健康地生活复习课课件

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完美健康讲座PPT课件

完美健康讲座PPT课件
心理健康的重要性
心理健康对个人的整体健康和幸福感 有着至关重要的影响,它有助于提高 生活质量、工作绩效和社会参与度。
精神健康与心理问题的识别与应对
精神健康的概念
应对心理问题的策略
精神健康是指个体在情感、认知和心 理方面的健康状态,包括乐观、积极、 自信以及良好的自我调节能力。
寻求专业心理咨询和治疗,建立社会 支持网络,采用放松技巧和积极应对 方式等。
04 个人健康管理
个人健康目标的设定与实现
总结词
设定明确、可衡量的个人健康目标,是实现健康生活方式 的关键。
详细描述
设定个人健康目标时,应考虑年龄、性别、身体状况和健 康需求等因素,确保目标合理、可行。同时,将目标分解 为具体的计划和行动步骤,以便逐步实现。
总结词
保持积极的心态和持久的动力是实现个人健康目标的重要 因素。
人际关系
不良的人际关系可能导致 心理压力,影响睡眠和饮 食,进而影响整体健康。
经济压力
经济困难可能导致营养不 足、缺乏医疗保健等问题, 影响身体健康。
公共卫生事件对健康的影响与应对策略
传染病爆发
如新冠病毒等传染病可能导致大规模感染,威胁人类生命安 全。
应对策略
提高公众卫生意识,加强疫苗接种,建立完善的监测和预警 系统。
保持健康的生活方式可以预防焦虑和抑郁等心理问题的发生。
健康有助于提高生活满意度
健康的身体和良好的精神状态有助于提高生活满意度,使人们更加 珍惜自己的生活。
02 健康生活方式
健康生活方式 均衡饮食的重要性
总结词
均衡饮食是维持身体健康的关键,它能够提供人体所需的营养物质,促进新陈代谢和生理 功能的正常运转。
慢性疾病的预防与管理

2024年《健康教育知识讲座》ppt课件完整版

2024年《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面,具体表 现为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
2024/2/29
12
心理调适的方法与技巧
A
认知重构
通过改变对事物的看法和评价,调整自己的心 态和情绪,以更积极、乐观的态度面对生活中 的挑战和困难。
情绪调节
运动对健康的益处
改善心肺功能
通过有氧运动提高心肺耐力,降低心血管疾 病风险。
预防疾病
控制体重
运动有助于消耗热量,减轻身体脂肪,维持 健康体重。
规律运动可增强免疫系统,降低患糖尿病、 高血压、高血脂等慢性病的风险。
02
01
提高心理健康
运动有助于释放压力,改善情绪,提高自信 心和幸福感。
04
03
2024/2/29
心理健康是心理调适的基础
只有具备健康的心理状态,才能更好地应对生活中的压力和挑战,实现心理调适。
2024/2/29
心理调适是维护心理健康的重要手段
通过心理调适的方法和技巧,可以调整自己的心态和情绪,保持心理健康的稳定和持续发 展。
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力,而心理调适的实践也有助于维护和提升心理 健康水平。
22
06 疾病预防与控制
2024/2/29
23
常见疾病的预防与控制措施
01
02
03
感冒
保持室内通风,避免受凉 ,加强锻炼提高免疫力, 及时增减衣物。
2024/2/29
胃炎
饮食规律,避免暴饮暴食 ,少吃刺激性食物,保持 心情愉悦。
关节炎
注意保暖防潮,适当锻炼 关节功能,避免过度劳累 。

新课标人教版初中生物教材知识梳理及考点突破:第8单元 健康地生活经典ppt课件

新课标人教版初中生物教材知识梳理及考点突破:第8单元  健康地生活经典ppt课件

形成因 素
由遗传因素决定
与遗传因素无关,是病原体 作用于人体后而获得的一种 免疫力
首页
末页
目录
知识梳理
写作
综合性学习
特点
非特异性免疫
特异性免疫
对多种病原体有效,而不是针 只针对某一种特定的病原体或
对某一种特定的病原体
异物,具有专一性
器官
皮肤、黏膜等
胸腺、淋巴结、脾脏
包括防线
第⑨一__、__二__道防线
(2)移植别人的皮肤和移植自身的皮肤都会产生排斥反应吗? 移植别人的皮肤会产生免疫排斥反应,而移植自身的皮肤不会产生 排斥反应。
4. 计划免疫 (1)概念:根据某些传染病的发生规律,将各种安全有效的11___疫__苗___, 按照科学的免疫程序,有计划地给儿童12___接__种___,以达到预防、
首页
第⑩__三____道防线
举例
人患炎症时,白细胞增多
被狗咬伤后,24小时内注射狂 犬疫苗
总结
与非特异性免疫相比,特异性免疫的免疫力更强,更有利于 人类适应环境
首页
末页
目录
知识梳理
写作
综合性学习
提分必练 (1)免疫对人体来说是否都是有益的,为什么?
并非都是有益的。当人体某些器官损坏,需要进行器官移植时, 由于免疫的存在,不容易移植成功。此时免疫就是不利的。
首页
末页
目录
知识梳理
写作
综合性学习
(3)免疫异常:当人体的免疫功能失调时,会引发某些疾病。当免疫功能 过强时,进入人体内的某些食物和药物会引起过敏反应,如有人注射青 霉素后会发生休克。 (4)免疫的类型:分为非特异性免疫和特异性免疫,两者的比较如下:

三减三健合理膳食健康生活主题班会课件(共24张PPT)

