学生视力的中医药保健浅析
中医药在保护眼睛健康中的作用
中医药在保护眼睛健康中的作用近年来，眼睛疾病的发病率不断上升，给人们的视觉健康带来了巨大的威胁。
然而，传统的中医药在保护眼睛健康方面发挥了重要的作用。
中医药注重整体调理，以及均衡人体的阴阳平衡，通过中药药材和中医特有的治疗方法，可以有效地预防和治疗各种眼病。
本文将探讨中医药在保护眼睛健康中的作用，并分享一些相关的治疗方法。
1. 中医药的治疗原理中医药认为，眼睛是人体五官的重要组成部分，而眼睛的健康与肝肾协调、心脾健康有着密切的关系。
根据中医理论，眼睛对应五脏六腑中的肝脏，而肝脏与眼睛的健康问题紧密相关。
中医药注重调整人体的阴阳平衡，以达到治愈眼病的效果。
同时，中医药还可以改善眼部血液循环，增强眼睛的营养供应，从而减轻眼睛的疲劳和眼部疾病的发生。
2. 中医药的常用药材中医药中一些特殊的药材对保护眼睛健康起到了重要的作用。
其中，枸杞、菊花和黄芪等药材被广泛应用于中医药眼科的治疗。
枸杞具有滋补肝肾、明目的功效，可以明显改善眼睛疲劳和干涩的症状。
菊花具有清热泻火、明目养肝的功效，可以用于治疗目赤肿痛、青光眼等眼病。
黄芪具有益气固表、抗疲劳的作用，对缓解眼睛疲劳和提高抵抗力有显著效果。
3. 中医药的治疗方法中医药在保护眼睛健康方面采用了多种方法，其中包括针灸、中药贴敷、药膏涂抹等。
针灸是中医药常用的治疗方法之一，通过刺激眼部的穴位，调理眼部的气血流动，调整眼部功能，从而改善眼睛疾病。
中药贴敷是将适量的中药药材外敷于眼睛周围穴位，通过中药成分的渗透，缓解眼病的症状。
药膏涂抹是将含有中药成分的药膏均匀涂抹于眼睛周围，通过促进局部的血液循环，改善眼部的营养供应。
4. 注意事项在使用中医药进行眼部保健时，我们也需要注意一些事项。
首先，要求专业医师的指导和监督，不能随意使用中药药材。
其次，坚持适量运动，合理安排休息时间，避免长时间注视电子设备或过度用眼。
此外，合理饮食、保持充足的睡眠也有助于保护眼睛健康。
综上所述，中医药在保护眼睛健康中扮演了重要的角色。
中医养生如何改善视力保护眼睛
中医养生如何改善视力保护眼睛视力是人类重要的感觉之一，随着现代生活方式的改变，眼睛问题也日益普遍。
而中医养生作为传统的中医保健方式，在改善视力和保护眼睛方面有着独特的方法和经验。
本文将从中医养生的角度，探讨如何改善视力和保护眼睛的方法。
一、中医视力保健的基本原则中医视力保健的基本原则是平衡人体的阴阳气血，强调整体调理和治疗。
在中医理论中，眼睛与肝、肾、脾等脏腑有着密切的关联。
因此，在改善视力和保护眼睛时，需要从整体调理入手，注重平衡脏腑功能。
二、中医视力保健的方法1. 食疗养生中医养生强调通过调理饮食来保养身体，改善视力也不例外。
以下是一些中医视力保健的常见食疗方法：（1）红枣鸡蛋汤：将适量红枣和鸡蛋一同煮成汤，每天服用一次，有助于滋养眼睛和改善视力。
（2）胡萝卜汁：鲜胡萝卜榨汁后饮用，富含维生素A，有助于保护眼睛和增强视力。
（3）枸杞煮鸡蛋：将适量枸杞和鸡蛋一同煮熟，每天食用一颗，有助于滋养肝肾，改善视力。
2. 眼保健操中医养生强调通过定期眼保健操来舒缓眼部肌肉，促进眼部血液循环。
以下是一些常见的中医眼保健操：（1）揉掌热眼法：先将手掌搓热，然后盖在眼睛上，用手指轻轻按摩眼周围，每天进行数次，有助于缓解眼疲劳。
（2）眼睛转圈法：闭上眼睛，然后慢慢转动眼珠，顺时针和逆时针各转动10次，有助于舒缓眼部肌肉。
（3）俯身低头法：身体前屈，让头部低垂至膝盖水平，保持一段时间后慢慢抬起，有助于促进眼部血液循环。
3. 中草药调理中医强调利用中草药来调理身体，改善视力和保护眼睛的方法也有很多。
以下是一些常见的中草药调理方法：（1）菊花茶：将适量的干菊花泡水饮用，有助于清热明目，缓解眼睛疲劳。
（2）黄芪煮汤：将适量的黄芪煮成汤，每日饮用一次，有助于强肝益肾，改善视力。
（3）白芨泡眼法：将适量的白芨浸泡于温水中，用来洗眼或做眼罩，有助于舒缓眼部不适和缓解眼疲劳。
三、中医养生的注意事项在进行中医视力保健时，还需注意以下事项：1. 坚持有规律的生活作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜等不良习惯对眼睛的伤害。
中医药在儿童青少年近视防控中的作用
中医药在儿童青少年近视防控中的作用
中医药在儿童青少年近视防控中可以发挥以下作用：
1. 通过调节眼部血液循环、改善眼睛疲劳症状，减轻眼睛不适感。
中医药可采用针灸、中药熏蒸等方法来促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而减少近视的发生。
2. 强化脾胃功能，提高消化吸收能力。
中医认为和近视有关的脏腑主要是肾、肝、脾，中医药可通过调理脾胃功能，提高食物的消化吸收能力，从而改善近视的发生。
3. 改善体内营养代谢，提升视觉神经的功能。
中医药可通过滋补肝肾、补益精血等方法，改善营养代谢，从而提高视觉神经的功能，减缓近视的进展。
4. 综合调理全身气血运行，增强体质抵抗力。
中医药强调调理整体的阴阳平衡和气血流通，通过调节全身的气血运行，增强机体的抵抗力，提高抗近视能力。
需要注意的是，中医药在儿童青少年近视防控中的作用较为有限，不能完全替代现代医学的视力保护措施，如合理用眼、控制用眼时间、进行眼保健操等，仍需综合应用多种方法，进行综合性干预，以达到预防和控制近视的目的。
中医教你如何保护视力
中医教你如何保护视力中医学认为，眼睛是与肝脏密切相关的，所以保持肝脏健康对于保护视力至关重要。
以下是中医教你如何保护视力的几个方法。
1.调整饮食习惯：按照中医理论，眼睛的颜色和明亮度与肝脏的健康状况有关。
