水平四____武术课五步拳教学说课稿
五步拳说课稿
武术课五步拳教学说课稿尊敬的各位老师：大家好，今天我说课的内容是《全日制义务教育体育与健康课程标准》水平三阶段的武术基本套路——五步拳，我的说课内容包括：说教材、说目标、说学情、说教法、说教学程序。
一、说教材(1)新颁布的《全日制义务教育体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育学习领域目标和水平目标。
但未对具体的教学内容做明确规定，这给我们体育教师留出了自由选择教材的广阔空间，依据我校实际情况和学生身心发展特点，在充分考虑学生的需要和兴趣的基础上，以满足学生运动需要为原则，以激发学生运动兴趣为前提，以培养学生自主锻炼意识为出发点，为学生终身体育打下良好的基础，结合教育价值观，我选择了本节课的内容。
（2）剖析教学内容：武术基本套路——五步拳是整个武术套路中最基础的基本功套路、是学好武术其他拳种套路的重要基础，其动作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法和拳、掌、勾三种手型及上步、退步步法和搂手、冲拳、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法组成。
通过本次课的学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益，有利于学习效率提高。
作为本节课的教学对象小学五年级学生，其动作要领掌握的好坏直接关系到以后对武术的兴趣，因此，教学内容的选择在本节课中是至关重要的。
（3）课时安排：此项内容我共安排3课时，第1课时让学生简单了解五步拳的基本概况和结构，并初步掌握预备式和前三个动作的动作技术要领和做法。
第2课时学生熟练掌握预备式和前三个动作的同时，初步掌握后五个动作技术要领和做法。
第3课时熟练掌握全套动作，提高动作技术的协调连贯程度和质量。
二、说目标新颁布的《全日制义务教育体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育教学领域目标。
这一目标的主要指导思想是“健，以学生为主体，树立“以生为本”的教育观，促进学生德育、智育、美育协调发展。
水平五(高中)体育《武术--五步拳》说课稿
武术《五步拳》说课稿一、教材分析五步拳是武术类体育项目，受到学生们的普遍喜爱,学生通过学习得到美育熏陶,对学习其它武术套路，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用,为将来适应社会打下良好的基础。
二、学情分析1、高中生正处在身心发展重要时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我，因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
三、教学目标1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点，提高学生对武术的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位，发展协调性、力量等素质。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力，培养崇尚武德的精神。
四、教学重点、难点教学重点：五步拳拳的五个动作、及动作路线。
教学难点：动作力度，手形、步形正确到位。
五、教法1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题，在学生互相帮助中完成本课目标，尽量做到由浅入深，由易到难，循序渐进，因材施教。
3、激励法,教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣, 使学生能够积极主动的学习，另一方面用言语提示学生，注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。
六、学法本课主要在教师启发引导下，调动学生积极性，在学法上主要运用模仿法、练习法、对比法和创造法。
五步拳说课稿
五步拳说课稿一、导入引入大家好，我是今天的主讲人。
今天我将为大家讲解五步拳的说课稿。
五步拳是一种传统的中国武术，它融合了拳法、腿法、身法、手法和步法，是一种非常实用和高效的格斗技巧。
通过学习五步拳，我们可以提高自身的身体协调性、灵敏性和反应速度，同时也能够锻炼我们的意志力和毅力。
下面我将按照五步拳的基本动作和技巧，为大家详细介绍这一拳术的要点。
二、基本动作介绍1. 五步拳的起势动作起势动作是五步拳的开始动作，也是整套拳术的基础。
起势时，身体保持站立姿势，双手自然下垂，双脚并拢站立，注意保持身体的平衡。
2. 五步拳的进步动作进步动作是五步拳的核心动作，也是拳术的主要攻击动作。
进步时，先将左脚向前迈出一步，然后将右脚跟随迈出，保持身体的平衡。
进步时，上半身保持直立，双手自然下垂，腿部发力，脚步稳健。
3. 五步拳的侧步动作侧步动作是五步拳的闪避动作，也是拳术的重要技巧之一。
侧步时，先将左脚向左侧迈出一步，然后将右脚跟随迈出，保持身体的平衡。
侧步时，上半身保持直立，双手自然下垂，腿部发力，脚步稳健。
4. 五步拳的后退动作后退动作是五步拳的防守动作，也是拳术的重要技巧之一。
后退时，先将右脚向后迈出一步，然后将左脚跟随迈出，保持身体的平衡。
后退时，上半身保持直立，双手自然下垂，腿部发力，脚步稳健。
5. 五步拳的收势动作收势动作是五步拳的结束动作，也是整套拳术的收尾。
收势时，身体回到起势的姿势，双手自然下垂，双脚并拢站立，注意保持身体的平衡。
三、技巧要点解析1. 身体协调性的训练五步拳的核心在于身体的协调性训练。
