黑木耳红枣煲瘦肉汤
补气血食物——精选推荐
1 补气血食物俗话说药补不如食补营养专家指出在日常饮食中注意营养的合理搭配并适当补充补血补气食物有助女性防病抗病下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。
银耳红枣汤银耳又称为“穷人的燕窝”燕窝虽补却价格昂贵。
银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似价格便宜所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。
银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病火气来得急去的快。
但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点还能使你的脸色白里透红体态轻盈苗条。
黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚再加上营养价值很高的山药益气养血的功效更显着每个月记得喝哦黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环但是因为不易消化每次尽量下7.8个就可以寒胃的朋友可以下2片红参。
当归红枣排骨治皮肤转季干燥粗糙皮肤瘙痒排骨一根枸杞红枣12枚当归4片排焯水洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归葱姜片大火烧开再小火炖至排骨苏烂盐鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮就能收到滋阴润燥养颜护肤的辅助作用。
养颜补血燕麦粥突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己先别说时刻珍爱自己能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里加适量的水开煮咯记得要看时间啊粥滚开了就换到熬粥档啊出锅前放了些红糖。
双红补血汤红薯500克红枣10克红糖适量。
清水2000毫升然后一起下锅煮开红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
养颜的木瓜银耳汤2 银耳、木瓜、红枣、冰糖把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
◆一、补血养颜---归圆炖鸡肉用料鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
制法将归、圆、鸡肉洗净鸡肉切片放入锅中文火炖3小时调味服食功效适用于血虚诸症症见肌肤不泽、面部色素斑沉着皮肤干燥无华或心悸失眠头晕目眩形瘦体弱或产后虚弱诸症。
黑木耳红枣瘦肉汤的做法及功效
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黑木耳红枣瘦肉汤的做法及功效
导语：黑木耳红枣煲瘦肉汤，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄，对便秘、口渴等有效果，那么黑木耳红枣瘦
黑木耳红枣煲瘦肉汤，具有活血润燥、洁肤除斑之功，有助于消除面部褐斑和气虚血瘀引致的面色暗黄，对便秘、口渴等有效果，那么黑木耳红枣瘦肉汤该怎么做呢？
黑木耳红枣瘦肉汤的做法
材料：黑木耳(野生为佳)30克、红枣20个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
黑木耳红枣汤的做法
1 先将猪里脊肉洗净切成丝;将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝备用;
2 枣洗净切成两半，去掉枣核;锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中;
3 加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟;用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可装盘食用。
营养价值
黑木耳
木耳是木耳科真菌状如耳朵，系寄生于枯木上的一种菌类，富含铁、钙、磷和维生素B1等。
1. 黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血;
2. 黑木耳含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
降胆固醇妙方
民间食疗验方——白背黑木耳木耳瘦木耳瘦肉汤材料木耳瘦肉汤肉汤材料：猪展（150克）、白背黑木耳（20克）、红枣（5颗）、枸杞（10克）、姜（1小块）、水（1500毫升）调料：盐做法：1、白背黑木耳用清水浸泡两个小时，期间换两三次水；猪展洗净切厚块；红枣洗净去核；枸杞洗净；姜切片后用刀背拍松。
2、将材料和水放进锅里，开大火烧开后改小火，若是高压锅再煲30分钟，若是其他锅再煲1.5个小时。
3、汤煲好后放盐，用勺子搅拌均匀后即可食用。