因此，保护视力需要注意肝脏的养护。
中医建议多吃些具有益肝明目功效的食物，如胡萝卜、黄花菜、菠菜、葡萄等富含维生素A、C和抗氧化剂的食物。
此外，要避免辛辣、煎炸、油腻等刺激肝脏的食物，以免伤害视力。
2.中医膏方：中医药对保护视力有很好的效果。
例如，依据中医理论，肝火旺盛会对眼睛造成损害，因此使用一些清肝明目的膏方，可以缓解眼睛疲劳和炎症。
例如，使用黄芪、天麻、人参等中草药制成的膏方，可以促进血液循环，改善视力。
3.调节用眼时间：现代人大多长时间盯着电脑或手机屏幕，这对眼睛造成了很大的压力。
中医建议，每隔一段时间要进行眼部放松运动，例如闭眼或眺望远处，放松眼部肌肉。
此外，适当远离电脑屏幕，避免长时间进行连续的工作，给眼睛休息的时间。
4.中医推拿：中医推拿也是一种保护视力的方法。
通过按摩眼部周围的穴位，可以促进血液循环、放松眼部肌肉，从而缓解疲劳和眼睛不适。
一些常用的穴位包括太阳穴、攒竹穴、鱼腰穴等。
5.中药泡脚：中医认为，足底有很多反射区，与身体其他部位密切相关。
通过中药泡脚，可以促进全身血液循环，从而改善眼部血液供应。
中医建议使用养肝明目的中药材，如龙眼肉、枸杞子、茯苓等泡脚。
6.忌熬夜：熬夜不仅会影响身体的其他器官，还会直接损害眼睛。
中医认为，晚上11点到凌晨1点是肝脏的排毒养护时间，如果经常熬夜，肝脏得不到足够的休息，就会产生肝火，进而影响视力。
所以，保护视力的一个重要方法就是保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。
总之，中医认为保护视力首先就是从保护肝脏做起，因此调整饮食、适量运动、规律作息等方法都非常重要。
另外，注重眼部的保养，进行眼部放松运动、按摩穴位、中药泡脚等，也有助于保护视力的提升。
在日常生活中，我们要注意保护眼睛，减少对眼睛的损伤，以保持良好的视力。
中医药防控近视
中医药防控近视随着现代社会的快节奏生活和智能科技的普及，近视已经成为一个普遍且严重的问题，尤其是影响了青少年群体的视力健康。
传统中医药在近视的防控方面具有独特的优势，可以通过中药调理、针灸推拿等方式，有效改善视力和预防近视。
本文将从中医药的角度探讨近视的形成原因，分析中医药对近视的防控作用，并提出预防近视的中医药方法。
一、近视的形成原因近视是由于眼轴过长、屈光度异常等原因导致的眼球调节功能失调，使得远处物体无法清晰看见。
现代研究表明，近视的形成与遗传、环境、用眼行为等因素密切相关。
长时间盯着电子屏幕、阅读书刊、缺乏户外活动等都会增加患近视的风险。
同时，营养不良、生活作息不规律、精神压力过大等也会对视力造成损害。
二、中医药对近视的防控作用中医药认为，近视的发生与肝肾不足、气血不足、脏腑失调等密切相关。
中药调理可以改善体内经脉的环境，调和阴阳平衡，增强脏腑功能，从而达到预防和改善近视的作用。
常用的中药有枸杞、菊花、当归、川芎等，它们具有明目、养肝、益气补血的功效，适合用于近视患者的日常调理。
此外，中医药还注重通过针灸推拿、配合中药熏洗眼部穴位、敲打目穴等方法，促进眼部血液循环，调整眼睛的养分代谢，缓解眼部疲劳，提高眼睛对外界光线的适应能力。
三、预防近视的中医药方法预防近视，中医药强调全面调理身体，改善整体健康水平，以期达到提高视力的目的。
以下是一些预防近视的中医药方法：1.保持良好用眼习惯，每50分钟眺望远处5-10分钟，避免长时间盯着屏幕或书本；2.合理安排用眼时间，适量户外活动，让眼部肌肉得到充分放松；3.注意保健饮食，多进食富含维生素A、E、C等对眼部有益的食物，如胡萝卜、核桃、柠檬等；4.避免熬夜、暴饮暴食、酗酒等不良生活习惯；5.定期进行中医体质辨识，了解自身体质特点，有针对性地进行调理。
综上所述，中医药在预防和改善近视方面有着独特的优势，其治疗原则注重整体调理和个体化治疗，通过中药、针灸等方法，可以有效提高眼部健康水平，延缓近视的发展。
中医药在儿童青少年近视防控中的作用
中医药在儿童青少年近视防控中的作用中医药在儿童青少年近视防控中的作用引言近年来，儿童青少年近视的发病率呈现出不断增加的趋势，给孩子的眼睛健康带来了严峻的挑战。
随着社会发展和生活节奏的加快，儿童接触电子产品的时间明显增加，长时间盯着屏幕、缺乏户外活动等因素成为儿童近视的主要诱因。
在这样的背景下，传统的中医药是否能发挥某种作用，成为了人们关注的焦点。
一、中医药对儿童青少年近视的认识1.1 近视的中医解释根据中医的认识，儿童青少年近视是由内脏功能失调，导致精气亏虚、肝肾不足、气血不足等原因所致。
中医强调调整体内的阴阳平衡，增强脏腑功能，以达到防治近视的目的。
1.2 中医药治疗的优势中医药在治疗疾病时，注重辨证施治，而非针对单一症状进行治疗。
这种治疗模式不仅可以缓解症状，还能够从根本上调整身体内部的失衡状态，对儿童青少年近视的防治具有独特的优势。
二、中医药在儿童青少年近视防控中的应用2.1 针灸疗法针灸作为中医传统疗法之一，被广泛应用于儿童青少年近视的防治中。
通过对眼部穴位的刺激，改善眼部血液循环、调整眼球肌肉的张力，从而有效预防和治疗近视。
2.2 中药调理中医药在调理儿童青少年近视方面也有着独特的优势。
根据个体的体质和病情，中医医师能够配制出针对性的中药调理方案，通过药膳、中药浴等方式，激发机体的自我调节和修复功能，达到防治近视的目的。
2.3 中医药保健中医药在儿童青少年近视防治中还强调日常保健的重要性。
中医强调饮食调理、起居调节、体育锻炼等方法，通过调整生活习惯和饮食结构，维护儿童青少年的身体健康，从而减少近视发生的风险。
三、个人观点和建议总结回顾：通过对中医药在儿童青少年近视防控中的作用进行深入探讨，可以看出中医药在防治近视中具有一定的优势和特点。
