那些年,欺骗我们的养生方式
女性养生 警惕错误“养生”恰得其反
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女性养生警惕错误“养生”恰得其反
导语：在追求优质生活的同时，有一部分人群还是很注重身体的养生的，不过现在很多人对于养生并不是很了解，这样就会导致他们经常进入一些误区。
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在追求优质生活的同时，有一部分人群还是很注重身体的养生的，不过现在很多人对于养生并不是很了解，这样就会导致他们经常进入一些误区。
养生是一件好事，但是如果使用了不正确的方式的话，也是会给身体带来一定的伤害的。
生活中我们有很多的不良习惯是养生的“天敌”，不过似乎很多人对于养生的常识都不是很了解。
其实养生不是一天两天的事情，需要我们有一定的坚持才能够实现的。
那么平时哪些错误的养生习惯会给我们的身体带来伤害呢？下面风林小编就来为大家讲解一下吧。
女人喝花茶适而可止警惕中毒
有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花，每天饮用量达到2500毫升。
但令她们感到吃惊的是，不仅面色没有改变，还出现经血不止症状，不得不到妇科就诊。
医生分析认为，这些不良症状很多是由于大量饮用干花惹的祸。
干花茶具备药理性，有特殊的适应人群，必须在医生指导下饮用。
如双花具有清热解毒，消肿止痛的功效，但对脾胃虚弱者则不能常用;红花具有活血破瘀的作用，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管等疾病，尤其是孕妇服用后会导致流产。
玫瑰花，具有活血调经的作用，但用时不对，会造成经血不止。
金银花，具有消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。
菊花，对于阳虚体质就不太适合。
从对人体是否有利来说，花可以划分为四类，第一类是对人体有益生活常识分享。
养生品骗老人套路的案例
养生品骗老人套路的案例
嘿，咱今天来说说那些养生品骗老人的套路，这可真不是闹着玩的啊！就说我认识的李大爷吧，本来身体还算硬朗，天天乐呵呵地去公园遛弯。
有一天，突然有一伙人打着免费体检的幌子，把李大爷他们这些老人召集起来了。
这不是赤裸裸的陷阱吗？
他们那嘴啊，跟抹了蜜似的，一口一个大爷大妈叫得亲热极了。
“大爷，您看看我们这仪器，可先进了，可以测您身体的各种问题呢！”这不就是哄人的鬼话嘛！李大爷他们一听，哎呀，免费的呀，那就测测呗。
结果一测，就开始吓唬人了，说什么李大爷这有毛病那有问题。
你说气人不气人！然后呢，就开始推销他们所谓的神奇养生品。
“这养生品可厉害了，吃了啥病都能好！”真当老人们傻呀？这不就是骗钱吗！李大爷差点就信了，还好他最后给儿子打了个电话。
他儿子一听，就知道不对劲，赶紧让李大爷别买。
还有王奶奶，被那些人忽悠着买了一大堆所谓的养生枕头。
“这枕头能改善睡眠，能治疗颈椎病！”我就想问，一个枕头真有这么神？王奶奶用了一阵，啥效果也没有，钱倒是花了不少，真是让人心疼啊！那些骗子不就看准了老人们关心健康，又容易相信人的特点吗？
咱可得提醒家里的老人，别轻易上这种当啊！养生品要是这么神，那还要医院干啥？他们那些套路，就跟那猎人挖的陷阱似的，一不小心就掉进去了。
咱得让老人学会分辨，别被那些花言巧语给骗了。
不能让那些骗子轻轻松松就把老人的血汗钱骗走，一定要提高警惕啊！大家说是不是这个理儿！。
秋季养生误区揭秘：你是否也踏入了这些陷阱？
秋季养生误区揭秘：你是否也踏入了这些陷阱？随着秋季的悄然而至，气温逐渐转凉，空气也愈发干燥。
此时，正是人们开始注重养生的好时节。
然而，在养生的过程中，却存在着诸多误区，让人们在不经意间踏入了健康的陷阱。
作为一名深耕养生领域的专业人士，我将为大家详细剖析秋季养生中的常见误区，并提供科学的养生建议，帮助大家避开这些“雷区”。
误区一：盲目进补秋季是进补的好时节，但很多人却盲目跟风，大量摄入高热量、高脂肪的食物，如羊肉、狗肉等。
殊不知，这种做法极易导致热量过剩，进而引发肥胖、高血脂等健康问题。
正确的做法应该是根据自身体质和需求，选择适合自己的进补方式，如适量食用一些具有滋阴润燥、养肺生津功效的食物，如百合、银耳、雪梨等。
误区二：忽视保暖秋季气温逐渐下降，但很多人为了追求时尚，仍然穿着单薄。
这种做法极易导致寒气入侵，引发感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。
因此，秋季养生应重视保暖，及时增添衣物，特别是要做好腰部、脚部等易受凉部位的保暖工作。
