胃以喜为养 太过忌嘴并不养胃
胃病忌口大全
胃病忌口大全胃病是一种常见的消化系统疾病，严重影响着患者的生活质量。
在治疗胃病的过程中，饮食调理是非常重要的一环。
合理的饮食可以缓解胃部不适，促进病情的康复。
而忌口更是在饮食调理中至关重要的部分。
下面将为大家介绍一些胃病患者需要忌口的食物，希望对大家有所帮助。
首先，胃病患者要忌口辛辣刺激的食物。
这类食物包括辣椒、花椒、生姜、大蒜等，这些食物会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
因此，胃病患者在饮食中应尽量避免食用这些刺激性食物，以免加重病情。
其次，胃病患者要忌口油腻食物。
油腻食物会增加胃肠道的负担，加重消化系统的工作量，对胃部造成不良刺激。
因此，患者要尽量避免食用油炸食物、肥肉、动物内脏等高脂肪食物，以减轻胃部负担。
另外，胃病患者要忌口过冷或过热的食物。
过冷的食物会刺激胃部黏膜，导致胃部不适，而过热的食物则容易引起胃部烫伤，加重病情。
因此，患者在饮食中应尽量避免食用过冷或过热的食物，以免对胃部造成不良刺激。
此外，胃病患者还要忌口酒精和咖啡因。
酒精和咖啡因会刺激胃部，加重胃部不适，对胃黏膜造成伤害。
因此，患者在饮食中应尽量避免饮酒和饮用咖啡因含量高的饮料，以减轻胃部负担。
最后，胃病患者要忌口过甜食物。
过甜的食物会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。
因此，患者在饮食中应尽量避免食用过甜的食物，以减轻对胃部的刺激。
总之，胃病患者在日常饮食中要注意忌口，避免食用辛辣刺激、油腻、过冷或过热、酒精和咖啡因、过甜等食物，以减轻胃部不适，促进病情的康复。
希望大家能够注意饮食调理，尽快康复健康。
有胃病的人最好饭前散步
胃病的人饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情胃病的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
忌吃：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡、醋、话梅、柠檬、酸苹果、辣椒、芥末、胡椒等（常吃剩饭易得慢性胃炎）在胃病服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化4.养胃要平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
所以要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激（现代研究表明，在强烈或持续的消极情绪状态下，首先会导致人体神经系统功能严重失调，从而引发各种心身疾病，如长期处于忧愁、悲伤等状态下，可使消化系统功能受累，从而导致胃、十二指肠溃疡）5.注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复。
胃肠病人要结合自己的特征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发6.胃的脾性喜燥恶寒，冷饮、雪糕类必须要戒，食物以热为好。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶。
7.多喝水，特别是热水（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，其实不是饿，而是缺水了）8.胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就胃胀；特别是晚上多吃一点，还会因为胃部滞胀而影响入睡9.按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着吃10.有胃病的人饭后不宜马上运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者漫步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜立即学习或工作胃溃疡患者冬天的饮食忌讳要记牢。
胃溃疡是一种常见病。
长期以来，咱们对胃溃疡患者的饮食知道存在误区，而这些误区其实会很大的程度上影响咱们的安康的，下面咱们就给咱们说说胃溃疡患者的平常饮食的误区吧。
养胃10大注意事项
养胃10大注意事项
1. 吃饭要定时定量，避免过饱或饥饿状态。
避免暴饮暴食或过度吃辣食物。
2. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。
避免高脂肪、高糖和高盐的食物。