针灸疗法、中药调理、中医药保健等手段的应用，有望为儿童青少年的近视问题带来新的解决思路和方式。
在日常生活中，我们也应该重视中医药在儿童青少年眼健康方面的作用，积极倡导养成良好的生活习惯，有效预防近视的发生，让孩子们拥有更健康的视力和生活方式。
中医调理保护视力
中医调理保护视力视力是人类最重要的感官之一，它让我们能够看到世界的美妙之处。
然而，随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着视力下降的问题。
中医有着悠久的历史和丰富的理论，提供了一些有效的方法来调理和保护视力。
本文将介绍中医对视力保护的重要性，并探讨一些常用的中医方法。
一、中医对视力保护的重要性中医认为，视力问题多与肝、肾、心、脾等脏腑有关，而眼睛则是这些脏腑功能的外在表现。
因此，调理这些脏腑可以有效地改善视力问题。
中医强调身体内外的平衡，注重整体调理，而不仅仅关注眼睛本身。
通过中医调理，可以改善眼睛供血和营养状况，减轻眼疲劳，增强眼睛的自愈能力，从而保护视力。
二、常用的中医方法1. 食疗中医推荐一些具有滋补明目功效的食物，如枸杞、绿叶蔬菜、胡萝卜、山药等。
这些食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以改善眼睛的血液循环，减轻眼睛疲劳，并提高视觉敏锐度。
2. 中药调理中医药方中有一些被广泛使用于眼病治疗的药物，如菊花、连翘、龟板等。
这些药物具有护眼、明目、消炎等功效，可以缓解眼睛不适和改善眼睛病症。
3. 中医按摩中医按摩是一种既简单又有效的视力保护方法。
常用的按摩方法包括太阳穴按摩、睛明穴按摩和眼揉按摩。
这些按摩方法能够舒缓眼部肌肉，缓解眼疲劳，增加眼睛的血液循环。
4. 眼保健操眼保健操是中医强调的一种常见的视力保护方法。
这些操可以锻炼眼部肌肉，促进眼球运动，增强眼睛的调节能力。
常见的眼保健操包括眼球转动、远近调焦和双手揉搓眼球等。
5. 穴位按摩中医穴位按摩是一种通过刺激身体特定穴位来促进眼部血液循环和调理视力的方法。
常用的穴位包括太阳穴、攒竹穴、睛明穴等。
通过按摩这些穴位，可以改善眼睛疲劳、提高视力、预防眼病。
三、注意事项在进行中医调理保护视力时，还需要注意一些事项。
首先，要在医生的指导下进行，以确保方法的正确和安全。
其次，要有耐心和坚持，中医调理是一个长期的过程，不要期待立竿见影的效果。
此外，要避免长时间疲劳的眼睛使用，每隔一段时间休息一下或进行眼保健操。
中医药对青少年近视的调节作用
中医药对青少年近视的调节作用引言在如今信息高速发展的社会中，青少年普遍面临着近视的困扰。
近视不仅会严重影响视力，还可能导致许多其他眼部健康问题。
然而，中医药作为中国传统医学的瑰宝，具有丰富的调节视力的经验和方法。
本文将探讨中医药在治疗青少年近视中的调节作用。
一、中医药的视力观念中医药认为，人体的视力问题与肝、肾、脾等脏腑功能紊乱有关。
中医药强调通过经络、脉络的调节来改善视力和预防近视。
1. 肝肾不足理论据中医药理论，肝主藏血，肾主存精。
如果肝肾功能不足，就会导致眼睛供血不足，从而引发近视问题。
因此，中医药将调节肝肾功能作为治疗近视的核心。
2. 经络、脉络调节中医药认为，眼睛是人体经络和脉络的关键部位。
通过调节眼部周围的经络和脉络，可以改善眼球的活动能力以及视网膜的养分供应，从而有效预防和治疗近视。
二、中医药治疗近视的方法1. 中药调理中医药通过中药调理来治疗近视。
常用的中药包括何首乌、菊花、枸杞等。
这些中药被认为具有滋养肝肾、调节经络的功效，能够有效改善近视症状。
2. 针灸治疗针灸作为中医药的重要组成部分，在近视治疗中也有一席之地。
针刺眼部穴位，如睛明、攒竹、四白等，可以刺激眼部的精气和血液流通，达到调节近视的效果。
3. 推拿按摩推拿按摩是一种通过按摩眼部周围的经络和穴位，改善眼部血液循环和增强眼球活动能力的方法。
例如，指压太阳穴、揉动眉毛、旋转眼球等方法，都具有活血化瘀、调节视力的作用。
4. 饮食调理中医药强调饮食与健康的紧密关系。
饮食中适量摄取富含维生素A、C、E以及锌、硒等营养素的食物，有助于维持眼部健康和调节近视。
三、中医药调节近视的有效性大量的研究表明，中医药在调节青少年近视方面具有显著的疗效。
1. 临床观察一些临床观察发现，在中医药治疗下，青少年近视的度数明显减少，视力得到明显提高。
这些观察结果表明，中医药对青少年近视的调节作用具有一定的可行性。
2. 实验证明一些实验研究也证实了中医药的疗效。
浅谈中医治疗近视论文
浅谈中医治疗近视论文随着社会的发展,大屏幕彩电、影碟机、电脑已逐步走入家庭,加上青少年学习任务日益繁重,近视眼的发病率日趋上升。
下面是店铺为大家整理的中医治疗近视论文，供大家参考。
中医治疗近视论文范文一：中医治疗近视的研究分析近视在我国已经成为困扰着许多人的一种屈光性眼病。
目前的主要控制方法有光学屈光矫正如框架眼镜、角膜接触镜、以及角膜塑形镜;手术干预，如角膜屈光手术、屈光性人工晶体植入术，以及后巩膜加固术;药物干预有阿托品或托吡卡胺等[1]。
由于近视的发生发展是一种多因素造成的复制过程，所以还需要更多的干预和治疗手段。
近年来，中医眼科工作者们也在孜孜不倦的研究近视的防治手段。
1 中药治疗1.1体质理论依据中医“治未病”的原则，患者的易感体质，对其进行早期进行早期调控，以保护近视患者视功能，延缓近视的发展。
根据王鸿章[2]等人对儿童近视与体质进行了分析，其结论为阴虚质、气虚质是主要的近视儿童体质;并且随着儿童近视年龄的增加，气虚质的比例明显增加。
