大掌门上山洗髓技巧

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《大掌门》大R砸钱实验出甲顺序

《大掌门》大R砸钱实验出甲顺序《大掌门》弟子出甲顺序大R解答如何出甲。

大掌门出甲级弟子是有一定顺序的，也就是说你刷弟子刷到一定元宝数量，必定得甲级弟子，下面是大R砸钱实验出来的弟子出甲顺序攻略。

七零后出生的人从小就对武侠小说情有独钟，因为那时候我们所能接触的娱乐项目非常有限，所以男孩对武侠小说，女孩对琼瑶小说都是格外的偏爱。

从小学三年级看武侠到初中二年级自己开始动笔写武侠，直到十五岁出版了本人第一部武侠小说《龙在江湖》至今为止，仍然对武侠世界充满热爱，保持着不变的激情。

这就是为什么看到《大掌门》这款游戏就为之深深打动的原因。

作为一个VIP12级玩家来说，我的一些游戏经验与心得相信和很多玩家都会不同，因为很多定式、规律都是钱砸出来的，所以得到数据基本准确真实。

本人写这篇心得体会主要针对中高端玩家，入门阶段的精彩文章比比皆是，就不多阐述了。

对于一些充了钱和准备充钱的朋友来说，相信本文会对您有所帮助。

好了闲话少说，切入主题! 弟子：“江湖风云出我辈，一入江湖岁月催，皇图霸业谈笑中，不胜人生一场醉。

”拥有一名杰出的弟子相信是大家首要的选择，初期阶段就不多提了，总之想拥有更多甲级弟子就要充值更多的RMB，一般VIP5、6、7级的玩家拥有四五个甲级弟子不难，想八弟子全甲就要有一定的难度了。

就本人的抽弟子心得，当你有了五个甲弟子后出第六个的几率在一千RMB左右也就是一万元宝，第七名在二千RMB出，关键的第八在三千RMB也就是三万元宝里必出。

本人从7甲到11甲之间所有弟子全是在二万七元宝至三万之间出一个。

说完了抽弟子再谈谈弟子的选择问题(针对甲级弟子)，弟子的后期好坏主要是看成长点数。

我看到好多人问天山童姥初始属性这么低有什么用?但是大家忽略了她的成长属性。

一般的甲级弟子每升一级四围的成长总和在三十点左右，其中有偏攻击的，有偏防御的，有偏血量的，有偏内力。

先不管他偏向于哪方面，单从四围总和看，一般甲弟子每升一级有三十左右潜力，而童姥每升一级四十潜力。

大掌门上山洗髓技巧

大掌门上山洗髓技巧本文会从三个篇章由浅入深，让你一步步了解少室山，让你的江湖之路走的更远。

一．入门篇我们最初是从官方的注释中得知邵石山的1.180级以上弟子可以洗髓，获得4000潜力和其他奖励，另返部分经验值（指点）首先，我们分析下这句话180级以上转世，门派至少45级（45级门派，4倍弟子180级），4000潜力（这个数值也靠谱，为什么有些朋友转了没有4000潜力，转生的潜力还带缺斤少两？lz也会在下文说下原理）经验，这个是全额返还，请放心。

2.洗浆后降为160级，并扣除相应的等级属性和潜力。

这句话的意思是，无论你转世多少级，转世后都是160级。

既然一下子变到160级，那么你这期间的人物成长优先扣除，然后在扣除潜力。

这个规律要注意，先扣成长后扣潜力。

具体公式一、 0潜能，180级转世。

等级变为160①先扣掉人物20级的成长属性，根据人物属性大家做下乘法减法就可以② 清洗20级的潜在点，15*20=300点。

首先清洗角色四个维度中最低的项目。

如果最低的项目洗得不够，它将为零，然后洗第二个最低的项目，依此类推，直到电位被洗。

如果你的朋友来转世，某件物品为0，那么直接用至少三个维度清洗该物品。

二．0潜力，大于180级转生。

设未知数为x。

等级变为160级① 首先扣除字符（x-160）级别的增长属性，然后根据字符属性进行乘法和减法运算。

② 清洗（x-160）级的电位点，15*（x-160）点，其余与上述相同。

首先，以最佳平衡流为例。

晓风刘翔、郭晶、郭翔和白发都很常见。

陆小凤成长血11.3攻击7.7防御7.5内力7每级总增长33.5具体扣除方法，设置公式将角色的增长从196扣除到160=36那么要扣除36级的人物成长。

血11.3*36=406.8攻击7.7*36=277.2防御7.5*36=270内部7*36=252此时，角色扣除成长后的属性应为血788.2攻4573.8防4469内-118（上面图片的属性减36级成长）注意：此时只会减少人物的成长，内力为负，但内力不能低于0。

重庆少林洗髓功内功心法口诀

洗髓功是什么，重庆洗髓功正确练法尚古元盈洗髓功有六大步骤，分别是易筋，吐纳，打坐，拍打，开筋点穴，垂吊六大核心，而令人最深刻的就是垂吊了。

有过了解的知道是运气垂吊，没了解过的就是认为单纯的用下体吊重。

但是要记住，如果不是运气垂吊，是非常容易受伤的。

1：开筋点穴开筋点穴是打开内气与外界沟通的一个渠道。

就如同身体是门户，而“开筋点穴”就是打开门户的一个通道，从而来改善身体里的环境，让身体里的淤浊可以排出，没有这个通道就无法打开身体康健的大门。

这也就是常说的开筋点穴。

在经师傅开筋点穴后，使经脉伸展畅通让我们的身体机能重新活化。

元盈易筋洗髓功通过开筋点穴，让生成的精气顺畅的通过会阴，从而保障垂吊的气息均匀通畅，此外开筋后，元气补充更足，气机导引到丹田更能保障大小周天通畅，人的身体会变得越来越健康。