通过不断练习五步拳的基本动作，我们可以提高身体的协调性，使各个部位的肌肉得到充分的锻炼。
同时，通过控制身体的动作和力量，我们还能够提高身体的灵敏性和反应速度。
2. 手法和步法的配合五步拳的手法和步法是密切配合的。
手法主要包括拳击、掌击、肘击等技巧，通过不同的手法可以进行攻击和防守。
步法主要包括进步、侧步和后退等动作，通过不同的步法可以调整身体的位置和角度，以便更好地进行攻击和防守。
2024五步拳说课稿范文
2024五步拳说课稿范文针对标题为《2024五步拳说课稿范文》的内容，以下是对该课程的说课稿：我今天要给大家介绍的是《2024五步拳》这个课程。
下面我将从教材、教学目标、教学重难点、教法学法、教学准备和教学过程六个方面为大家阐述这个内容。
一、教材：《2024五步拳》是我们学校使用的教材中的一节课。
它是在学生已经学习了基本拳法并了解一些拳术的基础上进行教学的。
通过这节课的学习，学生可以进一步掌握拳术技巧，并且了解到拳术对身体健康和自我防护的重要性。
二、教学目标：根据新课程标准和学生的现有认知水平，我确定了以下几个教学目标：1. 认知目标：理解《2024五步拳》的起源和特点，明白拳术对身体的好处。
2. 技能目标：掌握《2024五步拳》的基本拳法动作，并能进行基本的拳术训练。
3. 情感目标：培养学生对拳术的兴趣和热爱，提高学生的自我保护意识。
三、教学重难点：在深入研究教材的基础上，我确定了本节课的教学重点和难点。
重点是：掌握《2024五步拳》的基本动作和技巧，并能够进行熟练训练。
难点是：理解拳术对身体健康的贡献，并将其应用于实际生活中。
四、教法学法：根据学科性质和学生的特点，我采用了以下教法和学法：教法：示范法、讲解法、体验法。
学法：合作学习、参与讨论、批判性思维。
五、教学准备：在教学过程中，我准备了以下教学准备：- 教学素材：拳术视频、课件和拳术练习道具。
- 多媒体设备：播放器、投影仪等。
- 教学环境：充分准备了训练场地和道具。
六、教学过程：根据新课标的要求，我设计了如下的教学环节：1. 引入：通过播放相关的拳术视频和介绍《2024五步拳》的起源和特点来引入课程，激发学生的兴趣。
2. 演示和讲解：通过示范和讲解的方式，向学生展示基本的拳法动作和技巧，并解释其作用和用途。
3. 练习和训练：让学生进行实际的练习和训练，通过合作学习和互相交流来互相提高。
4. 总结和巩固：对本节课的内容进行总结，并让学生进行巩固练习，巩固所学的技巧和知识。
水平四武术“五步拳”教学设计
水平四武术“五步拳”教学设计一、指导思想本课以“健康第一”课程理念为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程。
从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，弘扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。
二、教材分析本课内容选自七年级体育与健康。
这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。
武术五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。
武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防，难点是培养学生的自学创新能力。
为第2课次的少年拳教学作好准备。
三、学情分析本课教学对象为初一年的学生。
初中学生身心发展阶段，具备一定的独立思考、判断、概括等能力。
武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习武术特别感兴趣。
教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
四、教学目标1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。
2、让学生掌握五步拳基本技术。
3、发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。
五、教学方法1、教学观念兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。
五步拳说课稿
五步拳说课稿标题：五步拳说课稿引言概述：五步拳是一种传统的武术拳法，具有独特的技术特点和训练方法。
在传统武术教学中，五步拳是一项重要的课程内容，通过学习五步拳可以提高学生的身体素质和武术技能。
本文将从五个方面详细介绍五步拳的教学内容和方法。
一、基本动作1.1 手法：五步拳的手法主要包括揽手、拍手、劈手、抹手等。
1.2 步法：五步拳的步法主要包括前进步、后退步、左转步、右转步等。
1.3 姿式：五步拳的姿式要求端正，保持身体平衡和稳定。
二、基本套路2.1 套路内容：五步拳的基本套路包括五个动作，分别是起势、揽手、劈手、拍手、合势。
2.2 套路要求：学生需要熟练掌握每一个动作的技术要领和联贯性，保持动作流畅和自然。
2.3 套路练习：学生可以通过反复练习基本套路，提高动作的准确性和速度，增强肌肉记忆。
三、技术要点3.1 身法：五步拳注重身体的协调性和灵便性，要求动作流畅，不可生硬。
3.2 力道：五步拳的技术要求力道均衡，既要有力量又要有控制，避免过度用力或者不足。
3.3 呼吸：五步拳的练习中要注重呼吸的配合，保持呼吸平稳和自然，有助于提高身体的耐力和爆发力。
四、教学方法4.1 示范教学：教师可以通过示范动作来引导学生学习，匡助他们理解动作的要领和技术要点。
4.2 分组练习：可以将学生分成小组进行练习，相互观摩、交流和提高，促进学生之间的合作和竞争。
4.3 实战演练：通过实战演练可以让学生将五步拳的技术运用到实际战斗中，提高他们的应变能力和实战技能。