误区三：过度运动虽然秋季是运动的好时节，但很多人却陷入了过度运动的误区。
他们认为运动越多越好，于是盲目增加运动量，结果导致身体过度疲劳，甚至引发运动损伤。
正确的做法应该是根据自身体质和运动量，制定合理的运动计划，以有氧运动为主，如慢跑、瑜伽等，同时注意运动前后的热身和拉伸。
误区四：忽视情绪调节秋季气候干燥，容易引发人的情绪波动。
很多人却忽视了这一点，导致情绪失控，进而影响身体健康。
因此，秋季养生应重视情绪调节，保持心情愉悦，可以通过听音乐、阅读、旅行等方式来放松心情，缓解压力。
总结秋季养生虽然重要，但避开误区同样关键。
我们应该根据自身体质和需求，选择适合自己的养生方式，避免盲目跟风、忽视保暖、过度运动和忽视情绪调节等常见误区。
只有这样，我们才能真正达到养生的目的，享受健康、美好的生活。
希望这篇文章能为大家提供一些有益的参考，帮助大家避开秋季养生的陷阱。
安利养生讲座陷阱
安利养生讲座陷阱近两年，一些专门针对老年人的“养生讲座”十分红火。
老年人不但可以免费学到健康知识，还能免费领取鸡蛋、洗衣粉、炒锅等礼品，甚至可以“优惠价”购买讲座上推荐的保健品或“高科技产品”。
对此一些业内人士爆料，这些所谓的“养生讲座”，实质上是推销产品，涉嫌诈骗老年人钱财，老年人应提高警惕以防上当。
“清晨五点多钟就看见很多老年人到我们小区新开的老人养生会所去听免费讲座了，听说去的人发炒锅，这个好消息吸引了不少老人，就为了领炒锅，排队的老人多达近百人。
”近日市民刘先生向本报记者爆料。
“我们4点钟就来排队了，5点半以后就进不去了。
养生讲座讲的都是我们中老年人的健康问题。
我们每次都不白来，听完讲座，工作人员不是给送鸡蛋，就是给送挂面，今天还送炒锅。
人家说了，这么早让我们来听讲座辛苦了，所以送我们一些礼品……”市民李阿姨说。
有记者也走访了一些老人健康会所。
早晨7点左右会所门前就有许多老人在门前排队。
一位保安人员在一旁说：“这些都是来听课的，每天都来，准时得很。
”讲座开始了，当记者想以听课者的身份进入，但一名工作人员表示，只有老年人可以进入。
当记者称自己是替家人先来咨询时，这名工作人员则警惕地询问记者是如何得知该会所、是否有联络人等，并要求记者下次带着家中老人一起来。
因此，记者只能在外面等着。
大约过了半个多小时，课终于讲完了，但老人们并未离开，记者看到一名工作人员正在给老年人们发放小礼品。
“我们明后天会联系专家来给大家针灸、理疗、授课，都是免费的。
”这名工作人员介绍说。
据了解，随着人们生活水平的逐年提高，大多数老年人把健康放在首位。
一些商家吃透了老年人的这一心理或需求，采用各种办法吸引老年人购买养生保健商品，而为了聚拢人气，一些商家采取集中讲课、免费义诊、赠送礼品等形式吸引消费者。
于是，我们经常看见一些老年人抱着各种小礼品高高兴兴地回家。
要么拿回瓶油，要么拿回鸡蛋……其实多是些很便宜的小东西，而一些老人贪图小便宜基本上天天去听，有的老人还会“转战”好几个地方，忙得不亦乐乎。
那些年忽悠过我们的保健品
那些年忽悠过我们的保健品作者：云生来源：《新天地》2019年第03期近日，湖南卫视综艺节目《我家那闺女》成为网络热搜。
在这节目里，嘉宾吴昕的生活方式被网友戏称为“吴百岁”，节目中，她每天都会吃各种各样的保健品，如美白口服液、阿胶、青汁、葡萄籽、胶原蛋白、鱼油……节目里的嘉宾大呼吴昕真会养生，应该向她学习！不过，吴昕吃的这些保健品真的有用吗？我们要不要像她一样养生呢？下面一起看下这些年忽悠过我们的保健品都有哪些。
食品类美白口服液难美白。
美白是很多女性的梦想，很多人也总想着吃点什么东西能美白，市场上各种各样的美白口服液琳琅满目。
然而，这些美白口服液并不能让你变得更白。
实际上，想要靠吃来让自己的肤色变白，基本是没有很大作用的。
决定肤色的物质是黑色素，它的多少，一方面取决于基因，另一方面是阳光（紫外线）。
想要自己的皮肤白皙，平时只要注意饮食均衡，生活作息规律，同时注意防晒就可以了。
我们可以多吃蔬果，从而获得丰富的抗氧化物质，也可以合成胶原蛋白。
青汁本质是蔬菜汁。
很多女性为了减肥或者排毒，会喝青汁。
这种说法完全是误导。
实际上，青汁本质上就是一种蔬菜汁，它并没有什么特别的健康功效。
而且，人体本身就有自己的代谢系统，根本不需要排毒。
其实，喝青汁还不如多吃点儿新鲜蔬菜。
葡萄籽过量无益。
很多人吃葡萄籽是因为它可以抗衰老，葡萄籽能抗衰老主要是归功于它含有白藜芦醇抗氧化物质。
但实际上，白藜芦醇在很多植物性食物中都存在，如葡萄、花生、蓝莓等。
白藜芦醇等抗氧化物质不是越多越好。
