第三套
第三套人民币大全套简介
第三套人民币大全套简介
• 换句话说这套人民币的收藏价很高。再者第三套人民使用的特定 年代，他的增值性非常快，老版人民币之所以价值飞涨就是因为 他退出了流通的国家的法定货币而成为了一种价值极高的收藏品。 第三套人民币总面值40元左右，从2000年到现在已经涨了2000倍 左右，由此可见，第3套人民币大全套的投资价值也在不断上升。
第四套人民币四方联连体钞大全第三套人民币大全套简介
• 第三套人民币是具有开创性意义的，是我国首次完全独立设计、 印制的一套纸币。是中国人民银行于1962年4月15日开始发行的。 其中第三套人民币可以细分为第三套人民币大全套、第三套人民 币中全套和第三套人民币小全套。这三者价格由高到低。其中第 三套人民币大全套包括10元劵两种版别、5元劵两种版别、2元劵 两种版别、1元劵三种版别、5角劵三种版别、2角劵三种版别、1 角劵九种版别、共7种面值24张版别，算上第二套1.2.5分纸币共 计27种纸币.
第三套人民币大全套简介
• 第三套人民币是自1962年发行至2000年退出使用，是现有人民 币中流通时间最长。历时整整38年。这套热敏币不仅经历文化大 革命、上山下乡运动，也一同经历土地改革，与我们一同见证了 中国特色社会主义的建设。第三套人民币的身上聚集着人们对那 个年代特有的情怀，和美好回忆，凝聚着建国初期国民淳朴的社 会风气，和人们艰苦奋斗，努力开拓，建设美好家园的精神风貌。 承载着人们从无到有的一个个酸甜苦辣的创业故事。正因为承载 的历史故事太多，收藏的人也越来越多。到他们也仿佛看到那代 人经历过的酸甜苦辣。它因此，也被称之为家庭传精神文化最好 的瑰宝。
第三套人民币大全套简介
• 有人说：收藏人民币就是珍藏一段历史。说到第三套人民币大全 套的收藏价值。第三套人民币从1962年4月开始正式发行，直到 2000年7月才逐渐从老百姓的生活中淡出，在市场上共流通了38 年，是现有的五套人民币中流通时间最长的。38年里第三套人民 币大全套和我们一同经历了太多太多，它见证的这38年中的风风 雨雨，无疑可以说珍藏这段历史的最好物品。
第三套全国大众健美操锻炼标准一级
第三套全国大众健美操锻炼标准一级一、前言健美操，作为一种全身性有氧运动，既能增强身体的柔韧性和协调性，又能提升心肺功能和肌肉力量。
第三套全国大众健美操锻炼标准一级，是一项有针对性的健美操训练标准，适合不同芳龄和体能水平的人裙。
在本篇文章中，将深入探讨第三套全国大众健美操锻炼标准一级，帮助你全面、深刻地了解这一健身方法。
二、什么是第三套全国大众健美操锻炼标准一级？第三套全国大众健美操锻炼标准一级，是我国健美操协会制定的一项健美操训练标准，旨在帮助人们掌握基本的健美操技巧和动作要领，并通过锻炼提升身体素质。
该标准分为多个级别，从一级到五级分别对应不同的难度和要求，一级是最基础的级别，适合初学者和身体素质较差者。
三、第三套全国大众健美操锻炼标准一级的内容1. 基本动作：第三套全国大众健美操锻炼标准一级包括多种基本动作，如踢腿、摇臂、弯腰、扭腰等。
这些动作通过有规律的组合和配合，可以有效地锻炼身体的柔韧性和力量。
2. 呼吸方法：在健美操锻炼过程中，正确的呼吸方法非常重要。
第三套全国大众健美操锻炼标准一级强调通过深呼吸和顺畅的呼吸节奏，配合动作完成锻炼，以增强运动效果。
3. 灵活性训练：除了基本动作和呼吸方法外，第三套全国大众健美操锻炼标准一级还包括一定的灵活性训练。
这些训练可以帮助身体更加柔韧，减少运动伤害，提高运动表现。
四、如何进行第三套全国大众健美操锻炼标准一级？1. 学习视瓶：可以通过观看专业的健美操教学视瓶，了解第三套全国大众健美操锻炼标准一级的具体动作和要领。
在学习的过程中，需要重复观看、模仿，并不断纠正动作。
2. 指导教练：如果条件允许，最好能够找到专业的健美操指导教练，进行一对一的指导和辅导。
教练可以及时发现和纠正你的动作错误，确保训练效果。
3. 坚持训练：健美操锻炼需要坚持不懈，每周保持3-5次的训练频率，每次20-30分钟，才能够达到良好的效果。
五、关于第三套全国大众健美操锻炼标准一级的个人观点和理解第三套全国大众健美操锻炼标准一级，作为健美操的基础级别，非常适合初学者和身体素质较差者。
第三套人民币简介(含图)
第三套人民币第三套人民币于1962年4月20日发行，面额有1角、2角、5角、1元、2元、5元、10元7种，分币仍采用第二套的。
1980年4月15日，国务院又批准中国人民银行发行1角、2角、5角、1元4种金属人民币，材质1角、2角、5角为铜锌合金，1元币为铜镍合金。
这4种金属币当时主要是对国外旅游者销售，以增加外汇收入，国内只是象征性地发行。
至此，经过18年的调整、更换，第三套人民币共发行7种面额，13种版别，分别是1角券（币）4种、2角券（币）2种、5角券（币）2 种、1元券（币）2种、2元券1种、5元券1种、10元券1种。
这套人民币自60年代发行以来，一直流通至80年代末、90年代初，至今市场上还有小部分流通，是迄今流通时间最长的一套人民币，对促进经济发展发挥了重要作用。
1角券正面原为为"干部参加劳动"图景，后改为"教育与生产劳动相结合"的图景；背面图案为国徽、菊花，主色调共有枣红色、深棕、浅绿、酱紫、桔黄五种。
2角券正面为武汉长江大桥；背面图案为国徽、牡丹花，主色墨绿色。
5角券正面为纺织厂生产图；背面图案为国徽、棉花和梅花，主色青莲色。
1元券正面为女拖拉机手图，象征农业为基础；背面图案为国徽、放牧图，象征发展畜牧业；主色深红色。
2元券正面为车床工人图，象征工业为主导,背面为国徽、石油矿井，象征发展能源工业；主色深绿色。