3. 不要吃过冷或过烫的食物和饮料，以免刺激胃黏膜。
4. 勿喝过多含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
咖啡因可能刺激胃酸分泌过多。
5. 戒烟限酒。
吸烟和过度饮酒会导致胃酸分泌过多，损害胃黏膜。
6. 避免情绪波动和压力过大。
胃与情绪有密切的关联，压力和焦虑可能导致胃痛和消化不良。
7. 加强运动。
适当的体育锻炼可以促进胃肠蠕动和新陈代谢。
8. 注重饮食方式和咀嚼食物。
慢慢吃饭和充分咀嚼食物可以减轻胃肠负担。
9. 定期检查和治疗胃病。
如果有胃痛、胃灼热、消化不良等症状，及时就医。
10. 注意良好的卫生习惯，养成洗手、饭前漱口等良好习惯。
避免食物中毒和胃肠道感染。
养胃顺口溜
养胃顺口溜
养胃真的要努力，
早晚餐食要规律。
清淡少油粗粮多，
多喝开水别喝酒。
多吃蔬菜水果类，
少吃辛辣刺激味。
避免吃得太干燥，
胃酸亢进别忽视。
定时定量少吃饭，
细嚼慢咽好消化。
不要熬夜少熬夜，
生活要有规律。
保持心情愉快乐，
压力要适度释放。
养胃顺口溜大功夫，
健康饮食要坚持。
胃是好朋友，需好好呵护，
吃饭定时须按时，忌过饱过饥。
别忘清淡食为上，少油腻食为宜，
温热食物易消化，冰冷食物勿贪欺。
细嚼慢咽是关键，吞咽咀嚼要完整，
少喝浓茶咖啡，喝些温开水，祛湿清热肠好。
忌熬夜少辛辣，规律作息要保持，
运动适量消脂肪，帮助胃肠蠕动恢复。
心情愉悦最重要，压力释放须注意，
快乐笑口开对胃好，愉快心态让身体好。
养胃顺口溜要遵循，坚持健康生活习惯，胃病远离有好处，健康幸福将永远延。
胃好如金，需细心呵护，
少煎炸烧烤，多吃粥和汤。
饮食要有节，定量定时不过夜，
不贪嘴不暴饮暴食，避免胃痛烦恼。
麦芽糖保胃，生姜糖更佳，
温水空腹，润肠胃最靠谱。
多喝蜂蜜水，胃酸可缓解，
绿茶红枣汤，养胃功效加倍。
避免冰冷饮品，刺激胃粘膜，
饮食清淡为妙，细嚼慢咽好习惯。
保持心情平稳，别让压力围绕，
运动锻炼身体，促进新陈代谢。
养胃顺口溜，胃好如意继续，
爱护胃健康，幸福生活环绕。
照顾好自己的身体
照顾好自己的身体今天听说你身体不舒服，很是担心，原来是胃不舒服，特找了一点资料，希望对你有帮助，那我就放心了。
出门在外，学会照顾好自己的身体，不要让你身边的人担心，只有把自己照顾好了，才能谈得上照顾别人。
并且你的身体不仅仅是你个人的事情，不然你身边那么多关心你的人会为你担心。
所以说这么多，就是想让你明白，照顾好自己。
就像那就广告词说的：你好，我好，大家好。
不然，我对你不客气。
如何护胃呢？这就要重“五养”保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
养胃秘诀一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。
如何养胃护胃
平和质-食疗养生
1.四时食疗—春季 肝
和平
九种体质分类法
• 北京中医药大学王琦教授继承了古代及现代体质分 型方法的临床应用性原则，以及现代学者以阴阳、 气血津液的盛衰、虚实变化为主的分类方法。
• 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热 质、瘀血质、抑郁质、特禀质
第三部分
九种体质的 辩识与食疗
平和质特征
• ①形体特征：体形匀称健壮。 • ②常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光
• 北方之地，地势高旷，风寒冰冽，其民过游牧 生活，形成了阳虚脏寒体质。
社会环境对体质的影响
• 生活条件优越的人，多居住在高房广厦之中，体力 劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外 感性疾病。同时，由于饮食多膏粱厚味，又容易聚 湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
• 生活条件艰苦的人，多居住在陋巷茅茨，体力劳动 较多，因此体质强壮，腠理紧密，不易患外感性疾 病。由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。
养胃护胃原则
• 保暖护养 胃病按中医的辩证来分总体来说以虚寒类型 为多。胃脘部的保暖在日常注意事项中尤 为重要。可以在胃脘部加穿皮背心或者自 制的护胃等
养胃护胃原则
• 饮食调养 胃病患者的饮食应以温、软、淡、 素、鲜为宜，做到定时定量， 少食多餐，使胃中经常有食物 和胃酸进行中和，从而防止侵 蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
气（血）虚质-饮食宜忌
1．常用补气食物：糯米、粳米、小米、山药、香菇、蘑 菇、猴头菇、大枣、牛肉、鸡肉、带鱼、黄花鱼等。