不少研究发现，大量的白藜芦醇等抗氧化物质反而有害健康，它可能促进癌细胞的生长，所以，大量服用白藜芦醇保健品的行为也应慎重。
吃鱼油不如吃鱼。
实际上，吃鱼要比吃鱼油健康很多。
鱼肉除了含有鱼油的之外，还能提供优质的蛋白、维生素、矿物质等微量元素，营养更加全面，鱼肉中的饱和脂肪酸也很低，对人体健康更有利。
美国心脏协会（AHA）认为，每周吃1～2次鱼类等，有助于降低心血管疾病风险，但不建议补充鱼油补充剂来预防心血管病。
减肥养生骗局揭秘
减肥养生骗局揭秘在当今社会，减肥养生已经成为了很多人关注的焦点。
随着人们对健康意识的提高，越来越多的人开始关注自己的体重和健康状况。
然而，随之而来的是各种各样的减肥养生骗局，让人们在追求健康的道路上踩了许多的坑。
本文将揭秘一些常见的减肥养生骗局，希望能够帮助大家更清晰地认识这些骗局，避免被欺骗。
首先，市面上流行的各种减肥药品、减肥茶、减肥食品等产品，很多都宣称可以快速瘦身，让人们在不知不觉中就成了它们的受害者。
事实上，这些产品中含有的成分往往对身体健康有害，长期食用甚至会导致严重的副作用。
而且，很多所谓的减肥产品并没有经过科学验证，只不过是利用了消费者对美好身材的渴望，通过夸大宣传来获取利润。
其次，一些健身中心和减肥机构也是减肥骗局的重要渠道。
他们打着科学减肥的旗号，吸引了大量的顾客。
然而，一些健身中心往往只是为了赚钱，他们会通过一些不健康的减肥方法来让顾客快速瘦身，比如过度运动、节食等。
这些方法虽然能够在短时间内让人瘦下来，但却会对身体造成严重的伤害，甚至会导致一些慢性疾病的发生。
此外，社交媒体上也充斥着各种减肥养生的误导信息。
一些自称减肥专家的网红通过美好的照片和夸张的宣传语言，吸引了大量的粉丝。
然而，很多时候他们所宣传的减肥方法并不科学，甚至是错误的。
很多人因为盲目跟风而导致了健康问题，甚至是生命危险。
对于这些减肥养生骗局，我们应该保持清醒的头脑，不要被一时的冲动所左右。
减肥养生是一个长期的过程，没有捷径可走。
正确的健康减肥方法应该是通过科学的饮食搭配和适量的运动来实现，而不是依靠各种不健康甚至是有害的产品和方法。
同时，要警惕那些打着科学减肥旗号的机构和个人，要选择正规的健身中心和专业的减肥指导，避免成为骗局的受害者。
总之，减肥养生骗局无处不在，我们应该保持警惕，不要轻易相信那些过于夸张的宣传，要理性看待减肥养生问题，选择科学健康的方法，才能真正达到健康减肥的效果。
希望大家在追求健康的道路上能够保持清醒的头脑，不要被各种骗局所迷惑，健康才是最重要的。
揭穿养生5大“骗局”
揭穿养⽣5⼤“骗局”骗局1：惊蛰吃安宫⽜黄丸⾃从安宫⽜黄丸治疗好了凤凰卫视⼥主持刘海若的脑梗以后，⼀战成名，⾝价翻倍。
很多药店的存货都被⼀抢⽽空，安宫⽜黄丸的地位蹭蹭往上涨，效果已然被神化了。
现在的商家都挂出“惊蛰吃安宫⽜黄丸，⼀年不上⽕”，“⼀季亦可安宫丸，⼀年到头不⽣病！”诸如此类的宣传标语。
可是安宫⽜黄丸真的就有这么⼤的疗效吗？安宫⽜黄丸是有清热解毒，镇静开窍的作⽤，最开始是治疗热邪内陷⼼包，痰热壅闭⼼窍，神昏谵语的病症。
现在很多中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出⾎、败⾎症等可以见到上述症状，⽽且也有很好的治疗效果。
但是安宫⽜黄丸绝对不是保健品，也没有商家宣传的那么神。
安宫⽜黄丸中良药居多，⽽且有⽅向⾛窜的药物，体寒、阳虚和孕妇都不能服⽤。
骗局2：六味地黄丸补肾壮阳不知道从什么时候开始，六味地黄丸就成了男⼈的专属药品了，什么夜尿多、阳痿、早泄都吃六味地黄丸。
其实六味地黄丸最开始是给⼩朋友吃的，是宋代著名的⼉科⼤家钱⼄在《⼩⼉药证直诀》中所记载的，根据医圣张仲景著《⾦匮要略》中的肾⽓丸化裁⽽来。
顾及到⼩⼉“纯阳之体”的特点和“脾常不⾜”的缺点，去掉了药性猛烈、温燥的附⼦与桂枝。
是滋肾阴的药物，绝不是壮阳的保健品。
骗局3：逍遥散为⼥性专⽤药物逍遥散出⾃我国《太平惠民和剂局⽅》，是千古有名的疏肝解郁，养⾎健脾的⽅⼦，后世流传甚⼴， “⼥⼦以⾎为本，以肝为先天”的体质决定了⼥性肝郁的⼏率⽐较⼤，所以运⽤逍遥散的⽐例⼤，但是并不是只有⼥性可以吃逍遥散的，，若男⼦有这些症状也应该⽤，但是现在有的男患者⼀看医⽣给开逍遥散就罢⼯，说什么也不肯吃，还说这是⼥⼈吃的药。
其实男⼦也会有肝郁脾虚的时候，药不拘男⼥，对症下药才是真。
骗局4：发汗就是排毒养颜现在的⼈都缺少运动，体质变弱，很多养⽣机构就让⼈发汗，甚⾄是⼤汗淋漓，打着 “排毒养颜”的旗号，很多⼈也都接受和享受这种感觉，认为发发汗就能把毒⽓和邪⽓排出去，但是会发现越排汗越虚。
养生保健当心“忽悠”
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北 京 ・ 彦 青 宋