2：秘法吐纳吐纳也就是吐故纳新，即呼吸，古代道家的养身之术。

洗髓功吐纳法是练习气功的一种呼吸方法，指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。

吐纳法主要是调整肺呼吸，过一吐一纳的呼吸，能促进血液和淋巴液的畅通，恢复各神经系统之间的关联，对增强心肺功能有显著功效。

而吐纳练息的要诀是吸气时气贯注于腹部，呼气时气上引至头巅，这样可以吸取生气，排出死气和病气，同时提高人体潜能，进入最佳状态。

使之达到古人形容的“吐惟细细，纳惟绵绵”的均匀、细缓、深长的程度。

通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液；可以有效降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，预防心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等疾病的危害；通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡，提高人体的免疫能力，增强抵抗力，延缓各系统器官的衰老，实现养生的目的。

3：易筋拔骨易为改变，筋为经筋，通过练功来改变人体的经络，使其变得强韧通畅。

经络反映人体状况，如《易筋经》所说：筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡。

寻侠怎么洗髓

寻侠怎么洗髓寻仙洗髓小常识：洗髓上限=基础值20+家将等级+天赋易经洗髓等级单次洗髓下限为3项属性各+5单次洗髓3属性不能同时+5，甚至出现下降，这种情况称为浮动三围的影响：参见万雅《三围、宝石、武功与面板数据+资质权衡》寻仙洗髓常见问题：1、家将洗髓必须洗脸哪个属性?孤心：有条件尽量洗三高，普通玩家初期可以洗单高，后期修为较多的时候洗双高，小r可洗小三高。

武力影响物理攻守，内力影响技能攻守，灵力影响法术攻守;家将分四种类型物理将、技能将、法术将和辅助家将，毫无疑问如果是前三种家将，洗对应的属性即可，如果是辅助家将则根据你的对手的主攻家将类型含过图洗相应的属性。

同样的如果你就可以洗脸双高，那么除了家将的主属性外，恳请根据你的劲敌去挑选另外一项必须提升的属性。

2、什么叫洗单高、双高、三高和小三高?孤心：洗脸单高就是在洗髓的过程中只提升某一种属性，只在这项属性提升时挑选替代，洗双高则是关注两种属性的同时提高，只在两中需要的属性提高时进行替换，单高和双高仅限于修为洗髓。

洗三低须要采用元宝，可以同时提升三项属性，后面可以教导大家如何展开洗髓。

小三高是特殊的一种洗髓方式，通常给能够进行白金洗髓但不能至尊洗髓的小r玩家使用，是在洗髓过程中先用修为将家将主要的一项属性洗满，然后再进行白金洗髓，后面也会提到。

3、如何展开洗髓?孤心：洗髓分两种，修为洗和元宝洗武学洗髓很直观，通常只洗脸1项属性单高或2项属性双高并且就用普通洗髓，根据家将类型对武力、内力或灵力展开挑选，洗髓时当想洗的属性提升时，替代该属性即可，另外的属性无论怎么变化的都漠视。

注：洗双高建议准备150万以上的修为小三高白金洗髓法限能白金洗髓又无法至尊洗髓的朋友使用1、将要展开洗髓的家将先单高洗满2、直接使用白金洗髓，主属性降的少就替换，降的多就不替换，多点几下就懂了3、100级家将的洗髓结果就是主属性120~140副属性65+;110家将的洗髓结果就是主属性130~150副属性75+主属性高低在于洗的过程中如何替换，多发一点元宝能将主属性洗的更高，朋友们自己取舍4、洗脸一个家将大概350~800元宝，多洗脸几个都上时v6了……只给关键的家将这么洗脸5、如果以后要洗更高，洗好的家将直接上至尊洗髓即可洗三低同时提高3项属性三围，洗髓是性价比最高的提升方式，也是每个家将都必须的，建议有条件的玩家尽量都洗三高。

谈青云大师轩辕气功与洗髓功传授（1）（1）

谈青云大师轩辕气功与洗髓功传授第一次2017-08-27基础吐纳吐纳也分好几个阶段，今天教的是第一阶段的初级基础吐纳法。

1.两脚与肩同宽，双脚平行站立；2.微微弯曲膝盖，自然下蹲；3.手掐子午诀，双手放在肚脐下，也就是肚脐到丹田（气海）的地方（抱圆守一），全身放松十几秒时间内，要脑袋放空，不要有任何胡思乱想，要松、静、空。

