经期前后如何正确护肤

经期前后肌肤保养护理秘诀

每个月总有几天，肌肤状况差，其实女性肤况与荷尔蒙分泌息息相关，若能掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍。

倍舒特女性经期健康专家为大家介绍下提供不同时期保养秘诀，让肌肤焕发新的生命力。

秘诀一：月经前期-抗痘防斑月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况，因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿，此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

保养方法●强清洁与抗痘每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。

易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。

●防斑与去角质涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会。

并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

秘诀二：月经期-减少刺激因子宫内膜增厚及血液崩落形成月经，体质较虚，抵抗自由基能力差，肌肤易蜡黄、出现黑眼圈、浮肿。

应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息;避免做脸、去角质或用新保养品。

因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞，或用矿物质彩妆，避免刺激。

保养方法●多休息与补充铁质睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物。

●重防晒少化妆用含Titanium dioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。

最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜。

秘诀三：经期前及当中-中医调理调气美肌经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力。

回形面膜银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时。

1周敷2次，防止肌肤发红。

桑叶回容茶桑叶2钱、石菖蒲1钱、何首乌4片，热水泡10分钟，每天1杯，连喝3天，可减少痘痘发生率。

秘诀四：滤泡期-加强更新经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善，此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程。

经期护肤方案

经期护肤方案引言经期是女性生理周期的一部分，也是女性身体发生一系列变化的时期。

在这个特殊的时期，女性的皮肤也会出现一些问题，如皮肤干燥、痘痘增多等。

为了保持皮肤的健康和美丽，在经期期间要采取一些特殊的护肤措施。

本文将为女性提供一份经期护肤方案，帮助她们在经期期间保持皮肤的良好状态。

1. 温和洁面经期期间，由于荷尔蒙水平的变化，皮肤可能会有油脂分泌增多的情况。

因此，在洁面时，我们应选择温和的洗面奶，避免使用过度刺激的清洁产品。

可以选择一些含有温和成分的洗面奶，如茶树精油、洋甘菊等，能够有效清洁皮肤并保持肌肤的水油平衡。

2. 补水保湿经期期间，皮肤往往会比平时更容易出现干燥的情况。

因此，补水保湿是经期护肤的重要环节。

可以选择一些含有保湿成分的面膜或乳液，如玻尿酸、透明质酸等。

在每天的护肤步骤中，要做好补水保湿，保持肌肤的水润状态。

3. 控制油脂分泌在经期期间，皮肤往往会出现油脂分泌增多的情况，容易导致毛孔堵塞和痘痘的产生。

因此，控制油脂分泌是经期护肤的关键。

可以通过合理的饮食结构和清洁护理来控制油脂分泌。

尽量减少摄入油腻食物，多摄入水果蔬菜，保持饮食均衡。

此外，定期使用清洁面膜和收缩毛孔的产品，能够有效控制油脂分泌，减少痘痘的产生。

4. 避免刺激性化妆品在经期期间，皮肤比平时更加敏感容易受到刺激。

因此，应避免使用刺激性化妆品，如酒精含量高的爽肤水、化妆品等。

可以选择一些含有温和成分和舒缓作用的产品，如芦荟、熊果苷等。

还可以选择一些水感轻薄的粉底液或气垫，避免沉重闷热的感触，减少对皮肤的负担。

5. 调整饮食和生活习惯经期前后的饮食和生活习惯也会影响皮肤的健康。

在经期期间，要尽量避免食用辛辣刺激的食物和咖啡因含量较高的饮料，减少对皮肤的刺激。

此外，要保证充足的睡眠和适当的运动，缓解经期带来的压力，让皮肤恢复正常状态。

结论经期期间，女性的皮肤容易出现一些问题，但通过采取一系列护肤措施，可以有效保护皮肤的健康和美丽。

生理期是护肤好时期肌肤怎么保养

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生理期是护肤好时期肌肤怎么保养
导语：生理期来临时，在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，可以说生理期是保养肌肤的最好时刻。

面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。

女性生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。

都说女人生理期间是保养肌肤的最好时刻，生理期该如何保养肌肤呢？在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