五、教学评估5.1 考核标准：教师可以根据学生的基本动作、套路表现和技术要点来进行评估，制定相应的考核标准。
5.2 评分方式：可以采用定量评分和定性评价相结合的方式，综合考虑学生的技术水平、表现和进步情况。
5.3 教学反馈：及时赋予学生反馈和指导，匡助他们改正错误、提高技术水平，激励他们继续努力学习五步拳。
结语：通过以上五个方面的介绍，可以更全面地了解五步拳的教学内容和方法，希翼能够匡助教师和学生更好地学习和掌握这一传统武术技术。
五步拳说课稿
尊敬的各位老师：大家好！我是来自王屋一中任加瑶，今天我说课的内容为水平四初一年级五步拳，本单元共4节课，本次课为第2节课。
本节课的指导思想：秉承“健康第一”的原则和以学生发展为中心的教育理念，结合本年龄段学生自身心理的特点，利用合作学习的模式促进学生自主的学习和培养学生终身体育的意识。
武术作为我国民族传统体育项目，是受到学生们喜爱的。
本节课新授内容为五步拳1~3动，其构成为弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打。
通过学习能发展学生的身体柔韧性、灵活性、协调性，促进人体速度、耐力、灵敏等身体素质的提高，了解武术的功防含义。
所以本节课的目的之一：使全体学生掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣。
作为刚上初中的学生，由于没有武术的基本功，学生个体存在差异，身体素质也有差别，好动，情绪不稳定的现象还是存在，教师只有在教学中因材施教，满足学生运动的需要。
学生虚荣心比较强，争强好胜，教学中也要灵活运用教学艺术，提高学生成就感。
所以本节课的第二个目标是：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清晰，手型、步形正确到位。
重点：动作路线清晰，手型、步行正确到位。
难点：体现出武术的精气神，做到形神合一。
根据武术教学内容的特点，本节课我运动讲解法、示范法、分解教学法、指导纠错法、鼓励表扬法。
本节课学生采用的学法为：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。
首先让学生在模仿尝试练习中发现自身动作的问题。
而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。
最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。
促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
教学流程：根据人体生理机能活动变化的规律，结合本课学习目标及设计思路，把本课的教学程序分为准备部分、基本部分、结束部分。
准备部分：课堂常规，慢跑两圈，游戏（反向口令队列队形练习）错误罚5个蹲起。
其目的是提高学生的注意力。
五步拳说课稿
五步拳说课稿一、导入引入大家好，我是XX学校的XX老师。
今天我将为大家介绍一种非常受欢迎的传统武术——五步拳。
五步拳是一种以步法为主要特点的武术拳法，它融合了步法、拳法和呼吸法，具有独特的韵律美和健身效果。
通过学习五步拳，不仅可以提高身体协调性和柔韧性，还可以增强肌肉力量和耐力。
接下来，我将通过五个步骤来详细介绍五步拳的基本要点和训练方法。
二、基本步法五步拳的基本步法分为五个阶段：起势、进步、退步、左行、右行。
首先，我们来学习起势的姿式。
双脚分开与肩同宽，身体保持挺直，双手自然下垂。
接下来是进步的步法。
先将左脚向前迈出一步，重心向前挪移，同时双臂自然摆动。
然后是退步的步法。
将右脚向后迈出一步，重心向后挪移，双臂尾随身体的动作。
左行和右行的步法与进步和退步相似，只是方向不同。
通过反复练习这五个步骤，可以逐渐掌握五步拳的基本步法。
三、基本拳法五步拳的基本拳法有直拳、勾拳、直踢和侧踢。
首先是直拳，将拳头伸直向前击出，注意拳头要保持稳定，力量要集中在拳头前端。
接下来是勾拳，将拳头弯曲向内击出，注意手腕要保持柔软，力量要集中在拳头侧面。
然后是直踢，将腿伸直向前踢出，注意踢出时要保持平衡，力量要集中在脚掌。
最后是侧踢，将腿向侧面抬起，然后用力踢出，注意保持身体平衡，力量要集中在脚掌。
通过反复练习这四种基本拳法，可以逐渐掌握五步拳的基本拳法。
四、呼吸法五步拳的呼吸法非常重要，它可以匡助调整身体的节奏和提高身体的耐力。
在练习五步拳时，我们要注意呼吸的配合。
当进行进步、退步和摆布行的步法时，要深吸一口气，并在拳法动作时慢慢呼气。
当进行拳法动作时，要集中注意力，并在击出动作时用力呼气。
通过正确的呼吸配合，可以使五步拳的动作更加流畅和有力，也可以提高身体的耐力和爆发力。
五、训练方法五步拳的训练方法可以分为基础训练和进阶训练。
在基础训练中，我们可以通过反复练习基本步法和基本拳法来提高身体的协调性和柔韧性。
在进阶训练中，我们可以增加训练的难度，例如增加步法的变化和拳法的组合，来提高身体的力量和耐力。
武术五步拳教案25
（水平四）七年级武术——五步拳教案课目初步学习五步拳（正面）课堂任务1、初步学习五步拳（正面）2、通过不同形式的练习及纠正，规范并巩固套路，改进技术细节。
3、通过教师的讲解及各种合理的练习手段，培养同学们合作精神及仔细观察、勤于思考的良好作风。
场地操场结构教学内容运动量组织教法和要求时间次数开始部分一、值日生整队集合报告人数二、师生相互问好三、教师简单介绍教学计划四、教师宣布教学内容和要求5 1 ★组织形式：* * * * * * * ** * * * * * * *△1、教师简单介绍本课的堂内容，开始上课★要求：1、缺席要提前请假2、服装要便于运动3、整队做到快、静、齐4、专心听讲，认真练习5、遵守课堂纪律准备部分徒手操：1.头部运动：（4*8）2.扩胸振臂运动（4*8）3.肩部运动（4*8）4.腹背运动（4*8）5.赴步压腿（4*8）6.弓步压腿（4*8）7.手腕踝关节运动（4*8）5 1★讲解示范教师边示范边讲解，学生徒手练习★要求：学生精神饱满，富有热情，在教师的口令下行动。
