五年级《50米跑——蹲踞式起跑》教学设计 张博彦
小学体育与健康五年级上《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计
《快速跑——蹲踞式起跑》教学设计一、指导思想本课依据《体育与健康》课程标准，以“健康第一”为指导思想，充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。
采用合理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。
二、教材分析“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育田径教材水平三的教学内容之一。
本课从五年级学生的身心发展特点出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进步学习提高快速跑的技术动作。
三、学情分析五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高，兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较弱。
在教学中以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法，培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得到发展。
四、学习目标1.运动能力：使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出。
2.健康行为：增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调性。
3.体育品德：培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。
五、教学重、难点重点：反应快速，起动快。
难点：动作放松。
六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材田径场地八、安全保障1.充分做好热身。
2.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业与家长共同分享趣味游戏体能练习十、创新之处利用游戏调动学生参与度，并设置比赛环节，培养学生竞赛观念。
教学过程教学内容运动负荷组织教法与要求次数时间强度基本部分两脚用力蹬地，后腿以膝领先积极前摆，前腿髋、膝、踝充分蹬直跑出，身体有较大前倾，如下图所示。
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》
五年级体育教学设计《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一项重要内容。
通过学习蹲踞式起跑，学生可以掌握正确的起跑姿势和技巧，提高起跑速度和爆发力，培养学生的协调性和灵活性。
本节课的教学内容主要包括蹲踞式起跑的动作要领、训练方法和比赛规则。
二. 学情分析五年级的学生具有较好的身体素质和运动能力，对体育课程充满兴趣。
但部分学生可能对蹲踞式起跑的动作要领和技巧还不够了解，需要教师耐心指导和反复训练。
在学习过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
三. 教学目标1.让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.培养学生的协调性和灵活性。
3.提高学生的起跑速度和爆发力。
4.培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
四. 教学重难点1.重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。
2.难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作要领。
2.分解法：将蹲踞式起跑动作分解为各个环节，逐一讲解和练习。
3.纠错法：在学生练习过程中，教师及时发现并纠正错误，确保动作的正确性。
4.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
5.小组合作法：引导学生相互合作、相互学习，共同提高。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的田径场，平坦的地面，足够的起跑线。
2.器材准备：起跑器、秒表、标志物、音响设备。
3.教学资料：教案、动作图解、比赛规则。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入蹲踞式起跑的话题，激发学生的学习兴趣。
同时，简要介绍蹲踞式起跑的作用和重要性。
2.呈现（5分钟）教师展示蹲踞式起跑的动作图解，讲解动作要领，让学生对蹲踞式起跑有一个直观的认识。
3.操练（15分钟）（1）教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
（2）将学生分为若干小组，进行分组练习，教师巡回指导。
（3）针对学生的错误动作，教师进行个别指导，纠正错误。
《蹲距式起跑》五年级体育教案
《蹲距式起跑》五年级体育教案一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生速度素质，培养学生对短跑的兴趣和集体协作的精神，以蹲距式起跑教学为主线，让学生在愉快的体验中学会起跑，掌握起跑动作要领，提高起跑反应速度，发展学生快速奔跑能力。
二、学情分析本次课的授课对象是小学五年级学生，他们正处于生长发育的关键期，模仿能力强，对新鲜事物感兴趣，但身体素质相对较弱，练习方法单一。