养胃的方法及食谱
养胃的方法及食谱.txt37真诚是美酒，年份越久越醇香浓烈；真诚是焰火，在高处绽放才愈显美丽；真诚是鲜花，送之于人，手有余香。
养胃的方法及食谱.txt2008太不正常了，一切都不正常！在这个关键时刻，中国男足挺身而出，向全世界证明：中国男足还是正常的！养胃的方法其实非常简单。
就是爱护它，体贴它，不勉强它。
不能严重饥饿，也不能让它胀得饱满；少吃煎炸油腻，少吃冷饮冰食，少喝酒，也不吃太烫太咸的东西。
不舒服的时候多喝烂粥，吃软面条和软饭，以及发酵面食。
一、保护好胃首先要吃好早餐。
经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。
从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1.早餐要吃热。
吃“热食”才能保护“胃气”。
中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。
这就是伤了胃气，伤了身。
2.早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。
谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。
适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。
水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。
胃病调理及养胃常识
定， 时晚
硬久的饭
定上
的，面尽
量吃
食我食量
可少
物们以不
以，
。
• 7大养胃小常识
胖不坏来保化
细
子想”会护吸 ”做，让，收食
嚼 慢
，一二你狼，物 就个来的吞这咀 要天会胃虎是嚼
咽
改天让因咽对越 掉捂你不的胃充
这着迅堪后粘分
个胃速重果膜，
坏喊发负很最越
习痛胖而可好容
惯的，“怕的易
。“如累，一被
小果
一种消
饮食调养
患有胃病的人，不应该按照 自己的喜好来吃饭，一定要注意 饮食搭配，多吃蔬果，少吃一些 刺激性的食物，避免给胃部造成 负担，不利于胃病调养。
• 胃病怎么调理?
情绪调养
加强体育锻炼
长期心情抑郁会造成气滞血淤，是 引发胃癌的因素之一，因此，要避免抑 郁的情绪给胃部造成的伤害，就要调节 好情绪。在日常生活中胃病患者应该保 持稳定、愉悦的心情，多培养一些爱好， 避免长时间沉浸在焦虑、烦躁的情绪中。
调将 不
定
理
期 更
及
新 消
养
化 科 普
胃
知 识
常， 敬
请
识
关 注
壹贰叁肆伍
目
保
饮
情
加
忌
暖
食
绪
强
嘴
录
养
调
调
体
调
护
养
养
育
养
锻
炼
胃
第 一 章
病 怎 么
调
理
• 胃病怎么调理?
保暖养护
患有胃病的人，要注意胃部的保暖， 不要受凉，根据天气变化及时增添衣服， 晚上睡觉要盖被子，避免因为腹部着凉导 致胃部加重。
简单5招胃病不再找上你
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢简单5招胃病不再找上你导语：由于工作的原因，很多的人都患上了胃病，你知道人们该如何保护我们的胃吗？养胃的方法有哪些你知道吗？哪些食物能够帮助大家养胃，让胃病不由于工作的原因，很多的人都患上了胃病，你知道人们该如何保护我们的胃吗？养胃的方法有哪些你知道吗？哪些食物能够帮助大家养胃，让胃病不再找上你呢？还在等什么赶紧去下文学学吧！如何养胃1、保暖患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
4、静心胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
保持精神愉快和情绪稳定。
避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
>>>教你吃什么养胃10款廉价食物养胃之法宝5、运动肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
养胃的食物1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2.粥类生活知识分享。
调理胃病的养生方法整理
让知识带有温度。
调理胃病的养生方法整理调理胃病的养生方法肠胃不好是现代人的通病，想要调理好肠胃可以什么方法调理呢？，下面我共享了胃不好最佳调理方法，一起来了解吧。
俗话说：十人九胃。
许多人由于平常忙于工作，不留意饮食健康，很简单就患上了胃病，有了胃病往往一饿就胃疼，吐酸水，吃起饭来却又没有了胃口，让人非常苦痛，那么得了胃病应当怎么调理呢？方法/步骤得了胃病肯定要调整好自己的心态，胃病往往随着心态的变化而变化，所以要保持开心的心情，并且要休息好。