近 两 年 来 ， 疗 养 生 保 健 市 场 一 片 繁 荣 。 据 粗 略 统 计 ，目 前 ７ 医 ｔ ｖ场
在 售 的 医 疗 养 生 保 健 类 －，已 超 过 － Ｆ
６ ０种 。 仅 种 类 繁 多 ， 售 更 是 ００ 不 销
百 姓 千 万 不 可 盲 目 轻 信 有 些 医 －， 节 目 中 宣 传 的 独 创 、家 传 健 康 理 论 －、 Ｆ
和 养 生 方 法 。在 专 业 医 师 眼 中 ， 些 很 可 能 是 手 段并 不 高 明 的 骗 局 。 这
例 如 某 －－ 祖 上 是 太 医 ａ ｇ称 ５畅 销 科 普 －， 者 ， 他 所 推 崇 的 养 生 之 道 无 － － 作 － Ｆ
火 爆 异 常 。 些 热 门 医 书 常 居 各 大 书 店 销 售 排 行 榜 前 几 位 ： 视 台 、 一 电 广 播 ｅ ｅ ＿台 也 瞅 准 时 机 ， 开 医 药 保 健 养 生 节 目 ， 引 无 数 眼 球 、 朵 ， 增 吸 耳 其 中 尤 以 中 医 药 养 生 保 民 间 中 医 药 保 健 养 生 热 潮 。 医 药 界 专 家 强 烈 呼 吁 ， 中 老
非 是 吃 吃 他 家 传 的 “ 毒 餐 ” 小 药 丸 等 。后 经 警 方 查 实 ． 位 作 者 自 排 和 这
己 都 不 用 他 书 中 所 介 绍 ａ ４－ 方 法 ， 出 －， 传 是 他 骗 钱 ａ 一 个 手 ５ ｑ生 － －宣 Ｆ ５ －
段 。
那 么 。 为 不懂 医 学 的 老 百 姓 ， 该 如 何 去 分 辨 呢 ７ 其 实 只 要 抓 作 应
养生误区避免盲目跟风
养生误区避免盲目跟风在当今社会，人们对健康的重视程度日益提高，养生已成为一种热门话题。
然而，在追求健康的道路上，存在着许多养生误区，不少人盲目跟风，不仅未能达到养生的目的，反而可能损害了自己的健康。
接下来，让我们一起来剖析一些常见的养生误区，希望能帮助大家擦亮眼睛，理性养生。
误区一：过度依赖保健品保健品市场近年来可谓是风生水起，各种声称具有神奇功效的产品层出不穷。
不少人认为，只要吃了保健品，就能补充营养、增强体质、预防疾病。
然而，事实并非如此。
首先，保健品不能替代正常的饮食。
我们身体所需的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，最好的来源是多样化的食物。
单一依靠保健品，容易导致营养不均衡。
其次，并非所有人都需要服用保健品。
对于身体健康、饮食均衡的人来说，额外补充保健品可能并无必要，甚至可能会因为过量摄入某些成分而对身体造成负担。
例如，过量摄入维生素 A 可能导致中毒，过量摄入钙可能引起结石等问题。
最后，保健品的质量参差不齐。
市场上存在着一些假冒伪劣产品，其成分和功效无法得到保证。
在选择保健品时，一定要谨慎，选择正规渠道购买，并遵循医生或专业人士的建议。
误区二：盲目追求素食素食主义在一定程度上被认为是一种健康的饮食方式，但如果盲目追求，也可能走入误区。
完全拒绝动物性食物，可能会导致蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养素的缺乏。
蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体的正常功能至关重要。
维生素 B12 主要存在于动物性食物中，缺乏可能会导致贫血、神经系统损伤等问题。
铁和锌在动物性食物中的吸收率也较高，缺乏可能会影响免疫力和生长发育。
因此，对于大多数人来说，均衡的饮食，包括适量的动物性食物和植物性食物，才是保持健康的最佳选择。
如果因为个人信仰或其他原因选择素食，一定要注意通过合理的搭配来满足身体的营养需求，例如食用豆类、坚果、谷物等富含蛋白质和其他营养素的食物，并在必要时补充营养素制剂。
保健品骗局套路深老人购买需警惕
Consumer Watch 消费观察“灵芝胶囊”被查引消费者发帖得知“五色灵芝胶囊”被查处的消费者通过网络进行留言，对这样的药品广告深恶痛绝。
2017年4月中旬开始，关注这个药品广告的消费者开始增多，并在一个名为“药品价格315网”上进行留言。
“我老妈天天看辽台电视节目、中间插播广告卖五色灵芝胶囊、天天被洗脑、不买不行治疗糖尿病。
吃了快一大盒了、血糖值不降反增。
浑身没劲、腿痛加重了。
夸大宣传、欺骗老百姓。
”“五色灵芝广告那个老头说：7天能治好，结果20天过去了一点用处也没有。
望老人们不要上当，也希望国家药监局打击他们，保护老百姓的生命和利益。