功效：净化血液、排除杂质、降血脂、降血压、降血糖、活血化瘀、滋阴补血、抗肿瘤、抗衰老、养颜、减肥，对结石、肝癌、子宫癌、痔疮、肥胖等病有显者功效，适合心脑血管病人、肿瘤病人、结石者、贫血者，是清洁、矿场、冶金、纺织、理发、地盘等行业人员的理想保健食品，一位店里的老客人，今天送给我一个治疗三高的民间验方，他和朋友用了十年，效果很好。
现在，与大家分享：白背黑木耳二两浸泡一夜後洗淨切絲瘦猪肉二两红枣五个切開生姜二片先将黑木耳浸透发好，再将这四样物品一起以适量清水煮一小时，得汤两碗，每天清晨空腹饮用，余渣可酌量食用。
日饮一剂，25日为一个疗程。
注：黑木耳性寒，利五脏，宜肠胃，治五痔，及一切血症。
如体质怕寒，则不宜过量，或将方中生姜多加两片，以中和寒性。
如服至各项指标正常后，可以停服，或间断服用，切忌久服。
1 神奇验方：降胆固醇妙方(华哥曾在温哥华报章专栏披露)这条妙方是谢中宏传给王忠桐，王氏又再传给岳华。
岳华曾在温哥华报章专栏披露，引致唐人街某些药房坐地起价。
此方不仅有通血管，降胆固醇之效，还能治高血压，血管硬化，避免中风，(爆血管)。
方为：白背黑木耳二两，瘦猪肉二两，红枣五个，生姜二片，先行浸透木耳，以适量清水（六碗）煮一小时，得汤约两碗，每晨空腹饮下余渣可酌量食之。
日饮一剂二十五日为一疗程，然后再抽血检验，看胆固醇降低多少。
此妙方据王忠桐说：他和谢中宏曾介绍给无数亲友，试服都能药到病除，效果奇佳。
秋季十大养生汤
10
木瓜胡萝卜玉米汤
材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤（要挑瘦肉多的部分）， 鸡爪三对，清水一千五百毫升。 烹制：猪肉、鸡爪加清水先用瓦煲烧开，撇去浮沫，然后加进木瓜，胡萝卜和玉米小 火熬上一个半小时即可。
功效：果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等；并富含十七 种以上氨基 酸及多种营养元素；其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血 脂等功效的化合物。常餐木瓜具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰 养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效；木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的果 之珍品。
11
西瓜乌鸡汤
材料：西瓜适量，乌鸡1只，蜜枣1枚，瘦肉200克。生姜一小片。 烹制： 1.西瓜瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块，乌鸡切块。 2.将水烧开，放入鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣，大火半小时，中火一个半小时。将切 好的西瓜放入，再中火半小时即可。根据口味放盐。 功效：滋润，养颜，特别适合女性朋友饮用
材料：鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片。 烹制：莲子去硬壳、沸水滚片刻、去莲芯；丝瓜洗净去皮剩青肉部分再切为粒状、草 菇洗净切成粒状，一起用沸水滚片刻捞起；鸡肉洗净，切成粒状，加入马蹄粉和水拌 匀，赤沸水稍滚捞起，于镬中起油镬下姜爆香，加入清水约6碗，武火滚后，下全部 材料，滚至熟，调入适量食盐和生油便可，盛上时可加入少许胡椒粉。此量可供3~4 人用。 功效：莲子的营养成分特点是含钙、磷、钾特别高，每100克莲子含钙高达89毫克， 其所含氧化黄心树宁碱有抑制鼻咽癌的作用，所含β－谷甾醇及其他物质有镇静、强 心和抗衰老的作用，中医认为莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精和安神之效。以 新鲜的莲子入汤或肴则有清热作用，能辅助治疗心悸、失眠和烦躁不安。以新鲜莲子 配鲜鸡肉为汤正是时下之靓汤也。
黑木耳红枣汤
适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，让MM的脸色变得更加红润、健康。
材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。
做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。
月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个
做法:将上述药材研末,炼蜜为丸.每次一丸,早晚各一次.可长期服用,一月为一疗程.
本方具有养心安神,补肾阴之功用.临床用于营血不足,心明失调所致精神恍惚,怔忡惊悸,夜寐多梦，健忘盗汗等证。
如：小米、大米、麦子、燕麦、核桃、大枣、葡萄、菠菜、鱼、胡萝卜、土豆、牛奶、猪心、鹌鹑蛋、蜂乳等。
11.蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。
12.胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，是丰胸圣品。
13.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。
参花炖瘦肉
材料：党参10克，北芪20克，瘦肉200克，紫河车粉5克，生姜5克，葱10克。盐、味精、白糖、料酒各少许。
做法：
