因为你因为我，感觉都更不同，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动，就让一切因为你因为我，世界充满更多爱的感动。
教师：组织全班同学一起尽情合唱这首歌曲。
学生：尽情投入演唱，感受因为你我世界的美丽。
设计意图：总结本节课，升华主题，接纳情绪，激发群体积极的正能量情绪，感染周围的同学，热爱自己、热爱世界。
【板书设计】
接纳情绪
1、认识情绪
2、分析情绪
3、接纳情绪
4、悦纳自己和世界。