生理期护肤美容，让你在生理期也能拥有健康美丽的好肌肤！
生理期护肤三大步骤：
以油洗油
为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用油性较足的洗面奶。

洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，以油洗油，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。

眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。

将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。

补水保湿
将日常用的普通日霜，改为具有补水保湿作用的日霜。

早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

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月经期的护肤方法

月经期的护肤方法月经期的护肤方法1：充足的睡眠经期中，女性的抵抗力下降，身体比较弱。

如果没有充足的睡眠，不仅令肌肤毛孔变粗变大，还会出现黑眼圈。

因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。

这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。

2：去除角质由于经期油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。

毛孔一旦堵塞就会长痘痘。

因此，注意去除角质，对预防粉刺和湿疹都非常有效。

另外，由于这个时期的肌肤比较敏感，因此更要注重防晒，避免色斑形成。

3：注意饮食经期除了自身的健康之外，还要注意自己的饮食，在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。

由于这个时期肌肤的抵抗力很差，吃这些食物不仅对身体健康不利，还会导致肌肤长痘痘。

在经期适合吃得清淡些，多吃一些富含维生素c的食物比较好。

4：洗脸要彻底在经期前和经期中，体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大，皮脂腺分泌旺盛。

因此油脂分泌多，头油严重，满脸油光。

这个时候一定要注意清洁肌肤，早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶，让毛孔保持畅通。

5：控油保湿因为经期皮肤比较容易出油，所以要及时的进行控制。

控油的根本是保湿补水，为肌肤补充水分，才能有效减少油光。

在来月经后的前三天连续使用补水面膜，给肌肤补充水分。

经期护肤最佳时机1：经期前一星期由于受体内荷尔蒙的影响，不论是皮肤还是头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，而且容易长粉刺，所以这时的护肤程序和护肤品要相对减少。

可以把每个月去角质放在这个时候，在油脂较多的t部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦考拉宁色素，使黑斑点大量增加，而此时肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。

2：月经期间经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的护肤品和化妆品。

每日用温水清洁皮肤2~3次，适当地用一些清洁乳，以防止皮肤感染。

经期护肤小窍门

经期护肤小窍门经期护肤的方法护肤前功课洁面：洁面是护肤的基石，细心挑选适合自己肤质的洁面卸妆产品，才能为肌肤作好护理的准备。

早晨我们的洁肤需求相对比较简单，只用洁面乳清洁皮肤整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，请务必进行洁面的程序。

不管是彩妆还是隔离，或是防晒，卸妆特别重要。

这样皮肤在清洁后，清透舒适，再做面膜或是其他护理也能充分吸收。

敷面膜注意事项生理期1~5天生理期是女性雌性激素分泌量最低的时期，此时的皮肤容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角质增多。

