瑜伽会员健康档案表
美容院档案表
如何进行身体保养：
对接受护理的要求（在相应的地方打勾）：
美白（）淡斑（）抗敏（）去痘（）补水（）抗皱（）减压（）
日期
次数
专业护理流程
顾客签名
美容师
余额
备注
皮肤弹性：不良（）适中（）良好（）
表浅细纹（）皱纹（）表情纹（）
毛发增生（）皮肤瑕疵（）
喜欢用什么方式来减压（保持健康ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ形体）：
瑜伽（）身体护理（）运动（）旅游（）其他：
睡眠：好（）一般（）不好（）
有无禁忌或过敏：海鲜（）辣椒（）药物（）花粉（）化妆品（）其他（）
接受过何种护理：周期护理：（）天/次
美容院档案表
姓名：出生年月日：
联系电话：联系地址：
目前
皮肤
状况
皮肤质感：细致（）混合性（）粗厚（）
皮肤含水量：低（）适中（）高（）
油脂含量：干燥（）适中（）油腻（）
毛孔粗细：缩小（）粗大（）不洁（）
血液循环：不良（）适中（）良好（）
皮肤色泽：白皙（）中度（）橄榄色/黑（）
无血色（）晒黑（）燥红（）
皮肤类型：正常（）敏感（）高度敏感（）
健康档案模板
健康档案模板一、基本信息1. 姓名：（请填写）2. 性别：（请填写）3. 出生日期：（请填写）4. 身份证号：（请填写）5. 联系电话：（请填写）6. 家庭住址：（请填写）7. 工作单位：（请填写）8. 婚姻状况：（请填写）二、既往病史1. 慢性病：（如高血压、糖尿病、冠心病等，请填写）2. 手术史：（请填写手术名称及时间）3. 过敏史：（请填写过敏源及过敏症状）4. 传染病史：（请填写传染病名称及治疗情况）5. 家族病史：（请填写家族中遗传性疾病或其他重要病史）三、生活习惯1. 吸烟情况：（请填写是否吸烟，若吸烟，请填写烟龄及日均吸烟量）2. 饮酒情况：（请填写是否饮酒，若饮酒，请填写酒龄及日均饮酒量）3. 饮食习惯：（请描述日常饮食习惯，如是否偏食、口味偏好等）4. 运动习惯：（请描述日常运动情况，如运动频率、时长及项目）5. 睡眠质量：（请描述睡眠状况，如睡眠时间、是否有失眠等问题）四、体检报告摘要1. 最近一次体检时间：（请填写）2. 体重：（请填写）3. 身高：（请填写）4. 血压：（请填写）5. 血糖：（请填写）6. 肝功能：（请填写）7. 肾功能：（请填写）8. 心电图：（请填写）9. 其他重要检查结果：（请填写）五、健康风险评估1. 慢性病风险：（请根据既往病史及生活习惯进行评估）2. 心血管疾病风险：（请根据既往病史及生活习惯进行评估）3. 癌症风险：（请根据家族病史及生活习惯进行评估）4. 传染病风险：（请根据传染病史及生活习惯进行评估）六、健康干预建议1. 饮食调整：（请根据个人情况提出合理建议）2. 运动建议：（请根据个人情况提出合理建议）3. 睡眠改善：（请根据个人情况提出合理建议）4. 健康体检：（请根据个人情况提出合理建议）5. 药物治疗：（如有需要，请提出药物治疗建议）七、心理状况自评1. 心理压力：（请描述近期心理压力状况，如工作、生活等方面的压力）2. 情绪波动：（请描述近期情绪变化，如是否经常感到焦虑、抑郁等）3. 应对方式：（请描述在面对压力和情绪波动时，通常采取的应对措施）4. 心理支持系统：（请描述在遇到问题时，是否有可依靠的家人、朋友或专业人士）八、健康目标设定1. 短期目标：（请设定未来三个月内的健康目标，如减肥、改善睡眠等）2. 中期目标：（请设定未来一年内的健康目标，如降低血压、提高免疫力等）九、健康教育与促进1. 健康知识普及：（请列出希望了解的健康知识领域，如营养、运动、心理等）2. 健康活动参与：（请记录参加的健康讲座、活动等，以及收获和感受）3. 健康行为养成：（请描述在日常生活中，如何培养和坚持健康行为）十、医疗服务记录1. 常用医疗机构：（请填写常去的医疗机构名称及联系方式）2. 常用医生：（请填写主治医生的姓名及联系方式）3. 就诊记录：（请记录近期就诊情况，包括就诊时间、原因、诊断及治疗建议）4. 药物使用：（请记录目前正在使用的药物名称、剂量及使用时间）十一、紧急情况联系人1. 紧急联系人姓名：（请填写）2. 紧急联系人关系：（请填写，如配偶、子女、父母等）3. 紧急联系人电话：（请填写）4. 紧急联系人地址：（请填写，以便在紧急情况下能够迅速联系）十二、个人健康日志1. 日常症状记录：（请记录日常出现的身体不适症状，如头痛、咳嗽等，以及发生时间和持续情况）2. 饮食日志：（请记录每日饮食情况，包括食物种类、摄入量及烹饪方式）3. 运动日志：（请记录每次运动的时间、项目、强度及感受）4. 睡眠日志：（请记录每日睡眠时间、质量及醒来时的状态）十三、健康资源清单1. 健康资讯渠道：（请列出您获取健康信息的渠道，如专业网站、书籍、APP等）2. 健康服务机构：（请列出可提供健康服务的机构，如健身房、瑜伽馆、心理咨询室等）3. 健康用品推荐：（请列出您认为有助于健康的用品，如运动器材、保健品等）十四、健康保险信息1. 保险类型：（请填写所购买的保险类型，如医疗保险、重疾险等）2. 保险金额：（请填写保险金额）3. 保险期限：（请填写保险的有效期限）4. 保险公司联系方式：（请填写保险公司名称及客服电话）十五、健康档案的建立和维护是一个持续的过程，它不仅有助于我们更好地关注自己的身体状况，还能在关键时刻为医护人员提供重要信息，从而提高救治效率。