★目的：增加肌肉弹性及关节活动度、加强神经肌肉电未的传导、提高注意力、提高体温和脉搏。
基本部分内容一：五步拳基本步法：①弓步：前弓后绷不拔根，挺胸立腰髋要沉，髋要里合身要正，脚尖、膝尖相照成垂线。
②马步：挺胸立腰、开髋裹膝、脚跟外撑、脚平头正。
③赴步：挺胸、立腰、沉髋、腿仆直、不拔根。
④虚步：前虚后实、虚实分明、挺胸立腰。
⑤歇步：两腿贴紧、挺胸立腰、前脚外展。
手形：1.勾：五指尖捏拢，屈腕2.拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。
要求拳握紧，拳面平，手腕直4.掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。
30 1 常见的错误做法：弓步：易犯错误：拔根、后退弯曲、躯干向左右侧倾、两脚横向距离小。
马步：易犯错误：脚尖外撇、弯腰、跪膝、蹶臀赴步：易犯错误：平仆腿不直、脚外侧掀起、脚尖上翘外展，上体前倾，全蹲脚拔根虚步：易犯错误：虚实不清、重心过高。
水平四____武术课五步拳教学说课稿
水平四（初一年级）武术课五步拳说课稿尊敬的各位老师：大家好！今天我说课的内容为水平四阶段的武术基本套路五步拳，我的说课包括：教材分析、教学目标、学情分析、教学重难点、教学方法、教学过程。
一、教材分析(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育学习领域目标和水平目标。
但未对具体的教学内容做明确规定，这给我们教师留出了自由选择教材的广阔空间，依据本校实际情况和学生身心发展特点，在充分考虑学生的需要和兴趣的基础上，以满足学生运动需要为原则，以激发学生运动兴趣为前提，以培养学生自主锻炼意识为出发点，为学生终身体育打下良好的基础，结合教育价值观我选择了本节课的教材。
（2）剖析教材：武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种套路的重要基础，其动作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益，有利于学习效率提高。
作为本节课的教学对象初中一年级学生，其动作要领掌握的好坏直接关系到以后对武术的兴趣，因此，教材在本节课中是非常重要的。
(3）课时安排：本教材安排2课时，第1课时学生初步掌握动作技术要领和做法。
第2课时提高动作技术的协调连贯程度，提高动作的质量。
二、教学目标(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育教学领域目标。
这一目标的主要指导思想是“健康第一”。
因此，在教学当中深入贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，树立“以生为本”的教育观，促进学生智育、德育、美育协调发展。
深入贯彻“兴趣先导”的原则，激发学生的运动兴趣，培养学生养成坚持锻炼的习惯，为学生终身体育打下良好的基础，为学生美好的明天储备能量。
教学目标是体育教学当中师生预期达到的结果和标准。
五步拳教案
1
4 小 分
1、运动场 2、音乐播放机 场地 器材
预计密度： 一般密度 85%以上 练习密度 60%~70%
预计 密度 与运 动负 荷
运动负荷 平均心率 110/分~120 次/分 中等偏小强度
小 结
教学 过程
准 备 部 分
一、1、体育委员整队， 检 查 班 级 同 学 出 勤 情 集合队形： 况，并向教师汇报。 ★ ************** 2、师生问好，行抱拳礼 ************** 3、教师宣布本次教学课 ************** 内容及任务。 ************** 4、慢跑热身 二、武术手型和步型学 习 1、拳 四指并拢，拇指紧扣 食指第二指节处，泉眼 向上拳心向下为平拳。 1、四列横队体操队形展开 教师领做，教师检查指导。 2、做原地站立双手冲拳练习。
1、 集合要求快、静、 齐。 2、 师生问好大声，洪 亮， 认真行抱拳礼。 3、 仔细听教师的课时 1 安排。
6 中 分
1、 学生跟随教师的节 拍学做。 2、 冲 拳 练 习 时 应 发 “吼”声。
6 次
十 小 分
3、 掌 四指并拢伸直，拇指弯 曲紧扣于虎口处。
1、 教师做纠正指导 1 、 变掌 时要 突 然有 2、 教师喊口令“一，二” 力，五指并拢。 一为两手侧平举姿势， 二为两手变掌。
1、 学生弹踢腿脚尖绷 直， 2、 要 有 瞬 间 发 力 动 作。 3 开始从预备式到弹踢 组合练习。
4
4 中 分 1 中
1
侧面示范
注意动作的路线，慢动作示范 ⒋马步架打 右脚落地，向左转 体 90°，下蹲成马步， 同时左拳变掌，屈臂上 架，冲右拳，目视右方； 1、 马步要扎稳， 2、 亮掌冲拳要协调完 成。 3、组合练习 4 5 中 分
武术“五步拳”说课稿
武术“五步拳”说课稿一、指导思想武术中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。
学生通过演练武术得到美育熏陶。
初中阶段应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，培养崇尚武德的精神。
二、教材分析本课以“健康第一”课程理念为指导思想。
通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。
三、学情分析初中生正出去青春发育期。
从生理上看，初中生的外形发生了巨变，生理机能如力量、耐力和速度等素质提高较快。
从心理上看，初中生的感知觉得精确性和概括性增强，有意记忆有了较明显的发展。