4.舌顶上颚，两牙齿轻轻扣住，嘴唇开个小缝来吐气，眼睛可以闭着，也可以望着前面的某一点。

5.用逆势呼吸，鼻子深吸一口气，吸气要快，但不要猛，吐气要慢，当吸不动的时候（刚开始八成气）。

如果有口水，就先咽一下口水；如果没有口水，就不用咽，直接嘴巴吐气。

吸气－－－咽口水－－－用嘴巴吐气。

6.鼻子吸气，嘴巴呼气；吸快，呼气时要慢、长、细，越长越好。

7.注意不参加意念，所以意念都不参加，初学者不要提肛。

8.刚开始一分钟六次吐纳，十秒为一息（三秒呼，七秒吐不看表感觉就可以）最后（半年后）能做到一分钟两次或三次呼吸为好。

9.一开始练20分钟，也就是大约120下或80下；当可以达到30分钟60下的时候，就是初级吐纳第一阶段功成之时（但一定要循序渐进不可操之过急否则会练偏）。

吐纳是所有内功的基础，是重中之重，必须每天练。

吊功可以不练，但吐纳必须每天练；平时如果累了，就可以练习吐纳一会，精神状态就会好很多。

子午诀：谈老师讲胎息、先天与后天：当胎儿在母体内时，所进行的是脐呼吸，也就是丹田呼吸。

那时就是先天之气。

在母体内，是以静脉为吸收营养跟氧气来来源。

而动脉是排除脏污的用途。

但当生产出来，医生将婴儿脚朝上，头朝下倒出婴儿嘴巴里的羊水这些后，从此先后天就转换了。

变成静脉排除脏污，动脉进行养分的吸收。

只有练回胎息，才能进行真正的气沉丹田跟丹田呼吸。

第二次2017-08-28第一节二节初级（站桩和怕打和吊功一节二阶开头）吊功初级开头吊重前按摩一下，双手掌抱外肾上下对揉搓由根部向外搓揉，1~3分钟后两手捏拉两面筋索1~3分钟，如阴茎勃起可先练一会儿吐纳的深呼吸及可软下。

丹道洗髓功之垂吊经验分享

这样的锻炼方式气血只会集中在我们的筋骨上面，没方法回流。所以长期的练习方式身体的经络脏腑都得不到有效的滋养，同时身体的部分器官过度充血，严重失衡。我们听说过普通的国度级的运发动到了50多岁时或多或少身体都会呈现一些亚安康问题。
所以我们再练习洗髓功垂吊的过程中一定要把丹田的气机练习起来，靠气的力气去牵引重物，从而到达最终的养生保健之效果，而非外表看到垂吊上百斤重量的扮演吸收眼球。不要把洗髓功当作外表的功法。
由于丹田气机不充盈，被调动出来的肾气以及荷尔蒙不可以随着丹田的鼓荡过程抵达命门，不可以透过任督二脉的回流把肾气带到全身去滋补身体的五脏六腑起到强身健体之用。反而被白白糜费掉，因而人的元气会大伤，反观市面的很多洗髓功机构，稳扎稳打，拔苗滋长，短期快速加重超负荷垂吊重物。当时奏效很快，殊不知元气大伤，身体遭到不可逆的永世性损伤垂吊重物的要素在练习洗髓功的过程中所扮演的角色，当我们谈到垂吊重量这个要素的时分就必需要提到的一点就是：丹田的鼓荡之气。
正统的洗髓功它垂吊重物的时分并不是我们外表看到的用身体器官的力气去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而停止垂吊前后摆动的，所以当我们丹田气机十分充盈的时分那你垂吊的重量就会大幅度进步，当你丹田气机不充足的时分，你再去垂吊的时分，也就是靠身体的力气勉强去垂吊：一方面会受伤，下体器官内部拉伤，同时对身体安康起到有害的作用。

正统洗髓功学习指南----栾保成LBC51885188

正统洗髓功学习指南栾保成2019年8月序言道家筋罡洗髓功迟老还机术（以下简称洗髓功），栾保成总教习，学自台湾乔长虹门下，师从谈清雲和原东北医巫闾山三清观道长陆感两位恩师。

本功法是一种健身功法，与国家体育总局推广的健身气功一样，属于健身气功的一种，但洗髓功有它独特的魅力，那就是它是目前公认的，对亚健康及各种疑难杂症和顽固性并发症见效最为迅速的功法，对于改善亚健康，提高身体免疫力及夫妻性生活质量方面有特殊的效果，在此，笔者不想对洗髓功的功效做过多的渲染，总之，他是中华传统文化中的瑰宝，传承千年而不衰。

本功法原为道家内部密传功法，原名“阴阳功”，又名“阳吊功”和“阴吊功”。

在民国时期，由东北医巫闾山三清观观主传与俗家弟子乔长虹，之后乔长虹入台湾收徒扩门，一九九八年，乔长虹第四代弟子曾联元，带团出访少林寺，同时把此功法传与少林寺，且改名“洗髓功”，此后洗髓功在内地百花齐放。

随着现代三高症等慢性疾病的高发，以现代医疗技术的发展程度，很难从根本上解决问题，人们开始寻求其他手段来解决自身健康问题。

洗髓功也再次被推上风口浪尖，人们竞相修习，甚至有很多人在自学自练，由于缺乏真师指导，练习方法不当，轻者造成阳痿早泄或者性无能、下体发炎、肿痛，严重者睾丸坏死，甚至将睾丸摘除的人都不在少数。

这都是因为人们对洗髓功没有一个正确的认识与了解，很多人找不到真师指点，目前能吊个上百斤的人就敢出来当师傅，教人练习此功法。

殊不知，吊得越重，对身体的危害性越大，由于盲教瞎练甚至有人找点资料自学自练造成的后果。

那么洗髓功的本来面目到底是个什么样子呢？我们该如何正确修习洗髓功达到增进健康、延年益寿的作用呢？下面笔者站在正统道家筋罡洗髓功的功法原理和目标等角度带大家一一揭晓答案。