5元券正面为炼钢工人图，象征工业以钢为纲，背面为国徽露天煤矿，象征发展能源工业；主色深棕色。
10元券正面为“人民代表步出大会堂”图，象征人民参政议政，当家做主人，背面以红色牡丹花和彩带衬托天安门，象征伟大祖国的富强和团结；主色黑色。
俗称“大团结”。
第三套人民币票面设计图案比较集中地反映了当时中国国民经济以农业为基础，以工业为主导，农轻重并举的方针。
在印制工艺上，第三套人民币继承和发扬了第二套人民币的技术传统、风格。
制版过程中，精雕细刻，机器和传统的手工相结合，使图案、花纹线条精细；油墨配色合理，色彩新颖、明快；票面纸幅较小，图案美观大方。
第三套全国小学生广播体操《希望风帆》
第三套全国小学生广播体操《希望风帆》-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN《希望风帆》2008年7月11日，中国第三套全国中小学生系列广播操在北京发布，并在9月1日起在全国各中小学校推行实施。
这套新广播操分四套，适合小学生的名为《希望风帆》，以小海军准备出发，跟风浪作斗争到登岸后的喜悦心情为主线，每一节都有场景设置，使动作更形象生动，易于接受，并且许多动作像健美操和舞蹈，希望风帆广播体操希望风帆下载希望风帆视频希望风帆视频下载希望风帆体操整个操对提高学生的协调性很有帮助。
《希望风帆》共分9节，68个八拍。
本套操在突出基本体操动作的基础上增加了方向，希望风帆图解希望风帆广播操下载小学广播操希望风帆路线的变化，动作舒展、活泼、大方，主题寓意鲜明，以海军旗语的手势动作寓言小学生在新世纪的阳汪里扬帆启航、蓬勃发展，体现我国少年儿童天真活泼、积极进取的良好精神风貌。
预备节(8拍×4 )希望风帆第一个八拍12左脚向侧一步开成立，同时两臂体侧屈时，两手置于背后(左手握右腕，右手握拳)3－4还原成直立。
5－7起落踵3次。
8－还原成直立。
希望风帆第二个八拍1－2左臂侧举，右臂左斜前下举(掌心向后，臂靠近身体)。
3－4两臂侧上举(掌心向外)5－6左臂成胸前平屈。
7－8左臂体前下举(掌心向后)希望风帆第三个八拍1－2右臂侧下举。
3－4左臂胸前平屈，右臂侧上举(掌心向外)。
5－8还原成直立。
希望风帆第四个八拍1－7左脚开始踏步7步，两臂前后自然摆动，握拳。
8－还原成直立。
希望风帆第一节伸展运动(8拍×8)预备姿势：直立希望风帆第一个八拍21－2左脚前点地，两臂经体前交叉向外绕至侧上举(右臂在前)，稍头。
3－4左脚还原，两腿屈膝，同时两臂肩侧屈时，两手置于头后，稍低头。
5－6 左脚向侧一步成开立，同时两臂侧上举，稍抬头。
7－8还原成直立。
希望风帆第二个八拍1－左脚前点地一次，同时两手叉腰。
全国第三套广播体操
全国第三套广播体操
中国全国第三套广播体操，由中国体育运动总局在1983年发布，共有14个动作，分为基本7个动作和领舞7个动作，每天用音乐的伴
奏下进行练习，旨在促进全民健康，繁荣文化体育活动，激发全民文
体活动热情，提高全民体质。
广播体操由跳头部、肩部、手臂、胸部、腰部、腿部和身体节奏六个方面组成，内容涉及散步、跳跃、仰卧起坐、做桥、卷腹、伸展等健身动作，每次运动持续3分钟到5分钟，
能有效改善心血管功能，强健肌肉，增强免疫力，调节身体机能，缓
解精神压力，使身体变得更健康。
第三套全国中小学生广播体操
第三套全国中小学生广播体操《希望风帆》
《希望风帆》共9节，68个八。
预备节8拍×4，第一节至第八节8拍×8。
一．评分要求及标准
1、学生进场时，按要求，由体育委员组织队列，并向裁判长报告参赛班级，应到多少人，实到多少人。
必须以方阵形式参加比赛。
（15分）
2、指挥员口令清晰、声音宏亮，调动队伍有方，学生进入场地精神饱满，行进间步调一致，队形散开迅速，横纵一条线，间隔距离适当，纪律严谨。
（30分）
3、学生服装（统一校服）整洁，参赛班级按应到人数全部参赛（伤残学生例外）。
（10分）
4、学生在竞赛中服从指挥，听从口令，整体动作规范准确，整齐协调，刚柔相济。
（30分）
5、学生竞赛完毕，队伍集合迅速，退场有序，服从指挥员调动。
（15分）
二．获奖名次：
分别设立一等奖、二等奖、三等奖若干名，同时设立精神文明奖和最佳组织奖，具体设奖方案根据参赛情况确定。
第三套人民币鉴别方法
第三套人民币鉴别方法
第三套人民币是指1987年开始发行的人民币，它与第一套人民币（1948年发行）和第二套人民币（1955年发行）相比有一些鉴别方法，在以下几个方面可以进行辨别：
1. 凹印感触：第三套人民币在票面上有一些具有凹凸感的元素，可以用手指触摸，感觉到纸币的凹凸部位。
2. 透光观察：将第三套人民币放在透光的光源下观察，例如阳光或荧光灯等，可以看到水印、隐形图案等。
3. 纸质质地：第三套人民币采用了特殊的纸质，具有较高的防伪性能，可以用手感觉纸币的质地，观察是否具有一定的纤维感。
4. 看光变色：部分第三套人民币的面额数字具有光变特性，即在不同角度观察下，数字的颜色会发生变化，可以通过观察数字的颜色变化来辨别真伪。
5. 多重防伪标记：第三套人民币采用了多种防伪技术，例如彩色纤维、防复印标记、微缩文字等，可以通过观察这些防伪标记来辨别真伪。
需要注意的是，以上的鉴别方法只是一些常见的方法，对于一些更高级的伪造手段，可能需要使用专业的鉴定设备或寻求专业人士的帮助进行鉴别。
如果怀疑面
额较大的人民币为假币，建议立即向当地公安机关报案。
第三套人民币是中国人民银行于1962年4月20日起陆续发行至1974年1月5日纸币发行完毕
第三套人民币是中国人民银行于1962年4月20日起陆续发行至1974年1月5日纸币发行完毕；流通金属币于1980年4月15日起由中国人民银行开始发行流通，经过18年的逐步调整，从发行了13个品种。