瑜伽馆会员管理预案
瑜伽馆会员管理预案第一章会员档案管理 (3)1.1 会员信息收集与录入 (3)1.1.1 会员信息收集范围 (3)1.1.2 会员信息收集方式 (3)1.1.3 会员信息录入 (3)1.2 会员档案的更新与维护 (4)1.2.1 会员档案更新周期 (4)1.2.2 会员档案更新内容 (4)1.2.3 会员档案维护措施 (4)1.3 会员隐私保护措施 (4)1.3.1 隐私保护政策 (4)1.3.2 隐私保护措施 (4)第二章会员权益保障 (4)2.1 会员权益种类及说明 (4)2.1.1 基础权益 (4)2.1.2 优惠权益 (5)2.1.3 增值权益 (5)2.2 会员权益的发放与监督 (5)2.2.1 会员权益发放 (5)2.2.2 会员权益监督 (5)2.3 会员权益的变更与调整 (5)2.3.1 会员权益变更 (6)2.3.2 会员权益调整 (6)第三章会员费用管理 (6)3.1 费用收取标准与流程 (6)3.2 费用缴纳方式与期限 (6)3.3 费用退款与折扣政策 (7)第四章会员服务管理 (7)4.1 会员服务内容与标准 (7)4.1.1 服务内容 (7)4.1.2 服务标准 (7)4.2 会员服务质量的监控与改进 (8)4.2.1 监控措施 (8)4.2.2 改进措施 (8)4.3 会员服务投诉处理 (8)4.3.1 投诉接收 (8)4.3.2 投诉处理 (8)第五章会员活动组织 (8)5.1 活动策划与实施 (8)5.1.1 确定活动主题 (9)5.1.2 制定活动方案 (9)5.1.4 活动实施 (9)5.2 活动报名与参与 (9)5.2.1 报名方式 (9)5.2.2 报名审核 (9)5.2.3 参与通知 (9)5.2.4 活动签到 (9)5.3 活动反馈与改进 (9)5.3.1 收集反馈意见 (9)5.3.2 分析反馈结果 (9)5.3.3 改进活动方案 (9)5.3.4 持续优化活动组织 (10)第六章会员关系维护 (10)6.1 会员沟通渠道与方式 (10)6.2 会员满意度调查与反馈 (10)6.3 会员关怀与生日祝福 (11)第七章会员激励机制 (11)7.1 激励措施设计与实施 (11)7.1.1 确定激励目标 (11)7.1.2 激励措施设计 (11)7.1.3 激励措施实施 (11)7.2 会员积分制度 (12)7.2.1 积分获取方式 (12)7.2.2 积分兑换及优惠 (12)7.2.3 积分制度管理 (12)7.3 优秀会员评选与奖励 (12)7.3.1 评选标准 (12)7.3.2 奖励措施 (12)第八章会员投诉处理 (12)8.1 投诉接收与分类 (13)8.1.1 投诉接收 (13)8.1.2 投诉分类 (13)8.2 投诉处理流程与时效 (13)8.2.1 投诉处理流程 (13)8.2.2 投诉处理时效 (13)8.3 投诉案例分析与应用 (13)8.3.1 服务投诉案例分析 (13)8.3.2 产品投诉案例分析 (14)8.3.3 人事投诉案例分析 (14)8.3.4 其他投诉案例分析 (14)第九章会员资料保管 (14)9.1 会员资料整理与归档 (14)9.1.1 保证会员资料完整 (14)9.1.2 资料整理 (14)9.2 会员资料查阅与借阅 (14)9.2.1 查阅权限 (14)9.2.2 查阅流程 (15)9.2.3 借阅规定 (15)9.3 会员资料安全与保密 (15)9.3.1 资料安全 (15)9.3.2 资料保密 (15)第十章会员管理评估与改进 (15)10.1 会员管理效果评估 (15)10.1.1 评估指标设定 (15)10.1.2 评估方法 (16)10.2 会员管理问题诊断 (16)10.2.1 识别问题 (16)10.2.2 问题诊断方法 (16)10.3 会员管理改进措施与实施 (17)10.3.1 改进措施 (17)10.3.2 实施步骤 (17)第一章会员档案管理会员档案管理是瑜伽馆运营中不可或缺的重要环节，旨在保证会员信息的准确性与安全性，提升会员服务质量和体验。
康养会员权益方案
1.健康档案管理：为会员建立全面、连续、个性化的健康档案，包括基本信息、体检报告、病史等，便于会员随时了解自身健康状况。
2.康养咨询：提供专业康养咨询服务，包括疾病预防、健康饮食、运动指导等，帮助会员制定合适的康养计划。
3.优惠权益：
-享受合作医疗机构绿色通道服务，优先预约专家号源；
-购买指定康养产品和服务可享受折扣优惠；
2.如实提供个人信息，配合完成健康档案建立和康养计划制定；
3.积极参与康养活动，遵循医嘱，按时完成康养任务；
4.遵守会员管理制度，不得滥用会员权益。
五、服务保障
1.严格筛选合作医疗机构和康养产品供应商，确保服务质量和产品安全；
2.建立完善的会员投诉和建议处理机制，及时回应会员需求；
3.定期对康养服务人员进行培训，提升服务水平；
七、附则
1.本方案解释权归制定单位所有；
2.本方案自发布之日起实施，如有调整，将提前通知会员；
3.会员在享受权益时，如遇国家政策调整，以国家政策为准。
（完）
一、前言