三减三健合理膳食健康生活主题班会课件(共24张PPT)
三减 三健
合理膳食·健康生活
目录
01 什么是“三减三健” 02 “三减三健”的背景
03 推进健康生活新方式“三减三健”
01 什么是“三减三健”
什么是“三减三健”
01 减盐
三减
02 减油
三健
03 减糖
01 健康口腔 02 健康体重 0100%的健康=15%的遗传+10%社会因素+8%医疗+7%环境因素+60%生活方式
特别注意的是:按口腔卫生要求,一把牙刷使用时间最好不超过3个月。
也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏,但刷毛内已隐藏了一定数量的细 菌,对口腔卫生保健不利。
推进健康生活新方式“三减三健”
肥胖
三健——健康体重
健康体重管理
肥胖本身就是一种慢性疾病,而且是多 种常见慢性病的温床。体重超重的人患 心脑血管疾病、肿瘤和糖尿病的几率明 显高于体重正常的人。肥胖的人还易患 骨关节病、脂肪肝、胆石症、痛风、阻 塞性睡眠呼吸暂停综合症、内分泌紊乱 等多种疾病。
推进健康生活新方式“三减三健”
三健——健康体重
均衡营养
中国居民膳食指南要求人体每日需摄入30余种不同健康食材,以保证 身体的营养充足。提倡食物多样化的“10个拳头”法则。 平均每天摄入12种以上食物,包括不超过一个拳头大小的肉类(包括鱼、 禽、肉、蛋);相当于两个拳头大小的谷类(各种主食,包括粗粮、杂豆 和薯类) 保证两个拳头大小的豆、奶制品(各种豆制品、奶制品);不少于五个拳 头大小的蔬菜和水果。
1. 在所有影响健康的因素之中,生活方式是最可被控制且最有影 响力的因素。
2. 拥有健康是每个人的权利,同时,每个人也都有维护自身和他 人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

健康生活从我做起精品PPT课件

健康生活从我做起精品PPT课件

健康饮食:1234567口诀
1 一个鸡蛋,一包牛奶 2 二两瘦肉,鱼肉更好 3 三两豆腐,营养丰富 4 四两水果,控制吃好 5 五两主食,粗细搭配 6 六两蔬菜,适当多吃 7 七八分饱,效果最好
食物有营养,烹调是关键
• 建议:








红烧
避免反式脂肪酸:热锅凉油炒菜、油不重复用、少油炸(豆油)、 少吃松软酥脆食物、不买含氢化植物油的食品
4、胸外心脏按压方法:借助施救者体重 的力量进行有节奏的冲击性按压,每分钟 按压90-100次。
5、胸外按压与口对口呼吸要同时进行,一般是每吹一口气,按压次,如 果抢救人员只有一个,可以先吹两口气,然后再做15-30胸外按压。
发生创伤性出血,尤其是大出血时,应 立即包扎止血;对骨折的伤员不应轻易搬动。
接种疫苗是预防一些传染病最有效、 最经济的措施。
我国自2008年9月1日实行扩大国家 免疫规划,目前免费的疫苗已达10种, 它们分别是:
乙肝疫苗、卡介苗、百白破、麻疹、 脊髓灰质炎疫苗、麻风疫苗、麻腮疫 苗、甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗 等。对到入疫区的特殊人员提供出血 热和疫苗、钩端螺旋体疫苗和炭疽疫 苗。
不吃霉变、超过保质期的食品。
1、过期变质的食物不仅没有营养价 值,还会引起食物中毒,危害生命, 购习食物时一定要看保质期及生产 日期。 2、食用发芽的土豆、未腌制好的咸 菜或未烧熟的扁豆等造成中毒。 3、黄曲霉素1993年已被世界卫生 组织划定为首类致癌物,是一种毒 性极强的剧毒物质。主要存在于各 种坚果,特别在花生、杏仁和核桃
等植物产品中。
全家总动员,同伴齐参与
做家务 互相监督,养成运动的好习惯 做运动 互相纠正运动中的错误

人教版生物八年级第8单元健康地生活第1章传染病和免疫教学课件

人教版生物八年级第8单元健康地生活第1章传染病和免疫教学课件
只要做好控制传染源、切 断传播途径、保护易感人 群这三个环节,传染病是 可以预防的。
流感、血吸虫病、 流行性乙型脑炎、 疟疾
麻疹、水痘、流行 性感冒
知识点二 传染病流行的基本环节
1348年,欧洲出现了鼠疫大爆发,短短 5年间,欧 洲人口减少了近1/2。
1918年全球爆发流感,死亡人数达2000万,其中 美国死亡50万,比因战争死亡的人数还要多。
这种免疫叫非特异性免疫(又叫先天性免疫)
知识点二 人体的第二道防线
溶 菌 酶 的 作 用
溶菌酶能破坏许多病菌的细胞壁,使病菌溶解。
吞噬细胞的吞噬作用。
吞噬细胞正在吞噬大肠杆菌。
人体第二道防线的作用
组成:溶菌酶和吞噬细胞。 功能:
1.体液中的杀菌物质中含有溶菌酶,破坏病 菌的细胞壁,使病菌溶解。
常见的病原体
蛔虫卵
蛔虫
艾滋病病毒
结核杆菌
思考与讨论
1.这些病原体能够引起什么疾病呢? 2.这些疾病又是怎样传播的?
小结
传染病的概念 传染病是指由病原体(如病菌、病毒、寄生虫等)
引起的、能在人与人之间或人与动物之间传播的疾病。
传染病的特点
特点
说明
举例
有病原体
每一种传染源都有它特异的 病原体
流感、肺结核、HIV、 肝炎、蛔虫卵、林球 菌
途径。 3.易感人群:对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该
病的人群。
知识点三 传染病的预防措施
面对传染病时,我们可以采取哪些预防措施 来保护自己?
焚烧病原体、携带物
体育锻炼可以增强机 体的防御能力
养成好的个人卫生习惯, 用肥皂洗手
接种疫苗,提高抵抗力
预防传染病的一般措施