目录●一…………………………………笔者所修习洗髓功的血统身份证明：●二………………………………………………………修习洗髓功的好处：●三……………………………………………………何人适合练习洗髓功：●四…………………………………………………何人不适合练习洗髓功：●五……………………………………………………洗髓功具体功法内容：●六………………………………………………………如何选择功法学习：●七………………………………………………………洗髓功的终极目标：●八………………………………………练习洗髓功多久可以看到效果：●九……………………………习练不正统的错误功法会造成哪些伤害：●十……………………………………………练习洗髓功有什么特殊功效：●十一………………………………通过看书的形式可以自学洗髓功吗：●十二……………………………吊得越重，代表他的洗髓功越厉害吗：●十三………………………………………………关于大中小关的问题：●十四………………………………………吐纳就是要那么大声呼吸吗：●十五…………………………如何判断一个洗髓功老师有没有真功法：●十六………………………………………………如何正确修炼洗髓功：●十七……………………………………………………………………后记；●十八…………………………………………………笔者联系方式及其他。

女人洗髓功操作方法

女人洗髓功操作方法女人洗髓功最初由历代健身大师总结并演化而来，是一种集舒筋活络、提高身体素质和增强免疫力的健身方法。

它通过特殊的瑜伽动作和按摩手法，促进体内经络的通畅，调整内脏器官的功能，从而达到保健身心的效果。

下面我将详细介绍女人洗髓功的操作方法。

1. 准备：在开始洗髓功前，首先需要选好一个安静、通风的房间，然后用干净的毛巾、瑜伽垫或地板垫进行铺垫，以保证操作的舒适度。

换上宽松舒适的运动服装，并将头发扎起来，以免干扰操作时的专注度。

2. 呼吸调整：洗髓功首先注重调整呼吸。

坐直，并保持身体放松，意念集中。

然后，深吸一口气，尽量将气息吸入腹中，感受腹部逐渐膨胀。

随后，缓慢呼出气息，腹部逐渐塌陷。

每次呼吸动作要缓慢而有节奏，以实现吸气时肌肉的放松，呼气时肌肉的收缩，以促进身体的放松和气血的畅通。

3. 首颈部按摩：坐立或躺下，将双手放在颈部后方，慢慢揉捏颈部的肌肉。

从下巴开始，向下方轻揉到胸骨。

注意采用双手叠加的方式，揉揉颈椎两侧，以舒缓肌肉疲劳和改善血液循环。

4. 背部拉伸：背部是女性容易积累压力和疲劳的部位，因此需要进行拉伸以放松背部肌肉。

可做如下动作：起身直立，双手平举过头顶，尽量向上伸展；同时，上身向后挺胸，将腰部向前凸出，深呼吸3-5次，感受背部肌肉的舒展和拉伸。

5. 下肢按摩：女人洗髓功强调经络通畅，下肢是人体经脉的重要部位。

通过按摩可以舒缓下肢疲劳和改善血液循环。

可以用双手轻轻按摩大腿的前侧，以及小腿前后侧的肌肉群。

按摩时要轻柔而有力度，以刺激经络和淋巴液的流通。

6. 脚底按摩：脚底是人体重要的反射区，按摩脚底可以改善体内的气血循环。

可以使用按摩器或双手按摩脚底，重点按摩脚背、脚趾和脚底的关键穴位。

可以借助热水浸泡脚底，或使用按摩膏，以加强按摩效果。

7. 静坐冥想：女人洗髓功最后一步是静坐冥想。

找一个安静的地方，盘坐在瑜伽垫上，闭上眼睛，让身体放松，意念集中。

开始时，注意呼吸，然后逐渐放空思绪，让意识与宇宙共鸣。

少林易筋洗髓功秘法吐纳术详解

少林易筋洗髓功秘法吐纳详解东方易元著目录一、关于洗髓功吐纳 (3)1、吐纳定义 (3)2、常见呼吸方法 (5)二、吐纳修炼步骤及要诀 (7)1、修炼步骤 (7)2、修炼要诀 (9)3、洗髓功吐纳练习特别注意事项 (9)三、吐纳功效 (10)四、洗髓功吐纳功法注意细节 (10)五、谈洗髓功吐纳（调息）和心脏（调心）的关系 (12)六、洗髓功之吐纳强壮脏腑的秘诀 (13)七、洗髓功吐纳术之气冲病灶 (15)八、洗髓功吐纳中身体好转反应 (17)一、关于洗髓功吐纳1、吐纳定义我们的“生命在于一呼一吸之间”，按照中医学的阴阳五行学说，人体吸入属于阳，呼出属于阴，所以说，别看这一呼一吸如此简单，这是一个阴阳交替变化的过程，人的生命长短在于“一呼一吸”之上，呼吸次数越多寿命就越短，反之，呼吸的次数越少寿命就越长。