本次课选择传统的武术基本功动作为本次课的教学内容。
它动作简单明快、刚柔相济、张弛有致、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合初二年级学生的身心特点和心理需求。
本次课是武术模块学习的起始课。
考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和基本步法为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步法的基础上有效的将手型和步法结合起来。
四、教学目标1、认知目标：明确武术的基本手型和步法学习的重要性，激发学生对武术学习的兴趣。
2、技能目标.：学习五步拳1-5动技术动作，使75%的学生能在教师口令下基本完成动作，50%的学生能比较熟练规范地完成动作，25%的学生动作规范，劲力比较顺达，手眼等结合较好。
3、情感目标.：克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养在学习中自主学习、乐于合作的精神。
五、本课的重、难点重点：五步拳动作的规范性，动作路线清晰，手形、步形正确到位。
难点：培养学生的团结合作和自学能力。
六、教学特点与组织1．教法学法上采用启发引导、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。
五步拳教案1
五步拳教案水平四授课班级：七年级授课教师：郭京尧上课人数：36基本部分一、学习武术基本动作：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地4）歇步：双脚交叉向下坐，两脚丁字形，两膝夹紧5）虚步：重心在一只脚，前伸腿微屈，内旋，脚尖绷直，上体直立二、学习五步拳动作名称：弓步冲拳----弹踢冲拳------马步架打-----歇步盖打---提膝仆步穿掌---虚步挑掌。
预备姿势：并步抱拳（如图1）。
弓步冲拳动作说明：左脚向左跨出一步成弓步，同时左手向左平搂并收回腰间抱拳，右拳向前冲击成平拳，眼视前方（如图2）。
5分（4*8拍）组织队形：××××××××××××××××××××××××××××××××▲教法：①.教师示范。
②教师统一口令，学生跟着练习。
要求：手形、步形正确到位。
教法：1、学生观看五步拳挂图分组自学。
2、教师先完整示范一遍，使学生建立感性认知。
、分 3、分解练习和完整练习。
先分解练习，后完整练习。
4 4、教师镜面示范和背面示范，带学生做。
5、 5、教师巡回指导，并纠正错误动作。
要求与要点：基本部分弹踢冲拳动作说明：重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间，眼视前方（如图3）。
要求与要点：弹踢时力点达于脚尖，支撑腿可弯曲。
马步架打动作说明：右脚落地向左转体90度，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌屈臂上架，右拳由腰间向右冲拳成平拳，头部右转，眼视右前方（如图4）。
五步拳说课稿
五步拳说课稿一、教学目标本节课的教学目标是让学生掌握五步拳的基本动作和技巧，并能够按照正确的姿势进行练习。
通过学习五步拳，培养学生的身体协调能力、灵敏性和耐力，提高他们的身体素质和健康水平。
二、教学重点1. 学生能够正确理解五步拳的基本动作和技巧；2. 学生能够按照正确的姿势进行五步拳的练习。
三、教学准备1. 教学课件：包括五步拳的基本动作和技巧的介绍、示范和练习图示；2. 教学道具：五步拳的练习场地、音乐播放器、饮水设备。
四、教学过程1. 导入通过播放一段与五步拳相关的音乐，引起学生的注意和兴趣，为接下来的学习做好准备。
2. 介绍五步拳的基本动作和技巧通过课件展示五步拳的基本动作和技巧，并简要介绍每个动作的作用和要点。
同时，向学生强调正确的姿势和动作细节的重要性，以确保他们能够正确地练习五步拳。
3. 示范和练习请一位学生上台进行五步拳的示范，并进行逐个动作的解释和演示。
然后，让学生们跟随音乐的节奏进行练习，同时教师巡视指导，纠正学生的动作错误，并给予肯定和鼓励。
4. 练习巩固将学生分为小组，让他们自由组合五步拳的动作顺序，并进行练习。
每个小组进行一次展示，其他小组进行观摩和评价，通过互相学习和交流，提高五步拳的练习效果。
5. 总结和反馈请学生回顾本节课所学的内容，并进行总结。
教师针对学生的表现给予肯定和反馈，同时指出学生在五步拳练习中还需要进一步注意和改进的地方。
五、课堂延伸为了帮助学生进一步巩固和提高五步拳的技巧，教师可以布置一些家庭作业，如每天练习五步拳10分钟，并记录练习的时间和感受，以便在下一节课中进行分享和交流。
六、教学评价通过观察学生在课堂上的学习表现、练习的动作准确度和课后的作业完成情况，来评价学生对五步拳的掌握程度和练习效果。
同时，可以进行学生间的互评和教师的评价，以促进学生的自我评价和提高。
七、教学反思针对本节课的教学过程和效果，教师进行反思和总结，分析教学中存在的问题和不足，并提出改进的措施和建议，以便在今后的教学中更好地指导学生学习五步拳。
五步拳说课稿
五步拳说课稿一、课题名称：五步拳二、教学目标：1. 知识目标：学生了解五步拳的基本动作和技巧。
2. 技能目标：学生能够正确地执行五步拳的动作。
3. 情感目标：培养学生对健身运动的兴趣和热爱。
三、教学重点和难点：1. 重点：五步拳的基本动作和技巧。
2. 难点：如何正确地执行五步拳的动作。
四、教学准备：1. 教学工具：投影仪、音响设备。
2. 教学材料：五步拳的示范视频、图片等。
3. 教学环境：教室或者室外空旷的场地。
五、教学步骤：1. 引入（5分钟）利用投影仪播放五步拳的示范视频，引起学生的兴趣和好奇心。
介绍五步拳的起源和基本概念，激发学生对五步拳的学习兴趣。