①党参切成段洗净;北芪洗净;瘦肉切成大块;生姜去皮切片;葱切段。
②烧锅下水，待水开时，投入瘦肉块，用中火煮去血水，捞起冲透。
③在炖盅内加入瘦肉块、党参、北芪，投入紫河车粉、生姜片、葱段，调入盐、味精、白糖、料酒，注入清汤，加盖入蒸锅炖2小时，掀盖去掉姜、葱即可。
蛤蜊汤
材料：蛤蜊150克。姜片、料酒、盐、味精各适量。
莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
做法：
1.将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。
2.然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。
美容养颜瘦身汤的种类
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生活常识分享美容养颜瘦身汤的种类
导语：美容养颜瘦身汤的种类是比较繁多的，我们应该要根据自己的需要去选择它们。
现在的女性都皮肤美白跟瘦身，所以很多女性朋友会在生活中食用一
美容养颜瘦身汤的种类是比较繁多的，我们应该要根据自己的需要去选择它们。
现在的女性都皮肤美白跟瘦身，所以很多女性朋友会在生活中食用一些美容养颜瘦身汤来达到你们想要的效果。
很多女性朋友花心思花精力去减肥，健身，我们今天就为大家介绍一种美容养颜的瘦身汤，各位朋友，一起来做白富美吧！
人参鸡汤
原料：鸡、葱、人参、姜。
做法：将鸡在滚水中煮开，捞起用冰水凉透，此法可以去腥味，把所以原料放入电饭煲中，半个小时后美味的汤就出来了。
功效：此汤是食补中的最佳品，有补气生血之功能，能让你面色红润气色十足。
番茄排骨汤
原料：番茄排骨番茄酱做法：将洗净的排骨用水烫1-2分钟左右捞起用凉开水冲洗好，再放入锅中，适当的加入一些调料如姜片、料酒把排骨炖熟。
这个过程需要一个小时左右。
待排骨烂熟时，再加入番茄，番茄酱，盐，再炖上一会就可以食用了。
功效：番茄是美容最佳的食物。
有祛斑、抗衰老、美白、柔嫩肤质等功效，此汤可生津开胃。
黑木耳红枣瘦肉汤
原料：黑木耳大红枣瘦猪肉做法：将原料洗净，用文火炖开后，放入瘦肉直到肉熟，即可食用。
功效：黑木耳健脾润肺，解毒;红枣健脾，滋润肌肤;瘦肉益气，三者合用，有去斑，美容养颜之功。
黄豆排骨汤。
煲汤养生食谱菜谱大全
煲汤养生食谱菜谱大全1. 黑木耳枸杞煲汤材料：黑木耳、枸杞、红枣、生姜、瘦肉片、清水制作方法：1. 将黑木耳提前泡软洗净，切成小块备用。
2. 枸杞、红枣洗净备用。
3. 生姜切成薄片。
4. 瘦肉片焯水后捞出备用。
5. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
6. 小火慢炖1-2小时即可食用。
2. 花菇鸡肉煲汤材料：花菇、鸡肉、山药、枸杞、红枣、生姜、清水制作方法：1. 花菇提前泡软洗净。
2. 鸡肉切块，山药去皮切片，枸杞、红枣洗净备用。
3. 生姜切成薄片。
4. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
5. 小火煮1-2小时，加入适量盐调味即可。
3. 青菜豆腐煲汤材料：鲜嫩豆腐、鸡腿块、西洋菜、大葱、生姜、清水制作方法：1. 豆腐切块，鸡腿块焯水后捞出备用。
2. 西洋菜洗净切段，大葱切段，姜切片。
3. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
4. 小火慢炖1-2小时，加入适量盐调味即可。
4. 木耳猪血煲汤材料：干木耳、猪血、豆腐、香菜、生姜、清水制作方法：1. 木耳提前泡软洗净。
2. 猪血切块，豆腐切块，香菜切段，姜切片。
3. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
4. 小火煮20-30分钟，加入适量盐调味即可。
5. 鸽子蔬菜煲汤材料：鸽子、蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西红柿等）、枸杞、生姜、清水制作方法：1. 鸽子提前处理干净，切块备用。
2. 蔬菜切块，枸杞洗净备用。
3. 煲汤锅中加入清水烧开，放入所有材料。
4. 小火慢炖2-3小时，加入适量盐调味即可。
希望以上的菜谱能对您有帮助，享受一碗营养美味的煲汤吧！。
美容养颜排毒汤要怎么做
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生活常识分享美容养颜排毒汤要怎么做
导语：人体内的毒素如果是不断累计的话，不但会导致各种皮肤问题比如痘痘色斑等，还容易引起口臭便秘等情况发生，因此及时的为自己的身体排毒对于
人体内的毒素如果是不断累计的话，不但会导致各种皮肤问题比如痘痘色斑等，还容易引起口臭便秘等情况发生，因此及时的为自己的身体排毒对于女人来说非常重要，这也是为什么现在很多女性都经常食用美容养颜排毒汤的主要原因。
为了帮助各位可以排出自己体内的毒素，在此就为您介绍几种美容养颜排毒汤的做法。
1、紫菜虾米南瓜汤
南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。
而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾20克，鸡蛋1枚，冬菇50g，鲜鱿20g。
酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
2、百合银耳瘦肉汤
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。
百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
银耳既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分，润肺化痰、养阴生津、补脾开。
女人脸色黄吃什么调理 6种汤喝出粉红肤色
女人脸色黄吃什么调理6种汤喝出粉红肤色
很多时候脸色暗黄是营养不良，气血不足的表现，如果女性朋友想要拥有好的气色，饮食调理是很重要的，那么，女人脸色黄吃什么调理？脸色黄吃什么可以改善？
一、黑木耳红枣瘦肉汤
黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
黑木耳用水泡好，红枣去核，洗净，文火炖开后放入瘦肉，煲至肉熟，加盐调味。
作用：健脾润肺，健脾益气，益气养血，可改善肌肤不泽、面部色素斑沉着等。
二、排骨山药汤
排骨、胡萝卜、枸杞、山药适量。
山药、胡萝卜去皮切块，排骨用沸水焯一边，去血水。
砂锅加水，放入排骨，煮沸后，加入胡萝卜和山药，大火烧开，撒上枸杞，再用小火煮至排骨熟烂，调味。
作用：健脾益胃，补血益气，养肾益精，滋阴润燥。
三、党参鸡汤
鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个。
鸡处理好，锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫；枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净；砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅，放入枸杞、党参、大枣，大火烧开，转小火，慢炖2小时。
调味。
作用：非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦的女性调理身体。
尤其适合冬天喝。
四、红枣花生八宝粥
红枣、花生、红豆、莲子、薏苡仁、黑米、桂圆准备好。
将较难煮的食材，浸泡3小时，锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材和洗净的黑米，大火煮约20分钟，转小火煮约10分钟，放入桂圆、红枣，调入白糖继续小火炖煮。
待花生煮烂即可关火。
作用：补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解毒、补胃益肾、养血安神、润肤除皱、利水消肿。
美容养颜汤做法大全
美容养颜汤做法大全美容养颜汤做法一、丝瓜美颜汤：抗皱消炎，美颜淡斑材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
美容养颜汤做法二、黑木耳红枣瘦肉汤：健脾润肺，滑肠解毒冬季天气干燥寒冷，女性皮肤容易干燥起皮，这时候需要喝一些具有美容养颜效果的汤，来调理身体。
以下是冬季美容养颜汤的做法大全，热衷美容养颜的爱美女性不妨跟着做吧!用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
制法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。
煲至肉熟，服食。
功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
美容养颜汤做法三、银耳樱桃养颜汤：补气养血，白嫩皮肤材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即可食用。
食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
美容养颜汤做法四、蜜瓜响螺瘦肉养颜汤：滋润养阴材料：蜜瓜适量、响螺适量、瘦肉适量。
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后改以中火煲约两至三小时，最后放入适量的盐调味便可。
功效：此汤水具滋润养阴的功效，对干燥、脱皮的肌肤最有帮助，能令肌肤重现光泽，补充肌肤失去的水分。
美容养颜汤做法五、红糖滋润汤：红润面色，促进睡眠材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，加入桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。
功效：使面色红润，促进睡眠。
温馨提示：汤中含有丰富的营养成分，饭前先喝汤可以增强饱腹感，还能美容养颜。
吃5克它,帮助降低胆固醇,化栓护血管
吃5克它，帮助降低胆固醇，化栓护血管黑木耳特点就是以通为补，以通为用。
我们全身有很多地方都需要通，五脏要通，六腑要通，血脉更要通。
木耳针对这三个方面，北京中医药大学东直门医院院长王耀献总结了木耳的功效是：“利脏腑，通畅血脉；排浊毒，还人清白。
”1、帮助化栓护血管黑木耳含有维生素k和丰富的钙，镁等矿物质，能帮助减少血液凝块，辅助预防血栓等症的发生，有辅助防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