吐纳者，呼吸也。

庄子云：“吹嘘呼吸，吐故纳新。

为寿而已矣。

意即吐出浊气，纳入人体所需之清气，帮助培蓄人体内部之真气，达到修真养性、延年益寿之目的。

中国古人修炼，历来重视“气”对人体的作用。

认为“气聚则生，气亡则死。

”天地万物无不需气以生之。

东晋道士葛洪在《抱朴子》中说：“服药虽为长生之本，若能兼行气者，其益甚速。

若不能得药，但行气而尽其，亦得数百岁。

”吐纳，就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，自可终身受益。

吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入新鲜之气。

语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。

”就是说吐出浊气，呼入清气。

吐纳的修炼方式有很多种，佛家、道家、内家拳等都有各自的吐纳方法。

在吐纳的呼吸上面，分类不一，有些是鼻入鼻出、也有些是鼻入口出、再有之是口入口出，不同的方法呼吸方式不一，也导致效果不一，如若混乱，那样会带来副作用。

少林易元洗髓功所习练的吐纳之法乃少林不传之秘，是传统内家功夫的练气手段和练功基础，采用武火吐纳之法，配合意念引领，可最快得气。

该步骤迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾毒素，强化神经系统等帮助巨大。

洗髓功吐纳的呼吸方法

洗髓功吐纳的呼吸方法洗髓功是一种古老的养生功法，通过调节呼吸来调理身体和培养内力。

吐纳是洗髓功中非常重要的一环，它能帮助提升呼吸系统的功能和肺活量，促进气血循环和气血充盈，有助于增强体质和健康。

下面将介绍几种洗髓功吐纳的呼吸方法。

1.自然吐纳法：这是最基本的洗髓功吐纳呼吸方法，适合初学者练习。

首先坐下或站立，保持身体挺直但放松，两手自然放在腹部。

深吸一口气，让气慢慢进入腹部，感觉腹部有往外膨胀的感觉。

接着慢慢呼气，让腹部逐渐收缩，将气体排出体外。

吸气和呼气的时间可以适当延长，但不要太过用力。

练习时可以闭上眼睛，专注于呼吸的感受，使呼吸变得更加平缓和舒畅。

2.深度吐纳法：这种呼吸方法能更好地帮助肺部排出废气，增强呼吸肌肉的功能。

坐下或站立，并保持身体挺直和放松。

深吸一口气，让气体从鼻子进入肺部，然后慢慢呼出，将气体从口中排出。

在呼气时，逐渐用力将腹部收缩，让气体从腹部发出。

这样做可以使呼气更加充分，帮助排除体内的废气。

练习时可以将手放在胸部和腹部，感受到呼吸的节奏和深度。

3.缓慢吐纳法：这种呼吸方法能够帮助调节心态，放松身心，减轻压力和焦虑。

坐下或躺下，保持身体放松并闭上眼睛。

深吸一口气，如有可能，尽量吸满肺部。

然后慢慢呼气，用力将气体从腹部排出。

在呼气过程中，将呼气时间拉长，使呼气的节奏减慢，保持呼吸的平稳和深度。

可以想象自己将所有的压力和焦虑随着呼气一起排出体外，感受到身心的放松和平静。

4.双鼻吸纳法：这种呼吸方法能够平衡左右脑的功能，促进身心健康。

坐下或站立，保持身体挺直但放松，两只手放在膝盖上。

用右手的中指和无名指轻触左鼻孔，深吸一口气。

然后，用右手的大拇指，轻触右鼻孔，慢慢呼气。

接下来，通过右鼻孔吸气，用中指和无名指轻触左鼻孔呼气。

练习过程中，保持呼吸平稳和深度，注意观察呼吸过程中的感受。

这种呼吸方法能够使两侧的大脑得到平衡，促进思维和身心的协调。

洗髓功的吐纳呼吸方法可以随时随地练习，可以在工作、学习或放松的时候进行。

洗髓功练习必看要点!洗髓功练习注意事项!

洗髓功练习必看要点！洗髓功练习注意事项！练洗髓锻炼的注意事项：1、练习时间（洗髓功什么时候练最好）子（23:00-01:00）午（11:00-13:00）时禁止练功；应收静卯（05:00-07:00）申（17:00-19:00）时最宜练功2、练习环境：背阴向阳，背墙或面水而练。

3、前期练习夫妻不宜同房：前期处于一个激活状态，同房造成泄功。

4、饮食调理：4.1、练功期间饮食清淡为主，多食素菜，忌过量饮酒；4.2、营养需均衡，不可挑食，结构多样化；4.3、每餐不宜过饱，七分饱即可，少食辛辣、肥腻、油炸、生冷食品；5、练功守则：5.1、饭前饭后1小时，不宜练习；练习前清空身上饰品；5.2、练习前30分钟禁止进食、饮水；练习前排净二便，收功后30分钟内忌大小便；5.3、练习时一定要避风，尤其是冬季；打雷天气、暴雨闪电禁止练功；5.4、收功后30分钟后方可洗澡，需热水；收功后不可马上坐卧，缓步3-5分钟；5.5、情绪不佳、心神不宁禁止练功；房事后不可立刻练功，练习后不可马上行房；5.6、不可醉酒后强行练功，也不练功后喝得大醉；5.7、已婚男士练功后一段时间会觉得精力特别充沛，性yu增强，此时需特别注意节制，不可纵欲；5.8、垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行气布功，严格按照练功流程进行修炼；5.9、尽量不要同时练习两种及以上功法，若确有需求，征求师傅意见；5.10、垂吊重量要量力而为，切不可急切冒进。

修炼洗髓功正常反应大致有这么9种情况：1、练完功之后，脑清眼明，体健身轻，步履矫健，记忆增强，浑身感到舒服。

2、小腹和四肢温暖舒适，这种温暖感还会逐步的到达全身，身上有一种热气弥温，温水荡漾的感觉。

3、在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，即所谓“醍醐灌顶，遍体清凉”，这种感觉可消除欲火，是“精定”的表现。