”“这种虚假广告害了多少老年人呀！看到广告这么好，就买，吃了以后不但病没好，反而病情加重了，国家药监局应该狠狠打击，保护老百姓的生命和财产安全。
”也有消费者称这种广告很容易就能识破了。
“广告带有虚假信息，一是采自五座山的野生芝灵，而且十多斤才能提取一粒药，单价2元5角。
反问野生灵芝有那么多吗？能赚回成本吗？二是一种药能治几种病，可信吗？还要医院干吗？三是当天见效，七天治好，又要买三赠一，买五赠二，七天已治好了，还要吃那么多药干吗？送人？因此，哄人，假广告。
”有细心的消费者从网络等渠道查询到这个胶囊已经被媒体曝光过，但发现这种广告屡禁不止，直指播放广告的电视台也应该负有一定的责任。
“2014年315就已经曝光五色灵芝是违法广告了，为什么2017年辽宁卫视影视频道大肆宣传它的功效，还宣称能彻底治愈糖尿病，可是省级电视台呀，为了广告费连良心都能卖，对得起老百姓吗，尤其农村百姓，文化低见识少获得知识和常识的途径也少，电视是他们少得可怜接触外界的途径之一。
你们为了钱就不管不顾什么都播，这么坑人害人就没人管管吗？”王先生的女儿说，“药既然已经到货，虽然已经交代了主要成分可能不会对血栓有效果，这种药也不敢让老人吃，但不让吃肯定不依，没有药效又担心老人会有情绪……”如此尴尬的心情，让王女士十分为难，想起前几年父亲要买的健康床垫、红外治疗等产品一样，这样的虚假广告，如同之前的亲情传销一样，再次让她感受到了中老年人的消费困境。
19个欺骗了你的经典饮食健康谎言
经典谎言６ 、早餐吃什锦 麦片 比面包片更加耐饿 什 锦 麦 片 内含 水 果 丁 、胡桃
加的食用色素，从 而使褐色面包更 仁 、葡 萄 干等 食物 ，并 添加 了牛 奶 ，看起来仿佛更加丰盛，但实 际 包并不等于全麦面包 ，购买全麦面 上 它和涂果酱的面包 片相 比，所含 包最好看清标识。 的卡路里差不多的。但食用什锦麦
经典 谎 言９ 、 甜 味剂 有助 于减 肥
很 多人都知道 吃塘容 易发胖 ， 所 以用甜味 剂来代 替糖分 就可 以帮
把 好端端 的土豆做成炸薯 条 、炸薯 是 相 同的。事实上 ，某些人造黄 油 制 品 的卡路 里含量 不但 不 比普通 黄 片。一只 中等大小 的不放 油 的烤土 油低 ，而且 其非饱和 脂肪 酸含量 更 豆仅含 几千 卡热量 ，而做 成炸薯条 ０ 千卡 以上。 高 ，更容 易导致体 内胆 固醇水平 的 后所含 的热量能高达２０
经典 谎 言 １ 、 ０
的，不仅 如 此 ，大部分 的女性并 不 体 质都偏冷 ，吃太 多沙拉 容 易造成
酶有 助 于 瘦身 如 果 真 是 这 样 那 有 多好 啊 ，
失 ，但是只要在 咖啡 中加入牛奶就 可 以弥补这一不足 了。事实上 ，咖 啡对人体是有益处 的，它能促使 脑 细胞 兴奋 ，具有提 神 的功效。早上 起床 后如果 觉得 尚未 睡醒，头脑 昏 沉沉 的，那就 喝一杯 咖啡吧，头脑 会立 即清 醒过来 。喝咖啡只要不过 度 、不成瘾 ，并加入牛奶再喝 ，并 不会对人体的健康造成损害。
升 高
令 人发胖 的不是 土豆本身 ，而是 它 吸收的油脂 ，做 过土豆烧 牛 肉的人
助 我们减肥 了。但研 究表 明 ，所有
甜味剂（ 尤指塘精） 均会加速胰 岛素的 分泌 ，其结果是让你对糖更依赖。
9种专骗老年人的套路
9种专门针对老年人的骗局——家里有老人的注意了！如今年轻人工作繁忙往往忽视了对父母的陪伴而老年人由于生活单调，缺乏人际交流加上获取信息的渠道较少风险防范意识不足很容易被骗局蒙蔽双眼这里总结了几种主要针对老年人的常见骗局我们一起来看看吧骗术一：免费养生讲座骗局骗子最常用的方法是在老人聚集的地方广发传单，将老年人聚集到一个地方，通过免费测血压，免费赠送鸡蛋、大米以及一些生活用品吸引他们参加“养生讲座”。
而那些所谓的“养生专家”并不懂医疗健康知识，只是靠话术对老年人进行洗脑，忽悠他们高价购买所谓的保健品、净水器、理疗床等劣质产品。
骗术二：低价旅游团骗局这些低价旅游团看起来很优惠，其实是骗子打着“低价”的旗号，通过购物店回佣和增加自费项目返利来获取不正当利益。
骗术三：保健品骗局健康问题是老年人比较关心的，毕竟自己身体好儿女才会更放心。
骗子抓住老年人的这个心理，对他们嘘寒问暖，陪他们聊天、买东西、理发、打扫卫生、端水洗脚，骗取老年人信任后再诱导他们购买高价“保健品”。
骗术四：投资理财骗局老年人比较节俭，都希望自己手里的余钱能“钱生钱”，对投资理财非常感兴趣，但又缺乏理财知识，骗子利用高息回报为诱饵，把老年人一生积蓄以理财名义全部骗走，还要利用这些老人去骗更多的人。
骗术五：冒充“公检法”骗局老年人接触社会信息较少，也不太了解最新的诈骗手法，骗子冒充“公检法”工作人员打来电话，告诉他们可能涉嫌“洗黑钱”等违法行为，容易让老年人因受到惊吓情绪影响而被骗。
