河图·洛书保健按摩绝技解说

河图·洛书保健按摩绝技解说

(2013-04-21 19:28:41)

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杂谈

黄凯著

前言

一、《河图·洛书保健按摩绝技》的来源

二、自我保健的意义

三、关于日常起居饮食的意义

四、“仙人推背”的意义

五、“仙人推筋”的意义

六、十指拉勾保健法的作用

七、提水功的作用

八、膝盖走路功的作用

九、会阴保健法的作用

十、五脏六腑保健法的作用

前言

人为什么要在太阳从东方升起时起床，为什么每天要吃五粒苦杏仁，为什么要做自我保健，为什么要用小手指提水，为什么要用膝盖逆时针走九圈……。胃是水谷之海，六腑的源泉，我们现在食用的粮食，蔬菜大部分都含有化肥、农药的成分。我们现在食用的猪肉、淡水鱼、肉鸡和许多动物肉类都是食用化学催肥剂生长的，凡是五谷、食物入口后都储留在胃里，经过脾胃的运化来荣养脏腑血气。然而，残留在粮食，食品，肉类的化肥、农药、各种化学药剂的成分都随之隐藏在体内，造成常见病、多发病、疑难杂症的生成，

一、《仙人推背》自我保健的意义:

人的脊柱是人体骨骼的大梁柱，脊柱由33 个骨柱相连，各种神经组织星罗棋布，围绕着脊柱遍及全身的每一个部位和五脏六脏。每个人的身体健康与否，与脊柱强健程度有重要关系，人体的五大俞穴就分布在脊柱的两侧，脊柱出现毛病，俞穴就不通，人体就会生病，经常疏通脊柱是自我保健的主要方法。如果我们每个家庭成员，每天晚上在睡前互相间用仙人推背的方法疏通一下脊柱，通过对方的双手，按照书中的方法对神经系统

进行调整。因为脊椎联着整个五脏六腑。心俞，肝俞，脾俞，肺俞，肾俞都在脊柱的两侧，通过双掌的搓擦产生热量，就可以温煦两侧的俞穴。所以仙人推背是采用自下而上的搓擦法，从尾间至命门，从命门至夹脊，从夹脊至颈椎，可称之为：“三段疏通法”，每天晚睡前，不论有病无病，只要坚持搓擦九次．有病的搓擦36 次，便可以使人体的“江河”畅通无阻，把人体摄入的营养归人“大海”（髓海，即脑海）。“河图·洛书保健按摩绝技”仙人推背一节中把颈椎七节、胸椎十二节、腰椎五节、骶骨、尾骨等每个骨节出现毛病就会发生什么疾病阐述得极为详细。如果每个人都能明了发病的原因，就可以对症而治。

使用仙人推背的手法的优点是由于它是大面积的搓擦，可以不受经络穴位与椎节的约束，不仅能治愈因椎节影响而发生的疾病，而且对全身各部位都给予了调整，使周围气血流畅，此法不仅能治病，而且更能预防全身疾病仙人推背的方法是要求直接接触皮肤，从尾阎分三断搓擦到颈椎（具体方法见书中内容），这就要求患者脱衣解带，晾出脊背，同性间可以互相做，异性间多有不便。每个人到了五十岁之后，由于二十多年的劳累，身体机能都开始老化。人老化主要从肾功能衰退，肾脏出现问题开始。肾脏有问题直接反应到心脏，在中医学中称为“心肾不交”，肾水不能上调，心火就旺。所以，中老年患心脏疾病、高血压、脑血栓、冠心病的人多。俗话讲：“药补不如食补；食补不如自补”。人们在服用大量强肾补肾的药品之外，又开始追求强肾

的食品，如牛鞭，鹿鞭，狗肉，各类药膳，生猛海鲜，各类名贵药酒，谁也不去想到如何自补。将双掌放在后腰，掌心朝床，平躺在床上，补肾啊！十多分钟以后全身感到发热，早上醒来用同样的方法将双掌放在肾区半小时，起床后，感到腰腿比以前轻松多了。通过自己的体验，要补肾完全可以自补.人们睡觉大都在十点左右，这时太阳已转到西半球，照射在西半球的太阳光被地球地核吸收，由地核转换成地气上升到东半球，这就是庄稼为什么在晚上十一点拔节成长的原因。没有地气，庄稼就无法生长。我们晚上睡觉，双掌放在肾区，内劳宫贴在床上，无形中吸收大量的地气，再由外劳宫直接输送到肾脏，肾虚，肾衰的人，就会感到双掌插在肚腹中或肚腹之上，肾中的虚寒之气化为虚汗流出体外。