针对这些特点，本课以游戏竞赛贯穿始终，注重教学方法的趣味性，以激发学生的学习兴趣，让学生在乐中学、乐中练，从而完成教学目标。
三、教学目标1. 认知目标：通过学习，使80%的学生掌握蹲距式起跑的动作方法及要领。
2. 技能目标：发展学生的反应速度和灵敏性，提高快速奔跑能力。
3. 情感目标：培养学生积极参与、团结协作的精神和竞争意识。
四、教学重难点重点：掌握起跑时的前后脚位及身体重心。
难点：蹬摆配合快速抬起上体。
五、教学过程根据人体活动变化的规律和小学生心理、生理的特点，遵循由浅入深、循序渐进的原则确定本课的教学过程。
1. 准备部分（8分钟）（1）集合整队，师生问好，检查服装，安排见习生。
（2）徒手操：头颈、肩部、腰部、膝关节、踝腕关节的放松活动。
（3）专项准备活动：原地高抬腿和原地单脚支撑平衡练习。
（设计意图：巩固蹲距式起跑动作，为进一步学习新知做好铺垫。
）2. 基本部分（30分钟）（1）导入（约2分钟）教师组织学生沿跑道按指定距离自由慢跑。
（设计意图：通过热身慢跑，使学生逐渐进入课堂状态。
）（2）体验探究（约6分钟）教师组织学生做辅助练习：“双手扶墙做前后半蹲”“原地碎步——高抬腿跑过渡到加速跑”。
让学生体会起跑时蹬地、摆臂协调配合的动作。
（设计意图：通过辅助练习，体会蹬地、摆臂的协调配合，为学习蹲距式起跑做好铺垫。
）（3）学习新知（约15分钟）蹲距式起跑动作要领：听到“各就位”口令后，两手撑在起跑线后沿，两脚依次着放在起跑线前屈膝半蹲约40厘米；听到“预备”口令后，后腿膝关节着地，重心前移臀部抬起稍高于肩；听到“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两腿同时用力蹬起跑器，使身体向前上方冲出。
五年级体育上《蹲踞式起跑》教学设计
1．学习环境选择〔A 〕
四、流程规划与活动设计〔描述整体教学环节规划，按顺序说明每一环节中教学内容、呈现方式、教师活动、学生活动以及设计意图等〕
教学环节
知识点与教学内容
呈现方式〔如图片/视频等〕
教师活动
学生活动
设计意图与效果
开始局部
进行课堂常规，师生问好
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过程与方法：通过体育教学，到达增强体质的目的。 通过蹲踞式起跑提高学生的快速反响能力及起跑速度。
情感态度与价值观：明确锻炼身体的重要性，及锻炼方法并养成自觉锻炼的习惯。培养集体合作能力。
2. 学习内容与重难点分析
〔学习内容概述、知识点的划分〕
蹲踞式起跑
教学重点：学生能协调的完成动作，完成动作连贯一致。
组织：
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0—学生
P—教师
教师置于队伍中间示范讲解。
组织学生于100起点处四人一组进行练习。
组织全体学生练两遍之后，集中纠错，在练习。
学生集中注意，认真观察，仔细思考，体会动作要领。
勇于实践，积极参与。
把握中心移动时机、要点，保护自己，防止摔跤。
五年级体育上《蹲踞式起跑》
教学设计
教学题目
蹲踞式起跑
一、学习内容分析
1.学习目标描述〔知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观〕
知识与技能：进一步讲解锻炼身体的重要性，并根据学生生理、心理特征，身体素质及场地、器械等条件，选择少年及儿童简便易行的体育工程，进行教学。根本掌握蹲踞式起跑的动作方法 ，增强科学锻炼的意识。
《蹲踞式起跑》说课稿
《蹲踞式起跑》说课稿教材内容：50米快速跑（蹲踞式起跑）一、教材分析《蹲踞式起跑》是小学中高年级主要教材之一，本课是五年级第一学期第一课，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。
由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级同学来讲技术难度也比较大。
建议：2课时。
通过对《蹲踞式起跑》的学习，对于少年儿童的健康成长意义重大，主要包括以下两个方面的价值：（1）实践价值：通过学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速，提高人的反应能力。
（2）人文价值：通过学习，可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。
重点：学会蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。
难点：磴、摆后积极下压，加速过程中身体重心的移动。
二、教学目标分析针对学生实际和本课教材特点及重、难点的提出，根据新课程对教学目标应关注“三个维度六个方面”的要求，我将教学目标定位在：1、知识与技能目标：知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起跑的动作。
2、过程与方法目标：了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、情感态度与价值观目标：能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。
三、学情分析学生在中年级时已学习过站立式起跑动作，并已经掌握了起跑、途中跑和终点跑的动作要领，所以我启发学生可以在站立式起跑的基础上学习蹲踞式起跑，另外根据小学生的心理和生理特点以及本教材的特点，我尽量变换方法让学生始终在兴趣中体验与感悟。
四：教法、学法基于教学目标的制定和重、难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。
始终体现学生是学习的主人，教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。
五、教学过程设计根据以上分析，我设计了情境激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式。