2、清肠防结石黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，比如不经意间吃进去的细小颗粒、沙粒、头发，木耳可以把它们包裹起来排出体外。
并且木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有一定的辅助化解功能。
3、补肾防白发五色养五脏，黑色滋养肾脏。
中医认为，黑色的食材，对补肾特别有好处，木耳在中医里是入肾经的，也有补肾之功力。
微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，而黑木耳正好富含这两种元素。
4、补血又养颜一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含铁量丰富，其实黑木耳的含铁量最高，可以说，黑木耳是补铁的佳品。
此外，黑木耳蛋白质含量和肉类相当，铁比肉类高，维生素E含量也非常高。
5、刮油又减肥黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。
6、排毒黑木耳含有抗肿瘤活性物质多元糖醇等，能增强机体免疫力、改善肠内菌群平衡。
常吃黑木耳有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠病及其它消化系统病症的作用，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病，延缓衰老都有效果。
花式吃法营养加倍木耳这么好该怎么吃才最营养呢，一般来说，换着花样吃是最好的，毕竟再好的东西天天一种吃法也会腻的嘛，凉拌、炒菜、煮汤都可以，木耳和不同食材的百搭性也很强，不过脾胃虚寒的人最好还是少吃凉拌的。
【夏季美容汤饮】夏季美容汤饮有哪些
【夏季美容汤饮】夏季美容汤饮有哪些*导读：夏天正是增强体质的好时候，能喝到夏季美容汤饮自然是再美不过的事了，而且如果它们还有美容功效。
那么，夏季美容汤饮有哪些呢？请看小编为你介绍：一、补血养颜---归圆炖鸡肉用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。
二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。
煲至肉熟，服食。
功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下健康、贫血等。
四、安神美容桂圆炖蛋用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
制法：1、桂圆肉干用温水洗净。
2、取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
功效：补气血，益心气，安神美容。
五、润肤泽面柏子仁粥组成：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
用法：每日一～二次，趁温热时服食。
说明：《神农本草经》说柏子仁：令人润泽，美色。
柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
六、消除皱纹莲实美容羹原料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
瘦肉汤怎么做
瘦肉汤怎么做瘦肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。
瘦肉汤可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
你知道怎么才能做出营养好吃的瘦肉汤吗?下面店铺给你分享一下4款好吃营养的瘦肉汤做法。
营养好吃的瘦肉汤推荐1:当归党参陈皮瘦肉汤瘦肉汤的材料主料：党参25g，当归头25g，陈皮少许，红枣4枚，瘦肉(羊肉，猪肉)250g，辅料：盐适量瘦肉汤的做法时间：10分钟烹饪时间：200分钟1.党参和当归分别洗净。
党参切段，当归头切片。
陈皮、红枣和瘦肉分别洗净。
红枣去核备用。
当归入药，分为全当归、当归头、当归尾三种。
由于各部位挥发油含量不一，所含微量素略有差异，故功效也稍有不同，当头补血养血;全归补血活血;当尾活血化瘀。
2.瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入以上全部材料，为了食用方便，您可以用一个小包把重要包起来再放入瓦煲里。
3.改用小火煲3小时，喝的时候可以加入适量的盐。
提示：党参有增加红血球及血色素的作用，中医用为滋补强壮药，功能补中益气、养血生津。
陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
营养好吃的瘦肉汤推荐2：紫菜瘦肉花生汤瘦肉汤的材料猪瘦肉300克，紫菜30克，西芹3根，花生30克。
调料精盐适量，胡椒粉少许，胡萝卜汁3大匙。
瘦肉汤的做法1、紫菜用冷水泡开，清洗干净。
2、猪瘦肉洗净切块，西芹去老筋、皮，切丁备用。
3、猪瘦肉块放入沸水中汆烫，捞出沥干。
4、花生放入锅中，加清水煮熟去皮。
5、锅中加8杯高汤烧沸，下入猪瘦肉块、胡萝卜汁、精盐煮至熟透时，再加入西芹、花生、紫菜及调料煮至入味，出锅即可。
材料替换紫菜用淡菜替换，称为淡菜瘦肉花生汤。
口味变化调味料中去掉胡椒粉，增加三花淡奶和冰糖，称为奶香瘦肉花生汤。