此时建议多用抗敏、补水类的面膜。

排卵前期6~12天生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。

水分量、皮脂量进入最理想的状态，吸收养分的能力也是最强，是黄金的滋养、美白时期。

此时建议使用深层修复、美白保湿类的面膜。

按着内分泌周期来护肤排卵期13~15天此时是雌性荷尔蒙分泌旺盛时期与黄酮体分泌旺盛时期的交替时期，肌肤的状况变得渐渐不稳定。

此时建议使用深层清洁、舒缓保湿类的面膜。

排卵后期16~28天排卵结束后，荷尔蒙水变得紊乱，皮脂分泌过剩，堆积在皮肤深层的黑色素慢慢随着新陈代谢推移到肌肤表层。

此时建议使用祛黄亮肤、保湿锁水类的面膜。

在选择面膜的同时切记要根据自己的肤质来进行选择。

保湿面膜A/B选项：A、乳霜状——干性、混合性肌肤乳霜质地的面膜一般含的油分比较高。

对于干性肌肤来说，随着经期“旱情”的加重，如果能够用含有油分高的保湿面膜，会更有利于把水分留在肌肤当中。

特别是有的乳霜状保湿面膜是可以在肌肤上过夜的，效果也会更理想。

对于混合性肌肤来说，有的放矢地补充水分才会让肌肤更水嫩。

B、纸式——油性肌肤油性肌肤可不意味着你的肌肤就不会口渴，而纸制面膜能够承载高浓度的保湿精华，使肌肤得到密集的保湿护理，并且能够迅速提高肌肤的含水量。

不过有一点是要注意的，就是在15～20分钟后揭下面膜时，要立刻涂上保湿面霜，将水分锁在肌肤中。

知我网美妆专家之女性生理期的美容六部曲

知我网美妆专家之女性生理期的美容六部曲作为女人，每个月都有几天的特殊时期。

平时很多可以做的事情在这段时间是需要注意的。

那么，女性在生理期间该如何美容呢？到底有没有一种专门适合女性生理期间的美容方法呢？答案是有的。

下面为美眉们推出一套适合生理期间的美容方法。

生理期美容保养第一步：保湿保湿其实是一年四季的要务，因为如果只是表皮缺水，赶快补水就能缓解。

但如果是真皮层缺水，胶原蛋白流失、弹力纤维会断裂，皮肤就会变得松弛。

生理期是皮肤新陈代谢十分活跃的时期，所以要抓紧时间做好保湿工作，皮肤会仿如新生哦。

第二步：排毒这一时期雄性荷尔蒙占主导地位，肌肤处于最危险的时期。

脸上总是突然便长了很多痘痘，肌肤油脂分泌旺盛，而且脸部开始有水肿的现象。

有一个简单又很好用的排毒方法：顺着皮肤纹理，用力把毒素从面部疏导到锁骨上面，这个手法还能排水和促进精华的吸收。

第三步：敷脸别怕保湿面膜用得太勤，建议随时随地都准备保湿面膜（无论是膏状还是纸膜），在生理期内，天天敷都是可以的，以免肤色因为干燥过度暗沉。

第四步：提亮保湿到位以后，还要关注提亮。

此外，早上起来喝一杯水、晚上睡前泡泡脚，每次涂抹保养品时做做淋巴按摩，都会帮你赶走暗沉。

第五步：眼周按摩当眼周循环不良、出现黑眼圈的时候，你需要每晚进行片刻的按摩和点穴的指压，帮助循环。

怎么找眼周穴道呢？也很简单，你去触动你下眼睑的部分，有个眼凹处，就在这儿你轻轻地默默地数123，力道随着123加重按下去，321再放松回来。

一定记得要用指腹。

第六步：恢复血色生理期最忌生冷，连咖啡和浓茶也要暂时戒掉。

倒是应多补充黑糖，比如煮米粥时加一些，对循环非常有帮助。

台湾女人还推崇在生理期结束的时候喝四物汤：当归10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，帮助排净污血，对子宫是一种保护。

女人爱美丽无可厚非，但是切记要以健康为前提。

生理期间的美容要注意各方面的事项，只有健康的女人才最美丽！。

女性生理期时的美容护肤方法

女性生理期时的美容护肤方法一、生理期前-抗痘防斑生理期开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况;因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿;此时要做好补水加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形。

同时加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸;油性肌肤每周用一次清洁面膜，让脏污没机会残留。

易出油处用中药成分的祛痘产品，杀菌除痘。

并可温和去角质.二、生理期-减少刺激step1→补水保湿月经期间，在早晚洁面后使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

step2→滋润修复卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。

洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养乳液或面霜。

step3→彻底清洁黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。

为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

对容易产生油脂的部位进行针对性控油。

在容易产生油脂的区域使用中药型防痘控油乳液如都百防痘控油乳液，然后再拍二次补水锁水的超保湿啫喱如都百水润。

step4→眼部按摩每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。

若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

三：生理期间注意事项1、多休息与补充铁质多休息，保证足够睡眠。

多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。

2、注意防晒，少化妆经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。

最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

3、点穴排毒最佳时期月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。

运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

生理期护肤的方法1

生理期护肤的方法1姨妈来临前一周——去油去角质姨妈还没来，肌肤就已经做好了迎接姨妈的准备了，由于体内的黄体荷尔蒙排泄添加皮肤的出油量大大添加，往常若有若无的斑点在这一期间加深。