骗术六：冒充“熟人”骗局由于子女不在身边，没有亲人陪伴的老年人往往会感到孤独、失落。
骗子冒充“熟人”或“远房亲戚”打来电话，突如其来的关心，能轻易骗取老年人的信任，然后趁机实施诈骗。
骗术七：“算命消灾”骗局骗子抓住老年人关心在外工作的家人，又相信“迷信”的心理特点，自称“算命大师”可以帮助他们“破财消灾”，一步步将老年人引入骗局。
骗术八：冒充工作人员上门骗局骗子冒充社区工作人员或电器维修员，打着清洗油烟机、维修电器、安装“报警器”等名义上门，过程中谎称电器零件损坏进而实施诈骗。
科普丨这10个坑人的“养生建议”,比废话还害人
科普丨这10个坑人的“养生建议”，比废话还害人“生活中，很多人都听过各种各样的“养生建议”，比如“适量饮酒，有益健康”、“输液可以疏通血管”、“趁热吃，对肠胃更好”……其实，这些坑人的“养生建议”，误听误信，真的害人！01 血管“垃圾”不清，会成血栓真相：根本没有所谓“垃圾”“血管里面有垃圾，如果不清理，这些垃圾会慢慢蓄积，形成血栓堵塞血管，导致百病缠身。
”这种说法相信很多人都听说过，甚至有些人还亲自试过。
实际上，血管里根本没有所谓的“垃圾”、“毒素”，有的只是人体正常的“代谢废物”。
正常情况下，会随着血液运输到特定的排泄器官，最终排出体外。
我们平时适当多喝水，增加排尿，就可以帮助代谢废物加速清理。
02 每天1万步，活过100岁真相：很可能会伤了膝盖都说生命在于运动，但并不表示多运动就是好事，运动要适量，才是良性的，如果过度运动，无疑是在透支身体能力，得不偿失。
正常人每天走6000步足矣，里程3-5公里比较合适。
如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！所以适量运动最好，以自身为标准，而不是盲目照着网上的流言要求自己。
03 趁热吃，对肠胃更好真相：增加食道癌风险“趁热吃、趁热喝”的观念已经深入中国人骨髓了，在很多人看来，吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的，还有助于保护肠胃。
但是事实恰恰相反，热食会损伤器官。
早在2016年，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食道癌的风险。
日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在65℃以下，最好在40℃左右。
刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。
04 换季输液通血管，安全过冬真相：没有任何科学根据“换季了，又该输输液、通血管了。
”每到换季，都有一大批老年人奔医院，靠输液通血管。
“输液通血管”没有任何科学依据，反而可能引起心衰、药物过敏反应等情况，诱发或加重疾病。
19个经典谎言骗了你的饮食健康
样 。而 且 ，红糖 的味 道不 如 白糖
体 从沙 拉 中所摄 取 的养 分 也是很 低 能 ，使食 物 更好 地 为人 体吸 收 ，但 那 么甜 ，人们在 喝 茶和 咖 啡 时 自然
的 ，不 仅如 此 ，大 部分 的女性 并不 身 体 的 脂 肪 却 不 会 被 燃 烧 掉 。 因 而然就 会 多放 些 ，所 以红糖 有 时候
１ 、深 色鸡 蟹 比浅 色浅色 鸡 薯 条 后 所 含 的热 量 能 高 达 ２ ０ 卡 ３ ０千 蛋营养价值高
以上 。令人 发胖 的 不是 土豆 本 身 ，
深色往往是健康和营养价值高 而 是它 吸 收 的油脂 ，做 过土 豆烧 牛
的代 名词 ，但鸡 蛋壳 的颜 色只 与 母 肉的人 都知 道 ，土 豆 的吸油 力 是很
球 一 ９ 的 人都 会 发胖 。事 实 上 ， ｋ９ ％ 只 有 当你 晚 上吃 得过 多 过饱 时才 会
蜜 的营养 价值 比糖 高 。 １ 、吃 土豆容 易 发胖 ６
才 能从 中获取 足 够 的维 生 素Ａ 。
１ 、喝酒 可以 暖身 ９
饮 一 杯酒 之后 虽然 人会 感 到周
发 胖 。如 果 晚上 不摄 入 过 多的卡 路
宜 吃太 多 的沙 拉 。因 为通 常女性 的 此，瘦身不能靠酶来实现 。 体 质 都偏 冷 ，吃太 多沙 拉容 易造 成
比 白糖 更危 险 。
１ 、蜂蜜 的热量低 。有助 于 ５
１ 、蔬菜 生吃更 健康 ８
不 少 蔬菜 生吃 确 实更健 康 ，因
新 陈代 谢差 ， 血液循 环 不好 ，经 期 减肥
宵 的习惯 ，确实 会加 重 胃的负担 ， 很 容 易导 致 睡眠障碍 。