健康知识ppt课件

健康知识ppt课件

健康与生活质量的关联
总结词
健康与生活质量之间存在密切联系, 良好的健康状况能够提高人们的生活 质量。
详细描述
身体健康能够使人们更有活力地参与 各种活动,提高工作效率和创造力。 心理健康则有助于人们保持良好的情 绪状态,增强自我认知和人际关系。
健康的生活方式
总结词
健康的生活方式是维护和促进健康的重要手段,包括合理的 饮食、适量的运动、良好的作息和心理调适等方面。

控制热量摄入
合理控制饮食中的热量摄入, 避免过度摄入导致肥胖或营养
不良。
定时定量
养成良好的饮食习惯,定时定 量进餐,避免暴饮暴食。
避免食物污染
注意食品安全,避免食物污染 和食物中毒。
营养素与人体健康
脂肪
提供能量,维持体温和保护内 脏器官,同时参与脂溶性维生 素的吸收和利用。
维生素
维持正常生理功能和生长发育 所必需的微量营养素,参与多 种生化反应。
适合各类人群的运动方式
有氧运动
如跑步、游泳、骑车等,适合心肺功 能较好的人群,能够提高心肺功能和 耐力。
力量训练
如举重、俯卧撑、深蹲等,适合需要 增强肌肉力量的人群,能够增加肌肉 量和骨密度。
柔韧性训练
如瑜伽、普拉提等,适合需要提高柔 韧性和平衡感的人群,能够增强关节 灵活性和稳定性。
休闲运动
如散步、慢跑、太极拳等,适合中老 年人或身体状况较差的人群,能够促 进身体健康和心理愉悦。
水质
饮用水的质量直接关系到 人体健康,如果饮用水受 到污染,会对人体造成危 害。
噪音
长期处于噪音环境下会对 人体健康产生负面影响, 如引起听力下降、失眠、 焦虑等症状。Leabharlann THANKS感谢观看

(2024新课标)道德与法治七年级上册(10)保持身心健康-PPT课件

(2024新课标)道德与法治七年级上册(10)保持身心健康-PPT课件

保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强键的体魄,才
能保持充沛的精力和蓬勃的朝气;只有拥有健康的心理和丰富的精神 世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多 的希望和光彩。
• 我们应该如何爱护身体? 我们又该怎样滋养心灵?
世界卫生组织
健康是指一个人在 身体、精神和社会 适应等方面都处于 良好的状态。
科学健身方法
方法与技能 科学健身方法
1 多元化运动 有氧运动、力量训练等多种运动形式, 可以提高心肺功能,增强肌肉的协调 性和柔韧性。
方法与技能 科学健身方法
2 适度运动 在锻炼身体时, 应根据自己的身体状况, 选择适度的运动量和运动强 度。
方法与技能 科学健身方法
3 科学热身 在锻炼身体前,可以做一些轻松的热 身运动,如慢跑、伸展运动等。
方法与技能 科学健身方法
4 合理饮食 饮食要均衡、多样化。同时,注意补充足够的水分,以保持身体的水 平衡。
方法与技能 科学健身方法
5 健康心态 在锻炼身体时,要保持积极、健康的心态,享受运动的乐趣,关注运动 过程,而不过于关注结果。
方法与技能 科学健身方法
5 健康心态 在锻炼身体时,要保持积极、健康的心态,享受运动的乐趣,关注运动 过程,而不过于关注结果。
生活观察
合理的饮食 适量的运动 有规律的作息 良好的卫生习惯 了解自己的药物过敏情况 了解家庭成员的健康信息 不滥用药物 定期体检
我们要培养健康的生活方式
合理的饮食
有规律的作息 和充足的睡眠
适量的运动
良好的卫生习惯
我们要培养健康的生活方式
远离有害物质 注意保护视力
不滥用药物 了解过敏情况
我们要培养健康的生活方式

第四单元 健康生活练习课件(共77张PPT)-2024-2025学年科学五年级上册教科版.ppt

第四单元 健康生活练习课件(共77张PPT)-2024-2025学年科学五年级上册教科版.ppt

实验记录表: 被触碰到的部位
感觉到的笔尖数量 (次)
科学 五年级 上册
第四单元 健康生活
指尖 肘部 膝盖 手背
2
1
1
1
科学 五年级 上册
第四单元 健康生活
实验结论:皮肤里有些地方的神经分布 所以敏感性强;有些地方神经分布 少 敏感性弱。上述四个部位中, 指尖 最多。


,所以
的神经分布
目 录
CONTENTS
A.大脑
B.小脑
C.脑干
科学 五年级 上册
第四单元 健康生活
2.维持个体生命,包括心跳、呼吸、消化、体温、睡眠 等重要生理功能的是( C )。
A.大脑
B.小脑
C.脑干
3.人喝醉酒后站不稳,摇摇晃晃是因为酒精麻痹了人的 ( B )。
A.右脑
B.小脑
C.脑干
科学 五年级 上册
第四单元 健康生活
4.有新闻报道,7岁男童贝贝左脑切除,成“半脑人”,两 年来,细菌逐渐将男孩的左脑破坏,每天他的右侧身体 会抽搐上百次,右手、右脚失去知觉。根据新闻信息, 下列说法正确的是( B )。
(次)
21
24 22
每分钟心跳次数 72
(次)
78 75
跳绳1分钟后 甲 乙丙 32 36 34
96 106 101
科学 五年级 上册
第四单元 健康生活
(2)下列测量心跳的方法,错误的是( C )。 A.借助听诊器 B.数脉搏 C.看胸部的起伏
科学 五年级 上册
第四单元 健康生活
(3)下列关于心脏的描述,错误的是( B )。 A.心脏每次跳动后都会有短暂的休息 B.心脏每时每刻都在不停地跳动,从不休息 C.合理的休息与良好的睡眠,会让心脏更好地工作