4、内分泌活跃，练功时流泪，或唾液增多。

5、胃肠蠕动加快，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。

《大掌门》完全攻略心得篇

各位掌门，又是大家喜闻乐见的综合大杂烩哦，这种无所不包的内容是最好的了！1.江湖篇闯江湖是大掌门升级，得装备，武功，银两的重要途径，还有一定的机会得各种魂魄，武功残章。

闯江湖一次，需要消耗一点体力，而体力的恢复又很缓慢，所以不要浪费每一点体力，该打谁怎么打下面听我细细道来。

刚开始就一个个打能打三星最好，打不了三星就打下一个，不要那么执着。

直到打到你过不了的那个为止。

然后回头打，专打有武功装备爆的那种，别以为这些都是垃圾，后期都很有用处的。

这些打完要是还有体力的话就打经验和银两多的。

玩大掌门很多玩家都有个误区，认为银两不重要，其实银两非常重要，人物三十级以后，装备八十级以上强化一次得花五十万左右，八个人的装备强化你就该脑壳痛了，分分钟一千万跟打水漂似的，后期强化前都要祈祷暴击六吧，暴击六吧。

这就是为什么别人愿意花几百元宝去换破阵的一百多万的银两奖励。

所以前期银两的合理使用和赚取是很重要的。

赚取银两的方式有很多，主要是靠血战每五关的奖励，江湖过关奖励和卖装备，破阵前十的奖励。

要不后期你有甲装而强化不起的时候就有得难受的了。

2.血战篇这游戏的血战是你后期不充钱的坚强保证，有的人会很纳闷为什么感觉和别人实力差不多为什么血战总是别人厉害呢，这就是你不会使用我下面说的小细节，所谓细节决定成败也就是这么回事。

内测的时候有个血战bug很恶心，就是凌晨时候你进血战，就算前天你是血战第一，进去的时候依然有属性加成。

还好公测的时候被修改回来了。

不过还有个小技巧也可以说是小bug没被修改，当你遇到很难打的组，比如说是七打七的杨过组，你怕打不过但又想拿星星，你可以退出再重进，你会发现依然是七打七，但已经变成菜鸟萧峰组或者七公组了。

还有个不大好使的小技巧，就是属性加成过后的组你不满意，也可以用上面的方法，但不同的是，有可能七打七变成一打一。

这招有时会失效哈，具体什么规律还没总结出来。

血战具体选择哪组你可以参考本人的一篇攻略【老玩家心得体会】，下面我要说的是血战属性加成选择，加成优先选择攻击，没攻击的情况下，看你的人是普遍血多还是普遍防高，谁高选择谁。

洗髓功的要诀及注意事项

洗髓功的要诀及注意事项
1. 坚持练习：洗髓功需要长期坚持，并逐渐增加练习的时间和强度。

2. 心静如水：练功时需保持内心平静，排除杂念，全身心地专注于功法。

3. 舒缓呼吸：练功时要放松呼吸，慢慢吸气，慢慢呼气，保持平稳的呼吸节奏。

4. 合理调节体位：选择一个舒适的体位，如坐或站都可以，但注意保持脊椎挺直。

5. 按摩关键穴位：通过按摩身体的关键穴位，可以刺激经络，促进能量循环。

6. 根据个人情况调整练习：根据自己的身体状况和能力，适当调整练习方法，如练习的时间和次数等。

注意事项：
1. 不可过度练习：洗髓功是一种内外结合的练功法，但切忌过度锻炼和过度操劳，以免引发身体问题。

2. 保持适度休息：练习洗髓功后，及时休息，保持充足的睡眠和合理的饮食，预防身体虚弱。

3. 谨慎选择练功环境：选择一个安静、干净、通风良好的地方，远离嘈杂和异味等干扰因素。

4. 适应个人身体状况：根据自己的身体状况，适量增减练功强度，避免过快过慢。

5. 防止受凉或过热：练功时注意保持身体的温度，避免受凉或过热，以免影响练功效果。

6. 规律生活：保持规律的生活作息，养成良好的生活习惯，有
助于提升练功效果。

以上是洗髓功的要诀及注意事项，希望对你有所帮助！。

话说洗髓功

话说洗髓功第一章天地之中魅力中岳嵩阳书院，中国儒学方面占据重要地位；少林寺，中国佛教的禅宗祖庭，佛教文化独领风骚；中岳庙，中国现存最早的道教庙宇之一。

儒释道在中岳和谐共处，共同发展，中岳嵩山是儒释道共处的圣地之一，也是三教合一体现最完美的地方，少林寺的《三教圣像碑》释迦摩尼、孔子、老子，象征中岳嵩山三教合一。

洗髓功由达摩祖师所创，同时借鉴道教的内丹功。

洗髓功分为：桩功（即站桩初、中、高三级）、肾脏激活（即吐纳、垂吊、排打、点穴贯炁开筋）、采阴补阳（即三丹采气、三丹开合、降气洗脏）、拉筋（即达摩易筋式）、真炁转移（即贯炁、吞津液指唾液金津玉津、九星敲掌）天人合道（即打坐）洗髓功总要领分为六大步，十五中步，（细节属于小步可以在后面文章内阐述）。