该套人民币有主币4种，分别为1元、2元、5元、10元券；辅币3种，分别为1角、2角、5角券。
主币和辅币共7种面额9种版别，其中1角券为3种。
流通金属币有1角、2角、5角、1元（分币未计）四种合金硬币，与纸币等值流通。
中国人民银行公布第三套人民币于2000年7月1日停止流通后,由于这套纸币设计新颖,采取开放式构图,在较小的图案上呈现出开阔、深远的画面,还运用了多色彩印技术,使票面色调活泼丰富,令人十分喜爱,而且人们对这套人民币比较熟悉,许多人都想留一套作纪念,所以收藏第三套人民币的人越来越多。
第三套人民币由于券别不多,即有1角、2角、5角、1元、2元、5元、10元7种面额,其中1角券有3种版别(冠字及号码、位数、颜色不同除外),一共有9种版别,39个品种，具体是：壹角11种；贰角4种；伍角5种；壹元币3种；贰元币2种；伍元币3种；拾元币4种；纸分币7种。
,所以一般的目前还比较好收集,然发行时间较短的“红一角”、“绿一角”存量较少,尤其是有水印的绿一角数量极少,已成为有很高收藏和投资价值的珍品。
为什么“红、绿一角”特别少呢?那就要从发行历史说起。
“红壹角”券于1960年印刷,是1962年4月20日公布发行的首枚第三套人民币票券,因该券颜色为枣红色,故俗称“红壹角”。
由于该券与以后发行的第三套人民币其他票券相比,无论是图案结构、颜色配比、冠字数码,还是编号位臵等方面都不够协调,因此,从1971年11月20日起,银行就开始对其只收不付。
该券成为第三套人民币中提前退出流通领域的券种之一.“绿壹角”券于1966年1月10日公布发行,其正面为深棕色,与普通的第三套人民币壹角券无异,但背面却有部分颜色为墨绿色,故集币界称之为“绿壹角”。
全国健美操大众锻炼标准第三套三级
全国健美操大众锻炼标准第三套三级一、基本动作纠正1.立正：脚掌并拢，双臂自然垂直于身体两侧。
2.缓缓转头，转头时眼睛随之转动，头部保持在平面内，下巴稍向上抬。
3.缓缓上臂旋转：上臂与地面平行，掌心朝下向前呈抱圆状伸展，然后再向上旋转掌心朝外，重复此动作。
4.慢跑：小步快跑，身体自然前倾，手臂自然摆动。
5.俯卧撑姿势：面向地面，双手放在地面上与肩同宽，脚尖撑在地面上，身体伸直，然后放下身体，执行一次俯卧撑，再次将身体伸直，反复操作。
6.站立姿势：站直，肩膀放松，胸腔放大，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。
二、基本功训练1.深蹲：双脚与肩同宽，臀部下蹲，身体自然前倾，双膝向外微微张开，双臂向前伸展。
2.弓步：左腿向前迈进一大步，右腿保持伸直，上体尽量向前倾，双手自然伸展。
3.平板支撑：起始姿势与俯卧撑相同，但支撑点是肘部，要保持身体与地面平行。
4.仰卧起坐：躺在地面上，双手放置膝盖上，然后将上半身向前抬起，直至肘部触到膝盖，再缓慢着地。
5.伏地挺身：起始姿势与俯卧撑相同，但是手放在肩部，然后身体向上，直到胳膊完全伸直。
6.坐姿向前伸展：双腿分开与肩同宽，双手伸展，身体尽可能向前倾斜，然后缓慢恢复起始姿势。
三、原始组合动作练习1.双脚跳跃：双脚交替跳跃，膝关节向上弯曲，要尽量保持节奏。
2.一脚跳跃：左脚先跳起，然后右脚着地，再由右脚跳起，左脚着地，反复操作。
3.侧跳：双脚分开跳跃，然后侧向跳跃。
4.交叉跳：左腿弯曲，然后右腿跨过左腿跳起，再次弯曲左腿，右腿跨回原位置。
5.倒立：双手撑地，双脚离地向上抬起，将身体倒立起来。
6.手倒立：双手撑地，双脚向上抬起，将身体倒立起来，然后双腿伸直。
以上多项练习均需科学配合，休息时间要充分，正确把握锻炼量，逐步提高锻炼强度。
第三套健美操大众锻炼标准 三级
第三套健美操大众锻炼标准三级组合一3-3-1-1动作预备姿势站立一1-4 ：下肢步伐：右脚开始向侧迈步后屈腿2次，呈L型，2时右转90度4 step curl ；上肢动作：1-2右臂摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈，3-4同1-2，但方向相反。
5-8：下肢步伐：向左后迈步后屈腿2次，6时转体180度2 step curl；上肢动作：双手叉腰3-3-1-2动作一1-2：下肢步伐：1/2V字步1/2 V step；上肢动作：1右臂侧上举，2左臂侧上举。
3-8 ：下肢步伐：向后6拍漫步，8左转90度baby mambo bwd ；上肢动作：随脚的动作自然前后摆动3-3-1-3动作一1-8 ：下肢步伐：右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型2 grapevine；上肢动作：1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4。
3-3-1-4动作四1-4 ：下肢步伐：右脚并步跳，1/2后漫步cha cha 1/2 mambo bwd；上肢动作：1/2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前。
5-8 ：下肢步伐：左转90度左脚开始小马跳2次2pony；上肢动作：5-6右臂上举，7-8左臂上举。
第五至八个八拍，动作相同，但方向相反。
组合二3-3-2-1动作一1-4 ：下肢步伐：右脚向右前上步吸腿2次step two knee；上肢动作：双臂自然摆动5-6 ：下肢步伐：交换步ball change；上肢动作：双臂随下肢动作自然摆动7-8 ：下肢步伐：右脚向右前上步吸腿step knee；上肢动作：双臂自然摆动3-3-2-2动作二1-4 ：下肢步伐：左脚开始向右侧交叉步cross step；上肢动作：双臂随步伐向反方向臂屈伸。