这时肯定要忌食辛辣刺激性食物，这些食物往往会快速加重病情，应多吃一些易于消化的食物，多喝一些面汤。
肯定要养成按时吃饭的好习惯，特殊是早餐，由于时间紧，加之刚刚起床感觉还不饿，不吃或者少吃早餐的事时有发生，这往往是诱发胃病的一个重要缘由。
假如胃部有稍微的不适，可以按说明服用几天养胃健脾丸，这样往往可以把胃病毁灭在萌芽状态中。
饭后不要进行猛烈的运动，由于刚吃过饭，血液把大部分养分都输送给了胃，支持胃的消化工作，假如这时进行猛烈的运动就会削减血液对胃病的能量输送，引起胃病，同时刚刚吃过饭，胃里食物较多，这时运动也会造成胃下垂。
第1页/共3页千里之行，始于足下。
假如已经患上了胃病，可以从药店买些车前子或者五倍子，回去炒一下，研成粉末，饭前每次服5克左右，一日三次，20天胃病就会好了。
假如胃病比较严峻，肯定要准时就医，千万不要耽搁了病情。
胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被汲取。
1.保暖护养。
秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特殊留意胃部的保暖，适时增加衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2.饮食调养。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中常常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3.忌嘴保养。
胃病患者要留意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
如何养胃 10个坏习惯小心成为“老胃病”
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢如何养胃 10个坏习惯小心成为“老胃病”
导语：民间有一句俗语是这么说的，那就是十个胃九个病，意思就是患有胃病的人有很多，我们在日常生活中一定要注意保护胃部的健康，不然成了老胃病
民间有一句俗语是这么说的，那就是十个胃九个病，意思就是患有胃病的人有很多，我们在日常生活中一定要注意保护胃部的健康，不然成了老胃病可就折磨人了，一起来看看如何养胃？养胃需要避免那些坏习惯！
怎样养胃
一、怕“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
二、怕晚餐过饱
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵，健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。
唐志鹏主任指出，以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成。
晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
三、怕饮食不洁
生活常识分享。
胃喜润恶燥肝气犯胃胃疼
针对胃喜润恶燥、肝气犯胃的治疗建议
01
对于胃喜润恶燥引起的胃疼，治疗建 议包括：保持充足的水分摄入，避免 过度劳累和情绪波动，饮食清淡易消 化，避免辛辣、刺激性食物对胃黏膜 的刺激。
02
对于肝气犯胃引起的胃疼，治疗建议 包括：保持心情舒畅，避免过度劳累 和情绪波动，饮食清淡易消化，适当 使用舒肝和胃的药物进行调理。
03
胃疼
胃疼的症状与诊断
症状
胃疼的主要症状包括上腹部疼痛、恶 心、呕吐、嗳气、反酸等，可伴随食 欲不振、疲倦乏力等症状。疼痛性质 可为钝痛、胀痛、刺痛、隐痛等，可 呈间歇性或持续性发作。
诊断
医生通常根据患者的症状、体格检查 和可能的实验室检查进行诊断。常见 的检查方法包括胃镜、X线钡餐、幽 门螺杆菌检测等。
肝气犯胃的病因与病理
病因
肝气犯胃的病因多与情志因素有关，如长期精神紧张、压力过大、情绪不稳定等 ，导致肝气郁结，横逆犯胃。此外，饮食不节、劳累过度等也可能诱发本病。
病理
肝气犯胃的病理机制主要是肝气郁结，导致胃气阻滞，从而引起胃部气血不畅， 形成瘀血、痰湿等病理产物。长期肝气犯胃可导致胃黏膜炎症、溃疡等病变。
03
对于同时存在胃喜润恶燥和肝气犯胃 的患者，治疗建议包括：保持心情舒 畅、充足的水分摄入和饮食清淡易消 化，适当使用舒肝和胃的药物进行调 理。在饮食方面，建议选择富含营养 、易于消化的食物，如粥、面条、牛 奶等。此外，避免过度劳累和情绪波 动也是非常重要的。
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肝气犯胃的治疗与预防