深层清洁+去角质才是王道。

在这一周内抽个空闲的时间，在用洁面奶完全洁面后，使用去角质的'洁面产品去掉脸部的老废皮脂吧。

姨妈到访的第1-3天——抗痘防斑黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑！Step1：加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸；油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留。

易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘。

并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质。

Step2：做好肌肤的防晒，除了帽子，防晒衣外，防晒霜也用起来吧，注意的是，在室内也要做好防晒措施哦，这样才能有效防止斑点。

姨妈到访的第4-7天——减少刺激经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以保养要从减少刺激和降低营养两个方面着手。

应避免使用过多的化妆品，尽量使用不易导致过敏反应的，或平时使用过而无过敏反应的化妆品。

Step1：美白抗衰老等功能性产品可以停用了，但补水保湿需要加倍重视。

在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水哦。

Step2：这个时期细胞脱落和更新得比平时快，所以要轻度去角质，避免皮肤变得暗黄，用油性较足的洗面奶来替代去角质产品吧，这样清除废弃角质可降低对皮肤的刺激哦。

Step3：每晚用眼霜做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。

若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

Step4：边泡澡边敷脸，肌肤好补水。

生理期中，血液循环恶化，因此在这时候好好泡个热水澡，从身体中心彻底温暖全身。

4步经期护肤方案让每月的那几天更美丽

4步经期护肤方案让每月的那几天更美丽每当生理期到来，脸部肌肤就开始拉响警报。

皮肤油腻，肤色暗沉、毛孔粗大，粉刺、痤疮及毛囊炎等等情况一起来报到。

经期护肤是一个很关键的时期，"好朋友”需要特殊呵护。

应该用心呵护自己的皮肤。

来看看经期健康护肤全攻略！经典网()为什么好朋友到访，皮肤会变差？“好朋友”到访的那几天，体内激素发生变化，黄体酮波动较大。

皮肤的供血和皮脂分泌增多。

皮肤变得非常敏感。

肌肤抵抗力也开始降低。

导致皮肤油脂过多、毛细血管扩张，肌肤失去透明感。

容易长粉刺，皮肤暗沉。

也容易出现过敏反应。

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。

所以经期护肤显得格外重要。

如何在月经期间护理皮肤？第一步：适度清洁生理期就不要再用去角质产品啦~选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的。