（一）情境激趣叶圣陶先生说过：“入境始于亲”。
在课的开始，我首先用2004雅典奥运会颁奖音乐感染学生，让学生谈雅典奥运会的成绩、金牌总数，最后从刘翔的110米栏的起跑导入课题。
小学五年级蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案班级：五年一班执教老师：张晓伟教学内容蹲踞式起跑教学目标1、了解蹲踞式起跑的动作和意义，能按口令做出蹲踞式起跑动作2、发展学生力量，速度，灵敏等素质3、培养学生乐意接受指导，乐意接受重复练习，吃苦耐劳的优良品质重点、难点重点：起跑时正确的姿势，注意起跑时的口令的区分难点：蹬地有力，起跑迅速课的部分时间课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动准备部分8′开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，向老师报告人数2、师生问好3、老师宣布本节课的内容和要求二、准备活动1、绕操场慢跑三圈2、徒手操头部运动；肩部运动；腰部运动；膝关机运动；踝、腕关节活动组织：如图ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲要求：队伍整齐、安静，认真听讲基本部分25′一、蹲踞式起跑1、“普通”式的蹲踞式起跑前脚距起跑线一脚至一脚半，后脚距离前脚一脚半，两脚中轴线间隔10-15厘米。
双手四指并拢虎口向前与肩同宽撑于起跑线后。
2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个过程。
听到“各就位“口令后，两手撑地，有力脚放在前面，另一只脚放在后面，后脚膝盖跪地，两手拇指相对，其余四指并拢。
两手与肩同宽，两臂伸直，肩微微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼看前下方半米处，注意听预备口令。
听到“预备”口令后，平稳抬起臀部稍高于肩，身体重心前移，注意后腿不要伸直，注意力高度集中，听到枪声时，两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速用力蹬地。
1、介绍蹲踞式起跑的意义与站立式起跑的区别2、讲解蹲踞式起跑的动作要领3、教师巡视学生动作，并及时纠正错误动作ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ▲ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ1、认真听老师的讲解2、分组进行蹲踞式起跑的分解动作的练习3、分组做蹲踞式起跑练习4、分组做快速反应练习ⅹⅹⅹ▲ⅹⅹ要求：练习时动作要规范，保持队伍整齐，注意安全课的部分时间教学内容组织教法与学练法教师活动学生活动基本部分5游戏：喊数抱团规则：1、将学生分成两组2、每两排一组，手拉手围成一个圆圈，以顺时针方向跑动，当教师喊到“3”“5”时学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，剩余的同学每个人算一分。
蹲踞式起跑教学方案计划设计
《蹲踞式起跑》教学设计济水宣化学校王彦杰一、指导思想与理论依据坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。
以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”第二课时的教学设计方案。
小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。
小学田径项目并不是典型的比赛项目，不能过分重视技术动作，而是通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。
二、教学内容：《体育与健康教师教学用书》（人民教育出版社）第四册《蹲踞式起跑》。
三、教学背景分析：1、教材分析蹲踞式起跑是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是小学高年级学生短距离跑起跑的重点，本教学内容在小学出现，除了使学生知道快速跑完整过程的基础知识和基本技术外，主要通过练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。
重点在于训练学生的反应速度和起跑与起跑后的快速奔跑衔接顺畅。
蹲踞式起跑运用了学生各方面的身体素质，上下肢力量、身体协调能力和身体的控制能力。
下肢用力蹬地、上肢用力撑离地面及起跑后后腿积极前摆与上肢配合协调用力，既锻炼了学生下肢的力量也锻炼了学生上肢的力量，同时还锻炼了学生上下肢协调配合能力。
三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。
教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，启动要快。
四年级跑的项目中，快速跑主要以30-50米加速跑为主。
教学重点是站立式起跑与加速跑衔接。
起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。
五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。
科学版体育五年级《第9课 快速跑：蹲踞式起跑》教学设计2
科学版体育五年级《第9课快速跑：蹲踞式起跑》教学设计2一. 教材分析《快速跑：蹲踞式起跑》这一课，旨在让学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。
通过本节课的学习，使学生能够熟练运用蹲踞式起跑技术，为提高50米跑成绩打下基础。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跑步基础，对快速跑的概念和基本技术有所了解。
