医护人员下班看手机检讨书

您好！
我是一名医护人员，因近期下班时间使用手机的问题，给医院的工作秩序和同事关系带来了一定的影响，我深感愧疚。

为了深刻反省自己的错误，现将具体情况及检讨如下：
一、问题概述
近期，我在下班时间频繁使用手机，主要表现为以下几点：
1. 下班后，我经常在宿舍内玩手机，有时甚至忘记时间，导致无法按时休息，影
响了第二天的精神状态和工作效率。

2. 在医院走廊、电梯等公共场合，我时常低头玩手机，忽略了与同事的交流，给
同事留下了不尊重他人的印象。

3. 在家中，我沉迷于手机游戏，忽略了陪伴家人，给家庭生活带来了不便。

4. 有时在下班时间，我还会利用手机查阅与工作相关的资料，但过于沉迷于手机，导致工作效率降低。

二、问题原因分析
1. 自律意识不强：我深知下班时间应该休息和陪伴家人，但自律意识不强，导致
我无法抵制手机的诱惑。

2. 缺乏时间管理：我对下班时间没有进行合理规划，导致时间分配不均，玩手机
时间过长。

3. 忽视同事关系：我过于关注手机，忽略了与同事的沟通交流，给同事关系带来
了不良影响。

4. 忽视家庭责任：沉迷于手机，忽略了陪伴家人，给家庭生活带来了不便。

三、整改措施
1. 提高自律意识：我将加强自律，养成良好的生活习惯，抵制手机的诱惑，确保
下班时间休息充足。

2. 合理规划时间：我会合理安排下班时间，确保有足够的时间陪伴家人，同时提
高工作效率。

3. 加强与同事的沟通交流：我会积极参与科室活动，加强与同事的沟通交流，增进同事之间的友谊。

4. 负起家庭责任：我会合理安排家庭生活，确保有足够的时间陪伴家人，关心他们的需求。

四、承诺
为了确保整改措施的有效实施，我郑重承诺：
1. 严格遵守医院规章制度，杜绝下班时间玩手机的现象。

2. 积极参加科室活动，加强与同事的沟通交流。

3. 合理规划时间，确保工作与家庭生活的平衡。

4. 不断提高自己的业务水平，为医院的发展贡献自己的力量。

五、总结
通过此次事件，我深刻认识到自己在工作和生活中的不足，我将以此为鉴，严格要求自己，努力提高自己的综合素质。

在此，我向领导和同事表示诚挚的歉意，并恳请给予我改正错误的机会。

最后，感谢领导和同事对我的关心与帮助，我将以此为契机，努力提高自己，为医院的发展贡献自己的一份力量。

谨致
敬礼！
检讨人：XXX
日期：XXXX年XX月XX日。