洗髓功属于内家功，只要方法正确、正宗、学一部分都受用无穷。

注意：1、外肾垂吊是帮助练功的，练功不是为了垂吊；2、外肾拉车是检验真炁力的，不是为了炫耀；3、开砖碎石是检验真炁转移的，不是吓人；4、此功法网上和视频是无法学会的。

原创卢彦涛卢彦涛洗髓功传承导师丹道洗髓功传承人禅武易医创始人中岳易筋洗髓文化传播创始人禅武易医禅修学院副院长轩辕奇门遁甲传承人卢彦涛原染整工程师、城建技术工程师，多年工作原因脊椎压迫神经，结缘洗髓功，修炼恢复多家医院无法解决的痛苦。

日常积德行善、皈依佛门（师父释永信赐法名延涛）师承，释延庄赐法名恒涛（师父释延庄少林寺武僧团总教头）人）。

师承，范学天（师父范学天混元太极第三代传承人、陈氏太极第十二代传承人、郑州易筋研究会导师）。

道家洗髓养生技巧

1、洗髓功修炼方法之一：动作要标准、协调在进行洗髓功法练习的时候，无论是在前面的易筋经练习环节、吐纳环节和后面的拍打环节等，以及到后面的核心根部垂吊环节时候，练习动作以及姿势必须要非常标准才行。

并且严格按照师傅的要求进行练习。

2、洗髓功正确修炼方法之二：呼吸要正确经洗髓功别列为养生气功的范围内，其功法的核心点在养气，因此如何做到协调呼吸、调气非常重要的。

3、洗髓功正确练习步骤三：动作配合要协调在进行洗髓功初始阶段进行练习的时候，需要先练形，如果形练对了，然后再进行呼吸练习，但是最要一定要切记练习动作要和呼吸进行默契配合。

大掌门世上最为猥琐的大掌门江湖攻略心得

《》世上最为猥琐的大掌门江湖攻略心得大家好，我是来自iOS一区的焚天阁。

小Rv8，目前卡七人血战，江湖刚过恶人谷。

甲装2件乌蚕衣，其他乙装强化平2。

看过许多玩家的攻略感觉十分受用。

在此将自己的江湖心得于大家分享，有好的地方你拿着用，不足之处希望指正批评，一定责令整改！哈哈好了，不再客套了直接正题吧。

看标题大家也许很纳闷什么是最猥琐的江湖攻略呢。

这里先容我小弟卖个关子，到文中中后期你就会了解我攻略的内涵。

现在先将介绍下本人江湖攻略的一个最关键的词，也是我之路一直真正对抗的东东。

那就是这款游戏有人在意，有人抱怨，有人欢喜，却一直没有被重视的东西！那就是贯穿我整个江湖之路的最重要内容：几率!!!!翻牌子的几率---------------非r为什么可以出甲武，r为什么老是3件套。

参拜神仙姐姐的几率---------饰品-武功。

饰品4件后为啥无限武功！抽甲弟子的几率-------------非r的四甲，6甲如何得来？用挂？还是托？开箱子装备几率-------------17个一组还是20个一组，到底多少能开甲装？江湖人物武功触发几率--------小和尚要平均要多少次才发一次六阳！江湖残障活动坑爹般几率--------为什么有人6本葵花！可以说在掌门中的"几率"如同生活中的空气一样无所不在却无人察觉！也可以说只要把握好利用好游戏的几率可以使你的真的与众不同！这里随着江湖之路慢慢一一给大家分享。

--------------------------------------分割线--------------------------------------------第一章初入江湖第一节：首选弟子篇每个玩家接触的第一次将会面对的是首位弟子的选择：傅红雪周芷若金蛇郎君第一个分水岭开始了！好吧也许很多人会问这还用讲吗，选就是了。

不就是先冲到15级，过江湖别打3星，卡5人阵，培养弟子吗。

对没有错，很多人都做的同样的事，那么在同样的事中为什么有些人可以脱颖而出，有的却差距越来越大，特别是非r与r！性格决定命运，包括在生活中，我基本很少相信彩票大奖落在我身上的事情，所以也觉得自己没有那种1一月内4甲，参拜3乙饰品，翻牌子1甲武器的命。

洗髓功四种练习方法

洗髓功四种练习方法洗髓功——呼吸吐纳法中医学认为通过肺的呼吸，吸入大自然的新鲜空气，呼出自己体内的浊气，实现体内的气体的交换。

实际上是一个“吐故纳新”的过程。

所谓“清气”和“浊气”，结合现代医学知识，应该分别理解为，含氧气极高的空气和含二氧化碳极高的空气。

生命在于一呼一吸之间，按照中医学的阴阳五行学说，人体吸入属于阳，呼出属于阴。

因此，一呼一吸的过程，是一个阴阳交替变化的过程。

美国科学家经过研究得出的结论，人的生命长短在于“一呼一吸”之上，呼吸次数越多寿命就越短，反之，呼吸的次数越少寿命就越长。

洗髓功——拍打法经络在身体内犹如一个城市的下水道，四通八达，联络着每一个脏腑和器官。

它将有益的能量输送到身体需要的部位，同时又将人体代谢出来的废物与侵入的外邪及时疏导出体外。

一张张经络图就相当于一个城市的规划图，循着这张人体地图就能找出身体上重要的排污口，及时清理体内的垃圾，实现内在健康。

如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。

热毒在体内待久了，就成了瘤。

另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤积，排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。