但在蹲踞式起跑技术的掌握上，部分学生可能还存在一定的困难。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况，进行有针对性的指导。
三. 教学目标1.认知目标：让学生了解并掌握蹲踞式起跑的技术要领。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练运用蹲踞式起跑技术，提高起跑速度。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。
2.教学难点：起跑后身体的协调性和加速跑的能力。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范，以便学生更好地理解技术要领。
2.练习法：分组练习，让学生在实践中掌握技术动作。
3.竞赛法：设置教学比赛，激发学生的学习兴趣，提高运动能力。
4.反馈法：教师对学生的练习情况进行点评，给出改进意见。
六. 教学准备1.器材：起跑线、标志物、计时器、教学音响设备。
2.场地：学校操场或体育场馆。
3.教案：提前准备详细的教学计划。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的学习内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放视频，展示蹲踞式起跑的动作要领。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
重点关注学生的起跑姿势、动作协调性和加速跑能力。
4.巩固（10分钟）设置小比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。
教师对学生的表现进行点评，给出改进意见。
5.拓展（10分钟）引导学生思考如何优化起跑后的加速跑策略，提高跑速。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的关键技术。
小学体育课《蹲踞式起跑》教案
小学体育课教案——《蹲踞式起跑》学习阶段五年级教学内容1、蹲踞式起跑2、游戏：抢占高地教学目标：1.认知目标：初步掌握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑能力打下基。
2.身体目标：发展速度、力量、爆发力等身体素质。
3.情感目标：培养团结合作和勇于拼搏的精神。
激发兴趣1、体育委员整队，报告人数，师生问好！2、检查着装，宣布课的内容、目标及要求！3、谈话导入4、(1)热身运动螺旋形跑5、行进间徒手操（1）指定集合地点，向学生问好；检查服装。
（2）教师语言引导学生、鼓励学生积极思考，快速起动，充分热身。
积极参与创设情境散点××××××××××××××××要求：快静齐散点10分钟保持兴趣学习蹲踞式起跑起跑器位置：一脚半、一拳、一小腿。
动作方法：起跑线后深呼吸；各就各位做蹲踞；预备口令膝提起；信号响后蹬离“器”。
讲解、示范。
引导指挥学生练习教师组织学生“各就位”“预备”练习找体育骨干带领小组练习教师巡回指导小组练习（分成男女各4-5组）教师组织，发令、指导学生练习学生注意听教师讲解并注意观察模仿教师动作学生整体“各就位”和“预备”练习以小组为单位进行练习动作有力、精神饱满、热身充分、避免受伤×○ ○××○ ○××○ ○××○ ○××○ ○××○ ○×17分钟保持兴趣游戏：“抢占高地”游戏方法与规则：男女学生按性别分成人数均等的四小组，教师发令，双方各一名学生依次在自己的“堡垒”以蹲踞式起跑出发，抢夺中点的红旗，先挥舞红旗者为胜方（夺旗者不得越道），负方做3个俯卧撑，然后二人回到本方队伍后面排队。
讲解游戏方法，规则与要求。
组织学生练习。
五年级体育说课稿《蹲踞式起跑》
五年级体育说课稿《蹲踞式起跑》一. 教材分析《蹲踞式起跑》是小学五年级体育课程中的一节内容。
蹲踞式起跑是田径比赛中的一种重要起跑方式，它要求运动员在起跑过程中采用蹲踞姿势，通过快速起跑，迅速提高速度和爆发力。
本节课的主要内容是让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，培养学生的协调性和灵活性，提高学生的起跑速度和爆发力。
二. 学情分析五年级的学生已经具有一定的运动能力和学习经验，他们对于体育课程有一定的了解和兴趣。
但是，学生在蹲踞式起跑方面的技能和知识可能还不够完善，需要通过教师的指导和学生之间的互动来进一步提高。
此外，学生的身体协调性、灵活性和爆发力等方面的发展程度不同，需要针对不同学生的特点进行因材施教。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，能够正确地完成蹲踞式起跑动作。
2.过程与方法目标：通过分组练习和比赛，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生的体育兴趣，增强学生的自信心和自尊心，培养学生的坚持精神和克服困难的勇气。
四. 说教学重难点1.教学重点：蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑。
2.教学难点：学生对于蹲踞式起跑动作的协调性和灵活性的掌握，以及起跑后的加速跑的技巧。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，引导学生学习蹲踞式起跑。
2.教学手段：利用体育器材如起跑器、标志物等，以及利用多媒体教学手段，如视频、图片等，帮助学生更好地理解和掌握蹲踞式起跑技能。
六. 说教学过程1.导入：通过简单的热身活动，引导学生进入体育课堂的学习状态。
2.讲解与示范：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范，让学生明确学习的目标和标准。