2. 示范与讲解（15分钟）通过投影仪展示五步拳的基本动作和技巧，同时配以详细的讲解。
重点介绍每一个动作的要领和注意事项，匡助学生理解和掌握五步拳的正确执行方法。
3. 分组练习（20分钟）将学生分成小组，每一个小组由一位学生担任领导，其他成员挨次摹仿领导的动作进行练习。
教师巡视指导，纠正学生的错误动作，匡助他们逐步掌握五步拳的技巧。
4. 合作演练（20分钟）将学生重新组合成新的小组，要求他们合作进行五步拳的演练。
每一个小组轮流进行演练，并互相观摩、评价和提出改进意见。
教师在一旁指导和点评，匡助学生进一步提高动作的准确性和流畅度。
5. 总结与展示（10分钟）邀请学生进行自我总结，分享他们在学习五步拳过程中的体味和收获。
同时，选取几个学生进行现场展示，展示他们在五步拳方面的进步和成果。
教师对学生的表现赋予肯定和鼓励，激发他们对健身运动的兴趣和热爱。
六、教学评价：1. 观察学生的动作执行情况，及时赋予指导和纠正。
2. 对学生的合作演练进行点评，评价他们的团队合作能力和动作协调性。
3. 采集学生的反馈意见，了解他们对五步拳学习的满意度和改进建议。
七、教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续练习五步拳，提高技巧水平。
2. 引导学生学习其他健身运动，拓宽健康生活的领域。
五步拳说课稿
五步拳说课稿一、引言大家好，今天我将为大家介绍一种非常受欢迎的健身运动——五步拳。
五步拳是一种结合了传统武术和现代健身理念的综合性运动方式。
它以简单易学、动作规范、效果显著等特点受到了广大健身爱好者的喜爱和追捧。
在本次说课中，我将从教学目标、教学重点、教学难点、教学方法和教学过程五个方面详细介绍五步拳的教学内容。
二、教学目标1.知识目标：学生能够掌握五步拳的基本动作和动作要领。
2.能力目标：学生能够熟练地进行五步拳的训练，并能够通过五步拳的运动来提高身体的柔韧性、协调性和耐力。
3.情感目标：培养学生对健身运动的兴趣，增强学生的自信心和团队合作意识。
三、教学重点五步拳的基本动作和动作要领。
四、教学难点五步拳的动作要领的细节和技巧。
五、教学方法本次教学将采用示范教学法和分组训练法相结合的教学方法。
首先，我将通过示范的方式向学生展示五步拳的基本动作，并详细讲解动作要领。
然后，将学生分成小组进行练习，通过互相观摩和指导，相互学习和提高。
六、教学过程1.热身活动首先，进行适当的热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备好身体。
2.示范动作接下来，我将向学生展示五步拳的基本动作。
首先，站立直立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
然后，依次进行五个动作：第一步是“起势”，双手自然下垂，然后双手向上提起，手臂伸直；第二步是“开合”，双手向两侧伸展，手臂平行于地面；第三步是“摆臂”，双手向前摆动，手臂保持伸直；第四步是“转体”，双手向左右两侧转动，身体跟随转动；第五步是“收势”，双手向下放下，身体回到初始姿势。
3.动作要领讲解在示范动作后，我将详细讲解五步拳的动作要领。
首先，要注意身体的姿势，保持直立，腰背挺直，不要低头或弓背。
其次，要注意手臂的动作，手臂要保持伸直，不要弯曲。
另外，要注意呼吸，动作要配合呼吸，呼气时做出力，吸气时放松。
4.分组练习将学生分成小组，让他们互相观摩和指导，相互学习和提高。
每个小组选择一名学生作为领导，其他成员跟随领导进行五步拳的练习。
五步拳说课稿
• 二 基本部分： • 1、 教师讲解示范 • （一）三种常用手型：拳、掌、勾 • （二）五种常用步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步 • （三）五步拳 • （1）预备姿势：并步抱拳。 • （2）弓步冲拳：左脚向左迈出一步成左弓步，同时左手平搂收
• 三 结束部分： （1）身心放松：手臂波浪 身体波浪
师生同做
（2）集合 总结 回收器材 下课 这样有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能， 放松身心，从而顺利完成本节课的教学任务。
预计效果
平均心率 100-120次/分左右 运动密度40%左右
谢谢
对面站好，每对之间相隔一米.（2）教师发出“预备” 的口令后，双方蹲成马步，以直臂向前推掌、掌心相 触为双方的距离。（3）教师发出“开始”的口令， 双方根据自己的战术（以双脚不移动为原则），可用 推、拔、闪等动作，迫使或诱使对方失去重心。
• 游戏规则：（1）对抗时，只许用掌。（2）任何一只 脚移动，就算失败。（3）先移动重心者为失败。对 抗中，双方同时移动，判双方失败。最后胜的次数多 者为胜。
五 学法
• 本课要求学生主要采用：模仿尝试学习法、对 比学习法、小组合作学习法。首先让学生在模 仿尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练 习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小 组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过 集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问 题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的 自主性。
• （2）学生自由组合，体验动作。组织形式：让学生（3—5人）自由结 合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中 发现自身动作的问题所在。