人教版 健康地生活PPT课件1

人教版 健康地生活PPT课件1

讨论
• 1、50多年来,导致我国城市居民死亡的主 要疾病种类发生了哪些变化? • 2、为什么会发生这些变化? • 3、这些变化说明了什么问题?
探究点二
健康地生活方式
什么样的生活方式才 是健康的呢?
• 不良的饮食习惯:经常不吃早餐,偏爱吃油 炸食物,零食代替正餐 • 不良习惯:吸烟、饮酒 • 心理健康问题:未能及时发现矫治 • 缺乏锻炼:偷懒借故不跑操 • 生活没有规律:熬夜到十一二点
休息睡眠充足点 每日二便通畅点 个人卫生良好点 勤看医生定时点
鲜菜水果多吃点
五谷大豆杂食点 肥肉荤油少吃点 开水牛奶多喝点 精神愉快放松点
要想活得滋润点
防止知识多懂点 思想态度重视点 行动改变紧着点 养成习惯坚持点
身体健康长寿点
选择健康的生活方式,应从儿童和青少 年开始
1.现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病,必 须引起青少年的关注。 2.尽管大多数慢性病是在成年期发生的,但是,许 多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就 已经形成了。 3.现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
探究实验 【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题
你想探究的问题是 .
作出假设
你作出的假设是 .
制定计划
设计的计划是 .
实施计划,得出结论
溶液 水蚤心跳 次数/10s 蒸馏水 酒精溶液 酒精溶液 1% 10% 酒精溶液 20% 酒精溶液 40%
得出结论:
.
1.下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是( A、高血压,心脏病 C、色盲,血友病 B、呆小症,白化病 D、乙肝,足癣
4、教学必须从学习者已有的经验开始。——杜威 5、构成我们学习最大障碍的是已知的东西,而不是未知的东西。——贝尔纳 6、学习要注意到细处,不是粗枝大叶的,这样可以逐步学习摸索,找到客观规律。——徐特立 7、学习文学而懒于记诵是不成的,特别是诗。一个高中文科的学生,与其囫囵吞枣或走马观花地读十部诗集,不如仔仔细细地背诵三百首诗。——朱自清 8、一般青年的任务,尤其是共产主义青年团及其他一切组织的任务,可以用一句话来表示,就是要学习。——列宁 9、学习和研究好比爬梯子,要一步一步地往上爬,企图一脚跨上四五步,平地登天,那就必须会摔跤了。——华罗庚 10、儿童的心灵是敏感的,它是为着接受一切好的东西而敞开的。如果教师诱导儿童学习好榜样,鼓励仿效一切好的行为,那末,儿童身上的所有缺点就会没有痛苦和创伤地不觉得难受地逐渐消失。——苏霍姆林斯基 11、学会学习的人,是非常幸福的人。——米南德 12、你们要学习思考,然后再来写作。——布瓦罗14、许多年轻人在学习音乐时学会了爱。——莱杰 15、学习是劳动,是充满思想的劳动。——乌申斯基 16、我们一定要给自己提出这样的任务:第一,学习,第二是学习,第三还是学习。——列宁 17、学习的敌人是自己的满足,要认真学习一点东西,必须从不自满开始。对自己,“学而不厌”,对人家,“诲人不倦”,我们应取这种态度。——毛泽东 18、只要愿意学习,就一定能够学会。——列宁 19、如果学生在学校里学习的结果是使自己什么也不会创造,那他的一生永远是模仿和抄袭。——列夫· 托尔斯泰 20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫 21、游手好闲地学习,并不比学习游手好闲好。——约翰· 贝勒斯 22、读史使人明智,读诗使人灵秀,数学使人周密,自然哲学使人精邃,伦理学使人庄重,逻辑学使人善辩。——培根 23、我们在我们的劳动过程中学习思考,劳动的结果,我们认识了世界的奥妙,于是我们就真正来改变生活了。——高尔基 24、我们要振作精神,下苦功学习。下苦功,三个字,一个叫下,一个叫苦,一个叫功,一定要振作精神,下苦功。——毛泽东 25、我学习了一生,现在我还在学习,而将来,只要我还有精力,我还要学习下去。——别林斯基 13、在寻求真理的长河中,唯有学习,不断地学习,勤奋地学习,有创造性地学习,才能越重山跨峻岭。——华罗庚52、若不给自己设限,则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制,都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处,并不是一飞就到的,而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做!你是个人你就会做! 60、生活本没有导演,但我们每个人都像演员一样,为了合乎剧情而认真地表演着。 61、所谓英雄,其实是指那些无论在什么环境下都能够生存下去的人。 62、一切的一切,都是自己咎由自取。原来爱的太深,心有坠落的感觉。 63、命运不是一个机遇的问题,而是一个选择问题;它不是我们要等待的东西,而是我们要实现的东西。 64、每一个发奋努力的背后,必有加倍的赏赐。 65、再冷的石头,坐上三年也会暖。 66、淡了,散了,累了,原来的那个你呢? 67、我们的目的是什么?是胜利!不惜一切代价争取胜利! 68、一遇挫折就灰心丧气的人,永远是个失败者。而一向努力奋斗,坚韧不拔的人会走向成功。 69、在真实的生命里,每桩伟业都由信心开始,并由信心跨出第一步。 70、平凡的脚步也可以走完伟大的行程。 71、胜利,是属于最坚韧的人。 72、因害怕失败而不敢放手一搏,永远不会成功。 73、只要路是对的,就不怕路远。 74、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想,不放弃一点机会,不停止一日努力。3、上帝助自助者。 24、凡事要三思,但比三思更重要的是三思而行。 25、如果你希望成功,以恒心为良友,以经验为参谋,以小心为兄弟,以希望为哨兵。 26、没有退路的时候,正是潜力发挥最大的时候。 27、没有糟糕的事情,只有糟糕的心情。 28、不为外撼,不以物移,而后可以任天下之大事。 29、打开你的手机,收到我的祝福,忘掉所有烦恼,你会幸福每秒,对着镜子笑笑,从此开心到老,想想明天美好,相信自己最好。 30、不屈不挠的奋斗是取得胜利的唯一道路。 31、生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变,都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意,但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现,根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路,一步步也能走完,再短的路,不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败,成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。 38、天助自助者,你要你就能。 39、我自信,故我成功;我行,我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量,只是很容易:被习惯所掩盖,被时间所迷离,被惰性所消磨。 41、从现在开始,不要未语泪先流。 75、自己选择的路,跪着也要走完。