例如含有玻尿酸、天然保湿因子这些有宝石作用的产品。

tips：生理期时的清洁工作不宜过多。

第二步：加强保湿对于生理期脆弱的皮肤，护肤程序和护肤品要减少一些。

可以选择一些有消炎镇定作用的补水面霜或者乳液。

也可以使用一些含有海藻成分的化妆水，帮助修复和激活细胞。

tips：可以在油脂较多的T字部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

第三步：面膜急救好朋友到访时，血液与水分都大量流失，肌肤容易干燥粗糙，保湿功课特别重要，这时敷上一片补水面膜，补充脸部需要的水分，可瞬间扫除暗哑。

加上轻轻地打圈按摩，会让你的皮肤立即亮起来！tips：血液循环不好，容易产生黑眼圈。

这时候。

可以请眼膜来帮忙~第四步：做好防晒，少用化妆品皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。

这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此出门一定要注意防晒。

但是，经期内最好不要使用含有激素的化妆品，容易长斑。

小习惯大改变：让你在经期也拥有水当当的诱人肌肤1)在月经期间，要注意休息，保证充足的睡眠。

2)每日用温水清洁皮肤2—3次，适当地用一些清洁霜，以防止皮肤的感染。

生理期护肤方法让你的护肤事半功倍

生理期护肤方法让你的护肤事半功倍生理期前后对应的护肤方法1、经期前一周生理体现：皮肤的出油量大大添加，往常若有若无的斑点在这一期间加深。

原因：女人体内的黄体荷尔蒙排泄添加，影响皮肤导致改变。

保养准则：深层清洁去角质。

保养计划：在这一周内，挑选一个空暇的午后，在完全洁面后，使用去角质的洁面产品去掉脸部的老废皮脂。

2、月经期生理体现：眼周出现短暂性的色素沉淀，MC大姨妈降临的第二、三天，皮肤变得敏感，变得异常干燥，毛孔粗大。

原因：MC降暂时，黄体激素排泄降低，心情不安稳。

保养准则：及时补水保湿保养计划：这一期间要挑选补水保湿度高并具有紧肤效果的护肤品，给干燥的肌肤注入水分，防止皮肤干裂掉皮，Avigers深层补水面膜就是最佳圣品，温和补水，满满的新鲜水份，让脸蛋水润无比，就算遇上大姨妈也不怕!3、排卵期前一周生理体现：皮肤到达最好情况，赋有弹性，又具有光泽，气色相当好。

原因：体内各激素的排泄和调理都较为平衡。

保养准则：任何保养都能够进行保养计划：为皮肤进行充沛的养护和补给营养、能量，除了敷保湿、营养面膜以外，还要够考虑到美容店进行重要的美容保养。

4、排卵完毕期生理体现：皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也开始爆发。

原因：排卵期后的一周，卵细胞激素效果转强，但由于黄体激素排泄添加，皮肤情况变得不稳定。

保养准则：美白和祛痘保养保养计划：这段期间要选用一些清爽型的护肤产品，并做好防晒工作，使用具有美白补水效果的保湿面膜。

要使用控油祛痘的祛痘产品，一发现有痘痘的痕迹就要擦祛痘产品及时抑制。

生理期间的饮食禁忌禁忌1：吃咸食女性在月经来潮前京戏忌食咸食。

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

禁忌2：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。

因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

今日护肤主题《生理周期的护肤保养方法》

今日护肤主题:《生理周期的护肤保养方法》第一阶段月经期针对性保养方案1、补水保湿。

月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。

在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的暗淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

第二阶段卵胞期(卵胞期时间：月经的第5-14天大约持续10天左右，时间)保养原则;放胆使用更具功效性的护肤品体内变化：荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。

肌肤状况：卵胞期是肌肤状态最好的时期。

这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。

这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

1、滋润修复：卵胞期新隐代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。

洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

2、祛斑。

卵胞期期间也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和祛斑产品进行补救。

3、高浓度美容产品。

由于这个时期肌十月份非常健康，抵抗能力也非常好，所以一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

第三阶段黄体期时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右保养原则：彻底清洁避开“油痘”体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。