5-8 ：下肢步伐：右转45度，同时左脚做漫步mambo；上肢动作：5双臂肩侧屈外展，6体前交叉，7-8侧下举。
3-3-2-3动作三1-4：下肢步伐：左脚开始十字步，同时左转180度box step turn 180 上肢动作双臂自然摆动5-8 ：下肢步伐：左脚开始并步跳2次cha cha；上肢动作：双臂自然摆动3-3-2-4动作四1-4 ：下肢步伐：左脚漫步右转90度easy walk；上肢动作：1-2双臂摆至前举，3-4后摆。
惊艳!第三套人民币大全套高清图!(建议收藏)
惊艳！第三套人民币大全套高清图！（建议收藏）第三套人民币自1962年正式发行至2000年退出流通领域。
该套纸币深受广大收藏爱好者热捧。
第三套人民币是我国目前已发行的五套人民币中流通时间特长的一套，也是我国首次完全独立设计、印制的首套纸币。
第三套人民币大全套（含背绿水印1角）共计27枚，是真正的大全套，也是目前非常具收藏价值和升值潜力的藏品之一。
各位藏友，今天小爱给大家介绍第三套人民币版本大全套高清图！其中的三大钞王你知道吗？【高清图片鉴赏】10元大团结2冠字“天安门”固定水印（三版特大面值）10元大团结3冠字“天安门”固定水印“天安门”固定水印（对光图）5元炼钢工人2冠字“国旗五星”满版水印（曾获国际钱币设计大奖）5元炼钢工人3冠字“国旗五星”满版水印“国旗五星”满版水印（对光图）2元车工“国旗五星”满版水印（五朵金花之一）2元车工“五星古币”满版水印（五朵金花之一，一钞双星，存量极少）“国旗五星”满版水印（对光图）“五星古币”满版水印（对光图）1元女拖拉机手2冠字“国旗五星”满版水印1元女拖拉机手3冠字“国旗五星”满版水印1元女拖拉机手3冠字“五星古币”满版水印（一钞双星存量稀少）“国旗五星”满版水印（对光图）“五星古币”满版水印（对光图）5角纺织工人正背面胶印无水印5角纺织工人正背面胶印有水印（平水五角，珍惜品种）5角纺织工人正凹背胶满版水印满版水印（对光图）平版五角有水印（对光图）2角长江大桥2冠字正背面胶印2角长江大桥3冠字正背面胶印2角长江大桥3冠字正凹背胶（存量极少，珍惜难得）1角蓝2冠字正背面胶印（蓝二冠）1角蓝3冠字正背面胶印（蓝三冠）1角红2冠字正背面胶印（红二平）1角红3冠字正背面胶印（红三平）1角红2冠字正凹背胶（红二凸）1角红3冠字正凹背空心水印（红三凸）1角背绿无水印正面（背面设计失误，造就第三钞王）1角背绿无水印背面1角背绿水印正面1角背绿水印背面空心五角星水印（三版第一钞王水印对光图）1角枣红一角正面（右倾主义错误，造就第二钞王）1角枣红一角背面5分纸分币2分纸分币1分纸分币各位藏友，第三套人民币这些版本，你都了解了吗？。
全国第三套小学生广播体操完整动作解析
全国第三套小学生广播体操完整动作解析广播体操是一项非常受欢迎的运动项目，特别是对于小学生而言，它不仅能锻炼身体，还能促进健康成长。
全国第三套小学生广播体操是一套经典的动作组合，本文将对其完整动作进行解析和介绍。
全国第三套小学生广播体操由一系列动作组成，每个动作都有其独特的技巧和细节。
下面，我们将逐一解析这些动作，并探讨如何正确地完成它们。
1. 第一动作：开合跳开合跳是广播体操的起始动作，它通过双脚跳跃并将双臂向上伸展来拉伸身体。
该动作不仅可以锻炼腿部肌肉，还能扩展胸部和肩膀的活动范围。
要做到正确的开合跳，脚跳跃时要同时伴随双臂向上挥动，并且保持肩膀放松。
2. 第二动作：左右摆手左右摆手是通过左右摆动手臂来加强手部和肩部的活动。
在这个动作中，要注意手臂保持水平，并且保持节奏感和力度均匀。
这有助于增加手臂的柔韧性和灵活性，提高手部的协调性。
3. 第三动作：踮脚尖踮脚尖动作主要锻炼小腿部位的肌肉。
正确的踮脚尖需要脚跟离地，双脚尽量同时用力向上。
这有助于提高小腿的力量和稳定性，并改善脚踝的灵活性。
4. 第四动作：左右分开手左右分开手动作通过左右分开手臂来增强胸肌和背肌的活动。
手臂的运动应与呼吸协调，保持肩膀放松，动作流畅而不激烈。
这有助于提高上肢的力量和灵活性，并且能够促进胸肺的呼吸。
5. 第五动作：前后伸手前后伸手动作通过前后伸展双臂来增强手部和肩部的活动。
在做前后伸手时，需要注意手臂的伸展应该自然而流畅，保持呼吸顺畅。
这有助于提高上肢力量，增强手臂和肩膀的柔韧性。
6. 第六动作：上下摆手上下摆手动作通过上下双臂摆动来增强胸肌和背肌的活动。
这个动作要求手臂的挥动幅度要大，动作要流畅，力度要均匀，可以有效提高上肢的力量和灵活性。
7. 第七动作：左右摇头左右摇头动作通过左右摇动头部来加强颈部的活动。
要做到正确的左右摇头，需要注意头部的摇动应该自然而流畅，保持呼吸平稳。
这个动作可以增加颈部的柔韧性和协调性。
第三套广播体操教案
第三套广播体操教案教案标题：第三套广播体操教案一、教学目标：1. 理解第三套广播体操的基本动作和动作顺序。
2. 学会正确地进行第三套广播体操。
3. 培养学生的协调性、灵活性和身体素质。
二、教学内容：1. 第三套广播体操的基本动作和动作顺序。
2. 相关的身体基本知识和技巧。
三、教学准备：1. 播放器或音乐设备。
2. 适合广播体操的教学场地。
3. 第三套广播体操音乐。
四、教学步骤：1. 热身活动：- 让学生做一些简单的热身活动，如慢跑、摇臂、摇腿等，以准备身体。
- 引导学生进行拉伸运动，以增加身体的灵活性。
2. 引入：- 向学生介绍第三套广播体操的重要性和好处，激发学生的兴趣和积极性。
3. 示范和解释：- 播放第三套广播体操音乐，同时进行动作示范。