营养好吃的瘦肉汤推荐3：黑木耳淮山瘦肉汤瘦肉汤的做法1.将冬菇浸软，洗净，剪去菇脚。
2.黑木耳浸软，洗净，除去蒂部杂质。
3、将淮山洗净，薏米浸泡10分钟。
3.猪瘦肉洗净，切块，飞水，备用。
产后月子食谱 红枣木耳瘦肉汤
产后月子食谱红枣木耳瘦肉汤作为高级孕婴师，我了解到产后月子期间的饮食对于产妇及新生儿的健康成长非常重要。
在传统的中式食疗中，我们常采用一些食材来进行调理，如红枣、木耳、瘦肉等等。
这里，我将详细介绍一道产后月子食谱——红枣木耳瘦肉汤，并分享一些我在育婴方面的经验和建议。
一、食材及营养价值红枣：红枣是一种补气、养血、活血、滋阴的食材，含有丰富的铁、钙、钾等元素，尤其适合产妇在月子期进行食用。
木耳：从中药角度来看，黑木耳具有清热、润肺、解毒等作用。
同时，木耳中含有多种微量元素和膳食纤维，可以促进肠道消化、排毒和吸收。
瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质和铁质，还含有适量的磷、钙、钾等营养物质，可以帮助产妇恢复体力、增强免疫力。
二、制作步骤主料：猪肉瘦肉250克，银耳50克，红枣10颗辅料：清水1500毫升，盐适量步骤：1、将木耳泡软，掐去根部，撕成小朵备用。
2、猪肉瘦肉切成小块，焯水后捞出备用。
3、红枣用清水泡软，洗净。
4、锅中加清水，放入猪肉瘦肉、木耳、红枣，大火烧开。
5、转小火炖煮2小时，调入适量盐即可。
三、育婴经验与建议在育婴过程中，我深刻认识到一个婴儿的健康除了合理的饮食外还需要环境的保护和亲情的陪伴。
以下是我对产后妈妈们在育婴方面的建议：1、合理分配时间和精力，平衡好家庭和工作的关系。
让会有益生长的环境。
2、多和宝宝沟通，寻找互动的机会，帮助宝宝建立良好的情感。
宝宝的第一任老师是妈妈。
3、注重宝宝的睡眠质量，保持一个规律的作息时间。
学会观察宝宝的睡眠，让宝宝更好地休息。
4、注重宝宝的安全。
宝宝是小天使，需要妈妈们精心呵护。
注意家庭会使宝宝远离危险。
总之，健康的食物对于产后妈妈及宝宝的成长都非常重要。
做好月子期间的食品调理，搭配合理饮食模式，对于产妇恢复和宝宝的健康成长都有很大的好处。
同时，更重要的是，我们要时刻关注宝宝的需求和情感，用心让宝宝拥有一个充满爱和温暖的成长环境。
黑木耳猪瘦肉汤
“黑木耳茶”具体方法是：黑木耳7克，生姜10片。
每天早晨先用冷水将黑木耳浸泡10分钟，洗去杂质，然后和切好的生姜片放在茶杯里用开水沏，待稍凉后饮用。
杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。
每天做晚饭时，将当天用的黑木耳炒菜或做汤吃。
第三军医大学新桥医院中医科副教授晋献春点评：
生姜、黑木耳均是常用食物。
其中，生姜味辛、性温，具有发表散寒、和胃止呕、温肺止咳等作用，常用于外感风寒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽等病症，现代医学研究证明，生姜具有镇吐、抗炎、抑菌、镇咳、祛痰、利胆、促进胃液分泌等作用;黑木耳味甘、性平，具有补气血、润肺、止血等作用，现代医学研究证明，黑木耳具有抗氧化、调血脂、软化血管、止血等作用。
二物配合代茶常饮，可起到润肠通便、益气宣肺、升清降浊之效，对于血脂异常、高血压、动脉硬化、便秘等症均有一定的治疗和保健作用，且无明显的副作用，不失为一种家庭常用的保健茶。
此外，专家还推荐了一款预防心脑血管病的经典食疗方——黑木耳猪瘦肉汤。
具体方法是：黑木耳10克，瘦猪肉100克，生姜3片，红枣10枚，共煮熟，放少许盐调味，吃肉喝汤，每年冬季连吃45天可见效果。
早晨：
木耳10克，生姜10片。
先用冷水浸泡20分钟，洗净，然后放在茶杯里用开水冲泡，当茶喝，杯里的水饮完后，继续倒入开水沏泡，随渴随喝。
晚上倒掉不要了。
晚饭：
木耳10克，瘦猪肉100克，生姜3片，大枣10个，浸泡洗净后，将先木耳、大枣、生姜放入锅内文火煮开，再放入猪肉煮熟，放一点盐调味，吃肉喝汤。
能够排毒的汤
能够排毒的汤排毒汤是哪些一、胡萝卜姜汤材料：橄榄油2汤匙，洋葱1个切小块，蒜末1汤匙，去皮生姜末2汤匙，胡萝卜1千克去皮切丁，马铃薯1个去皮切丁，清鸡汤6杯，松子、低脂酸奶、蜂蜜、胡椒;做法：在平底汤锅中用小火把橄榄油烧热，加入洋葱和少量的盐翻炒，直至颜色开始变得焦黄，放入蒜末和姜末继续炒2分钟，再放入胡萝卜、马铃薯，倒入清鸡汤，盖上盖子煮15-20分钟后停火，把汤汁倒入搅拌机搅匀后盛在小碗里，加上酸奶、蜂蜜和胡椒，撒上松子，完成。
功效：姜是非常好的食物，很少量就能起到不错的排毒效果，还能消除炎症，提高免疫力，配上同样健康满分的胡萝卜，就组成了清除体内重金属堆积的最佳组合。
二、荠菜羽衣甘蓝汤材料：荠菜1束切碎，羽衣甘蓝1束切碎，洋葱1个切碎，姜末2汤匙，低盐酱油2汤匙，水，盐，胡椒;做法：把食材都放入汤锅中，加足量的水，大火烧开，改小火再煮20-30分钟，关火后加入盐、酱油和胡椒，再把汤汁倒入搅拌器搅匀，完成。
功效：这两种主料都富含硫代葡萄糖苷，是很有效的排毒成分，强强联合更不可小觑。
三、芦笋汤材料：芦笋250克切碎，菠菜叶100克，橄榄油4汤匙，葱1根切薄片，低盐鸡汤4杯，红辣椒片，盐做法：在平底锅里烧热2汤匙橄榄油，放入葱片和红辣椒片爆炒炒，加盐后装盘备用;在汤锅里倒入4杯鸡汤和1杯水，放入芦笋煮开后改小火再煮15分钟，捞出芦笋放入凉水里迅速冷却，再把芦笋和菠菜同时放入搅拌器搅成泥;把蔬菜泥、煮芦笋的汤、爆炒的葱片和辣椒同时放入汤锅，加2汤匙橄榄油，边煮边搅匀，煮开后加适量的盐，关火，完成。