治疗
肝气犯胃的治疗应以疏肝理气、和胃止痛为原则，可采用中 药汤剂、针灸等方法进行治疗。中药治疗主要使用柴胡疏肝 散、逍遥散等方剂，针灸治疗可选用足三里、太冲、期门等 穴位。
想养胃的人,这6个坏习惯一定要改掉,远离胃病
想养胃的人，这6个坏习惯一定要改掉，远离胃病如今，由不良的生活习惯和饮食习惯引起的胃病患者越来越多。
胃部产生疾病会给人的生活和工作产生极大干扰，不仅会让人经常出现便秘的现象，而且还有可能出现腹泻，恶心和呕吐。
另外，如果胃不好的话也会使脸上黯淡无光，容易长痘和变得粗糙。
如果胃病得不到重视，就会拖延成更严重的疾病，所以我们一定要好好呵护胃部健康。
想养胃的人，尽量改掉这6个坏习惯，胃会给你点赞吃饭时间不规律现在工作压力越来越大，工作的任务也越来越繁重，很多年轻人上班，经常中午开会到一两点，有的人为了有更多的时间工作，提高自己的效率，干脆直接不吃午餐了，殊不知这样饥一顿饱一顿的吃法最伤肠胃，一下子吃得过饱，胃部就会出现胃胀的现象，到了吃饭时间不吃饭，反而胃酸的分泌也会变得越来越不规律。
建议改掉吃饭不规律的坏习惯，这样才能有效的养好胃。
味道很重的食物对于许多中老年人朋友而言，他们的口味重这些事情普遍存在偏见。
有些人喜欢在烹饪时加些盐，认为它会味道鲜美。
有些人通常喜欢吃辛辣食物。
这种食物可以增加食欲。
对于那些喜欢火锅和烧烤的人，尽量少吃。
如果经常吃，可能对胃非常有害。
经常吃夜宵很多年轻人在晚上容易吃得过饱，这样就会对胃造成很大负担，尤其是很多人的夜生活极为丰富，在外面玩到很晚才回家，这个时候又感觉到很饿，所以也会吃一顿夜宵，经常吃夜宵就会强迫未进行再次工作，给胃部造成巨大负担。
不吃早餐有很多上班族，平时为了赶时间上班，干脆就不吃早餐了，殊不知这样的行为就是在“孽待”肠胃，不吃早餐的话胃分泌的胃酸没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
所以建议大家养成一个吃早餐的习惯，吃的同时也要吃些易消化、防刺激、多营养的食物。
吃饭的时候看电视剧我们在吃饭的时候一定要用心吃饭，千万不要被其他事物所干扰，如果你在吃饭的时候经常养成看电视或者玩手机的习惯，那么就会让体内的血液供应到脑部，使胃部消化食物的时候得不到血液供应，从而加大肠胃负担，引起肠胃不适。
胃喜润恶燥肝气犯胃胃疼
肝气犯胃容易导致情志 不畅，引起情绪不稳症 状。患者可表现为抑郁 、焦虑、易怒等症状。
03
胃疼
胃疼的定义与分类
定义
胃疼是指发生在胃部的疼痛或不适感，可伴有恶心、呕吐、嗳气、反酸等症 状。
分类
根据病因和机制，胃疼可分为急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡 等多种类型。
胃疼的诱因与原因
诱因
饮食不当、生活作息不规律、精神压力过大等都可能诱发胃疼。
预防
预防胃疼的关键在于保持良好的生活习惯和饮食结构，增强 身体免疫力，及时调整情绪和减轻精神压力。对于有胃部疾 病的人，定期进行胃镜等检查以监测病情变化。
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饮食不当
暴饮暴食、过度饮酒、饮食不洁等 饮食不当因素，容易导致脾胃受损 ，从而引发肝气犯胃。
劳累过度
长期劳累过度，耗伤气血，导致肝 失所养，从而引发肝气犯胃。
脾胃虚弱
脾胃虚弱，运化无力，容易导致肝 气乘虚而入，从而引发肝气犯胃。
肝气犯胃的后果
胃痛
胃胀
嗳气
失眠多梦
情绪不稳
肝气犯胃容易导致胃失 和降，引起胃痛症状。 疼痛部位多在胃脘部， 可放射至胸胁、背部等 部位。
原因
常见的病因包括胃酸过多、幽门螺杆菌感染、胃黏膜炎症等。此外，肝气郁结、 脾胃不和等中医理论也与胃疼有关。
胃疼的治疗与预防
治疗
针对不同类型的胃疼，治疗方法也不同。一般而言，药物治 疗是主要的治疗手段，如抑制胃酸分泌的药物、抗生素、中 成药等。在严重情况下，如胃出血、穿孔等，可能需要进行 手术治疗。
肝气犯胃容易导致胃气 郁结，引起胃胀症状。 患者可感到胃脘部胀满 不适，有时可伴有嗳气 、恶心、呕吐等症状。
倪海厦：胃病的原因与治疗
倪海厦：胃病的原因与治疗展开全文【导读】能吃+腹胀=脾不运化。
饥饿+吃不下=胃不降逆注：本文黄底蓝色字为倪师原话，黑色字为紫极先生注解。
健胃散(除胃痈外,一切胃家之疾),治疗胃病的。
肾气为先天之本，生出来的是命门真火，命门真火它是点燃君火用的，命门真火又称为相火，相火以点君火用的。
脾胃是人的后天之本，它为中土之气，里面阳化气的功能实际上是心火的功能，脾胃阳化气的功能实际上是心火的功能，也就是心火传小肠，小肠为腹部温度之环境，这是治疗其脾的。
其胃主降逆，这方子便是治疗其胃的。