地毯式出痧，给血液做“透析”，启动人体自身的“杀毒软件”。

洗髓功——拉筋法“筋长一寸，寿延十年”。

长寿者通常都有一副柔软的筋骨，拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。

拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓洗髓功——垂吊法洗髓功的吐纳功为垂吊功的基本功，亦可单独修练。

通过练习吐纳功调养气血后方可修练垂吊法。

吐纳法缓慢柔和，并且配合呼吸、意念，调理气血、放松精神。

降低血液黏稠度，降低胆固醇、血脂，活血化淤，改善人体血液循环，还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态，例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝、前列腺、肾功能等等，通过畅通经络，将体内病气排出，从而使内脏趋于阴阳平衡。

寻侠家将洗髓洗全 135的方法

1家将的基础三围（武力，内力，灵力）是个固定值，通过洗髓可以使三围的数值提高。

2武力影响家将的物理攻击防御，内力影响技能攻击与防御，灵力影响法术攻击防御。

3我拿武力举例：比方说一个家将初始武力是100，洗髓加了10，那么他的物理攻击和防御是不是就加了110？其实不一定，心法可以对三围进行放大，家将每升一重心法，三围就是以百分之五递增。

4拿100级来说，家将到100级心法是无上10（有人说是无上9,100的时候再转一次，转生需要101，心法就是无上10了，现在开了110的天赋，100级满转就不需要再去转那一重心法了）心法是入门——初学——通晓——精湛——小成——大师——大善——至尊——超群——无上，（不算110的称霸和登峰）每种10重到100级刚好100重。

5那么用我的观点来看，初始武力100，洗髓加10，到了100级满转，对物理攻防的影响就是：110+110*5%*100=660点6这也就不难解释，为什么有些在高等级区装备不是很好的玩家能打过在低等级区装备很好的玩家，因为经脉弥补了装备的不足，还有就是心法至关重要！！！这也不难解释，舍得花元宝至尊洗髓的RMB玩家，和没有至尊洗髓的小R玩家，还有单洗的非R玩家，同样拿着100的红武，伤害为什么就会差别很多！！！二洗髓的方法1单洗（修为洗）我不多说了。

2加强洗髓，洗一次三围各加五点，最多洗两次，第三次就洗乱了，洗乱的意思就是：有的加1点啊，有的加2点啊，也有可能有的不加反而降了。

3白金洗髓，洗一次三围也是各加五点，在加强洗两次的基础上，最多洗十三次，两次三围各加10，再洗十三次的意思就是可以洗到三围各加75，再洗就要乱了。

4至尊洗髓，至尊可以洗到上限！！！三洗髓的上限有人说过洗髓的上限是：家将等级+易经洗髓天赋等级+20这个我不否认，但是这个只是理论值，我给它一个定义叫满，拿100级来说：家将100+天赋20+20=140，当100级洗到+140的时候，数值后面就会多一个（满）的标识。

[VIP专享]洗髓和尚教学文档

洗髓和尚教学文档目录：1.技能认知与奇穴选择2.拉怪手法3.实战中一些实用的小技巧4.装备选择5.键位参考一这是我自己一直用的奇穴，基本没变过。

后面再讲下每一个奇穴的作用，因为这些奇穴里面涉及到三个常用技能，故而先把奇穴贴出来。

（1）强制仇恨1.归去是很多和尚都喜欢用的一个技能，远程+强仇一个归去再加个狮子吼，BOSS就来找自己，解决了和尚腿短的问题。

这个手法确实挺好，适合所有新手洗髓。

这里注意，秘籍里有两本减CD。

还有一本减伤的，又有仇恨，又用减伤。

2.万佛和归去一样，减伤+强仇，但是因为AOE的范围比较小，所以不被很多和尚看好，其实易经的万佛也是强仇技能，在归去CD，狮子吼BUFF完了之后，OT之后接万佛，还是挺好的。

（2）主要仇恨技能1.和尚之所以被称为群拉T，就是因为立地无CD释放，而且小怪越多，被打的频率越高，和尚的回豆越快，于是立地也可以无脑释放，因为新版本的再次更新，使得立地附带大量仇恨，所以立地流已经是和尚在副本里最好的选择了，无论单拉还是群拉，用立地，都是非常好的。

需要注意的是，立地是可以叠加内功易伤BUFF的，前提是3点禅那释放。

正因为易伤BUFF，所以立地流才显得尤为重要。

（总结就是群拉必备，单拉也不错，还有易伤，无CD ，仇恨后期会很稳。

）2.现在很多新手和尚觉得洗髓仇恨简单就是因为，擒龙配合狮子吼的3豆韦陀，能使DPS 的仇恨瞬间变到20%一下，确实，对于很多新手来说，砸韦陀能让你在前期，快速的建立起仇恨，奇穴再点出减伤，也不失为一种手法选择。

3豆韦陀的仇恨大约是3豆立地的1.5倍。

开场对自己仇恨不是很有把握的新手，可以选择砸韦陀。

缺点：太耗蓝，全程韦陀肾亏。

3.在没有3点禅那的时候打普度就是最好的了，毕竟不耗蓝，还有仇恨。

（3）减伤技能1.在立地流5层BUFF之后的20S真空期中，3豆无缝袖那，既可以保持很好的仇恨，也可以无缝减伤。

2.洗髓反弹技能，因为可以回血，于是归类为减伤技能。