在健康中国战略背景下，为满足人民群众日益增长的健康需求，特制定本康养会员权益方案。本方案旨在为会员提供全面、专业、个性化的康养服务，提升会员的生活品质与健康水平。
二、目标群体
本方案适用于我国18至65岁的合法公民，有康养需求且具备一定经济基础的人群。
三、会员权益
1.健康档案管理：为会员建立完整的健康档案，包括基本信息、病史、体检报告等，便于持续关注和评估会员的健康状况。
康养会员权益方案
第1篇
康养会员权益方案
一、方案背景
随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，公众对健康养生服务的需求日益增长。为满足广大消费者在健康养生领域的多元化需求，特制定本会员权益方案，旨在为会员提供个性化、专业化的康养服务，增进会员健康福祉。
产后修复综合评估表(试用小班)
芳芳瑜伽产后修复瑜伽健康档案
●基本资料：
姓名：年龄：职业：电话：
产后至今多久：腹直肌分离情况检测：
腰围： CM 臀围： CM
孕前体重： KG 当前体重： KG 生产时宝宝的体重： KG
第几胎：胎两胎间隔时间：
●是否母乳喂养：□是□否乳汁分泌情况：□多□一般□少□无
●是否剖腹产：□是□否剖腹产伤口恢复情况：
●顺产是否有会阴侧切：□是□否会阴侧切伤口恢复情况：
●有/无以下病史：□高血压□心脏病□糖尿病其他：
●有/无以下身体不适：□耻骨联合疼痛□骶髂区域疼痛□腰背疼痛□消化不良/便秘
□胸闷/呼吸困难□妊娠纹□静脉曲张□疝气□子宫脱垂□腹部压大时漏尿
□阴道不规则出血□疲倦其他身体不适: ●产后体检医生给出的建议是：
●孕前是否有运动习惯：□是□否运动项目：频率：一周次，时长：
●孕后是否有运动习惯：□是□否运动项目：频率：一周次，时长：
●饮食习惯：□良好□一般□不好作息时间：□良好□一般□不好
●睡眠情况：□良好□一般□不好
●情绪状况：□乐观□开朗□抑郁□敏感□易怒
●家人是否同意练习瑜伽：□是□否不同意的原因是：
●想通过瑜伽习练达到的目的是：
□子宫等脏器尽快复原归位□盆底肌力量增强□腹直肌修复 骨盆修复 塑形减脂
减压静心□消磨时间其他：
☆免责说明：
运动前必须对自己的身体状况和疾病情况毫不隐瞒，并在医生的同意和老师的指引下练习体式，任何
一切课堂之外发生的意外和本课无关。
☆本人确认此表的真实性，此申明具有法律效应，请知晓。
☆芳芳圆孕产瑜伽承诺以上信息绝不对外泄露。
学员签字：
日期：。
瑜伽学员档案管理
瑜伽学员档案管理在当今的瑜伽行业中，学员档案管理是一项至关重要却常常被忽视的工作。
有效的学员档案管理不仅能够帮助瑜伽馆更好地了解学员的需求和进步，为教学和服务提供有力支持，还能够提升运营效率，增强与学员之间的互动和信任。
接下来，让我们深入探讨一下瑜伽学员档案管理的各个方面。
一、学员档案的内容学员档案应包含丰富而全面的信息，以准确描绘每个学员的瑜伽之旅。
首先，基本的个人信息是必不可少的，如姓名、性别、年龄、联系方式等。
这些信息有助于与学员进行及时有效的沟通。
健康状况也是关键的一部分。
了解学员是否有过往的疾病史、受伤情况、身体的特殊限制等，对于制定个性化的瑜伽练习计划至关重要。
例如，对于有腰椎间盘突出的学员，在安排体式练习时就需要特别注意避免过度弯腰的动作。
学员的学习目标和期望同样重要。
是希望通过瑜伽减肥塑形、缓解压力、提高身体柔韧性，还是追求内心的平静与精神的升华？明确这些目标可以帮助教练为学员量身定制课程，并在后续的教学中不断评估和调整。
此外，记录学员的上课情况也是档案的重要组成部分。
包括报名的课程种类、上课的时间和频率、出席情况等。
这不仅有助于了解学员的学习积极性，还能为后续的课程安排和调整提供参考。
学习进展和成果也应被详细记录。
比如，学员在身体柔韧性、力量、平衡能力等方面的改善，以及在心态和情绪管理上的变化。
通过定期的评估和记录，可以清晰地看到学员在瑜伽练习中的成长轨迹。
二、学员档案的建立建立学员档案需要有一套规范的流程和方法。
当新学员报名时，应安排专门的工作人员与学员进行充分的沟通，收集上述提到的各类信息。
可以采用纸质表格或电子表格的形式进行记录，确保信息的准确和完整。
在收集信息的过程中，要注重与学员的沟通方式和态度。
应以亲切、耐心的态度解答学员的疑问，让学员感受到瑜伽馆对他们的关注和尊重。
同时，要向学员说明档案信息的用途和保密性，消除学员的顾虑。
对于电子档案，要选择安全可靠的数据库管理系统，并设置适当的权限和备份机制，以防止数据丢失或泄露。
瑜伽社团规章制度
瑜伽社团规章制度瑜伽社规章制度第一章总则第一条石家庄经济学院西校区悦梵瑜伽社是由石家庄经济学院西校区瑜伽爱好者自愿结成的非营利性组织，由西校区社团联合会领导。
成立目的是为石家庄经济学院西校区学生乃至所有瑜伽爱好者提供一个交流健身、共同提高的自身身体健康的机会，社团尽力提供良好的活动条件服务于会员，使会员能更好的进行瑜伽健身活动。
第二条本社团中文名称为“悦梵瑜伽社”E-mail:[email protected]第二章会员制度第三条会员基本条件（1）热爱瑜伽运动，同意社团章程，服从社团管理。
（2）按本章程第四章规定的入会、退会制度吸收入会或者退会。
第四条会员权利与义务：(1)权利：参加会员大会、选举社团执委会；对社团和执委会的财务、竞赛、外联、采购等一切工作提出建议、进行监督；参加社团组织的各项活动；入会自愿，退会自由。