3.分组练习：学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.比赛与互动：学生进行比赛，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
5.总结与反思：教师引导学生总结课堂学习的收获和不足，鼓励学生反思自己的学习过程，提出改进的方法。
蹲踞式50米起跑教案
蹲踞式50米起跑教案一、教学目标。
1.了解蹲踞式起跑的基本动作要领；2.掌握蹲踞式起跑的技术要点；3.培养学生的起跑能力和速度；4.增强学生的体质和协调能力。
二、教学重点。
1.蹲踞式起跑的基本动作要领；2.蹲踞式起跑的技术要点；3.学生起跑能力和速度的培养。
三、教学难点。
1.蹲踞式起跑的动作要领的教学；2.蹲踞式起跑的技术要点的教学。
四、教学准备。
1.学校操场或者室内大型活动场地；2.标准的起跑线和终点线；3.计时器具；4.学生运动服和运动鞋。
五、教学过程。
1.热身活动。
教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸、踢毽子等活动，以准备接下来的起跑训练。
2.讲解蹲踞式起跑的基本动作要领。
教师向学生介绍蹲踞式起跑的基本动作要领，包括双腿蹲下、身体重心向前倾斜、双手放在地面上、眼睛注视前方等。
3.示范动作。
教师示范蹲踞式起跑的动作要领，并强调动作的标准和规范。
4.分组练习。
将学生分成小组，让他们在教师的指导下进行蹲踞式起跑的练习，互相观摩、指导和纠正。
5.技术要点讲解。
教师向学生讲解蹲踞式起跑的技术要点，包括起跑姿势、起跑动作、起跑节奏等方面的内容。
6.练习与训练。
让学生在教师的指导下进行蹲踞式起跑的练习和训练，重点培养学生的爆发力和速度。
7.比赛与评比。
组织学生进行50米蹲踞式起跑比赛，通过计时器具对学生的成绩进行记录和评比，激励学生争先恐后、拼尽全力。
六、教学总结。
通过本次课程的教学，学生对蹲踞式起跑的基本动作要领和技术要点有了更深入的了解，起跑能力和速度得到了一定的提高。
同时，通过比赛和评比，激发了学生的竞争意识和团队合作精神。
七、课后作业。
要求学生在家继续进行蹲踞式起跑的练习，并在下节体育课上进行成绩的汇报和交流。
八、教学反思。
通过本次课程的教学，发现学生在起跑姿势、动作规范和节奏掌握上仍有不足之处，需要加强练习和训练。
同时，希望能够在下次课程中更加注重个别学生的指导和辅导，以提高整体教学效果。
五年级蹲踞式起跑定案
蹲踞式起跑教案一、教案背景本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。
同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。
在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的小学中高年级学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味，对此，通过情景导入的方式进行游戏，达到课上的运动量还体现出小组的探究与合作的课堂氛围。
二、教学课题：蹲踞式起跑三、教材分析本次课主要是《蹲踞式起跑》是小学中高年级主要教材之一，通过学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速，提高人的反应能力。
可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。
重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。
难点：如何做到蹬地有力。
四、教学方法及过程基于教学目标的制定和重、难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。
始终体现学生是学习的主人，教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。
依据本课我设计了情境激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式。
整节课的设计，由课内延伸到课外，真正体现了学生自主的体育教学观。
年级：五（83班）人数： 54人课类型：新授课教师：教学反思蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑是需要很长时间的。
一是游戏时道具运用不够好，组织不够明了，学生游戏时纪律较差。
二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。
三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。
这样才能更好的练习短跑的起跑技术，虽然设计了辅助教法，但练习的还是不够量，需加强练习。
四是安全问题虽然强调了，但在练习中的安全因素考虑不够。
针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。
小学五年级体育《蹲踞式起跑》教学设计
教学内容1.蹲踞式起跑2.游戏：接力赛教学目标1.了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，初步掌握起跑的知识，体验快速启动的身体感受。
2.使学生能基本完成动作，培养学生快速奔跑能力，发展反应速度、灵敏和协调素质。
3.激发运动兴趣，培养竞争意识与行为。
教学重点教学难点重点：蹲踞式起跑的动作方法难点：起跑的要领及要求教学顺序教学内容教师活动学生活动时间开始部分1.整队集合。
2.师生问好。
3.宣布本课内容。
1.教师集合整队。
2.师生问好、声音洪亮。
3.教师宣布内容。
1.整队时要求做到“快”“静”“齐”。
2.师生问好。
3.认真听讲、精神饱满。