• 设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的 标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导， 鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
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水平四（初一年级）武术课五步拳说课稿尊敬的各位老师：大家好！今天我说课的内容为水平四阶段的武术基本套路五步拳，我的说课包括：教材分析、教学目标、学情分析、教学重难点、教学方法、教学过程。
一、教材分析(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育学习领域目标和水平目标。
但未对具体的教学内容做明确规定，这给我们教师留出了自由选择教材的广阔空间，依据本校实际情况和学生身心发展特点，在充分考虑学生的需要和兴趣的基础上，以满足学生运动需要为原则，以激发学生运动兴趣为前提，以培养学生自主锻炼意识为出发点，为学生终身体育打下良好的基础，结合教育价值观我选择了本节课的教材。
（2）剖析教材：武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种套路的重要基础，其动作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体速度、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益，有利于学习效率提高。
作为本节课的教学对象初中一年级学生，其动作要领掌握的好坏直接关系到以后对武术的兴趣，因此，教材在本节课中是非常重要的。
(3）课时安排：本教材安排2课时，第1课时学生初步掌握动作技术要领和做法。
第2课时提高动作技术的协调连贯程度，提高动作的质量。
二、教学目标(1)新颁布的《体育与健康课程标准》从运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面规定了体育教学领域目标。
这一目标的主要指导思想是“健康第一”。
因此，在教学当中深入贯彻“健康第一”的指导思想，以学生为主体，树立“以生为本”的教育观，促进学生智育、德育、美育协调发展。
深入贯彻“兴趣先导”的原则，激发学生的运动兴趣，培养学生养成坚持锻炼的习惯，为学生终身体育打下良好的基础，为学生美好的明天储备能量。
教学目标是体育教学当中师生预期达到的结果和标准。
这一结果和标准是教师和学生都应共同遵循的。
对教师来说是教授的目标，对学生来说是学习的目标。
根据这一指导思想和要求，我为本节课设计了以下三个目标：1认知目标：初步形成对体育的正确认识，理解武术运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。
2技能目标：通过本节课的学习，使70%以上的学生能够正确掌握五步拳技术动作，发展学生的灵敏、力量素质，提高协调性能力。
3情感目标：培养学生不怕失败，积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结协作的精神。
（2）实现目标的途径和方法：教师通过采用体验教学、个别化教学、非指导性教学的方法，为学生提供一个民主、平等、自由愉快的学习氛围，激发学生的运动兴趣，学生通过合作学习、探究学习，使其拥有一个广阔的练习舞台，通过这种教学方式，一步步达成本次课的教学目标。
（3）设计目的：本节课以活动贯穿整个教学过程，学生在愉快的氛围中掌握知识，达到玩中学，学中玩，完成教学目标。
充分体现教师的主导作用，突出学生的主体地位，所有的教学内容均为教学目标而服务。
三、学情分析作为初中一年级初学武术的学生，他们的武术基本功还不扎实，通过前面课时的学习，学生已经初步掌握了一些武术有关的知识、技术，要从开始就给他们建立正确的动作技术。
通过以前教师的讲解，学生已经理解合作学习、探究学习的方法，知道其作用和意图。
学生个性存在差异，身体素质也有差别，学生好动，情绪不稳定的现象还存在，教师要因材施教，满足学生运动需要，学生虚荣心比较强，争强好胜，教师要灵活运用教学艺术，提高学生成就感，尤其是体育弱势群体，要发现他们的点滴进步，给予鼓励。
本课的教学对象是初中一年级（水平四）学生，各班学生40人左右。
作为初中一年级初学武术的学生，他们的武术基本功还不扎实，要从开始就给他们建立正确的动作技术表象。
这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟。
1、从生理方面来说，各班学生的身体素质和模仿能力等指标不尽相同。
2、从心理方面来说，初一的学生注意力不易集中，易冲动，缺少协作意识等不良心理倾向。
比较好动、活泼、好胜心强、求知欲望高，只要引导得法，学生的学习积极性和主动性就容易实现。
3、从以往的学习经验来说，中学教育中，武术的基本步法是必修课程。
所以着重强调通过各种手段来激发学生们对学习武术知识兴趣，学好本课的教学内容——五步拳，为后续更深入的武术学习提供最基本的技术保障。
本次课学生主要运用以下几种学习方法：（1）小组合作学习法：因材施教是保证学生学习兴趣的重要条件，把身体素质水平相当的学生分到一组，有利于培养学生的运动兴趣，使其情绪饱满的参与练习，不会因同伴素质好，技术好伤害其自尊心。
（2）探究学习法：教学的重要目标之一就是要注重对学生思考能力和发现解决问题能力的培养，通过此方法的运用能够实现其目标。
（3）自主学习法：给学生提供一个自主学习的空间对学生自制能力的培养是非常重要的，同时能够加强记忆，但需要教师提供必要的帮助。
四、重点难点教学重点：武术基本手法腿法和五步拳的动作要领。
规范协调的完成动作。