- 解释每个动作的要领和注意事项，确保学生能够正确理解和掌握。
4. 练习：- 让学生按照示范和解释的方法进行练习。
- 观察学生的动作，及时纠正错误姿势，并给予肯定和鼓励。
5. 整合和巩固：- 将所有的动作整合起来，让学生按照正确的顺序进行练习。
- 强调动作的流畅性和协调性，帮助学生形成正确的动作记忆。
6. 放松：- 播放轻松舒缓的音乐，引导学生进行放松活动，如深呼吸、伸展等。
7. 总结：- 回顾本节课所学的第三套广播体操的动作和顺序。
- 强调广播体操对身体健康的重要性，并鼓励学生坚持锻炼。
五、教学评估：1. 观察学生在练习过程中的动作表现，及时纠正错误。
2. 对学生进行简单的问答，检查他们对第三套广播体操的理解程度。
六、教学延伸：1. 鼓励学生在家进行广播体操的练习，提供相关的练习指导和音乐资源。
2. 组织学生参加广播体操比赛或表演，培养他们的团队合作和自信心。
七、教学反思：本节课教学的重点是让学生掌握第三套广播体操的基本动作和动作顺序。
通过示范、解释和练习，学生能够理解并正确地进行广播体操。
在教学过程中，要注重观察和纠正学生的动作，以确保他们能够形成正确的动作记忆。
大众锻炼标准第三套二级
大众锻炼标准第三套二级
大众锻炼标准第三套是中国国家体育总局颁布的一项体育锻炼标准，旨在指导和规范人们进行体育锻炼，提高全民健康水平。
第三套标准是针对成年人的锻炼内容，分为初级、中级和高级三个级别，每个级别包括多个动作和项目。
二级的第三套标准是中级水平，要求运动者在力量、耐力、柔韧性等方面有一定的基础，能够进行一定强度和难度的锻炼。
具体包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等多个项目，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、跑步、跳绳等。
这些项目旨在全面提高身体的各项素质，增强体能和健康水平。
在进行第三套二级标准的锻炼时，需要注意合理安排锻炼时间和强度，遵循科学训练原则，注意保护好身体，避免受伤。
此外，合理的饮食和充足的休息也是锻炼的重要辅助条件，要结合好这些因素进行全面的健身训练。
总的来说，第三套二级的大众锻炼标准是一个中等难度的锻炼标准，适合有一定锻炼基础的人群进行。
通过坚持锻炼，可以提高
身体素质，增强体能，促进健康。
希望我的回答能够帮到你，如果有其他问题，也欢迎继续提问。
第三套人民币27张大全实用图谱
第三套⼈民币27张⼤全实⽤图谱第三套⼈民币⾯值只有七种，但版本却很复杂，不同的⼝径和说法导致了不少混乱。
新⼿往往被误导，奸商们也乐于浑⽔摸鱼。
通常说的三版币⼤全就是27张，⽽且市场公认的27张版别都是固定的。
为了更有效的科普，花时间做了个图⽂介绍，重点是识别特征。
注意，下边讲的只是最传统的⼤全版别，还有很多更细分的不包括在内。
某些细分版本有PMG 的独⽴编号，并不影响三版⼤全27张的定义。
对于普通爱好者，关注这些版本够了。
再细分更多的是专业收藏意义，⼤多数细分版本的市场关注度不⾼，⾮专业⼈⼠投资也不建议。
壹⾓1.【枣红】空⼼五星⽔印，双⾯凹版印刷。
2.【背绿】⽆⽔印，单⾯凹版印刷。
3.【背绿⽔印】空⼼五星⽔印，单⾯凹版印刷，简称【背⽔】。
4.【红三凸】空⼼五星⽔印，单⾯凹版印刷。
5.【红⼆凸】⽆⽔印，单⾯凹版印刷。
6.【红三平】⽆⽔印，双⾯胶版印刷。
7.【红⼆平】⽆⽔印，双⾯胶版印刷。
8.【蓝三平】⽆⽔印，双⾯胶版印刷。
9.【蓝⼆平】⽆⽔印，双⾯胶版印刷。
壹⾓⾯值共九个版本，【枣红】最容易识别，正反票⾯与其他都不⼀样。
其余⼋个版本从后背上看，主要有“绿⾊后背”和“棕⾊后背”两类，绿⾊后背只有【背绿】和【背绿⽔印】两个。
上图绿⾊后背，下图棕⾊后背【背绿】和【背绿⽔印】区别更容易，有⽔印是背绿⽔印，没⽔印是背绿（极个别⽔印不清晰，需要冠号判断）。
其中，背绿⽔印是三版币王，价值最⾼。
上图背绿⽔印，下图背绿【红三凸】【红⼆凸】【红三平】【红⼆平】四个版本，“凸”指凹版印刷，“平”指胶版印刷，前者效果上有凹凸的⽴体感。
左图凹版印刷，右图胶版印刷上边提到的四个版本，“三”是冠号有三个罗马数字，“⼆”是两个罗马数字。
【蓝三平】和【蓝⼆平】分别指号码和冠号为“蓝⾊”的三冠和两冠。
贰⾓10.【⼤桥三罗凸版】⽆⽔印，单⾯凹版印刷，简称【⼤桥凸版】。
11.【⼤桥三罗平版】⽆⽔印，双⾯胶版印刷。
12.【⼤桥⼆罗】⽆⽔印，双⾯胶版印刷。
第三套全国中学生广播体操
第三套全国中学生广播体操
第三套全国中学生广播体操：为加强中国青少年健康成长，为他们提供健康的
生活方式，2004年7月1日，教育部制定和推广全国中小学放学后的广播体操，
这种省时又轻松的体育活动来源于新中国早期受欢迎的“电台体操”活动。
每个动作都是简单易学而又简单易行，动作略历细行，并让人精神一新，体能充沛，能有效增强身体机能。
每次体操规定时长为15分钟，体操具有丰富多彩，强调教
育家长要关心孩子的体操活动，合理安排好孩子放学后繁重的学习，把握好时间合理安排学习和休息，确保他们锻炼身体的方法，专门成立了“孩子有健康，孩子有活力”的组织，为推动孩子的健康成长持续着艰苦的努力。
第三套全国中学生广播体操视频中，每次体操共18个动作，活动每一段都以
一首动感的歌曲，来引领体操的节奏。
其中，“练习柔韧性”包括“迎风摆小草”，“打抖鼓”，“弯腰拉成虫”，“低头捉蚊子”等动作。
除了让孩子们进行简单又轻松的身体活动外，还要提醒孩子锻炼准备与实践之间的节奏，在课堂上做动作，开始时快速抽动身体，坐下来缓慢放松身体。
继1994年首次播放以来，第三套全国中学生广播体操受到了中小学生的热烈