(2)义务：严格执行社团的章程和决议；配合社团的工作，维护社团的声誉；尊重社团成员的劳动；会员彼此尊重、关心和帮助，技术水平较高的会员应对技术水平较低的会员进行指导，初次参加活动的新人热心的介绍社团的情况。
第三章活动制度第五条社团定期组织每周一次瑜伽活动，会员应积极出勤参加活动，活动时间和地点相对固定，社团根据需要可以改变或者增减活动的场次、另寻场地组织分场活动等。
若有更改，社团将向会员发出通知。
第六条固定的社团活动时间及地点：每周日下午于羽毛球馆（暂定）第七条社团不定期组织以下活动：（1）去健身房进行各式各样的健身活动。
（2）组织会员健康向上的休闲娱乐活动。
第八条活动注意事项：（1）会员请尽量积极参加活动，如准备暂停活动的，应向组织部成员请假。
（2）非会员参加活动前应向社团组织部人员通报，活动前自觉缴纳活动费用。
（3）活动时，应加强环保意识，注意保持场地清洁。
（4）凡会员（含非会员）参加社团组织的各项健身活动、比赛、以及其他休闲娱乐活动，在活动中发生的意外伤害事故或个人财产损失，由相关责任人承担法律责任，社团及活动组织者不承担相关责任。
家庭健康档案模板
家庭健康档案模板一、家庭成员基本信息。
1.1 姓名，（填写家庭成员姓名）。
1.2 性别，（填写家庭成员性别）。
1.3 出生日期，（填写家庭成员出生日期）。
1.4 职业，（填写家庭成员职业）。
1.5 血型，（填写家庭成员血型）。
1.6 身高，（填写家庭成员身高）。
1.7 体重，（填写家庭成员体重）。
1.8 过敏史，（填写家庭成员过敏史）。
二、家庭常备药品清单。
2.1 药品名称，（填写药品名称）。
2.2 用途，（填写药品用途）。
2.3 服用方法，（填写药品服用方法）。
2.4 储存位置，（填写药品储存位置）。
2.5 有效期，（填写药品有效期）。
三、家庭健康检查记录。
3.1 体检日期，（填写体检日期）。
3.2 体检项目，（填写体检项目）。
3.3 检查结果，（填写体检结果）。
3.4 医生建议，（填写医生建议）。
四、家庭饮食健康记录。
4.1 早餐，（填写家庭成员早餐偏好）。
4.2 午餐，（填写家庭成员午餐偏好）。
4.3 晚餐，（填写家庭成员晚餐偏好）。
4.4 饮食习惯，（填写家庭成员饮食习惯）。
4.5 饮食禁忌，（填写家庭成员饮食禁忌）。
五、家庭运动健康记录。
5.1 运动项目，（填写家庭成员喜爱的运动项目）。
5.2 运动频率，（填写家庭成员运动频率）。
5.3 运动时长，（填写家庭成员运动时长）。
5.4 运动效果，（填写家庭成员运动效果）。
六、家庭心理健康记录。
6.1 心理状态，（填写家庭成员心理状态）。
6.2 压力源，（填写家庭成员压力来源）。
6.3 应对方式，（填写家庭成员应对压力的方式）。
6.4 放松方式，（填写家庭成员放松的方式）。
七、家庭疾病史记录。
7.1 疾病名称，（填写家庭成员患病名称）。
7.2 治疗情况，（填写家庭成员疾病治疗情况）。
7.3 遗传病史，（填写家庭成员遗传病史）。
7.4 预防措施，（填写家庭成员疾病预防措施）。
八、家庭健康目标及计划。
8.1 健康目标，（填写家庭成员健康目标）。
8.2 实施计划，（填写家庭成员健康实施计划）。
瑜伽会员档案表
体侧评估表体重：身高：第一次评估日期：评估老师：静态评估（山式）足踝：膝关节：腿部：盆骨：腰部：肋骨：肩部：颈部：脊柱：臀部肌肉：动态评估：腹直肌：盆底肌：呼吸模式：骨盆稳定性检测：运动模式：身体有无异常（疼痛/功能性障碍）：个人需求：老师建议：会员资料私教目录：课程（节数）：课程阶段设计（老师填）：会员课后评估十节课评估第二十节课评估第三十节课评估第四十节课评估第五十节课评估第一节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五节课课程内容：课后总结：家庭作业：第六节课课程内容：课后总结：家庭作业：第七节课课程内容：课后总结：家庭作业：第八节课课程内容：课后总结：家庭作业：第九节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十一节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十二节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十四节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十五节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十六节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十七节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十八节课课程内容：课后总结：家庭作业：第十九节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十一节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