功效：不加奶油的芦笋汤口感十分清澈，配合菠菜和橄榄油，能很好的补充维生素A、C、K，而且芦笋的利尿功能极有利于排毒。
四、黑木耳红枣瘦肉汤材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。
功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。
瘦肉木耳汤的做法和功效
瘦肉木耳汤的做法和功效关于《瘦肉木耳汤的做法和功效》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
黑木耳与别的的蔬菜水果一样，也是常常会在饭桌上见到，黑木耳尽管价格对比别的的蔬菜水果贵一些，可是其营养成分作用要比一般蔬菜水果强许多。
不仅味儿十分爽口，吃起來也有一种松脆的觉得，可以给人体补充很多的营养成分。
木耳要如何吃呢？最好是便是制做成黑木耳瘦肉汤，实际的作法是什么呢？猪瘦肉木耳汤用材：木耳30克，干红枣20枚，猪瘦肉300克。
制作方法：将木耳、大枣（削皮）浸开、清洗，慢火炖开后加入猪瘦肉。
煲至肉熟，服用。
木耳的作用与功效防衰老功效每天给家兔木耳2.5g/只，共90d,可减少主动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血液过氧化物脂类，血液胆固醇成分及缓解主动脉粥样硬化变病的功效。
提醒木耳可能根据降血液胆固醇，降低脂质过氧化物质脂褐质的产生，以维护保养体细胞的一切正常新陈代谢，显示信息有防衰老功效。
应用电化学发光分析方法，科学研究了 2.5%木耳水提取液50μl，800μl,1000μl对H2O2或由酶管理体系及非酶管理体系造成的超氧化物氧自由基(O-2)有消除功效，消除工作能力与使用量中间呈量效关联。
提醒木耳水提取液中带有抗氧化性功效的成份。
木耳含糖量100mg/kg，腹部注射，持续7d，可使小白鼠在水中均值游水時间增加50.40%，有提高小白鼠缓解疲劳的工作能力;还能显著降低小白鼠心脏组织脂褐质成分;能持续上升小白鼠脑和肝组织中超氧化物歧化酶(SOD)的比魅力;对小白鼠离体脑中单胺氧化酶B(MAO-B)特异性有显著抑制效果，抑止抗压强度随浓度值提升而提升，并能提升果蝇翱翔工作能力。
木耳含糖量能显著增加果蝇人均寿命，为对照实验的1.26倍，内服木耳含糖量40d后，果蝇脂褐质成分有一定的减少。
抗生孕功效木耳含糖量8.25mg/kg给小白鼠腹部注射，抗胚胎着床和抗怀孕初期实际效果最显著，停止中期妊娠功效略不是太好，但对孕卵运送则失效。
皮肤科疾病类药汤大全(实用完整版)
皮肤科疾病类药汤大全（实用完整版）1.荷叶绿豆糖水【出处】《儿科病饮食疗法》【组成】绿豆50克鲜荷叶1个白糖适量【功用】清暑利湿，生津止渴。
【主治】痱子。
【制法】先将绿豆加水适量，煮至烂熟，然后加入荷叶、白糖，再煮片刻，去荷叶，食绿豆糖水。
【服法】每日1剂，连续5～7天。
【宜忌】忌用热水肥皂烫洗，饮食宜清淡易消化之品。
【按语】本病为湿热郁蒸肌肤所致。
荷叶为睡莲科植物的叶，荷叶性味苦涩平，具有清暑利湿，生津止渴之功。
绿豆性味甘寒，有清热解毒，清暑利湿，生津止渴的作用。
两药合用，共奏清热利湿解暑之功，是夏季常用的食疗方剂。
2.薏米紫草汤【出处】民间验方【组成】薏米15～30克紫草15克【功用】健脾，清热，利湿。
【主治】扁平疣。
【制法】将薏米、紫草各洗净，加适量水煎20～30分钟后，弃渣取汤。
【服法】代茶常饮，5～7天为一疗程。
【按语】扁平疣是人类乳头瘤病毒引起的皮肤病，好发于青少年的手背和面部，数目较多，病程与机体免疫状态有重要关系。
薏米为禾本科草本植物薏苡的成熟种仁，性味甘淡微寒，归脾胃大肠经，有健脾利湿，清热排脓，除痹缓急作用。
现代药理研究，薏米有抗病毒作用，是治疗扁平疣的良好食物。
紫草甘咸寒，入心肝二经，功能清热凉血，透疹解毒。
现代药理研究紫草索有抗病毒作用，故可用来与薏米合用治疗扁平疣。
3.胡萝卜芫荽饮【出处】《常见病中医临床治疗手册》【组成】胡萝卜100克芫荽60克【功用】发汗透疹，健脾化滞。
【主治】水痘。
【制法】将胡萝卜、芫荽各洗净切碎，加适量水煎20～30分钟，取汁备用。
【服法】代茶频饮，3～5天为1个疗程。
【按语】胡萝卜是一种冬季常食的蔬菜，又可作为水果生津止渴，具有补脾行气消食作用，含有丰富的营养成分，有“小人参”之称，因其含有大量的胡萝卜素、维生素B1、B2等，故能起到明目养神，调节新陈代谢，增强抵抗力的作用。
芫荽又称香菜，为伞形科植物芫荽的带根全草，本品味辛性温，具有发汗透疹的功能。
瘦肉木耳汤的做法和功效【营养美味食谱大全】
瘦肉木耳汤的做法和功效文章导读\n 木耳与其他的蔬菜一样，也是经常会在餐桌上看到，木耳虽然价格比其他的蔬菜贵一些，但是其营养功效要比普通蔬菜强很多。
不但味道十分可口，吃起来还有一种脆脆的感觉，能够给身体补充大量的营养。
黑木耳要怎么吃呢？最好就是制作成木耳瘦肉汤，具体的做法是什么呢？瘦肉木耳汤用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
\xa0制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。
煲至肉熟，服食。