欢迎，孩子们每天放学后都把它看成是休息的有趣的活动。
今天，第三套全国中学生广播体操早已成为中国孩子必不可少的一部分，也是父母对孩子健康生活方式最好的把控和锻炼方式。
立足于孩子发展需求，我们应该调整心态，精心组织好放学后的时间，让孩子感受到健康的身体，快乐的心灵，令他们的生活充实而有意义。
第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)图解清晰版
第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光）预备节一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。
5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。
二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。
5-8同上。
三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。
3-4还原成直立。
5-8同1-4方向相反。
四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。
3-4起落锺一次，还原成直立。
5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。
第一节一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。
3-4还原成直立。
5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。
7-8还原成直立二八拍：同一八拍方向相反三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。
3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。
5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。
四八拍：同三八拍方向相反一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。
2直立，同时两臂前举，握拳。
3-4两臂胸前平屈后振，握拳5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振7-8还原成直立。
二八拍同一八拍，方向相反三八拍 1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。
3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。
7-8还原成直立四八拍同3八拍，方向相反一八拍1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。
2右腿前踢，同时两臂下摆后振。
3同1 ,4还原成直立,5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈;6还原成直立7同5,8同6.二八拍同一八拍，方向相反三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰;3左腿侧踢，挺胸立腰;4左腿收回;5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。
6还原成直立;7同5;8同6四八拍同3八拍，方向相反一八拍1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩3-4两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次5-6右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头7-8还原成直立二八拍同一八拍，方向相反三八拍1 2左脚迈一步成开立，同时两臂前平举，3-4左臂经前成上举，右臂收回5-6左手叉腰，右手成上举，上体侧屈7-8还原成直立四八拍同三八拍，方向相反一八拍1-2成开立，两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4左臂叉腰，右臂肩侧上屈，手扶头后。
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第三套：1.肠伤寒的肠溃疡特征 (分数：1)A.溃疡呈环形与肠的苌轴垂直B.溃疡呈长椭圆形与肠的长轴平行C.溃疡呈烧瓶状,口小底大D.溃疡边缘呈堤状隆起E.溃疡表浅呈地图状正确答案: B2.9岁,学生,1月底因突起高热、剧烈头痛、恶心伴非喷射性呕吐1次入院。
体检:神清,全身皮肤散在瘀点1瘀斑,颈项抵抗,心率120次/分,两肺无异常,腹软无压痛。
实验室检查:血白细胞计数20×109/L,中性粒细胞089,淋巴细胞0.05,单核细胞0.06。
最可能的诊断是 (分数：1)A.伤寒B.流行性脑脊髓膜炎C.结核性脑膜炎D.流行性乙型脑炎E.病毒性脑炎正确答案: B3.男,28岁,突起寒战,高热,恶心,呕吐、腰痛5天。
体检:重病容,眼睑水肿,球结膜及胸部皮肤充血,腋下见少许点状出血点,血压70/50mmHg,怀疑流行性出血热。