健康知识讲座ppt课件

健康知识讲座ppt课件

多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质 和膳食纤维,应适量多吃。
控制盐、糖、油摄入
减少盐、糖、油的摄入,避免 高脂、高盐、高糖的食物。
各类营养素的来源与作用
蛋白质
主要来源为肉类、蛋 类、奶类、豆类等, 是构成人体组织的基 本物质,维持生命活 动。
脂肪
主要来源为油脂、坚 果、鱼肉等,提供能 量,维持体温和保护 内脏。
03
误区
认为不吃早餐可以减肥,其实早餐是一天中 最重要的一餐。
05
02
建议
选择健康的脂肪来源,如橄榄油、鱼肉等。
04
建议
选择低GI的主食,如全麦面包、糙米 饭等。
06
建议
选择营养丰富的早餐,如牛奶、燕麦片、水果 等。
03
运动与健身
运动对健康的益处
01
02
03
04
提高心肺功能
运动有助于增强心肺功能,降 低心血管疾病的风险。
压力的来源与影响
压力的定义
01
压力是指个体在面对超出其应对能力的需求或情境时所产生的
不适感。
压力的来源
02
压力可以来自各个方面,如工作、学习、家庭、人际关系等。
压力对个体健康的影响
03
过度的压力可能导致焦虑、抑郁、身体不适、免疫系统问题等

心理健康维护方法与建议
建立良好的应对策略
学习有效的应对策略,如放松技巧、积极思考、寻求社会支持等 。
长时间久坐容易导致身体僵硬和肌肉疲劳 ,建议每隔一段时间起身活动一下。
健康生活小建议
01
定期体检
定期进行身体检查,及时发现潜在 的健康问题,采取相应措施。
戒烟
吸烟是许多疾病的风险因素之一, 戒烟有助于改善身体健康状况。

2015年中考生物复习课件 第八单元 健康地生活

2015年中考生物复习课件 第八单元 健康地生活

考点6.计划免疫的意义 预防 接种。 (1)概念:有计划地进行________ 传染病 (2)目的:预防、控制、消灭特定的__________ 。 (3)意义:预防传染病的简便易行的手段,保护儿童的健康 和生命,提高人口素质,造福子孙后代。 考点 7:网瘾、吸毒、吸烟对人体健康的危害 1.网瘾对青少年的危害: (1)危害青少年的身心健康,影响其学习和人际交往能力的 正常发展。 (2)弱化青少年的道德意识,诱发青少年走向犯罪的道路。 (3)影响青少年正确人生观、价值观的形成。
突破1、传染病及其预防措施 【例题1】(2012 广东梅州)下图为蚊子吸食了甲的血液后,又吸 食乙的血液,甲的血液中含有流行性乙型脑炎病毒,乙被蚊子叮 咬后患上了流行性乙型脑炎。在此过程中,传染源和传播途径分 别是( A ) A.甲和蚊子 B.甲和流行性乙型脑炎病毒 C.流行性乙型脑炎病毒和蚊子 D.蚊子和乙 【思路点拨】甲的血液中含有流行性乙型脑炎病毒,为传 染源;蚊子是传播途径。选 A。
功能过低——产生肿瘤
考点4:人体特异性免疫和非特异性免疫 分类
非特异 性免疫 (先天性 免疫) 特异性 免疫 (后天性 免疫)
组成
是否有专一性 形成时间
第一道防线:皮肤、黏膜和 无 ,对 多种病 生来就有 吸道黏膜上的纤毛等;第二 原体 都有防御 __________ 道防线:溶菌酶和吞噬细胞 ______等 作用 有 ,只 对某 ____ 的病 出生后产生 第三道防线:免疫器官 ________和免 一 特定 原体 或异物起 的 疫细胞 作用
中考复习
考点攻略 紧扣教材·掌握方法
第八单元 健康地生活
考纲内容 水平要求 1.传染病的病因、传播途径和预防措施 Ⅱ 2.常见的寄生虫病、细菌性传染病(包括淋病)、病毒 Ⅰ 性传染病 3.艾滋病的病因、传播途径和预防措施 Ⅱ 4.人体的免疫功能 Ⅰ 5.人体特异性免疫和非特异性免疫 Ⅱ 6.计划免疫的意义 Ⅱ 7.网瘾、吸毒、吸烟对人体健康的危害 Ⅱ 8.安全用药的常识和急救的方法 Ⅱ 实验: 1.收集(从书籍、报刊、网络)有关艾滋病的资料并分析 Ⅱ (2) 2. 探究酒精对水蚤心律的影响 Ⅱ 3.收集和分析家庭常备药品的说明书 Ⅰ