莫亚[3]等人的研究发现女性以阳虚质、阴虚质、气郁质，男性以阴虚质和气虚质者最为主。
阳虚、阴虚及气郁体质是病理性近视及其眼底改变发生的易患体质或倾向性体质。
中医强调阴平阳秘使得人体有一个稳定的内环境。
所以针对其体质，辩证论治，并以予补阳、益阴、补气的治疗方法，实现调节脏腑功能的作用，起到保护患者的视力，延缓近视发展的作用。
1.2中成药刘玉芬[4]报道的根据近视眼的肝热证型的发病规律组成1～3号系列方，用以针对患者不同时期的需要，总有效率高达96%。
张燕萍[5]介绍的李声岳教授治疗单纯性近视，也从肝肾入手，兼治心脾，主方为女贞子、决明子、茺蔚子、刺蒺藜、枸杞子、淡竹叶、僵蚕、旱莲草;辨证酌加山药、山楂、神曲、酸枣仁、远志、石菖蒲等;要求患者注重用眼卫生，疗效显著。
唐鸥[6]等人报道的疏肝明目汤治疗青少年轻中度近视，方法有效。
中医药在儿童青少年近视防控中的作用
一、概述近年来，儿童青少年近视成为了一个备受关注的社会问题，不仅影响了孩子们的视力健康，也对其学习和生活产生了负面影响。
为了探讨近视防控的有效途径，人们开始关注起了中医药在这一领域中的作用。
本文将从中医药的角度出发，探讨其在儿童青少年近视防控中的作用，希望能够给读者带来一些新的思考。
二、中医药对儿童青少年近视的认识1. 中医药对眼睛的认识在中医药理论中，眼睛与肝脏密切相关，肝主疏泄，与眼睛的关系紧密。
很多眼部疾病都与肝气郁结有关。
青少年由于学习压力大、长时间使用电子产品等因素，容易导致肝气郁结，从而引发视力问题。
中医药强调通过调理肝气，以及改善身体整体的气血运行来缓解青少年近视问题。
2. 中医药对近视的防控中医药认为，青少年近视是由于过度用眼导致肝气郁结，从而导致眼睛疲劳、视力下降。
在防控方面，中医药主张通过中药调理，针灸、推拿等中医疗法来缓解眼部疲劳，舒缓肝气郁结的状态，从而改善视力问题。
三、中医药在儿童青少年近视防控中的作用1. 中药调理中医药认为，通过草药熬制的中药能够调理身体的气血运行，从而缓解眼睛疲劳的状态。
枸杞子、黄芪等中药被广泛应用于视力保健中。
这些中药可以通过调理肝气，从而缓解眼部疲劳，改善视力问题。
2. 针灸疗法在中医药中，针灸被认为是一种有效的调理身体气血运行的方法。
通过针灸可以促进身体的气血畅通，从而改善青少年近视问题。
据临床研究表明，针灸疗法对儿童青少年近视有一定的疗效，可以提高视力，缓解眼部疲劳。
3. 推拿按摩推拿按摩被广泛应用于中医药的治疗中，尤其是对于眼部疾病。
通过推拿按摩可以促进眼部的血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，从而改善视力问题。
四、结语中医药在儿童青少年近视防控中发挥着重要的作用。
通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩等中医疗法，可以有效缓解青少年近视的问题，改善视力。
但是需要指出的是，中医药在治疗青少年近视方面仍需在临床研究和实践中不断探索，以证明其疗效的可靠性。
中医养生保健对视力的保护
保持充足的睡眠时间
睡眠不足会导致视力下降 充足的睡眠有助于眼睛的休息和恢复 保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳 睡前避免使用电子产品，减轻眼睛负担
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作者：
饮食平衡对视力的重要性
食物中的抗氧化剂对视力的保护作用
饮食中的维生素和矿物质对视力的影 响
运动养生保健对视力的影响
运动可以促进血 液循环，提高眼 部供血，从而改 善视力
运动可以缓解眼 部疲劳，预防近 视
运动可以增强体 质，提高免疫力 ，减少眼部疾病 的发生
运动可以调节情 绪，减轻心理压 力，从而保护视 力
中医对视力的认识， 不仅关注眼睛本身， 更注重全身的调理和 保养
中医视力的生理机制
中医认为，视力与五脏六腑、气血津液、经 络等密切相关
肝开窍于目，肝血充足则视力清晰
肾主藏精，肾精充足则视力持久
脾胃为气血生化之源，气血充足则视力明亮
经络通畅，气血运行正常，则视力正常
中医强调整体观念，认为视力与全身健康密 切相关
保持良好的用眼 环境，避免强光 、弱光、眩光等 不良环境
保持良好的用眼 姿势，避免歪头 、斜视等不良姿 势
保持良好的用眼 卫生，避免用手 揉眼、用脏手帕 擦眼等不良习惯
避免长时间用眼
保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备 定时休息，让眼睛得到充分的休息和放松 做眼保健操，缓解眼部疲劳 保持良好的坐姿，避免低头、歪头或斜视等不良姿势
精神养生保健的方法
保持心情愉悦：保持乐观积极的心态，避免过度紧张和焦虑 调整作息时间：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累 培养兴趣爱好：培养有益身心健康的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等 加强社交活动：与家人、朋友保持良好的社交关系，避免孤独和抑郁
儿童青少年视力健康的中医药调理
儿童青少年视力健康的中医药调理在如今的社会中，儿童青少年的视力问题日益严重，近视、远视、散光等情况屡见不鲜。
这不仅给孩子们的学习和生活带来了诸多不便，也让家长们忧心忡忡。
而中医药在调理儿童青少年视力健康方面，有着独特的见解和方法，值得我们深入了解和应用。
中医认为，眼睛与人体的脏腑经络有着密切的关系。
《黄帝内经》中就有“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”的记载。