本例必须首先考虑的治疗措施是 (分数：1)A.用升压药B.补充血容量C.纠正酸中毒D.小剂量肝素抗DICE.选用抗病毒治疗正确答案: B 4.男,20 岁,在-次体检中发现HBsAg阳性,当时无自觉症状及体征,肝功能正常。
次年5月,因突然乏力、恶心、厌食、尿黄而入院。
化验:ALT500u,血清总胆红素85um引/L,抗-HAV IgM(+)。
该患者的诊断可能为 (分数：1)A.乙型肝炎,慢性迁延型,既往感染过甲型肝炎B.乙型肝炎,慢性活动型,既往感染过甲型肝炎C.急性甲型黄疸型肝炎,乙型肝炎病毒携带者D.急性乙型肝炎,合并甲型肝炎E.急性黄疸型肝炎,甲、乙型肝炎病毒混合感染正确答案: C5.肝细胞弥漫性水样变性主要见于 (分数：1)A.急性重型肝炎B.亚急性重型肝炎C.胆汁淤积性肝炎D.急性普通型肝炎E.慢性持续性肝炎正确答案: D6.很少经输血传播的病原体是 (分数：1)A.巨细胞病毒B.脊髓灰质炎病毒C.梅毒螺旋体D.疟原虫E.丙型肝炎病毒正确答案: B7.可经输血传播的病原体有 (分数：1)A.病毒、原虫、螺旋体和真菌B.病毒、原虫、螺旋体和立克次体C.病毒、原虫、螺旋体和细菌D.病毒、原虫、螺旋体和衣原体E.病毒、原虫、螺旋体和支原体正确答案: C8.关于青春期的年龄范围，一般为 (分数：1)A.8岁~18岁B.10岁~16岁C.10岁~20岁D.15岁~20岁E.16岁~20岁正确答案: C9.以下哪项不是小儿年龄阶段的划分依据 (分数：1)A.身高和体重B.生理特点C.心理特点D.解剖特点E.发育规律正确答案: A10.胚胎期造血的特点是 (分数：1)A.造血部位首先在肝脏，然后在卵黄囊B.肝脏是胎儿中期的主要造血部位C.骨髓是胎儿中期的主要造血部位D.卵黄囊是胎儿中期的主要造血部位E.脾脏是胎儿中期的主要造血部位正确答案: B11.生后造血的特点不包括 (分数：1)A.骨髓是出生后的主要造血部位B.婴儿期所有骨髓均为红骨髓，全部参与造血C.年长儿和成人期红骨髓仅限于肋骨、胸骨、脊椎、骨盆、颅骨、锁骨和肩肿骨D.正常情况下骨髓外造血极少E.小婴儿在遇到各种感染性贫血或造血需要增加时，骨髓造血功能将成倍增加正确答案: E12.小儿出现生理性贫血的时期是 (分数：1)A.生后5～7天B.生后1个月左右C.生后2~3个月D.生后5~7个月E.生后1年正确答案: C13.下列有关小儿血红蛋白种类的描述，错误的是 (分数：1)A.胎儿6个月时HbF占90％B.出生时HbF占30％，HbA约占70％C.1岁时HbF不超过5％D.2岁时HbF不超过2％E.成人HbF不超过2％正确答案: B14.正常小儿白细胞分类中淋巴细胞与中性粒细胞的比例变化有2次时间交叉，是指 (分数：1)A.1~3天及1~3个月B.1~3天及1~3岁C.4~6天及4~个月D.4~6天及4~6岁E.4~6个月及4~6岁正确答案: D15.有关缺铁性贫血的实验室检查，正确的是 (分数：1)A.血清铁蛋白降低B.红细胞游离原卟啉降低C.血清铁和总铁结合力降低D.骨髓可染铁增加E.转铁蛋白饱和度增加正确答案: A16.有关缺铁性贫血输血治疗的原则，错误的是 (分数：1)A.一般病例无需输血B.重症贫血并发心功能不全或明显感染者可输浓缩红细胞以尽快改善贫血状态C.贫血越重，每次输血量宜越大，速度宜越快D.血红蛋白60g／L以下应输血E.极重患儿可用浓缩红细胞换血治疗正确答案: C17.营养性巨幼红细胞贫血多见于 (分数：1)A.新生儿B.婴幼儿C.学龄前期D.学龄期E.青春期正确答案: B18.有关维生素B12所致的巨幼红细胞性贫血的描述，错误的是 (分数：1)A.精神神经症状突出B.血清维生素B12含量低于100ng／LC.维生素B12治疗有效D.重度贫血者可予输血治疗E.应先加用叶酸联合治疗正确答案: E19.从母体带来的铁，可供小儿使用多长时间 (分数：1)A.1~2周B.4周C.8~12周D.4个月E.1周岁正确答案: D 20.营养性巨幼红细胞性贫血对治疗最早出现反映的是 (分数：1)A.网织红细胞增高B.红细胞数上升C.血红蛋白量增加D.骨髓中巨幼红细胞恢复正常E.白细胞和血小板恢复正常正确答案: D21.患儿8个月，单纯母乳喂养，近一个月表情呆滞，活动减少，稀便。
查体：面色苍白，虚胖，四肢震颤，肝肋下3cm，血常规：红细胞2．3×1012／L，血红蛋白90g/L，白细胞10×109／L，网织红细胞0．5％。
诊断首先考虑 (分数：1)A.营养性缺铁性贫血B.营养性巨幼红细胞性贫血C.慢性感染性贫血D.溶血性贫血E.失血性贫血正确答案: B22.法洛四联症出现持续青紫的原因不包括 (分数：1)A.肺动脉狭窄，气体交换不足B.主动脉骑跨，接受一部分静脉血C.室间隔缺损，左向右分流D.肺循环血量减少，气体交换血量减少E.右心室肥厚，出现右向左分流正确答案: C23.下列有关脐静脉血的说法，正确的是 (分数：1)A.由胎盘来的动脉血（纯氧合血）B.由胎盘来的静脉血C.由肺来的动脉血（纯氧合血）D.由肺来的静脉血E.是动、静脉混合血正确答案: A24.有关正常胎儿血循环的描述，错误的是 (分数：1)A.肺动脉的血液大部分进入降主动脉，仅少量流入肺B.胎儿血液经过脐静脉回流至胎盘以获取营养和氧气C.供应心、脑、肝及上肢血氧量较下半身的高D.胎儿时期存在房间隔相通E.胎儿时期存在动脉导管未闭正确答案: B25.卵圆孔解剖上闭合的时间大多在 (分数：1)A.生后2~3月B.生后5～7月C.1岁D.2岁E.3岁正确答案: B26.小儿心脏发育的特点是 (分数：1)A.7岁时心腔容积已达成人水平B.新生儿和小于2岁的幼儿心脏呈斜位C.左、右心室的增长不平衡D.10岁以前主动脉的直径较肺动脉宽E.