仙人推背在整套自我保健方法中很为管用的，（通过对脊柱的疏通，如同疏通了江河，脊柱就不会弯曲变窄，骨髓就不会受阻，大脑就有充足的养分，人们常讲大脑供氧不足，这个氧是从何而来呢？氧、养也，这靠骨髓来提供）。通过仙人推背，既解决了心俞，肾俞，肝俞，肺俞，脾俞的阻塞问题，又能增进夫妻之间，家庭成员之间的感情，我衷心的祝愿每一位希望健康的人们，不要因为忙于工作，学习，享乐，而疏于自我身心的健康的关照二、仙人推筋的意义

古人讲：“人老从足开始”，足的健康与人体的健康和衰老有关。足部又是各种疾病的反映区，如脑血栓，颈椎病都可能

造成四肢瘫痪。仙人推筋对于治疗腿痛，腿麻效果显著，同时对于治疗股骨头坏死、风寒性腿部疾病、腿脚急性扭伤均有较好的疗效。仙人推筋的方法即是治疗四肢疾病的方法，同时也是四肢保健的方法，当你的腿脚遇到急性扭伤时，在排除骨折、骨裂的情况下，同样可以用仙人推筋的方法进行治疗，手法由轻到重，循序渐进

三、十指拉勾保健法的作用

人的双手十指代表阴阳五行，是五脏六腑的全身缩影。左手为阳，右手为阴。左手为六腑，右手为五脏。左手的大拇指属土，主胃，食指属木，主胆，中指属火，主小肠，无名指属金，主大肠，小指属水，主膀胱。

右手的大拇指属土，主脾，食指属木，主肝，中指属火，主心，无名指属金，主肺，小指属水，主肾。

双掌合十即阴阳五行相合，成为佛家的手印。右手纂拳在下，左手包住右拳，仍然是阴阳五行相合，成为道家手印。最后成为社会上两种非常普及的礼节。

古人认为，世间一切事物都是由金、木、水、火、土五种物质运动与变化所构成。“五”是指金、木、水、火、土这五种生活中不可缺少的物质。“行”是指运动变化，这五种物质不仅具有相互资生，相互制约的关系，而且是在不断运动变化之中。

五行是人们把这万事万物的属性加以抽象推演，用以说明物质世界的模式。在医学中常常用以说明人体生理、病理等与自然界的关系。人有五气：（ 1 ）真气：它是人体各种气中最重要，最基本的一种，以神存真气，以真气存形。”（ 2 ）元气或称“原气”：它由先天之精所化生，藏之于肾。它必须依赖后天水谷精微的滋养补充，才能发挥作用。它通过三焦分布于全身，内而脏腑，外达腠理肌肤，无处不到。它主要的功能是激发推动人体各脏腑组织功能活动，是人体生命活动的原动力，元气充沛，则脏腑功能健旺，精力充沛，健康少病。所以说肾为生命之根本。（ 3 ）宗气：它是由肺吸入的清气与脾胃运化来的水谷之气结合而成，聚于胸中，宗气是推动肺的呼吸和心血运行的动力。（ 4 ）营气：主要由脾胃中的水谷精微所化生，是水谷之气中较富有营养的物质。营气分布于血脉之中，成为血液的组成部分而营运周身发挥其营养作用。（ 5 ）卫气：卫有护卫之意，亦称“卫阳”，活动力强且行动快捷。卫气由水谷精气所化生。卫气的分布不受脉管约束，运行于脉外，外而皮肤肉，内面胸腹脏腑，遍及全身，其主要的功能是：护卫肌表，抗御外邪入侵，控制汗孔的开合，调节体温，温煦脏腑，润泽皮毛等。

分布在人体不同部位的气，其生成来源虽有所不同，但可归纳为受天、地、人感应之气，来之于父母，藏于肾中，是为先天之精气；由脾胃消化吸收食物而来的水谷之精气，由肺吸入体内的自然界中的清气为后天之气。通过这些气对自身的作用而产生