我们看人在饮食中会出现什么情况？能吃下去但吃下去就胀肚，吃下去就感到腹胀，但是能吃下去，这是谁的原因，脾不运化，脾的运化功能不足，好这是一种情况。
另外一个，人时常的有饥饿感，但吃不下东西，这是谁的毛病？胃不降逆，就是说脾的运化功能还可以，但是吃不下东西。
本方就是健胃的，就是治疗此症的。
好我们就用医道阴阳法眼的观点看脾胃的关系，四种情况，能吃能消化这是一种，能吃不能消化这是一种，能消化不能吃是一种，不能吃不能消化这又是一种，这就是一分为二，二分为四，其中一种能消化不能吃。
我们看原文：胃病是现代人非常普遍的疾病,由于饮食的不正常或习惯不好而造成的,许多人患有胃病如胃溃疡,胃出血,胃下垂,胃酸过多等疾病,尽管胃病种类很多,实际上只有一种原因,就是甜食太多或正餐不按时吃或嗜食冷饮所造成的。
寒凉伤胃，饮食一顿饥一顿饱，饮食无规律而伤胃，甜食太多而伤胃。
它的这个病机是属于胃不降逆。
因此它是属于一种职业病或是习惯病,也就是说如果你不知道自己犯了什么错误,即使 HT--78 帮助了你的胃病,它仍然会再犯的.除了胃癌(参阅汉唐-7 号)以外,汉唐78 号几乎可以囊括所有的胃病,因为治疗胃病是最基本的中医学知识,几乎泰半的中药处方都是先保护胃的,因此大多要求饭前服用,不但保护胃肠而且加强药效.此药不仅可以治疗胃溃疡,胃出血,胃下垂,胃酸过多等疾病,而且可以修补好被胃酸腐蚀的贲门,服用后三日内必然见效,如未改善,请先检讨自己是否改变饮食习惯,诸如胃酸过多的病人,必须停止吃甜食,因为甜食就是造成胃酸的原因,如果不戒除此一习惯,胃酸过多不会好的.人的身体里面，谁最容易受伤害？占的第一条的是胃，最容易受伤害，为什么？因为人要一日三餐，每天都有新东西进到胃里面去，这都是属于异物，假如来说其胃病，比如说胃溃疡，已经有烂的地方，还没有结成疤呢，你再继续去伤害，那它还能不能好，它就永远不能好，过食辛辣，比如说经常的吃火锅也会造成这个胃病，喝酒过多，也会造成胃病，关键是吃甜食，吃甜食造成胃病很多，一个就是来说生活没有规律，饥一顿饱一顿。
慢性胃病：六宜六忌
龙源期刊网 慢性胃病：六宜六忌作者：陈日益来源：《大众健康》2016年第03期有言道：“胃病三分治，七分养。
”胃病（一般包括胃炎和胃及十二指肠溃疡等疾病）除了适当对症治疗，主要应该靠日常调养。
宜规律研究表明：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的正常分泌而利于消化。
具体要做到：每餐食量应适度，宁可少吃一口，也不要多吃一口；一日三餐应按时，到了吃饭这个时间，不管肚子是否饿或不饿，都要积极主动进食；避免过饥或过饱，更不能随意饥一餐饱一顿。
尤其是年老体弱、胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳。
这样既可防止空腹过久造成胃酸对胃粘膜的刺激，又不至于过饱而加重胃的额外负担，自然有益于胃病的稳定和康复。
宜素淡饮食宜素淡：重点是少食荤腥油腻及熏烤的食物，以适当减轻胃肠负担。
中医认为：“胃喜淡薄而畏多谷”。
淡味的食物是养胃的，素淡的食品便于人体消化吸收，有利保护胃粘膜。
中国养生中有很重要的一条就是提倡大家素淡饮食，这种观念经过长期的实践检验，已越来越被世人所理解和证实。
但要适当搭配肉、蛋、奶等优质蛋白质食物，以保证身体对各种营养的需求。
平时还要注意控制甜食（尤其是糖果及多糖食品），以免食后产酸过多刺激胃粘膜而加重病情和影响治疗。
宜精少精：胃病之人饮食宜精工细作，尽量少吃过于粗糙的食品及粗纤维多的蔬菜，尤其消化不良的病人更要注意这一点；消化道出血的患者，有时需要无渣饮食，以减少粗糙食物及粗纤维对胃肠粘膜的磨擦刺激而加重病情。
《论语》中说：“食不厌精，脍不厌细”（粮食越精致越好，肉类切得越细越好）。
此话对一个胃病患者来说确是良言忠告。
少：除平时要少吃肥甘厚味等食物外，粘、硬、难消化食物也要少吃；每餐以七八分饱为宜，必要时可少量多餐；对有腹胀者，应不吃或少吃易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。
宜细缓主要指食物要细嚼慢咽。
研究表明：人在充分咀嚼食物的过程中，会刺激唾液分泌量大大增加；唾液中含有大量的多种酶类，不仅可帮助消化食物中的各种营养成分，而且唾液入胃后。
胃有“四怕”一定要改
健康新概念RAND GARDEN OF SCIENCE不按时吃饭会伤胃,嗜食辛辣会刺激胃,压力大时胃也会不舒服。
据统计显示,我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当一部分患者是上班族。