心率相对较慢，是因心搏出量比成人小所致正确答案: C27.导致先天性心脏病的病因不包括 (分数：1)A.染色体畸变B.宫内感染C.孕母与大剂量放射线接触D.孕母服用抗癌药物E.新生儿窒息正确答案: E28.右向左分流型先天性心脏病为 (分数：1)A.房间隔缺损B.室间隔缺损C.动脉导管未闻D.法洛四联症E.肺动脉狭窄正确答案: D29.不符合艾森曼格综合征的是 (分数：1)A.肺循环血量增加，压力增高B.肺动脉高压明显，出现右向左分流C.肺小动脉肌层增厚，管腔狭窄D.肺动脉狭窄明显，出现左向右分流E.发生紫绀正确答案: D30.下列哪项不是骨折的早期并发症 (分数：1)A.休克B.感染C.神经损伤D.损伤性骨化E.脂肪栓塞正确答案: D31.骨折刚达到临床愈合时，正处于骨折愈合过程的哪一阶段 (分数：1)A.血肿机化演进期B.骨折后2周以内C.原始骨痂形成期D.骨痂改造塑形期E.永久骨痂形成期正确答案: C32.在骨折的急救中，哪项处理不正确 (分数：1)A.首先抢救生命B.可用当时认为最清洁的布类包扎创口C.开放外露的骨折断端均应立即复位D.妥善的外固定十分重要E.病人经妥善固定后，应迅速转运往医院正确答案: C33.急性脊髓炎的可能诱因为 (分数：1)A.疫苗接种B.肠道感染C.败血症D.肺炎E.强直性脊柱炎正确答案: A34.脑出血最常见的部位是 (分数：1)A.丘脑B.内囊C.中脑D.小脑E.脑桥正确答案: B35.脑出血最常见的原因是 (分数：1)A.脑动脉炎B.高血压和脑动脉硬化C.血液病D.脑动脉瘤E.脑血管畸形正确答案: B36.脑出血最常见的出血血管是 (分数：1)A.小脑的齿状核动脉B.基底动脉的旁正中动脉C.大脑中动脉的豆纹动脉D.脉络膜前动脉E.前交通动脉正确答案: C37.脑桥出血可出现 (分数：1)A.深昏迷B.双侧针尖样瞳孔C.高热D.血压骤升E.以上都是正确答案: E38.病人将地上的草绳看成是一条大蛇，这种表现是 (分数：1)A.感觉过敏B.象征性思维C.关系妄想D.幻觉E.错觉正确答案: E39.某大学生，近一周变得孤僻少语，上课时注意力不集中，在一次听广播时，突然坚信播音员在说他，而他的生活经历与当时播音的内容毫无关系。
这个学生可能出现什么精神症状 (分数：1)A.听幻觉B.错觉C.原发性妄想D.继发性妄想E.被控制妄想正确答案: C40.最可能的诊断是 (分数：1)A.高渗性非酮症性糖尿病昏迷B.糖尿病酮症酸中毒C.糖尿病乳酸性酸中毒D.低血糖昏迷E.感染性休克正确答案: B41.需立即采取的治疗措施是 (分数：1)A.静脉滴注5％碳酸氢钠B.纠正电解质紊乱C.补液并恢复皮下注射胰岛素D.补液加有效的抗生素E.补液同时静脉滴注胰岛素正确答案: E42.最可能与诊断无关的检查是 (分数：1)A.血气分析B.血电解质测定C.血糖D.尿糖、尿酮E.血培养正确答案: E43.最可能的诊断是 (分数：1)A.高渗性非酮症性糖尿病昏迷B.糖尿病酮症酸中毒C.糖尿病乳酸性酸中毒D.低血糖昏迷E.感染性休克正确答案: B44.应立即给予 (分数：1)A.加大胰岛素用量B.停用胰岛素C.静注葡萄糖D.应用升压药E.应用镇静药正确答案: C45.如果患者躁动不安，可选用 (分数：1) A.苯巴比妥B.地西泮C.水合氯醛D.利眠宁E.异丙嗪正确答案: E46.要确定诊断，首选的检查是 (分数：1)A.腹部B超B.下消化道造影C.钡剂灌肠D.纤维结肠镜E.腹部CT正确答案: D47.此病人最可能的诊断是 (分数：1)A.克隆病B.溃疡性结肠炎C.阿米巴痢疾D.细菌性痢疾E.肠结核正确答案: B48.治疗措施中最重要的是 (分数：1)A.限制水、钠摄入B.大剂量广谱抗生素C.应用利尿剂D.放腹水E.输白蛋白正确答案: B49.下列体征应特别注意 (分数：1)A.蜘蛛痣及肝掌B.腹壁静脉曲张C.脾肿大D.全腹压痛及反跳痛E.腹部移动性浊音正确答案: D50.对诊断有相对专一性的是 (分数：1)A.甲胎蛋白测定B.同位素扫描C.肝功能检查D.碱性磷酸酶测定E.癌胚抗原测定正确答案: A51.该患者颈静脉怒张最可能的原因是 (分数：1)A.肾功能不全B.结核性心包炎C.肺部感染D.右心功能不全E.肝硬化正确答案: D52.风湿性二尖瓣狭窄患者典型的体征为 (分数：1)A.心腰部凹陷B.梨形心C.心尖部可触及收缩期震颤D.心尖部3/6级收缩期杂音E.水冲脉正确答案: B53.如果并发乳头肌断裂，出现何种体征的可能最大 (分数：1)A.心包摩擦音B.心尖区出现舒张期奔马律C.室性心律失常D.心尖区出现收缩中晚期喀喇音和响亮的收缩期杂音E.心尖区S1降低，出现第四心音正确答案: D 54.最可能的心电图表现是 (分数：1)A.心房颤动B.心室颤动C.窦房传导阻滞D.房室传导阻滞E.室性心动过速正确答案: B55.为进一步检查心律失常性质应首选 (分数：1)A.心电图检查B.超声心动图C.X线胸片D.嘱病人左侧卧位听诊E.嘱病人屏气后听诊正确答案: A56.听诊的发现最可能是 (分数：1)A.房性早搏B.室性早搏C.窦性心律不齐D.心房颤动E.窦性心动过速正确答案: D57.本病最易发生的心律失常是 (分数：1)A.第一度房室传导阻滞B.心房颤动C.心室颤动D.室性期前收缩E.窦性心动过缓正确答案: B58.本病诊断应首先考虑 (分数：1)A.肺结核B.风心病二尖瓣狭窄C.室间隔缺损D.扩张型心肌病E.风心病二尖瓣关闭不全正确答案: B59.妊娠38周，患者早晨醒来时发现躺在血泊中，急诊入院，查：血压90／60mmHg，脉搏118次/分，神清，宫高36cm，臀先露、高浮、胎心160次/分，骨盆正常，阴道少量活动性流血。