在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。

肌肤状况：肌肤状况最差的时期。

此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。

月经期间护肤全攻略-可以让你月来月美丽

月经期间护肤全攻略可以让你月来月美丽护肤全攻略护肤全攻略经期通常为七天，但是护肤工作从前一周就要开始了。

这段时间，我们要做的护肤工作可按阶段划分。

经期前一周护肤全攻略Action1：经期前一周经期前几天皮肤会明显地变差。

具体表现为皮肤和头发的油脂分泌大大增加，容易长痘痘，平时比较淡的斑点也加深了。

这是体内激素变化的结果。

此时，雌激素分泌减少，黄体素分泌增加且占主导地位。

这时候，要注意改用更去油洁面乳，保证清透毛孔。

脸上的T字区也是出油最为严重的地方，可试着涂一层精华素以平衡油脂分泌。

护肤全攻略Action2：月经期经期这一周皮肤是极为脆弱的。

这个时候，肌肤就像快要失守的城池，没有什么防护能力。

经期体温比平时略低，使得新陈代谢能力减弱。

这样一来，体内便积累了许多垃圾，直接的结果就是肤色晦暗、肌肤干燥、易长痘痘。

因而，在这段时间尽量要减少皮肤所受的刺激，使用去角质的洁面乳效果会不错。

补水保湿的工作应该同步推行。

注意尽量不要使用过多的化妆品，以免造成皮肤过敏。

经期结束后十天内护肤全攻略另外，不要去那些空气污染严重的地方。

当然，在“防”的同时也要有相应的“进攻”，比如每天适当地使用按摩器对面部进行按摩，改善皮肤的血液循环。

在面部护肤的同时，加强身体的调理，双管齐下效果会更好。

月经期的饮食应丰富而均衡，以补充流失的血容量。

蔬菜和水果应多吃一点儿。

当然，稳定的情绪和良好的心情也为皮肤的保护增色不少。

护肤全攻略Action3：经期结束后十天内爱漂亮的女性朋友们千万不能错过这段黄金时期了。

这时候体内雌性激素分泌最旺盛，肌肤新陈代谢也最迅速。

换句话说，想要美白想要滋润想要增加营养都统统要抓紧在这段时间完成。

皮肤在这时候富有弹性、状况稳定，因此可以适当选择一些高品质的保养品来保养。

如果你是油性肌肤的，建议在这段时间选用合适的面膜敷脸，效果会达到顶峰的。

Action4：排卵日后护肤全攻略Action4：排卵日后到了排卵日之后，皮肤又会出现各种各样的问题了。

女性生理期护肤变美大绝招

女性生理期护肤变美大绝招
经期有时有些人会出现疼痛，那么转变注意力，用变美来应对。

在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。

如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。

第一阶段：经期前一周
保养重要度：★★★★★
皮肤质量：★★★
生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。

原因：女性体内的黄体荷尔蒙分泌增加，刺激皮肤引起变化。

保养原则：深层清洁去角质
保养方法：在这一周内，选择一个空暇的午后，在彻底洁面后，使用去角质的洁面产品以去除面部的老废皮脂。

如果对去角质产品有过敏现象，就用化妆水在脸上擦拭几次，也能达到温和去角质的效果。

第二阶段：月经期
保养重要度：★★★★★
皮肤质量：★★
生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。