上 ，真 正 的淀 粉 含 量 不 过 ２ ％ ０ ，其 下 的微 细 血管 因饮 酒 而迅速 扩 张 ， 中还 含有 能够 产 生饱 胀感 的膳 食 纤 血 液 由于 表面 扩大 而 较快 地 降温 ， 维 ，所 以用 它来 代替 主食 不但 不 容 体温也 因 而下 降 了。
理疗馆骗老人的套路案例
理疗馆骗老人的套路案例
哎呀呀，大家可得小心咯！今天我来给你们讲讲理疗馆骗老人的那些套路案例，真的是让人又气又无奈！
你知道吗？有些理疗馆那可真是“吃人不吐骨头”啊！就说那李奶奶吧，有一天她在路上被人拉去一家理疗馆，说是可以免费体验各种理疗项目。
李奶奶一听免费就心动了呀，想着去试试也无妨。
这一试可不得了，里面的人那嘴跟抹了蜜似的，“奶奶长奶奶短”地叫着，把李奶奶夸得晕头转向。
然后就开始推销他们的产品了，说什么这个按摩仪能治好各种病，那个理疗床睡了就能长命百岁。
李奶奶本来就有点糊涂了，被他们这么一忽悠，就稀里糊涂地花了好几千块钱买了一堆没用的东西。
还有王爷爷呢，去了一家理疗馆，那里的人天天给他洗脑，说他身体有这病那病的，只有他们的理疗才能治好。
就像那糖衣炮弹一样，一点点把王爷爷给套进去了。
王爷爷本来就担心自己的身体，这下可好，直接被人家抓住了弱点，骗走了好多钱。
这不是坑人吗？
你说这些理疗馆怎么能这样呢？他们就像一群饿狼，盯着老人们的钱包不放！老人们辛辛苦苦一辈子攒的钱，就这样被他们骗走了。
这跟抢钱有什
么区别啊！而且这些所谓的理疗产品，真的有那么神奇的效果吗？根本就是骗人的幌子！他们就是利用老人们的善良和无知来赚钱，这太可恶了！
咱可得提醒家里的老人，别轻易相信那些莫名其妙的理疗馆。
别让他们辛辛苦苦攒的钱都进了骗子的口袋啊！那些理疗馆的人难道没有良心吗？他们怎么忍心骗这些善良的老人啊！大家一定要提高警惕，让老人远离这些骗局！
总之，理疗馆骗老人的套路太深了，我们一定要保护好老人的财产安全和身心健康！。
伪养生信息，别再祸害我
伪养生信息，别再祸害我现在，随着人们生活水平的提高和健康意识的加强，大家逐渐重视养生保健，与此同时，互联网及新媒体终端里，涉及医学养生保健的话题最为常见，养生保健帖子比比皆是。
加之各种微信养生公众号和健康管理APP的大范围传播，似是而非的养生保健方法让人真假难辨、无所适从。
所以我们要擦亮眼睛，学会识别真伪，别让那些包装了高大上理论的伪方法、谣言坑了。
今年3·15，被打假的养生帖“眼药水不治白内障”，“奶茶里面那些糖，胖得让人心慌慌”，“对喝醋软化血管的人需要耐心游说……”今年3·15国际消费者权益日，粉丝量3000万的微信公众号“丁香医生”，用一首嘻哈风的《不上当，不上当》掀起医疗、养生消费打假风潮。
以往，人们对央视“3·15 晚会”总归有些偏见：这些问题早发现了为什么不解决？还要等晚会那天再曝光，多坑一些消费者？晚会曝光之后问题也未必就及时解决了，那晚会的意义就是吓唬吓唬我们，告诉观众吃啥啥有毒，用啥啥危险？今年，这些以往的刻板印象被改变了。
“3·15 晚会”联合国家质检总局、中国消费者协会一起，早在晚会开始之前就已经把问题解决得差不多了，最差的也是发了声明正在整改中。
就是平常天天在微信朋友圈里转发的那些养生保健谣言，那些你不知道怎么解释才更令人相信的谣言，也被今年的“3·15 晚会”解决了。
虽然他们没有让腾讯禁封那些公众号，却在一台2小时的晚会里把常见的朋友圈养生谣言都解释清楚了，还是请了专家、做了科学实验的。
简单总结一下，今年“3·15 晚会”上关于养生保健吃东西的辟谣宣传，大概有下面这些：1.食物相宜相克是假的什么西红柿和螃蟹一起吃会变成砒霜，菠菜和豆腐一起吃会生成结石，牛奶和榴莲一起吃毒过眼镜蛇……全都是假的。
相关机构委托大学实验室把市面上卖的书、发的公众号文章里食物相克的说法都做了一遍实验，认定全都是假的。
专家说了，过于迷信食物相克的说法，不仅会减少食物多样性造成营养不均衡，还可能被误导偏离健康饮食的大方向。
养生食谱骗局揭秘大全图解
养生食谱骗局揭秘大全图解
近年来，养生食谱变得越来越流行，很多人都希望通过饮食来改善自己的健康状况。
然而，不少所谓的养生食谱其实是一个骗局，他们并不能真正起到养生的作用。
下面我们就来揭秘一些常见的养生食谱骗局。
1. 蜂蜜水能减肥：很多人相信喝蜂蜜水可以减肥，其实这只是一个自欺欺人的方法。
蜂蜜虽然有一定的营养价值，但是它同样也是一种高热量的食物。
如果大量摄入蜂蜜，反而会增加热量摄入，导致体重增加。
2. 素食可以补充营养：素食主义者相信只吃素食能够得到足够的营养，但事实并非如此。
素食往往缺乏某些人体必需的营养素，比如维生素B12、铁和蛋白质等。
长期素食可能导致营养不良和健康问题。