\xa0 \xa0黑木耳的功效与作用延缓衰老作用每日给家兔黑木耳2.5g/只，共90d可降低动脉粥样硬化家兔氧自由基，肝、心、脑组织脂褐质，血浆过氧化脂质，血浆胆固醇含量及减轻动脉粥样硬化病变的作用。
提示黑木耳可能通过降血浆胆固醇，减少脂质过氧化产物脂褐质的形成，以维护细胞的正常代谢，显示有延缓衰老作用。
运用化学发光分析法，研究了2.5%黑木耳水提取物50μl，800μl1000μl对H2O2或由酶体系及非酶体系产生的超氧化物自由基(O-2)有清除作用，清除能力与用量之间呈量效关系。
提示黑木耳水提取物中含有抗氧化作用的成分。
黑木耳多糖100mg/kg，腹腔注射，连续7d，可使小鼠在水中平均游泳时间延长50.40%，有增强小鼠抗疲劳的能力;还能明显降低小鼠心肌组织脂褐质含量;能明显增加小鼠脑和肝组织中超氧化物歧化酶(SOD)的比活力;对小鼠离体脑中单胺氧化酶B(MAO-B)活性有明显抑制作用，抑制强度随浓度增加而加强，并能增加果蝇飞翔能力。
黑木耳多糖能明显延长果蝇平均寿命，为对照组的1.26倍，口服黑木耳多糖40d后，果蝇脂褐质含量有所降低。
寒露养生食谱
寒露养生食谱寒露养生食谱1：红白果仁汤原料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
功效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
寒露养生食谱2：菜干鸭肾蜜枣汤原料：腊鸭肾4个，猪瘦肉500克，白菜干250克，蜜枣4个。
做法：菜干切段;腊鸭肾用温水浸软，切片;猪瘦肉洗净。
把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2～3小时。
功效：清肺热、祛痰火、通利肠胃，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。
寒露养生食谱3：苡仁炖猪蹄原料：苡仁200克，猪蹄两对，料酒、姜、葱、盐等适量。
做法：将猪蹄洗净开边，与苡仁同放入锅内，加入少量水、料酒、姜、盐等，先用大火煮开后，改用文火慢煮两个小时左右，猪蹄烂熟即可。
功效：补益气血，去湿消肿。
寒露养生食谱4：黑木耳红枣瘦肉汤原料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
做法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。
煲至肉熟，服食。
功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒;红枣健脾益气，滋润肌肤;瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
寒露养生食谱5：月季雪梨银耳羹原料：月季花三朵、贝母5克、雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。
做法：月季花洗净，贝母用醋浸，雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。
锅内加水，放人梨、银耳、贝母、冰糖，煮半小时，加入月季花稍煮片刻，随意饮食。
功效：益气、滋阴、止咳，适用于肺虚咳嗽、短气干咳等症。
寒露养生食谱6：香菇冬瓜球原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
做法：香菇水发、洗净;冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用;姜洗净切丝;将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开;将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
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黑木耳红枣煲瘦肉汤
黑木耳红枣煲瘦肉汤的做法
黑木耳红枣煲瘦肉汤的做法
材料：黑木耳（野生为佳）30克、红枣10个、猪瘦肉350克、生姜2~3片。
烹制：黑木耳浸泡、洗净；红枣浸泡去核、洗净；猪瘦肉洗净，切丝备用。
先把黑木耳、红枣放置瓦煲内，加入清水1500毫升（约6碗水量），煲60分钟，加入猪瘦肉和生姜，滚至熟，调入适量食盐便可。
功效：《补养篇》认为该汤有健脾补气、活血行淤、治疗面部黑斑之功。
一、黑木耳性味甘，平；功能凉血活血止血，健脾润肺滑肠，《本草纲目》认为它能去面上还白，是因其活血行淤而通畅血脉、消除肌肤积淤而致。
二、红枣性味甘，平，润；健脾益气而滋润肌肤。
三、猪瘦肉性味甘、咸，平；健脾滋润而益气血。
三味合用，共奏洁肤、润肤、除斑美容之功。
小提示：
1、此汤适合血虚及脾虚型的人饮用，特别是月经量多的女性最为适合，这个汤方有健脾，补血，调经的功效，对月经量较多的女性，有调节的作用。
2、黑木耳是所有蕈类食品中，信含铁量最高的，而且，它和白木耳一亲，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气，帮助身体排出纤维，向来是纺织业者和矿业从业人员的最爱。
3、此外，红枣的好处就更不用多说了！主治脾胃虚弱，血虚萎黄，血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。