（学生背风背阳）0 0 0 0 00 0 0 0 0X X X X XX X X X X3ˊ教学顺序教学内容教师活动学生活动时间准备部分1.慢跑2.韵律操第一节上肢运动第二节体转运动第三节腹背运动第四节踢腿运动1.教师带领学生绕场地集体慢跑。
（1）边跑边用口令或哨音调节跑步节奏及方向。
（2）随时观察学生纪律并调动课堂气氛。
2.随音乐教师口令领操，学生模仿练习。
1.学生成四路纵队，跟随老师一起进行活动。
要求：精神饱满、遵守纪律。
2.学生站四列横队，模仿教师动作进行韵律活动。
要求：动作轻松舒展○○△△○○△△○○△△○○△△7ˊ教学顺序教学内容教师活动学生活动时间基本部分一、导入问：同学们，下面请大家思考两个问题：1.短距离跑的第一个播放短距离跑视频，帮助学生初步建立正确的蹲踞式起跑的技术概念。
1.观看视频后，学生已经初步建立蹲踞式起跑的技术概念。
15ˊ10ˊ基本部分技术环节是什么？（学生思考后回答是起跑）2.短距离起跑有哪几种方式？短距离起跑有站立式和蹲踞式两种方式，今天我们学习的内容是蹲踞式起跑，，下面请大家跟老师一起观看视频，来了解蹲踞式起跑的技术动作。
二、蹲踞式起跑技术1.教师示范完整动作并分步骤讲解，引导学生在练习过程中回忆视频。
动作做法：各就位：两手撑地,虎口向前贴线,前脚离线20cm,后脚与前脚间间距20 cm,前后间距一脚半.后膝跪地预备：后腿膝盖离地,重心前移两手间,目视前方3米处。
蹲踞式起跑教案 《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇
蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。
教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。
《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。
2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。
能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。
教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。
教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。
三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。
7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。
三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。
四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。
五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。
2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。
五年级《快速跑蹲踞式起跑》教案、教学设计
（三）情感态度与价值观
1.培养学生热爱体育，积极参与体育运动的精神。
2.培养学生的团队协作意识，使他们学会在集体中共同进步。
3.培养学生勇于挑战、不断进取的品质，提高他们的自信心。
4.培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的价值观。
5.培养学生关注身体健康，养成良好的生活习惯。
5.家校合作：
-与家长保持沟通，了解学生的课外练习情况，鼓励家长参与学生的体育活动，共同促进学生的全面发展。
-定期组织家校互动活动，让家长见证学生的成长和进步，增强他们对孩子体育教育的重视。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教学活动：教师带领学生进行简单的热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸等，为学习快速跑蹲踞式起跑做好准备。
（二）讲授新知
1.理论讲解：教师详细讲解快速跑蹲踞式起跑的动作要领，包括起跑线的位置、蹲踞式起跑的姿势、用力顺序等，并强调其重要性。
2.示范演示：教师现场示范快速跑蹲踞式起跑，让学生直观地了解动作过程，并对关键环节进行强调。
3.分解教学：将起跑动作分解为起跑反应、起跑姿势、用力顺序等几个部分，逐一进行讲解和示范。
3.强化实践操作：
-增加学生的实践练习时间，让他们在反复练习中掌握动作要领，形成技能。
-鼓励学生相互观察、评价和纠正，培养他们的团队协作能力和自我纠错能力。
4.注重心理辅导：
-在教学过程中，关注学生的心理变化，适时给予鼓励和指导，帮助他们克服困难，建立自信。
-通过小组讨论和分享，让学生学会在比赛中调整心态，充分发挥自己的水平。
（四）课堂练习
1.分组练习：学生按小组进行快速跑蹲踞式起跑的实践练习，注意动作的准确性、协调性和爆发力。
小学五年级体育《蹲踞式起跑》教学设计
小学五年级体育《蹲踞式起跑》教学设计小学五年级体育《蹲踞式起跑》教学设计项目构思设计指导思想坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。
以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”第二课时的教学设计方案。
学情分析本次课的教学对象是小学五年级的48名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识教材分析本次的教学对象，五年级的学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易和时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理特征，采用游戏活动为主要教学手段，不断变化游戏方法，合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互练。
