适合两岁宝宝的食谱

适合两岁宝宝的食谱
以下是适合两岁宝宝的食谱：
早餐：蒸蛋、牛奶等，能量摄入量占总能量摄入量的25%-30%。

午餐：肉类、蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等，能量摄入量占总能量摄入量的40%。

晚餐：猪肉白菜水饺、小米粥等，能量摄入量占总能量摄入量的20%-30%。

平时除了给予合理的饮食喂养外，还要定期带宝宝去体检，观察体重和身高的发展，防止发育迟缓和营养不良。

而且还需要注意的是，此时不能完全吃成人食品，应根据其生理特性和营养需要，保证营养平衡。