这意味着，眼睛的健康与否，与人体内部的整体平衡息息相关。
从脏腑的角度来看，肝开窍于目，肝血充足则眼睛明亮有神；肾主藏精，肾精充足能够滋养眼睛，使视力清晰。
此外，心主血脉，脾主运化，肺主气，它们的功能正常与否，也会间接影响到眼睛的健康。
在日常生活中，许多因素可能导致儿童青少年的视力出现问题。
长时间近距离用眼，如看书、玩手机、玩电脑等，会使眼睛过度疲劳，气血不畅。
不良的用眼习惯，如躺着看书、在昏暗的环境中看书等，也容易损伤视力。
另外，饮食不均衡，缺乏维生素 A、B 族等对眼睛有益的营养素，以及睡眠不足、体质虚弱等，都可能成为影响视力的因素。
那么，中医药是如何调理儿童青少年的视力健康呢？首先，中药调理是一种常见的方法。
根据个体的体质和病情，中医师会开具相应的中药方剂。
比如，对于肝血不足的孩子，可能会用到补养肝血的中药，如当归、白芍、熟地等；对于肾精亏虚的孩子，则可能会使用补肾填精的中药，如枸杞子、菟丝子、女贞子等。
除了中药调理，中医的针灸疗法也能发挥一定的作用。
通过针刺眼部周围的穴位，如睛明、攒竹、丝竹空等，可以疏通经络、调和气血，改善眼部的血液循环和代谢，从而缓解视疲劳，提高视力。
不过，针灸需要由专业的中医师操作，以确保安全和有效性。
推拿按摩也是一种简单易行的调理方法。
家长可以在孩子的眼周进行轻轻的按摩，如用手指轻轻按压睛明、鱼腰、承泣等穴位，每次按摩几分钟，每天多次。
这样能够放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
在饮食方面，中医药也有相应的建议。
中医养生养护眼睛预防近视与眼疲劳
中医养生养护眼睛预防近视与眼疲劳眼睛是人体非常重要的感觉器官，但由于现代生活的快节奏和长时间使用电子设备，眼睛健康问题日益突出。
中医认为，眼睛是与肝、肾、心等内脏器官相互关联的，因此，保护眼睛不仅要注重眼部的养护，还需要综合调理身体内部的脏腑功能。
在这篇文章中，我们将探讨中医养生的方法来预防近视和缓解眼疲劳。
一、滋阴清热中医认为，眼睛的视力与肝肾的阴阳平衡密切相关。
若肝肾阴虚，则眼睛易出现疲劳、干涩、视物模糊等症状。
因此，滋阴清热是养护眼睛的首要方法。
1.养生饮食：建议食用一些滋阴清热的食物，如绿叶蔬菜、豆制品、黑芝麻、枸杞等。
多饮水、少食辛辣刺激性食物也有助于保护眼睛健康。
2.中药调理：可选择一些滋阴清热的中药，如枸杞子、菊花、玄参等，煮水后作为眼部洗涤剂或饮用。
二、调理肝气中医认为，肝气郁结也是导致眼睛疲劳和近视的因素之一。
情绪不稳、压力过大、长时间用眼等都会导致肝气郁滞。
因此，调理肝气是预防眼病的关键。
1.调节情绪：保持愉快心情，避免过度悲喜情绪波动。
可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来放松身心。
2.眼保健操：每天进行适度的眼保健操，有助于缓解眼疲劳和改善眼部血液循环。
三、眼部保健除了内部调理，外部眼部的保养同样重要。
中医养生有一些经典方法可以帮助保护眼睛的健康。
1.中药熏蒸：选择一些具有明目、祛瘀、滋润眼睛的中药材，如菊花、熟地黄、玄参等，用开水烫熏眼睛并闭上眼睛休息片刻，有助于缓解眼疲劳和清热明目。
2.眼部按摩：用双手轻轻按摩太阳穴、眉弓和眼睑，有助于促进眼睛周围的血液循环和松弛眼肌，缓解眼疲劳。
四、正确用眼姿势中医强调正确使用眼睛，下面给出一些指导方法：1.保持正确的用眼姿势：坐姿端正，保持距离适中，注意眼睛和屏幕之间的角度，避免躺着、侧躺或低头使用电子设备。
2.多休息：长时间注视屏幕会导致眼肌疲劳。
每隔一段时间要进行适当的眼部放松活动，目光不要长时间集中在同一个点上。
总结：中医养生方法可以帮助预防近视和缓解眼疲劳，但需要长期坚持才能取得明显效果。
中医药在近视治疗中的应用研究
中医药在近视治疗中的应用研究近视（myopia）是一种常见的视觉问题，现代社会中患者数量不断增加。
传统中医认为，近视是由于“肝风上扰”、“肾亏虚照”的病机所致。
近年来，人们对中医药在近视治疗中的应用进行了深入研究，并取得了积极的成果。
本文将从中医药的角度探讨近视的病机与治疗方法。
一、近视的中医病机中医学界认为，近视是由于肝气郁结、肾精亏损、脾胃功能失调等多重因素引起的。
首先，肝气郁结可导致眼睛失去调节功能，使眼肌过度使用而导致近视。
其次，肾精亏损会影响眼睛的营养供给，导致视网膜发育不良，从而引发近视。
最后，脾胃功能失调会导致消化不良，进而影响视力的健康。
因此，中医治疗近视应以调理肝气、补养肾精、健脾胃为主要方法。
二、中医药的近视治疗方法1. 中药内服中药内服是中医治疗近视的主要方法之一。
根据不同的病情，中医师会选择不同的中药方剂来治疗近视。
常用的方剂包括四物汤、六味地黄丸等。
这些中药方剂可以补益肝肾、调理脾胃，从而改善近视患者的眼睛症状。
2. 中药外用中药外用是中医治疗近视的辅助方法之一。
常用的中药外用方法包括中药熏蒸、中药泡洗等。
这些方法可以通过刺激眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
同时，一些中药也可以直接涂抹于眼睛周围，起到滋养眼部组织的作用。
3. 食疗调理食疗是中医治疗近视的重要组成部分。
中医认为，近视患者应注意饮食调理，摄入一些具有滋养眼睛功效的食物。
例如，常吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善近视患者的视力。
三、中医药在近视治疗中的研究进展近年来，中医药在近视治疗方面得到了广泛的研究和应用。