“健康生活”主题班会课件

“健康生活”主题班会课件
篮球、足球、跑步、游泳等全 身性运动。
中老年人
太极拳、散步、瑜伽等低强度 运动。
慢性病患者
在医生的建议下进行适量的有 氧运动,如快走、慢跑等。
如何制定和执行运动计划
制定目标
设定具体的运动目标,如每周三次,每次30 分钟的有氧运动。
坚持执行
制定好计划后,要坚持执行,不要轻易放弃 。
选择适合自己的运动

控制糖分和盐分
减少糖分和盐分的摄入,避免过量 食用高糖和高盐食品,以降低患糖 尿病、高血压等慢性疾病的风险。
适量运动
结合健康的饮食和适量的运动,有 助于维持健康的体重和良好的身体 状态。
常见食物的营养成分和健康吃法
蔬菜和水果
富含维生素、矿物质和膳食纤 维,食用时应选择新鲜、多样 化的品种,并尽量清洗干净。
避免触摸眼、口、鼻
尽量减少手与眼、口、鼻等部位的接 触,降低病毒侵入的风险。
保持居住和工作场所清洁
定期清扫居住和工作场所的卫生,保 持室内空气流通,定期清洗和更换床 上用品、毛巾等常用物品。
06 心理健康
心理健康的定义和标准
总结词
理解心理健康的定义和标准是维护个人心理健康的基础。
详细描述
心理健康是指个体心理活动在各个方面都处于良好状态,包括情绪稳定、积极向上、能够应对压力和挑战等。心 理健康的标准包括自我认知、情绪调节、积极应对、良好的人际关系等方面。
全谷类
提供膳食纤维、维生素和矿物 质,应作为主食的主要来源, 选择未经加工的全谷类食品。
蛋白质来源
选择瘦肉、禽类、鱼类、豆类 等优质蛋白质来源,适量摄入 ,避免过量摄入脂肪和胆固醇 。
健康脂肪
选择富含不饱和脂肪的食物, 如橄榄油、鱼油和坚果,适量

健康生活方式指导员培训PPT课件

健康生活方式指导员培训PPT课件

产建设兵团均启动了行 动,全国开展行动的县(区)数
达到 767 个,占全国县(区)总数的 26.7%,全 国完
成各类全民健康生活方式行动示范创建(示范社区、示
范单位、示范餐厅/ 食堂等)1042 个,创建包括健康
步道、健康生活方式主题公园、健康知识街道 等,各类
室外环境建设项目共 447 个,同时每年通过各类媒体积
坚持健康生活方式行为。
锻炼工作能力。
结识更多朋友。
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一、认识健康生活方式指导员
(一)、健康生活方式指导员工作目标
积极倡导和促进社区居民掌握科学的健康知识和健康生活方式,
不断提高社区居民的健康素质,改善健康状况。
(二)、健康生活方式指导员工作职责
1、 对家庭成员、朋友、邻居、社区居民开展通俗易懂的健康教育,
进行自学。
自学,利用配发的两本教材或其他相关资料
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六、健康生活方式指导员的考核与认证
考核方法:区县CDC对健康生活方式指导员进行资质认证;由负责健康生 活方式指导员工作的基层医疗卫生服务工作人员(健康生活方式指导员协 调员)通过知识技能考试、相关人员询问、记录查询等方式进行考核。 证书发放:给合格的健康生活方式指导员发放县(区)“健康生活方式指 导员证书”。 质量控制:由省和县(区)工作组成员对合格的健康生活方式指导员进行 抽查,符合率作为各县(区)健康生活方式指导员项目的考核标准之一。 合格健康生活方式指导员的判定标准:符合健康生活方式指导员的必备入 选条件、有可靠的联系方式、掌握了《全民健康生活方式行动健康生活方 式指导员工作手册》中的主要知识和技能、获得“健康生活方式指导员证 书”后,半年内有30%以上的社区居民知道其健康生活方式指导员的身份。