实际上,胃病的发作是一个漫长的过程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后,会直接影响胃的工作,加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律,导致胃黏液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。
胃病往往是因为忽视造成的。
胃有4怕:“冷、晚、多、坐”冷:胃、十二指肠溃疡发病有季节性,秋冬和冬春交替都是高发期,寒冷的冬季尤其要注意养胃。
胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或加重胃部不舒服的症状。
晚:食物从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚饭吃得太晚会导致胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。
多:吃得太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻,造成消化功能紊乱。
坐:刚吃完饭不适合马上坐下埋头工作,因为胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。
日常5个养胃方1、保暖———患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养———胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴———胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
4、静心———胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。
保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动———肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
胃有“四怕”一定要改在多数人眼里,拉肚子是个很常见的小毛病。
我国古人对食物补养的八大要素
我国古人对食物补养的八大要素作者：余力来源：《烹调知识》 2015年第8期余力/ 文食物补养是食疗养生的基本内容之一，对饮食补养的量，古人强调少食反对多食和暴饮暴食，具体说有八方面的要素。
一、饮食宜少。
晋代葛洪《抱朴子·极言》提出：“不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。
”梁代陶弘景《养性延命录·服气疗病篇》亦强调：“当少饮食，饥食多则气逆、百脉闭，百脉闭则气不行，气不行则生病。
”均明确指出饮和食均宜少不宜多，尤其对于食，古人强调的更多，主要是从心、脾的功能上考虑的。
晋代张华《博物志》指出：“所食愈少，心开愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。
”《老老恒言·饮食》又说：“凡食总以少为有益，脾易磨运，乃化精液，否则极易之物，多食反至受伤，故曰少食以安脾也。
”食少则脾胃易化，中气转运，气血周流，心健神旺；若食过多则脾胃难化，中气壅塞，气血阻滞，痰瘀由生，而心塞神疲。
当然，这里所言的少，是相对过多而言。
诚如《吕氏春秋·尽数》所说：“凡食之道，无饥无饱，是之谓五脏之葆。
”亦如明代李梃《医学入门·茹淡论阴火论按语》所说：“恒言吃得三碗，只吃二碗。
”这些便是少饮食的含义。
龙遵叙在《食色绅言·饮食绅言》中指出：“多食之人有五苦患：一者大便数，二者小便数，三者饶睡眠，四者身重不堪修业，五者多患食不消化，自滞苦际。
”说明过多地进食对人体是有害无益的。
二、晚饭宜少。
对于晚饭，古人提倡以少食为优，尤其反对夜间进餐。
《老老恒言·饮食》指出：“释氏有过午不食之说。
”又说：“《内经》曰：日中而阳气隆，日西而阳气虚。
故早饭可饱，午饭即宜少食，至晚更必空虚。
”可见，曹氏根据《内经》阳气盛衰的理论，并参照前人之说，主张少食晚饭，不吃夜食。
孙思邈亦反对夜食，《千金要方·道林养性》说：“人不得夜食。
”《千金翼方·养老大例》亦说：“夜饱损一日之寿。
胃不好的人吃什么养胃
胃不好的人吃什么养胃胃不好的人吃什么养胃营养学· 2017-03-13 16:52吃什么养胃，胃不好的朋友对于饮食的时入是要有严格的要求的。
常常是面对一桌子的饕餮美食却难以下嘴，有苦说不出。
胃不好的朋友一定要忌口，不能吃的坚决不吃，而一些养胃食品在平时就要多吃一些。
1,小米：暖胃,安神小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。
它还具有滋阴养血的功能。
可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