教学难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯。
手、眼、身、法、步的协调一致。
五、教学教法(一) 教学有法，但无定法，贵在得法。
本节课我主要运用以下几种教学方法：1.讲解法：（1）讲解要有明确的目的：通过对技术要领的讲解，目的让学生理解正确的概念，更好的掌握动作。
（2）讲解时语言简明扼要，通俗易懂：要紧紧地抓住教材的重点、难点和关键点，做到精讲多练。
（3）讲解要注意时机和效果：在开始教学时，先简单介绍要领和基本动作，带到学生熟悉时在具体深入指导。
2.示范法：注要采用镜面示范、正面示范，利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣，通过优美的示范激发学生‘我很爱学’的情感。
3. 指导纠错法：在教学当中及时给与学生正确的反馈信息，更有利于提高其学习质量，掌握正确的动作技术。
4.分解教学法：贯彻由易到难，由简到繁的教学原则，运用教学分解法，学生容易学会动作。
每当学会一个动作时，就相应产生一种成功的情感体验，内心得到一种满足，同时也增强了一步步完成整个动作的信心。
5．完整教学法：分解之后进行完整教学，学生从整体上把握动作和理解掌握动作。
6.提问教学法：通过提问培养学生积极思考问题的能力，给学生一个展现自己的舞台，突出学生的主体地位。
7.鼓励表扬教学法：鼓励表扬是最廉价的一种教学方法，但常常被老师忽略。
在学生完成任务，积极练习时，教师给予学生一个微笑的表情，一个赞赏的动作，学生的内心世界是何等的高兴啊！8．体验教学法：要把教学看做是师生人生中一段重要的生命经历，是生命有意义的构成部。
学生体验学习经验满足生命成长需要。
（二）理论依据：教学方法的选择要有利于教学目标的实现，要与教学目标相对应。
只有这样才能更好实现要达到的目标。
六、教学过程（一）教具学具准备：一块同篮球场大小空旷平整得场地1块，口哨一个。
（二）设计思路：本次课共分3部分：准备、基本、结束。
层层推进，最后达成课的目标。
（三）教学过程第一部分：准备部分（10分）1、课堂常规：（集合，整队，清点人数，师生问好，宣布上课内容，安排见习生）（2分）2、准备活动（2分）慢跑：围绕场地慢跑两圈。
提出慢跑中口号“团结拼搏，力争上游”。
目的：提高学生心理、生理唤醒水平，激发高尚情感，学生以饱满的情绪参与运动，培养高尚情操。
3、徒手操：目的：学生活动开各个关节，为运动做好准备，避免损伤。
（3分）4、游戏（3分）目的：激发学生对体育的热爱，调动学生学习的兴趣，充分活动各个关节。
第二部分：基本部分（30分）复习内容（武术基本腿法、手法的练习）（10分）1、分组练习：把学生分成2组，每组站成纵队，由排头至排尾依次向前做动作。
（9分）3、指派学习小骨干，监督指导。
设计意图：锻炼学生的领导才能，提高练习的效果。
4、教师巡回辅导，纠正错误。
目的：给予学生正确及时的反馈信息，学生掌握正确的动作要领。
5、集合总结点评（1分）目的：学生对动作掌握水平有一个清楚的认识，通过教师给予的反馈信息更好的指导今后的练习。
新授内容：五步拳（20分）1、示范法：教师做完整示范（正常速度和慢速（2分））目的给学生建立动作表象，激发学生练习的兴趣和欲望。
2、讲解法；教师边示范边讲解。
（5分）目的：使学生明确动作要点。
3、领做法：教师先慢速领做，再中速领做，当学生基本熟练动作后则采用常速领做。
（5分）目的：循序渐进，使学生逐步学习动作。
4. 语言提示法：对于动作连接的关键处可用语言提示。
5. 滚雪球法：当第二个动作学完时把第一个动作连起来练习2~3遍，依次类推。
目的：此方法利于学生掌握动作间的衔接，使学生建立起完整的动作概念。
6. 巡回辅导，纠正错误。
目的：给予学生正确及时的反馈信息，学生掌握正确的动作要领。
(5分)7.教师总结（1分）第三部分：结束部分（5分）1、集合整队2、老师总结学生表现和课的完成情况（1分）3、组织学生放松（3分）内容：学生集合围成圈，让学生对本节课的学习情况自由发言，同时双手拍大小腿。
设计意图：培养学生的语言表达能力和思考问题的能力，减轻肌肉疲劳。
4、布置课后作业（30秒）5、归还器材，师生再见.我的说课到此结束，衷心的希望各位老师提出宝贵的意见和建议，谢谢大家。
教学过程课的内容：武术基本功练习和五步拳教学内容：一、课的导入和热身阶段1、课堂常规体委整队，汇报人数。
师生问好，宣布课的内容、目标。
安排见习生。
要求：集合做到快、静、齐，规范到位。
队形：成四列集合队形××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲2、慢跑3分钟教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑要求：认真跑步，充分活动机体。
队形：一列纵队○○○○○○○○○×××××××××▲→3、徒手操（4*8拍）学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。
因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。
学生听口令模仿教师一起做。
（1）头部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）弓步压腿（5）手腕脚踝运动要求：动作整齐、有节奏、有力度队形：成四列集合队形××××××××××××○○○○○○○○○○○○▲二、达成目标阶段（一）、武术基本手法腿法：1、手型：1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣2）拳：拳紧握，拳面平，直腕3）勾：五指捏拢屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。