用游戏引起趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争习惯，不断促进学生发展。
动作要领各就位,后腿跪,两手撑地听。
预备时，臀抬起，身体重心向前移。
信号响，反应急，用力蹬地冲出去重、难点1、重点:学好蹲踞式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。
2、难点：蹲踞式起跑后双脚位置的确定、身体重心向上移动和脚膝关节之间的角度大小；起跑后的加速跑重心的变化过和程。
创新思路本课立足体现基于健身课所提到的健康第一，以学生健康发展为本，健身育人等教学理念；从学生的实际出发，在教学中，教师要熟悉学生、理解学生，我觉得这是以学生发展为前提。
强调教与学方法的改革，在跳跃教材的教学中，我是通过问题情景的设制和引导来教学的，在进行黄河、长江游戏的教学中，我注重培养学生的反应、起动速度、学会集中精神听口令。
学习目标1、学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案（通用10篇）作为一位无私奉献的人民教师，往往需要进行教案编写工作，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
那么教案应该怎么写才合适呢？下面是店铺整理的蹲踞式起跑教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
蹲踞式起跑教案篇1一、教材分析:短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。
蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。
《田径竞赛规则》规定，短跑比赛时必须使用起跑器。
常见的起跑器安装方式有两种--“普通式”和“拉长式”。
通常采用“普通式”。
起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个环节。
“各就位”:前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。
“预备”: 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。
放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90-100度，后起跑器的腿约为120-130度，两脚掌紧压抵趾板。
大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。
“跑”:听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。
屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离起跑器，迅速启动。
起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。
田径规则要求，短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。
一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑，因此，起跑器的安装和蹲踞式起跑技术，以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。
二、学情分析:作为高中学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。
但对于课堂教学，已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式，所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”，让他们动脑筋，去发现，去探索，去实践，去体验，并与同伴互相交流、讨论。
蹲踞式起跑优秀教案(1)
令。
两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽，手指成拱形地做弹性支撑。
身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。
“预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，。
臀部抬起稍高于肩，使两小腿趋于平行。
重点：
1.五点支撑，蹬摆结合。
2.臀部抬起时重心前移，注意力集中。
难点：
上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
3．集体做蹲踞式起跑动作。
4．4人一组用蹲踞式起跑起跑进行50M跑练习。
5．选取成绩最好的同学进行50米比赛。
××××××
××××××
××××
50M
员。
5.组织成绩好的同
学进行50M的决
赛。
4．初步建立蹲踞
式起跑的动作概
念。
5. 集体进行完整
蹲踞式起跑练习。
6，分组进行50M
跑完整练习。
7.成绩好的8位同
学进行比赛，其余
同学为啦啦队。
结束部分一、放松练习；
二、小结本课；
三、布置课外练习内
容，宣布下课呈六列体操队形1、跟着老师的要求
进行放松练习。
2、下课。
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2、速率跑接加速 1-2
一、蹲踞式起跑
口诀：前脚距线一 脚半，后膝跪在前 脚边，拇指相对撑 线后，摆臂摆腿快 速跑。
重点：手、脚位置 基 正确。
难点：“预备”动 作时，臀过肩，肩 过线。 本