十二节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十四节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十五节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十六节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十七节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十八节课课程内容：课后总结：家庭作业：第二十九节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十一节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十二节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十四节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十五节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十六节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十七节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十八节课课程内容：课后总结：家庭作业：第三十九节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十一节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十二节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十四节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十五节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十六节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十七节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十八节课课程内容：课后总结：家庭作业：第四十九节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十一节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十二节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十四节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十三节课课程内容：课后总结：家庭作业：第五十四节课课程内容：课后总结：家庭作业：。
心理健康档案记录表范文
心理健康档案记录表范文一、基本信息。
姓名：[具体姓名]性别：[男/女]年龄：[X]岁。
职业：[如学生、上班族、自由职业者等]二、联系方式。
电话：[1XXXXXXXXXX]电子邮箱：[*****************]三、心理健康评估。
# （一）近期情绪状态。
总体描述：最近这位朋友的情绪就像坐过山车一样呢。
有时候吧，感觉像春天的小鸟，欢快得很，看啥都顺眼，跟朋友聊天也是嘻嘻哈哈的，充满活力。
但有时候呢，又突然像被乌云遮住的太阳，有点低落，整个人就焉焉的，话也不多，就想自己一个人待着，发发呆。
情绪波动的触发因素：经过了解呀，发现要是工作或者学习上得到表扬了，那能高兴一整天，就像打了鸡血似的。
可要是被老板或者老师批评了，哪怕是一点点小问题，就像天要塌下来一样，情绪一下子就低落了。
还有啊，跟家人闹点小矛盾的时候，也会变得很烦躁，就像个小刺猬，碰不得。
# （二）压力应对方式。
应对压力的常用方法：这朋友应对压力的方式还挺有趣的。
压力不大的时候呢，就会选择吃点好吃的，说是美食能治愈一切，像个小吃货似的。
压力要是再大一点，就会去打游戏，在游戏的世界里“大杀四方”，把压力都发泄出去。
不过呢，要是遇到超级大的压力，比如面临重要考试或者工作上的大项目时，就有点不知所措了，会开始拖延，一边焦虑一边又不知道从哪里下手，就像热锅上的蚂蚁。
压力应对的效果评估：吃美食和打游戏在小压力的时候还是挺有效的，吃完或者打完游戏，心情能明显变好，感觉又能重新面对生活了。
但是拖延这个应对大压力的方式可就不咋地了，只会让问题越来越严重，最后压力像雪球一样越滚越大，自己也变得更加焦虑和沮丧。
# （三）人际关系。
与家人的关系：和家人的关系就像一道复杂的菜，有甜有咸。
平时和家人相处还算融洽，一家人坐在一起吃饭、聊天的时候也挺温馨的。
但是呢，在一些观念上还是会有分歧，比如说关于职业选择或者生活方式。