北师大版七年级下册生物:第13章 健康地生活 教学课件

北师大版七年级下册生物:第13章  健康地生活 教学课件

2.滥用抗生素,危害健康。以下关于抗生素的说法正确的
是( D ) A.越贵越好
B.可随意购买
C.包治百病
D.在医生的指导下服用
随堂训练
3.保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不
好时,不宜采取的调节方法是( C )
A.找朋友诉说
B.外出跑步
C.自我封闭与压抑
D.自我调侃安慰
第13章 健康地生活
被感染的动物
讲授新课
2.传播途径:病原体离开传染源到达健康人所经过 的途径。
你知道传染病有哪些 主要的传播途径吗?
讲授新课
联系实例想一想:
预 防 流 感
空气传播
毛 蛤
饮食传播
疟 疾 蚊 帐
生物媒介
接 受 输 血
血液传播
预 防 红 眼 病
水传播
讲授新课
3.易感人群:是指对某种传染病缺乏免疫力而易感 染该病的人群。
拒绝毒品
讲授新课
二 创建健康的环境
1.创建良好的居室环境
讲授新课
我们身边的空气总是清新宜人吗?
讲授新课
探究活动:空气中悬浮颗粒物的测定与分析
教室与走廊中的 悬浮颗粒一样多
吗?
操场中的悬浮颗 粒比花坛中的多
吗?
教室中的悬浮 颗粒比食堂中
的多吗?
1.控制变量只有一个。 2.实验要有对照组。 3.尽量减少偶然因素的影响。
讲授新课
远离毒品 珍惜生命
讲授新课
冰毒
讲授新课
大麻
讲授新课
摇头丸
讲授新课
讨论
查阅相关资料,说一说毒品对人体、家庭、 社会有哪些危害。
讲授新课
巴基斯坦吸毒者
吸毒者生出的婴儿
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典例分析:
【解析】本题考查人体免疫与传染病的有关知识。(1)肠道病毒,从传染病 的角度来说,能在人与人之间和人与动物之间传播,它属于病原体;从免疫 的角度来说,它能刺激淋巴细胞产生抗体,属于抗原。(2)该病毒侵入人体 后,能诱发人体产生抗体来抵抗该抗病毒,对其他病毒没有抵抗力,是一种 特异性免疫。(3)变异的病毒生存能力强,引起的疾病更难治疗和预防,对 该病毒是有利的,属于有利变异。(4)预防传染病的一般措施包括:控制传 染源,切断传播途径和保护易感者。该病主要通过消化道传播,呼吸道飞沫、 接触也可传播,因而一是要注意个人卫生和环境卫生,勤洗手,注意食品卫 生,不食不干净的食品等,来切断传播途径;二是注射疫苗,进行预防接种, 来保护易感人群,三是对患者或隐性感染者隔离治疗等。
典例分析:
3、(2011· 山东东营)(7分)请仔细阅读下列材料,分析并回答问题: 材料一:脾位于人体内的腹腔内,对人体免疫起重要作用。如果切除脾,人 体抵抗力就会降低,容易发生各种各样的感染。而且感染后死亡率较高。 材料二:2011年春天,烟台大学生村官张广秀病倒在工作岗位上,在危急时 刻,东营市威玛石油钻具有限公司23岁的汪凯毫不犹豫的捐献造血干细胞328 毫升,成为中国第2057个造血干细胞捐献者。 (1)脾、扁桃体和淋巴结等都属于人体内的___________________,它们 和免疫细胞一起共同组成了人体的第____________道防线。 (2)对张广秀而言,她体内的免疫系统会把汪凯的造血干细胞作为 __________________而进行攻击。攻击方式是通过脾中储藏的淋巴细胞产生 大量的_____________来对抗移植来的造血干细胞。 (3)王凯的造血干细胞移输入到张广秀的体内,成活后会通过 _________________形成各种血细胞。 (4)经过造血干细胞移植的张广秀,血型会随异体造血干细胞的改变而改变, 她的新血型会遗传给下一代吗?_______________。 (5)目前,我国大约有四百多万名白血病患者挣扎在死亡线上,白血病患者 每年新增四万多人。对他们中的大多数人来说,造血干细胞移植是有效的治疗 方法。截止到2011年4月30日“中国造血干细胞捐献者资料库”仅有1287819 份登记资料。作为一名健康的中学生,你有什么想法?
出现排斥反 应。如;器 官移植
⑴ 防御感染
出现自 出现过敏反应。 功能 例如对药物、食 我 免 疫 病 。 :类风湿 过高 物、花粉的过敏。 如 关节炎
功能 免疫缺陷综合症; 过低 例如:艾滋病
肿瘤形成
外出血类型
血色
血 流 状 况
毛细血管出血
红色
渗出、像水珠一样流出
静脉血
暗红
较慢,连续不断地流出 较快,喷出或 随心跳一股一股地涌出
【答案】(1)免疫器官 三 (2)抗原 抗体 (3)细胞 分化 (4)不会 (5)合理即可
典例分析:
4、(2010· 菏泽学业考)(7分)山东省卫生厅近期组织专家对我省夏季 重点传染病疫情形势进行分析研判,于5月26日发布卫生防病信息提示。 专家分析预测,今年我省手足口病疫情总体发病水平将低于2009年但高于 2008年,目前已进入流行期。由于病毒型别发生转变,全省病例表现以轻 症为主,重症数量相对减少。但肠道病毒EV7J型感染病例仍占一定比例, 发生重症和死亡的风险依然存在。 很多市民把该病与口蹄疫相混淆,曾一度引起恐慌,其实手足口病是上 世纪80年代就发现的一种常见的发疹性传染病,患者以婴幼儿多见。该病 主要是由肠道病毒引起,传播快,多在夏秋季节流行,主要通过消化道传 播,呼吸道飞沫、接触也可传播。 (1)手足口病患者感染的肠道病毒,从传染病的角度来说,它属于 ;从 免疫的角度来说,它属于 。 (2)肠道病毒EV71型传染病患者康复后可获得对该病毒的免疫力。原因是 这种免疫属于 免疫。 (3)科学研究发现,该肠道病毒在繁殖过程中容易发生变异,变异的病毒引 起的疾病更难治疗和预防。那么,这种变异属于 的变异。 (4)专家认为,手足口病是一种可防可控可治的常见传染病。为预防手足口 病的传播,请你为此病高发区的居民提出两条预防该传染病的可行性措施。
基本概念:
病原体:引起传染病的细菌、 病毒和寄生虫等生物。