1 1 1 部
20’
分
1-2
3-4
3-4 3-4 1-2
队形：
教法：1、教师示范动作并提示动作要点。 2、学生分组练习。
束 二、评价总结 三、师生再见
部
分
2’
1
场地 软式垒球 48 个 器材 呼啦圈 4 个
队形：
教法： 1、教师领操，带领学生放松 要求：动作自然、舒缓 2、教师小结 要求：认真听讲、思考记忆
平均脉搏预计 练习密度预计
140—145 次 25%——30%
要求：动作协调、正确，两腿蹬地有力
队形：
xxxxx
xxxxx
xxxxx
起跑线
xxxxx
终点线 教法： 1、各种姿势的快速反应起跑练习： 游戏：你追我赶 （1） 直立 （2） 站立式 （3） 单手触地 要求：快速反应，感受重心变化。 2、通过各种方式起跑的重心变化，引导学生了解
蹲踞式起跑，并通过图示讲解蹲踞式起跑组成 环节。 要求：声音清晰、语言简单明确。 3、教师完整示范蹲踞式起跑技术动作。 要求：动作正确、规范。 4、利用图示讲解“各就位”动作，带领学生练习“各 就位”技术动作，明确手、脚位置。 要求：手、脚位置正确。 5、利用图示讲解“预备”的技术动作并练习。 要求：重心稍前移，肩过线；臀部抬起，高于肩。 6、完整动作练习，向前跑出 10 米左右。 要求：两臂有力摆动、两脚用力蹬地，快速起跑 7、优生展示，师生共同评价。 要求：认真观察展示动作，能说出优、缺点。
作环节和方法，重点在于训练学生的反应速度，并能够把跑与起跑后的加速跑结合起来，发展快
速跑的能力。本节课为第一次课，通过本课的教学，让学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，让
学生在脑中建立正确的技术动作概念。采取教、学结合，小组互帮互学的方法，有效地发展学生
的下肢爆发力、协调性及快速反应能力，增强上、下肢力量，掌握正确的蹲踞式起跑动作技术。
队形：
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxx
xxxxxxxxx
教法： 1、宣布内容提要求 2、听、记、思。 要求：注意力集中，认真听讲
二、队列练习
向后转走
2-3 2’
教法： 1、讲解要领并提动作要求 2、思考记忆。 3、组织练习、指导纠正 4、教师评价 要求：动作正确，队列整齐
一、准备活动
体育 五年级 《50 米——蹲踞式起跑》 张博彦 幸福校区
教学设计
一、指导思想
本节课以“健康第一”为指导思想，尊重学生身心发展的特点和体育教学的规律，结合本学
校学生的特征，以教师有效指导与学生自主学练相结合为主线，看结果、重过程，充分发挥学生
的主体作用，培养学生的合作意识，提高自主学练能力。同时激发学生的运动兴趣，重视学生的
4-5
1
三、游戏： 冲过火力网
8、自己喊口令练习 要求：小组长认真负责，学生练习认真。 9、教师评价小结 要求：认真听讲、仔细思考 队形：
方法：守队分两组，
分别站在两条边线
后，每人两个垒球。
攻队听到发令后，
沿着地上跑到向前
冲，同时守队用垒
球击打，攻队安全
通过者得一分，攻
队往返个冲跑一次，
统计得分，然后两
2、学情分析
（1）三年级跑的项目中，快速跑起跑为站立式起跑。教学的重点是前脚异侧臂在体前，反应迅速，
启动要快。四年级跑的项目中，快速跑主要以 30-50 米加速跑为主。教学重点是站立式起跑与加
速跑衔接。起跑后前几步前摆不宜过高，步幅不能过大，随着跑速和步长的增加上体逐渐抬起。
五年级跑的项目中，快速跑起跑是蹲踞式起跑。通过三、四年级跑类项目学习，为蹲踞式起跑、
2、学习蹲踞式起跑动作技术，掌握“各就位，预备”动作，通过练习发展学生快 速
反应素质，提高快速起跑的能力。
3、培养学生勇敢、竞争、积极进取和团结协作的优良品质。
部分
课的内容
次数 时间
组织教法与要求
一、课堂常规 1、队长整队 2、师生问好 3、宣布内容 开 4、检查服装 5、安排见习 始
部
分
1 1’
组织：四列横队
起跑与快速跑的衔接和起跑的反应能力做了良好的铺垫。
（2）五年级学生开始进入青春期，骨骼生长发育迅速，肌肉力量发育仍存在不平衡状态，男女生
差异日益明显。这阶段的学生能够比较积极地、独立地集中注意去完成教师交给的任务。
五、教学目标
1、认知目标：知道蹲踞式起跑动作环节，了解简单竞赛知识，使学生形成正确的动作概念。
2、技能目标：学习蹲踞式起跑动作技术，掌握“各就位，预备”动作，通过练习发展学生快 速反应素质，提高快速起跑的能力。
3、情感目标：培养学生勇敢、竞争、积极进取和团结协作的优良品质。
年级：五年级
人数：24 人
授课教师：张博彦
教材内容：1 蹲踞式起跑（1）
2 游戏：冲过火力网
教学目标：1、知道蹲踞式起跑动作环节，了解简单竞赛知识，使学生形成正确的动作概念。
主体地位和个体差异，促进每一位学生身心发展。
二、教学内容
教材内容是蹲踞式起跑，五年级学生，采用人教版体育与健康教师用书
三、单元课次
本单元共三次课，本课是第一次课
四，教学背景分析
1、教材分析
蹲踞式起跑是是竞技短跑项目中普遍采用的出发姿势。但是由于技术过程难度大，小学生上
肢支撑力量较差，因此它不是小学生跑得快的决定因素。主要是通过练习，掌握蹲踞式起跑的动
准
备 1、肩绕环 2、扩胸振臂
部 3、踝腕关节 4、挺身跳
分 5、腿下击掌
4*8 6’
队形： 体操队形
xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx
教法： 1、师生互动口令，同做准备活动。 要求：声音洪亮，动作到位。 2、教师及时语言提示动作。
要求：动作协调，力量适中。
二、专项练习
1、高抬腿
1-2
队交换，最后得分
多为胜。
规则：
1
1、攻队不得出跑道，
否则视为被击中。 1-2
2 、守队投击时，
不得跨过投掷线线， 1
违反者 投中无效。
3、只能投击头部以
下，否则无效。
9’
教法： 1、教师讲解游戏规则和方法 要求：认真听讲。 2、开始比赛 要求：遵守规则，诚实计分 3、评价小结
结 一、放松练习： 放松操