每次一谈到这些问题，就容易起争执，就像两只斗架的公鸡，互不相让。
瑜伽会员健康档案表
电话
职业
地址
生日
卡期
卡号
办卡类型
健康状况
身体状况
健康□欠佳□超重□便秘□高血压口一般□
胃肠疾病□抽筋□关节疼痛□风湿疼痛□
痔疮□坐骨神经痛□肩周炎□颈椎病□
心脏病□眩晕症□颈椎外伤□低血糖□
高血压□高血脂□糖尿病□心脏病□
精神
十分疲劳□容易疲劳□精力充沛□紧张□忧郁□
特别要求：
会员须知：1、本馆年卡在特殊原因下可停卡2个月，其余卡不能停卡，会员卡种的变更，只能将你格低的卡种变更为价格高的卡种，（会员卡的变更只能在一个星期结束前办理）会员卡除次卡可以多人使用，其它卡只限本人使用，不能转借。2、在练习前后1小时内需保持空腹及不得沐浴。3、为确保您和他人有一个良好安静的练习环境，请您在进入教室前将手机调成静音或者关机，开课15分钟后不得进入教室。4、两人或者两以上才开设课程。
生活方式
日常生活
有规律□无规律□工作压力大□
睡眠情况
睡眠□不足6小时□良好□大于8小时□
个性特点
内向□外向□易生气□乐观□
饮食状况
刺激性食物□酒□烟□甜食□零食□素食□肉食□
妇科
经期规律
经期不规律□痛经□血块□量多□量少□
白带
多□有气味□色黄□清桸□
有无大病史
有（）无□
训练目的
健身□雕塑形体□消除紧张□缓解压力□其他□
谢谢各位会员的理解与支持
备注：
瑜伽会员健康档案表姓名性别身高体重电话职业地址生日卡号办卡类型健康状况身体状况健康欠佳超重便秘高血压口一般胃肠疾病抽筋关节疼痛风湿疼痛痔疮坐骨神经痛肩周炎颈椎病心脏病眩晕症颈椎外伤低血糖高血压高血脂糖尿病心脏病精神十分疲劳容易疲劳精力充沛紧张忧郁生活方式日常生活有规律无规律工作压力大睡眠情况睡眠不足6小时良好大于8小时个性特点内向外向易生气乐观饮食状况刺激性食物甜食零食素食肉食妇科经期规律经期不规律痛经血块训练目的健身雕塑形体消除紧张缓解压力其他特别要求
瑜伽馆管理制度
瑜伽馆管理制度瑜伽已成为现代人们追求身心健康的一种流行运动。
随着瑜伽馆的兴起，为了保证瑜伽练习的安全和规范，制定并执行一套科学的瑜伽馆管理制度显得尤为重要。
本文将探讨瑜伽馆管理制度的相关内容，包括会员管理、教练管理、设备管理等方面的要点，以确保瑜伽馆能够有序运营。
一、会员管理1. 注册与会员卡管理- 会员注册应提供真实有效的个人信息，如姓名、联系方式等，并为每位会员办理实体或电子会员卡。
- 会员卡应当定期更新，并限制非法借用或转借，以确保会员权益和瑜伽馆安全。
2. 会员档案管理- 瑜伽馆应建立完整的会员档案，包括健康状况、个人资料、签到记录等信息。
- 对于不同等级的会员，可提供个性化的练习计划和指导。
3. 签到与预约管理- 会员应按时签到并保持准时，以避免浪费和影响其他会员的练习。
- 瑜伽馆可以提供预约系统，让会员提前预约，以便合理安排课程和场地使用。
二、教练管理1. 资质要求- 瑜伽馆招聘的教练应具备相关资质和证书，并接受专业培训。
- 确保教练的持续学习，鼓励参加瑜伽行业的培训和学术交流。
2. 教学质量管理- 瑜伽馆应定期进行教学质量评估和检查，对教练的教学水平和服务态度进行评估，并给予必要的指导和培训。
- 鼓励教练与会员建立良好的互动和沟通，保证教学效果和会员满意度。
3. 安全管理- 教练应具备急救知识和技能，及时应对会员在练习中出现的意外情况。
- 确保瑜伽馆的场地、设备和环境安全，定期检查设备并及时维修。
三、设备管理1. 设备选购与更新- 瑜伽馆应选购符合安全、环保和人体工程学要求的瑜伽设备，并根据实际情况进行定期更换和维护。
2. 设备使用规范- 现场教练应指导会员正确使用瑜伽设备，以避免因错误使用导致的伤害。
- 会员在使用设备时应保持场地的整洁和设备的维护，并遵守相关规定。
3. 设备维修与保养- 瑜伽馆应建立设备维修与保养制度，定期检查设备的安全性能，并及时维修或更换有故障的设备。
四、活动与宣传管理1. 瑜伽课程安排- 瑜伽馆应提供多样化的瑜伽课程，根据会员需求和身体状况进行细分，确保课程设置的科学性和灵活性。
瑜伽会员入会协议书
瑜伽会员入会协议书尊敬的会员朋友，欢迎您加入环美健身俱乐部，为了您在本会所健身时享受到优质、完善的服务，请您认真阅读本入会协议，并期盼得到您更多的支持与配合！一、环美健身俱乐部为会员制健身会所，凡申请加入本会所、成为本会所会员的顾客均应按本会所的有关规定办理入会手续，并已知晓本会所有关健身的规则与警示，承诺遵守本会所的相关规定。
二、入教会员必须确保其在本会所核对的本人资料真实、有效率、全面，必要时出具本人有效证件。
做为会员本人资料的照片由本会所提供更多免费摄制。
个人资料例如存有变动，须及时通告本会所。
否则由此引发的会员有关权益的损失，均由会员本人自行负责管理。
三、请进入本会所时，主动出示会员卡，经本会所前台人员核实身份后方可进入会所。
否则，本会所前台人员有权拒绝入内。
四、不得随身携带十六岁以下儿童步入健身活动区域，对于擅自步入健身活动区域导致危害的，本会所概不负责。
五、本会所的会员卡一经售出，概不退换。
会员卡只限专人使用（次卡除外），若会员因个人原因确实无法继续使用会员卡，可书面申请并得到批允后可将会员卡转让给他人，但每张卡只限转让一次，同时须交纳转会费人民币元；如会员卡丢失或损坏需提供入会原始凭证并缴纳20元/张工本制作费。