3. 大蒜可以治百病：虽然大蒜具有一定的抗菌和抗氧化作用，但是它并不能治百病。
很多人因为听信了这个谣言，只吃大蒜而不去医院就诊，导致疾病得不到及时治疗，延误了病情。
4. 高纤维食物可以减肥：高纤维食物对于减肥有一定的帮助，但并不能直接导致体重减轻。
减肥是一个综合性的过程，需要结合饮食控制和适量运动才能取得效果。
5. 某某汤可以排毒：市面上有很多所谓的排毒汤，其实并没有科学依据。
人体的排毒主要依靠肝脏和肾脏这些器官，而不是通过饮食来实现。
过多的饮用这些排毒汤可能对身体造成负担。
综上所述，我们要明确一个观点：养生不能只依靠特定的食物或饮食习惯，而是要保持一种合理的生活方式。
合理的饮食结构、适量的运动和良好的心态才是真正的养生之道。
不要轻信一些养生食谱的夸大宣传，要根据自身的实际情况来制定合理的饮食计划。
养生食谱骗局
养生食谱骗局
养生食谱骗局不要标题,且文中不能有标题相同的文字
现如今，养生食谱的概念在我们的生活中越来越受到关注，许多人都希望通过饮食来改善自己的健康状况。
然而，我们必须警惕有些不良商家利用养生食谱的热门来进行欺诈的行为。
首先，有些养生食谱声称可以治愈各种疾病，比如癌症、糖尿病等。
然而，这些声称并没有科学的依据支持，很可能只是为了吸引人们的注意力和购买欲望。
当你看到某个养生食谱声称可以奇迹般地治愈疾病时，一定要保持警惕，不要轻易相信。
其次，一些养生食谱推荐了一些昂贵的食材，声称它们具有特殊的保健功能。
然而，这些食材的保健功能并没有得到科学的验证，很可能只是商家为了赚取更多的利润而故意夸大其效果。
在选择养生食谱时，应该理性对待，不要被贵重食材的名字所蒙蔽。
此外，一些养生食谱还推荐了一些特殊的饮食习惯，比如节食、素食等。
这类推荐虽然在某些情况下可能有一定的好处，但并不适用于所有人。
每个人的身体状况和需要都是不同的，所以并不是所有的养生食谱都适合你。
在选择养生食谱时，一定要结合自身的实际情况，量力而行。
总的来说，养生食谱骗局存在的很多，我们必须保持警惕。
选择养生食谱时，一定要理性思考，不要轻易相信所谓的“奇迹”效果。
保持健康的最好方法是均衡饮食、适量运动和良好的生
活习惯。
记住，没有任何一种食物或食谱能够代替这些基本的养生原则。
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那些年，欺骗我们的养生方法
误区一：养生是老年人的事
千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。
养生在于调和阴阳，流通气血，保持身体健康，同时提高心理的调适能力。
对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。
误区二：暴走万步可健身
不少老年人认为，暴走万步可健身。
他们每天散步时佩戴计步器，不走万步不罢休。
专家表示，健康生活提倡运动，但运动与每个人的体质、性格、年龄和习惯有关，绝非千篇一律。
专家建议，40岁以上的人应做有氧运动，如打太极拳、慢跑等，以不超过身体负荷为宜。
对于那些天生不爱运动的人，专家表示“不必强求”，“国学大师”季羡林从不刻意锻炼，保持健康的生活方式和良好的心态也能长寿”。
误区三：三高患者，爱吃高价补益膏方
现在很多三高者也热衷吃补益膏方，甚至在某些人看来，膏方不上万，就会认为没效果而且显示不出自己的身价。
但是进补也需按每个人的体质不同，补法各不一样。
对与三高患者切记盲目乱补，关键是要对症下药，合理选择，专家建议最好选择一些中成药，安全无副作用。
误区四：盲目服用保健品
对于术后身体相对虚弱的人，亲戚朋友都希望通过保健品来增强体质。
有的人一天服用五六种不同的补品，导致饭吃得少，结果一检查，反而能量摄入不足。
保健品不可能立竿见影，一般需要疗程服用才能显效，对于术后病人，可以
选择一些补充精气神血的中成药，进行身体的全面调理。
健延龄胶囊，作为养生抗衰的中药名方，源自京城四大名医施今墨，严格甄选17味药材，相配严谨，相抱相守，药性平和，温补性强，在大补之中佐以清消之品，使其补而不腻，诸药合用，阴阳并调，相得益彰，具有填精髓，养气血，调脏腑，固本元之功效。
适用于精气虚乏、阴血亏损所致神疲乏力，食欲减退，健忘失眠，头晕耳鸣等，以及放、化疗后白细胞减少症、高血脂症等，对体质虚弱、免疫力低下、内里失衡的人群有明显的效果。
健延龄所包含的17味成分中，有14味皆为药食同源，对于有养生需求的人群而言，该点无疑十分关键，药食同源更安全，无毒副作用，适合长期养生服用健延龄胶囊精、气、神、血兼顾，阴阳双补平衡，无偏胜之弊端。
故常用此药能补固精气，滋养血脉，保持经络、脏腑和畅，旺神健体，抗衰防病，益寿延年。