一些研究表明，中医药的治疗可以显著改善近视患者的症状，提高视力。
例如，一项针对中医药治疗近视的临床研究发现，通过中医药治疗的近视患者近视度数明显下降，远视度数明显改善。
此外，还有一些研究发现，中医药治疗可以改善近视患者的视觉疲劳状况，缓解眼部不适等。
然而，中医药在近视治疗中仍面临一些挑战。
中医药对视觉功能的调节作用研究
中医药对视觉功能的调节作用研究视觉是人类重要的感知方式之一，对于人们的生活和工作起着至关重要的作用。
然而，随着现代社会的发展和生活方式的改变，越来越多的人出现了视觉功能问题，如近视、远视、弱视等。
中医药作为中国传统医学的重要组成部分，拥有丰富的经验和独特的理论体系，在视觉功能调节方面也有着独到的看法和方法。
一、中医药对眼部疾病的治疗效果中医药对眼部疾病的治疗有着悠久的历史，通过调节人体的阴阳平衡和气血流通来改善视觉功能。
根据中医理论，眼睛是由肝经主治的，肝主目的功能包括控制眼睛的开合、视物的明暗以及眼球的上下左右运动。
因此，通过调节肝经的功能可以改善眼部疾病的治疗效果。
二、中医药对近视的调节作用近视是现代社会普遍存在的眼部问题，中医对于近视的调节有着独特的方法。
传统中医认为近视是由肝经不畅引起的，因此调理肝经可以缓解近视的症状。
中药中的一些草药如枸杞子、菊花等，具有明目、滋补肝肾的功效，可以有效地改善近视的症状。
三、中医药对远视的调节作用远视是眼球调节功能减退导致的一种常见眼部疾病，中医药对于远视的调节同样有着独特的方法。
传统中医认为远视是由肾气不足引起的，因此通过调理肾经可以改善远视的症状。
中药中的一些草药如菟丝子、巴戟天等，具有补肾益精的功效，可以有效地缓解远视的病情。
四、中医药对弱视的调节作用弱视是一种常见的儿童眼部疾病，中医药对于弱视的调节同样有着一定的效果。
传统中医认为弱视是由肺气虚弱引起的，因此通过调理肺经可以改善弱视的症状。
中药中的一些草药如山楂、红花等，具有消散瘀热、补益气血的功效，可以有效地促进弱视的康复。
五、中医药与现代眼科学的结合随着现代医学的发展，中医药和现代眼科学逐渐进行了结合，形成了中西医结合的治疗模式。
现代的眼科医生在治疗眼部疾病时，常常将中医药的偏方和疗法与西药治疗相结合，以取得更好的治疗效果。
这种中西医结合的治疗模式，不仅能够改善视觉功能的问题，还可以减少药物对身体的不良副作用。
近视眼的中西医结合疗法探讨
近视眼的中西医结合疗法探讨近视眼是一种常见的视力问题，特别是在现代社会，因长时间使用电子设备而不断增加。
传统的矫正方法包括戴眼镜和隐形眼镜，但这些方法只能暂时纠正视力问题。
为了更好地解决近视眼的问题，一种中西医结合的疗法逐渐受到关注并取得一定的成效。
一、中医对近视眼的认识中医认为近视眼与肝经、肾经的不协调有关。
根据中医理论，肝主筋，肾主骨。
当肝肾功能不足时，会导致脊柱不稳定，进而影响到眼睛的正常功能。
因此，中医治疗近视眼主要侧重于调理肝肾，以达到治本的效果。
二、中医疗法1. 中药内服中药内服是中医治疗近视眼的重要方法之一。
常用的中药包括当归、黄芪、枸杞子等。
这些中药能够滋补肝肾，调节眼部气血的循环，从而改善视力问题。
同时，中药内服需要医生根据患者的具体状况开方调配，因此在使用中药内服治疗近视眼时，一定要遵循医嘱，避免滥用。
2. 中药外敷中药外敷是通过将中药煎汤浸润到眼部周围的方法来起到调理眼睛的作用。
常用的中药外敷方法包括涂抹、敷贴等。
这些中药可以促进眼睛周围的血液循环，缓解眼部疲劳和干涩，减轻近视眼的症状。
三、西医对近视眼的认识西医认为近视眼主要是由于眼球的形状异常引起的。
近视眼的眼球长度偏长，导致进入眼球的光线无法准确聚焦在视网膜上，从而产生模糊的视觉。
因此，西医治疗近视眼主要侧重于矫正眼球的形状，以改善视力问题。
四、西医疗法1. 眼镜眼镜是西医治疗近视眼的最常见方法之一。
通过配戴适合度数的眼镜，可以将进入眼球的光线正确聚焦在视网膜上，从而实现矫正视力的目的。
眼镜的优势在于使用方便，不需要手术。
然而，戴眼镜可能会给患者带来不便，而且并不能完全解决近视眼的问题。
2. 隐形眼镜隐形眼镜是一种更为隐蔽的矫正方式，可以直接放置在眼球上，不会影响外貌。
和眼镜一样，隐形眼镜可以矫正近视眼的视力问题。
然而，隐形眼镜的使用需要注意卫生和护理，一些不当的使用方法会导致眼部感染等问题，因此在使用隐形眼镜时，患者需要遵循专业人士的建议。
中医养生学如何帮助改善视力问题
中医养生学如何帮助改善视力问题在现代社会，视力问题日益普遍，近视、远视、散光等困扰着许多人。
而中医养生学，作为我国传统医学的瑰宝，为改善视力问题提供了独特而有效的方法。
中医认为，眼睛与人体的脏腑经络密切相关。
《黄帝内经》中提到：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。
”这意味着眼睛的健康状况反映了体内脏腑的功能状态。
肝开窍于目，肝血充足则眼睛明亮有神；肾主藏精，肾精充沛能滋养双目。
因此，当脏腑功能失调时，往往会影响到眼睛的正常功能。
从中医养生的角度来看，改善视力问题首先要注重饮食调理。
日常生活中，应多食用一些对眼睛有益的食物。
比如，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，可泡茶饮用或煮粥食用；猪肝富含维生素 A，能有效预防夜盲症，可适量食用；胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物，在体内能转化为维生素 A，有助于保护眼睛的视网膜。
此外，还应少吃辛辣油腻、刺激性的食物，以免损伤脾胃，影响气血生化之源，进而影响眼睛的营养供应。