如遇会员因个人原因请假或延期交纳相关费用（澳瑞特系列请假费用50元/月，活力工场系列请假费用元/月）。
六、为了您的健身活动安全，恳请穿著运动服饰、运动鞋出席健身活动锻炼身体，且严禁赤裸上半身、或穿著不得体的服饰展开健身运动。
否则，工作人员有权中止您的当天运动权利。
七、运动前严禁饮用含酒精类饮料。
违反本条规定造成的人身伤害等意外情况，本会所概不负责。
八、严禁会员在本会所内销售任何商品，严禁参予任何营利性健身活动指导，违背本条规定，本可以所有权归还员卡，并中止员资格。
九、未征得本会所的同意，禁止在会所内进行拍摄、照相。
十、60岁以上老人办理会员卡必须主动出具医生出具的身心健康证明，因谎报或错报个人信息出现的一切责任都由会员本人分担。
瑜伽社团工作总结报告
一、前言随着社会对身心健康越来越重视，瑜伽作为一种健康、时尚的运动方式，受到了越来越多人的喜爱。
为了推广瑜伽文化，提高会员的身心健康水平，我校瑜伽社团自成立以来，积极开展各类活动，现将本学期工作总结如下：二、工作回顾1. 活动开展（1）每周定期举办瑜伽课程，邀请专业教练授课，旨在提高会员的瑜伽技能和身体素质。
（2）组织瑜伽比赛，激发会员的竞技热情，展示社团风采。
（3）开展瑜伽知识讲座，让会员了解瑜伽的历史、流派和技巧。
（4）组织户外瑜伽活动，让会员在自然环境中感受瑜伽的魅力。
2. 会员管理（1）建立会员档案，及时了解会员需求，为会员提供个性化服务。
（2）加强会员沟通，定期开展会员交流活动，增进会员之间的友谊。
（3）严格考核会员，确保会员在社团活动中遵守纪律，共同维护社团形象。
3. 社团宣传（1）利用校园广播、海报、微信公众号等渠道，宣传瑜伽社团活动，扩大社团影响力。
（2）参加校内外瑜伽交流活动，展示社团风采，提升社团知名度。
三、工作亮点1. 专业师资力量：瑜伽社团聘请专业教练授课，保证教学质量，使会员在短时间内掌握瑜伽技巧。
2. 丰富活动形式：社团活动形式多样，满足不同会员的需求，提高会员的参与度。
3. 强调会员互动：通过开展会员交流活动，增进会员之间的友谊，增强社团凝聚力。
4. 注重身心健康：瑜伽社团注重会员的身心健康发展，通过瑜伽练习，提高会员的生活质量。
四、工作不足1. 活动宣传力度不足：部分活动宣传不到位，导致参与人数较少。
2. 会员流动性较大：部分会员因学业、工作等原因退出社团，影响社团稳定性。
3. 社团经费有限：社团经费主要用于活动场地租赁、教练费用等，经费紧张，制约了社团发展。
五、改进措施1. 加强宣传力度：利用多种渠道宣传社团活动，提高会员参与度。
2. 增加会员互动：举办更多会员交流活动，增强社团凝聚力。
3. 积极争取经费支持：向学校申请经费，用于社团活动开展。
4. 优化会员管理：建立健全会员管理制度，提高会员满意度。
顾客减肥档案表
顾客减肥档案表在我们的日常工作中，我们经常会遇到一些顾客希望通过减肥来改善自己的身体状况和健康状态。
为了更好地了解顾客的减肥需求，我们设计了这份顾客减肥档案表，希望能够通过详细的记录和分析，为顾客制定更科学、更有效的减肥方案。
姓名，___________ 性别，___________ 年龄，___________ 联系方式，___________。
身体状况：身高，___________ 体重，___________ BMI指数，___________。
（根据身高和体重计算出的BMI指数，用于评估身体的肥胖程度）。
健康状况：是否有基础疾病，___________。
（例如高血压、糖尿病、心脏病等）。
饮食习惯：早餐，___________ 午餐，___________ 晚餐，___________。
（记录每餐的具体食物摄入情况，包括主食、蔬菜、肉类等）。
运动习惯：每周运动频次，___________ 运动时间，___________。
（记录顾客的运动习惯，包括每周运动的频次和时间）。
减肥目标：希望达到的体重，___________ 减肥期限，___________。
（记录顾客希望达到的理想体重和减肥的期限）。
减肥方式偏好：饮食控制，___________ 运动锻炼，___________ 其他方式，___________。
（记录顾客更倾向于哪种减肥方式，以便制定个性化的减肥方案）。
备注：（记录顾客对于减肥的其他需求或者特殊情况）。
根据以上信息，我们将为每位顾客制定个性化的减肥方案，包括饮食调整、运动计划、心理辅导等方面的指导。
同时，我们将定期跟踪记录顾客的减肥进展，及时调整方案，确保顾客能够健康、科学地达到减肥目标。
通过这份顾客减肥档案表的建立和记录，我们将更加全面地了解顾客的减肥需求和情况，为顾客提供更专业、更贴心的服务，帮助顾客实现健康减肥，迈向更健康、更美好的人生。
高危患者健康档案
高危患者健康档案附1.附2.每日饮食总热量的计算1、标准体重（kg）=身高（cm）-105所以患者标准体重=156-105=51kg2、每日所需总热量=标准体重×每千克体重所需要的热量因为患者为超重体型，为轻体力劳动者，所以每日热量供给量为20~25 kcal/kg所以患者每日所需总热量为51×25=1275 kcal3、每日所需营养要素的比例碳水化合物=1275×60%=765 kcal ≈192 g脂肪=1275×25%=319 kcal ≈35 g蛋白质=51×1.0=51g建议食谱三餐热量按1/5，2/5，2/5分配。
