社交礼仪坐姿技巧

社交礼仪坐姿技巧
坐姿是人们生活交往中常见的一种姿态，正确的坐姿会给人庄重、美丽、大方的感觉。

一、入座时，要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置时，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

而坐在椅子上移动位置时，要椅子四角着地才是平稳。

二、神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面带微笑）
三、双肩平正放松，挺胸立腰。

四、两腿与肩同宽，自然垂直，并拢。

起立时，右脚先后撤半步，然后站起。

五、入座后两手自然放在双膝上，也可放在座位两侧的桌面上。

不可跷二郎腿，不可抖腿。

六、谈话时身体可稍微前倾，不宜高昂着头，也不宜埋下头，胸要略往内含，欠身则是不礼貌的举动。

双手放在适当的位置，掌心向上，不要给人一种搔痒、玩弄东西的感觉。

七、选择坐姿时考虑与对方的距离也很重要。

选择座位时，最好能背对着或侧对着人（尤其异性之间），这样不易出现尴尬局面。

如果实在不好判断对方是否对自己感兴趣或是否是异性时，在对方肩膀水平线上方15度角的位置落座为最佳。

八、女性就座时最好正面对着对方（尤其是长辈或领导），不宜侧着身体（尤其是坐下后翘二郎腿）正对他人（尤其是女性），这样会让人感觉不够尊重。

九、在正式场合，入座时要从椅子左边进入。

坐下后要坐满椅子的2/3，轻
稳地放下椅巾。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅位时，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

而坐在椅子上移动位置时，要椅子四角着地才是平稳。

另外要注意不要坐满椅面，一般只坐到3/4的面积就够了。

坐姿要端正，身体可前倾或轻靠椅背但不能倒在椅上。

需要挪动椅子的位置时，要先把椅子移到欲就座处然后再坐下。

十、离座时要站起来，右脚向后收半步然后站起。

从椅子后面挪开椅子的动作也要注意：先轻轻将椅子移至欲就座处然后再坐下或站立。

十一、在社交场合中，不可随意搬动他人在椅上放置的椅子或随意使用他人坐椅。

在公共场合更不能去乱踩椅子或乱用桌子。

十二、在正式场合与人交谈时不要跷二郎腿或半躺半坐；不要双手抱膝或翘二郎腿搭在桌子或茶几上；不要拨弄手指或玩弄其它物品；不要随意大幅度地挪动座椅；不要随意摇摆身子或将腿脚伸得过远；不要用手摸头发、耳朵、揉眼等不雅动作；不要随意搔头或将手伸进衣裤口袋内；不要两腿抖动不停或用脚尖勾踢桌椅等不礼貌行为。

十三、在正式场合与人交谈时身体可适当前倾以示对对方的尊重；交谈时不要左顾右盼、心不在焉；不要双手交叉抱胸前或摆弄手指；不要随意脱下身上的外套或松开上衣纽扣等不雅行为；不要翘二郎腿加垫加搁脚凳等不良习惯；也不要将手夹在两膝中间或双腿交叠倾斜或抖动不止等失礼表现。

十四、在正式场合下与人交谈时要注意控制自己的情绪和态度：不要心不在焉或抢话插话；不要左顾右盼或心存杂念；不要有气无力或声若游丝；不要高谈阔论或手舞足蹈；不要面带倦容或打哈欠伸懒腰等不良习惯；也不要当众搔头皮、挖耳朵、抠鼻孔等不良行为。

总之在社交场合中要时刻注意自己的坐姿和姿态并保持谦恭有礼的风度与姿态才能给人留下良好的印象和赢得人们的尊敬与欢迎。

此外在社交场合中还要注意以下几点：
一、入座后要安静自如落座后应安静自如地坐着并把注意力集中于交谈上不要东张西望心不在焉也不要悄悄地做其它事情如吃零食、打私人电话等失礼行为都会影响个人形象和声誉。

二、不可抢先入座如果自己要入座应该等正中主位上。