2,南瓜：南瓜性温,味甘.南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅,汞和放射性元素,起到解毒作用.保护胃粘膜,帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者.南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化.消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝,肾功能的恢复,增强肝,肾细胞的再生能力.3.酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益,酸奶容易消化,还可中和胃酸,保护胃粘膜.牛奶也能养胃,有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状.4.白开水养胃：白开水并没有什么营养成分,只是经过一个晚上,人体消耗了一些水分,可用其来补充,平衡身体的水分.烤面包馒头竟能养胃？胃病主要靠养，其中食疗最重要。
很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。
面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。
这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。
养胃吃些什么
养胃吃些什么
想要养胃，不妨吃一点猴头菌，这种食物不但能够促进胃肠消化，而且还有一定的保肝护肝的功效。
另外，如果是患有胃病，那么平时要忌嘴，比如说辛辣刺激的食物或者生冷的食物最好不要吃，另外最好不要饮酒。
养胃可以吃香蕉、蜂蜜、苹果、红薯等食物。
下面就来具体介绍一下有能养胃的食物。
红薯性平，味甘，补脾益气。
《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。
”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。
和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。
经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
南瓜《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
其实我们中国人有一种说法就是吃什么补什么，这种说法有
一定道理，比如说为了养胃，可以适当吃一点猪肚，这种食物不但能够帮助消化，并且对胃黏膜有一定的保护作用，如果是患有胃炎，或者胃溃疡，则吃猪肚更有保健价值。
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胃以喜为养太过忌嘴并不养胃
作者：
来源：《养生保健指南》2019年第09期
在養生文化中，“补”是一个经久不衰的话题。
一般人很在意“补”，一些癌症患者及其家人更是如此。
临床上一些患者会选择各种滋补品，或是服用一些比较价贵的、认为有独特治疗作用的食品。
此时患者往往胃口很差、消化功能弱，“虚不受补”，还会出现腹胀难受等状况，对进一步治疗也不利。
胃以喜为养
清代名医叶天士说过“胃喜为补”的理论，著名中医消化系肿瘤及脾胃病专家、江苏省中西医结合肿瘤临床研究中心主任刘沈林表示，他也经常向询问饮食注意啥的患者和家属强调“胃以喜为养”的观点。
“很多人会问我能不能吃一点肉啊，能不能吃一点鸭子啊？其实，你感觉到喜欢吃的东西，能够消化吸收的，就是你身体所需要的，这就是胃以喜为养的道理。
”
刘沈林还说，无论对于普通人还是癌症患者来说，科学的、正常的饮食就是最好的饮食养生，有想吃的东西，只要不过度，就没问题。
别把牙齿的担子硬塞给胃
老人怎么吃养胃？刘沈林提了四个字——“软烂慢热”，饮食要温热，饭菜做软烂一点，吃饭时要细嚼慢咽。
刘沈林认为，咀嚼不充分，时间久了肯定会伤胃。
比如说消化食物，本来应该牙齿挑50斤的担子，胃挑50斤，现在你囫囵吞枣，把牙齿的功能任务留给胃去消化，牙齿只担20斤，胃就要担起80斤，任务分工不合理，自然会伤胃。
课业负担重，很多孩子吃饭很快，也有不少上班族吃饭就是对付几口，匆匆了事，这些都是需要改掉的伤胃习惯。
如果在进食习惯上稍加注意，很多胃病就会好转。
不少消化性溃疡要从脾来治
从临床上来看，年轻人中消化性溃疡的患者不少，其中尤以十二指肠球部溃疡为多，这与饮食习惯、生活习惯以及精神压力有关。
中医治疗溃疡病，突出一个辨证施治，很多溃疡的病人需要从脾治疗，健脾和胃是很常用的治法。