患者每日需要热量为1275 kcal，可以选1300 kcal的食谱。
全天用烹饪油12g，盐6g每餐有三个食谱可以选择，每日有27个套餐，饮食不再单调。
同时有利于控制每日能量摄入及体重。
食物交换份表注：1．食品交换分为四大类（八小类），表中列出了有关名称和三大营养素。
2．90千卡约合376千焦。
注：每份谷、薯类食品提供蛋白质2克，碳水化合物20克，能量90千卡(376千焦)。
根茎类一律以净食部计算。
表3 蔬菜类食品的能量等值交换份表注：每份蔬菜类食品提供蛋白质5克，碳水化合物17克，能量90千卡(376千焦)。
每份蔬菜一律以净食部计算。
表4 肉、蛋类食品能量等值交换份表注：每份肉蛋类食品提供蛋白质9克，脂肪6克，能量90千卡(376千焦)。
除蛋类为市品重量，其余一律以净食部计算。
注：每份大豆及其制品提供蛋白质9克，脂肪4克，碳水化合物4克，能量90千卡(376千焦)。
注：每份奶类食品提供蛋白质5克，脂肪5克，碳水化合物6克，能量90千卡(376千焦)。
表7 水果类食品能量等值交换份表注：每份水果提供蛋白质1克，碳水化合物21克，能量90千卡(376千焦)。
每份水果重量一律以市品部计算。
注：每份油脂类食品提供脂肪10克，能量90千卡(376千焦)。
瑜伽场馆规章制度表格范本
瑜伽场馆规章制度表格范本为了保障瑜伽场馆的运作秩序、提升会员体验，特制定以下规章制度，凡前来场馆参与活动的人员，均应遵守并遵行。
任何违反规定者，一经发现将依规定进行处理。
一、会员权益及义务1.1 会员权益：1.1.1 享有场地内正常的瑜伽教学服务；1.1.2 参与与瑜伽有关的相关培训、活动、讲座等服务；1.1.3 应得到礼貌、尊重的服务态度；1.1.4 其他应享有的合法权益。
1.2 会员义务：1.2.1 遵守场馆规章制度，尊重场馆工作人员及其他会员；1.2.2 遵守场馆的安全规定，防止发生任何不良事件；1.2.3 不得在场馆内吸烟、酗酒或任何其他携带有害于健康的物品；1.2.4 维护场馆内设备、设施的整洁、完好；1.2.5 遵守场馆的上课时间，不得在规定时间外滞留；1.2.6 其他会员应尽的义务。
二、场馆安全规定2.1 会员进入场馆前，应配合场馆工作人员进行安全检查；2.2 会员在场馆内需遵守工作人员的指示，不得任意改变教室布置或乱动场馆设备；2.3 会员在活动期间需保持安静，不得影响其他人员正常活动；2.4 会员发现任何安全隐患或设备故障，应及时向工作人员报告；2.5 会员在场馆内产生任何纠纷或争执，应冷静处理，如无法解决，可向工作人员求助。
三、场馆设备及设施使用规定3.1 会员在使用场馆内的设备、设施时，应按照指示正确使用；3.2 会员不得随意使用场馆内的私人物品，如需使用应向工作人员申请；3.3 会员不得破坏或损坏场馆内的设备、设施，如有损坏应按规定进行赔偿；3.4 会员在使用场馆内的器械时，应注意个人安全，注意保持场地的整洁；3.5 会员需对自己的财物负责，场馆不对会员遗失物品负责。
四、违规处理措施4.1 会员如有违反以上规章制度的行为，场馆有权对会员进行以下处理措施：4.1.1 警告：口头或书面警告；4.1.2 暂停服务：暂停会员使用场馆内服务的权利；4.1.3 限制出入：对违规会员进行出入限制；4.1.4 终止会员资格：对严重违规会员取消会员资格。
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备注：
瑜伽会员健康档案表
瑜伽会员健康档案表
姓名
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身高
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职业
地址
生日
卡期
卡号
办卡类型
健康状况
身体状况
健康□欠佳□超重□便秘□高血压口一般□
胃肠疾病□抽筋□关节疼痛□风湿疼痛□
痔疮□坐骨神经痛□肩周炎□颈椎病□
心脏病□眩晕症□颈椎外伤□低血糖□
高血压□高血脂□糖尿病□心脏病□
精神
十分疲劳□容易疲劳□精力充沛□紧张□忧郁□
特别要求：
会员须知：1、本馆年卡在特殊原因下可停卡2个月，其余卡不能停卡，会员卡种的变更，只能将你格低的卡种变更为价格高的卡种，（会员卡的变更只能在一个星期结束前办理）会员卡除次卡可以多人使用，其它卡只限本人使用，不能转借。2、在练习前后1小时内需保持空腹及不得沐浴。3、为确保您和他人有一个良好安静的练习环境，请您在进入教室前将手机调成静音或者关机，开课15分钟后不得进入教室。4、两人或者两以上才开设课程。
生活方式
ห้องสมุดไป่ตู้日常生活
有规律□无规律□工作压力大□
睡眠情况
睡眠□不足6小时□良好□大于8小时□
个性特点
内向□外向□易生气□乐观□
饮食状况
刺激性食物□酒□烟□甜食□零食□素食□肉食□
妇科
经期规律
经期不规律□痛经□血块□量多□量少□
白带
多□有气味□色黄□清桸□
有无大病史
有（）无□
训练目的
健身□雕塑形体□消除紧张□缓解压力□其他□