原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。

保养原则：及时对肌肤补水保湿
保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。

但是要避免在这时候更换保
养品或者进行美白和祛痘的工作。

第三阶段：排卵期前一周。

女性护肤与生理周期的关系

女性护肤与生理周期的关系女性的生理周期是指月经周期，通常为28天左右，但每个女性的生理周期可能会有所不同。

月经周期的不同阶段会对女性的皮肤和护肤产生影响，因此了解这种关系对于女性的护肤非常重要。

本文将探讨女性护肤与生理周期的关系，包括如何根据生理周期调整护肤步骤，以及在不同阶段提供适当的护肤建议。

生理周期的不同阶段对于女性的皮肤会带来一些变化。

在月经开始之前的前一周，女性激素水平开始下降，这可能会导致皮肤出现暗沉、油脂分泌增多以及痘痘等问题。

而在月经期间，由于雌激素和孕激素水平下降，女性的皮肤可能变得干燥、敏感和容易疲劳。

在月经结束后的一周，女性的激素水平会逐渐回升，这是皮肤恢复健康和光彩的最佳时期。

根据不同的生理周期阶段，女性可以调整自己的护肤步骤以获得更好的效果。

在月经前一周，增加清洁步骤非常重要，可以使用温和的洁面产品去除多余的油脂以及死皮细胞，预防痘痘的产生。

可以选择使用含有维生素C或果酸成分的护肤品，帮助提亮肤色和减少暗沉。

在月经期间，保湿是关键，选择一款滋润的面霜或面膜，补充皮肤所需的水分，缓解干燥和敏感。

在月经结束后的一周，可以使用具有抗氧化和紧致效果的护肤品，如维生素E或胶原蛋白成分，帮助皮肤回复弹性和光彩。

除了调整护肤步骤，女性还需要根据生理周期的不同阶段采取适当的护肤建议。

在月经前一周，应注意饮食的均衡和营养，增加蔬果摄入，减少咖啡因和糖分的摄取，有助于控制皮肤出油和痘痘。

同时要保持良好的睡眠和减少压力，避免过度疲劳对皮肤的不利影响。

在月经期间，应避免使用刺激性的化妆品和护肤品，尽量减少对皮肤的刺激。

同时要注意避免暴露在阳光下，避免使用过热的水洗脸，保持皮肤的温和和舒适。

在月经结束后的一周，可以适度进行轻度的运动，提高血液循环和新陈代谢，促进皮肤的恢复和修护。

总的来说，女性的生理周期与护肤有着密切的关系，了解这种关系对于女性的护肤非常重要。

根据生理周期的不同阶段调整护肤步骤和采取适当的护肤建议，可以帮助女性更好地保持皮肤的健康和美丽。

经期前后保养皮肤有奇效

经期前后保养皮肤有奇效经期被认为女性最虚弱的时候，也是最需要呵护的时候。

很多女性朋友到了经期，就荒废了皮肤，觉得这时不保养反而更好。

其实并不是，经期前后保养得当，对皮肤有奇效哦！女性的生理周期主要分为四个时期：月经期、排卵期前一周，排卵结束及月经前一周。

月经期：保湿是重点来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大。

所以，这时，最重要的就是保湿。

经期如何有效保湿？1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。

2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

3.做一些能促进新陈代谢的有运动。

排卵期前一周：简单清洁排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。

1.在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了。

不过，值得一提的是，这个时期是最好的减肥时期，你只需适当做些运动，再控制饮食，身材就会有明显变化。

排卵结束期：美白排卵期，肌肤状况变得不稳定。

虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成。

特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮，所以此时最重要的是进行美白护理。

1.宜选用一些清爽型的，其他护肤品最好也不要选油性太强的。

2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品。

月经前一周：皮肤易过敏，注意保养月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮。

这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化。

应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。

另外，心情的好坏也会影响皮肤状况，这时一定要少生气，及时调节不良情绪。

饮食方面不要吃辛辣生冷食物，多喝热水，多吃蔬果。

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经期如何护肤大姨妈光临肌肤问题多

经期如何护肤大姨妈光临肌肤问题多
1、经前：清洁控油
由于在女性生理期期间，体内的激素水平发生变化，因为体现在皮肤上也会十分明显，油脂分泌旺盛就是其中一点，毛孔粗大问题也来凑热闹，这段时期是皮肤问题的多发期。

所以在经期护肤中我们就要加强皮肤的清洁工作，建议在平时的护肤工作上再进行多一次的清洁，控油油脂的分泌，让毛孔能够自由的呼吸，这样才能保证不让痘痘趁这期间滋生，预防皮肤过敏的现象。

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2、经期：去角质、防晒
角质层变厚也会在月经期间发生，这时候就容易产生粉刺、湿疹等症状，皮肤也会变得敏感，甚至出现面部发红的状况，所以使用去角质的洁面乳会是不错的选择。

另外经期各方面比较脆弱，因此要注意防晒，同时多吃水果蔬菜，补充身体流失的营养。

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3、经后：日常护理
经期后是比较心平气和的时候了，皮肤也会变得光滑柔嫩，情绪也会扭转，血液循环变好，皮肤的状态也更好了，所以这时候只要坚持正常的护肤步骤，帮助皮肤保持良好的健康状况就比较好了。

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4、排卵期后：补充水分
排卵期大致在两次月经之间，这时候皮肤问题又会慢慢凸显出来，皮肤也可能变得粗糙了，这时候可以选择一些具有消炎修复功能的化妆水来帮皮肤补充水分，保持肌肤的水油平衡，让肤质依然能够呈现健康的状态。

经期护肤只要注意这些，就能让你在行经期间也能hold 住美丽。

最全生理周期护肤法,保、补、控三步走

最全生理周期护肤法,保、补、控三步走女性天生一副独特体质，可谓令人又爱又恨，不少人都为生理期造成的身体和肌肤变化而感到困扰，但其实只要掌握好生理周期并针对性护肤，一样可以全天候保持最佳状态。

本期[女刊美容]微信频道为大家推荐生理周期护肤法，把握自然规律，自然养好气色。

关于！女性生理期三阶段女性生理周期间，雌激素与黄体素的平衡决定了身体及肌肤状态，二十八天生理期中可分为三大阶段：生理期、卵泡期及黄体期，日数因人而异，每个阶段都受荷尔蒙变化而令肌肤进入不同状态。

不同阶段具体护肤法1.生理期――保湿抗敏生理期第一至七天，身体抵抗力比较弱，肌肤容易出现过敏或炎症问题，首先要特别注意保湿护理，令肌肤保持水油平衡，同时角质层会变厚，引发粉刺、湿疹等问题，可利用低刺激配方的去角质产品进行温和清洁。