起居有常也是中医养生的重要原则之一。
保证充足的睡眠对于眼睛的健康至关重要。
夜晚是身体修复和调养的时间，睡眠不足会导致肝血不足，眼睛得不到充分的滋养。
因此，应养成良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
同时，要注意用眼卫生，避免长时间连续用眼。
每隔一段时间，应停下来眺望远方或闭目养神，缓解眼睛的疲劳。
中医的按摩和针灸疗法在改善视力问题方面也有显著效果。
眼周有许多穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎等。
通过按摩这些穴位，可以促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张和疲劳。
按摩时，用手指轻轻按压穴位，每个穴位按摩 1-2 分钟，每天坚持数次。
针灸则是通过针刺穴位来调节经络气血的运行，需要由专业的中医师操作。
此外，中医还强调情志对健康的影响。
过度的紧张、焦虑、愤怒等不良情绪会导致肝气郁结，气血不畅，从而影响眼睛的健康。
因此，要保持心情舒畅，学会调节情绪，避免情志过激。
中药调理也是中医改善视力问题的方法之一。
中医眼疾防治让孩子远离视力问题
中医眼疾防治让孩子远离视力问题在如今的社会中，孩子们面临着越来越多的视力问题，近视、远视、散光等情况日益普遍。
这不仅影响了孩子们的日常生活和学习，也让家长们忧心忡忡。
而中医在眼疾防治方面有着独特的见解和方法，能够帮助孩子们远离视力问题，守护他们的心灵之窗。
中医认为，眼睛与身体的整体健康息息相关。
眼睛不仅仅是一个独立的器官，更是身体脏腑经络气血盛衰的外在表现。
五脏六腑之精气皆上注于目，其中，肝开窍于目，肾主藏精，肝血和肾精的充足与否直接影响着眼睛的功能。
在孩子的成长过程中，不良的生活习惯往往是导致视力问题的重要因素。
长时间近距离用眼，如看书、看电视、玩手机等，会使眼睛过度疲劳。
中医强调“久视伤血”，长时间用眼会消耗肝血，导致眼睛失去滋养。
此外，睡眠不足也会影响气血的生成和运行，使得眼睛得不到充分的休息和修复。
而饮食不均衡，过多摄入油腻、辛辣、甜食等，容易导致体内湿热内生，上扰头目，影响眼睛的清明。
那么，中医是如何防治眼疾，保护孩子的视力呢？首先，中医注重调理脏腑。
通过饮食调理来滋养肝肾，比如多吃一些养肝明目的食物，如枸杞、猪肝、胡萝卜等。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用；猪肝富含维生素 A，对眼睛有益；胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，有助于维持眼睛的正常功能。
同时，还可以根据孩子的体质和具体情况，服用一些中药方剂来调理身体，增强脏腑功能。
其次，中医的按摩和推拿手法也对眼疾防治有很好的效果。
比如眼保健操，通过按摩眼部周围的穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
家长可以在孩子学习间隙，帮助他们进行简单的按摩，用手指轻轻按压这些穴位，每个穴位按摩 1-2 分钟，以感到微微酸胀为宜。
此外，还可以按摩整个头部和颈部，放松肌肉，改善气血运行。
艾灸也是中医防治眼疾的一种方法。
可以艾灸眼部周围的穴位，或者艾灸足三里、关元等保健穴位，以增强体质，提高免疫力，从而间接保护眼睛。
中医养生之道如何保护视力
中医养生之道如何保护视力近年来，由于现代生活中长时间使用电子产品、环境污染加剧以及不良的生活习惯等因素，视力问题已成为全球关注的焦点。
中医养生传统而有效，通过调养身体，可以帮助我们保护视力。
本文将探讨中医养生之道如何保护视力，以期给予读者一些有用的建议。
一、精神调养中医养生强调身心平衡，确保内外环境良好，如此对视力保护也有积极影响。
在日常生活中，我们应该合理调节工作和休息时间，避免长时间盯着电子屏幕，避免过度疲劳和眼部肌肉紧张。
此外，中医还强调情绪稳定和内心愉悦对减轻眼部疲劳十分重要。
放松心情，保持良好的精神状态，有助于改善血液循环，促进眼部健康。
二、饮食调理中医强调“药食同源”，饮食对于保护视力同样起着重要作用。
根据中医理论，食疗可以通过调理体内脏腑功能，改善眼睛的血液供应和营养摄取，从而增强眼睛的免疫力和适应力。
以下是一些中医饮食调理的建议：1.保证充足的维生素摄入：食物中富含的维生素A、维生素C和维生素E对于保护视力非常重要。
例如，胡萝卜、柠檬、橙子、绿叶蔬菜等都是维生素的良好来源。
2.适量补充核桃和黑芝麻：中医认为，核桃和黑芝麻具有滋补肝肾、养血明目的功效。
适量食用这些食物有助于改善视力和预防眼睛疾病。
3.合理搭配蛋白质和矿物质：蛋白质是组成眼睛组织的重要元素。
鱼、瘦肉、豆腐等都是蛋白质的良好来源。
此外，矿物质如锌和硒也对视力的保护重要，可以通过合理的膳食搭配来优化摄入。
三、中医养生方法中医有许多养生方法，可帮助改善眼睛健康和保护视力。
以下是一些常见的中医养生方法：1.眼保健操：眼保健操是一种通过按摩和运动眼球的方法来放松眼部肌肉和改善血液循环的有效手段。
每天坚持进行眼保健操，可以减缓眼部疲劳和改善视力。
2.中药泡脚：中医认为，足部是身体的重要反射区，通过泡脚可以改善全身血液循环。
熟地黄、枸杞子和金银花等中草药可以用来泡脚，有助于改善眼睛的血液供应。
3.中医针灸：针灸是中医独特的治疗方法之一，通过刺激特定穴位，可以调整身体的阴阳平衡和气血循环。
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学 生视 力的 中 医药 保健 浅析