传染病的概念:是由各种病原体引起的能在人与人、动物与 动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。
传染源
传染病流 行的三个 环节
控制传染源
控制传染病 的三个环节
传播途径 切断传播途径 易感人群 保护易感人群
非 第一道防线 特 (皮肤和黏膜组成) 异 性 溶菌酶使细菌溶解 免 疫 第二道防线 吞噬细胞吞噬病原体
世界卫生组织对健康的定义:
健康不仅仅是没有疾病或 虚弱状态,而是指个体在身体
上、心理上和社会适应方面的 良好状态。
选择健康的生活方式,应从儿童和青少 年开始
(1)、现代文明病是当前影响人类健康的主 要疾病,必须引起青少年的关注。 (2)、尽管大多数慢性病是在成年期发生 的,但是,许多与之有关的不良生活方式要 儿童和青少年时期就已经形成了。 (3)、现代文明病患者的年龄有逐渐减小 的趋势。
典例分析:
【解题思路】人体内的第三道防线包括免疫器官和免疫细 胞,免疫器官主要有脾、扁桃体和淋巴结,免疫细胞主要 是淋巴细胞;张广秀接受的汪凯体内的造血干细胞属于抗 原,刺激体内的淋巴细胞产生抗体对抗从汪凯体内移植来 的造血干细胞;干细胞在张广秀的体内成活后进行分裂增 加血细胞数量;由于移植过来的干细胞并没有改变张广秀 体内的遗传物质,故张广秀新产生的血型不会遗传给后代; 到献血规定的年龄后积极献血,另外要加强宣传积极献血 来治疗更多的白血病患者。
5、(2011泰安市)关于非处方药的说法中,错误的是() A.非处方药不需要凭医师处方即可购买 B.标有“OTC”的药品是非处方药 C.在使用非处方药前要仔细阅读使用说明 D.非处方药对人体没有毒副作用
D
6、(2010· 聊城学业考)安全用药事关人体健康,下列 有关安全用药的叙述,正确的是 A.贵药更安全,应是病人首选药 B.中药无副作用,常吃可防病 C.增加甩药剂量,能缩短治疗时间 D.处方药一定要按医嘱服用
(溶菌酶和吞噬 细胞组成)
皮肤和黏膜的阻挡作用 黏膜上纤毛的清扫作用 皮肤分泌物的杀菌作用
白细胞消灭病原体
非特异性免疫: 先天的,对多种病原体有防御作用
第三道防线:
特异性免疫(免疫器官和免疫细胞组成)
非特异性免疫和特异性免疫的区别
非特异性免疫 特异性免疫 机体仅对某一异物 (抗原)产生免疫 反应 专一性 后天逐渐形成的 机体对体内外异物 都可以发生免疫反 应 非专一性 生来就有的
【解析】选B。此题考查的是人体的免疫类型及特 点。非特异性免疫不是针对某一种病原体起作用, 是人生来就有的;而特异性免疫是针对某一种病原 体起作用,是人出生后产生的免疫反应。小姜被宠 物咬伤后注射的狂犬疫苗是后天形成的免疫。故属 于特异性免疫。计划免疫也属于特异性免疫,但是 它是有计划地进行预防接种。被宠物咬伤注射疫苗 这不是计划免疫。
动脉出血
鲜红
毛细血管、小静脉出血: 动脉出血、大静脉出血:
止血:
加压包扎止血、创可贴 指压止血、止血带止血 动脉 心脏 近心端 远心端
动脉血流方向:
静脉血流方向:
心脏 静脉
说一说:
1、在日常生活中我们应掌握一些必备的安全常识: 当我们看到标有“OTC”字样,用于自我治疗的药 非处方药 物属于_____________ 药。 如果你遇到同伴因触电而停止呼吸,首先请设法拨 120 打号码为__________ 的急救电话,然后实施 人工呼吸 帮他恢复呼吸。如果他伴有心脏 ___________ 人工胸外心脏挤压 停止跳动的症状,一定要采用 ________________进行救助。 (3)如果有人遇到车祸,出现意外出血,这时应 先进行止血处理再送医院。 采取的措施是___________________ 。
二、用药、急救、健康(依据提纲自主复习) 1、安全用药的含义。 2、如何区分处方药与非处方药? 3、如何确保用药安全? 4、遇到意外伤害,情况危机时首先拨打-------急救电话? 5、怎样进行人工呼吸?其成功标志是什么? 6、怎样进行胸外心脏挤压?成功标志是什么? 7、出血的类型、判断及急救措施? 8、健康的含义是什么?什么是儿童心理健康的核心? 9、调节情绪的方法有哪些? 10、生活方式是指哪些方面?生活方式对健康有什么影响? 11、如何探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响? 12、健康生活方式的内容及意义是什么?
做一做:
2、下图表示的是日常生活中发生危急和意外伤害时所使 用的急救方法,请结合示意图和所学知识回答问题:
A图
a b
B图
(1)A图表示某人溺水后救护者采取的急救方法,该急 人工胸外心脏挤压 救技术是人工呼吸和__________________ ,在进行急 呼吸道 救前,应先使______________ 畅通。进行人工呼吸时, 15~20次 。 每分钟吹气的次数为_____________ (2)某人外出血时,血液鲜红色,从伤口喷出,该病人 动脉 损伤的血管类型是____________ ,B图表示救护者采取 b 指压止血法急救,由此判断伤口在_________ 。
答案:(1)病原体 抗原(2)肠道病毒EV71型(抗原)侵入 人体后,能刺激淋巴细胞产生抵抗该病原体的抗体 特异性(3) 可遗传的有利变异(4)一是注意个人卫生和环境卫生,勤洗手, 注意食品卫生,不食不干净的食品等,来切断传播途径;二是注 射疫苗,进行预防接种,来保护易感人群。(其他合理答案亦可)
典例分析:
一、传染病与免疫(依据提纲自主复习) 1、什么叫传染病?传染病的特点有哪些? 2、怎样正确区分传染病与传染源、病原体?传 染病与遗传病? 3、传染病流行必须同时具备哪三个基本环节? 4、传染病的预防措施有哪些? 5、人体的三道防线的组成和功能是什么? 6、免疫的概念和功能有哪些? 7、非特异性免疫、特异性免疫和计划性免疫有 什么区别? 8、什么是抗原?什么是抗体?抗原和抗体有什 么关系?
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