此外，生理期间肌肤暗哑，可加以按摩淋巴、穴位，加快气血循环，令面色恢复红润。

第一步：温和洁肤做法：2个核桃研磨成粉末，加少许野玫瑰蜂蜜，少许面粉，调匀后，敷在脸上，10分钟后温水洗净即可。

功效：属于复合型去角质霜，成分亲肤，可修复肌肤细胞，去除角质和代谢垃圾，玫瑰蜂蜜能为肌肤提供营养的水分，平衡肌肤状态。

很温和。

第二步：促进血气做法：取2滴玫瑰精油，和2滴山茶籽油，加少许润肤水混合均匀，洁面护肤后，将混合精油涂于面部，用手指按摩至完全吸收即可。

功效：蕴含珍贵天然籽油，可有效保湿、去纹、抗老。

玫瑰精油可改善肌肤暗沉状态，山荼籽可补充水分，减轻干燥。

细纹情况。

两者混合，可恢复肌肤白暂感，莹白透亮。

推荐食材：草莓、黑木耳、海带功效：滋阴养血食疗原理：生理期间，经血流失会造成体内阴血不足，从中医角度则是[缺水]状态。

因而肌肤变得干燥、暗哑、无弹性。

可多吃深色食物滋阴养血，如有效抗氧化的莓果、补充胶原蛋白的黑木耳等：而含丰富铁质的深色蔬菜或红肉，则可以养血润肤。

增添气色。

2.泡卵期――功能性保养第十至十五日为卵泡期，雌激素分泌高峰期，肌肤新陈代谢及血液循环俱佳。

经期间及前后护肤知识

第一天到第七天（第一周大姨妈刚走的后的那周）：这个时期女性荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失，皮肤粗糙，毛孔变大。

这个周期内请不要去美容院做脸，也不要尝试新的护肤或者化妆产品，注意清洁肌肤。

另一方面，这个时期属于怎么吃都不胖的时候，可以对自己喜欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖。

当然，也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦。

第八天到第十四天（第二周）：这个时期女性荷尔蒙因为上周的大量流失，现在开始慢慢增加，皮肤也呈现前所未有的完美光泽。

这时期的皮肤属于抵抗力最好的时候，可以尝试新的产品，做一些去死皮的护肤步骤。

但是这个时期要减肥的女生就得相当注意，如果在这个阶段饮食控制得好，可以减去26%的体重，这可不是一个小数目哦。

认为生理期过了就可以大吃大喝，现在要开始改变这个习惯了，因为这个时期身体吸收会特别好，如果不注意控制高热量的食物摄入，就不要奇怪为什么自己突然变胖喽。

第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我们的子宫开始排卵，一个卵子生长成熟变成卵细胞，其它卵子破裂开始产生大豆黄铜素，所以这个时期是大豆黄铜素慢慢增加的时期。

而这个时期在护肤方面特别要注意的就是防晒，平时防晒做五分功课，这个阶段要做足十分才可以。

而且要勤做美白面膜，以帮助因为排卵而从体内慢慢浮上肌肤表皮的黑色素分解。

第二十三天到第三十天（第四周）：这个时期是女性身体很不稳定的时期，不要乱吃东西，要多吃能增加女性荷尔蒙和大豆黄酮素的食物，多补充营养，为下一周大量荷尔蒙流失做准备。

可以喝大量豆浆，玫瑰花茶，以及一些中药店有买的暖身体的中药。

也可以吃一些粗粮，并且喝一些帮助清除体内垃圾的饮料，比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜、金银花、菊花等。

我们常认为生理期来的时候不可以吃刺激的食物，可是明明没有吃，但下次来还是肚子疼。

这是因为很多人在第四周吃了很多生冷的食物，反而并不是因为生理期期间的原因。

这个时期，如果有疼经的女孩子（好象我觉得身边朋友很多都有），可以用中药来泡澡，也可以直接用水泡，愿意的话加点干玫瑰或者牛奶就可以了，可以帮助我们的子宫保持温度。