许代福 李 勇华
（ 庆 三峡 医药 高 等 专 科 学 校 ，０ ０ ０ 重 ４４２）
学生视力低下 是儿 童青少 年的常 见病 、 多发病 之一 ，
因为学 习任 务 重 ， 故很 多 学 生 平 时感 觉 较 为辛 苦 ，
常流通 ， 目才 能 得 到 血 液 的 濡 养 ，目得 血 能 视 。《 灵
枢 ・ 度 篇 》 ：“ 气 通 于 目，肝 和 则 目能 辨 五 色 脉 说 肝 矣 。肝 经 的经脉 连于 目系 ， 肾同源 ，肝 开 窍于 目，肾 ” 肝 司其 明 ， 子肝母 肾 ， 相互 联 系 ， 互 制约 ， 以补 肾即补 相 所 肝 ， 血 不 足 ，必 补 肾精 ， 血充 旺 ，则 精彩 光 明 ， 肝 精 脾 胃互为 表里 ， 居 中焦属 土 ，脾 胃为后 天之本 ， 血生 同 气 化 之源 ，主消化 水谷 ， 布精 液 ，营养 周身 。若脾 胃虚 输 弱， 中气 不足 ，目必不 明 。足 阳明 胃经 多气 多血 ，犹如 百川汇 人大海 之 势 ， 气 充 沛 而 功 效 卓 著 ； 胃健 ，阳 经 脾 气 旺 ，则诸 目病失 ； 主宗气 、 肺 司呼 吸 ， 气 不足 或 气 陷 宗 会 使 目昏暗无 华 ； 主 神 明 ，是 人体 生命 活动 的 中枢 ， 心 主神 明的功 能 主 要从 眼上 得 到 反 映 ，视 觉 清 晰 ，精 气 充沛则 有神 ， 物不 清或错 乱则 为无 神 。 视 可 见 ， 医学认 为视 力 主要 与 肝 、 、 肾有 着 密 中 脾 胃、 切 的关 系 。若 感外 邪 ， 情 失 和 ， 七 饮食 不节 ， 居 无 常 ， 起 则 可致脏 腑 内虚 ， 经络精 气 不 能上 荣 ，或 阳气 不 足 ，被 阴气所侵 ， 而致 视力 低下 。所 以寻根 求 源 ，调 理脏 腑 之 经气 ，平衡 体 内之 阴 阳 ，这 种详 查病 变 的 因、 、 、 证 情 机 及施 治 的灵活 性 中可见 医学认 识是 相 当细致 和全面 的 。 中医药保 健 １ ．避感 外邪 ， 和七情 调
气 之精 为 白眼 ， 肉之精 为 约束 ，裹 撷筋 骨 血 气之 精 ， 肌
而与脉并 为 系 ，上 属 于 脑 ，后 出 于 项 中。 从 这 篇 经 文 ” 不 难看 出 ，眼 睛 的组 成 是 五脏 六 腑 的精 气 所化 生 ，又 靠五脏 六腑 之精气 上行 灌输 才能 发挥 正常 的功能 。 肝 主疏 泄 ，性喜 条达 ， 疏泄 功 能正 常则 人体 气 血 正
效果 ， 这是中医学 的特色之一 ， 现将之浅析于下 。
中医认识
体质可能 较 为虚 弱 ，容易 招 致外 邪 侵 袭 。故 顺 应 四时 ，
适其寒温 ， 锻炼 身体 ， 强体 质 ， 正气 存 内是 避感 外 增 使
邪 的关键措施 。七情 过激 ， 郁 化火 ，心 火亢 盛等 可致 木
５ ８ 中国民间疗法 ２Ｏ ０ ８年 第 『 期 ］
邪贼风 无 隙可乘 ， 目无 疾 生 。劳 、 包括 形 体 和 精神 两 逸
方面 ， 调节 劳逸要 求达 到积 精 、 气 、 养 全神 。人若 能起居 有常 ， 合理作 息 ， 能使 精 力 充沛 ， 生命 力 旺 盛 ， 能 提高 还
脏腑功能失 调 ， 力下 降则 可 由此 而 生。故勿 喜 怒忧 思 视
过度 ， 悲哀太甚 ， 而应保持 七情 和畅 ，乐观开 朗 ， 人为 助
乐， 这样 可使百脉通 调 ， 脏腑安 和 ，目疾无 可产生 。 对于儿童青 少年 学生 ， 我们 尤其 应该 注 意 营造一 个 良好的 自然环境 和社会环境 ， 以及 和睦幸福 的家庭 氛 围， 避免外界环境对 其 的不 良刺 激 。并积 极治疗 其 已有 的躯
中医学认 为 眼睛与 脏腑 有着 密切 的关 系 。《 枢 ・ 灵
大惑论 》 ：“ 脏 六 腑 之 精 气 皆 上 注 于 目，精 之 窠 为 说 五 眼 ，骨之精 为 瞳子 ，筋之 精 为黑 眼 ，血 之精 为络 ，其窠
体疾患 ， 防止 内源性 因素 的不 良刺 激 。另外 ， 还应从 个体
பைடு நூலகம்
严重影响 了其 健康成 长 。目前认 为ｌ 影 响视力低 下 的主 ＿ １ 要因素有环境 、 遗传 、 生长发 育和营养 、 疾病 、 理等方 面 ， 心 而防治则应从 改善学 习环境 、 培养 正确 的用 眼卫 生习惯 ， 眼保健 、 轻眼负荷 、 减 定期检查视 力 、 合理 营养、 康教育 ， 健 药物治疗 、 物理疗法 、 配镜等方 面着手 。但实 际上 ， 长期 实 践证 明， 中医药对学生视力 的保健 同样具有确切 而明显 的
的气质 、 性别 、 龄 、 年 文化思想修 养等 方面着 手 ， 通过 提高 自我心理调摄 能力 而 提高其 对 情志 致病 的 耐受 性 ， 低 降 敏感性和易发 生性 ， 以达到“ 意和” 减少 目疾 。 志 ， 著名 眼科专 家 张望之ｌ 认为 眼病 多 因郁 邪而 发 ， ２ 因 此在 治疗 眼 疾 时 主 张 以开 郁 为 先 ， 滞 为 要 。由此 可 通 见 ， 同样 主张 避感 外邪 、 他 调和 七情 以用 于防病 治病 ， 促 进康 复 。 ２ 起 居有 常 ， 身 养性 ． 修 起 居 有常是 指 平 日应 养成 良好 的生 活 习惯 ，早 睡 早起 ， 日保 持 充 足 睡 眠 时 间 ，劳 逸 结 合 ，脑 体 结 合 。 每 起 居有 常 可摄天地 之 清 阳 ， 四时之寒 暑 ， 气 内存 ， 适 正 虚
人体对 自然 环境 的适应 能力 ， 以避免 目疾发 生 。具体来 说 ， 时学 习时应 注意勿 久视 勤 书 ，不要 在 光线 太 暗或 平